保护口腔。

牙齿是人体最硬的器官,牙齿的功能,除了咀嚼还有切咬、面部塑形、辅助发音功能。生活质量的高低,和牙齿关联在一起,所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。下面是小编为您精选的“口腔常识:菠萝竟是保护口腔“神器”这些食物对口腔好”,敬请阅读,希望对您有所帮助。

口腔癌是头颈部较常见的恶性肿瘤之一。口腔如果变成白色、褐色或黑色,意味着黏膜表皮细胞发生了变化。尤其是口腔黏膜变粗糙、变厚或呈硬结,出现口腔黏膜白斑、红斑,很可能已发生癌变。那么,口腔问题如何进行护理?

穴位治疗、保健部分,可取以足阳明胃经、手阳明大肠经其经络,藉由口唇对于口腔关系密切对应穴,以合谷、足三里为主要穴位。可治疗口唇部位疾病;有助疏通局部气血、益气扶正。

此外,平常应注意保持良好的口腔卫生,适当处理锐利牙尖,以免反覆咬颊、咬舌。饮食上可以吃稀的食物为主,饮食清淡,规律饮食,养成良好生活习惯,适当体力锻练。食疗可多吃蕃茄;蕃茄内含有茄红素有助于杀掉不正常的细胞,防止肿瘤的扩散和转移,对口腔癌有很好的防治功效。

药膳方保健上,医师建议,可选择「密桔银耳茶」,准备银耳20克、金桔50克、冰糖适量。将银耳用水泡发后撕成小朵。锅中加水1000C.C,将银耳熬煮到软,放入金桔肉以大火煮沸。之后转小火煮15分钟,根据个人口味加入适量冰糖即可食用,有助滋阴润肺、养胃生津作用。

各种口腔疾病中,口腔溃疡、口臭都很常见,最为严重的是口腔癌,患了口腔癌后,患者日常生活要注意什么?中医师陈潮宗表示,平常应注意避免吸烟、饮酒和嚼槟榔,避免食用过咸过辣、醃制、过期的食物。均衡饮食,减少脂肪摄入量,增加蔬菜、水果。提高维生素A、B、E和微量元素硒的摄取量。

总结:口腔癌是发生在口腔的恶性肿瘤之总称,大部分属于鳞状上皮细胞癌,即所谓的黏膜发生变异。在临床实践中口腔癌包括牙龈癌、舌癌、软硬腭癌、颌骨癌、口底癌、口咽癌、涎腺癌、唇癌、和上颌窦癌以及发生于颜面部皮肤黏膜的癌症等。

口腔问题的护理非常重要,还可以结合一些饮食获得更好的效果。那么,吃什么对我们的口腔好?

香蕉

大部分的都想要牙齿保持一种健康美白的状态,香蕉是个不错的选择。香蕉有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。多吃香蕉,可以补充人体的维生素C,使得牙齿更为坚固,减少牙龈出血,肿胀,牙齿松动或脱落的几率。

菠萝

菠萝在水果之中也算是营养丰富的,其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以维生素C含量最高。维生素C是美齿健牙最为重要的一个营养元素,所以高维生素C含量的菠萝无疑是美白保护牙齿的最佳水果之一。

但是需要注意的是,对于患有低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝,以免加重病情;怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内,太瘦或想增胖者也不宜多吃。

芹菜

芹菜是一种天然的牙刷,多吃芹菜的人,患蛀牙的几率比一般人要低两到三成。像芹菜这样粗纤维的食物,可以扫除一部分牙齿的残留杂质,在我们进食芹菜,享受其美味的同时,又消除了牙齿表面上的隐患。另外,芹菜颇具嚼劲,人在进食消化芹菜之时,会分泌大量的唾液;人的唾液也是具有杀菌消毒功能的,吃饭多咀嚼,多分泌一些唾液,这对于牙齿的健康与美白也是很有帮助的。

温牛奶

吃大蒜后,会长时间口气难闻。这时只需要喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

这是因为牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应,可以有效祛除蒜味。需要注意的是,喝牛奶时,最好小口慢咽,让牛奶在口腔中多停留一会儿,而且最好喝温牛奶,效果会更好。

茶叶

吃了大蒜、羊肉等食物后,我们一定要及时的用浓茶漱口或者将一小撮没有泡过的茶叶分几次放入口中,慢慢的咀嚼,等到自己的唾液软化茶叶以后再慢慢咽下,这种方法能够有效去除口臭的。

花生米

吃过大蒜等重口味食物后,嚼几颗熟花生米可以祛除口臭。这不仅因为花生本身含有140多种天然芳香物质。

也因为花生含有谷固醇,可以有效抑制口腔细菌生长,甚至具有一定的抗癌作用。

口腔护理推荐

口腔常识:吸烟对口腔健康的危害!


众所周知,吸烟对人体有害,特别是它能引起全身许多疾病,如心脏病、肺癌等,但吸烟对口腔健康的损害却并不是人人皆知。

口腔是人体门户,吸烟之害,首当其冲。吸烟不仅可以引起口臭、牙周病,还是口腔癌与口腔粘膜病的重要诱因,严重影响口腔健康和日常生活。

据第10届世界烟草与健康大会首次新闻发布会公布的资料:中国目前的吸烟人数为3亿,是世界吸烟的第一大国,中国有61%的男性和7%的妇女吸烟。世界每消费3支烟,就有1支是中国人吸的。自70年代初至90年代初,中国人均香烟消费量上升260%。发达国家吸烟量日减,对应这种减少,高度发达国家每少吸1支烟,中国人便多吸3支烟。中国男性死亡的原因中,1/3直接来自吸烟。

吸烟对口腔健康有哪些影响呢?

