一口烤瓷牙。
牙齿对人的重要性是不言而喻的，要想吃得好，发音好，面形好，都离不开牙齿的功能。要想长寿，没有牙齿的健康那就是空想，所以我们要树立起爱牙，护牙的意识。以下是小编陆续整理的“口腔常识：如何让宝宝有一口好牙？”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
如何让宝宝有一口好牙？早在宝宝还没有萌出乳牙时，我们就要开始给他进行口腔护理，并随着他月龄的增长逐渐给他灌输正确的刷牙方法，培养他良好的护牙习惯。
当宝宝的牙齿没有得到恰当的护理时，就会出现龋洞和蛀牙，继而可能导致宝宝出现营养乃至语言发育的问题。不仅如此，此后长出的恒牙也会受到影响，很可能会导致恒牙长歪。
可见，护理好小宝宝的牙齿不容小觑。也许你此刻会想，要教会那个思维跳跃、活泼多动、酷爱捣乱的熊孩子刷牙，臣妾办不到呀！
表担心，秘笈在此！这篇文章将通过详细的图文讲解，也许能打消你的疑虑，让你觉得原来给宝宝做口腔护理和引导他们刷牙其实都是easy！
1、给新生儿宝宝检查口腔
宝宝出生后，就可以给他们检查口腔了。有极个别的小宝宝在出生时就已经长有牙齿。你可以把干净的手指伸到宝宝的嘴里轻轻地触摸牙龈，感受一下宝宝是否已经有牙齿、牙龈线是否有突起或者有轻微发炎的现象。
定期检查宝宝的出牙情况。每个宝宝长牙的速度都不一样，有些宝宝的牙齿从牙龈萌出要长达数周，有些宝宝过一个周末就能长出两颗牙齿来。每周检查宝宝牙龈一次，这样可以确保你能及时发现宝宝新长出来的牙齿，然后你就可以开始给宝宝刷牙喇。
2、长牙前护理
在宝宝乳牙萌出前就要开始给他进行日常的口腔卫生护理。用沾湿的柔软纱布缠绕手指轻轻地擦拭宝宝的牙龈，这样做可以赶走牙龈上的细菌。
从宝宝两个月大开始，就可以至少每天给他清洁牙龈一次。如果你觉得有需要，也可以增加清洁的次数。但注意不要多度清洁，这会刺激到宝宝的牙龈，从而导致牙龈敏感或触痛。
3、清洁第一颗乳牙
用干净的纱布缠绕指尖清洁宝宝的乳牙。在宝宝长牙初期，可以用纱布代替牙刷来清洁宝宝的乳牙。
每次清洁宝宝牙齿的时候别忘了拭擦舌苔，因为细菌会堆积在那里。
4、开始使用牙刷
一旦宝宝长出几颗牙后，就可以给宝宝选购柔软的婴儿牙刷喇。尤其是当臼齿长出后，就要把刷牙的工具从纱布转变为牙刷。刷毛要非常柔软，并且不要多于三排。1岁的宝宝也应该使用牙刷了。
刚开始刷牙时不要使用牙膏，用温水即可。这时给宝宝刷牙的目的是让他们适应刷牙的工具，这个阶段加上牙膏可能会让宝宝不适应而拒绝用牙刷。
如果宝宝表现出对刷牙感兴趣，那么不妨请他协助你吧。你可以鼓励宝宝，在你给他刷牙时让他也拿着牙刷柄。当他适应后，就可以让他自己刷牙了，当然你得在旁监督哦，当他自己刷完后你可以再帮他刷一次。
如果宝宝一开始拒绝用牙刷，你可以先每天给宝宝刷牙一次。待他慢慢接受后，再逐渐增加刷牙次数，直至能做到每次餐后刷牙。
告诉宝宝是怎样刷牙的。我们的意识里觉得刷牙的标准动作是前前后后上上下下，或者呈小圆圈状运动是吗？其实牙刷怎样移动不要紧，最重要的是把牙齿上上下下里里外外都彻底刷干净。
要注意的是，孩子们可能只会刷他们可以看到的门牙，往往会忽视了看不见的牙齿，这时你可以和他们做一个寻找藏着的牙齿的游戏。还要记得清洁舌苔哦。
5、加入牙膏
先给宝宝使用天然的可吞咽牙膏（通常配有指套牙刷），这对于不会吐出的宝宝而言更安全。这样的清洁工具可以用到3岁。
待宝宝长大一点，可以给他们加少量的牙膏。注意牙膏的量只需豌豆大小。
征询医生的意见该如何给宝宝使用含氟牙膏。如果你决定使用含氟牙膏，要把牙膏的量减少，最开始只要小米粒大小即可，这样可以避免宝宝摄入过量氟。
当宝宝3岁可以吐水之后使用含氟牙膏的量可变为豌豆大小。
如果宝宝还没有学会抿着嘴和吐水的动作，在刷牙后记得让他喝水。这可以稀释宝宝吞咽了的牙膏，尤其是含氟牙膏。让宝宝在刷牙时嘴巴稍稍往下，也有助于流出牙膏残夜。
6、鼓励宝宝自己刷牙
当宝宝已经具备自己刷牙的能力，就要开始引导他自己刷牙了。但要尽量控制刷牙的时间，时间过长会导致宝宝厌烦或失去兴趣。孩子刷牙的时间2分钟为宜。
给宝宝选一支他喜爱的卡通人物牙刷能很好地鼓励他刷牙哦。
编一些可爱的歌谣、和宝宝做刷牙游戏、给他数数刷过的牙齿、让宝宝对着镜子刷牙，这些都能增加宝宝刷牙的乐趣。
你和宝宝同时刷牙，并且告诉宝宝你正在做什么，让他也跟着你做。
在宝宝还没有学会漱口和吐水之前，刷牙后要记得给宝宝喝水。要多给宝宝示范吐水的动作。
教育宝宝一些需要掌握的口腔护理知识。比如说让他们学会保持牙刷的清洁。
除了用清水冲洗牙刷上残留的牙膏液和微小食物渣子外，在存放牙刷时应该让刷头向上让其自然风干。宝宝都喜欢玩水，所以让他们冲洗牙刷似乎是不难办到的。
每当宝宝努力学习刷牙时，你要给予他们一些特别的奖励。
比如说给他们读一本他们爱看的书，玩他们喜爱的玩具或者参加一个他们喜欢的活动。奖励可以多种多样，看看哪个最能激励到你的小宝宝。
7、给宝宝使用牙线
当宝宝长出两颗挨着的牙齿时，你就可以给他使用牙线了。建议，在不容易被牙刷清洁的地方要使用牙线，像门牙这种比较好清理的位置，用牙刷就可以了。
8、带宝宝看第一次牙医
在宝宝一岁的时候安排他看第一次牙医。这是牙医了解宝宝口腔情况和检查他们是否存在牙齿畸形的好时机。
