氟斑牙。
氟斑牙怎么自己改善?
(1)保持牙齿清洁
出现氟斑牙后，平时要多加注意口腔卫生，平时要多刷牙。特别在早上起床后和晚上睡觉前这两个时间段。另外平时进食后也要注意漱口，可以使用生理盐水，不仅可以把口腔里面的食物残渣清洗出来，还可以防止口腔里面有很多细菌。因为盐水具有不错的消炎杀菌效果。另外平时还可以多喝水，能够使得体内有足够的水分，还可以保持口腔湿润。
(2)多嚼口香糖
平时还可以嚼一下口香糖。在嚼口香糖的时候口腔会分泌出较多的唾液，从而减少牙齿受到的伤害，但是要注意使用无糖口香糖。若是嚼含有糖分的口香糖，就会导致口腔里面有过多糖分，导致糖分浓度过高。而糖分是细菌的主要能量来源，会使得口腔里面有大量的细菌，导致牙齿受到的伤害更多，造成反效果。
(3)多吃美白牙齿的食物
还可以通过饮食来美白牙齿。可以多吃一些芹菜，里面有很多的纤维物质，不仅可以通肠润便，在进食时还会让人不停的咀嚼，导致口腔分泌出较多的唾液，从而减少牙齿受到的伤害，使得牙齿干净卫生。
(4)食醋漱口
还可以在口腔里面含一口食醋，持续1到3分钟后吐掉刷牙即可。但是不要含的太久，否则会对牙齿造成负面影响，导致牙齿非常酸麻。所以使用这个方法时不要含太久，也不要使用的太频繁，最好每隔2个月使用一次，否则还有可能导致反效果，对牙齿造成伤害，在牙齿表面生成牙菌斑。
(5)柠檬汁刷牙
除了含食醋之外，还可以在牙刷上面沾少许柠檬汁，然后刷牙，同样可以产生不错的效果。因为柠檬汁里面含有很多的维生素C，可以使得牙齿更加坚固，还可以清洁牙齿，使得口腔干净卫生。
(6)洗牙
还可以去医院进行超声波洗牙。这种方法目前非常常见。这种方法能够去除牙结石，同时还具有美白效果。每年可以去医院进行一到两次。
牙科吧延伸阅读
氟斑牙治疗方法有哪些？氟斑牙类型有哪些
氟斑牙治疗方法
(1)烤瓷牙
如果氟斑牙情况比较严重，就可以使用这种方法进行相关治疗。这种方法如今已经十分成熟，制作出来后不仔细观察甚至会误认为是真的牙齿。另外由于瓷牙使用的材料一般是生物贵金属，所以具有很强的保护作用，不会被腐蚀，也很难出现过敏症状。还有一些瓷牙是由不锈钢制成的，虽然牙龈边缘是暗灰色的，但是具有很高的强度，能够很好的保持牙齿里面的牙髓。
(2)瓷贴面
这也是一种不错的方法。非常适合修复活髓牙类型的牙齿，而且十分逼真，不仔细观察甚至会误认为是真的牙齿。此外还不会对牙齿造成很大的影响，也不会花费很多金钱。但是这种方法需要每过3到5年就要更换一次贴面，因为贴面的原材料是树脂，3到5年后树脂材料的颜色就会发生变化，需要重新修复。但是这种方法的美白效果非常好。
(3)冷光美白
如果氟斑牙情况不是很严重，就可以使用这种方法进行相关治疗。这种方法不仅治疗时间非常短，一般只需要治疗半个小时，而且在治疗过程中也不会对牙齿造成很大的影响，全程治疗时不会让牙齿产生不适感。
氟斑牙类型
(1)单纯的白色斑块
这种牙齿就像白色的墙壁一样，虽然不是正常的牙齿，但是不会对颜值产生什么影响。如果没有具体危害到牙齿，甚至压根不需要进行相关治疗。
(2)轻度的黄色斑块
这种类型的氟斑牙就是在牙齿表面除了白色斑块以外还有黄色斑块。这时就会顶着一口大黄牙。如果黄色斑块数量不多，颜色也不是很深，此时就可以通过漂白去除牙齿表面的黄色斑块，从而达到不错的美白牙齿的效果。
什么是氟斑牙?
