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一颗牙齿就是一颗器官,恒牙长成以后,缺失了就不会再长出来。专家提醒:口腔健康关乎到我们每一个人的身心健康,因此,我们要保护好口腔,保护好牙齿!

众所周知,刷牙是我们每天必不可少的一件事,可以说早上起来后第一件事就是刷牙;也是我们从小就养成的一项习惯。也都知道,刷牙不仅可以清理口腔里的污物,维护口腔健康;也可以预防牙周病。可以说,牙刷是最传统的牙齿清洁方法!

那么,除了刷牙,日常生活中清洁口腔的小妙招,您知道几个呢?

一、淡盐水。相信很多人还是婴儿的时候,父母们都用医用纱布蘸取淡盐水为我们擦拭口腔,也是婴儿清洁口腔常用方法。

二、 漱口水。漱口水方便而且携带便捷,每天饭后用漱口水清洁一下口腔,可以清理掉食物残渣、清新口气,还有着缓解牙龈出血的作用。

三、 洁牙泡沫。洁牙泡沫是新出现的一种洁牙工具。虽然和牙膏有着很多相似之处,但是他的效果比牙膏要好些,洁牙泡沫不仅可以杀菌美白,还可以预防牙石的生成。

四、 牙粉。牙粉的除垢作用比较良好,尤其对长期吸烟、嚼槟榔牙的人来说。而且牙粉的清洁作用可以用全方位来形容,可以很好的清理牙齿的每一个角落。

五、 牙线。牙线听过的朋友不少,但是用过的却不多。毕竟小小的牙线看起来真的不是很气眼,但是作用却比较强大;相比牙刷可以更好的剔除牙缝中的食物残渣,甚至可以去除牙斑,从而起到美白牙齿的作用。但是,牙线对牙齿有一定的损伤,因此,选用的时候要挑选柔软有弹性的对牙齿的损伤较小。

六、 牙缝刷。牙缝刷可以有效的清理牙缝中的牙斑,而这些牙斑恰恰是其他洁牙方法所束手无策的,因此它有着极强的针对性。

说到这里,相信大家对于清洁口腔有了更深层次的认识!口腔温馨提示:口腔清洁要有度,不是越干净越好!要知道,体内的有益菌群和有害菌群只有在维持一个平衡状态的时候,身体才会更加健康!

牙科吧延伸阅读

牙科吧讲堂:日常生活中,如何做好口腔保健?


日常生活中,如何做好口腔保健?牙科吧小编为大家搜集整理了一些资料,供大家参考,具体如下:

(1)掌握正确的刷牙方法,养成饭后刷牙的良好习惯,定期使用牙线。

(2)定期做口腔检查,做到早发现早治疗。早期龋治疗简单,痛苦小,效果好,龋病一旦进展到牙髓疼痛,治疗起来程序复杂,需要多次复诊,治疗反应大,患牙预后较差。

(3)提高牙齿的抗龋能力,可使用含氟牙膏,儿童还可饮用氟水,用0.5%氟化钠溶液漱口等。对于儿童新萌磨牙可进行窝沟封闭。

口臭患者该如何做好口腔保健?

口臭常令许多患者“有苦难言”,严重影响人际交往,使患者的心理受到很大创伤。口臭作为一种疾病,已引起越来越多的口腔医生的重视和人们的广泛关注。85% -90% 的口臭来源于口腔,不良口腔卫生、舌苔厚腻、龋齿、牙周炎、食物嵌塞、不洁义齿、吸烟等均可引发口臭。鼻炎、鼻窦炎、胃炎、胃溃疡、糖尿病、肝功能不全、尿毒症等全身系统性疾病也与口臭相关。

“日常生活中,如何做好口腔保健?”的内容,由牙科吧编辑整理搜集,希望可以帮助到大家!更多口腔相关科普知识,敬请关注牙科吧。

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日常生活中如何预防口腔异味口臭



日常生活中如何预防口腔异味口臭

1、首先要注重保养。要起居有常,饮食有节,少吃零食,多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物,不吸烟、少喝饮料、少饮酒,多喝白开水或淡的绿茶。

