损害口腔坏习惯。
牙齿是人体最硬的器官，牙齿除了咀嚼切咬的功能，还有辅助发音等功能。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关，所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。以下是小编陆续整理的“口腔常识：想拥有丰满漂亮的嘴唇,要拒绝4个坏习惯”，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
想拥有丰满漂亮的嘴唇,要拒绝4个坏习惯
美唇，能代表女人的风情万种，也能泄露女人的保养习惯是否良好。获得性感美唇也讲究方法，最简单易行的就是在日常生活中消灭四个美唇坏习惯。
1、夸张的面部表情。
面部肌肤不喜欢我们经常做夸张的面部表情，除了很容易形成表情纹之外，皮肤也会提前松弛。面部皮肤一旦松弛，最明显的就是双颊肌肤，这就带动了嘴角。嘴角往下拉，看起来立刻老了十岁，还谈得上性感美唇么？针对美唇，应尽量减少的表情就是噘嘴和用力抿嘴。
2、抽烟。
抽烟除了容易引发肺癌，还会大量消耗体内的维生素C，这是美容大忌呀！吸，这个动作，整个唇周和两颊肌肉用力紧缩，频繁吸容易让唇周肌肤松弛，也会让皮下微血管紧缩，血液循环代谢不畅，导致唇纹加深、唇色暗沉。
3、舔唇。
舔唇是个坏习惯，重则诱发慢性唇炎，轻则让美唇越来越干燥、唇纹加深。借助口水湿润干燥的美唇，非但不能帮助美唇保湿，反而会因口水的快速蒸发带走更多水分，让美唇越来越干燥，脱皮、干裂形成一条条伤口，加深了唇纹。
4、忽视唇部卸妆
化妆的时候我们都不会忘记擦唇膏唇彩，但卸妆的时候却经常忽视唇部卸妆，草草了事。经年累月下来，双唇色素沉淀、唇色暗沉在所难免，性感美唇不复存在。
丰满的唇部是新唇美主义象征
现代社会早已不是樱桃小嘴独霸天下，相反，丰满的双唇成为了性感的代名词。从男人梦想世界中的性感烙印中寻找，香魂已逝的玛丽莲梦露，没有人能够忘记她那微翘下巴的经典角度，樱唇娇艳欲滴，如同被托起的玫瑰花瓣，让人忍不住凝视、遐想，沉醉在它传送的甜腻腻的爱意之中。
而另一位在古墓中拼杀让观众熟知的安吉丽娜朱莉，那倔强的努力、张扬着不拘性格的双唇，不仅看到了诱惑，同时也闻到了原始的野性和神秘，隐隐藏着毒刺。
其实好莱坞带来这种风气不是没有道理的。两瓣丰满规整的唇无论是古典的、野性的，还是诱惑与煽动的，它不仅是健康的标志，也是新唇美主义的时尚徽章，然而不够丰满，天生唇部缺陷，抑或吸烟过度、衰老或者疾病让双唇收缩、褪色、起皱，怎么会产生美感呢？
不完美的唇形影响美观
和我们的指纹一样，世界上没有两个人嘴唇是完全一样的。嘴唇的形态，因种族、年龄、性别不同而异，一般来说，欧美人嘴唇厚度最薄，东方人中等，黑人嘴唇最厚，但是相似的嘴型可以归类。一旦形成统一的审美观，那么不够完美的唇形自然让人抱怨了。
最常见的就属薄而扁平的唇形，双唇轮廓很不清晰，可能是由于遗传，也有可能是由于衰老或者常常吸烟。随着年龄的增大，唇组织退化，轮廓自己就渐渐模糊了，这也是为什么说饱满的嘴唇是年轻的象征的原因。
另外，还常常有上下唇消逝、唇线不规则的现象存在，红润的颜色减少消退，鼻子和上唇间的距离甚至显得拉长，左右两半边的双唇不对称，出现红唇萎缩变窄或内缩状况，这些都直接影响了唇部的美观。
随着审美观的迁移，理想的唇型应该是口唇轮廓清晰，大小与鼻、眼、脸型想适宜，唇结节明显，唇部饱满，颜色红润、口角微翘，富有立体感。
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口腔常识：让牙齿未老先衰的5个坏习惯
正如那句，所有大问题都是从小问题开始的。牙齿问题也是如此。生活中的小习惯，在时间的作用下，会对牙齿产生大影响。保持牙齿健康，须尽量避免坏习惯。那么，哪些坏习惯，会让牙齿未老先衰呢？
1用力刷牙，刷出楔状牙！
人们常常有这样的感觉：刷牙就像做卫生一样，越用力，刷得越干净。其实不然，刷牙用力过大，最常见的危害就是牙齿外观上的缺陷，如楔状缺损，非常影响美观；更严重的则会出现牙敏感，
①刷牙太用力
②楔状缺损
正确的做法是，用温水漱口，刷牙用力适中。
2塞牙不剔除，牙齿易脱落！
食物残留物，嵌塞牙缝，不及时剔出，长久累积会造成牙龈发炎萎缩，最终引起牙齿的松动甚至脱落。
正确的做法是，食后及时用牙线剔除食物残屑，温水漱口。
3牙齿当全能工具，易损伤！
将牙齿当工具，用牙撕包装、咬线头或开瓶盖牙齿虽坚硬，但经常被当全能工具用，易使牙齿咬折或移位。
正确做法是，配备必要的生活工具，比如剪刀、起盖器等，避免损伤牙齿。
4热食冰饮，牙齿过敏
热食冰饮，一时看起来没什么大问题，但过冷或者过热都会刺激牙髓神经，长此以往会使牙齿出现敏感。
正确做法是，先等一等，等到热食、冰饮温度适中时，再进食。
5单侧咀嚼，吃出大小脸
单侧咀嚼，会造成单侧牙齿过度磨损和颌关节功能的紊乱，面型出现不对称的大小脸。
正确做法是，整个口腔平均用力，保持脸部的大小平衡。
口腔常识：3个坏习惯容易引起孩子蛀牙
孩子容易蛀牙是父母头疼的问题，其实，孩子蛀牙都是不良习惯引起的，小编带你来看看。