1、口臭

口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气,它严重影响人们的社会交往和心理健康,WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。

据统计,80%~90%的口臭是来源于口腔。口腔内微生物腐败消化口腔滞留物质产生挥发性硫化物等异味物质是导致口臭的主要成分。有研究证实吸烟可以使口腔中挥发性硫化物含量明显升高。烟气中含有大量的挥发性硫化物,并且大量吸烟还会形成毛舌使食物残渣滞留,唾液分泌减少而加剧口臭。

有一位著名的社会牙医学家孙迪拉姆,他的戒烟经验就是为了消除口腔的烟臭。因为他的小女儿最讨厌他的口腔有烟臭。最害怕和她爸爸亲吻,他甚感伤心,为此他就下决心戒了烟。

2、牙齿着色

吸烟会使大量烟斑沉积在牙齿表面,导致所谓的烟屎牙。

吸烟往往使牙齿染上黑色或黄色,特别是下前牙的舌侧牙颈部,刷牙也不易刷掉,每当张嘴一笑,就要露出黑兮兮的牙齿,尤其是在社交场合,这种尴尬局面很难挽回,吸烟者给初次见面者留下难以忘掉的不良影响。

3、牙周病

牙周病是指发生在牙周支持组织的各种疾病,是人类最古老,最普遍的疾病之一。目前,牙周病主要包括牙龈病和牙周炎两大类,前者只发生在牙龈组织,而后者则是累及四种牙周支持组织(牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质)的慢性感染性疾病,往往引发牙周支持组织的炎性破坏,其主要临床表现是牙龈炎症、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齿松动、移位、咀嚼无力,严重者牙齿可自行脱落或者导致牙齿的拔除。流行病学调查显示牙周炎是我国成年人丧失牙齿的首位原因。

吸烟是牙周病的公认的高危因素之一。许多研究都证明吸烟与牙周病的发生、发展有密切的关系。吸烟者较非吸烟者牙周病的患病率高、病情重,而且烟龄越长,每天吸烟的量越多,牙周病越严重。

有人统计吸烟十年者患牙周病的概率是不吸烟者的1.3倍,当吸烟16一xxxx年时,其概率增大为8倍,这就说明吸烟时间越长,他们患牙周病的机会就越多。

吸烟会刺激牙龈,容易得牙周病,并且病情也较重。最近瑞典的科学家证实:在严重的牙周病患者之中,80%是吸烟者;吸烟者比不吸烟者平均多缺失两颗牙。吸烟虽然不是牙周病的根本原因,却是重要的诱因之一。

4、口腔粘膜白斑

口腔白斑病(oralleukoplakia,OLK)是一种口腔科临床上较常见的疾病,表现为口腔粘膜上擦不掉的白色斑块,属于癌前病变,有转变成口腔鳞癌的潜在可能。

一般的良性白斑仅表现为粘膜粗糙、刺激性疼痛等不适感,戒烟后症状可相应消退,而粘膜角化不良的白斑有转化成口腔癌的可能。

流行病学的调查显示,白斑的发生率与吸烟史的长短及吸烟量呈正比关系,若每日吸烟支数吸烟年数400支年,发生白斑的危险度增加。此外香烟制品种类的不同与白斑发病率高低亦有差异,其由高到低的顺序是:旱烟纸烟水烟;国内学者用香烟的烟雾刺激或烟丝提取液直接涂布与粘膜均可制备出白斑的动物模型,证实了吸烟与白斑发病关系密切。

5、口腔癌

口腔癌是发生在口腔的恶性肿瘤之总称,占全身肿瘤的5%6%,是世界上6种最常见的癌症之一。xxxx年第三次全国口腔健康调查结果显示,口腔癌及癌前病变在3544岁年龄组为17/10万,65-74岁年龄组27/10万。

口腔癌患者大多有长期吸烟、饮酒史,而不吸烟又不饮酒者口腔癌少见。口腔卫生习惯差,为细菌或霉菌在口腔内滋生、繁殖创造了条件,从而有利于亚硝胺及其前体的形成。加之口腔炎,一些细胞处于增生状态,对致癌物更敏感,如此种种原因可能促进口腔癌发生。

根据临床统计,在口腔癌的患者中,90%为吸烟者,其中男性吸烟者的患癌率是不吸烟者的4倍,女性则为9倍之多。

大量的流行病学研究已经证实吸烟与口腔癌密切相关,吸烟人群中口腔癌的发生率及死亡率比不吸烟者要高2-3倍。此外,吸烟可以加重再次发生口腔癌的危险性。口腔癌治愈后继续吸烟者40%可发生第二原发癌,而治愈后戒烟者仅6%,非吸烟者治疗后的5年生存率明显高于吸烟患者。

口腔癌的发生与吸烟的时间和吸烟量成正比。还有研究证实,吸烟和饮酒对口腔癌的发生有协同作用,如果有烟酒嗜好,吸烟饮酒作用将增加口腔癌的危险性2.5倍。

被动吸烟也会危害口腔健康

被动吸烟的危害也是很大的所谓被动吸烟是指家庭中某一成员吸烟,其他成员虽不吸烟,但可受到吸烟者呼出的烟雾影响。

美国研究人员在《牙周病学杂志》上报告说,动物实验结果表明二手烟对口腔健康同样有害,可能导致牙周炎患者的牙骨质流失。

据第六届国际吸烟与健康会议上报告称,女性肺癌被动吸烟是不吸烟妇女的3倍。孕妇吸烟或被动吸烟,可以引起胎儿口腔颌面部畸形。

口腔健康是身体健康不可或缺的一部分,为了维护口腔健康,提出几点忠告:第一是不要吸烟;第二是注重口腔卫生,经常漱口,正确刷牙;第三是定期做口腔检查,以便早期发现疾病,及时治疗;第四是健康饮食,避免经常性咀嚼槟榔,减少脂肪摄入,多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。

口腔常识:吸烟对口腔有什么危害?


牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官,除了我们常知的咬切功能外,牙齿还和发言,面部形状相关。牙齿伴随我们一生,它的健康良好与否,决定我们的生活好坏与否,因此,爱牙护牙,要从小就树立起这个意识。根据大家的需求,小编特意准备了“口腔常识:吸烟对口腔有什么危害?”,欢迎阅读,希望小编的分享可以为您带来帮助。

众所周知,吸烟对人体有害,特别是它能引起全身许多疾病,如心脏病、肺癌等,但吸烟对口腔的损害却并不是人人皆知。口腔是人体门户,吸烟之害,首当其冲。

吸烟造成口臭

口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气,它严重影响人们的社会交往和心理健康,烟气中含有大量的挥发性硫化物,并且大量吸烟还会形成毛舌使食物残渣滞留,唾液分泌减少而加剧口臭。

吸烟使牙齿着色

吸烟会使大量烟斑沉积在牙齿表面,导致所谓的烟屎牙。吸烟往往使牙齿染上黑色或黄色,特别是下前牙的舌侧牙颈部,刷牙也不易刷掉,每当张嘴一笑,就要露出黑兮兮的牙齿,尤其是在社交场合,这种尴尬局面很难挽回,吸烟者给初次见面者留下难以忘掉的不良影响。

吸烟是牙周病高危因素

牙周病是指发生在牙周支持组织的各种疾病,目前,牙周病主要包括牙龈病和牙周炎两大类,前者只发生在牙龈组织,而后者则是累及四种牙周支持组织(牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质)的慢性感染性疾病,往往引发牙周支持组织的炎性破坏,其主要临床表现是牙龈炎症、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齿松动、移位、咀嚼无力,严重者牙齿可自行脱落或者导致牙齿的拔除。

流行病学调查显示牙周炎是我国成年人丧失牙齿的首位原因。吸烟是牙周病的公认的高危因素之一。许多研究都证明吸烟与牙周病的发生、发展有密切的关系。吸烟者较非吸烟者牙周病的患病率高、病情重,而且烟龄越长,每天吸烟的量越多,牙周病越严重。吸烟会刺激牙龈,容易得牙周病,并且病情也较重。在严重的牙周病患者之中,80%是吸烟者;吸烟者比不吸烟者平均多缺失两颗牙。吸烟虽然不是牙周病的根本原因,却是重要的诱因之一。

口腔常识:【口腔常识】好妈妈要保护好宝贝的乳牙


乳牙是人萌生的第一组牙,是儿童咀嚼器官的重要组成部分,共xxxx年后,牙齿就开始变黄、变黑。主要表现在上颌乳前牙的唇面,广泛浅龋破坏,俗称为奶瓶龋。

如何保护乳牙不生龋齿、健康坚固呢?

在乳牙萌出的时候,孩子常喜欢咬玩具等硬物,这时要多加小心看护,以免其乱咬硬物等锐器而损伤牙龈粘膜。大多数小孩在出牙时牙龈有充血水肿,并会流口水,有时还出现睡眠不安、发烧等。

这一方面与牙齿的萌出刺激有关,另一方面也与婴儿的食谱变化有关,因为这时他们已逐渐由吃母乳转变为粥饭等普通食物,身体尚无法马上适应。所以,在出牙期要注意婴幼儿的清洁卫生,加强护理。如每次进食后均要喂给白开水以清洁口腔与牙龈粘膜。

乳牙护理要点:

1、宝宝出牙期间的饮食调理很重要。富含蛋白质、钙质、维生素类食物,如肉类、鱼和虾皮、蛋、奶、豆腐、水果、蔬菜等,都有助于宝宝牙齿的健康发育。甜食是影响牙齿的大敌,要避免宝宝就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。

2、要有良好的喂养习惯。每次喂食后,再喂几口白开水,以便把残留食物冲洗干净,如有必要父母可戴指套或用棉签清除食物残渣。

3、经常带宝宝到户外活动。晒晒太阳,不仅可以提高宝宝的免疫力,还有利于钙质的吸收。

4、发现宝宝有出牙迹象,如爱咬人时,可给些硬事物如饼干、红薯干,让他去啃,起到磨牙止痒的作用。

5、睡前喂牛奶,最好不加糖。不要让宝宝含着奶头睡觉,因为乳汁沾在牙齿上,经细菌发酵易造成龋齿。

6、注意纠正宝宝的一些不良习惯,如咬手指、口呼吸、偏侧咀嚼等。经医生检查一旦发现龋齿,要及时修补,否则会殃及恒齿的健康。

在平时最重要的就是父母要注意孩子的口腔卫生,主要做到勤刷牙的好习惯,保持口腔清洁,以上的方法可以帮助妈妈很好的保护宝宝的牙齿!

口腔常识:常见药物对口腔的副作用


许多药物有副作用,其中有些会影响口腔健康。多数情况下,药物的口腔副作用在停药后很快消失。但是,美国牙科协会鼓励患者将处方药和非处方药的服药情况告知牙医,并了解更多关于如何减轻药物口腔副作用的信息。

药物常见口腔副作用包括:

口腔干燥症

抗组胺药和其它药物可以造成唾液分泌减少,使口腔发生软组织炎症、疼痛和感染,也可能发生龋齿,慢性口腔干燥症会给佩戴义齿的患者造成很多麻烦。减轻口腔干燥的方法包括多饮水、咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌等。对某些病例,牙医或内科医生可能会推荐人工唾液及其它药物。

牙龈组织肥大

也称为牙龈增生,造成牙龈组织肥大的药物有抗惊厥药、免疫抑制剂(如器官移植患者所服用)和心脏病患者服用的钙通道阻滞剂。研究提示,如在服用药物的同时或之前就开始精心做好口腔保健,牙龈组织肥大可以得到控制。某些情况下,牙龈组织肥大不得不实施牙龈部分切除术。

软组织反应

造成口腔软组织疼痛、炎症或变色的药物包括抗高血压药物、免疫抑制剂、口服避孕药和一些化疗药物。牙医会建议采用有针对性的口腔卫生计划来减轻这些副作用造成的不适。

异常出血

阿司匹林和处方抗凝剂,如肝素或华法林会降低血液凝固能力。这些处方药是为了治疗卒中或心脏病的,但可能在口腔手术或牙周治疗时引起出血增多。如果您正在接受牙科治疗,请将目前使用的药物情况告知牙医,尤其是在进行可能造成出血的牙科操作时。

