保护牙齿的牙齿美白。
对人来讲，牙齿是我们最重要的器官之一，辅助发音，保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。生活质量的高低，和牙齿关联在一起，由此可见从小爱牙护牙的重要性。小编为大家整理了“日常要如何保护牙齿”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
在牙齿影响我们正常使用之前，想必我们大多数人对于牙齿护理 日常要如何保护牙齿应该都没有什么了解，一直等到牙口出现问题，就有点点晚了，那么下面小编为大家先来介绍一下有关牙齿护理 日常要如何保护牙齿，接下来请我院医生来详细进行介绍。
牙齿护理 日常要如何保护牙齿?牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响。人到一定年纪，牙龈自然老化萎缩，对牙槽骨输送营养的能力日趋下降，牙槽骨随之萎缩变短。不仅影响进食的情况，而且还会导致出现不适疼痛的症状。那么平时应该怎么进行护理呢?
日常如何保护牙齿
1、要坚持每天早晚用温水刷牙。
2、一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除，如嵌得很紧，也可用牙签剔除。
3、应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
4、要限制过甜饮食的摄入。
5、对坚果类食物，较好用器具取食，直接用牙咬易导致牙缺损，牙松动。
6、有烟酒嗜好的老人要戒除烟酒，以消除烟酒对口腔的慢性不良刺激。
对牙齿不好的食物揭秘
1、咖啡
咖啡属酸性饮料，咖啡和茶一样会产生污垢，附着于牙齿表面，造成牙齿变色。
2、汽水
美国一项研究认为，每天喝汽水与其他含糖饮料会使血压增高;含糖饮料是美国饮食中糖分来源的第 一名，“美国临床营养学期刊”有篇研究显示，饮用含糖饮料，不但体重会上升，且容易得高血压、高血脂和肠道疾病。
3、冰块
咬冰块会使牙齿脆弱。吃冰后身体会慢慢的冷却，排汗和排除身体废物的功能也随之慢慢停止，对身体不好。制冰卫生条件不佳，会有大肠杆菌产生。
4、柠檬
柠檬富含维生素C，柠檬水能美白肌肤，有补钙、减 肥的作用。但柠檬汁的PH值是2，会使牙齿变黄，表面珐琅质脱落，变得敏感。
5、水果干
吃水果干不但吃进去原来新鲜水果的糖份，还会黏牙。没有立即刷牙或刷不干净，会造成蛀牙。
6、淀粉类
白面包、洋芋片、意大利面等碳水化合物都是淀粉类食物，淀粉会分解成糖，是酸性食品，会使人变胖，对身体尤其是牙齿不好。
我院拥有强大的口腔专家阵容!院内坐诊医生技术水平高超，同时还引进优 秀口腔高科技专业技术人才，积极开展多地口腔医疗合作，让广大患者享受先进的口腔医疗服务。我院在国内聘请北医大和首都医大口腔医院的资 深专家常年坐诊，为患者提供国内高端的医疗服务水平。
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延伸阅读
如何使用、保护义齿
义齿修复后，能和原来的牙齿一样使用吗？这是所有镶牙患者共同关心的话题。一般来说，镶好的义齿都能担负起真牙 的一定功能，固定义齿的咀嚼效能可以与原来的真牙相似，可摘局部义齿开始使用时可能会感到戴取不方便，这就需要慢慢练习，熟悉，千万不要强行取戴，或用真牙咬戴就位，以免义齿折断或卡环变形。全口义齿更需要耐心适应和练习，刚戴上义齿时，说话、吃饭，舌头的活动感到不自然，发音不清，口涎增多，这是正常现象，经过一段时间会适应，先进食较软的食物，循序渐进，待习惯后再进食稍硬的食物。