如果你担心宝宝存在口腔问题或需要咨询宝宝口腔护理的问题，可以在宝宝1岁前就带他去看牙医了。
9、让自己当宝宝的第一个牙医
随时留意宝宝可能出现的口腔情况。尤其要留心婴幼儿龋齿，一开始也许只是上颌的门牙受到影响，但慢慢会蔓延到第一臼齿。
蛀牙的症状包括有：牙齿颜色发生变化、牙齿出现阵痛、持续数分钟强烈的痛（通常由咀嚼或者冷热食物引起）、偶尔疼痛、牙龈溃疡或流血、发烧、发痛牙齿附近有白色或红色肿胀等。
了解导致宝宝蛀牙的原因。宝宝的奶瓶、哺乳、鸭嘴杯都有可能影响宝宝的口腔及牙齿状况。不要让宝宝含着奶瓶睡觉，如果宝宝已经养成了这个习惯，那么就在奶瓶里装水。
牛奶、配方奶、果汁和其它有甜味的饮料都含有糖分，让宝宝喝着这些液体睡觉容易导致蛀牙。当宝宝到1岁的时候，要开始教他使用杯子喝水了。
找到预防蛀牙的方法。合理安排饮食、营养，采取适当的口腔护理和防治手段都是常见的防蛀方法饮食最为重要，可以给宝宝选择一些低糖的饮料和食物。以蔬果代替糖果和曲奇。
还需注意不要给宝宝吃太多果干，比如说葡萄干，它们很容易粘在牙缝里，如果没有把它们彻底刷出来，容易导致蛀牙。
口腔护理编辑推荐
口腔常识：知识百科：孕期如何让自己和宝宝拥有一口大白牙？
知识百科：孕期如何让自己和宝宝拥有一口大白牙？
孕早期（妊娠1~3月）
这个时间段孕妈的日常是酱紫哒：吃吐吃！
上述情况有可能造成胎儿口腔以及颌面部的发育不良，频繁的呕吐产酸会侵蚀牙齿的表面，刚呕吐过后，口腔内的坏境是呈酸性的，立刻刷牙就会破坏我们的牙釉质，
所以妈妈可以漱口，或者在漱口的水中加入小苏打进行含漱，半小时后再刷牙
妊娠中期（4~6月）
度过紧张的前3个月，孕妈们可以稍微舒服点了
这段时间内胎儿乳牙的牙胚开始钙化，孕妈的食谱就要多增加一些含钙丰富的食谱咯，如豆制品、牛奶、鸡蛋等。当然多去户外晒晒太阳，可以促进钙磷吸收~
4~6个月是安全期，是孕妈们接受常规牙科护理的最佳时机，如果口腔有问题的话可以进行适当处理。孕妈们每三个月到口腔科进行一次口腔检查还是很有必要的。
孕晚期（妊娠7~9月）
宝宝倒计时阶段，让人兴奋和紧张
孕妈的肚肚因为宝宝的快速成长已经不方便行动，而且口腔检查疼痛可能会引起宫缩，所以孕妈这时候只要掌握正确的刷牙方法，每天至少刷两次牙齿，早晚各一次。养成饭后漱口的好习惯，减少甜食摄入的频率，做好口腔卫生的护理就好啦~
如果平时使用电动牙刷刷牙，可以更加安全和放心。通过声波产生的流动洁力，柔和而彻底地清洁牙龈，同时不会对牙龈产生任何伤害！
口腔常识：这些食物让你吃出一口好牙齿
这些食物让你吃出一口好牙齿
消除牙内细菌：吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜
孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎。以上水果中都含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。此外，西红柿、红薯以及红色、黄色和橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素C，可以适当多吃。
不过，牙医提醒家长，孩子在刷牙前半小时内，尽量不要吃橘子等较酸的食物。因为这些酸性物质会使牙齿外层的保护膜变得脆弱，暂时削弱牙齿的抵抗力，如果马上刷牙，容易损害牙齿。
清洁牙齿去除残留物：生吃胡萝卜、芹菜、花椰菜
口感清脆的蔬菜可以作为孩子的咀嚼食物，因为它们可以清洁牙齿和牙龈，在咀嚼的同时，将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉。家长应该告诉孩子，咀嚼的速度要放慢，而且要让每颗牙齿都能参与进来。
强健牙釉质：吃芝麻、瓜子、南瓜子和坚果。小提醒：4岁以后都可以吃
坚果和植物种子中含有天然的脂肪，这种物质可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时，它还能够强健牙釉质，让这种人体最坚硬的物质更加坚固。除此之外，坚果和种子中大多含有钙质，这也可以预防蛀牙。
改变口腔PH值：喝牛奶、酸奶，吃奶酪
面包、土豆和面条等淀粉类食物，糖分含量高，留在孩子的口腔中，容易形成某些细菌的温床，加速蛀牙的产生。而牛奶、酸奶或奶酪含有丰富的钙质、维生素D和双膦酸盐，它们能使口腔中的pH值升高，酸性降低，这样就会大大降低蛀牙的几率。
口腔常识：老了！老了后如何才能拥有一口健康好牙
老年人在日常生活中常常存在几种错误的护牙健齿观念，她提醒老年朋友，要科学地保护牙齿，切莫陷入牙齿保健误区。
误区一：漱口就可以了，不用刷牙
口腔内存在细菌，吃东西之后残留在口腔中的食物残渣与唾液中的钙盐沉积形成菌斑及牙石，尤其是在夜间睡眠状态下，口腔内更容易滋生细菌，如果未及时清除干净，日久便会发生龋齿以及牙周疾病。建议每日早晚各刷一次牙，晚上睡前刷牙更为重要。
误区二：为了把牙刷干净，使劲刷
能否把牙齿刷干净，重点不在于用多大的劲，而是是否掌握了正确的刷牙方法。如果每天大力横刷牙齿，会对牙齿造成长期的机械刺激，造成牙颈部的楔状缺损和牙周软组织的损伤。
建议老年朋友们采用巴氏刷牙法：刷牙时刷毛指向牙龈方向，与牙面呈45度，用力适中，采用小幅度的水平颤动法进行牙龈附近的清洁，其他牙面可采用上牙从上向下，下牙从下向上的方法进行清洁，不可大幅度地使劲拉锯式的刷牙。天气寒冷，刷牙时请尽量用温水。
