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牙周炎的保健技巧

牙周炎的特点是牙齿周围组织(包括牙龈、牙周膜、牙槽骨)慢性破坏,自觉症状不明显,所以常不为一般人注意。下面就介绍一下牙周炎的保健秘诀有哪些?

牙周炎的保健技巧:

1.有效刷牙是保护牙齿健康最基本、最经济的方法,能有效去除食物残渣和按摩牙龈;

2.正确刷牙刷牙方法应该牙刷与牙面呈45度角,小幅度水平颤动和旋转;

3.每天刷3次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟;

4.选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏;

5.牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,并甩干水分;

6.1个月换1次牙刷较好,最多不超过3个月;

7.刷牙以温水为佳,水温以35℃~37℃为宜;

8.牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣;

9.均衡地摄取食物,保护牙齿健康;

10.牙周炎的保健秘诀还包括提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治,没病防病,有病早治;到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉龈下牙结石。

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