饭后，睡前要将义齿取下，用牙膏、肥皂水刷洗干净，保持口腔卫生防止余留牙发生龋坏，义齿上沉积的色素，可用少许去污粉刷洗，切勿用开水烫洗或酒精浸泡，以免义齿变形或发生折裂。
注意晚上不要戴着义齿睡觉，以免发生误吸或误吞，睡觉前应将义齿摘下洗净后用冷水或自来水浸泡，可使被义齿基托压迫了一天的牙床粘膜组织得到休息，浸泡在水中的义齿也不会干燥变形。
义齿出现问题时，应及时复诊，千万不要自己动手修改，若戴上义齿后出现疼痛，复诊前将义齿戴上1~2小时，医生在检查时容易发现压痛处，便于准确修改，千万不要用手帕包着义齿去找医生。
固定义齿不能取下清洗，要注意进食后漱口，早晚仔细刷牙，保持清洁，定期复诊检查，发现义齿松动或冠套有破损时应及时拆除重做，以免唾液、食物残渣进入冠套后，使牙齿发生龋坏。
镶牙后如何保护牙龈健康？
人们出现不同程度的拔牙、掉牙后，安装假牙主要有以下三种原因：一是由于缺牙率过高，需要假牙帮助恢复咬嚼功能；二是在局部缺牙的情况下，安装假牙以修复与其相对应位置的牙齿咬合，同时防止邻牙出现牙根移位；而第三种原因就是为了美观。
但不管是因为哪种原因，拔牙掉牙后安装假牙都是很必要的。牙科医学的主要内容——镶牙技术的出现，以及发展到今天的烤瓷牙，种植牙等先进技术手段，对维护人类牙齿口腔健康及身心健康发挥着重要作用。但是许多安装假牙的人都会发现，牙齿口腔并非从此天下太平，安装假牙后，许多新的问题也随之而来。
一、对局部缺牙的人，通常是采用镶牙的办法，其主要原理是利用缺牙部位的左右邻牙做支撑来固定缺损部位的假牙，许多镶过牙的人都会有这样的经历，刚镶上时很牢固，但经过一段时间假牙就会变松，需要重新制作更换。这种现象就是源于牙龈萎缩！
因为镶牙是要利用两颗邻牙做基柱，要想长期稳固，需要满足两个前提条件。一是两颗邻牙都很健康，二是掉牙部位的牙龈很饱满，但实际上这是不可能的。
因为掉牙拔牙，本就是源于长期的牙齿疾患所导致的，患者的牙龈已经萎缩，而牙齿也不仅仅是脱落的那一颗才有问题，而是整体状况都欠佳。在这种情况下，用邻牙来稳固假牙，就好比让一个已经生病的人再背上一个人走路，其结果是他倒下的速度更快。
因此才有许多人哀叹拔牙是连锁反应，一颗牙掉了，其他的牙齿也很快跟着掉。另一方面，缺牙部位的牙龈已经萎缩，拔牙之后这部分的牙龈和牙槽骨等于丧失了功能需要，会加速其萎缩退化的速度。就像砍掉树木的山坡必然要水土流失的道理是一样的。
这种时候，必须通过强力的营养输送来保护牙龈，一方面防止其加速萎缩，同时是为了稳固邻牙根基，只有让邻牙成为强有力的支撑基柱，镶牙的成果才有可能长期保持。
二、对缺牙率过高乃至一颗真牙都不剩的人，需要佩戴整片的假牙套（也称活动义齿），这种牙套需要利用牙龈和牙槽骨的剩余突出部来固定，假牙套往往越戴越松，严重时甚至一张嘴说话就会掉下来，使用者需要几次更换。
三、牙齿矫正。由于牙齿矫正必须长期佩戴矫正器和保持器（2年左右），口腔不可避免对这些矫治器械产生异物排斥反应，因而也会导致牙龈萎缩的后遗症。
镶牙后如何保护牙龈的健康
人们出现不同程度的拔牙、掉牙后，安装假牙主要有以下三种原因：一是由于缺牙率过高，需要假牙帮助恢复咬嚼功能；二是在局部缺牙的情况下，安装假牙以修复与其相对应位置的牙齿咬合，同时防止邻牙出现牙根移位；而第三种原因就是为了美观。