误区三：只要刷牙，就没必要洗牙
洗牙最主要的目的是维护良好的口腔卫生、预防口腔疾病。刷牙方法不当，不到位，难免会留有死角，久而久之形成菌斑，成为细菌生长繁殖的温床，导致牙周疾病的发生，所以刷牙不能代替洗牙。
建议老年朋友每半年到一年去正规的医疗机构做一次洁牙，并进行口腔检查。
误区四：上年纪了，牙齿脱落正常
世界卫生组织（WHO）对牙齿健康的标准，即80xxxx年人至少应该有xxxx年人长期食用坚硬的食物会造成牙齿的过度磨耗，牙齿最外层的珐琅质被破坏，牙本质暴露，会出现牙齿敏感症状，甚至会引起牙髓炎或者根尖周病变；当牙齿出现不均匀磨耗，会产生锐利的边缘，长期不当咬合会引发张口受限、头痛、耳鸣等症状。所以老年人应特别注意，吃硬的东西并不利于牙齿健康。
误区六：等到牙齿都掉光了再镶牙
等满口牙齿掉光了再镶牙，把剩余几颗好的也拔掉一起镶，免得以后其他牙齿坏了又要重新做这代表了很多老年人的想法，是极其不正确的。全口牙齿是一个有机的整体，如果一颗牙齿掉了，会造成牵一发动全身的后果。比如：周围牙齿移位、上下对合牙齿伸长，这样会影响咬合咀嚼功能，加快邻牙松动。
有的老年人会认为有些牙要留，有些牙该拔，实际上，这样的判断应该交给医生。对已明确不能保留的残根、残冠和松动牙，应尽早拔除，不必可惜，并在合适的时间进行修复。对于没有丧失功能的牙齿，应及时进行治疗，不要拖延。
口腔常识：儿童常做咀嚼训练 宝宝一口美牙
磨牙棒、牙咬胶、咬咬乐随着育儿的精细化和科学化，各种各样的磨牙道具成为了新新家庭育儿的掌中宝。也有人持怀疑态度，以前的人没有这些东西，牙齿不也长得好好的？对此，牙科专家指出，宝宝出乳牙的时候，牙龈会产生痛痒的感觉，喜欢见什么咬什么，这不仅不卫生，更重要的是容易造成对牙龈的损伤。
宝宝怎样磨牙牙齿长更好？
市售的磨牙道具不一定要用，但在宝宝长牙时期，家长适时地用粗纤维食物等有点硬度的东西给宝宝咬食，训练其口腔咀嚼能力，可以促进牙齿萌出，并让牙齿和颌骨发育得更好。勤咀嚼颌骨牙齿发育更好借用磨牙棒、咬咬乐等道具有意识地练习咀嚼，对颌骨和牙齿的发育是有益的。
专家称：一般情况下，宝宝在半岁左右就开始长出乳牙，出牙期最大的特点，就是啃咬东西。咬自己的手，咬妈妈的乳头，咬玩具可能是想借啃咬的施力，来减轻出牙带来的痛、痒不适感。胡乱啃咬不仅不卫生，更重要的是容易造成对牙龈的损伤。此时，适时给宝宝啃咬磨牙棒(磨牙饼干)、牙咬胶、咬咬乐等道具，既可以满足宝宝啃咬的需求，更是一种咀嚼训练。
专家也指出，现代人食物比较精细，咀嚼锻炼较少，导致下颌骨偏小且发育相对迟缓，牙齿比较拥挤。现代流行的各种磨牙道具，其实原理是一样的，在出牙期适时的咀嚼锻炼可以带动宝宝下颌骨的发育，促进乳牙萌出并齐整生长。颌骨发育得好，宝宝面型也会更漂亮。
萌芽前期就可以开始磨牙
婴儿乳牙的萌出大多在4-10个月间，当发现宝宝流口水比较多，总喜欢咬东西、啃手指的时候，就可以给宝宝磨牙了。在宝宝还没出牙，但将要出牙时，磨牙道具的主要作用是按摩牙龈，促进牙齿萌出。市面上有很多各种口味的磨牙棒、样式各异的牙咬胶。由于宝宝们的口味差异，有些宝宝未必喜欢磨牙棒。
牙咬胶久了也会变破旧，妈妈也可以自制营养卫生的新鲜果蔬条给宝宝磨牙。但不管看似再安全的玩具、食物，对于一个未满周岁的宝宝来说，都需要大人陪护。注意让宝宝坐着咬，以免噎着。
提醒家长，宝宝长牙期要注意口腔卫生。由于乳牙钙化不全，容易受细菌侵袭，如果覆盖奶水或食物残渣，很容易发生龋齿。因此，宝宝每次进食后，家长要用白开水或淡盐水给宝宝漱口，或用纱布缠在手指上帮助宝宝擦洗牙龈和刚刚露出的小牙。
磨牙工具推荐
自制粗纤维磨牙棒对于已经少量出牙的宝宝，家长也可以自制一些磨牙工具，如将水果切成薄薄的水果片，或手指粗细的小长条，给孩子咀嚼磨牙。一些蔬果的皮，比如柚子皮、萝卜皮，质地都比较韧，可以撕成小块让宝宝来磨磨牙，虽然味道不好，但还是很管用的，只要保证果皮的清洁，就可以放心地让宝宝去咬。
咬咬乐
咬咬乐最大的优点，就是可以将切好的肉类、果蔬类食物装进其硅胶过滤网，宝宝练习啃咬的同时，肉菜汁和部分食物泥可以从过滤网挤压出，变被动进食为主动进食。牙胶又称磨牙棒、固齿器、练齿器，由安全无毒的软塑料胶制成。
购买时注意以下几点：1.最好在知名的婴童用品专卖店购买，或者购买品牌牙胶，从质量上保证安全。2.最好多准备几个牙胶，方便更换。用后注意清洗消毒。3.牙胶也是宝宝的玩具，在色彩、形状等方面的选择上，要适合宝宝的把玩。
磨牙棒/磨牙饼干直接去超市里购买婴儿磨牙饼干，这种饼干的质地比较坚硬，非常适合宝宝磨牙。但要注意，长时间含咬，宝宝的口水会将磨牙棒饼干泡软，出牙后的宝宝也容易将磨牙棒咬断，使用时家长要注意看护。
口腔常识：换牙期的保健与护理，让孩子拥有一口好牙
对五六岁的孩子来说，换牙可能比让他们弹钢琴、滑旱冰、学算术更重要。因为，新长出的恒牙几乎要伴随他们一生，而且关系到饮食、面貌，甚至心理。换牙期的保健与护理非常重要，直接关系到孩子今后的牙齿是否整齐、美观。因此，做父母的在此期间应该对孩子加强护理，让孩子拥有一口好牙。
乳牙是否滞留或早失
