美白牙齿水果。
牙齿是我们容易忽略的一个重要器官，牙齿的功能，除了咀嚼还有切咬、面部塑形、辅助发音功能。牙齿是我们健康长寿的守护神，我们一定要重视日常生活中的爱牙与护牙。以下是小编细心准备的《牙齿美白：牙齿变色 2种水果可让牙齿白又白》，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
牙齿变色
氟斑牙
氟斑牙主要是因为饮用水中氟含量过高所致。轻度者牙齿表面的牙釉质浑浊不透明，呈白垩色；中度者牙面呈黄色或棕黄色，有不规则形斑块；重症者除有色泽改变外，还伴有牙面釉质缺损。
四环素牙
在牙齿发育期间，特别是8岁以下儿童或孕妇，如果服用四环素类药物（如四环素、土霉素、强力霉素等），则易引起牙齿变色，称为四环素染色牙。这是因为四环素类药物可与牙齿组织中的钙离子结合形成稳定的四环素钙盐，随着年龄增长，变色会逐渐加重，约在18岁以后趋向稳定。
色素沉积
一些有色食物包括茶、咖啡、酱油等，时间久了，由于没有良好的清洁牙齿的习惯，这些色素会逐渐沉积甚至进入牙齿深层，使得牙齿的表面开始发黄、变黑。这就像白色的衣服长期被染色，如何清洗也无法使其恢复洁白一样，一般的洗牙方法难以使染色后的牙齿再恢复原有的白色。
牙釉质发育不全
牙齿在发育过程中，表层的牙釉质因缺乏钙、磷和维生素A、D等物质，或受有害因子的作用而造成牙齿发育障碍。轻者牙齿表面的牙釉质呈不透明的白垩色，疏松粗糙，可因食物染色而呈黄褐色；重者牙釉质可出现实质性缺损，呈窝状或带状缺损，甚至无牙釉质覆盖。
如何有效的美白牙齿？
方法1：陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄，并可以除口臭）
方法2：适量小苏打（看你使用牙齿的数量决定啦），加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了
方法3：把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白，在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的；刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿；把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白
方法4：用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）
简单的美白牙齿方法一：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
简单的美白牙齿方法二：想让自己的牙龈常保健康，啃一颗番石榴是另一个好方法。番石榴的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量也非常之高。
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牙齿美白：小小妙招让牙齿白又亮
小小妙招让牙齿白又亮
美女，甜美、灿烂的笑容和曼妙身材一样重要;帅男，亮白如雪的牙齿与古铜色的皮肤一样，是必不可少的武器。所以，时下的都市男女，除了脸上注重美白外，也把注意力转到了牙齿，想方设法要美白牙齿，彻彻底底做到武装到牙齿。
牙齿为何变黄?
为什么牙齿会变黄呢?其实，我们看到的牙齿的颜色不仅是牙齿表面的颜色，还包括透过牙齿表面的牙釉质显现出来的牙本质的颜色。幼儿时乳牙是乳白色，随着年龄的增长，牙齿会慢慢变黄。牙齿变黄、着色的原因有很多种，主要分为两种：外源性和内源性。
外源性：牙齿变黄是由于牙齿表面存在多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质。日常饮食如喝茶、饮咖啡、吸烟等等都会在我们的牙齿上留下色素，这些色素吸附在这些黏性物质上，逐步使牙齿表面变黄或变黑。日积月累，这些物质还会从牙齿表面逐渐深入牙齿内部，形成内部污渍，使牙齿内部也慢慢变色。
内源性：在牙色发育过程中产生了着色，除了遗传因素外，最常见但也往往被忽略的是由于年龄的增长引起的牙齿变黄。
还有许多黄牙则是病态的，一般是由于：
1、健康因素：牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。
2、水质的因素：有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多地饮用氟牙齿会发黄，而且不是1～2个牙齿，是满口大黄牙。不过，氟有防龋的作用，所以这些人反而不易生龋齿(蛀牙)。