3个坏习惯容易引起孩子蛀牙
1、偏食
偏食习惯不但影响全身健康，而且对牙齿损害极大。儿童多喜欢吃精细食物、甜食、零食，例如面包、饼干、点心、糖果等。精细食物在口腔内咀嚼时间短，摩擦少，牙齿得不到摩擦清洁；咀嚼还可以刺激唾液腺分泌唾液，当咀嚼少而时间短时，口内唾液分泌就会减少，唾液有冲洗清洁牙面的作用。而偏食一般多为甜食、零食、含糖量高的食物。晚上，有些小儿喜欢饮用含糖多的奶制品或糊剂食物，食后又不再刷牙，极易沉积在牙面上。入睡后，唾液腺又大多停止了分泌，唾液冲洗牙齿功能降低，牙齿就更容易龋坏。
2、一侧牙齿咀嚼食物
正常情况下交替使用双侧牙齿咀嚼食物。有些儿童从小养成一侧牙吃饭习惯，这样易造成牙齿不整齐。不用的一侧，其牙齿因为没有进行咀嚼，自我清洁作用明显减弱，牙齿表面就会堆积大量食物软垢，细菌在此生长，从而引起牙齿龋坏。
3、恒牙萌出时的坏习惯
在乳牙开始松动，恒牙即将萌出时，有些儿童喜欢用舌尖舔刚长出来的恒牙：有些儿童经常患感冒，鼻子不通气，而长期张口呼吸；有些幼儿时常吸吮自己的手指；有些女孩在发育期有咬唇习惯；还有些小学生有咬铅笔头、啃指甲的坏习惯。这些坏习惯都可能导致儿童的牙齿出现倾斜错位，牙齿间隙增宽，吃饭时极易塞牙，同时细菌容易存留，而造成牙齿龋坏。
如何有效预防宝宝蛀牙
1、从小养成漱口洁齿的好习惯，每天早晚饭之后，可以用刷毛柔软的宝宝牙刷进行清洁：如果宝宝还不习惯用牙刷可以用纱布浸温水，仔细擦拭宝宝口腔。同时在吃过零食、水果之后，都要养成漱口的好习惯。
2、父母的榜样作用很重要，要让宝宝看到你良好的生活习惯，学着你的样子清洁口腔。
3、牙刷选择的原则：刷头要小，长度以相当于四颗门牙的宽度为宜，在口内转动灵活，可以刷到所有牙齿的表面：刷毛细而柔，不刺激齿龈，不损伤牙齿；牙刷柄长短适中，牙刷柄表面最好有一层防滑贴面，易于宝宝抓握。
口腔常识：毁牙齿的坏习惯
生活中每个生物种都会有牙齿，牙齿也是一种脊椎动物身上的生理器官，它能帮助人类咀嚼食物。牙齿虽然是一种很坚硬的器官，但牙齿也很容易受到伤害，下面这些坏习惯正在损害你的牙齿健康。八习惯损害牙齿健康
1、刷牙时使劲漱口
伦敦牙科专家菲尔施特默博士表示，吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙，同时要避免使劲漱口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。
2、偏侧咀嚼
可使牙弓向咀嚼侧旋转，使下颌向咀嚼侧偏斜，导致脸型左右不对称。
3、咬物习惯：
指习惯性地啃咬物品，如长久的使用一处牙齿，就会形成咬物处牙齿的小开合。
4、睡眠习惯
睡眠时经常用手、拳头枕在一侧脸下或用手托着，均可导致颌面发育异常及面部不对称。
5、吮指习惯
发病较高，它在婴幼儿时期居于一种正常的神经反射，在2-3岁以前均可视为正常生理活动，4-6岁应会逐渐消失，如继续出现便可视为不良习惯。由于吮指时，拇指放在正在盟出的上下前牙处，会阻止前牙正常盟出，导致闭口时上下前牙间出现圆形的间隙，称为开合，由于吸吮作用长久持续，口内气压降低，加上颊部肌肉的压迫作用，会使牙弓变窄，上前牙前突，开唇露齿，拇指压在硬腭上，还可使其凹陷，阻碍鼻腔向下发育。
6、吐舌头或舌舔牙习惯
这个习惯多在儿童里出现，儿童在换牙期常爱用舌尖舔松动的乳牙、刚萌出的恒牙或残根，这都会形成吐舌或舔牙习惯。由于舌尖向前顶前牙，长此以往，迫使牙齿向前向外突出而形成开唇露齿。有时上、下前牙之间可形成棱形间隙，即小开咬合。
7、乱剔牙习惯
孩子的牙齿排列非常紧密，平时吃东西是不容易嵌进牙缝里的。如果形成了剔牙习惯，牙缝会慢慢变宽，食物容易嵌进牙缝里，这些食物的残渣发酵后会让牙龈发炎。而成人也不可以随便提亚，剔牙的牙签如果不卫生，在剔牙时牙龈的黏膜被剔破后细菌进入直接造成牙龈爱出血的问题。
8、游泳时张着嘴
英国牙医协会专家黛米恩沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀，牙齿表面硬组织损失，使牙齿变色和敏感。游完泳，最好刷个牙或者漱漱口。
口腔常识：日常伤害牙齿的坏习惯
你刷牙用对方式了吗？如果没有的话，那你就不是刷牙了，而是在伤牙！刷牙可不比我们洗衣服，非要用力搓不可，很多时候太用力的结果只能是害苦你的牙齿，牙龈出血等现象也可能就是这么来的。除了刷牙大力之外，我们生活中还有其他很多的细节，可能会对牙齿造成不好的影响，具体是哪些我们快来看看就知道了。
1、刷牙时用力过大
标志是你的牙刷使用2-3个月即出现刷毛弯曲（在无接触热水的情况下）。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。
2、咬过硬食物
牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。
3、偏侧咀嚼
咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱医学教育|网搜集整理。
4、随意服药
孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物，此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。
5、剔牙
剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
6、紧咬牙
动辄把牙齿咬得咯嘣响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。
7、把牙齿作工具使用
用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。
口腔如何自我保健
1、叩齿方法
先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。
2、鼓漱方法
咬牙，口内如物，用两腮和舌做动作，反几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能津液不多，久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。
3、运舌方法
用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。运舌对防治老年性口腔粘膜病，舌体萎缩有效，能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。
4、牙龈按摩法
需先进行牙周洁治术。一种是在刷牙时进行，将刷毛以外45度压于牙龈上，牙龈受压暂时缺血，当刷毛放松时局部血管扩张充血，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。另一种是用食指作牙龈按摩，漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环。有助组织的代谢，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。
口腔常识：7个日常坏习惯让宝宝长出蛀牙
7个日常坏习惯让宝宝长出蛀牙
1、爱吃零食
妈妈喜欢在宝宝吃饭前给宝宝吃个小点心，或者在睡觉前给宝宝吃点小零食或者水果。但过多的吃零食，很容易对宝宝柔嫩的牙齿造成损害。
吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物，如薯片，吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。宝宝少吃零食对身体并无影响，家长给孩子吃零食应有比较固定的数量和时间。
2、喝止咳糖浆不漱口
止咳糖浆是含糖量较大的药物，众所周知糖会引起龋齿，这种隐形的糖常常会被忽略。特别是一些妈妈喜欢在睡觉前给宝宝吃药，就更容易让宝宝的口腔内长时间积聚这些糖类，引起蛀牙。因此，服用止咳糖浆、咽喉含片后一定要督促宝宝漱口刷牙哦！
3、睡前喝牛奶、果汁
其实睡前喝奶对宝宝的牙齿会造成很大的伤害呢！牛奶乳糖含量大，果汁含糖量更是高，这些糖分在宝宝口腔里面残留是最容易引起龋齿的。另外牛奶残渍在口腔里面滞留也容易生成细菌伤害牙齿，所以如果喝奶后不清洁直接睡觉，很容易因为糖分的长时间积聚而生成蛀牙。所以一定要督促宝宝喝夜奶后漱口刷牙，最好就是慢慢改掉喝夜奶的习惯，另外也要教育宝宝睡前不能喝果汁。
4、暴饮暴食
暴饮暴食，过量摄入肥腻辛辣、油炸等食物容易致使脾胃受损，消化不良，出现口腔溃疡，嘴角糜烂等症状。再加上休息不好，进食数量及次数也比平时增加很多，会诱发炎症的急性发作，引起牙齿疼痛。所以，无论面对多么美味的食物，妈妈都要注意控制好宝宝的饮食习惯，做到均衡营养，适量饮食，不要让宝宝沦为了食物的奴隶。
5、用牙齿开东西
用牙齿开瓶盖、开包装、咬断线头，很多大人都喜欢这样做，方便快捷，模仿力超强的宝宝很快也学会了这些技能。虽然宝宝有力的牙齿成功地将饮料瓶盖咬开，殊不知牙齿可能已经出现隐裂，这个小问题往往开始毫无觉察，随着裂纹的逐渐加深，才开始在咀嚼时有疼痛和不适感，而且情况日益严重。
小一点的宝宝虽然咬不动瓶盖，但是也喜欢用牙齿撕包装。其实这样也很容易接触到包装上的细菌，病从口入。所以如果发现宝宝有用牙齿开东西的习惯时，妈妈们就果断制止吧。
6、热食冷食交替食用
冷热食物交替吃其实是很伤牙齿的。牙齿对温度的反应特别敏感，在冷热刺激下宝宝脆弱的牙齿很容易引起酸痛的症状，这种牙齿过敏酸痛很容易会慢慢发展成为牙髓炎、根尖周炎等，所以妈妈一定不能掉以轻心。所以建议妈妈尽可能不要让宝宝咀嚼冰块，秋冬时节吃火锅也最好先帮宝宝把食物晾凉。放进嘴巴的食物做到过唇而不烫，以免宝宝口腔受到过冷或过热的刺激造成牙痛。
7、磨牙
宝宝睡觉有磨牙的现象，刚开始妈妈觉得宝宝磨牙只是偶尔的事情，所以也不太在意。但是宝宝磨牙的现象似乎越来越严重，妈妈开始担心宝宝是不是患病了，牙齿会不会被磨坏。