乳牙脱落有一定的时间和顺序，应脱落而不脱落称乳牙滞留，其后果往往是恒牙不能在正常的位置萌出。大多数孩子在五六岁时开始换牙，也有的从4岁开始，个别孩子会迟到7岁才掉第一颗乳牙。牙齿的脱落通常从下边的两颗门牙开始，继而是上面的两颗门牙。最常见的是下前恒牙在乳牙内侧长出，上前恒牙在乳牙的外侧长出，看起来像是双层牙。遇到这种情况该怎么办呢？应尽快带孩子去医院拔除滞留的乳牙，腾出位置，以利恒牙萌出。
若乳牙在应脱落之前就脱落了，称为乳牙早失，这往往会造成两侧邻牙向缺牙空隙倾斜，使缺牙间隙变小，恒牙因伺隙不够而错位萌出。此时应在乳牙缺隙处戴缺隙保持器(由医院口腔科订做)，防止两侧牙齿倾斜，以保持恒牙应有的萌出位置，直至恒牙萌出。
恒牙萌出是否有困难
乳牙过早脱落，孩子习惯用牙床咀嚼、舔吮，牙床会变得肥厚，阻碍恒牙萌出。因此，如果孩子已到换牙的年龄而恒牙未长出，应带孩子及时到医院检查，以得到医生的帮助。孩子缺钙也是恒牙迟迟萌出的重要原因，父母要及时给孩子补钙。
换牙时前恒牙从乳牙的下方或内侧萌出，萌出的恒牙即为成人牙齿的大小，出现轻度拥挤、扭转是正常的，可随邻牙的萌出和颌骨的生长发育而自行调整排齐，只要不是反牙(即地包天)，一般不必矫治，但要定期观察，最长不应超过半年。如在乳牙完全替换后仍排列不齐，应及时就诊，以免因延误治疗，造成矫正困难。
纠正孩子不良习惯
在换牙期，乳牙与恒牙共存，恒牙刚刚萌出，特别是作为咬合关键的六龄牙，体积大、咬合面窝沟多，容易滞留食物残渣，加之多数儿童刷牙不彻底，常容易发生龋坏。此时最重要的是教会孩子正确地刷牙。在换牙期，乳牙松动即将脱落时，儿童常习惯用舌舔松动的牙，这是一种不良习惯，会影响恒牙的正常萌出，应及时给予纠正。
牙齿错位咬合会影响容貌
儿童在换牙期，牙齿在替换，颌骨在发育，随之逐渐建立咬合关系，有时会出现暂时性的错位咬合，在牙齿的发育过程中，往往能自行调整而恢复正常。有的错位咬合，如因上唇唇系带位置过低而造成上前牙间隙过大，不能自行调整，会影响颜面发育，应去医院诊治，否则将影响孩子的容貌。
预防和治疗乳磨牙龋齿
换牙期乳磨牙易患龋病，如龋齿引起根尖病，可影响继发恒牙的生长萌出，因此要注意乳磨牙龋病的及时治疗和预防，绝不能有乳牙迟早要换，坏了也不必治的错误观念。医生忠告：应当尽量使乳牙保留到恒牙萌出，如乳牙过早缺失，常导致继发性恒牙萌出间隙不足而引起牙列不齐。
换牙适宜多吃耐嚼食品
孩子到六七岁左右，恒牙就开始陆续萌出，替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出，乳牙却常常不肯让位，迫使恒牙不得不从乳牙的内侧长出，形成双层牙，造成恒牙排列不整齐。
引起乳牙滞留迟脱的原因很多，最常见的是孩子进食过于精细，没有充分对牙齿进行生理性刺激。牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。
因此，随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。当孩子门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顷利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。
口腔常识：【口腔百科】知道这些 一口好牙不难得！
【口腔百科】知道这些一口好牙不难得！
人们经常由于各种的口腔疾病使得牙周病的出现，牙周病是牙龈、牙骨质和牙周韧带和牙槽骨的一种炎症，牙周病会给口腔造成不利的影响，会影响到牙龈的健康，使得牙齿出现松动甚至脱落的情况，因此，牙周病的保健就显得尤为重要，但是，很多人对于牙周病的保健存在着不少的误区，下面小编就来为大家介绍一下常见的牙周病保护误区有哪些？
误区一、偏侧咀嚼
这是许多人的一种不良的口腔习惯，他们习惯用口腔的某一侧进行咀嚼，但是，这样会造成肌肉关节以及颌骨发育的不平衡，会影响到整体的美观，严重的话可能造成单侧牙齿的过度磨耗以及颌骨节的功能紊乱。因此，要及早戒除这种不科学的咀嚼方式，用两侧咀嚼。
误区二、只需刷牙就可以清洁口腔
其实，如果刷牙方法正确的话也只能清除50%的牙菌斑，因为很多牙菌斑会躲藏在牙齿间隙里，而这是牙刷没办法刷到的，所以还可以用牙线和漱口水清洁口腔，如果可以的话还可以定期进行洗牙，给口腔创造良好的卫生情况。
误区三、咬过硬的食物
很多人呢喜欢用牙齿去咬过硬的食物，甚至很多人会用牙齿直接去咬啤酒瓶，这种做法会给口腔造成较大的伤害。因为牙齿内有一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。
误区四、口腔发炎吃点药就好了
很多人以为消炎药是万能的，但是，消炎药在治疗蛀牙、根尖周炎、牙髓炎上的效果只是微乎其微的，一般来说，只能在治疗下当做辅助作用。要想彻底摆脱这样的炎症，需要招专业的口腔医生进行治疗，消炎药只能暂时掩盖疾病的严重程度而已，并无法做到彻底治疗的效果。
误区五、老掉牙是正常的
很多人认为老了掉牙是非常正常的，其实，这种想法是不合理的。其实，在欧美国家有很多人都会定期去牙科门诊进行检查和治疗，这样可以有效预防各类严重的牙科疾病的出现。同时，还需要在日常生活中保护口腔的健康卫生，这样可以有效预防牙周病的出现，从而减少老掉牙的情况。
口腔常识：8个“不小心”毁你一口好牙!