牙齿变色

在牙齿发育阶段摄入四环素会导致永久性牙齿变色。通过美容牙科技术来改善变色牙齿的外观,如贴面、牙冠、粘接技术或在某些情况下采用漂白法可减轻牙齿的四环素着色。

口腔常识:吸烟对口腔健康有哪些影响


吸烟对口腔健康有哪些影响?吸烟的危害性很大,吸烟对口腔的影响首当其冲就是口臭,另外还包括口腔癌、牙周病、口腔粘膜白斑等对口腔健康比较有严重影响的。

吸烟对口腔健康的影响,烟叶中的尼古丁能让吸烟者染上烟瘾,毒性很大,是吸烟致病的主角之一。关于吸烟与口腔健康的关系,通常会想到口臭和被烟熏黑并沉积牙石的牙齿。然而你还知道吗?吸烟是口腔癌变的危险因素,与口腔白斑等关系密切。

吸烟与口腔癌

研究已经证实吸烟与口腔癌密切相关,吸烟人群中口腔癌的发生率及死亡率比不吸烟者要高2-3倍。此外,吸烟可以加重再次发生口腔癌的危险性。口腔癌治愈后继续吸烟者40%可发生第二原发癌,而治愈后戒烟者仅6%,非吸烟者治疗后的5年生存率明显高于吸烟患者。

由此可知,口腔癌的发生与吸烟的时间和吸烟量成正比。还有研究证实,吸烟和饮酒对口腔癌的发生有协同作用,如果有烟酒嗜好,吸烟饮酒作用将增加口腔癌的危险性2.5倍。

吸烟与口腔粘膜白斑

有调查表明吸烟者中33.5%发生口腔粘膜白斑,不吸烟者仅有3.3%发生白斑。二者相差点10倍。吸旱烟、吸烟时间长、吸烟量大者,患白斑的可能性高。烟叶中尼古丁是主凶,高温燃烧(达800℃)时释放出的很多致癌物质是帮凶,存在于烟雾中,直接攻击口腔粘膜上皮细胞,使其异常增生,形成白斑;还能攻击上皮细胞的遗传物质-DNA,使上皮细胞的繁殖失去控制,而形成癌。另外,吸烟时产生的高温可使口腔粘膜接触部分灼伤。

口腔常识:这些食物最容易给宝宝引来蛀牙


最容易使宝宝蛀牙的食物

酸奶类饮品

酸奶含乳酸菌,饮用较多又不及时漱口,就可能导致龋齿。因为乳酸杆菌易与唾液中的黏蛋白和食物残屑混合在一起,牢固地粘附在牙齿表面和窝沟中,形成菌斑,极易造成牙齿釉质表面脱钙、溶解,形成龋齿。而且牙齿对酸的耐受程度不高,口腔内PH值较高时,也易腐蚀牙齿表面釉质,造成牙齿脱钙,最终形成龋齿。

碳酸饮料

碳酸饮料等饮料加了甜味剂、糖和二氧化碳,呈酸性。而酸环境下,易对牙齿造成腐蚀,形成龋齿。

含糖食物

过甜零食中的糖分容易引起儿童龋齿,大多数谷类零食中含有糖和油脂,经常食用会在口腔细菌作用下,发酵变成酸性物质损坏牙齿。

加工过细食品

应少食用加工过细的精制食品。烹调加工不太精细的食物,所含的脂溶性维生素和矿物质较多,进食时需要较大的咀嚼力,咀嚼可促进唾液分泌,除帮助消化外,还可起到洗擦牙齿的作用。

预防蛀牙的食物

香菇

香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精,气味芳香,有助于口气清新。另外所含的大量维生素C,同样具有杀灭有害菌,保护牙齿的作用。

芹菜

芹菜中含有大量的粗纤维,吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌,以平衡口腔内的酸碱度。

乳酪

牙齿最怕口腔中酸的环境,乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士,其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质,不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙,无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。

葡萄干

让人意外的是,酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称,葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

口腔常识:暴食症对口腔健康的影响


暴食症对口腔健康的影响

暴食症是一种进食障碍,也称为神经性贪食症。这种饮食失调会导致患者不可控制地狂吃大量食物,然后,又因为随之而来的罪恶感、自责感及焦虑感,采取呕吐、节食或过度剧烈运动的行为,企图摆脱自己的身体里多余的热量。暴吃和清除的持续循环给心脏、肾脏和其他器官带来了沉重负担,对牙齿的损害也很大。

■龋病

暴食含糖食品和汽水会导致蛀牙,反复呕吐也会导致牙齿严重损坏。胃酸的作用是分解肚子里的食物,从而使身体能够将它消化。可胃酸若到了嘴里,它的腐蚀性足以腐蚀牙釉质。呕吐后刷牙太用力也会导致龋病。有蛀牙的时候,你可能会注意到刷牙的时候牙齿上面出现的深色的龋洞。如果你不补龋洞,它最终会越来越大,以至于牙齿掉落。

■发黄,变脆的牙齿

随着侵蚀变得越来越严重,牙齿的颜色和质地也发生变化。你的牙齿可能变得比平常更加脆弱,它们很容易发生缺损,底部看起来参差不齐。有时,牙齿外面会变成微黄色,或呈玻璃状。贪食症还能使牙齿过度磨耗导致形状和长度发生改变。

■唾液腺肿大

呕吐物中的酸会刺激脸颊两侧的腺体。尽管大多数贪食造成的牙齿变化是不可逆的,而唾液腺肿胀一旦接受治疗,并停止大吃特吃和继之而来的清除行为,症状会有所缓解。

■口干

唾液的缺乏可能导致持续的极度口渴(也被称为口干)。这不是一个小麻烦,它会改变食物的味道,影响人的进食。由于唾液会冲洗致龋菌,口干可能会损坏牙齿,使暴食引起的牙齿情况变得更糟。

总而言之,贪食症会让牙齿与口腔暴露在高风险之中。如果你或你认识的人患有暴食症,应该立即寻求帮助,以免造成不可挽回的损失。

口腔常识:地包天对口腔有什么危害?


地包天对口腔有什么危害?

什么是地包天?

