牙齿对人的重要性是不言而喻的，牙齿担负切咬、咀嚼等功能外，还起保持面部外形和辅助发音等作用。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关，所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。小编帮大家整理了牙齿保健5个小妙招”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
牙齿对人的重要性不言而喻，可是牙齿保健也很容易被人们所忽视。人们往往要等到牙齿需要被补救时才后悔莫及。近期，牙科专家为大家指出了5个保持牙齿保健的小常识。希望可以给您带来一定的帮助。
1.每天用牙线。牙线不仅能剔除牙缝间的食物颗粒，还能预防多种牙龈疾病，抑制那些诱发慢性感染、增加心脏病、中风、肺病风险的细菌。最新研究显示，刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下，能减少50%的牙菌斑。
2.白色填充物未必好。白色合成填充材料每10年要更换一次，汞合金填充物则能多用20%的时间。虽然有些牙科医生质疑后者的安全性，但实验证明，其释放的水银量较少，不足以损伤智力、记忆力、协调能力或肾脏功能，也不会增加痴呆、多发性硬化的风险。
3.牙齿漂白很安全。牙齿漂白剂的主要成分是过氧化脲，在口腔中会分解为过氧化氢。该物质只会暂时提高牙齿敏感性，不会增加口腔癌风险。但这一方法不应过多使用，以免损伤珐琅质，导致龋齿。
4.刷舌头改善口臭。口臭说明细菌在分解食物残渣，释放硫化物等。清理舌头不但能去除食物颗粒形成的薄膜，同时减少制造臭气的微生物。纽约大学的一项研究发现，每天清理舌头两次，2周后，口臭会减少53%.
5.定期做牙科X光。如果没有蛀牙、常用牙线，应两三年做一次牙科X光检查；若是有口腔疾病，则要每6-18个月做一次。儿童和青少年的检查周期应更短一些。
以上就是专家为大家介绍的五个生活中牙齿保健的小常识，牙齿是人体健康的重要组成部分，专家希望您保护自己的爱牙要从生活上的小细节做起。
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牙齿有个小坑怎么修复要多久
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，辅助发音，保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关，所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。下面是小编为大家悉心准备的“牙齿有个小坑怎么修复要多久”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
牙齿是咀嚼食物和保持口腔健康的关键器官之一。有时候会发现牙齿上有个小坑，给带来不便和疼痛。修复这个小坑是非常重要的，不仅可以改善牙齿外观，还可以预防进一步的牙齿损坏。本文将详细介绍修复牙齿小坑的方法以及所需时间。
牙齿上的小坑通常是龋齿的一种表现。当食用含有糖分的食物时，口腔中的细菌会将糖分转化为酸，这些酸会溶解牙齿的矿物质，导致牙釉质损坏并形成小坑。如果不及时修复，这个小坑会进一步扩大，影响到牙本质，并最终导致牙髓炎和牙根感染。
修复牙齿小坑的方法主要有两种：充填和表面修复。具体的方法取决于牙齿的损坏程度。
第一种方法是充填。当小坑较浅时，充填是最常见的修复方法。牙医会先清理和消毒坑洞，然后使用一种叫做充填材料的物质填充坑洞。充填材料通常是树脂，可以与牙齿颜色相配，从而保持牙齿的自然外观。这一过程通常在一次牙医就诊中完成，所需时间约为30分钟至1小时。
第二种方法是表面修复。当小坑较深时，可能需要进行更复杂的修复。这种方法通常用于修复更严重或更广泛的牙齿损坏。表面修复通常需要使用一种叫做牙贴片或牙冠的装置。牙贴片是一种薄而坚固的材料，可以覆盖在牙齿表面，从而修复坑洞。而牙冠是一种完全覆盖牙齿的装置，适用于更严重的损坏。这种修复方法通常需要两到三次牙医就诊，每次约为1到2小时。
无论是充填还是表面修复，修复后的牙齿需要一定的时间来适应和恢复。在修复牙齿后的几个小时内，局部麻醉效果会逐渐退去，可能会感觉到一些不适。在此期间，应避免咀嚼过硬的食物，尽量将食物咀嚼在修复部位以外的地方。还需注意口腔卫生，定期刷牙，并使用牙线进行牙齿清洁。