健康的牙齿可伴随你的一生，一口健康好牙离不开日常的护理。但许多人刷牙以为用力了才会刷得干净、喜欢剔牙、酸性饮料不离口、偏侧咀嚼等等，很多人却不知道这些无心之过也会伤害到我们的牙齿。冬文口腔专家推荐大家一起看看文章中的8个伤牙坏习惯，建议大家在日常生活中尽量避免这些问题。
一、刷牙时用力过大：造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出牙根部。
二、把牙齿作工具使用：用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。
三、喝完碳酸饮料不漱口：造成牙齿酸蚀，不但脱钙、变色，牙齿还被醋溶得处处是窝洞，变成马蜂窝，影响美观不说，还变成了酸痛难耐的敏感牙。
四、咬过硬食物：导致牙齿折裂，严重者则需拔除。
五、喜欢剔牙：剔牙是中国人的传统不良习惯，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。冬文专家建议大家吃东西后记得漱口，最好是使用牙线。
六、紧咬牙：把牙齿咬得咯嘣响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。
七、偏侧咀嚼：轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
八、随意服药：孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物，使牙齿颜色变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。
口腔常识：没有一口好牙，怎么做一个吃货
吃货合格标准一：牙齿健康
正常健康的牙冠一般呈半透明的象牙色。世界卫生组织提出的人类牙齿健康标准：牙齿清洁，无龋洞、无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。
每天早晚两次刷牙，时长保持3分钟，学会使用牙线，及时更换牙刷；重视口腔小病，定期口腔检查；每半年到一年，到正规口腔医疗机构洗次牙。
吃货合格标准二：牙龈、牙周健康
牙龈健康同样是牙周健康的基础，牙龈生病也与很多牙周问题相关联。
牙齿健康标准中，不单是提到了牙齿，还有牙龈、牙周。牙龈是牙齿生存、稳固的基础。我们常说的牙流血了，实质上是牙龈出血。牙龈出血多半是由于牙龈发炎、牙周炎，牙齿根部，牙龈部位菌斑堆积过多，清洁不到位，形成牙结石所导致的。
牵一发而动全身，牙周病的发生，导致的牙龈萎缩不可逆转。牙龈出血这样的小毛病，往往是牙病萌发、走向严重的信号。牙龈健康与维生素C也有关系。缺乏维生素C，牙龈同样会变得脆弱，易出血，产生牙齿松动。
吃货合格标准三:吃得健康
吃货的标准先是会吃，再是能吃。吃的东西健康，方式也要健康。
越是口味重的食物越容易刺激口腔软组织。冬季天气原因，晚餐爱吃辣的人越来越多，晚餐吃得过辣，油腻，口味过重，易引发口腔上火，刺激牙周组织，加重口腔负担。很多人还喜欢火锅搭配着冰镇啤酒饮料，这样对我们的牙齿极为不利，将导致牙齿敏感，刺激胃肠道。
吃货合格标准四：告别不良习惯
1、吃完东西不漱口、刷牙。吃完饭后，摸摸嘴走人可不是完美吃货的作风，千万记得漱漱口，刷刷牙，不良口腔习惯要告别。
2、偏侧咀嚼，后果是面部发展畸形，龋齿、牙周病发病率提高。长期偏侧咀嚼的一侧嚼肌会变大，面部变得不对称。
3、早上起床先刷牙，再喝水，吃早餐。如果你不想早餐连带着细菌一起吃进肚子里。
4、晚上睡觉前不吃零食、糖果，喝完牛奶再刷牙。龋齿的成因大部分来自睡觉前吃东西。
做到以上四个标准，你就可以大大方方跟别人说自己是一个标准而且健康的吃货了。
口腔常识：如何减轻手足口宝宝的口腔痛苦
时下又进入手足口病高发季，截至当前，全国多省区已确诊手足口病病例已累计过10万，这让各地的孩子家长很是担忧。对此专家表示，手足口病属于常见多发传染病，一般7-10天就能自行痊愈，因此完全不必恐慌。
对于手足口的防范，专家提醒：由于唾液是手足口病传播的主要途径之一，因此易感人群应特别注重口腔护理与消炎。手足口病的最典型临床表现是：患儿手心、足心以及臀部出现圆形或椭圆形的皮肤斑丘疹，特别是口腔内的疱疹，多分布在舌、颊黏膜、口唇、硬腭、咽、扁桃体等处，破溃后形成口腔溃疡，很疼，严重时会影响患儿进食，孩子哭闹不止。医学专家告诉广大家长：做好患儿口腔护理可以有效缓解疼痛，并促进溃疡面愈合。
专家指导：在饭前饭后用生理盐水给宝宝漱口；对不会漱口的宝宝，可以用棉棒蘸生理盐水轻轻地清洁口腔。对于口腔溃疡症状相对严重的患儿，采取药物治疗的同时应注意缓解患儿的口腔疼痛，可以将维生素B2粉剂或鱼肝油直接涂于口腔糜烂部位，促使糜烂早日愈合。另外有患者反应，将华素片研成粉末，用棉签沾上敷于溃疡面，疗效很好。华素片的主要成分西地碘能在口腔局部迅速杀灭各种致病微生物，从而有效收敛消肿，改善溃疡面的血液流通，迅速缓解口腔溃疡给患儿带来的疼痛，并促进宝宝受损的口腔黏膜愈合。除此之外，此时宜给宝宝吃清淡、温性、可口、易消化、柔软的流质或半流质，切忌食用冰冷、辛辣、咸等刺激性食物。
口腔常识：莫要“坐”一次“月子”毁一口牙
口腔问题关乎全身健康，新妈妈更需关注口腔健康！在过去，有些老人盲目信奉老规矩，迷信坐月子期间不能刷牙的说法，阻止新妈妈刷牙，认为产妇如果刷牙，会使牙齿酸痛、松动。其实，这种说法是没有科学道理的，是一种认识上的误区。如果坐月子期间不注意口腔卫生的护理，往往会导致坐一次月子毁了一口牙，也影响了身体的恢复。
为什么坐月子期间更要注意口腔卫生护理呢？
首先，妈妈怀孕期间营养充分，运动减少，口腔易充血，如果不清洁，更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常，月子期的孕激素水平要高于雌激素水平，导致了产妇分娩之后牙龈容易肿胀，加上产妇在分娩时，体力消耗过大，抵抗力随之降低，很容易被病菌入侵身体而导致生病。如果护理的不好，甚至导致牙龈炎、牙龈萎缩和多发龋齿，还会引起口臭、口腔溃疡等疾病的发生。
其次，产妇坐月子期间，需要足够的营养来补身子，吃的东西会比较多，饮食多以高蛋白质，高维生素为主。如不注意刷牙，这类食物残渣多而且往往都塞在牙缝中不是漱口就能清洁干净的，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病，影响口腔健康更会影响吃东西，坐月子正是需要补身体的时候，口腔卫生状况不只影响口腔健康，而且会影响到身体的恢复。