2、锻炼身体,增强体质。同时注意口腔卫生,早、晚和饭后均应刷牙,进食后漱口;并经常用茶水或淡盐水、含洗必泰等的含漱液漱口。

3、由全身性疾病或鼻窦炎等五官疾病引起的,则应积极治疗鼻炎、喉炎和内科、妇科的疾病。患有龋齿、残冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者,应及时去牙科治疗,一旦病因去除,口腔异味口臭自然会消失。

4、对体质虚弱的人,可能有维生素B6和微量元素锌等缺乏,可用维生素B6片20毫克口服,每日3次;补锌可多吃富含锌的食物,如瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等。对幽门螺杆菌引起的口腔异味口臭,可服用大蒜素胶囊40毫克,每日3次。对中医认为是胃肠湿热、胃火过盛、胃火上行引起的口腔异味口臭,可用藿香清胃片清热祛火,有药到病除之功效。

5、此外,经常咀嚼无糖型口香糖,有助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢,不失为一种防治口腔异味口臭的好方法。


如何预防牙周炎?在日常生活中需要做好这些事情


牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症,是一种破坏性的口腔疾病,其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症,牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动,是导致成年人牙齿脱落的主要原因。那么,牙周炎是怎么来的?如何预防牙周炎?在日常生活中需要做好这些事情

牙周炎是怎么引起的?

多数成年人都患有牙周病,大多数牙周病进展缓慢,始发时多为牙龈炎,除偶有刷牙出血外并无多少自觉症状,所以不引人注意。而牙龈炎发展到一定程度即为牙周炎。平时口腔卫生不良,牙面上堆积有软垢、牙菌斑、牙石,或因牙齿排列不齐、咬牙合创伤、食物嵌塞和不良修复体等局部刺激,引起牙龈乳头和牙龈炎症、水肿、充血,血管壁破裂造成牙齿出血,尤其在刷牙或咬硬物时出血更明显。牙龈炎表现为急性炎症症状,起病急,有明显的龈乳头坏死、疼痛、出血,常为一种自发性牙齿出血,且量较多。患者常于晚间睡眠时血性唾液流出口腔污染口角与枕褥。此时可出现严重口腔异味,牙周反复脓肿,牙齿松动,牙缝越来越大,越来越稀疏,严重者牙齿脱落。已破坏的牙周组织(包括牙龈萎缩)是不可逆的,很难完全恢复。

牙周炎的发病年龄以35岁以后较为多见。如龈炎未能及时治疗,炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨和牙骨质而发展为牙周炎。由于早期多无明显自觉症状而易被忽视,待有症状时已较严重,甚至已不能保留牙齿。

通过自己日常的一些症状就可以判断自己是否得了牙周炎,你也来自测吧~1.刷牙时牙刷上有血迹,咬食物时食物上有血迹,说明有牙龈炎;2.照镜子时发现牙齿红肿,一碰就出血,说明有牙龈炎;3.牙齿有不同程度的松动,牙根暴露或牙龈红肿、有脓,说明已发展到牙周炎;4.有口臭说明可能有牙周炎。

如何预防牙周炎?

1、牙龈按摩法:刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始,逐渐移向前方。早晚各一次,每次10~15分钟。炎症急性发作时不能按摩。

2、叩齿:每天早晚空口咬合数十次。咬合时应铿然有声,这有增强牙周组织和增进血液循环的作用,常做可使牙齿坚固而不痛。

3、正确刷牙方法:竖刷法,即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷;刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些,在同一部位上反复数次,让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物,对牙龈也有按摩作用。

4、密切注意牙周疾病的早期信号:如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。

5、养成健康的饮食习惯:注意饮食结构要营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。

6、注意饮食方面的卫生预防意识:切勿常喝软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬、西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。

认真做好口腔清洁是预防牙周炎最有效的方法,希望大家能够坚持正确刷牙,饭后漱口,不要让牙周炎危害你的口腔健康。

日常生活中做好这些,可以预防牙周炎!


牙周炎是常见的一种牙周问题,不仅会导致牙疼、牙龈红肿、出血等,若不及时治疗,还有可能导致牙齿脱落。那么,日常生活中该如何预防牙周炎呢?得了牙周炎又该怎么治疗好呢?

