预防口腔溃疡。
对人来讲，牙齿是我们最重要的器官之一，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。只有健康的牙齿，才有健康的生活，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。小编已经为大家整理好了“牙科吧讲堂：保持口腔卫生|有效预防口腔溃疡”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
预防口腔溃疡要注意以下几点：
一、注意口腔卫生
养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
二、减少口腔刺激
要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。牙科吧|搜索整理
三、注意营养搭配
多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
四、生活要有规律
保证充足的睡眠，避免过度操劳；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。
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牙科吧讲堂：口腔溃疡有效预防措施
口腔溃疡有效预防措施：
刷牙坚持“三个三”
多刷牙、多漱口，保持口腔卫生。刷牙的原则为“三个三”，即每天刷三次、每次刷三分钟、刷全牙齿的三个面。另外，当创口痊愈后，一定要将牙刷扔掉，一来为了防止牙刷上留有的细菌继续“害人”，二来软毛牙刷的材质和设计不易将牙齿刷干净。
多吃富含维生素的蔬菜
要预防及治疗口腔溃疡，首先要调整饮食结构。牙科吧搜集|整理多吃新鲜蔬菜瓜果和小麦胚芽，并以清淡为主，平时也要少饮酒，少抽烟，少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比较硬的食物。多吃富含蛋白质的食物。因感冒发烧引起的口腔溃疡，可以喝上几包板蓝根，杀死感冒病毒的同时也可以预防溃疡发生。
补充维生素B族和锌
维生素B族对口腔溃疡很有好处，家长可以给患口腔溃疡的孩子进行补充，同时还要补锌，但应避免单一补锌，因为维生素和矿物质之间关系密切，单纯的补锌效果不理想，达不到吸收和生物利用的效果。轻症者也可用维生素B2片压成粉末涂在溃疡面上2-3次即能缓解。
一天涂擦蜂蜜数次。将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
牙科吧讲堂：有效预防口腔溃疡的妙招
口腔溃疡是一种较为常见的病症，患有此病的患者及患者家人相信都很关注“有效预防口腔溃疡的妙招”。下面就介绍一下有效预防口腔溃疡的措施有哪些？
1.将少许白糖涂于溃疡面，每天2-3次。
2.用棉棒蘸取少许冰硼散，涂在患处，虽然感觉有点苦，但坚持2-3天后，创口即可愈合。
3.将大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔溃疡处。
4.含服华素片，每次1-2片，每日3-4次。
5. 清洁口腔后，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，暂不饮食。15分钟左右后，可咽下蜂蜜，再继续涂拭，一天可重复涂拭数遍。
6. 多吃西红柿医学|教育网搜集整理。
7. 有效预防口腔溃疡的措施还包括用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2-3天痊愈。
牙科吧讲堂：口腔卫生自我维护
口腔卫生自我维护：
刷牙是维护口腔卫生的重要方法，也是预防牙周疾病的重要社会性预防措施之一。提起刷牙方法，有人认为这没什么学问，只要用力刷，就能把牙齿刷干净进而起到保护牙齿的作用了。其实不然，刷牙是有科学性的，能否达到清洁牙齿的目的与正确掌握刷牙方法有密切关系，如果方法不对，不但达不到洁齿目的，反而会对牙齿造成危害。如：牙龈退缩、牙槽骨吸收或楔状缺损等。
在坚持每天刷牙的人群中，有许多人都是用牙刷在牙齿表面左右横着刷来刷去，如同拉锯一样，这种横刷法是不能把牙齿刷干净的。举个例子说，在刷洗梳头用的梳子时，人们都是用刷子顺着梳子齿竖着刷，以便于刷干净医|学教育网搜集整理。假如横着刷，是很难把梳子刷干净的。刷牙的道理也是一样的，牙缝存积的脏东西清除不净，在细菌作用下，可引起牙龈炎，长期可形成“牙结石”，有些牙缝之间可产生龋齿，引起各种牙病。
长期采用横刷牙法可使牙齿颈部形成一条或数条槽沟，严重者可形成一个三角形缺损，即楔状缺损。另外，还可损伤牙龈，引起牙龈萎缩，使颈部牙根外露，遇到冷、热、酸、甜等刺激时即产生酸疼感觉（俗话说的倒牙）。