第三，妈妈良好的口腔卫生对宝宝健康有利。婴儿免疫机制很弱，年龄越小的宝宝抵抗力越弱。一般来说，大家都觉得，细菌、病毒只通过伤口感染，如果宝宝的皮肤是完好的，就不会出现感染的可能。但事实上，婴儿的皮肤细胞之间很松弛，很容易遭受细菌、病毒的侵袭。如果妈妈的口腔卫生比较差，当与婴幼儿接触时，很容易将病菌传染给宝宝。所以妈妈要有良好的口腔卫生，亲吻、抚摸孩子前最好先洗脸、洗手。
坐月子期间如何护理牙齿呢？
1、选择牙刷时最好选择软毛或中软毛牙刷，刷头宜小，可以清洁到所有牙齿，过大的牙刷容易有清洁死角。
2、保持正常的刷牙姿势和方法，不要太过用力地刷牙，力度适宜注意不要刷破牙龈。
3、每天早上和临睡前要各刷一次牙。用餐后要进行漱口，如果产妇有吃宵夜的习惯，可以在宵夜后再刷一次牙，可以选择温水刷牙。
4、产后特别虚弱的产妇可以使用指刷法来进行口腔清洁。具体操作方法：将右手示指洗净，或用干净纱布缠示指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷一样来回上下揩拭，然后用示指按摩牙龈数遍。指刷法有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。
对妈妈来讲，不仅要掌握正确的刷牙方法，还要学会使用牙线、牙缝刷等工具。此外，科学合理的调理饮食，营养均衡搭配，良好的作息习惯也是维护好口腔健康的重要环节。
月子期是新妈妈们新生活的开始。妈妈们在月子期间维护好口腔健康，将为自己和宝宝的健康生活奠定良好的基础，有一个美好的开始。
口腔常识：8个日常牙齿保健小妙招 还你一口健康好牙
每个人都渴望拥有一口健康美丽的好牙，这是一种自信的象征，也是一种形象的代表。但日常生活中一些不良的行为习惯正在侵蚀着我们的牙齿，继而带来诸多的牙龈疾病，给生活和健康造成很大的困扰。那么，要怎么样做才能更好的保健牙齿呢？今天，我来教大家8个日常保健牙齿的妙招，帮助你打造一口亮白健康好牙，自信更美丽。
1、选对牙刷，正确刷牙
使用硬毛质的牙刷刷牙，由于其对牙齿造成的压力过大，致使牙釉质（引发牙齿敏感和空洞）的保护作用失效，牙龈退化。相反地，使用柔软的牙刷，可以很好的保护牙釉质，建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁，时间两分钟为最佳。所以，在选购牙刷时一定要看清楚再购买。
2、使用合适的牙膏
现在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实，保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。
3、常用牙线清洗牙齿
存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品，方便随时随地清洁，呵护牙齿健康。
4、避免食物染色
牙齿中的珐琅质就像是一块海绵，容易吸附各种食物上夹带的色素，如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿，就容易积淀色素，一段时间后，就会粘附在牙齿表面，让牙齿看起来沉闷暗黄。
5、健康饮食
日常生活中，只要你一进食，尤其是那些含糖分和淀粉的食物，口腔中的细菌就会将其转化为有机酸用以消化食物。需要注意的是，这些有机酸也同样会攻击你的牙齿，造成蛀牙。建议可以在饭后吃一些水果或咀嚼无糖口香糖，可有效帮助清除口腔内的细菌，避免引发口腔疾病。
6、少吃硬质食物
现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，如：冰块、硬糖果、核桃等，因为它们口感好，有嚼劲。其实，适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。
7、注意口腔卫生清洁
牙龈出血和口臭都是牙龈疾病的表现。为了避免口臭带来的不便，你可以多喝水，保持口腔时刻湿润（水和唾液能帮助抑制细菌繁殖），并经常用刮刀去除舌苔上的细菌。而对于牙龈出血的症状，你可以采取正确刷牙方式和牙线清洁牙垢来防治。如果一段时间后仍不见情况好转，就应及时就医。
8、定时洗牙
要想拥有一口健康好牙，建议你每年至少到牙科门诊彻底清洗牙齿两次。有人会想，自己在家清洗不也一样吗？这种思想是极其错误的。日常清洗不是不可行，但毕竟工具有限，无法达到彻底清洁牙龈的作用。
口腔常识：首先要有一口好牙 才能做一个合格的吃货！
牙齿是人身上是重要的器官，牙齿除了咀嚼切咬的功能，还有辅助发音等功能。没有牙齿的健康，身体的健康就无从谈起，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。以下是小编为大家整理的“口腔常识：首先要有一口好牙 才能做一个合格的吃货！”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
在这个美食肆意，四季飘香的年代，没有一口好牙，怎么好意思说自己是枚吃货呢？那么如何能够成为一枚合格的吃货呢？吃货们可要看清楚啦！
吃货合格标准一：牙齿健康
正常健康的牙冠一般呈半透明的象牙色。世界卫生组织提出的人类牙齿健康标准：牙齿清洁，无龋洞、无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。
每天早晚两次刷牙，时长保持3分钟，学会使用牙线，及时更换牙刷；重视口腔小病，定期口腔检查；每半年到一年，到正规口腔医疗机构洗次牙。
吃货合格标准二：牙龈、牙周健康
牙龈健康同样是牙周健康的基础，牙龈生病也与很多牙周问题相关联。
牙齿健康标准中，不单是提到了牙齿，还有牙龈、牙周。牙龈是牙齿生存、稳固的基础。我们常说的牙流血了，实质上是牙龈出血。牙龈出血多半是由于牙龈发炎、牙周炎，牙齿根部，牙龈部位菌斑堆积过多，清洁不到位，形成牙结石所导致的。
牵一发而动全身，牙周病的发生，导致的牙龈萎缩不可逆转。牙龈出血这样的小毛病，往往是牙病萌发、走向严重的信号。牙龈健康与维生素C也有关系。缺乏维生素C，牙龈同样会变得脆弱，易出血，产生牙齿松动。
吃货合格标准三：吃得健康
吃货的标准先是会吃，再是能吃。吃的东西健康，方式也要健康。