如果平时总是饮用含有很多氟元素的水就可能导致正常的牙齿变成氟斑牙。此外还有可能是在牙齿发育的时候，平时饮食时摄入了过多的氟元素造成的。所以这种疾病一般只会在某个地区大范围的出现。
氟斑牙用什么牙膏好？怎么办
氟斑牙用什么牙膏好？
由于氟斑牙一般是摄入了过多的氟元素造成的，所以此时千万不要用含氟牙膏来进行美白，否则情况会更加严重。当然也可以使用含有少许氟的牙膏，但不要使用含有很多钙质的。否则不仅会使得钙质失去原有的作用，还有可能使得牙齿的自我保护能力变得非常弱。此时一般需要去医院在医生帮助下使用相关方法进行治疗。
氟斑牙怎么办？
1.皓齿美白
这种方法可以把牙齿里面大部分色素全部清理出去，使得牙釉质变得十分白皙，具有光泽，还可以防止正常牙齿变成龋牙，使牙齿变得更加坚固，从而起到不错的美白牙齿的效果。
2.牙贴面
这也是一种不错的方法。不仅不会对牙齿造成很大的影响，也不会花费很多金钱。但是这种方法需要每过3到5年就要更换一次贴面，因为贴面的原材料是树脂，3到5年后树脂材料的颜色就会发生变化，需要重新修复。
3.美容冠
当氟斑牙非常严重的时候就可以使用这个方法。这种方法在治疗过程中不仅不会产生疼痛感，而且不会对牙齿造成任何影响，花费的时间也非常短。
儿童如何预防氟斑牙？
1.不要喝含氟量高的水
如果水里面含有很多氟，并且饮用过多，就很容易使得口腔里面出现氟斑牙。因此父母平时要让孩子少碰这类水，可以有效的预防氟斑牙的出现。
2.早发现早治疗
氟斑牙会对牙齿造成较大的伤害，会严重影响颜值。因此若是发现小孩口腔里面出现较多的氟斑牙，就要及时带孩子去医院进行相关处理，防止情况变得更加严重。
3.慎用含氟牙膏
虽然含氟牙膏能够大大提高美白牙齿的效果，使牙齿保持干净亮丽，还可以帮助维持口腔卫生，降低出现蛀牙的概率。但是最好不要给孩子使用，特别是还无法自由控制吞咽的儿童。否则在刷牙的时候很容易把牙膏吞进肚中，导致摄入了过多的氟，导致出现氟斑牙。因此父母帮助孩子选牙膏时一定要多加注意。
氟斑牙是怎么造成的？该怎么办
导致氟斑牙的原因
(1)地方性氟中毒
如果当地的水源里面含有很多氟，并且长时间饮用这种类型的水，就会导致摄入过多的氟，导致形成氟斑牙。此时最好更换居住地点，或者更换含氟较少的水源来喝比较好。
(2)空气污染
如果当地的环境比较差，空气里面含有很多的氟元素，长时间居住在这种地方，也会导致出现氟斑牙。这时可以考虑更换居住地点，或者在家里面做好相关净化措施，比如可以在家里面放几株绿色植物净化空气。
(3)饮食
有些食物中里面含有很多色素，虽然可以食用，但是若是进食过多就会导致牙齿表面堆积过多的色素。如果平时还不注意保护口腔卫生，就会导致牙齿变黄，影响颜值。
(4)含氟牙膏使用不当
虽然含氟牙膏能够大大提高美白牙齿的效果，使牙齿保持干净亮丽，还可以帮助维持口腔卫生，降低出现蛀牙的概率。但是最好不要给孩子使用，特别是还无法自由控制吞咽的儿童。否则在刷牙的时候很容易把牙膏吞进肚中，导致摄入了过多的氟，导致出现氟斑牙。所以平时最好不要太过依赖含氟牙膏，一般只在牙齿卫生比较糟糕的时候使用。否则若是平时频繁使用含氟牙膏，就可能造成反效果，使牙齿变得更黄。
氟斑牙该怎么办?
在出现氟斑牙时，如果氟斑牙情况不是很严重，可以去医院进行冷光美白。如果情况比较严重，就可以使用烤瓷牙进行相关治疗。平时还要注意口腔卫生，少进食一些含很多色素的食物。平时饮水时要注意水分里面不能含有很多氟元素。
治疗氟斑牙注意事项
(1)不要咬坚硬食物
如果出现氟斑牙后使用的治疗方法是烤瓷冠。那么在平时饮食时就要多加注意，不要进食非常坚硬的食物，可以进食一些清淡易消化的食物，这样不仅不会对牙齿造成负面影响，也不会让肠胃承受很大的负担。
(2)保持口腔清洁
平时进食后要记得刷牙漱口。另外在早上起床后和晚上睡觉前也要记得刷牙。平时还可以使用牙线清洗。另外还要定时去医院检查，如果有异常情况出现就可以及时做出相关处理。
引起氟斑牙的原因是什么？怎么处理
氟斑牙原因
1.饮水
如果当地的水源里面含有很多氟，并且长时间饮用这种类型的水，或者总是喝一些含有很多碳酸物质的饮料，就会导致形成氟斑牙。此时最好更换居住地点，或者更换含氟较少的水源来喝比较好。
2.饮食
如果平时进食过多含有很多色素的食物，就会导致牙齿表面堆积过多的色素。如果平时还不注意保护口腔卫生，就会导致牙齿变黄，影响颜值。所以平时要少喝浓茶，咖啡等饮料。喝完后要及时漱口刷牙，洗去停留在口腔里面的色素。
3.空气污染
如果怀孕期间总是吸入一些含有很多氟元素的空气，就可能会影响到胎儿，使得孩子生下来后口腔里面也出现氟斑牙。
4.含氟牙膏的选用不当
如果在孩子还无法自由吞咽时不小心让其把含氟牙膏吞进肚中，导致摄入了过多的氟，就会使得口腔里面出现氟斑牙。所以平时最好不要太过依赖含氟牙膏，一般只在牙齿卫生比较糟糕的时候使用。否则若是平时频繁使用含氟牙膏，就可能造成反效果。
氟斑牙怎么处理?
1.漂白法
这种方法是一种比较常见的方法。但要注意这种方法漂白结束之后颜色很容易不均匀，很难使牙齿原原本本恢复到原有的颜色。而且后期很容易着色。
2.修复法
如果氟斑牙不是很严重，就可以使用这种方法。不过这种方法需要花费较多的时间，所以要有耐心。
3.烤瓷牙
如果氟斑牙情况比较严重，就可以使用这种方法进行相关治疗。由于瓷牙使用的材料一般是生物贵金属，所以具有很强的保护作用，不会被腐蚀，也很难出现过敏症状。
氟斑牙日常注意事项
1.饮水注意
此时千万不要再饮用含有氟的水了。若是无法更换居住地点，就要想办法更换含氟较少的水源来喝。
2.口腔注意
平时还要好好保护口腔。平时多刷牙多漱口。刷牙时不要用太大力气。必要时可以把普通的牙刷替换成电动牙刷。总之要防止口腔里面出现过多细菌，保证口腔干净卫生。