当你明白横刷法的害处之后，就应采取正确的刷牙方法——竖刷法。首先，应上下左右分区进行刷洗，上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，牙齿的内外及咬合面部要刷到，每区牙齿应反复刷洗10—20次，具体方法如下：清洁唇颊面和舌面时，将刷毛置于牙槽粘膜上，使刷毛尖部朝向牙根，紧贴牙面至牙龈缘处，呈45.角，然后将牙刷沿牙龈向冠方转动，使刷毛顺着牙间隙，把牙上的菌斑、食物残渣等污物刷掉。刷洗咬合面时，将刷毛尖部直接与颌面贴紧，作前后往复的拉刷动作，也可做小圆圈旋转或清牙动作，这样即能清除颌面及逢隙中食物残渣。掌握正确刷牙方法，养成每日早、晚刷牙及餐后清水漱口的良好习惯，可去除牙齿上的菌斑和软垢，并对牙周组织（主要是牙龈）起一定的按摩作用，以增强牙齿的抗病能力，从别达到口腔卫生的自我维护。
保持良好的口腔卫生习惯，有效预防牙周病！
什么是牙周病
牙齿周围组织的疾病，叫做牙周病。牙周组织包含：覆盖在牙根上的牙周韧带、牙槽骨、以及外层的牙龈。牙周组织，就像我们常说的“地基”，它将牙齿紧密地固定在颚骨内，牙齿才能用力咀嚼食物。当牙周组织受到侵害时，牙齿就会出现松动，甚至脱落。
口腔提醒：牙周病是使牙齿“地基”流失的疾病！是导致成年人牙齿缺失的主要原因！也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病！因此，我们在生活中要保持良好的口腔卫生习惯，有效预防牙周病！
常见的牙周病包括：牙龈炎和牙周炎
牙龈炎阶段：牙龈红肿出血，牙齿周围有牙石。
早期牙周炎：除牙龈炎症外，牙周袋形成，牙槽骨轻度吸收。
中期牙周炎：牙周袋进一步加深，牙齿松动、移位。
晚期牙周炎：牙槽骨几乎完全被破坏，牙齿松动、脱落。
牙周病的症状
1、刷牙或咬硬物时牙龈出血
2、牙齿松动移位或咀嚼无力
3、牙缝逐渐变大
4、牙根暴露或牙龈红肿溢脓
牙周病的危害
1、牙周病包括牙龈炎和牙周炎：牙龈边缘，与牙面之间存在一条浅浅的龈沟，龈沟内易存积食物碎屑，附着菌斑，厌氧菌在此生长繁殖，不易清洁，常导致牙周炎的发生。此外，牙齿邻接点下方也难以清洁，容易成为引发牙周疾病的隐患。
2、牙周疾病导致牙齿脱落甚至诱发心脏病：牙周疾病是导致成年人牙齿丧失、面容苍老的罪魁祸首，是诱发心脑血管疾病、肠胃疾病、孕妇早产的危险因素。根据调查显示，中国80%的人群患有牙周疾病，同时牙周炎也是我国成年人丧失牙齿的原因。
牙周病的系统治疗方法
1、正确的日常口腔护理(刷牙及使用牙线)，定期口腔检查及洁牙;
2、药物治疗：龈袋冲洗、袋内上药或用含漱液等。
3、龈上洁治术(常规洗牙)；
4、龈下刮治术(又称牙周刮治、深层洁牙)；
5、牙周手术治疗：包括牙龈切除术和牙龈成形术、翻瓣术、植骨术
从上面可以看出：牙周病危害大！那么，在日常生活中，我们应该怎样预防牙周病呢？
有效预防牙周病，防大于治
1、有效刷牙，定期做口腔洁治：坚持饭后、正确刷牙，建议每年接受1—2次专业的全口洁治，由专业牙医帮您清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织健康，防治牙周病，同时，给牙齿做“体检”，如发现问题尽早处理。
2、问题牙齿需尽早修复或拔除：已经无可挽救的牙齿要尽早拔掉，不良修复体和残根残冠要及时拆除，免除后患。
3、缺失的牙齿尽早修复：避免长时间缺失牙引起的牙床变化，造成邻牙松动、歪斜。
4、良好的生活习惯，正确的口腔健康预防意识，选择合适的预防健康产品，能够有效预防或防止牙周病。
5、养成健康的饮食习惯，注意饮食结构要营养均衡。
口腔小贴士
牙周病不要拖，更不要置之不理。每一次病情的加深，不仅经济方面受到损失，痛苦更是增长不少。因此，平时养成良好的口腔卫生习惯，才能有效地防治口腔疾病的发生。
牙科吧讲堂：口腔溃疡的有效预防措施
牙科吧整理了口腔溃疡的有效预防措施如下；
刷牙坚持“三个三”
多刷牙、多漱口，保持口腔卫生。刷牙的原则为“三个三”，即每天刷三次、每次刷三分钟、刷全牙齿的三个面。另外，当创口痊愈后，一定要将牙刷扔掉，一来为了防止牙刷上留有的细菌继续“害人”，二来软毛牙刷的材质和设计不易将牙齿刷干净。
多吃富含维生素的蔬菜
要预防及治疗口腔溃疡，首先要调整饮食结构。牙科吧搜集|整理多吃新鲜蔬菜瓜果和小麦胚芽，并以清淡为主，平时也要少饮酒，少抽烟，少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比较硬的食物。多吃富含蛋白质的食物。因感冒发烧引起的口腔溃疡，可以喝上几包板蓝根，杀死感冒病毒的同时也可以预防溃疡发生。
补充维生素B族和锌
维生素B族对口腔溃疡很有好处，家长可以给患口腔溃疡的孩子进行补充，同时还要补锌，但应避免单一补锌，因为维生素和矿物质之间关系密切，单纯的补锌效果不理想，达不到吸收和生物利用的效果。轻症者也可用维生素B2片压成粉末涂在溃疡面上2-3次即能缓解。
