牙龈萎缩如何预防。
牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关，所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。以下是小编陆续整理的“如何预防牙周病 日常习惯很重要”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
如何预防牙周病 日常习惯很重要
牙周病，是常见的口腔疾病，如何预防牙周病？那么就要从日常生活开始做起，以下介绍了预防牙周病的好习惯，以及引发牙周病的不良习惯，因而，要想预防牙周病的发生，那么就要远离坏习惯、培养好习惯。
日常生活，注意预防牙周病的好习惯
1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。
2、有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态；同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化
3、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。
4、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
5、注意饮食方面的卫生预防意识。切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
6、定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。
哪些不良习惯可引发牙周病？
不良习惯虽然不是引发牙周病的主要因素，但它会影响牙周病的治疗效果，甚至可以加速牙周病的发展，这些不良习惯大体可包括以下几种：
1）偏嚼习惯。它可以使废用侧牙齿表向堆积大量牙菌斑、牙结石，从而引发牙周病。同时惯用侧牙齿可出现严重磨耗，造成塞牙，引发或加重牙周病。
2）偏食习惯。它可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏，从而引发或加重牙周病。
5）吸烟习惯。吸烟对全身骨胳都有影响，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。
6）职业习惯。如补鞋匠、木工等在工作时，习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等，对牙体及牙周均有损害，如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。
4）咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等。这些都可加重牙周组织的负荷，还可使前牙移位，出现塞牙等症状，或使牙周组织原有病变加重。
3）夜磨牙、紧咬牙。它可造成牙齿的严重磨耗，加重牙周组织负担，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病变加重。
因此，患有牙周病的患者尤其应当注意纠正已养成的不良习惯，养成预防牙周病的好习惯，只有这样，才能巩固牙周病的治疗效果。无牙周病的人，也应当戒除以上习惯，以免牙周组织受损。
相关知识
牙周病日常如何正确护理？
牙周病日常如何正确护理？
牙周病是牙齿支持组织，包括牙龈、牙骨质、牙周韧带和牙槽骨因炎症所致的一种疾病 ，是最常见的口腔疾病之一，也是导致牙齿丧失的一个主要原因。那得了牙周炎如何护理呢?
1` 牙齿的护理：牙齿的自我保健将伴随患者的终生，其主要方法为坚持真确的刷牙。真确的刷牙是高效清除牙面不洁物，预防牙周炎发生，发展的最主要的手段。对于牙齿间隙中的细菌团块，可借用牙签，牙线等工具去除。
2` 定期复查：牙周治疗完成后，一般安排2-3个月后进行复查复治。间隔期的长短取决于患者的口腔卫生自身护理能力，牙周炎的严重程度以及复诊是的病情。牙周维护在治疗后的头三年特别重要。复查时应进行一次全面检查，在 6个月到1年时，X线检查骨质修复或破坏的动态变化。医生通过检查，会针对性的治疗。
总之，依靠医生和患者共同合作，对牙周炎的治疗就能获得长久的疗效。深圳爱康健齿科拥有十几年的质量经验，专心服务您的牙齿。
秋季口腔溃疡易多发 做好预防很重要
秋季口腔溃疡易多发 做好预防很重要
秋季给人的直观感受是凉爽。然而，初秋时节仍有夏季的高温，加上天晴少雨、气候干燥，对人体津液的损伤会导致的皮肤干燥、眼睛干涩、口鼻咽干、口腔溃疡等“小病”仍处于高发时段，切不可大意。
秋天的确是口腔溃疡多发的季节，有的人每年这个时候都会发病。中医学认为，口腔溃疡与火热上炎有关，一方面心脾积热上冲，如吃太多辛辣口味食物，脾胃积热;或情志抑郁，心火亢盛;或风热外袭，引动内火，使心脾火热循经络上熏口舌，致热腐溃烂;另一方面是阴虚内热而生，虚火上炎，烧灼口腔黏膜。
当身体内缺乏蔬果中拥有的维生素、纤维素等营养时，口腔粘膜的健康就会受损，溃疡面接连出现。提升身体对于频发溃疡的“应变力”，营养均衡非常重要。