如何预防牙周炎?在日常生活中需要做好这些:

1、 注意口腔卫生,养成良好的卫生习惯。坚持做到早晚刷牙、饭后漱口。刷牙的时候要上下刷,不要左右横着刷,也不要太用力刷牙,容易伤到牙龈。

2、了解牙周炎的症状,如在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。

3、养成健康的饮食习惯,注意饮食结构要营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物,尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。

4、定期进行口腔保健检查。有条件的话,要保证儿童每半年一次,成人每年一次,到口腔医院进行口腔及牙齿健康检查,每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉龈下牙结石。

牙周炎怎么治疗好?

1、轻度牙周炎:轻度牙周炎,患者可在医生的指导下补充维生素C,吃点消炎药,然后等牙龈消肿后,再去口腔医院洗牙上药 。

2、中度牙周炎:牙周炎发展到了中度,以局部治疗为主,先要除去牙龈上方的牙石,然后除去牙周袋内的牙石,并刮除牙周袋 内含有大量细菌毒素的病变牙骨质,经过这些治疗后,牙龈红肿的情况可以消退,牙龈出血和牙周袋溢脓亦可消失。

3、重度牙周炎:重度牙周炎情况已经非常严重了,有些患者牙齿松动明显,此时也已无法进行基础的治疗。这就需要尽早拔除松动牙,以此来维持牙槽骨的高度,以利于以后的镶牙。

牙周炎并不是一种疑难杂症,发病原因也很简单,但是治疗不当的话不仅不会缓解患者痛苦,反而会有损口腔健康,所以为了保证医疗质量,​一定要去正规的口腔医院治疗!

牙科吧讲堂:日常生活中口腔保健有哪些方法?


关爱牙齿,关爱健康,相信很多人都想了解日常生活中口腔保健有哪些方法,下面牙科吧编辑将多方搜集整理的资料分享给大家,供大家参考。

1.要有口腔卫生意识

不论做什么事情,都要先有这方面的意识,才能支持自己接下来的行动。牙齿是我们最重要的咀嚼器官,牙口好胃口一般也不会差,对于身体健康也有重要的意义。现在的口腔修复技术已经日益成熟,但不要因此而有侥幸心理,毕竟假的就是假的,永远都没有“原装”的好。

2.注意刷牙的方法和时机

刷牙大家都知道,但是许多人的刷牙方法都不正确,要么是达不到清洁牙齿的效果就是把牙齿刷坏而造成了楔状缺损,现在最常用而有效的刷牙方法当是“巴氏刷牙法”。刷牙一般一天两次即可,早起一次,睡前一次;后者尤为重要,因为入睡时人口腔唾液分泌减少,对异物细菌的冲洗能力下降,所以夜间刷完牙后就不要再吃任何食物了,喝水可以。

3.多漱口和多叩齿

很少有人会吃完东西用清水漱口,漱口虽然很不起眼,但是其实很重要,因为漱口能清除口腔大部分的食物残渣,而这些正是细菌的主要营养来源,漱口即可对细菌在口腔的定植早期起到干扰作用,而且注意不是每顿饭后漱口,而是吃完东西就应漱漱口,很多人觉得麻烦,可是“小事”麻烦“大事”就不麻烦了吗?叩齿是一种非常好的固齿方法,每日可三次,每次上下齿叩十几下,力度不要太大,以牙齿能承受而又不会不适为准,若有牙周病则不可用此法。

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牙科吧讲堂:日常生活中如何做到自我口腔保健?