宝宝经常磨牙，容易使牙齿过早磨损，露出牙本质，引起牙本质过敏，遇到冷热酸甜等刺激时便会发生强烈疼痛。如果宝宝牙齿磨损严重，牙高度下降，面部肌肉过度疲劳，更会发生颞颌关节紊乱综合征，在说话、歌唱或吃饭时，宝宝的下颌关节和局部肌肉发生酸痛，甚至有张口困难。所以妈妈应该采取措施让宝宝停止这个磨牙坏习惯！
口腔常识：口腔溃疡很容由四个坏习惯引起的
口腔溃疡很容由四个坏习惯引起的
夏季的时候，口腔溃疡是一个非常常见的疾病。那是哪些坏习惯会导致口腔溃疡呢？得了口腔溃疡怎么办呢？
有些生活起居中的坏习惯对口腔黏膜具有很大的杀伤力。一旦患上感冒，只有纠正以下坏习惯，才能躲开口腔溃疡的困扰。
嘴烂咋办四个坏习惯引起口腔溃疡
晚上加班挑灯夜战
过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。不少年轻人将自己的睡眠时间贡献给了工作、网络游戏等。以至于人体在口腔溃疡面前缴械投降。
刷牙草草了事
很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。另外，买牙膏尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的，而牙刷最好选软毛的。
餐桌上无辣不欢
都说病从口入，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，辣是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等。所以，少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等热性水果，甚至包括辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性调味料。
忽视口腔外伤
口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等外力的伤害，破溃后出现溃疡，所以，有些人的牙齿像断壁残垣，反复摩擦黏膜，还有的人假牙装得不合适，或假牙用了10年都不换，反复摩擦口腔黏膜，都可能会造成褥疮性溃疡。另外，还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。
口腔溃疡吃什么水果
苹果是既经济又富含维生素的水果，非常适合补充维生素。出现口腔溃疡时，可以取1个苹果（梨也可以）削成片放至容器内，加入冷水（没过要煮的苹果或梨）加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
梨子含丰富的水分和维生素B，经常食用，尤其是口腔溃疡时食用，对人体大有益处。
柿子能有效防治口腔溃疡。柿子除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，而且对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。
桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。
取西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含西瓜汁，反复数次，对口腔溃疡的愈合有很大的作用。
口腔常识：7个坏习惯很伤牙 让你的牙齿掉光光
口腔及牙齿健康对人体健康起着至关重要的作用。为保护牙齿健康，除需在饮食及卫生上注意外，还需摒弃一些会损伤牙齿的习惯。俄罗斯医学论坛新闻网就盘点7大危害口腔及牙齿健康的不良习惯。
1、把牙齿当作开瓶器
我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋。对此，牙医警告称，不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他的工具，因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。
2、在舌头、嘴唇和脸部打孔
在脸部打孔如今已经非常流行，但是这股潮流实则对口腔健康有害。牙科医生指出，类似的装饰是会引起并发症的。因为穿孔会引起舌头，甚至周围组织出血和肿痛。而除了穿孔之外，任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。
3、运动时不带护齿套
这种装备能够有效的保护牙齿在运动时免于损伤或是折断，专家建议，不仅是职业运动员需要戴护齿套，参加各种体育比赛的中小学生也应佩戴。
4、咀嚼冰块
为了将饮料尽快冷却，很多人通常会在饮料中放入冰块，但是用牙齿咀嚼冰块却会增加牙齿受到严重损伤的风险。
5、感冒时吃润喉糖
感冒症状刚开始时，很多人会去药店购买润喉糖。虽然它们具有一定的疗效，但是由于其含有大量的糖分，会损伤牙釉质。
6、不正规的漂白牙齿
根据加拿大口腔协会的数据显示，如果是经验丰富的牙医进行牙齿漂白，那么无论是在家中还是在诊所都是完全安全的。而如果漂白牙齿时，未按照规范和要求进行，就极有可能损伤牙齿。此外，即使所有的步骤都是照常进行的，但如果病人感到牙齿刺痛或是肿痛，且牙龈周围出现过敏时，仍应立即停止。
