牙齿美白的方法有哪些。

很多人会不经意间忽略牙齿这个重要器官,牙齿是我们切咬、咀嚼、辅助发音、保持面部外形的功能承担者。生活质量的高低,和牙齿关联在一起,我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。以下是小编吐血整理的“牙科吧讲堂:简便易行的自我口腔保健的方法有哪些?”,欢迎大家收藏与参考,希望对您有所帮助。

简便易行的自我口腔保健的方法有哪些?牙科吧编辑将整理的资料分享给大家,希望对想要了解的人提供参考。

(1)叩齿方法:先静心聚神,轻微闭口,然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次,所有的牙都要接触,用力不可过大,防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固,不易松动和脱落,使咀嚼力加强,促进消化机能。

(2)鼓漱方法:闭口咬牙,口内无物,用两腮和舌做动作,反复几十次,漱口时口内多生唾液,等唾液满口时,再分几次慢慢下咽,初时可能津液不多,日久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液,以助消化并可清洁口腔,锻炼四周肌肉,两腮饱满。

(3)运舌方法:用舌头在口腔里牙齿外,左右、上下来回转动等到津液增多时鼓漱十余下分一次或几次咽下。运舌能刺激涎液分泌增加,滋润胃肠,有助于脾胃功能,并能防止口苦口臭。

(4)牙龈按摩法:一种是用牙刷进行,将刷毛以45度压迫于牙龈上,然后放松,反复数次,使血液循环改善,增强抵抗力。另一种是用食指做牙龈按摩,作上下和水平方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈,增加牙龈组织血液循环,提高牙周组织对外界损伤的抵抗力,减少牙周疾病的发生。

与用牙线除垢一样,1天至少1次,每颗牙齿都要照顾到。做这种动作,有时免不了流血,流血表示牙龈还不够健康,等健康了,流血就会停止。

“简便易行的自我口腔保健的方法有哪些?”的内容,由牙科吧编辑整理搜集,希望对想要了解相关问题的人提供帮助。

纠错 责任编辑:青青

k428.com小编推荐

牙科吧讲堂:老年自我口腔保健法


老年自我口腔保健法:

老年人可以经常坚持以下简便易行的自我口腔保健方法。

①舐腭(上膛)。常用舌尖舐上腭,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有杀菌和助消化作用。

②叩齿。常轻轻叩打牙齿(咬牙),每日两、三次,每次一百下左右,有保护牙齿不易脱落的作用。

③搓唇。将口唇闭合,用右手两指轻轻在口唇外擦搓,直到局部发红,发热为止,这样能改善口腔及牙龈血液循环,增加口腔和牙齿抵抗力。

④鼓腮。闭住口唇向外吹气,使腮部鼓起来,用手指轻轻按摩腮部,可防止腮部肌肉萎缩塌陷,有利于面容的健美。医学|教育|网搜集整理

老年人牙齿衰老、脱落是常见的生理现象,但事实上有相当多的七十至八十岁老人仍保持整齐牙齿,当然口腔牙齿保健应从青少年时做起,老年人做好口腔保健仍能起到一定的积极作用。所以世界上已有“老年人牙科学”,其重要内容均为老年人牙科保健。

牙科吧讲堂:婴儿常用的口腔保健方法有哪些?


关于婴儿常用的口腔保健方法有哪些?为帮助大家了解,牙科吧小编为大家搜集整理了一些资料,供大家参考,具体如下:

1、矫正喂奶姿势

宝宝经常吸吮空奶嘴可能让口腔上腭变得拱起,造成牙齿和颌骨畸形,所以宝宝吃奶时要采取半卧位,奶瓶与嘴唇呈90°,吸吮空奶嘴的习惯更要改掉。

2、多喝温开水

常喝温开水的作用是帮助去除宝宝口腔内的食物碎渣,避免因口腔中细菌的发酵产生异味,同时还能促进宝宝肠胃蠕动,防止便秘。

3、让宝宝“会”吃东西

宝宝吃东西禁止忽冷忽热,以免牙齿受刺激;长牙的宝宝适当吃点饼干、面包干、苹果等稍硬的营养食物能锻炼牙齿的咀嚼能力。

4、定期做口腔检查

从宝宝开始长牙的那天起,每半年就要带宝宝去医院做一次口腔健康检查,让牙医帮助判断宝宝牙齿的生长情况,提供有针对性的口腔卫生指导,发现口腔问题应及时治疗。

5、保证充足营养

还未长牙的宝宝可以通过喂养营养丰富的母乳、奶粉来获取钙质和维生素;宝宝长牙后可以适当吃些蔬菜、水果、牛奶、禽蛋、肉类,这样牙齿会长得坚固更健康。

“婴儿常用的口腔保健方法有哪些?”的内容,由牙科吧编辑整理搜集,希望可以帮助到大家!