日常生活中如何做到自我口腔保健?牙科吧编辑将搜集整理的一些资料分享给大家,如下:

一、每天有效刷牙两次

早晚刷牙,饭后漱口,晚上睡前刷牙后不应再进食。使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面,以达到彻底清洁牙齿的目的。

二、倡导使用含氟牙膏刷牙

使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齿脱矿和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长,是安全、有效的防龋措施。三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒(豌豆粒)大小,成人每次用量为 1 克左右的膏体即可。

三、养成健康饮食习惯

糖是引起龋病发生的危险因素之一,应减少每天吃糖的次数,少喝碳酸饮料,进食后用清水或茶水漱口。同时,成年人应戒烟限酒,远离槟榔,积极预防口腔癌。

四、定期口腔健康检查

每年至少一次定期进行口腔健康检查,及时发现口腔疾病,早期治疗。并采取适当的预防措施,预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。提倡每年洁牙一次,保持牙齿坚固和牙周健康。

五、不要带着口腔疾病怀孕

女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查,及时治疗口腔疾病,避免在怀孕早期或晚期接受复杂口腔治疗,会因为紧张和疼痛等,增加胎儿流产或早产的风险。

六、孩子口腔健康是家长的责任

婴儿出生之后,家长应每天用软纱布擦洗口腔,牙齿萌出后,可用纱布或软毛刷清洁口腔和牙齿。7岁以前,父母都应当帮助和监督儿童刷牙,引导其养成正确良好口腔卫生习惯。

七、为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法,操作过程无痛、无创。恒磨牙完全萌出后经口腔医生检查确认符合适应证可做窝沟封闭。

八、牙齿缺失应及时修复

牙齿缺失不仅影响进食,还会导致口腔内其他牙齿的问题。不论失牙多少,都应及时进行义齿修复。镶牙一般在拔牙2-3个月后进行。

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口腔护理:轻松去除口臭的4个小妙招「专家验证」


口臭从何而来?口臭可以说是一种气体幻化人来,每当我们说话时,都要一口气伴随而来,也就是我们常说的口气。口气是从口腔或其他充满的空腔中所散发的出的臭气,如:鼻、咽等。怎么才能去除口臭呢?其实去除口臭很简单,”解铃还须系铃人”。想要根治口臭,最根本的就是是要找到根源问题,从根源解决。那么,导致口臭的原因主要是什么?

导致口臭原因主要有:
1、牙周炎:如有牙石形成,牙垢的堆积、牙龈充血、说明有牙周炎的存在,更甚者可见牙齿明显松动、疼痛,甚者有龈缘脓液流出。这时他觉性、自觉性口臭都会出现。

2、不吃早餐:生活中经常会有很多女性为了减肥而不吃早餐,殊不知不吃早餐的话,就会很难分泌出预防口臭的唾液从而有损口腔的健康。另外,饮食生活的不规律也是导致口臭的原因之一。因此,就从现在开始一日之内规律吃饭改变饮食生活吧。

3、不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人,口内食物残渣长期积存,在细菌的作用下发酵腐败分解,产生垛硫氢基及胺类等物质,发出一种腐烂的恶臭。有些戴假牙的人不注意假牙的清洁,口腔内也会有气味,这是引起口臭最常见的原因。

4、嗜甜熬夜口臭:经常熬夜,长时间上网,口腔内唾液分泌减少,口腔内厌氧菌易积聚产生口气问题,长期可引发牙周病。

5、便秘:这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的,如果体内产生的有害物质不能及时排出,就会被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

6、生活不规律:生活习惯不规律,导致内分泌失调,就会排便不通畅,引起口臭及腹胀。

引起口臭的原因有很多,那么我们该如何从根源上抑制口臭的发生呢?口臭从某种程度上也可以理解为,有东西在你的嘴里放屁所产的臭气,想要消灭这些臭气纪要做到以下几步:

1、减少口腔内的细菌
口腔内的细菌主要以附着的形式存在,所以要养成正确的刷牙习惯,刷牙时不要单刷牙齿及周边牙龈,舌背也应该刷几下,细菌可以在口腔的任何地方滋生。也可以经常使用牙线清理牙齿缝隙,条件允许的情况下, 市人民可以定期去口腔使用进口的洁牙机进行360度全方位的洁牙。

2、清楚口内的食物残渣
当我们食用完某个食物后,都会有或多或少的残留物,清楚口腔内的残渣主要有两个目的:一是,停止细菌的养分来源;二是,方式食物残渣在口内发酵腐败。

3、养成良好的口腔卫生习惯
①少吃零食、少喝碳酸饮料,饮食后养成清水漱口的习惯;