3、药物因素：现在大多数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是儿童(5岁前)服用影响更大。
4、卫生习惯：有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙的习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些黄牙不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。
牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，应采取不同的方式来美白。
牙齿美白处方
美白牙齿方法很多，但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。
洁白美齿烤出来
美齿之道：瓷牙浑然天成的仿真牙，对于牙齿缺损，最佳的美容修复方法就是烤瓷牙，这也是目前密合度最好、颜色效果最接近天然色的口腔修复体。烤瓷牙是在真空条件下，借助高温的作用将陶瓷粉熔融并结合到经过特殊处理的金属表面上而制成的修复体。贵金属烤瓷的金属内冠一般含有金、钯，其优点是颜色漂亮，不会出现发青、发灰的现象，且瓷与金属的结合非常好，很少有崩瓷的情况发生。
适宜人群：适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例，美白效果明显。
持续时间：十几年。
优势：美白牙齿效果明显，持久甚至一劳永逸。
不足：磨成棒状的牙齿非常脆弱，而且价格昂贵，是牙齿美白中的贵族。
给牙齿一个冷光浴
美齿之道：这是一种快速而又安全的牙齿美白技术。低温冷光，避免了治疗过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分为过氧化氢，安全使用在牙齿脱色上已有10年之久。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及珐琅质不造成任何伤害，一次性、无刺激。
牙齿美白：牙齿怎么美白 推荐五种美白水果
美白牙齿的方法
1、每天坚持最少两次的刷牙
这种方法是最常规的，也是人们容易忽视的，其实任何妙招都不如踏踏实实的认真刷牙来的实在。并且要用正确的刷牙方法进行刷洗。
2、养成好的作息
这个看似和牙齿美白没有关系，但是其存在的关系是最大的，上班族喝咖啡或浓茶的原因是为了防止夏天瞌睡，影响工作。那么我们通过提前预防，即养成好的作息，把自己的精神调到最佳状态，那么我们完全就不需要咖啡或者浓茶来提神。这是最根本的方法。
3、定期洗牙
如果上班族们的牙齿已经出现发黄等现象了，建议定期洗牙，把牙齿清洁干净了，然后再养成好的习惯，让自己洁白的牙齿一直保持着。
五种美白牙齿的水果
1、橙子
这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质；所以只能适量食用。
2、梨
吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，冲刷掉食物的残渣，保持牙齿洁净和光亮。
3、苹果
虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
4、芭乐
啃一颗芭乐让牙龈常保健康。想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
5、草莓
草莓虽然带有明亮的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。
牙齿美白：牙齿又黑又黄怎么美白
现代的人经常抽烟、喝酒、喝茶、喝咖啡，再加上一些不良的生活习惯；从而导致牙齿表面产生又黄又黑的牙渍，然而仅仅靠简单的刷牙清洁又去除不了的。那么要采取什么样的方法才好去除又黄又黑的牙渍呢?
科室专家介绍说，根据牙齿发黄着色的患者具体的口腔情况制定个性化的牙齿美白方案，深圳博爱医院口腔中心可通过仿生美容冠技术、超声波洁牙以及皓齿美白牙等牙齿美白方式。爱美的您可根据自身的情况，来进行选择。
仿生美容冠技术：外表逼真美观、坚固耐磨，色泽近于天然牙，生物相容性良好，不刺激口腔组织，既能恢复牙齿功能，又有美容功效，边缘密合性大大优于传统的修复体。可将严重的口腔四环素牙、氟斑牙、变色牙及各种牙齿缺损、牙齿缺失和烤瓷失败边缘发青等进行修复，让有牙病患者能够如愿以偿，恢复整齐洁白牙齿。