7、用餐后立即清洁牙齿
午餐和晚餐后，刷牙会给牙釉质带来更多危害。医生建议，等待半小时之后再刷牙，这样就留有足够时间，使唾液可以中和酸性。
口腔常识：口腔丨坏习惯让牙齿未老先衰
啃骨头、玉米
有人发现啃骨头的时候是上下两排牙齿对得最齐的时候。因而日本人研究得出啃骨头能保持牙齿整齐。而实际上，近来有研究表明，牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，啃骨头、玉米时，牙齿容易从这些薄弱部位开裂，导致牙齿折裂。实在要啃的话，骨头和玉米还是要煮熟。
吃热食后喝冰水
过冷过热都会刺激牙龈，使牙齿出现隐裂。如果再嚼几块冰，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。所以食物不要太烫或太冰。
此外，如果牙齿崩裂严重，就应拔掉。否则细菌很容易进入牙髓腔内，导致牙髓炎、溃疡出脓等。
总用一侧吃东西
总用一侧牙咀嚼会造成肌肉、关节及颌骨发育不平衡，造成单侧牙齿过度磨损及颌关节功能紊乱，而另一侧呈废用性退化。部分人偏侧咀嚼是因为一侧牙有疾病，所以牙齿出现不适要及时治疗。
用牙咬线头、撕包装
有人图方便，用牙撕包装、咬线头甚至开瓶盖等。虽然牙齿是人体中最坚硬的部分，但也经不起这么折腾，这些做法很容易使牙齿咬折或移位。
塞牙不及时剔
牙缝中的残留食物，如果不及时剔出，反而继续吃东西，会损伤牙龈，出现牙龈萎缩、脓肿、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落。塞牙后一定要及时剔除。
口腔常识：坏习惯会让牙齿未老先衰
啃骨头、玉米
有人发现啃骨头的时候是上下两排牙齿对得最齐的时候。因而日本人研究得出啃骨头能保持牙齿整齐。而实际上，近来有研究表明，牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，啃骨头、玉米时，牙齿容易从这些薄弱部位开裂，导致牙齿折裂。
吃热食后喝冰水
过冷过热都会刺激牙龈，使牙齿出现隐裂。如果再嚼几块冰，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。所以食物不要太烫或太冰。
此外，如果牙齿崩裂严重，就应拔掉。否则细菌很容易进入牙髓腔内，导致牙髓炎、溃疡出脓等。
总用一侧吃东西
总用一侧牙咀嚼会造成肌肉、关节及颌骨发育不平衡，造成单侧牙齿过度磨损及颌关节功能紊乱，而另一侧呈废用性退化。部分人偏侧咀嚼是因为一侧牙有疾病，所以牙齿出现不适要及时治疗。
用牙咬线头、撕包装
有人图方便，用牙撕包装、咬线头甚至开瓶盖等。虽然牙齿是人体中最坚硬的部分，但也经不起这么折腾，这些做法很容易使牙齿咬折或移位。
塞牙不及时剔
牙缝中的残留食物，如果不及时剔出，反而继续吃东西，会损伤牙龈，出现牙龈萎缩、脓肿、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落。塞牙后一定要及时剔除。
口腔常识：日常坏习惯可导致牙周炎的发生
牙周炎在生活中很常见，多发于成年人。导致这种疾病的诱因很多，其中，生活中的恶习就是一个重要原因，这些恶习不仅会诱发牙周炎，还会影响其治疗效果。
日常生活中要警惕这些坏习惯：
偏食习惯。它可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏，从而引发或加重牙周病。
偏嚼习惯。它可以使废用侧牙齿表面堆积大量牙菌斑、牙结石，从而引发牙周病。同时惯用侧牙齿可出现严重磨耗，造成塞牙，引发或加重牙周病。
咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等。这些都可加重牙周组织的负荷，还可使前牙移位，出现塞牙等症状，或使牙周组织原有病变加重。
夜磨牙、紧咬牙。它可造成牙齿的严重磨耗，加重牙周组织负担，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病变加重。
职业习惯。如补鞋匠、木工等在工作时，习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等，对牙体及牙周均有损害，如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。
吸烟习惯。吸烟对全身骨胳都有影响，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。
口腔常识：这些坏习惯损害你的牙齿健康
很多人会不经意间忽略牙齿这个重要器官，辅助发音，保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。没有牙齿的健康，身体的健康就无从谈起，我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。下面是小编为大家整理的《口腔常识：这些坏习惯损害你的牙齿健康》，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