②戒烟、戒酒:吸烟产生的烟渍会增加牙齿菌斑的形成速度,烟草的燃烧产生物会直接在嘴里生成挥发性的硫化物。而酒精会产生乙醛或其他有气味的物质,然后从嘴里释放,形成特殊的臭气,也可以说是酒臭气。

4、其他减轻口臭的方法
①喝茶可以抑制口腔内细菌的生长和产臭的能力;

②漱口水的使用:很多漱口水用酒精作为有效成分的溶剂,而酒精本身又有可能带来口气问题,所以尽量选择不含酒精的漱口水。

口臭的原因是多样性的,如遇口臭问题建议去正规的口腔医院进行咨询处理。

牙科吧讲堂:日常生活中怎么预防口臭?


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适当饮水

细菌在湿润、唾液充足的口腔中不宜繁殖,水还能冲淡挥发性硫化物的浓度,减弱口臭。有些口臭是某些镇静药、降压药的副作用引起的,所以一定要按说明书服用,服药时更应该多喝些水医——学教育网搜集整理。

有研究显示,每天喝酸奶能减少引起口臭的细菌数量。

吃口感脆的果蔬

咀嚼苹果、芹菜和黄瓜等能有效去除食物残渣和牙菌斑,还能促进唾液分泌,保持口腔湿润。

少喝咖啡

咖啡会在舌头上留下一层薄膜,限制了氧气进入口腔,为细菌的生长(厌氧菌)创造了良好的环境。如果经常口臭,可以改喝茶来代替咖啡。

定期检查口腔

尤其是怀疑自己可能患有牙周疾病或牙龈感染时更应及时检查。

嚼无糖口香糖

嚼口香糖能促进唾液分泌,让口腔保持湿润。由于口腔中的细菌会将糖分解为挥发性硫化物,所以要嚼无糖口香糖。

适当服维生素

维生素D不利于口腔细菌的生长,因此可以食用一些富含维生素D的食品,如牛奶或乳制品。多吃富含维生素C的浆果、瓜类和柑橘类水果,也有助于抑制口腔细菌生长,并且还能预防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾病)。

戒烟

任何一种烟草制品都会引起口臭及容易散发出臭味的口腔疾病。

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牙科吧讲堂:日常生活中如何预防牙周病


日常生活中如何预防牙周病,由牙科吧搜集整理的相关小知识,希望对您有所帮助。

牙周病几乎已成为成年人的共同疾病,严重的牙周病可能得将牙齿拔除。为了避免老来无牙,如何早期发现,早期治疗,就成为维护牙齿健康的重要课题。

初期的牙周病,只要配合医师的诊治,都可以痊愈;若在病发初期不积极诊治,导致病情恶化、牙龈萎缩,将可能导致牙齿不保的厄运。

有些患者在诊疗期间,会发现自己的病况好转:牙周不再出血、也不再有口臭的现象,其实这只是牙周好转的假象,倘若在此时即抽身,牙周病一样会再发生。

通常少有刷牙洁牙观念的人,以及从不定期洗牙、齿列不正、习惯固定使用一侧咀嚼食物的人,都极容易罹患牙周病。

牙周病肇因于口腔内的牙菌斑,由于口腔内的唾液含有钙离子,因此易与牙菌斑钙化成牙结石,因此若不在用餐后实时刷牙,并定期接受洗牙,极易罹患该病。为避免牙周病,最重要的就是要杜绝口腔中的牙菌斑与牙结石,因此,平日必需切实做到:

一、用餐后,使用牙线及牙刷清除齿缝中的菜渣,减少细菌滋生的机会;齿列不正者,因齿间容易堆积食物,更应确实履行。

二、两侧牙齿经常交替使用。因为齿间食物不断的翻搅,透过食物纤维的连动,可以避免结石的发生。

三、定期至牙医诊所洗牙,即使没有龋齿,也应定时接受这项洁牙的程序。

口腔保健是追求健康的第一要务,有好的口腔,才能造就好的消化系统,进而构筑一个强健的体魄,强身、健身、养身才不致流于空谈。

口腔保健:牙齿的日常护理方法!口腔医学专家亲测


俗话说:“旧的不去,新的不来”,而牙齿则是反常态。牙齿一共有两次萌出的机会,第1次萌出的叫乳牙,上下颌左右侧各5个,共20个,由出生后6个月开始至3岁左右长全。第2次萌出的叫恒牙,上下颌左右侧各8个,共32个。6~7岁时萌出第1磨牙,并开始更换乳牙;13~14岁乳牙全部换完。