医生介绍,地包天是一种颌骨发育性疾病,往往是因为遗传、不良的口腔习惯、替牙期的障碍等因素导致的,是一种错乱的牙齿咬合关系,主要表现为下颌前牙咬在了上颌前牙的外面,同时造成牙齿反颌的情况。

地包天有什么危害?

医生指出,地包天不仅会造成牙颌关系的异常、颌骨发育与颅面关系的异常,影响面部软组织,影响口颌功能等。

1、影响口腔功能的使用:地包天患者常常因为上下前牙的无咬合功能而使咀嚼功能降低,这加重了肠胃负担,容易引起消化系统疾病;严重的地包天还会影响到吐字发音,因为前牙位置的异常与舌体活动的受限,会使得擦音与塞擦音的发音异常。

2、影响颌面美观:骨性地包天患者因为下颌前突上颌后缩问题会存在面中部凹陷情况,形成新月脸,这会严重影响美观。

3、影响身心健康:不少地包天患者反映,因为地包天问题往往会受到同学伙伴的嘲笑与讥讽,这对他们的心理造成阴影,让他们常常活在自卑、缺乏信心的状态中,养成了不善言辞的个性,也不利于个人发展

地包天如何矫正?

矫正地包天有很多种方法,一般来说佩戴矫治器矫治是针对牙性地包天等比较轻微的患者来说的,但是骨性地包天需要配合外科手术矫正。解决成人的牙槽骨畸形问题。通过局麻打开牙槽骨直接调整牙与颌骨的关系,恢复咬合关系,使颌骨弧度与面部比例协调,以达到医治牙颌面畸形、改变面型,实现面部美容的目的。

口腔常识:吸烟对口腔的危害原来这么大!


众所周知,吸烟对身体健康有很大的危害。可是每年还是有很多的烟民沉浸在吸烟的乐趣中,甚至新烟民的数量年复一年的在增加,青少年吸烟的现象更是让人担忧不已。由于对吸烟危害的宣传不到位,很多人其实只知道吸烟有危害,却并不知道吸烟对人体的具体危害。那么,吸烟对口腔具体有什么危害呢?

现代口腔医学研究证明,由于香烟是从口腔吸人的,香烟的尼古丁化学刺激和抽烟时的温度刺激等首先对口腔造成损伤。同时吸烟又使唾液中免疫球蛋白量显著降低,局部抵抗力大大下降。吸烟可引起多种口腔疾病,严重的甚至可引发口腔癌症。

吸烟危害口腔健康吸烟会引致什么口腔疾病?

1、牙齿着色

吸烟会使大量烟斑沉积在牙齿表面,导致所谓的烟屎牙。吸烟往往使牙齿染上黑色或黄色,特别是下前牙的舌侧牙颈部,刷牙也不易刷掉,每当张嘴一笑,就要露出黑兮兮的牙齿,尤其是在社交场合,这种尴尬局面很难挽回,吸烟者给初次见面者留下难以忘掉的不良影响。

2、口臭

口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气,它严重影响人们的社会交往和心理健康,WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。

据统计,80%~90%的口臭是来源于口腔。口腔内微生物腐败消化口腔滞留物质产生挥发性硫化物等异味物质是导致口臭的主要成分。有研究证实吸烟可以使口腔中挥发性硫化物含量明显升高。烟气中含有大量的挥发性硫化物,并且大量吸烟还会形成毛舌使食物残渣滞留,唾液分泌减少而加剧口臭。

3、口腔癌

最常见的口腔恶性肿瘤占全身癌症的2%-4%。吸烟是口腔癌发生的主要危险因素之一,75%的口腔癌发生与吸烟有关,吸烟者发生的机率为非吸烟者2-4倍,吸烟又饮酒则为6-15倍。如果戒烟,5-10年内患口腔癌机会几乎没有。

4、口腔白斑

常见的口腔癌前病变,其癌变率为3%-6%,临床表现为口腔黏膜局限的不能擦去的白色斑块。吸烟是其主要的发病诱因,吸烟者口腔白斑发生率为不吸烟者的6倍,而且与抽烟时间长短和吸烟量呈正比关系,也与吸烟的方式有关。

5、牙周病

吸烟可引起口臭,是牙周病发生的危险因素,长期吸烟可显著促进牙周病的发生和病情的加重,也会影响牙周治疗的效果。近期研究发现,戒烟后牙周病的进展放慢,牙槽骨破坏减轻,治疗效果提高。

6、其它疾病

长期大量吸烟可引起腭部黏膜的尼古丁性口炎;青少年和老年人吸烟患龋齿的机会增加;吸烟可引起牙齿(包括假牙)和牙龈着色或色素沉着,从而影响美观;吸烟也会影响拔牙伤口的愈合和种植牙的成功率。

综上所述,吸烟对于人体真的是有百害而无一益,而且吸烟产生的废气还会污染空气,降低空气质量,而且一人吸烟,周围人就会深受二手烟的危害。烟草危害已成为当今世界最严重的公共问题之一。珍爱生命,就要远离烟草。想要长命百岁,这烟啊,还是赶早戒了吧。

被动吸烟也会危害口腔健康

被动吸烟的危害也是很大的所谓被动吸烟是指家庭中某一成员吸烟,其他成员虽不吸烟,但可受到吸烟者呼出的烟雾影响。

牙医小建议

口腔健康是身体健康不可或缺的一部分,为了维护口腔健康,提出几点忠告:第一是不要吸烟;第二是注重口腔卫生,经常漱口,正确刷牙;第三是定期做口腔检查,以便早期发现疾病,及时治疗;第四是健康饮食,避免经常性咀嚼槟榔,减少脂肪摄入,多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。

口腔常识:选对牙膏才能保护口腔健康


选对牙膏才能保护口腔健康

我们每天都会刷牙,因此牙膏是我们每天都会接触到的清洁用品,那么,你的牙膏好吗?以下几种牙膏最好不用,对口腔健康有危害。小编来告诉你这些选牙膏你不可不知的事。

感觉牙膏里像有沙子,立即停用

清洁牙齿表面的污物是通过牙膏中的摩擦剂来完成的,所以摩擦剂的质量是辨别牙膏质量的主要依据。劣质的摩擦剂不仅会使牙釉质越来越脆弱,还会磨损牙齿与牙龈的结合部位,造成牙龈萎缩。

