牙齿美白效果好的牙膏。
人要想健康长寿，不可能没有好的牙齿，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。生活质量的高低，和牙齿关联在一起，所以我们不能等牙齿出了问题，才想到去护牙。下面是小编为您精选的“牙齿美白：牙齿专家揭秘 美白牙膏效果的真与假”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
刷牙每个人都会，但是不一定每个人刷牙都有效果。正确的刷牙才能保护你的口腔健康，而在此之前，你要学会选择一把合适自己的牙刷，并且用合适的牙膏，甚至用适量的水。
一、美白牙膏真的能美白牙齿吗？
美白牙膏的作用说到底还是保持口腔清洁，其美白功效是因为添加了特殊的摩擦剂。但只对抽烟、喝咖啡等引起的轻度牙齿变色者有用，即个别人群，而对四环素牙、氟斑牙等深层着色者则基本没有效果。
牙膏生产厂家在牙膏上市前都会找相关的医疗机构进行美白对比试验，以证实产品的功效。
但厂家公布结果时，往往巧妙地回避试验中不适合使用人群的状况，这样很容易误导消费者，以为人人都适用。因此，使用美白牙膏1周后，如果牙齿污垢没有明显改变，最好停用。
要保持牙齿的长期洁净、美白，刷牙是行之有效的方法。一定要保证每天刷牙3次和正确的刷牙方法。任何牙膏都不能彻底消除牙齿色斑，只能起到保健、预防或改善黄牙齿的作用。此外，如果有喝咖啡、有色饮料习惯的人，最好能及时用清水漱漱口，减少色素沉着的机会，并定期去医院洗牙、看牙，在不清楚是什么原因引起的牙齿变色之前，不要盲目相信美白牙膏的所谓神奇功效。
二、如何正确刷牙？
正确刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的刷牙方法：
水平颤动法：也叫Bass刷牙法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。
旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复810次，逐渐在每个牙齿的唇(颊)面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。
生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。
牙刷的选择：应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，刷面平坦刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状，以免伤害牙龈。要选择二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛间隔要相同，其长度约为十六分之七寸长。
刷牙的次数和时间：早晚必须刷牙，漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。
牙刷的保养和更换：每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。每1-3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开变曲，倾斜应及时更换。
三、如何选择牙刷？
(1)根据使用对象购买牙刷
根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同，我国牙刷标准规定了刷头尺寸。成人牙刷较大，少儿牙刷较小，幼儿牙刷最小。刷毛毛面长度最大不超过42毫米，刷毛高度不超过13毫米，刷丝的直径在0.2～0。3毫米之间，这些在牙刷包装上一般都有注明，买牙刷时只要注意看，就能买到大小合适的牙刷。
(2)宜选购小头牙刷
不同类型的牙刷有不同规格。刷头均有大小之分，要想让刷头能刷到口腔的每一个部位，一般宜用小头牙刷。
(3)磨毛牙刷可避免刺伤牙龈
除齿状形牙刷外，使用磨毛牙刷可有效达到口腔保健目的。它的外包装一般住有磨毛二字，用手触摸刷毛端面，没有锋利、毛刺等感觉。
(4)要注意外观和价格
从外观看牙刷洁净、刷毛平整、包装严密的产品，质量比较可靠。对于那些没有产地、没有质量认证的牙刷，不宜购买使用。从价格上看，买3～6元一支的牙刷就可以了。
(5)牙刷使用时间不超过3个月
按口腔卫生要求，一把牙刷使用时间最好不超过3个月。也许牙刷用了3个月其外表没有什么损坏，但刷毛内已隐藏了一定数量的细菌，对口腔卫生保健不利。
延伸阅读
牙齿美白：美白牙膏效果的真与假
刷牙每个人都会，但是不一定每个人刷牙都有效果。正确的刷牙才能保护你的口腔健康，而在此之前，你要学会选择一把合适自己的牙刷，并且用合适的牙膏，甚至用适量的水。
一、美白牙膏真的能美白牙齿吗?
