牙龈萎缩如何预防和治疗。
牙齿的好坏,关乎我们身体健康与否,牙齿的功劳很大,吃、发音、面形,都与它密切相关。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短,我们需要从小就建立爱牙、护牙的健康意识。以下是小编为大家整理的“牙科吧讲堂:口腔上火应该如何进行预防和调理?”,敬请阅读,希望对您有所帮助。
口腔上火应该如何进行预防和调理?为帮助大家学习了解,牙科吧小编将搜集的材料分享如下:
精神调整
平时应注意保持乐观情绪,经常到空气新鲜的地方去散步,吐故纳新,以收敛“神气”,使肺气不受燥邪的侵害。
饮食调养
多喝水、粥、豆浆,多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物;也可经常饮用菊启茶这种中医组方茶调治,其次,像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。同时适当服用一些对身体无损伤的保健品滋养,如鸭肉,中医学认为鸭肉性寒,除可大补虚劳、滋阴养胃外,还可消毒热、利小便、退疮疖,这是多数温热性肉禽类所少见的。此外,偏凉的肉类还有甲鱼、黑鱼、蛙肉、螃蟹等,不要过多食用温热的食物或药物,如羊肉、狗肉、人参、鹿茸等,否则极易加重秋燥。
加强锻炼
运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动,如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康。秋天经常参加健身活动,不仅可以调心养肺,提高内脏器官的功能,而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。秋季昼夜温差变化比较大,运动能给身体以良性的刺激,使人的体温调节机制不断地处于紧张状态,有助于提高人对环境变化的适应能力,提高心血管系统的功能,从而更容易适应进入冬季后的气候变化。
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牙科吧讲堂:老年人如何进行口腔保健?
老年人口腔保健:
人到老年后,由于口腔黏膜的萎缩,唾液分泌的减少,导致老年人口腔内自净作用降低,使老年人发生牙周炎和龋齿的机会增多。另外,老年人的牙齿松动易脱落,亦影响了食物的咀嚼和吞咽功能,使老年人发生误吸的现象也比较多。随着年龄的增加,老年人的日常生活活动能力减退,免疫功能下降,发生误吸后可使口腔内细菌进入下气道,发生肺炎和支气管炎等感染性疾病医学教育|网搜索整理。为此,做好老年人的口腔护理和预防口臭、龋齿或牙周炎的发生都成为提高老年人生活质量的重要措施。
1、用含漱药液浸润口腔,卷棉签擦拭口腔黏膜(1分钟)。
2、用舌刷从舌的后方往前面轻擦十次以擦去舌苔(30秒)。
3、用圆形牙刷清洁牙面,必要时对口腔黏膜也进行清洁(2.5分钟)。
4、自己用含漱药液漱口(1分钟)。此法十分适宜老年人的口腔保健。
牙科吧讲堂:刷牙工具如何进行选择
刷牙工具如何进行选择:
刷牙工具包括牙刷和洁牙剂,其中牙刷是首选的,洁牙剂是次选的。要选用符合卫生要求的保健牙刷,保健牙刷具有以下几个特点:
①刷头小,在口腔中转动灵活。医学|教育|网搜集整理
②刷毛排列合理,一般有2—3排,便于清洁牙齿和清洗,刷毛用优质尼龙丝制成,细而有弹性。
③刷毛顶端呈圆形(磨毛牙刷),刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。
④牙龈萎缩明显、牙间明显暴露者要用牙间刷。儿童刷牙时一定要使用专门为儿童设计生产的儿童牙刷,要选择刷头短且窄、2—3排刷毛的,刷毛要高度适中,比较柔软,呈圆柱状,最好是经过打磨的,避免对牙龈造成损伤。另外,要注意保持牙刷的清洁卫生,刷完牙后要将牙刷用清水冲洗干净,然后将水甩干,将牙刷头向上放置于漱口杯内使之干燥。最好每个星期用开水烫洗一次牙刷,每3个月左右更换一次新牙刷,或牙刷毛出现分叉卷曲时及时更换。