牙齿美白的有效方法。
人要想健康长寿，不可能没有好的牙齿，要想吃得好，发音好，面形好，都离不开牙齿的功能。牙齿是我们健康长寿的守护神，所以保护牙齿，爱牙要从小做起。为此小编特意整理了“有效预防牙周炎的方法”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
我国的牙周病发病率很高，而国人对龋齿比较重视，知道牙齿出现黑点就去补牙，但对牙周病的概念很模糊。定期洗牙则是最有效的防治方法。到目前为止，国人的洗牙意识还很薄弱，需要加大宣传力度，全面推广定期洗牙。
有效预防牙周炎的方法
1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。有效提高牙齿及口腔的免疫能力。
2、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。
3、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。注意饮食方面的卫生预防意识，定期进行口腔保健检查。
4、注意饮食方面的卫生预防意识。少吃辛辣食物，减少对牙龈的刺激；切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
5、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。
延伸阅读
哪些方法能够有效的治疗牙周炎
哪些方法能够有效的治疗牙周炎
由于牙周炎十分顽固并对对口腔危害巨大，所以在治疗时患者要有耐心，要积极的配合医生治疗。接下来我们就请医生来讲解一下，哪些方法能够有效的治疗牙周炎。
牙周炎是一种破坏力极强的口腔病，它会逐步的侵蚀牙龈组织，致使牙槽骨吸收最终导致牙齿脱落。它的具体治疗方法有一下几点：
1、牙龈刮治：针对局部刺激因素可作龈上洁治术，或龈下刮治术必要时调整咬合消除食物嵌塞，和纠正不良修复物等。
2、脓肿消除：有明显脓肿出现时可切开引流，牙周袋也应同时作冲洗上药膜或碘甘油等。
3、固牙治疗：经上述治疗后炎症虽已消除但牙齿仍松动者，可作暂时性或永久性的牙周夹板以固定松动的牙齿。
4、牙周袋的处理：牙周袋溢脓时可用1～3％过氧他氢液冲洗袋内置10％碘合剂，或螺旋霉素灭滴灵等药膜在去除局部因素后，可用碘酚液烧灼。较深的牙周袋需作牙周手术以消除牙周炎症，如果牙周袋深达根尖，牙齿出现明显松动时可考虑拔除。
5、患者配合治疗：在治疗期间患者要按照医生嘱咐，认真清洁口腔，不让有害细菌过多滋生。同时需要患者定期去做洗牙，保持口腔环境卫生。
以上就是医生对哪些方法能够有效的治疗牙周炎做出的很多，牙周炎并不是不可治愈的，只要在正规口腔医院接受治疗，加上患者的积极配合就完全可以治愈。
预防牙周炎的方法有哪些
预防牙周炎的方法有哪些?牙周炎简单地说就是口腔内牙周组织的炎症，虽然是小小的炎症，可给人们带来的影响并不小，在生活上造成了很大的困扰，虽然有些人进行的传统的治疗，可还是有复发的可能。最好的方法就是事先做好预防工作，那预防牙周炎的方法有哪些呢？
预防牙周炎的方法
1、养成良好的健康饮食习惯
注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
2、关注口腔内部的卫生
要养成早起及睡前刷牙、饭后漱口的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。
3、注意饮食方面的卫生预防
不要常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，这些饮料均会对牙齿造成不同程度的伤害。
4、定期进行口腔保健检查
在经济条件允许的情况下，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。
5、密切注意牙周疾病的早期信号
如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治
6、有效提高牙齿及口腔的免疫能力
根据自身的“亚健康”征状，选择合适的口腔护理方式，避免牙龈问题的恶化。