美白牙膏的作用说到底还是保持口腔清洁，其美白功效是因为添加了特殊的摩擦剂。但只对抽烟、喝咖啡等引起的轻度牙齿变色者有用，即个别人群，而对四环素牙、氟斑牙等深层着色者则基本没有效果。
牙膏生产厂家在牙膏上市前都会找相关的医疗机构进行美白对比试验，以证实产品的功效。
但厂家公布结果时，往往巧妙地回避试验中不适合使用人群的状况，这样很容易误导消费者，以为人人都适用。因此，使用美白牙膏1周后，如果牙齿污垢没有明显改变，最好停用。
要保持牙齿的长期洁净、美白，刷牙是行之有效的方法。一定要保证每天刷牙3次和正确的刷牙方法。任何牙膏都不能彻底消除牙齿色斑，只能起到保健、预防或改善黄牙齿的作用。此外，如果有喝咖啡、有色饮料习惯的人，最好能及时用清水漱漱口，减少色素沉着的机会，并定期去医院洗牙、看牙，在不清楚是什么原因引起的牙齿变色之前，不要盲目相信美白牙膏的所谓神奇功效。
二、如何正确刷牙?
正确刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的刷牙方法：
水平颤动法：也叫Bass刷牙法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。
旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复810次，逐渐在每个牙齿的唇(颊)面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。
生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。
牙刷的选择：应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，刷面平坦刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状，以免伤害牙龈。要选择二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛间隔要相同，其长度约为十六分之七寸长。
刷牙的次数和时间：早晚必须刷牙，漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。
牙刷的保养和更换：每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。每1-3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开变曲，倾斜应及时更换。
三、如何选择牙刷?
(1)根据使用对象购买牙刷
根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同，我国牙刷标准规定了刷头尺寸。成人牙刷较大，少儿牙刷较小，幼儿牙刷最小。刷毛毛面长度最大不超过42毫米，刷毛高度不超过13毫米，刷丝的直径在0.2～0。3毫米之间，这些在牙刷包装上一般都有注明，买牙刷时只要注意看，就能买到大小合适的牙刷。
(2)宜选购小头牙刷
不同类型的牙刷有不同规格。刷头均有大小之分，要想让刷头能刷到口腔的每一个部位，一般宜用小头牙刷。
(3)磨毛牙刷可避免刺伤牙龈
除齿状形牙刷外，使用磨毛牙刷可有效达到口腔保健目的。它的外包装一般住有磨毛二字，用手触摸刷毛端面，没有锋利、毛刺等感觉。
(4)要注意外观和价格
从外观看牙刷洁净、刷毛平整、包装严密的产品，质量比较可靠。对于那些没有产地、没有质量认证的牙刷，不宜购买使用。从价格上看，买3～6元一支的牙刷就可以了。
(5)牙刷使用时间不超过3个月
按口腔卫生要求，一把牙刷使用时间最好不超过3个月。也许牙刷用了3个月其外表没有什么损坏，但刷毛内已隐藏了一定数量的细菌，对口腔卫生保健不利。
牙齿美白：专家揭秘牙齿美白小窍门
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，牙齿担负切咬、咀嚼等功能外，还起保持面部外形和辅助发音等作用。牙齿如果坏掉了，健康长寿的期望无异于空中楼阁，所以我们平时要特别关注保护牙齿。面对这些问题，小编为大家收集了“牙齿美白：专家揭秘牙齿美白小窍门”，敬请阅读，希望对您有所帮助。
牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。牙齿变黄或变黑，既影响美观又防碍健，这里小编为大家介绍几种针对外源性牙发黄的美白方法：
一、牙齿美白小窍门之食醋：
醋可除牙垢烟渍的小窍门，经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
二、牙齿美白小窍门之橘皮：
橘皮末做牙膏可洁牙，净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
三、牙齿美白小窍门之小苏打：
小苏打洁齿，用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
四、牙齿美白小窍门之墨鱼骨：
墨鱼骨粉可有效洁齿，将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
当然这些只是针对牙齿着色不是很严重的，如果着色严重，或已经是内源性性着色，如氟斑牙、四环素牙等，要想获得好的美白效果就必须到正规口腔医疗机构进行专业针对性的治疗了。
推荐阅读：牙齿美白小窍门刷出闪亮钻石牙
牙齿美白： 专家揭秘牙齿美白小窍门
在古代的时候讲究唇红齿白，衡量美女的一个重要标志就是高挑的身材，性感的嘴唇，洁白的牙齿，现在人为了追求较高的生活质量品质，所以很多人想要美白自己的牙齿，所以今天专家揭秘牙齿美白小窍门!
牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。牙齿变黄或变黑，既影响美观又防碍健，这里小编为大家介绍几种针对外源性牙发黄的美白方法：
一、牙齿美白小窍门之食醋：
醋可除牙垢烟渍的小窍门，经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
二、牙齿美白小窍门之橘皮：
橘皮末做牙膏可洁牙，净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
三、牙齿美白小窍门之小苏打：
小苏打洁齿，用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
四、牙齿美白小窍门之墨鱼骨：
墨鱼骨粉可有效洁齿，将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
当然这些只是针对牙齿着色不是很严重的，如果着色严重，或已经是内源性性着色，如氟斑牙、四环素牙等，要想获得好的美白效果就必须到正规口腔医疗机构进行专业针对性的治疗了。
牙齿美白：美白牙膏成分大揭秘，日常如何美白牙齿？
美白牙膏成分大揭秘，日常如何美白牙齿？
洁白的牙齿，自信的笑容，这些美白牙膏的广告常常看的人心痒难耐，恨不得，马上买回家一只一试为快。这些美白牙膏真的这么有效吗？近日在坊间流传牙齿不是刷白的而是被漂白的，特别是美白牙膏中含有荧光漂白剂。这是真的吗？
美白牙膏多含有磨砂剂？
调查员走访了几家连锁超市，发现不同品牌的美白牙膏使用名目五花八门，有瓷感白、光感白、专研亮白、魔力迅白等，价格也从四五元到五六十元不等。这种价格差距是否意味着美白效果也不一样呢？超市销售人员解释道，美白牙膏靠添加磨砂剂来达到去除牙渍的目的，如果长期使用会损伤牙釉质。
调查员进行了对比实验：将一款美白牙膏和一款普通牙膏，分别涂抹在相同的塑料纸上，持续摩擦3分钟，结果发现：美白牙膏把塑料纸上的图案摩擦掉了，普通牙膏没有变化。这说明美白牙膏具有很强的摩擦力，长期使用有可能导致牙齿磨耗。
美白牙膏多含有荧光增白剂？
可是仅靠摩擦就可以使牙齿得到广告中展示的那么白吗？会不会有些黑心厂家为了强化美白功能，在牙膏中添加了荧光增白剂呢？调查员购买了价格不等的4款牙膏和1款牙粉，进行检测。结果发现这五种产品中有四种产品检出了不同剂量的酞菁蓝。酞菁蓝是国家限制使用的一种荧光性物质，过量使用会对人体一定危害。
答案：美白牙膏多含荧光增白剂？这是真的！
专家提示
解放军总医院第一附属医院口腔科主任李岩峰指出，美白牙膏一般是通过牙膏里的这种摩擦剂、清洁剂让牙齿表面的色斑达到去除的目的。它的美白作用肯定是有的，但是它对于牙齿的美白效果实际上有限。
如何让自己的牙齿变的更白呢？
首先，在吃食物的时候，选择含有色素少的。
另外，养成牙齿清洁习惯。每日三餐以后，建议把牙齿刷的干净一点。养成牙齿清洁习惯，是让牙齿变得美丽和白的前提。