超声波洁牙：超声波洁就是通过超声波的高频震荡作用，去除牙齿上的牙结石、烟渍和茶斑，可以防止牙龈出血或者牙齿松动的情况，帮助治疗牙周炎等口腔疾病，而且对牙面的损害非常小，洗牙的时间也很短，治疗方便，效果明显，不会伤害到口腔健康。
皓齿美白：皓齿美白在专用牙龈、牙体防护系统的保护下，使用经过特殊光学处理的牙体活化剂在牙体表层建立美白作用通道，美白成分直接作用于牙体，通过氧化剂过氧化氢中的小分子，穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分，在釉小柱间移动，分解清除牙变色的色素分子。
通过氟化作用，促使牙釉质新生，封闭牙本质小管和牙釉质微孔，不改变牙齿结构的情况下，15分钟就能产生美白作用，同时大大提高了牙齿美白精度，美白立竿见影，一小时就拥有洁白的牙齿。
牙齿美白：远离蛀牙、牙周病!4种食物让牙齿又白又健康
除了上牙医诊所替牙齿美白之外，你知道还有什么办法可以帮助牙齿变得更加白皙健康吗？就算你抵挡了黑咖啡、红酒还有甜食的诱惑，但这只不过是避免牙齿变黄的其中一个步骤而已。
虽然目前研究尚未显示要吃多少才能达到效果，但是除了刷牙、用牙线清洁还有每天漱口两次以外，选择会让你牙齿变白、让口腔健康的食物也应该要成为你的习惯！
一、花椰菜
花椰菜中的铁质会在牙齿上形成一道抗酸的表层，有效降低蛀牙风险！
尽管这道菜并不受到10岁以下小朋友们的欢迎，根据巴西包鲁牙医学院的研究，花椰菜对牙齿相当有益。这项研究发表在欧洲牙科期刊上，他们发现，花椰菜中的铁质会在牙齿上形成一道抗酸的表层。
这道表层会减少酸性食物与饮料，例如可乐，与牙齿牙釉质直接的接触。此外，生嚼花椰菜也有能擦亮牙齿表面的效果。
二、乳酪
不是所有的乳制品，都能像乳酪那样调整口腔酸碱值！
一项在《一般牙科》期刊上发表的研究发现，吃切达乳酪，会增加唾液分泌，并且在牙齿的牙釉质上形成一道保护膜。一般牙科学会的研究者认为，改变口腔中的酸硷值可以保护牙齿，偏酸的口腔环境会使牙齿受到侵蚀与蛀牙，而偏硷性的话则代表较健康的牙齿。
参与研究的实验者显示，在咀嚼切达乳酪之後，口腔中的酸硷值快速提升。但是并不是所有乳制品都会得到一样的效果，像是牛奶与无糖优格，实验者口腔中的酸硷值并没有改变。
三、葡萄干
葡萄干中的齐墩果酸可以预防两种口腔病菌的滋长：转糖链球菌与成人型牙周炎致病菌
又黏又甜的葡萄干看起来对牙齿相当不利，但这是错的。根据伊利诺大学芝加哥校区牙医学院的研究，事实上葡萄干可以改善口腔健康。
这项研究在美国微生物学会年度会议上提出，它发现在无籽葡萄干中的齐墩果酸可以预防两种口腔病菌的滋长：转糖链球菌与成人型牙周炎致病菌。转糖链球菌会导致蛀牙，而成人型牙周炎致病菌会引起牙周病。此外，除了防止蛀牙以外，齐墩果酸也能保护牙齿免於齿菌斑的累积。
四、凤梨
从凤梨本身、茎、叶上萃取出的凤梨蛋白酶可以破坏牙齿表面的污垢，研磨牙齿的牙釉质
大家都知道，如果吃太多凤梨，会让嘴巴像是破洞一样不舒服。但是你可能不晓得，那种让舌头变得像是砂纸一样的酵素也可以美白牙齿。
牙齿美白：小苏打可让牙齿美白 牙齿美白的小窍门
小苏打美白牙齿作用
小苏打是一种弱酸，对于外源性牙齿发黑有疗效，可有效祛除烟垢、茶垢等，牙垢、烟垢遇到酸性就会分解，所以，用小苏打美白牙齿是有一定疗效的。
小苏打美白牙齿方法
1、和盐使用
取适量小苏打加少许盐和水调匀，不要调得过稀，然后用干净的布或者牙刷蘸取少量刷牙，边续使用四天即可去掉牙垢污渍。
2、和牙膏使用
刷牙时，在牙膏上面撒上一点点小苏打，再进行刷牙，这样就可以令牙齿美白，注意这种方法每天只可以刷牙一次，用多了会损伤牙齿的哦！
其他美白小窍门
其实，除了上面的小苏打美白牙齿外，日常中还有很多天然美白牙齿的小窍门，下面给大家推荐几个。
1、多吃深绿色蔬菜
多吃深绿色的蔬菜可有助于美白牙齿，例如菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中含有大量矿物质，可在牙齿表面形成保护膜，有效防止牙齿变色。
2、吃完饭后漱口30秒
每次吃完饭后漱口30秒，可以有效清除口腔内的食物残渣，这样可有助于食物的色素令牙齿变色，有助于牙齿美白。
3、用醋漱口
醋也属于酸性物质，可帮助分解牙齿表面的污垢，含入半口食醋漱口3分钟，然后吐出，再用力刷牙，然后用清水洗干净，如此反复几次后可有效去除污垢美白牙齿。
4、橘皮牙膏
橘皮有防腐灭菌的作用，将橘皮晒干，研成细末，每天刷牙时掺入牙膏中刷牙，这样可令牙齿美白，而且还可以令口腔更清香，同时还有效固齿。