辨别摩擦剂的优劣可以通过看膏体是否比较均匀、细腻、光滑,如细滑说明牙膏颗粒比较好,可以放心使用。在刷牙时,要注意口感,若感觉牙膏质感粗糙,有沙子一样的颗粒滞留在嘴里,需要多漱几次口,并立即停用。

此外,牙膏味道的选择也十分重要,尤其是为儿童选牙膏,适合的味道会延长人的刷牙时间。

在中国,平均每5位成年人中就有4位正受到根部蛀牙的威胁,高达82%的成年人有牙龈萎缩的现象,牙龈萎缩又是导致根部蛀牙的元凶。

含氟牙膏是缓解蛀牙的不二选择。氟化物既有普通牙膏去污洁净的功能,又有防龋的作用。

含氟牙膏的应用得到口腔医学界的充分肯定,因而在市场上它几乎取代了以前的普通牙膏。

需要提醒的是,学龄前儿童刷牙时会因误咽部分含氟牙膏,从而引起肠胃不适,甚至是氟化物摄入水平的变化。

口腔常识:作为口腔医生 应学会自我保护


目前我国医疗行业的医患关系,无论从历史上看还是从国际上看都是最为严峻的时期,最近发生的几起医护人员人身伤害案件,令人痛心。我们国家的医生,身临窘境,医生成为一种高危职业。口腔医生在医疗过程中也必须学会自我保护,防范医疗风险,化解医疗纠纷,我们口腔医生应如何以预防为主在临床工作中如何实行风险控制,保护好自己。

1.病人接诊后,通过了解病情和患者语言沟通,对价格的敏感度,判断其是否是个期望值很高、过于挑剔或难以沟通的人,所患疾病是否疑难杂症,如是,尽可能找出理由将其介绍给上级医院或高年资的医生诊治。

2.通过接诊,了解病史,通过望诊问诊,及早发现癔症、精神病、颞下颌关节紊乱综合征病人,此类病人年轻医生尽量避免诊治。

3.拔牙的禁忌症,应熟记在心,严格控制。60岁以上病人拔牙,需亲自测量血压,不可只听信个人报告。拔牙前详细问诊有无系统病史,并签订拔牙知情同意书,拔牙时须有家人陪同。切不可相信患者说出的:拔牙出问题不找你!这类口水话。

4.一般口腔诊所,拔牙为最大风险。在诊所中,拔牙尽量安排在上午,下午四点以后,尽量避免拔牙。你不值夜班,防止半夜把你叫起来处理拔牙出血伤口。拔牙后静坐观察半小时,如继续出血则及时处理,出血不止的伤口,放碘仿、止血海绵或直接缝合。详细交代拔牙后注意事项,同时告知患者联系方式,遇特殊情况好及时处理。

5.细心询问病史,有脑梗、心梗和糖尿病等既往病史的病人,血压过高的病人,治疗过程中如需打麻药也应非常小心,避免造成严重不良后果。

6.治疗过程时,使用过久的扩管针应及时丢弃,勤换器械,防止断针或器械分离。根管测量时,准确记下根管位置和工作长度数值,防止超充、欠充。

7.热牙胶条封药,不能加热到冒烟后直接放入患者口中,应使用器械操作,防止烫伤病人和交叉感染。

8.牙髓治疗和拔牙后病人,医嘱宁多勿少,特别加上一句,如有强烈不良反应、激烈疼痛或炎症时一定要及时口服消炎药或及时复诊。

9.牙髓治疗,封失活剂要让病人留下电话号码,防止封失活时间过久,患者忘记复诊,医生及时电话提醒,防止化学性根尖周炎等严重不良后果。

10.镍铬烤瓷牙有可能致牙龈黑线、过敏反应等应事先告知患者,让患者自主选择修复材料。固定桥设计要合理,不违背修复原则。牙体制备过程中有可能露髓时,应提前告知患者,让患者有思想准备。一旦露髓,要当机立断,做牙髓治疗,以免留下后患。

11.正畸治疗前的模型,颌面影像应及时记录,妥善保存。矫正方案经得患者或家长同意并签字后,矫治方可开始。

12.正畸需要拔牙时,应格外谨慎小心,宁愿边矫治,边观察,确需拔牙的,分步进行,一定要经得患者或家长同意认可并签上字方可开始拔牙再矫治。

13.牙齿修复或漂白前,用相机保留治疗前的影像记录,再用比色板细心记录下治疗前患牙牙面上中下1/3的颜色,并告知患者,待修复后或漂白治疗后,让患者治疗前后有个鲜明对比,证明治疗效果。

14.门诊记录要详细,门诊诊断须谨慎,无法明确确诊的要多打问号,保留修正余地。

15.说话一定要留有回旋余地,不要轻易给患者承诺,更不要信口开河,随意说出能保证你什么什么。不可有时为了留住患者而答应患者违反操作常规的不合理要求。

16.处方、病历书写要规范、不要随意涂改,疾病书面诊断证明和病历要字斟句酢。

17.遇到医疗纠纷,我们不惹事,但也不怕事,和患者耐心沟通寻求解决方法。

18.患者若要让你分析其他医生诊疗情况时,不要在病人面前随便评价以前同行医生治疗、修复的优劣或是非,来说是非者,必是是非人。记住,你要慎之又慎,你的每一句话都有可能成为医疗纠纷的砝码。

19.自己难于处理的病例,一定要虚心请示高年资的上级医生,不要自以为是。

20.努力学习、钻研新技术,不断提高自己的医技。尽可能的提供优质、高效的诊疗技术,严格遵守诊疗常规和良好的服务态度,是减少医疗纠纷的最好法宝,也是医生自我保护的最佳途径。

