刷牙。
小苏打刷牙正确方法
1.小苏打刷牙方法一
首先准备好2克左右的可食用小苏打粉。先往牙刷上挤少许牙膏，然后再在上面撒上小苏打粉，接着再刷牙即可。刷牙时间控制在2分钟左右即可。最后再漱口。
2.小苏打刷牙方法二
同样准备好少许可食用小苏打粉。先往一个干净的杯子里面倒入小苏打粉，接着再倒入少量的水，两者之间的比例大约为3:1。最后将其搅拌均匀，使其充分混合均匀变成膏状。最后再用牙刷像蘸牙膏一样蘸一点，接着进行刷牙即可。
小苏打刷牙注意事项
1.小苏打选择可食用的
小苏打粉在平时很常见，只要去超市即可很轻松的买到。注意要选择可以食用的。不要选择那些进食之后会对人体有害的。虽然并不会直接把小苏打摄入肚中，但是还是有可能导致有小苏打进入肚内，对身体造成危害。此外一袋小苏打的价格一般在3到4元，价格不是很昂贵。
2.注意刷牙方法
除了使用方法以外，在刷牙时也大有讲究。如果方法不对，可能导致效果大打折扣。刷牙的时候一般先把牙刷轻轻放在牙齿外表面，使牙刷和这个位置成45度，放的位置最好同时触碰到牙齿和牙龈。然后用牙刷在牙齿表面划出一个圆弧轨迹，来回对牙齿进行清洁。此外还要牙刷在牙齿表面划出一个从上到下的轨迹。牙龈要注意轻轻刷，不要太用力，防止对牙齿造成伤害。此外牙齿咬合面也要注意刷到。手掌平握牙刷，轻轻地左右刷这个位置，同时还要注意清洁到牙面，后臼齿和牙间缝隙。牙齿内侧也要刷到。可以把牙刷竖起来，然后使用牙刷的动感刷毛轻轻的上下清洁。最后再刷一下舌头，将残留在上面的食物残渣和细菌刷出来即可。
小苏打刷牙多久刷一次好?
一般来说上述的方法一天内最好只用一次，不要用得过于频繁。因为小苏打粉虽然已经经过水的稀释，但依旧会对牙齿造成一定的刺激。所以若是一天使用很多次，牙齿就会受到较大的伤害。
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牙科吧讲堂：刷牙的正确方法简述
刷牙的正确方法简述：
据口腔专家介绍，每颗牙有五个面，即颊、舌、咬合及两个邻面，这五个面都能刷到很不容易，因此刷牙的方法和用具很重要。保健牙刷的要求是：刷头应小，毛束排数不超过3排，毛束孔距不小于1.5毫米；尼龙丝直径不超过0.3毫米；刷头短而窄，适宜扭转上下扫刷；牙刷柄偏弯或直，刷毛成锯齿状。正确的方法是竖刷法：牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷医学|教育网搜集整理。
要想达到理想的刷牙效果，我们应该遵循以下四项原则：
分区洗刷
全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分，上下两部分各自分为左右两侧，每一侧再细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2至3颗牙齿，作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。
依次洗刷
既然是分区洗刷，就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某一小区，而对另一小区则洗刷不足，甚至遗漏。至于次序的安排可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。
三面洗刷
一般人刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面（唇颊面），而对舌面及咬合面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口来仔细往里检查，牙齿的舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷，就是要求将颊面、舌面、咬合面都能洗刷到。
重复洗刷
若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3至4次，才有可能刷净牙面。刷净全口牙，有一个总的时间要求，即每次刷牙以持续2至3分钟为宜。
牙科吧讲堂：了解刷牙的正确方法
了解刷牙的正确方法:
据口腔专家介绍，每颗牙有五个面，即颊、舌、咬合及两个邻面，这五个面都能刷到很不容易，因此刷牙的方法和用具很重要。保健牙刷的要求是：刷头应小，毛束排数不超过3排，毛束孔距不小于1.5毫米；尼龙丝直径不超过0.3毫米；刷头短而窄，适宜扭转上下扫刷；牙刷柄偏弯或直，刷毛成锯齿状。正确的方法是竖刷法：牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷医学教育|网搜集整理。
要想达到理想的刷牙效果，我们应该遵循以下四项原则：
分区洗刷
全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分，上下两部分各自分为左右两侧，每一侧再细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2至3颗牙齿，作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。
依次洗刷
既然是分区洗刷，就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某一小区，而对另一小区则洗刷不足，甚至遗漏。至于次序的安排可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。
三面洗刷
一般人刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面（唇颊面），而对舌面及咬合面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口来仔细往里检查，牙齿的舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷，就是要求将颊面、舌面、咬合面都能洗刷到。
重复洗刷
若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3至4次，才有可能刷净牙面。刷净全口牙，有一个总的时间要求，即每次刷牙以持续2至3分钟为宜。
牙科吧讲堂：刷牙正确方法
刷牙正确方法：
刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。医学|教育|网搜集整理每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。目前有两种刷牙的正确方法：
竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
生理刷牙法：指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。
刷牙牙出血是怎么回事？正确的刷牙方法
刷牙牙出血是怎么回事
1、刷牙方法错误
很多人只是在牙刷上面涂抹牙膏然后把牙刷放在口腔里面胡乱刷一通即可。但其实这样刷牙的效果会非常低微。有时候若是刷牙力气用得太大，甚至还会对牙齿造成较大的磨损，使得牙龈受到伤害，从而出现这种情况。
2、牙周炎
也有可能是这个原因造成的。虽然患上牙周炎后一开始不会有很明显的症状，但是在刷牙的时候就很有可能导致牙齿流出血液来。所以如果出现这种情况，就要及时去医院检查一下。
3、牙结石过多
如果平时没有好好保护牙齿，使得口腔环境卫生较差。里面牙结石过多，就会导致这种情况。
4、口腔上火
在上火的时候，口腔就会受到影响，牙齿也会受到波及，除了这种情况以外，患者还会感觉牙齿比较疼痛，肿胀，有时候如果疾病比较严重，甚至还会影响到正常睡眠。
5、其它疾病
当患上糖尿病或者白血病的时候，也会导致这种情况出现。所以如果除了这种情况，还有其它异常症状，就要把这些症状结合起来，做出大致判断后进行相关治疗，当然最好还是去医院做相关检查和治疗。
正确的刷牙方法
1、水平颤动法
这个方法的具体流程是先把刷毛和牙齿表面接触然后形成45度角，再把刷毛前端的少部分伸进龈沟里面，但要注意不要完全放进去，然后稍微用力颤动即可，颤动次数最好不要超过8次。此外除了牙齿表面以外，牙齿内部和舌腭面也要记得刷到。
2、旋转刷牙法
先把刷毛和牙齿表面接触然后形成45度角，然后从牙龈开始刷动，朝着牙冠的方向转动，不要转的太快，大约转10圈即可。然后使用这个方法清洗每颗牙齿。
刷牙的注意事项
每天刷牙至少要有2次，分别是早上起床后和晚上睡觉前。另外进食后也要记得用干净的水漱口。当然如果口腔里面非常脏，还是要考虑进行刷牙。另外刷牙时间不要太短，也不要太长，最好不要超过3分钟。