生活中每个生物种都会有牙齿，牙齿也是一种脊椎动物身上的生理器官，它能帮助人类咀嚼食物。牙齿虽然是一种很坚硬的器官，但牙齿也很容易受到伤害，下面这些坏习惯正在损害你的牙齿健康。
八习惯损害牙齿健康：
1、刷牙时使劲漱口。伦敦牙科专家菲尔施特默博士表示，吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙，同时要避免使劲漱口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。
2、偏侧咀嚼：可使牙弓向咀嚼侧旋转，使下颌向咀嚼侧偏斜，导致脸型左右不对称。
3、咬物习惯：指习惯性地啃咬物品，如长久的使用一处牙齿，就会形成咬物处牙齿的小开合。
4、睡眠习惯：睡眠时经常用手、拳头枕在一侧脸下或用手托着，均可导致颌面发育异常及面部不对称。
5、吮指习惯：发病较高，它在婴幼儿时期居于一种正常的神经反射，在2-3岁以前均可视为正常生理活动，4-6岁应会逐渐消失，如继续出现便可视为不良习惯。由于吮指时，拇指放在正在盟出的上下前牙处，会阻止前牙正常盟出，导致闭口时上下前牙间出现圆形的间隙，称为开合，由于吸吮作用长久持续，口内气压降低，加上颊部肌肉的压迫作用，会使牙弓变窄，上前牙前突，开唇露齿，拇指压在硬腭上，还可使其凹陷，阻碍鼻腔向下发育。
6、吐舌头或舌舔牙习惯：这个习惯多在儿童里出现，儿童在换牙期常爱用舌尖舔松动的乳牙、刚萌出的恒牙或残根，这都会形成吐舌或舔牙习惯。由于舌尖向前顶前牙，长此以往，迫使牙齿向前向外突出而形成开唇露齿。有时上、下前牙之间可形成棱形间隙，即小开咬合。
7、乱剔牙习惯：孩子的牙齿排列非常紧密，平时吃东西是不容易嵌进牙缝里的。如果形成了剔牙习惯，牙缝会慢慢变宽，食物容易嵌进牙缝里，这些食物的残渣发酵后会让牙龈发炎。而成人也不可以随便提亚，剔牙的牙签如果不卫生，在剔牙时牙龈的黏膜被剔破后细菌进入直接造成牙龈爱出血的问题。
8、游泳时张着嘴。英国牙医协会专家黛米恩沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀，牙齿表面硬组织损失，使牙齿变色和敏感。游完泳，最好刷个牙或者漱漱口。
牙齿健康对于我们来讲非常的重要，所以一定要及时的呵护它：
1、警惕根面龋：中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较低，抗龋能力差，易出现龋洞。在临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视，所以，中年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。
2、防治牙周炎：牙周炎是中年人常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人以为患上了牙周炎吃点药就没事了。殊不知，牙周炎常反复发作，最终导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药并不能解决问题，而应做局部的牙周治疗，平时再配合有效刷牙，治疗效果令人满意。
3、修复缺牙：有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事，却不知这样下去会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落，影响语言和容貌。
4、温水刷牙：中年过后，由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜就感到牙齿酸软。这种反复过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。
5、正确的刷牙方法：每天刷牙不少于两次，特别是晚上一次更重要。在刷牙的时候，将刷头放在牙齿与牙龈边成45度轻柔地刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；用上述同样的方法刷每颗牙齿的里面；前牙的内部表面将牙刷垂直，用牙刷尖的毛轻柔地上下刷；将牙刷放平，来回刷咀嚼食物的牙齿；将牙刷放在舌面上，从舌根向舌尖轻柔地刷，可以更好地去除口腔异味。
6、牙齿保健操：生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够。牙齿还需要自身的锻炼，如叩齿、转舌按摩、鼓漱，解便时咬紧牙关等。
口腔常识：让牙齿掉光的坏习惯汇总
想拥有无瑕的笑容，一口健康的牙齿是关键。很多自觉护牙有道的人，不理解自己为何仍有牙敏感、牙龈红肿流血甚至蛀牙等问题，这可能是伤牙陷阱在作怪。
陷阱一：漱口次数多。刷完牙，很多人喜欢多次漱口，以将口中存留的牙膏彻底冲净。其实，如果牙膏中含有舒缓过敏的成分，便不应漱得太干净，只需漱一次口即可，只有让防敏感的成分在牙齿表面停留，才能发挥功效。但若是普通的含氟牙膏则无大碍。