牙科专家提醒：用小苏打美白牙齿，每天使用的次数不可太多，以免伤害牙齿哦！还有就是，饭后不宜马上刷牙，可以等上三五分钟，然后再刷牙清洁，那样对牙齿也是比较好的。
牙齿美白：柠檬酸洁白牙齿 八种美白牙齿的水果
八种美白牙齿的水果
1.橙子
这种颜色鲜亮的水果中一般都会含有的柠檬酸，而这种物质会对牙齿起到美白作用，不过如果过量食用的话会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。
2.苹果
虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
3.芭乐
啃一颗芭乐让牙龈常保健康。想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
4.西瓜
两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止自由基分子氧化导致的牙齿老化。而且维c也是美白的一个要点。
5.草莓
草莓可以坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。它可以作为磨砂膏，美白牙齿。同时，草莓可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。
6.菠萝
菠萝中富含维C、菠萝蛋白酶。有机酸。氨基酸以及胡萝卜素。钙、铁、新位置等成分，具有美容养颜、减肥抗衰老的作用。其中菠萝蛋白酶是一种天然去污剂能够清洁掉牙齿上的牙菌斑以及附着在牙齿山东各色素从而帮助美白牙齿。
7.柠檬
这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸是天然的美白佳品，可以帮助牙齿美白，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。
8.梨
吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，冲刷掉食物的残渣，保持牙齿洁净和光亮。
牙齿美白：为什么有人牙齿总是又白又亮
那么，为什么我们的牙齿会变色？
牙齿变色的因素比较多，在发育过程中大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。
内源性着色是在牙齿发育过程中形成的
如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；牙齿发育过程中营养不好或生过病，牙齿的钙化受到影响，也会使牙齿发黄而松脆；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。
外源性着色和口腔卫生相关
由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。对大多数外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。
美白牙齿与保健小妙招
1、餐后稍停再刷牙
餐后马上刷牙，的确能及时清除食物残渣和牙垢。但澳大利亚口腔医学专家说，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%！因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西，尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时间一久，牙齿会酸痛、肿胀。
2、浓茶水赛过漱口水
漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现，浓茶水比漱口水的效果更好！茶水中的儿茶酚可以防治龋齿，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质结构，大大加强牙齿的抗酸度！日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改善口腔环境，强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。
3、再爱他，也不要与他共用牙膏
你在和男友共用牙膏吗？调查显示，现在超过80%的女人与男友共用一管牙膏，但韩国口腔专家说，每个人的口腔中都暗藏许多细菌，再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。如果你和男友共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集，大大增加细菌传播几率。因此分用牙膏和分用牙刷同样重要！