口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水。
但不要随便使用通便的药物，否则容易导致机体虚弱，加重口腔溃疡的发生。常吃火锅、烧烤等过火的食品，会导致口腔糜烂的发生。要少吃烧烤和油炸食物，避免黏膜损伤。
秋季如何预防口腔溃疡的发生：
口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，所以，尽量避免诱发因素，可有效降低秋季口腔溃疡的发生率。
1、保持心情舒畅，乐观开朗。
2、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
3、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。
4、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
如何预防牙周病的发生
如何预防牙周病的发生
随着年龄的增长，牙周疾病在我们身边的出现率是越来越高了，然而这并不是什么好事，牙周疾病很容易出现“老掉牙”的问题，与此同时还会危害身体健康，因此牙周疾病应当早预防、早治疗才是。下面让我们一起来看看对于牙周疾病具体该怎么做。
首先，在还未形成牙周疾病之前进行有效预防
1、使用牙线、牙间刷
想要预防牙周疾病，其实最简单有效的方法就是每天早晚都要坚持刷牙，刷牙可以有效地清除牙菌斑。另外，除了要好好的刷牙外，建议还可以配合使用牙线，牙间刷清洁牙缝，这样可以更彻底地清除牙菌斑。
2、定期洗牙
德伦口腔的医生十分建议各位朋友定期到医院进行洗牙，而且建议每半年一次的频率，因为我们每天都要吃东西，牙齿上多多少少会残留一些污垢，而这些污垢没有彻底清理干净的话，就会钙化形成牙石，刺激牙龈发炎。而通过洗牙能够有效清除这些部位沉积的牙石和菌斑，使牙龈炎症得以恢复。
3、定期口腔检查
早期发现牙周疾病，通过医生的牙周系统治疗和病人的自我保健，可以有效控制疾病进展速度。
生活中如何预防牙周病
生活中如何预防牙周病
牙周病几乎已成为成年人的共同疾病，严重的牙周病可能得将牙齿拔除。为了避免老来无牙，如何早期发现，早期治疗，就成为维护牙齿健康的重要课题。
初期的牙周病，只要配合医师的诊治，都可以痊愈；若在病发初期不积极诊治，导致病情恶化、牙龈萎缩，将可能导致牙齿不保的厄运。
有些患者在诊疗期间，会发现自己的病况好转：牙周不再出血、也不再有口臭的现象，其实这只是牙周好转的假象，倘若在此时即抽身，牙周病一样会再发生。
通常少有刷牙洁牙观念的人，以及从不定期洗牙、齿列不正、习惯固定使用一侧咀嚼食物的人，都极容易罹患牙周病。
牙周病肇因于口腔内的牙菌斑，由于口腔内的唾液含有钙离子，因此易与牙菌斑钙化成牙结石，因此若不在用餐后实时刷牙，并定期接受洗牙，极易罹患该病。为避免牙周病，最重要的就是要杜绝口腔中的牙菌斑与牙结石，因此，平日必需切实做到：
一、用餐后，使用牙线及牙刷清除齿缝中的菜渣，减少细菌滋生的机会；齿列不正者，因齿间容易堆积食物，更应确实履行。
二、两侧牙齿经常交替使用。因为齿间食物不断的翻搅，透过食物纤维的连动，可以避免结石的发生。
三、定期至牙医诊所洗牙，即使没有龋齿，也应定时接受这项洁牙的程序。
口腔保健是追求健康的第一要务，有好的口腔，才能造就好的消化系统，进而构筑一个强健的体魄，强身、健身、养身才不致流于空谈。
日常做好这四件事，预防牙周病效果好
日常做好这四件事，预防牙周病效果好
不注意保护牙齿最容易出现的是牙结石堆积形成牙周病，那么，我们该如何保护牙齿预防牙周病呢？预防牙病日常护理很重要。
1、勿要长期使用单一牙膏
口腔专家提出建议，牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的产品。在欧美先进国家，已有80%以上的消费者把早上和晚上用的牙膏分开，而他们也会有定期检查牙齿的习惯。
2、每天必须有效刷牙
刷牙实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。刷牙要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大可能让每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。注意不要横着刷牙，也不要非常用力。（当然每天三次刷牙对于大多数人是不现实的，但是我们必须要保证每天两次。）
3、洗牙不能少
洗牙是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果我们不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。
4、多吃“爱牙食品”
高纤维食品，比如蔬菜粗粮、水果等对牙齿都很有利，还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都可以多食用，避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。