陷阱二：吸管不护齿。众所周知，碳酸饮料对牙齿有伤害，很多人便认为用吸管喝饮料能减少汽水与牙齿的接触，从而降低惠蛀牙的风险。其实，口腔内的细菌也喜欢以汽水的糖分为食物，从而生产出酸性物质，而口腔内的酸度过高，也会令牙齿表面的珐琅质溶解、流失，所以，即使改用吸管，汽水仍会在口腔内停留，所以帮助不大。有蛀牙和补牙次数多的人，还应少喝汽水及含糖量高的饮料。
陷阱三：饭后立即刷牙。饭后立即刷牙，很伤牙。特别是摄入汽水、红酒、猕猴桃等酸性较高的食物后，牙齿珐琅质在接触到酸性物质后会软化，若立即刷牙，则易被磨蚀。其实，如果刷牙彻底，早晚各刷一次已经足够了，其他时间无需再刷：若需要在进食后刷牙，不妨先用清水漱口，等15分钟，待口腔内的酸碱度平衡后再刷。
陷阱四：牙龈红肿喝凉茶。不少人牙龈红肿时，爱喝凉茶降火。其实，牙龈红肿，未必是上火，也可能是牙周病的先兆，尤其是当红肿持续、牙齿开始松动、刷牙时牙龈经常出血时，更要留意。
陷阱五：爱用牙签剔牙。牙签尖头部位短，未必能清除牙缝较深位置的残渣和牙菌斑，若使用过多、力度过猛，会令牙缝变大。损伤牙龈。最合理的方法是使用牙线，若年龄较大、牙龈萎缩、牙缝过大，牙线未必能彻底清除牙缝中的牙菌斑，可配合牙缝刷一起使用。
陷阱六：不停嚼口香糖。很多人从早到晚地嚼口香糖。认为可以清洁口腔，消除口气。但需要注意口香糖里有没有糖分，若长时间咀嚼含糖的口香糖，口腔内的细菌会以此为食物，释放酸性物质，侵蚀牙齿。无糖口香糖使用的木糖醇不易被细菌分解，产生酸性物质的几率会大大降低，同时也能刺激唾液分泌，中和口腔酸破度，减少细菌滋生。
陷阱七：熬夜不喝水。夜晚口腔进入干燥期，唾液分泌减少，口腔内易滋生细菌，不利于牙齿健康，还会产生口气。若需要晚睡或熬夜，不妨多喝点水，以保持口腔湿润。
陷阱八：用漱口水代替刷牙。有些人因为懒得刷牙，认为用漱口水也能起到清洁口腔的目的，其实不然。刷牙时，牙刷的物理摩擦对于清除牙菌斑至关重要，只用漱口水漱口，去牙菌斑功效有限，不能代替刷牙。另外，除了带牙套、患有蛀牙和口腔发炎的人，需短期使用外，一般人并不需要使用漱口水。
口腔常识：杜绝养牙坏习惯 牙齿不齐的原因有哪些
给宝宝喂奶时，若奶瓶的位置过于靠前上方，或宝宝长期仰卧吃奶，就会使下颌向前吸吮，日久使下颌骨及下牙弓前移，上牙弓受压，形成前牙地包天畸形。
6-12岁是乳牙和恒牙替换时期，牙齿长得不齐就发生在这个阶段。牙齿长得不齐的原因很多，但主要是先天性原因及后天性原因两种，而后天性原因更为重要。
先天性原因：牙齿的生长发育是受人体内外因素影响的。若胎儿在母体内受到刺激，或母亲在怀孕期间患病及营养不良，都会影响胎儿牙齿和颌骨的正常发育，导致牙齿萌出后排列不齐。父母牙齿不整齐，也会遗传给子女。
后天性原因包括以下几方面：
一、使用橡皮奶嘴的方法不正确。给宝宝喂奶时，若奶瓶的位置过于靠前上方，或宝宝长期仰卧吃奶，就会使下颌向前吸吮，日久使下颌骨及下牙弓前移，上牙弓受压，形成前牙地包天畸形。
二、乳牙过早脱落或滞留均可导致牙齿长得不齐。乳牙患龋齿未及时治疗，或因外伤而脱落，以致出现空隙，这时恒牙还未萌出，两旁的牙齿就会向空隙移位，使空隙变小，造成以后萌出的恒牙因没有足够的位置而歪歪扭扭、里出外进。
三、扁桃体肥大或鼻腔有病而使鼻子呼吸不畅，造成用口呼吸，睡觉时就要张着嘴。由于气流从口腔通过，上腭受到向上的压力而不能正常向下发育，使上腭向上隆起，上牙弓的左右两侧也随之变窄，上牙弓前部向前突出，萌出的前牙不仅向前倾斜，而且常排列错乱，形成了开唇露齿的面形。
四、不良习惯对牙齿的影响有如下几方面：
1、吐舌咬舌：在前牙将要萌出时，牙床上有轻度的不适或发痒，有的儿童就爱吐舌、舐牙齿牙床或咬舌头。久而久之，就形成吐舌、咬舌习惯，使正在萌出的牙齿受到舌阻挡，上下门牙不能互相接触，形成了门牙开口畸形。
2、舌舔牙：在乳牙松动期，有的儿童喜欢用舌尖去舔，养成习惯后又去舔刚萌出的恒牙，被舔的牙齿受到向外推力，时间久了牙冠向前方倾斜，呈扇面状张开，上下嘴唇不易闭拢，呈现开唇露齿畸形。
3、咬指头或铅笔：有些儿童喜欢咬手指，或将铅笔伸入上下牙之间，结果使上门牙前突，下门牙后移，牙齿变短，上下牙接触不上，牙齿拥挤不齐，表现为小开口畸形。
口腔常识：生活中五个伤害牙齿的习惯
生活中五个伤害牙齿的习惯
1、咀嚼冰块
冰块的脆性和低温会造成牙齿破裂，导致牙釉质的表面出现细微的裂痕，长久之后，会引发牙科问题。如果想吃冰块，可以用碎冰块，危害性较小。
2、常喝柠檬汁、茶和咖啡
这些饮料不但会给牙齿染色，还会腐蚀牙齿。茶和咖啡中的咖啡因含量较高，会让口腔发干，容易患蛀牙。并且茶中的单宁酸和咖啡因都是染色剂，会损害牙齿表层。
3、游泳时张嘴
游泳池的化学物质（特别是氯）与牙釉质被腐蚀有关。美国牙科杂志报道在含氯量非常高的游泳池里游泳仅仅34周，就会造成牙齿被腐蚀和超级敏感。为防止牙齿受损，游泳时应闭上嘴，或是在海里游泳。
4、用硬毛牙刷