4、经期不吃冷，保护牙龈
中医专家发现，超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，会出现暂时血虚型口腔溃疡，口唇轻微红肿，牙龈肿胀等现象。虽然月经一过，溃疡会自动消失，但久而久之，牙龈炎自然会找上你！
有什么食物能美白牙齿吗？
生活里，往往离不开各种美食。有些食物吃多会影响牙齿美白度，而有些食物吃了反而还会让牙齿更加的美白和健康。下面为大家介绍下有助于牙齿美白的5种食物：
1、苹果
虽然苹果并不是所有人都会喜欢的，但苹果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
2、发酵粉
可以暂时性的不用牙膏，尝试使用这种日常生活中常见的化学物质。小苏打是一种碱性物质，具有漂白牙齿的作用。这种温和的研磨物质能洗刷掉牙齿表面的斑块和污渍。
3、植物种子和坚果
美国牙科协会的新闻发言人马修梅西纳认为：咀嚼这种质地稍有些粗糙和坚硬的食物能够摩擦掉牙齿表面的牙斑污渍。每天下午加餐时吃点杏仁，它不仅富含蛋白质和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼还能让你拥有一口珍珠白的牙齿。
4、奶酪
质地稍显坚硬的奶酪富含钙质，能够起到增强牙齿和牙龈力量的作用。此外，大部分奶酪都接近于无色，因此它不会弄脏牙齿。
5、水
最后别忘了，喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
想要一口洁白的牙齿，首先我们就要戒掉喝酒喝咖啡抽烟的习惯。但如果已经成为一种戒不掉依赖上的习惯，那么，可能你就需要下面这一项
牙齿美白：牙齿美白：美白牙膏能让牙齿白起来吗？
如今，牙齿美白已经在众多明星、公众人物的示范作用下开始风靡起来。于是，美白牙膏应运而生。但口腔专家指出，美白牙膏并非广告上说得那么好，究竟是怎么回事呢？牙膏的作用主要还是保持口腔清洁，而美白牙膏有牙齿美白的功效是因为添加了特殊的摩擦剂，但只对抽烟、喝咖啡等引起的轻度牙齿变色者有用，即个别人群，而对四环素牙、氟斑牙等深层着色者则基本没有效果。
牙膏生产厂家在牙膏上市前都会找相关的医疗机构进行美白对比试验，以证实产品的功效。但厂家公布结果时，往往巧妙地回避试验中不适合使用人群的状况，这样很容易误导消费者，以为人人都适用。因此，使用美白牙膏1周后，如果牙齿污垢没有明显改变，最好停用。
牙科专家建议大家不要长期使用美白牙膏，特别是通过颗粒摩擦的牙膏会破坏牙齿表面的牙釉质，使牙齿表面变得粗糙，牙渍更容易沉积在牙齿表面。含氧化物牙膏的主要成分是双氧水，尽管其浓度较低，但仍有可能对一部分敏感人群的口腔造成一定的刺激，如发酸、怕凉、肿胀等。
要保持牙齿的长期洁净、美白，刷牙是行之有效的方法。一定要保证每天刷牙3次和正确的刷牙方法。任何牙膏都不能彻底消除牙齿色斑，只能起到保健、预防或改善黄牙齿的作用。此外，如果有喝咖啡、有色饮料习惯的人，最好能及时用清水漱漱口，减少色素沉着的机会，并定期去医院洗牙、看牙，在不清楚是什么原因引起的牙齿变色之前，不要盲目相信美白牙膏的所谓神奇功效。
牙齿美白：为什么有人牙齿总是又白又亮？
拥有一口美白的牙齿是我们每个人都希望的，事实上，却大多数人的牙齿都不是很白，比如说经常抽烟的、经常喝茶喝咖啡的人群。
那么，为什么我们的牙齿会变色？
牙齿变色的因素比较多，在发育过程中大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。
内源性着色是在牙齿发育过程中形成的
如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；牙齿发育过程中营养不好或生过病，牙齿的钙化受到影响，也会使牙齿发黄而松脆；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。
外源性着色和口腔卫生相关
由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。对大多数外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。
美白牙齿与保健小妙招
1、餐后稍停再刷牙