越是口味重的食物越容易刺激口腔软组织。冬季天气原因，晚餐爱吃辣的人越来越多，晚餐吃得过辣，油腻，口味过重，易引发口腔上火，刺激牙周组织，加重口腔负担。很多人还喜欢火锅搭配着冰镇啤酒饮料，这样对我们的牙齿极为不利，将导致牙齿敏感，刺激胃肠道。
吃货合格标准四：告别不良习惯
1、吃完东西不漱口、刷牙。吃完饭后，摸摸嘴走人可不是完美吃货的作风，千万记得漱漱口，刷刷牙，不良口腔习惯要告别。
2、偏侧咀嚼，后果是面部发展畸形，龋齿、牙周病发病率提高。长期偏侧咀嚼的一侧嚼肌会变大，面部变得不对称。
3、早上起床先刷牙，再喝水，吃早餐。如果你不想早餐连带着细菌一起吃进肚子里。
4、晚上睡觉前不吃零食、糖果，喝完牛奶再刷牙。龋齿的成因大部分来自睡觉前吃东西。
做到以上四个标准，你就可以大大方方跟别人说自己是一个标准而且健康的吃货了。
口腔常识：追求一口好牙 从几千年前就开始了
如果说我们和几千年前祖先们审美最默契的一点，可能也就是对于一口好牙齿的热爱了。从古埃及时代开始，人们就锲而不舍的研究如何排齐牙齿，纠正各种各样的口腔问题。看了以下口腔正畸发展史，知道前人为了矫正牙齿曾经做过的努力，我们才知道自己有多幸福，至少不用像美国第一任总统乔治华盛顿那样，戴着木头制成的牙套了。
古埃及时代
不止是现代人追求整齐的牙齿，就算在古代，也是如此。考古学家曾经发现木乃伊的牙齿用粗糙的金属片包裹，推测缝隙处的羊肠线起到现代牙齿矫正弓丝的作用。在公元前400到500年，古希腊名医希波克拉底和亚里士多德都曾经研究过如何排齐牙齿，以及修复各种牙齿问题。矫正牙齿的需求已经存在很久很久了。
古希腊时代
古希腊是一个黄金时代，伊特鲁里亚人（罗马人的先驱）将固定牙齿缝隙的装置连同逝者一起埋葬。在埃及时代的罗马人坟墓里，研究者发现他们用黄金线帮助固定脱落的门牙。
中世纪
这个时期，牙齿治疗并不是由牙医完成，而是理发师。他们会进行牙科手术，比如拔牙或者止血。为我们活在21世纪而欢呼吧，不然你能想象去美发沙龙拔牙是什么样的感觉吗？
1700年代
1732年，法国牙医PierreFauchard发表了一本书叫做《TheSurgeonDentist》，书中有一章详细描述了如何用一种叫做Bandeau的装置来矫正牙齿，这种装置由贵金属制成，形状像马蹄铁，用来帮助扩大牙齿的Arch。随后，法国皇室御用的牙医EttienneBourdet，1757年在《TheDentistsArt》一书中，也专门用一章写道了牙齿排齐的方法和工具。他比Bandeau更加熟练，而且是第一位（被记载）建议拔掉前臼齿来缓解牙齿拥挤状况的牙医。
第一位美国总统的牙套人生
美国历史上第一任总统乔治华盛顿（1732--1799）留给后世的照片永远不苟言笑，哪怕是在美金钞票上的照片，也是如此。据说是因为他常年忍受口腔问题的困扰，牙齿很早就全部脱落了，他常年戴着一副象牙和木头制成的牙套，让他没有办法露出自信的笑容。
1800年代
尽管通过拔牙来改善现有牙齿排列在早些时候已经很常见，但是牙齿矫正作为一门学科是到1800年代中期才真正出现的。1819年，Delabarre发明了金属丝控制疗法，这被当做是现代牙齿矫正的诞生。英文单词中的Orthodontia（畸齿矫正术）是由JoachimLafoulon在1841年创造的，一直沿用至今。牙医松紧带是由Maynard在1843年第一次采用。第一个采用X光来诊断牙齿的医生是EugeneSolomonTalbot。当然，这一切的一切，都无法与xxxx年代
1900年代初期，牙齿矫正使用的牙套圈由黄金、银、钢、橡胶、硬橡胶（有时候还会有木头、象牙和铜）制成，14K到18K的黄金用来制成固定的金属丝、扣钩和绷带等等，为什么选择黄金？因为这种材质柔韧性好也易于造型，但是它也有一个致命的缺点：因为太柔软而需要频繁造型，而且，太贵了！不管如何，最早的金属牙套是黄金和银制成的，并且包裹着每一颗牙齿，那得多么的闪耀啊！
1957年
日本和美国有两位正齿医生同时开始研究如何将牙套放在牙齿里侧，舌侧固定牙套诞生了。这种隐形牙套除了矫正牙齿之外最大的优势就是它们固定在牙齿内侧，所以没有人能看见！这两位医生分别是来自美国BeverlyHillsCalifornia的CravenKurz医生，和来自己日本神奈川牙科大学的KinyaFujita教授，它们在舌侧固定矫正术上相当成功。
1970年代
一直到1970年代中期，牙套都是包裹着每一颗牙齿的，直到黏合技术发展得足够成熟。为什么牙医们花了这么长的时间才发明现代版的牙托？就是因为粘合剂！我们现在常见的钢丝牙托其实可以出现得更早一些，因为研究人员花了十年才解决粘合剂的问题。
1997年
隐形牙套是ZiaChishti和KelseyWirth的一个点子，那时候他们还是斯坦福大学MBA项目的毕业生。Wirth高中时候戴过传统的牙套（她说自己恨那个），Chishti则在成年后佩戴了传统牙套，现在一直带着透明塑料保持器。他注意到如果他几天不戴保持器，他的牙齿就会有轻微的变动但是塑料保持器很快会将他的牙齿带回到原来位置。1997年，他们首次将透明压模式矫治器的概念与先进的三维数字化技术结合起来，研制成功了无托槽隐形矫治技术，从而达到移动牙齿的目的。该技术是当今口腔正畸治疗技术的一个重大飞跃。
口腔常识：记住这六点 给你一口健康牙齿
记住这六点，给你一口健康牙齿
人们会为了健康在饮食上下大工夫，有些还会花大价钱买各种「可能有用」的保健品，但是很多人都忽视了跟口福、健康密切相关的牙齿问题。
想想你上次看牙医是什么时候？你又有多久没有好好用牙线了？
养成这些好的习惯，可以让你有一口健康、靓丽的牙齿。
早晚刷牙、用牙线
或许每个人都知道应该每天至少早晚刷牙，有些人知道每天应该用一次牙线。但是，真正做到的人有多少呢？
根据xxxx年美国的一项口腔健康状况调查：
超过30%的美国人刷牙次数不够，甚至有23%的人曾经两天或更长时间不刷牙；
用牙线的情况就更差了：只有40%的人每天用牙线，还有xxxx年公布的第三次全国口腔健康流行病学抽样调查结果：
调查人群中，每天至少刷牙1次的人数比例，5岁组为80.4%，12岁组为82%，35～44岁年龄组为89.3%，65～74岁组为75.2%。
至于牙线的使用，没有找到国内具体的调查数据，但猜想不会比美国的数据更乐观。
「知道」归「知道」，但是很多人都低估了偷懒对牙齿能造成多大危害。
我们的口腔时时刻刻都充满了细菌。当你偷懒时，你嘴巴里的细菌可没有偷懒，细菌会在你的牙齿上繁殖，产生酸性物质，对牙齿造成破坏，形成蛀牙。
刷牙可以帮你在牙齿受到侵蚀之前去除牙菌斑，而牙线可以帮你清洁牙刷刷不到的牙缝处。