纠错 责任编辑:青青

牙科吧讲堂:口腔溃疡的自我辨别方法


口腔里出现溃疡是一种常见症状,一般分为三类,牙科吧整理如下:

(1)口腔黏膜病引起的:如夏发性口疮、疱疹性口炎、手足口病、天疱疮和类天疱疮继发溃疡等,这类溃疡只要及时采用抗菌、抗病毒、抗过敏等治疗措施,或中医药的辨证施治,一般都不会发生恶变。但特别应当注意的是,对属癌前病变的黏膜病不能掉以轻心。如果在白斑、赤斑、扁平苔藓等损害的基础上,出现经久不愈的溃疡,应引起高度警惕。

(2)创伤性溃疡:这是一类与局部刺激因素直接有关的溃疡。牙齿折裂留下的残冠、牙齿表面沉积的结石、牙齿长得不齐或者长错位置、咬颊的不良习惯、牙齿磨耗之后形成的尖锐边缘以及做工粗糙的假牙等都可能引起创伤性溃疡。对于这种溃疡,只要尽早发现致病因素,及时采取诸如拔除残根残冠、磨改尖锐边缘、洁治牙结石、纠正咬颊习惯。重新镶牙等措施,就会很快愈合的。但是,如果发现过迟,措施不力,创伤性口腔溃疡就可能癌变。

(3)由肿瘤引起的“恶性溃疡”:这种溃疡是恶性肿瘤局部浸润性发展的结果,在溃疡出现前就可能已出现恶性肿瘤的全身表现。

那么如何来自我辨别口腔溃疡的良恶性呢?可以从几个方面来判别:

(1)溃疡发生的原因:要考虑一下以前有无口腔创伤史,如被食物烫伤、鱼刺扎伤、进食时咬伤等;有无生过各种口腔黏膜病;有无出现口腔局部压迫、肿胀、功能受限以及各种肿块,以大致分辨出溃疡的类别。

(2)观察溃疡的形态特征:面朝向窗口或光线充足的地方,用压舌板或不锈钢汤匙柄拨开颊部,通过镜子找到溃疡底部位,仔细观察。如发现溃疡表浅,表面光滑,边缘不高出正常黏膜,颜色鲜红(像新鲜的番前那样的色),呈圆形或椭圆形,且为多个溃疡,则良性的可能性大。反之,若溃疡底部为较深的凹陷,表面高低不平,边缘隆起,呈暗红色(像生猪肝那样的色),形态不规则,且为单个较大溃疡,则要警惕恶性的可能。

(3)触摸溃疡的质地、痛感:洗净双手,用手指轻轻地触摸溃疡及其周围部位,比较一下,溃疡与周围组织是否有硬度上的差别,尤其是溃疡底部是否有硬结。如觉得溃疡较硬,可以摸一摸自己的鼻尖和额头来做对照,如与鼻尖硬度相似为中等硬度,与额头硬度相似为高度硬度。

牙科吧讲堂:口腔自我保健你知道多少


如今的社会经济发展飞速,人们对美好的生活质量也在不断提高,但是口腔的自我保健问题,往往会被大家所忽视。下面就由牙科吧小编为您讲一讲家庭口腔保健的常识有哪些。 

口腔自我保健首先做到自我观察。您注意过您及您的家人的口腔状况吗?您的牙齿痛过没有:牙齿有没有缺损、缺失;吃甜食敏感吗?牙齿有没有龋洞;刷牙是否出血等等,观察这些简单的口腔方面的问题并不需要专业的医生,您及您家人很容易体察到。

其次,您及您的家人了解了自身的口腔情况后就应该对自身或他人的口腔进行评价。我们说,如果说您的口腔出现以上几种情况,那您的口腔就有问题了,健康的口腔应该是“牙齿清洁,无龋齿,无疼痛,无出血,牙龈颜色正常”。

第三点,当您了您及您家人的口腔情况,并相应做出健康的评价,那第不管口腔是否健康都应进行自我护理。

首先应选用口腔保健用品,比如适合您的保健牙刷,在北京含氟量比较低的地区选用含氟牙膏。重要的是养成早晚刷牙,饭后漱口的好习惯,并且要监督幼小的建立良好的口腔健康行为。还应经常观察了解自身及家人的口腔状况,定期到医院由专门的口腔医生检查口腔情况,有病早期治疗。在新年的春天里,我们预祝“人人享有口腔保健”从您及您的家庭开始。