牙齿全部更换完之后,其形态基本固定。而乳牙更换完毕后,牙齿已经不会自动修复重生。如果旧的牙齿”离开”了,那么牙齿是不会自动生长的,只能选着种植修复或其他修复方式。

牙齿不仅能帮我们轻松咀嚼撕碎食物,一口整齐洁白的牙齿还能给人留下非常好的第一印象。牙齿也是我们人生道路上必不可少的一个工具,无论任何时候都必会使用到它,想要有一口好的牙齿,就必须提高保护牙齿的护理意识。

那么在日常生活中怎样对牙齿保养呢?下面跟小编一起看下口腔医学专家的对牙齿护理独特的见解和方法。

常见的牙齿疾病及危害:

1、龋齿:龋病俗称虫牙、蛀牙,是细菌性疾病。

危害:①经常造成牙根尖等部位的炎症,严重时局部肿胀;如脓液和细菌被吸收,可引起败血症或菌血症;②坏牙根不能咀嚼食物;加重胃肠道负担;③遇到冷热酸甜等刺激性食物时会疼痛;④蛀牙加重会引起牙神经痛,无刺激也会痛,常常引起剧烈疼痛。

2、黄牙:准确来说黄牙不算是疾病,但是会影响美观。黄牙的产生原因一般是不好的卫生习惯,不注意口腔卫生造成;人体的老化也会造成黄牙,岁月使皮肤不再光泽,同样也使牙齿不再亮白。

危害:影响人体的外在形象,严重的容易形成心理自卑的心理。

3、牙龈出血:牙龈出血是口腔科常见症状之一,是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。

危害:①牙龈出血常伴有口臭;②牙龈出血会引发多种口腔疾病,如:牙周炎和牙龈炎等;③严重的会导致牙齿脱落。

4、牙菌斑:菌斑是一种凝胶状物质,能够保护口腔中的细菌,使之与空气(空气可以杀死细菌)隔绝。

危害:①牙菌斑将细菌牢牢粘在牙齿上,为其提供营养成分;②牙菌斑内的细菌会将碳水化合物转化成能够腐蚀牙釉质的酸物质,腐蚀牙齿。

5、牙周炎:牙周炎主要是由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。

危害:由于早期多无明显自觉症状而易被忽视,待有症状时已较严重,甚至已不能保留牙齿。

牙齿的不同病症都有着不同的疼痛表现,牙疼也不是吃些止痛药就行的,这是治标不治本,治疗牙痛我们还要从根源下手,日常的牙齿护理是必不可少的。

牙齿的日常护理方法:

1、要养成刷牙的好习惯,坚持每天早晚刷两次牙,刷牙要注意正确的刷牙方式,里外都要刷到,保证刷牙的时间,5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。

2、保持一日三餐后要用清水漱口,进食后口腔内的酸性会增加导致牙齿被腐蚀,碳酸饮料损害会加倍。进食后可以使用温水或是淡茶漱口,减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害,也可以嚼木糖醇口香糖,通过咀嚼动作增加唾液分泌,中和口腔的酸性。

3、定去医院做检查,每年至少洁牙1-2次,有些疾病在洁牙后是很容易发现的,这样也可以做到早发现,早治疗,有效杜绝牙齿出现严重的程度。

4、养成良好的饮食习惯:少吃糕点等含糖分较高的食物;对坚果类食物,最好用器具取食,不要直接用牙去咬,以防导致牙缺损,出现牙松动现象。

5、多吃水果蔬菜:水果蔬菜不仅仅含有丰富的营养,可以帮助我们的牙齿更加健康,还有清香口气的作用。另外像芹菜和香菜等蔬菜,还能帮助去除牙齿上的污渍。

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