口腔常识:巧用磨牙棒 保护宝宝口腔健康


巧用磨牙棒保护宝宝口腔健康

宝宝乳牙的萌出大多在4-10个月间,在乳牙萌出的过程中,宝宝的唾液量增加,流口水,欢喜咬硬的东西,会将手指放入口中或咬妈妈的乳头等。这些现象都是在萌出前的乳牙在压迫牙龈神经引起的异常感觉的表现,这个时候适当给宝宝使用磨牙工具可以有效帮助宝宝改善磨牙情况。

长牙期如何挑磨牙工具

牙胶又称固齿器、练齿器,由安全无毒的软塑料胶制成的,通常在乳牙尚未萌出时使用,满足宝贝不同牙齿的生长需要,在宝宝使用过程中起到缓解出牙疼痛和预防感染的作用。

需要注意的是,一般一天使用牙胶的次数应少于六次;如果宝宝仍在母乳喂养阶段,应该避免在喂乳前使用此类产品;需要特别关注牙胶材质的安全性。

磨牙饼干与磨牙棒

磨牙饼干,是采用饼干工艺制作的一种食品。磨牙饼干口味丰富,并有一定的营养价值。

需要注意的是。磨牙饼干不适宜给过小的宝宝使用;如果硬度不够就不能满足宝宝磨牙的需要,较容易被宝宝咬碎并溶解在口中,起不到磨牙的效果;在选择磨牙饼干时要注意的是,不要选择添加香精或口味太重的饼干,以免影响宝宝的味觉培养。

磨牙棒,是采用纯天然食品原料,可以缓解牙龈不适、强健牙床,锻炼宝宝的抓握能力和咀嚼能力,还能适当补充营养。磨牙棒与牙胶的最大区别在于,它是可以食用的营养小零食,融合不少营养素。适合已经开始萌出乳牙的宝宝。

营养蔬果条

营养蔬果主食类也适合作为宝宝磨牙工具,例如有胡萝卜、黄瓜、磨牙饼干、馒头等,这些都是很卫生、安全的宝宝磨牙棒工具。

1、营养蔬果条:把新鲜的苹果、梨子、胡萝卜等蔬果切成手指粗细的小长条,清凉又脆甜,不仅可以让宝宝磨牙,同时也是尝试新食物的好办法。还可用刻花工具或者动物模子,把胡萝卜、黄瓜等刻成各种各样的形状,宝宝既能咬又能玩,还能学到很多新知识呢!

2、别样蔬果皮:一些蔬果的皮,比如柚子皮、萝卜皮,质地都比较韧,可以撕成小块让宝宝来磨磨牙,虽然味道不好,但还是很管用的,而且这些果皮往往会有意想不到的功效,比如柚子皮就有理气化痰的效果,只要保证果皮的清洁,就可以放心地让宝宝去咬。

使用磨牙棒注意事项

1、5个月使用从宝宝大概5个月开始可以给他磨牙棒,但要注意坐着吃,以免噎着,还必须要有成人看管。可以买专门为宝宝设计的手指状磨牙棒,即可以减轻宝宝出牙的痛苦,又锻炼了宝宝的抓握能力。

2、反复消毒市面上有很多牙咬胶,样式各异,但是有一些不足,首先我们会反复消毒,久而久之,牙咬胶会破旧,如果不小心让宝宝吃到了使用时间过长而释放出的有害物质就不好了,而且有些以次充好的山寨产品更是不能给宝宝用的。

3、磨牙棒不宜过软磨牙棒要制作的干燥坚硬,不宜咬断,如果制作的过于柔软,被宝宝吃进嘴里,要立刻帮助取出,当然如果做得很硬,这种情况是不会发生的。用过的磨牙棒,可以丢弃,不要舍不得,因为成本很低,不要把污染了的磨牙棒再给宝宝吃。

口腔常识:牙齿保护:从娃娃口腔健康抓起


很多人会不经意间忽略牙齿这个重要器官,辅助发音,保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一,因此,爱牙护牙,要从小就树立起这个意识。下面是小编为您精选的“口腔常识:牙齿保护:从娃娃口腔健康抓起”,欢迎阅读,希望能为大家提供一些参考!

口腔疾病被世界卫生组织列为危害人类安康的三大疾病之一,相关于欧美等兴旺地域,中国是口腔疾病的高发地域。以牙周疾病为例,青年人牙周疾病的发病率到达80%,老年人98%以上患有牙周疾病。我们在阅历牙齿问题的困扰时,能否认识到,本人口腔的很多问题源自于儿童时期对牙齿健康的忽视?

牙齿健康,是件要从娃娃抓起的事情。如今许多为人父母者开端认识到儿童牙齿维护的重要性,但是如何对孩子牙齿进行维护,还缺乏科学的知识。例如宝宝还未长牙时能否需求进行口腔清洁?乳牙早晚要交换,假如呈现龋坏,要不要进行诊治?孩子在口腔发育进程中需求关注什么问题?许多详细问题亟待处理。

就儿童牙齿维护这个重要问题,记者采访了中国首家外资高端齿科效劳机构瑞尔齿科的邓昕医生,她在儿童齿科方面拥有丰厚经历。在邓医生看来,依照牙齿的生长状况,儿童牙齿维护可分为五个主要阶段,每个阶段的留意点都不同,详细如下:

第一阶段:刚出生到4个月,这一阶段宝宝还没有牙齿。家长应该用纱布,蘸着干净的水,替宝宝擦拭口腔内部,颊部粘膜、牙龈、舌头号等,来坚持口腔环境的卫生,也让宝宝对清洁牙齿的觉得进行顺应。

第二阶段:4个月到2岁,这是乳牙萌出的阶段。此时的护理既可以沿用先前湿纱布擦拭的办法,也可以用专门的儿童指套牙刷进行清算。清洁时要留意:一,不需求用牙膏,避免儿童吞咽;二,要关注乳牙萌出的时间、数目能否正确,以及乳牙上有无黑洞等。