牙科吧讲堂:口臭的自我检查方法


口臭的相关概念相信是大家非常在意的问题,牙科吧小编为大家搜集整理了相关信息,希望对大家了解相关内容能有所帮助。

( 1) 自我感受法(用手掩住口鼻,口呼气,再自己闻呼出的气体有无臭味);

( 2) 亲近人的反馈法: 根据亲人、 朋友或配偶的反馈意见来评定;

( 3) 临床测试法: 主要包括添腕实验、 塑料勺实验;

( 4) 专业医师直接的鼻测法:是口臭的客观评价方法中较易执行,且较准确的一种。由专业口臭鼻测医师来诊断,用 0—— 5 的记分标准来衡量口臭的程度, 结果的重复性好。

( 5) 实验室测试: 化学分析法(气相色谱/质谱技术硫化物监测器、 高效液相色谱分析、 氧化锌薄胶片半导体传感器、 BANA 分析) 、 牛奶漱口氧耗竭实验、 微生物和真菌检测、 唾液培养等。

( 6) 人工鼻: 包括便携式硫化物测定仪( 商品名 Halime -ter) 及电子鼻等, Halimeter 是利用化学反应的原理, 以数字的方式表示口腔中H2S 的 ppb浓度, 方法简便、 易操作, 但易受

口腔其它气味的影响, 如酒精、 挥发性香味( 香水、 头发定型剂等)。电子鼻是通过辨别口臭患者口腔中特征性的气味来诊断口臭的一种方法,但目前其功能尚待提高。

以上就是口臭的自我检查方法的内容,希望对您有所帮助,更多更全更新的信息请关注牙科吧,我们实时为您更新!

纠错 责任编辑:Ren

牙科吧讲堂:口腔保健的步骤及方法


口腔保健的步骤及方法:

1、注意口腔卫生,细菌是产生蛀牙的罪魁祸首,如果我们的口腔不卫生,牙齿表面就会堆积大量的细菌,细菌在食物中的糖的帮助下,产生大量的酸来破坏我们的牙齿。经过一定时间破坏,牙齿上就产生龋洞,这时,蛀牙就形成了医学教|育网搜集整理。预防蛀牙最重要的方法是,注意口腔卫生,养成随时保护牙齿的好习惯。

2、多食粗粮、蔬菜、水果、核桃、爆米花、牛奶等含糖比较低的食品。

3、少吃糖,吃糖不是不可以,一定要适量,同样的糖量,一次性吃完比分开几次吃对牙齿的伤害更少,也就是说,一次吃5颗糖对牙齿的损害要比5颗糖分开5次吃对牙齿的伤害小。

4、少吃零食,尤其是晚上,喜欢吃零食的人记得在餐后吃或者一次性吃完,并且吃完后刷牙或者咀嚼无糖口香糖。早晚都刷牙是最好的清理方法,中午加刷一次也是可行的。

牙科吧讲堂:唾液的保健方法


吞津咽液能益寿延年的道理已被现代科学所证实。唾液中包含了血浆中的各类成分,含有10多种酶、近10种维生素、多种矿物质、有机酸和激素等,如分泌型免疫球蛋白、氨基酸、唾液腺激素等,其中唾液腺激素能促进细胞的生长和分裂,加速细胞内脱氧核糖核酸、核糖核酸和蛋白质的完成,延级人体功能衰老。经常保持唾液分泌旺盛,直接参与机体的新陈代谢过程,从而改善毛发、肌肉、筋骨、血液、脏腑的功能,增强免疫功能,预防疾病,达到却病延年的目的。

漱津咽唾的方法很多,常用的有两种。

1.常食法坐、卧、站姿势均可,平心静气,以舌舔上。或将舌伸到上颌牙齿外侧医|学教|育网搜集整理,上下搅动,然后伸向里侧,再上下左右搅动,古人称其为“赤龙搅天池”,待到唾液满口时,再分3次把津液咽下,并以意念送到丹田。或者与叩齿配合进行,先叩齿,后漱津咽唾。每次三度九咽,时间以早晚为好。若有时间,亦可多作几次。