餐后马上刷牙，的确能及时清除食物残渣和牙垢。但澳大利亚口腔医学专家说，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%！因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西，尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时间一久，牙齿会酸痛、肿胀。
2、浓茶水赛过漱口水
漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现，浓茶水比漱口水的效果更好！茶水中的儿茶酚可以防治龋齿，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质结构，大大加强牙齿的抗酸度！日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改善口腔环境，强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。
3、再爱他，也不要与他共用牙膏
你在和男友共用牙膏吗？调查显示，现在超过80%的女人与男友共用一管牙膏，但韩国口腔专家说，每个人的口腔中都暗藏许多细菌，再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。如果你和男友共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集，大大增加细菌传播几率。因此分用牙膏和分用牙刷同样重要！
4、经期不吃冷，保护牙龈
中医专家发现，超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，会出现暂时血虚型口腔溃疡，口唇轻微红肿，牙龈肿胀等现象。虽然月经一过，溃疡会自动消失，但久而久之，牙龈炎自然会找上你！
牙齿美白：想要笑容美 先让牙齿白
大家都希望自己的笑容美丽，有着两排洁白的牙齿，若是露出一口黄牙，那场面好像不太美观。大多数人对保持牙齿的美白仅仅停留在每天刷牙，其实，你吃的食物也会影响牙齿的色泽。今天，小编就来为大家讲一讲，食物和牙齿颜色的种种关联。
事实上你吃过什么，牙齿就能反映出来，尤其是牙齿表面的色泽和色斑直接受到饮食的影响。覆在牙齿表面的一层获得性薄膜，每天都从你咀嚼的食物中吸收色素，对很多人来说有很好的美白功能的柠檬也会让牙齿着色。那么，还有哪些食物有着色功能，会影响牙齿光洁度呢？
柠檬
由于柠檬是一种酸味儿水果，含有大量的酸性物质。用这样的酸性物质长期擦拭牙齿，牙齿的表面就会被氧化，会暂时使牙齿变白，可是却把牙齿的表面弄成像粉笔一样的无光表面，而且牙齿表面变得无光、粗糙，会比以前更容易出现着色的危险。
处理办法
采取正确的刷牙方法，养成良好的刷牙习惯，酸性食物不要吃得过多，吃完之后要及时漱口。
咖啡
长期喝咖啡容易导致咖啡牙，牙齿变色非常难看。这种外因性色素牙对外观造成很大的影响，尤其在人际交往中也让人看着不舒服，第一次见面时不会给对方好印象。
咖啡颜色较深而且呈酸性，易使牙齿着色，喝咖啡不仅使牙齿变黄，还可能引起色素沉淀，造成色斑，经常饮用对神经也不太好，因此要注意适度。
处理办法
饮用的时候可以加入一点牛奶，不但可改善咖啡的苦涩味，还可减轻牙齿的着色程度。
茶
素有健康饮料之名的茶，却不是保持牙齿美白的好选择。茶属于酸类饮品，而且一般温度较高，极易着色，尤其是碱性黑品种的要比咖啡更容易引起牙齿着色。如果喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多，超过人体的生理需要量，会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿。
另外，喝茶后不能及时地漱口，茶水中的色素也会粘在牙齿上，哪怕是花茶和白茶也会侵袭牙釉质，引起牙齿着色。
处理办法
刷牙时可以采取蘸一些食盐的方法，能够有效减少和去除牙齿上的茶垢等，也可选用绿茶、白茶或花茶，减少着色。
果汁
不少朋友喜欢将水果榨成果汁，尤其是颜色深的果汁，然而让牙齿变色的程度主要取决于它们本身的颜色深浅，果汁pH值偏低，如葡萄汁和蔓越橘汁，更易使牙齿和舌头着色。
处理办法
吃整个水果或者稀释果汁，对牙齿比较有利。
红酒
红酒可缓解炎症，所以有牙龈疾病的可适当饮用，但深红色的红酒却易使牙齿着色。红酒中天然含有丹宁，花色素苷和酸都会使饮用者的舌头和牙齿着色，越是来自炎热产区或者较热年份、酒质浓郁的红葡萄酒，着色能力就越强。
处理办法
1、喝酒前擦掉口红
口红中的成分能与酒液的色素发生反应，在唇上留下更深的块状色素沉淀。
2、喝酒前多吃芝士
能增强牙齿的钙质，就像给牙齿抛光打蜡一样，使得色素无处着床。