牙齿修复的持续时间因个体差异和修复方法而异。通常来说，充填可以持续5到10年，而表面修复则可以持续更长时间。这些修复只是一种临时的解决方案，牙齿依然需要良好的口腔卫生习惯和定期的牙医检查来维持修复效果。
牙科吧小编认为，修复牙齿上的小坑是非常必要的。在选择修复方法时，应该根据牙齿的损坏程度和个体差异来决定。充填和表面修复是常见的修复方法，根据情况可能需要30分钟至2小时的时间。修复后，需要适应和保护修复部位，并遵循良好的口腔卫生习惯，以延长修复的持续时间。
缺牙不补的5个危害
缺牙不补的5个危害
缺牙不仅会影响到口腔功能，还有可能对全身健康产生一定的影响。
1、面容苍老
牙齿对维持面部的外观有很重要的作用，尤其是前牙对面部美观的影响非常大。
前牙缺失会让人看起来缺少年轻活力，使人更显衰老。
另外，当多数或全部牙齿缺失以后，面颊部失去支持而向内凹陷，嘴唇也会不在丰满，面部皱褶增多，鼻唇沟加深，口角下陷，面容会呈现明显的衰老。
2、胃肠受累
牙齿缺失以后，首先是咀嚼功能变差，其影响程度与缺牙的部位及数量有关。前牙缺失会影响咬断食物，后牙缺失会影响磨碎食物。
咀嚼功能降低以后，未经充分研磨、捣碎的食物将直接进入胃肠道，这将大大增加消化系统的负担，还会影响到营养成分的吸收。
长期如此，甚至可能引发消化系统疾病。另外，如果全部牙缺失，嘴唇就难以做到有力闭合，吞咽食物也会变得费力。
3、余牙遭殃
牙齿缺失后，咀嚼的任务就落到了其他牙齿身上，同时由于缺牙空隙的存在，邻近的牙齿也失去了约束和依靠，这都会大大增加余牙的负担。
当余留牙齿数量较少时，由于它们承担了过大的咬合力量，将会造成牙槽骨快速丧失，出现牙齿松动甚至脱落。
缺牙时间越长、数目越多，对余留牙齿的影响将会越大。
4、发音不清
牙齿缺失，特别是前牙缺失，会造成发音不清，俗称“说话漏风”。
5、关节损伤
一颗牙齿缺失长期不修复，还对咀嚼产生干扰，可能引起颞下颌关节疼痛不适，甚至头痛。而且，在这种情况下进行修复，由于没有足够空间，会增加修复难度及费用。
专家称：口腔癌的5个“预警信号”
口腔癌是指发生在口腔黏膜的上皮癌，经常是由于各种牙齿问题导致。因发生部位不同分别被称为唇癌、舌癌、颊黏膜癌、牙龈癌、口底癌和硬腭癌等。
口腔癌是指发生在口腔黏膜的上皮癌，因发生部位不同分别被称为唇癌、舌癌、颊黏膜癌、牙龈癌、口底癌和硬腭癌等。口腔如出现以下五个症状，需警惕口腔癌的可能。
如果变成白色、褐色或黑色，意味着黏膜表皮细胞发生了变化。尤其是口腔黏膜变粗糙、变厚或呈硬结，出现口腔黏膜白斑、红斑，很可能已发生癌变。
食物与口腔癌
据有关资料统计，口腔白斑的发生与喜吃烫、辣食物等饮食习惯有关。白斑是一种口腔癌癌前病变，一般好发于40岁以上者。白斑转化为癌，主要与局部是否继续受到物理化学刺激有关。因为口腔粘膜白斑的早期症状如口腔粘膜粗糙等并不明显，患者对此不重视，往往不能及时发觉和主动就医，导致口腔癌的发生率升高。因此，喜烫、辣食物者应经常注意自己口腔有无白色的无法祛除的粗糙斑块，若粘膜有粗糙或有异物感或味觉有改变应尽早求医。如有白斑，要经常注意白斑的变化，如白斑周围出现红斑、斑块变硬，甚至有出血、溃疡等现象要特别警惕。
溃疡不愈
口腔溃疡的病程一般不超过两周，如果烧灼感、疼痛等症状超过两周仍不见好，需警惕口腔癌的可能。因为，口腔癌常表现为溃疡的形式，四周边缘隆起，中央凹凸不平，并有坏死组织覆盖，疼痛明显。
淋巴结肿大
口腔癌多向附近的颈部淋巴结转移，有时原发病灶很小，甚至症状还不明显，但颈部淋巴结却发现了转移的癌细胞。因此，颈部淋巴结如突然肿大，需检查口腔。
功能障碍
肿瘤可能侵犯张闭口肌肉和下颌关节，导致开闭口运动受限。
需要强调的是以上症状虽是口腔癌常见症状，但并不完全以此判断是否患有癌症。因为，口腔炎症也会出现上述症状，最好到医院及时就诊，早期明确诊断，对症治疗。
专家指出：口腔癌之所以难发现，很重要的一个原因是大多数口腔癌在早期是无痛的
疼痛明显
早期一般无痛或仅有局部异常摩擦感，溃破后疼痛明显，随着肿瘤进一步侵犯神经，可引发耳部和咽喉痛。
烟民患上口腔疾病后，诱发癌变的可能性要比常人大得多。墨西哥国立自治大学发表研究报告称，40%的烟民患有不同程度的口腔疾病，部分疾病甚至可能引发癌症……