2.配合气功服食法以静功为宜,具体功法可根据自己的爱好选择。具体做法是:排除杂念,意念丹田,舌抵上腭,双目微闭,松静自然,调息入静,吸气时,舌抵上齿外缘,不断舔动以促唾液分泌;呼气时,舌尖放下,气从丹田上引,口微开,徐徐吐气,待到唾液满口时,分三次缓缓咽下。每日早晚可各练半小时。

上述二法,简而易行,只要长期坚持练功,就可收到气足神旺,容颜不枯,耳目聪明,新陈代谢旺盛,保健延寿的效果。

牙科吧讲堂:口腔保健的误区有哪些


口腔是消化管的起始部分。口腔内有牙、舌等器官。口腔保健对我们来说很重要。那在日常生活中口腔保健存在哪些误区呢?牙科吧整理如下:

误区一:漱口水天天漱,清凉干净

纠错:漱口水不提倡每天使用,医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。

很多人都认为漱口水方便又管用,刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上,漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个菌群群落,这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。现在的一些漱口水,尤其是医院里医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分,消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群,另外一种菌群相对增多,导致口腔菌群失调。比如,口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎,更容易形成牙石,而乳酸菌过多会引起龋齿。所以,漱口水不宜长期频繁使用,使用药用漱口水最好遵医嘱,在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品,最好的口腔护理还是天天坚持刷牙。

误区二:刷牙直上直下,持续时间短

纠错:应该使牙刷和牙齿保持45度角,每个位置至少应轻刷10下。

刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角,上下轻刷,在牙齿咬合面前后轻刷,每个刷牙位置至少应该轻刷10次,每次刷牙时间至少持续3分钟,这样才能彻底有效地清除口腔细菌,对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。专家说:“在家刷牙可以自己看着时间,如果刷牙时间太短,刷了等于白刷。”

误区三:妇女月子里不能刷牙

纠错:孕期和产后营养足而运动少,牙龈炎更易频发,应该坚持每日用温水刷牙。

“很多人认为,孕妇刚刚生完孩子,月子里怕凉,最好不要刷牙,其实这是个很大的误区。”孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响,牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈,牙龈炎发生得更为频繁。孕妇在怀孕前就应该进行口腔检查,进行洗牙等清洁治疗,防止孕期牙龈炎的发生,防止对幼儿的传播。另外,妇女生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常,加上怀孕期间营养充分,运动减少,口腔易充血,如果不清洁,更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。即使在月子里,孕妇也应该坚持每日用温水刷牙。

牙科吧讲堂:口腔的保健误区


口腔是消化管的起始部分。口腔内有牙、舌等器官。口腔保健对我们来说很重要。那在日常生活中口腔保健存在哪些误区呢?牙科吧整理如下:

误区一:漱口水天天漱,清凉干净

纠错:漱口水不提倡每天使用,医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。

很多人都认为漱口水方便又管用,刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上,漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个菌群群落,这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。现在的一些漱口水,尤其是医院里医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分,消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群,另外一种菌群相对增多,导致口腔菌群失调。比如,口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎,更容易形成牙石,而乳酸菌过多会引起龋齿。所以,漱口水不宜长期频繁使用,使用药用漱口水最好遵医嘱,在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品,最好的口腔护理还是天天坚持刷牙。

误区二:刷牙直上直下,持续时间短

纠错:应该使牙刷和牙齿保持45度角,每个位置至少应轻刷10下。

刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角,上下轻刷,在牙齿咬合面前后轻刷,每个刷牙位置至少应该轻刷10次,每次刷牙时间至少持续3分钟,这样才能彻底有效地清除口腔细菌,对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。专家说:“在家刷牙可以自己看着时间,如果刷牙时间太短,刷了等于白刷。”

误区三:妇女月子里不能刷牙

纠错:孕期和产后营养足而运动少,牙龈炎更易频发,应该坚持每日用温水刷牙。

“很多人认为,孕妇刚刚生完孩子,月子里怕凉,最好不要刷牙,其实这是个很大的误区。”孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响,牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈,牙龈炎发生得更为频繁。孕妇在怀孕前就应该进行口腔检查,进行洗牙等清洁治疗,防止孕期牙龈炎的发生,防止对幼儿的传播。另外,妇女生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常,加上怀孕期间营养充分,运动减少,口腔易充血,如果不清洁,更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。即使在月子里,孕妇也应该坚持每日用温水刷牙。

牙科吧讲堂:日常生活中口腔保健有哪些方法?