3、喝酒前刷牙
由于红酒色素更容易在污垢处着床，所以保持口腔干净也可以有效地避免牙齿被上色。但是，请务必在品鉴前提前至少1小时刷牙，不然残留的牙膏味很可能会影响味觉。
4、喝酒后吃点高纤维食物
简单来说就是可以通过咀嚼高纤维的食物来起到清洁牙垢的作用，如果能再加上一杯气泡水，效果会更好。
5、酒后及时漱口
饮用后须及时漱口，减轻着色。
有色苏打水、可乐等各种碳酸饮料
酸和色原是导致牙齿染色的两大重要原因。碳酸饮料由于具有足够浓度的酸，比其他食物和饮料更易使牙齿着色，哪怕是透明无色的苏打水。有些含有高浓度酸性物质的碳酸饮料跟蓄电池酸液有的一拼，而那些添加了香料等调味剂的饮料，对牙齿的侵害性就更胜一筹了。
此外，有色苏打水中的柠檬酸和糖分双重作用加重釉质溶解，使牙齿明显着色。
处理办法
尽量选用无色苏打水，少喝碳酸饮料，并在饮用后及时漱口！
有色糖果和棒冰
那些你爱的，色彩缤纷的糖果，比如硬糖、口香糖和棒冰中含有色素，易渗透牙釉质使牙齿着色。幸运的是，除非频繁食用这些甜食，一般是不会使牙齿染色太深的。
处理办法
可选用不含人工色素的无糖口香糖替代。如果您沉迷于糖果和棒冰，不能不食，选择柠檬口味的好过浆果口味的，不过为了牙齿健康，还是少吃为妙。
调味品、酱汁和香醋
颜色深且酸性的调味品也容易使牙齿着色，对于大多数人，造成牙齿染色的主凶是酱油。我们的味蕾都是在酱油里面泡大的，做菜没有它，大多数人都觉得没味道，不香。
酱油里面的色素含量比较高，但其本身的渗透性不强，造成牙齿染色还要有帮凶醋。醋是酸性的，它的渗透力非常高，酱油和醋一起烹调，染色剂加上渗透剂，效果比咖啡还厉害。
处理办法
尽量选择颜色浅的，如白醋和柠檬。
番茄汁和番茄酱
番茄是高度酸性的蔬果，而且颜色鲜艳，所以番茄汁和番茄酱也有可能侵蚀牙釉质。
处理办法
可事先进食莴苣或花菜保护牙齿，适当摄取这种食品，减轻着色。
红菜头
如果你曾经烹调过红菜头的话，你就不难发现，到处都被染色了。具有如此强大的染色功能，红菜头可以毫不费力地使牙齿变色。可以说红菜头含有很强的着色剂，如果打成汁，着色能力更强。
处理办法
要控制食用的数量。建议进食一小时内刷牙，减轻着色。
浆果类
浆果多汁而且营养丰富，但它们浓厚的颜料会在你的牙釉质留下一层薄薄的膜渍，如蓝莓、樱桃、黑莓、石榴、山竹等。
处理办法
可选择在正餐前食用此类水果，咀嚼食物时的摩擦作用可减轻着色，吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿变差。
咖哩粉及其他香料
黄色的咖喱粉和姜黄、深红色的辣椒粉等虽然是美味佳肴不可缺少的调料，但是对牙齿来说可不是什么好事，这种美味的印度香料也很容易在牙齿上留下黄色或红色的色渍。
处理办法
进食后最好及时刷牙或漱口。
每个人都希望自己有一副美白、好看的牙齿，不仅美观，更会给人留下好印象。除了每天保持早晚刷牙之外，我们应在吃上也引起重视，在生活中千万不要轻视食物经过口腔留在牙齿上的色渍，把上述提到的处理方法都牢牢记住并采纳，相信你的牙齿也能洁白、健康！
牙齿美白：齿白 未必健康
齿白未必健康
牙齿白看起来虽然美观，但未必代表牙齿健康。牙医师表示，每个人先天的牙齿颜色不完全相同，并非越白越健康。
牙医师指出，随着老化，牙齿看起来会越来越暗沉，但牙齿的颜色有一部分是先天因素，除了后天饮食、清洁习惯影响外，白皙程度因人而异。
而对于牙齿美白，医师指出，适当使用药剂，基本上安全。但如果不留心，使用浓度过高或牙齿健康不佳，可能换来酸痛。牙科医师指出，不少进行牙齿美白的人们会感到敏感，如果牙齿健康不佳，不建议美白。
医师提醒，牙周病患者想美白牙齿前，最好先寻求专业的治疗。有些牙周病患者尽管牙龈萎缩敏感，仍然难忍一口黄板牙，自行涂药剂漂白，换来的却是难耐的酸痛。
牙周病、蛀牙、遇冷热食物牙齿酸痛的民众或是孕妇与青少年在进行牙齿美白时须特别留心，以免因敏感与牙齿结构不完整的因素，导致无法承受美白药剂的刺激，这类的患者最好别自行美白牙齿，寻求医师诊断与治疗后再考虑美白。
牙齿变色的因素大致分成外在食物因素与内在因素，因服药、年龄增长、牙髓病变，或珐琅质与牙本质的因素。因食物因素造成的变色可透过超声波与喷砂的方式洁牙。
若为老化或服用四环霉素及牙齿病变造成的染色，医师认为可透过氧化剂来去除。医疗院所使用的过氧化氢效果较强，需要医师评估。
牙齿美白：变色牙怎么美白
口腔的医生说人们的自信不仅仅是一种内在修养，外貌的美观也会在一定程度上为它做支撑。但如今人们的牙齿也越来越受到侵蚀，很容易出现变黄发黑的迹象。针对这一问题应该如何将它变白呢?
怎么美白变色牙?