一天涂擦蜂蜜数次。将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
牙科吧讲堂：预防口腔溃疡措施
预防口腔溃疡措施：
口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。下面就介绍一下有效预防口腔溃疡的措施有哪些？
有效预防口腔溃疡的措施：1.将少许白糖涂于溃疡面，每天2～3次。
2.用棉棒蘸取少许冰硼散，涂在患处，虽然感觉有点苦，但坚持2～3天后，创口即可愈合。
3.将大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔溃疡处。
4.含服华素片，每次1～2片，每日3～4次。
5.清洁口腔后，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，暂不饮食。15分钟左右后，可咽下蜂蜜，再继续涂拭，一天可重复涂拭数遍。
6.多吃西红柿。
7.有效预防口腔溃疡的措施还包括用云南白药外敷口腔溃疡创面医|学教育网收集整理，一日2次，一般2～3天痊愈。
牙科吧讲堂：怎么预防口腔溃疡
怎么预防口腔溃疡：
1、要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
2、要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
3、要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
4、要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳牙科吧|搜集整理；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。
牙科吧讲堂：口腔卫生与口腔癌
口腔癌约占全身癌症的3%～4%，与口腔癌发病有关的因素主要有以下几个方面：
一、烟酒嗜好，烟草致癌，特别是引起口腔和肺癌已被公认。饮酒可增加发生口腔癌的相对危险性，应当引起重视的是同时兼有烟酒嗜好者，其口腔癌的发生机会更多。
二、紫外线与电离辐射，比如唇癌多发生于长期暴露于紫外线下工作的人，同时吸烟斗或雪茄的人更易发生。
三、口腔癌的发生还和病霉感染、营养因素与肝功能紊乱、肌体免疫功能低下有关。
除以上原因外，口腔卫生状况是发生口腔癌的一个很重要的因素，有调查表明，在口腔癌患者的口腔卫生状况与非口腔癌人群的对照比较中，医学|教育网搜集整理口腔癌患者的口腔卫生状况明显较差，人们早就发现，存在锐利牙嵴、“虫牙”所致残根以及不合适的假牙，牙齿畸形的相应部位，经长期慢性刺激后有发生癌变者，尤其常见于舌癌。以牙齿畸形为例，它不仅影响美观，而且对口腔的咀嚼、发音也有一定影响，不仅如此，畸形牙与胃癌的发生也不无关系。有关医学专家研究发现，牙齿对舌头的长时间抵触损害，是诱发舌鳞状上皮癌的原因之一。口腔卫生状况不良常伴有舌部的慢性炎症，长期慢性炎症的刺激加上锐利牙嵴、残根、不合适的修复体、畸形牙的机械损伤，无异于雪上加霜，更成为促癌因素。
因此，保持良好的口腔卫生习惯，是防止口腔癌发生的重要措施之一，为预防口腔癌的发生，要特别提倡在青少年中戒烟，要宣传营养的重要性和烟酒的危害性；要保持良好的口腔卫生，去除慢性刺激因素。包括不吃过烫或刺激性过大的食物；戒除吸烟、酗酒等不良习惯，及时处理残根、残冠、错位牙，矫治畸形牙、磨平锐利牙尖，去除不良修复体；要注意幼儿正确的喂养方法，纠正儿童吮手指、咬指头、用嘴呼吸等坏习惯。
口腔粘膜如发生白斑、红斑、网状白色病变（扁平苔藓）粘膜下硬块及乳头状瘤，特别是舌外侧缘部发生了难以治愈的溃疡，就要引起警惕，及时至医院检查治疗。一般说，发生口腔癌只要早发现，早诊断，早治疗，效果还是比较理想的。
牙科吧讲堂：游泳后记得清理口腔卫生
夏日炎炎，很多人为了锻炼身体都会选在在室内游泳馆进行游泳。但是很多人在游泳后也不做个简单的漱口，就直接到路边的小摊买东西吃，这样很容易病从口入。所以专家提醒专家提醒，游泳后尤其需要刷牙、漱口，彻底清洁口腔。
专家提醒，公共游泳池里的水不太洁净，游泳者的汗液、唾液甚至尿液会进入水里。医学|教育|网搜集整理如果游泳者本身患有痢疾、肺结核、红眼病等疾病，其携带的病原微生物很容易污染池水，进而传染他人。
专家说，游泳池的水中一般加有消毒剂，但不能杀死所有的病原微生物。同时，游泳池常用来消毒的氯制剂容易刺激皮肤。因此，建议人们游泳后认真冲洗身体，避免病菌残留在皮肤上。此外，还需要清洁口腔。如果游泳后人们马上吃东西，病菌很容易进入胃肠道，尤其是抵抗力较差的儿童更容易感染疾病。