关爱牙齿,关爱健康,相信很多人都想了解日常生活中口腔保健有哪些方法,下面牙科吧编辑将多方搜集整理的资料分享给大家,供大家参考。

1.要有口腔卫生意识

不论做什么事情,都要先有这方面的意识,才能支持自己接下来的行动。牙齿是我们最重要的咀嚼器官,牙口好胃口一般也不会差,对于身体健康也有重要的意义。现在的口腔修复技术已经日益成熟,但不要因此而有侥幸心理,毕竟假的就是假的,永远都没有“原装”的好。

2.注意刷牙的方法和时机

刷牙大家都知道,但是许多人的刷牙方法都不正确,要么是达不到清洁牙齿的效果就是把牙齿刷坏而造成了楔状缺损,现在最常用而有效的刷牙方法当是“巴氏刷牙法”。刷牙一般一天两次即可,早起一次,睡前一次;后者尤为重要,因为入睡时人口腔唾液分泌减少,对异物细菌的冲洗能力下降,所以夜间刷完牙后就不要再吃任何食物了,喝水可以。

3.多漱口和多叩齿

很少有人会吃完东西用清水漱口,漱口虽然很不起眼,但是其实很重要,因为漱口能清除口腔大部分的食物残渣,而这些正是细菌的主要营养来源,漱口即可对细菌在口腔的定植早期起到干扰作用,而且注意不是每顿饭后漱口,而是吃完东西就应漱漱口,很多人觉得麻烦,可是“小事”麻烦“大事”就不麻烦了吗?叩齿是一种非常好的固齿方法,每日可三次,每次上下齿叩十几下,力度不要太大,以牙齿能承受而又不会不适为准,若有牙周病则不可用此法。

以上有关“日常生活中口腔保健有哪些方法?”的内容,由牙科吧编辑搜集整理,供大家参考。

纠错 责任编辑:青青

文章来源:http://www.k428.com/k/5250011.html

与有哪些美白牙齿的方法相关文章

  1. 牙科吧讲堂:老年自我口腔保健法 老年自我口腔保健法:老年人可以经常坚持以下简便易行的自我口腔保健方法。①舐腭(上膛)。常用舌尖舐上腭,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有杀菌和助消化作用。②叩齿。常轻轻叩打牙齿(咬牙),每日两、三次,每次一百...
    2022/01/19

    口腔保健 口腔保健 牙齿保健

  2. 牙科吧讲堂:婴儿常用的口腔保健方法有哪些? 关于婴儿常用的口腔保健方法有哪些?为帮助大家了解,牙科吧小编为大家搜集整理了一些资料,供大家参考,具体如下:1、矫正喂奶姿势宝宝经常吸吮空奶嘴可能让口腔上腭变得拱起,造成牙齿和颌骨畸形,所以宝宝吃奶时...
    2021/07/06

    口腔保健 口腔保健 牙齿保健方法

  3. 牙科吧讲堂:口腔溃疡的自我辨别方法 口腔里出现溃疡是一种常见症状,一般分为三类,牙科吧整理如下:(1)口腔黏膜病引起的:如夏发性口疮、疱疹性口炎、手足口病、天疱疮和类天疱疮继发溃疡等,这类溃疡只要及时采用抗菌、抗病毒、抗过敏等治疗措施,...
    2022/03/22

    口腔溃疡 小孩经常的口腔溃疡 经常口腔溃疡

  4. 牙科吧讲堂:口腔自我保健你知道多少 如今的社会经济发展飞速,人们对美好的生活质量也在不断提高,但是口腔的自我保健问题,往往会被大家所忽视。下面就由牙科吧小编为您讲一讲家庭口腔保健的常识有哪些。口腔自我保健首先做到自我观察。您注意过您及您...
    2021/07/22

    口腔保健 口腔保健 牙齿保健

  5. 牙科吧讲堂:口臭的自我检查方法 口臭的相关概念相信是大家非常在意的问题,牙科吧小编为大家搜集整理了相关信息,希望对大家了解相关内容能有所帮助。(1)自我感受法(用手掩住口鼻,口呼气,再自己闻呼出的气体有无臭味);(2)亲近人的反馈法...
    2021/07/06

    缓解口臭方法 胃热口臭的治疗方法 牙周炎检查

  6. 牙科吧讲堂:口腔保健的步骤及方法 口腔保健的步骤及方法:1、注意口腔卫生,细菌是产生蛀牙的罪魁祸首,如果我们的口腔不卫生,牙齿表面就会堆积大量的细菌,细菌在食物中的糖的帮助下,产生大量的酸来破坏我们的牙齿。经过一定时间破坏,牙齿上就产...
    2021/08/14

    口腔保健 口腔保健 牙齿保健方法