首先，烤瓷牙。金属内冠一般含有金和钯，有的是全瓷材料的。全瓷牙的优点就是颜色漂亮，不会出现发青、发灰的现象，而且瓷与金属的结合非常好很少有崩瓷的情况发生，适合中重度四环素牙、氟斑牙等色素牙。
其次，冷光美白，冷光美白技术采用低温纳米光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激而引发的不适感，亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程，不会造成对牙齿及珐琅质的任何损伤。美白技术针对常见的中轻度四环素牙、烟斑牙、茶渍牙、可乐牙等色素牙，给予无痛的、不需麻醉的治疗，60分钟后，就能还原牙齿的美白，让牙齿立刻亮起来
再次，美容冠。美容冠可以说是目前先进的牙齿美白方式吧，只要您有做牙齿美白的意愿，且年满十八岁，都可通过这样的方式来进行快速美白自己的牙齿，效果相当显着。
美白技术：
美国Beyond蓝光美白结合智能激活能量美牙理念，仅需30分钟，其效果可提高5~15个vita色阶，能有效地抑制牙菌斑的形成及激活牙体组织。同时美白效果至少可维持2年以上。
牙齿美白：导致牙齿变色的六种疾病
迷人笑容从美丽牙齿开始，现代社会已不再流行笑不露齿，但美女们开怀大笑总露出一口黄牙的话也确实尴尬无比，首先先来知晓，是什么原因让你的牙齿变了色？
六种牙病会导致牙齿变色
1、四环素牙
在牙齿发育期间，特别是8岁以下儿童或孕妇，如果服用四环素类药物（如四环素、土霉素、强力霉素等），则易引起牙齿变色，称为四环素染色牙。这是因为四环素类药物可与牙齿组织中的钙离子结合形成稳定的四环素钙盐，随着年龄增长，变色会逐渐加重，约在18岁以后趋向稳定。
2、氟斑牙
氟斑牙主要是因为饮用水中氟含量过高所致。轻度者牙齿表面的牙釉质浑浊不透明，呈白垩色；中度者牙面呈黄色或棕黄色，有不规则形斑块；重症者除有色泽改变外，还伴有牙面釉质缺损。
3、色素沉积
一些有色食物包括茶、咖啡、酱油等，时间久了，由于没有良好的清洁牙齿的习惯，这些色素会逐渐沉积甚至进入牙齿深层，使得牙齿的表面开始发黄、变黑。这就像白色的衣服长期被染色，如何清洗也无法使其恢复洁白一样，一般的洗牙方法难以使染色后的牙齿再恢复原有的白色。
4、龋齿
俗称为虫牙或蛀牙，是由于在细菌的参与下，糖类食物酵解产酸而腐蚀牙体，久而久之造成牙齿变软，牙组织崩解，形成黑色龋洞。
5、牙釉质发育不全
牙齿在发育过程中，表层的牙釉质因缺乏钙、磷和维生素A、D等物质，或受有害因子的作用而造成牙齿发育障碍。轻者牙齿表面的牙釉质呈不透明的白垩色，疏松粗糙，可因食物染色而呈黄褐色；重者牙釉质可出现实质性缺损，呈窝状或带状缺损，甚至无牙釉质覆盖。
6、死髓牙
死髓牙多因深龋细菌感染或直接暴力打击，牙齿意外折断，导致牙髓损伤坏死而变色。
4种牙齿美白的方法
1、借助牙粉
现在市面上有很多牙粉销售，可以试着买回家使用，使用一个星期之后察看是否有明显的效果。如果你自身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求协助。
2、活性牙齿漂白
放入10%碳酸盐过氧化氢，借助牙齿漂白牙托，将它牢牢地套在牙齿上，随着药物作用时间的增长，牙齿的颜色会渐渐地变淡、变白。这种方法操作简单，消费者可以自己在家做，可以自行决定要漂白牙齿的颗数、要漂白的次数和每次漂白的时间。但是疗程较长，约2周的时间，才能达到一般患者想要的效果。另外，药物自身对牙齿，对软组织多少都有伤害，最好是在牙医指导下做。
3、超音波洗牙
牙结石容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙周病。超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分，同时也有美白的功效。厚层的染色，借着超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。
4、雷射牙齿
将齿内有机色素漂白至亲水性无色素结构，利用较高浓度的漂白剂（H2O2）并通过特殊物质强化过氧化氢的漂白作用。达到平安的疗效。一次疗程3小时，可以在短时间内达到牙齿的效果。虽然使用过氧化氢药物可牙齿，但多多少少对牙齿自身和牙齿周围的软组织有伤害。后牙齿和软组织的不适大约过一周就可恢复正常。
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