有些人认为牙刷的质地越硬越好，事实并非如此，特别是对于老年人，硬毛牙刷会起到适得其反的作用。随着年龄的增长，牙龈会萎缩，牙根部暴露，增加了牙齿的敏感性。硬毛牙刷会刺激牙龈，导致牙齿敏感。
5、把牙齿当工具来用
有很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的价签，打开一包薯片，启开啤酒盖等。这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤，或是牙齿的边缘破裂。
口腔常识：“咬冰块”、“舌穿孔”、“喝咖啡”……盘点害牙坏习惯
咬冰块
由于冰块纯天然且不含糖，人们总以为它无害。但其实，咀嚼又冰又硬的冰块，很可能会造成牙齿产生裂缝甚至碎裂。如果无意刺激到了牙髓组织，也许牙齿会出现规律性的疼痛。过热和过冷的食物都可能激起短暂尖锐的强烈疼痛或持续性疼痛。所以，当您想咀嚼冰块时，不妨用无糖口香糖代替吧。
激烈运动不带护齿
无论您参加哪种对抗激烈的比赛运动(比如足球、冰球)，请先带上护齿。护齿是一个模具压制的塑料套，可以保护您的上颌牙列。如果没有它的保护，在剧烈冲撞时，您的牙齿会有被撞裂甚至撞掉的可能。您可以在商店购买适合自己佩戴的护齿，也可以找牙科医生为您订做。
睡觉时吃奶瓶
保护牙齿应从小做起，如果让孩子睡觉时候抱着奶瓶吃东西，孩子新生的牙齿极有可能会龋坏。无论奶瓶里是果汁、牛奶还是其它婴儿食品，当孩子习惯于含着奶嘴睡觉，他们的牙齿都会浸泡在糖水里过夜。所以，不能让孩子养成这样的习惯。
唇舌穿孔
舌部和唇部穿孔、戴舌钉可能看起来很时髦，但金属舌钉容易伤到牙齿。金属反复碰撞牙龈，会导致牙龈的慢性损伤，甚至牙齿脱落。口腔常态下是有细菌分布的，穿刺增加了口腔炎症和不适的几率。做穿孔的决定之前，您应该首先征求一下牙医的意见。
磨牙
磨牙(夜磨牙)可能磨损牙齿。磨牙通常由压力和睡眠习惯引起，这使得它非常难以控制。在夜晚佩戴口腔防护器具能避免夜磨牙带来的损伤。
止咳糖浆
止咳糖浆在药店出售并不意味着对身体无害。大部分止咳糖浆含糖，所以，当你喝完止咳糖浆润喉之后，不要忘记刷牙。止咳糖浆里的糖分和含糖食品里的糖分一样，都可以被口腔里的细菌代谢为酸性物质，酸蚀牙面，导致龋齿。
橡皮糖
所有的糖都能导致牙齿龋坏，但有些更厉害。橡皮糖黏在牙齿上，使得糖分和产生的酸性物质持续数小时接触牙表面。如果非要吃橡皮糖之类的东西，请在用餐时吃，而不是在两餐间当零食。因为用餐时会产生更多的唾液，可能帮助清除糖分和酸性物质。
汽水
糖果并不是增加糖分的唯一凶手，汽水也是。可怕的是，除了糖分，汽水中还含有磷酸和柠檬酸，这些也可以腐蚀牙釉质。无糖软饮料可以避免糖分，但人工甜味剂依然可以产生酸性物质。
用牙齿咬开瓶塞
用牙齿开瓶盖或撕裂塑料包装可能会比较方便，但这是一个让牙医毛骨悚然的习惯。用你的牙齿作工具，容易导致牙齿劈裂或者碎裂。其实，剪刀和开瓶器也许性价比更高，毕竟牙齿首先是用来吃饭的。
运动饮料
毫无疑问，锻炼后来一瓶冰冻的运动饮料是很享受的事情，但这些饮料通常都有大量糖分。像汽水和糖果一样，含糖的运动饮料也可以对牙釉质造成酸性物质的腐蚀，经常饮用常引发龋齿。健康的方式是在健身房锻炼时饮用无糖、无热量的饮品补充水分和电解质。
果汁
果汁富含维生素和抗氧化剂，但是不幸的是大多数果汁都是含糖的。一些果汁含糖量堪比汽水饮品。水果的甜味是天然的，所以要尽量喝没有添加糖分的果汁。或者也可以饮用稀释果汁，以减少糖的含量。
薯片
牙齿表面菌斑中的细菌会把淀粉类食物分解为酸性物质。这种酸类可以在20分钟内腐蚀牙釉质，如果有食物嵌塞或者常常吃零食，酸性物质破坏牙面的时间会更久。所以，在吃薯片或其它淀粉类食物之后，要使用牙线清洁牙齿。
吃零食
吃零食时候，口腔唾液分泌比吃饭时候少，这使得食物残渣在牙齿间停留的时间更长。要避免频繁吃零食，非要吃的话，选择糖和淀粉含量低的零食(如胡萝卜)。
咬笔
当你专心工作或学习时，会咬笔吗？和嚼冰块一样，咬铅笔同样会导致牙齿破损或开裂。非要咬东西的时候，不妨试试无糖口香糖，它可以增加唾液分泌，提高牙齿抵抗酸蚀的能力。
喝咖啡
咖啡的颜色和酸度会导致牙齿变黄，幸运的是，这类变色是比较容易通过美白的方法改善的。这一点可以和牙医好好谈谈。
吸烟
香烟和其它类型的烟草产品会使牙齿变色，还会导致牙周疾病。吸烟能诱发口腔癌。如果您还想继续保持美好的微笑，建议还是戒烟吧。
红葡萄酒
葡萄酒中的酸性成分可以侵蚀牙釉质，使牙釉质表面粗糙，从而也更容易染色。红葡萄酒中还含有色原和丹宁酸，极易使颜色粘接在牙面。
白葡萄酒
也许您坚持认为白葡萄酒对牙齿无害，但白葡萄酒中含有腐蚀牙釉质的酸类，同咖啡一样，也会让牙齿表面粗糙，易于染色。所以，饮用这些饮品后要记得漱口，或者用具有美白作用的牙膏防止色素沉着。
暴饮暴食
暴饮暴食的人会一次性摄入大量的糖分，一些患有暴食症和神经性贪食症的人更是如此。暴食后一些人会呕吐，呕吐物中高强度的酸性物质可以腐蚀牙齿，使牙齿变得脆弱，也引起口臭。暴食症可导致多种严重的健康问题，所以一定及时求治。
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