但不管是因为哪种原因，拔牙掉牙后安装假牙都是很必要的。牙科医学的主要内容——镶牙技术的出现，以及发展到今天的烤瓷牙，种植牙等先进技术手段，对维护人类牙齿口腔健康及身心健康发挥着重要作用。但是许多安装假牙的人都会发现，牙齿口腔并非从此天下太平，安装假牙后，许多新的问题也随之而来。
一、对局部缺牙的人，通常是采用镶牙的办法，其主要原理是利用缺牙部位的左右邻牙做支撑来固定缺损部位的假牙，许多镶过牙的人都会有这样的经历，刚镶上时很牢固，但经过一段时间假牙就会变松，需要重新制作更换。这是为什么呢？
专家告诉您，这种现象就是源于牙龈萎缩！
因为镶牙是要利用两颗邻牙做基柱，要想长期稳固，需要满足两个前提条件。一是两颗邻牙都很健康，二是掉牙部位的牙龈很饱满，但实际上这是不可能的。
因为掉牙拔牙，本就是源于长期的牙齿疾患所导致的，患者的牙龈已经萎缩，而牙齿也不仅仅是脱落的那一颗才有问题，而是整体状况都欠佳。在这种情况下，用邻牙来稳固假牙，就好比让一个已经生病的人再背上一个人走路，其结果是他倒下的速度更快。
因此才有许多人哀叹拔牙是连锁反应，一颗牙掉了，其他的牙齿也很快跟着掉。另一方面，缺牙部位的牙龈已经萎缩，拔牙之后这部分的牙龈和牙槽骨等于丧失了功能需要，会加速其萎缩退化的速度。就像砍掉树木的山坡必然要水土流失的道理是一样的。
这种时候，必须通过强力的营养输送来保护牙龈，一方面防止其加速萎缩，同时是为了稳固邻牙根基，只有让邻牙成为强有力的支撑基柱，镶牙的成果才有可能长期保持。
二、对缺牙率过高乃至一颗真牙都不剩的人，需要佩戴整片的假牙套（也称活动义齿），这种牙套需要利用牙龈和牙槽骨的剩余突出部来固定，假牙套往往越戴越松，严重时甚至一张嘴说话就会掉下来，使用者需要几次更换。
三、牙齿矫正。由于牙齿矫正必须长期佩戴矫正器和保持器（2年左右），口腔不可避免对这些矫治器械产生异物排斥反应，因而也会导致牙龈萎缩的后遗症。
镶牙后我们该如何保护呢
镶牙后我们该如何保护呢
现在不管是老人牙齿的自然脱落，还是年轻人牙齿的意外缺失，人们都会想到去镶牙。镶牙固然重要，但镶牙后对假牙的保护也必不可少。那今天我们就来聊聊镶牙后我们该如何保护呢？
1、镶牙后要经常清洁假牙。虽然固定假牙不可以取下清洗，但是应每天早晚刷牙，饭前饭后漱口。及时清理牙缝中的残留食物，特别是假牙边缘要重点清洁。
2、活动假牙可取下清洗，应每次用餐后，睡前取下假牙进行清洗，清洗时应用冷水清洗，不可用热水，不可用酒精。刷牙的时候不要用力过猛，以免造成假牙的卡环折断、变形。刷牙时要用软毛牙刷，否则可能会破坏假牙的表面结构。
3、对于剩余的真牙也要进行保护，将假牙取出后，剩余真牙要用牙签，牙线，牙刷等工具进行清洁，和平常人一样。保护真牙对假牙的稳固和作用发挥至关重要。
4、很多朋友以为镶了牙，这个牙齿就可以长期使用了，其实不是这样的。时间长了，口腔和假牙都会发生变化，所以要定期的到医院复查。一般来说半年或者一年就要到医院去复查，以保证假牙的使用效果，和口腔的健康。
5、刚镶假牙时，吃食物应从软到硬，从慢到快，从少到多，循序渐进，不可操之过急。总之，镶牙可使人咀嚼更加的有效，也可以让人变得更加漂亮，发音清楚等好处颇多，但在享受好处的同时，也要注意对假牙的保护，如有不适之处，及时到医院复查。要避免食用过硬或粘牙的食物，避免造成假牙的损坏或脱落。