认真刷牙
如果每次刷牙都是把牙刷塞进嘴里，像锯木头一样胡乱刷一通，这样刷牙的清洁效果非常差。
刷牙也是需要些技巧的。
要一颗牙一颗牙画小圈地刷，同时每个牙面都要刷到。不能像锯木头一样一排排的来回刮。
要重点清洁牙齿和牙龈交界的地方，这里更容易聚集细菌。
每次刷牙至少两分钟。
对于牙刷没有办法清洁到的两个牙齿的交界面，就需要每天用牙线来清洁。
用含氟牙膏
一些牙膏，常常标榜自己是「天然」牙膏，把「不含氟」作为卖点。
但是，氟对于我们的牙齿健康非常非常重要：氟不仅可以防止有害物质对牙齿表面的破坏，还可以补充牙釉质中被细菌腐蚀掉的矿物质。
因此，不论成人还是儿童，都应该选用含氟牙膏来保护牙齿。
定期看牙医
良好的口腔清洁习惯是牙齿健康的基础，但是我们也应该每年去看一次牙医，让牙医检查一下口腔，进行一次洗牙操作。
如果发现牙齿有异常，也应该及时寻求治疗，防止疾病继续发展，但大家对于牙齿疾病的重视程度显然是不够的，根据xxxx年的调查：
我国的蛀牙患病率：5岁儿童为66.0%（此处为乳牙的患病率），12岁儿童为28.9%，35～44岁中年人为88.1%，65～74岁老年人为98.4%。
值得注意的是，这些蛀牙中，5岁儿童97%未经治疗，12岁组为89%，中老年人群中有78.9%～91.7%的蛀牙未治疗。
把口腔想象成一台汽车，就像汽车需要年检一样，我们的口腔每年也需要专业人士来进行检查和维护。所以，要保证至少每年安排一次口腔检查。
不要把牙齿当工具
你的牙齿是用来吃东西的，它不是剪刀、指甲钳、酒瓶起子、胡桃夹子
不要再为了省事用牙咬袋子、咬指甲、咬瓶盖、开核桃了，这些行为对牙齿非常不好。
也不要嚼冰块或者其他特别硬的东西，比如骨头和果核。
牙齿虽然坚固，但不适当的使用也会造成牙表面的磨损。特别是嚼冰块，当接触的东西忽冷忽热时，牙齿会轻微地膨胀和收缩。这种变化虽然细微，但也有可能让牙釉质产生细小的裂纹。
少喝含糖饮料
喝含糖饮料，包括「健康」的果汁、维生素水，相当于不断的给口腔细菌喂糖吃，促进细菌的繁殖，对牙齿造成损害。
其实，无糖的碳酸饮料也不比含糖饮料好多少。它们会让口腔变得更加酸性，牙齿表面的矿物质会发生破坏，需要一定的时间才能恢复过来。
如果拿可乐当水喝，零食不离嘴，牙齿就没有办法及时从细菌、酸性环境的破坏中恢复过来，发生蛀牙等问题的风险也要大很多。
喝饮料、吃糖之后，要好好漱漱口，冲掉牙上的糖分，有条件的话，可以再刷个牙，把集结的细菌刷掉。
想要做一个重视「养生」的人，不需要掏光口袋买各种昂贵的保健品，也不需要花大价钱去找「名医」调理身体，先从刷牙、用牙线这样的小事开始吧！
口腔常识：什么食物容易让宝宝上火
人最重要的器官之一就是身齿了，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。有了牙齿的健康，身体的健康才有了保证，所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。下面是小编为大家整理的《口腔常识：什么食物容易让宝宝上火》，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
经常会听到老人这样对贪吃的宝宝说：这些东西少吃，吃多了上火！到底哪些食物是导致宝宝上火的元凶？在吃的时候怎么拿捏好分寸呢？
6类热性水果要少吃
父母都很重视给宝宝吃多水果，但是龙眼、荔枝、桂圆、芒果、榴莲、杏这6类水果属于温热性水果，给宝宝吃多了容易引起上火，出现牙龈肿痛、口腔溃疡、消化不良等症状。但也不是绝对地不能吃，在水果正应季的时候也可以给宝宝少吃一些。
牛肉、羊肉的热性大
肉松、饺子、肉碎、肉丸子，宝宝1岁之后，餐桌上自然少不了这些用肉制作的辅食来补充营养。不过要提醒妈妈，牛肉和羊肉可是热性食物，冬天给宝宝吃能起到温补的作用，在其他季节不宜吃的过多，否则可是容易引起上火的哦。这是因为热性食物吃过了，容易使体内的血液酸化，新陈代谢速度就会减慢，体内的代谢垃圾就不能有效的随着汗液、尿液等排出体外，宝宝自然就容易上火了。
油炸、烧烤食物吃多了易上火
对于这类食物，平时妈妈都很注意控制宝宝来食用。不过还是想再提醒一句，无论食物本身的冷热、特性是怎样的，只要是经过油炸或烧烤了，脂肪含量高，那就成为了易上火的食物。所以对于宝宝而言，平时一定要严格控制油炸、烧烤食品的摄入。
炒制的花生易上火
花生营养丰富，食用方法多样，对于宝宝而言是不错的零食选择。可是选择什么样的花生可是有讲究的，建议妈妈选择水煮的花生给宝宝吃，这样可以大大降低上火的概率。这是因为花生本身就含有大量的油脂成分，再经过炒制的话就容易上火。
调味量要慎用
我们都知道1岁前的宝宝最好少吃或者不吃调味料，可是随着宝宝渐渐长大，你可能慢慢也会适当加入一些来调味。你知道吗？八角、茴香、胡椒、桂皮等常用调味料属于热性调料，也容易引起上火。尤其在夏秋季节，给宝宝吃这类热性调味料炖制的菜肉多了，可能会出现中暑、咽炎、嘴角起泡、便秘等症状。
不上火的食物有哪些？
说了如此多的容易上火的食物，肯定有的父母会着急的询问：那我的宝宝还能吃点啥？其实，不上火的食物有很多，比如说绿豆、薏仁、山药、莲子等，熬成粥给宝宝食用，既营养又败火；菠菜、海带、莲藕、金针菇、芹菜、竹笋等，可焯一下拌成凉菜，既保留的食物本身的营养又美味可口；荸荠、银耳、冬瓜、紫菜等可炖汤服用；西红柿、西瓜、梨、草莓等，清洗干净就可直接给宝宝吃了。
怎么吃才能不上火？
首先，饮食多元化是防止宝宝上火的关键。即使宝宝吃了一些容易上火的食物，也可以被其它不上火的食物所中和。当然了，还要多喝白开水，这样就能有效、及时排出体内代谢废物。
如何判断宝宝上火了？
实际上，上火是民间的一种说法，没有非常明确的定义。一般来说，如果宝宝出现以下的这些症状，比如嘴红、嘴角烂、口舌生疮、口腔溃疡、眼睛发红或者眼睛分泌物多黄、尿黄、大便干燥等，就说明宝宝可能上火了
多给宝宝喝水，是不是就不容易上火了？
多喝水能促进宝宝体内的新陈代谢，使大便通畅，这样宝宝就不容易积食，也就不容易上火了。尤其是秋天干燥，宝宝体内火气大，更应该多给他喝水。但是小宝宝，尤其是6个月以下的宝宝饮水要适度，因为他的肾脏发育还不完善，喝过多的水会加重宝宝肾脏的负担。
牙科吧K428.com为您提供2023全网优质的口腔护理相关内容，由资深口腔护理编辑撰写或转载，希望《口腔常识：如何让宝宝有一口好牙？》对您有所帮助，以及访问我们精彩的“一口烤瓷牙”专题。