同时,在这一阶段,家长还要留意养成孩子良好的习气。首先,不要让孩子叼着奶瓶睡觉,嘴里泡着牛奶或甜味饮料入睡,对牙齿损害很大;其次,尽量不要用抚慰奶嘴,抚慰奶嘴长期含在儿童牙齿间,发生的力气会影响儿童正常的口腔骨骼发育;再次要关注吮指问题。儿童吮指时指头顶在口腔上膛处,会影响到上颚骨骼的发育,以及手指自身的发育。

第三个阶段:2到6岁,这时期儿童都经过乳牙来进行食物咀嚼。在此阶段,儿童可以开端运用牙膏,但是要用不含氟的儿童牙膏,由于儿童能够会吞咽。假如牙齿陈列呈现了下颌牙齿包住上颌牙齿、即俗称地包天的状况,一定要马上带孩子去医院,由于假如没有及时纠正,最后能够构成凹脸型。还有一点要留意的是,要开端定期带孩子去看牙科医生。由于儿童牙膏中不含氟,孩子的牙齿短少维护,定期给牙齿做清洁是十分必要,同时可以让孩子从小顺应牙科诊所的环境。

第四个阶段:6岁到12岁,这是乳牙、恒牙交替的时间。这里首先需求留意的是六龄齿,即在六岁前后萌出的恒牙,由于它并不交换任何乳牙,容易被家长疏忽,假如不留意清洁很容易形成龋坏;其次这段时间内最好半年进行一次牙齿检查,由医生察看交换进程能否顺利;最后要及时带孩子进行窝沟封锁医治。刚刚萌出的恒牙抵抗力较差,加上后面的大牙上会有很多凹陷的纹路,即窝沟,它容易存食物残渣,这些使得牙齿此时很容易被腐蚀,因而要在恒牙长出后半年到一年之间,带孩子去做窝沟封锁,用特殊的资料将这些窝沟封住,避免其龋坏。

一个常见的误区是既然乳牙最终会被交换,呈现问题就没有必要进行诊治。现实恰恰相反,从2岁到12岁间承当咀嚼功用的乳牙有着十分重要的作用:首先假如乳牙有问题,孩子会主动选择较软的食物,既形成养分不平衡,又由于缺乏必要的咀嚼刺激使得颌骨发育不完全;其次,由于恒牙是埋在乳牙下面,假如乳牙坏得很凶猛,会涉及到埋在下面的恒牙,影响未来恒牙的生长。

最后,在12岁乳牙全部交换完成后,要开端关注牙齿的陈列。假如此时孩子的牙齿仍然存在不整齐等问题,要及时带孩子去进行正畸医治,13岁到16岁之间是最好的牙齿矫正时间。

定期的检查维护,使孩子的牙齿不断坚持很好的形态十分重要,很多问题如地包天等,在儿童时期如能早早发觉,可以避免其开展到不可挽回的地步。随着生死水平的进步,孩子口腔的护理应该被提上日程,在采访最后,邓医生再次强调。

口腔常识:保护牙齿有妙招


保护牙齿有妙招

●每天刷牙次数为2-3次,时间控制在3-5分钟。

●使用软毛牙刷,用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。

●刷牙龈边缘,刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

●轮流使用两只牙刷,轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

●习惯使用牙线对牙间隙进行清理,以防食物滞留造成牙龈炎症及牙结石形成。

保护牙齿的方法有哪些?

饭后一杯铁观音

好牙离不开氟,铁观音中富含氟化物,约有40%-80%溶解于开水,极易与牙齿中的钙质相结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,起到防酸抗龋的作用。

每月换一款牙膏

一款牙膏不要长期使用,品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久,接触细菌的机会就更高。

每半年洗一次牙

烟酒腐蚀牙齿,在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现,男人因为烟酒和饮食不当,更容易出现牙周病,建议视牙石增长的速度,每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况,有问题早发现。

多吃VC类护齿食物。如果缺少维生素C,就可能出现牙周病,所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C,是不容忽视的护齿食物,必要时还可以服维生素C片剂补充。

喝饮料用吸管

男人觉得用吸管太女性了,于是大口豪饮,结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子,牙齿完全被浸泡,容易导致蛀牙。不单是甜饮,看来不甜的苏打水和运动饮料,对牙釉质的损害程度大大超过可乐,分别是可乐的3倍和11倍。

温水刷牙

刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性,减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。

口腔常识:保护牙齿有诀窍


牙齿的好坏,关乎我们身体健康与否,牙齿的功能有很多,除了我们熟知的咀嚼切咬外,还有其它功能。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一,所以我们不能等牙齿出了问题,才想到去护牙。小编已经为大家整理好了“口腔常识:保护牙齿有诀窍”,欢迎阅读,希望能给大家提供一些思路!

口腔健康是人体健康的重要组成部分。世界卫生组织曾指出,牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。并制订出口腔健康标准是:牙齿清洁,无龋洞、无疼痛感,牙龈颜色正常,无出血现象。由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔卫生,健全的口腔功能及没有口腔疾病。

人们每年至少到医院进行一次口腔卫生大扫除,患者还应该努力在高素质医生中寻找自己的口腔医生,固定一个口腔医生的好处是可以保证自己治疗的整体性与连续性。有人担心洁牙过程中的交叉感染,其实,在正规医院就诊时,患者要求医务人员当面把包括钻头在内的全套医疗器械进行拆封,就能基本避免交叉感染。

【保护牙齿有诀窍】

要想有一副健康的牙齿,掌握一些保护牙齿的诀窍是必要的。掌握以下四种,你的牙齿就可健康起来。

诀窍一:自我保健意识。有不少中老年人认为牙痛不是病,平时不注意口腔保健,有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙,饭后漱口的好习惯,以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外,每半年或一年到医院做一次口腔检查,洁牙一次(即洗牙),及早发现口腔病,及时治疗,缺牙及时镶牙。

诀窍二:去除不良的生活习惯。戒烟、酒,不吃过烫和辛辣的食物,拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激。

诀窍三:减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发生率。

诀窍四:施用保健法。传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法,每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下,能促进牙体和牙周组织血液循环,同时在洗脸时,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周袋分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织抵抗力,从而防止牙周病。

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