牙齿美白：认识美白的牙膏
随着人们经济水平的提升，越来越多的人开始关注个人的牙齿美观问题，于是美白、炫白、亮白、研白、迅白、光感白、原生白这么些花样百出、令人眼花缭乱的美白牙膏就应运而生了，但是，对于普通大众又该如何对待美白牙膏呢？
其实，无论是普通牙膏还是各种功效牙膏，它们的基本成分都是摩擦剂、保湿剂、增稠剂、发泡剂等组成，而美白牙膏相较于普通牙膏的不同之处就在于摩擦剂。
普通牙膏使用较多的摩擦剂是碳酸钙和二氧化硅，二者在相同的清洁效率下磨损更小，但是因为二氧化硅的价格略高，所以碳酸钙得到了更广泛的使用，而美白牙膏中使用较多的则是二氧化硅（即水硅石的主要有效成分）。
美白牙膏既是通过增加牙膏中摩擦剂比例，依靠物理磨擦作用，去除轻度的牙面外源性色素，如：食物残渣、烟渍、茶渍等，但是对于四环素牙、氟斑牙等沉着在牙齿内部的色素则效果不大。
对待像某品牌如此夸张的广告宣传还请保持清醒。美白牙膏有一定的美白作用但是千万不要抱有太大期望，相信我科技还没有发达到显著美白，只需一天的程度！
另外，请注意：美白牙膏仅适用于外源性的着色（茶、咖啡、烟渍等），对于四环素牙、氟斑牙、偏黄牙色无任何作用！
因此，建议各位理性看待美白牙膏，美白牙膏可以使用，但是请注意：不要对其抱太高期望，在见到一定成效后请及时停用，并保证持续使用美白牙膏的时间不超过3个月，否则牙齿可能会过多磨耗产生其他一些问题。
牙齿美白：美白牙膏真能美白牙齿吗
如今，美白牙齿的手段可谓是五花八门，除了有冷光美白等价格较为昂贵的医疗手段外，市场上热销的美白牙贴、美白牙膏等快捷简便的产品也深受消费者青睐。不少消费者对美白牙膏的效果心存疑虑，担心其是否真能美白牙齿，使用后是否会对牙齿造成伤害等。
随着人们对自身形象的日益重视，美白牙齿逐渐被列入美容范畴。如今，美白牙齿的手段可谓是五花八门，除了有冷光美白等价格较为昂贵的医疗手段外，市场上热销的美白牙贴、美白牙膏等快捷简便的产品也深受消费者的青睐。但在实际使用时，不少消费者对美白牙膏的效果心存疑虑，担心其是否真能美白牙齿，使用后是否会对牙齿造成伤害等。深圳齿科的专家为您解答。
专家表示，牙膏由摩擦剂、保湿剂、增稠剂、发泡剂、芳香剂、水和其他功能性添加剂组合制成。不管是哪种牙膏，占比最多的成分都是摩擦剂，其作用是帮助人们清除掉牙齿表面的牙菌斑。摩擦剂的好坏决定了牙膏对牙齿的磨损程度，如果牙膏中所含的摩擦剂颗粒较大、较坚硬，加之刷牙时太过用力，就可能导致牙齿被过度磨损。所以，对于一款优质的牙膏来说，摩擦剂的选料非常关键。
某致力于牙膏及其他日常口腔护理产品研究的机构，里面一位从事口腔护理研究工作的博士介绍，最好的摩擦剂是软性球状硅磨料。据美国科研机构RDA（牙釉质磨损）的测试结果显示，这种摩擦剂的硬度介于牙菌斑和牙釉质的硬度之间，因此其既能有效去除牙菌斑，也能起到去除牙齿表面外源性色素的作用，可在避免磨损牙釉质的同时美白牙齿。
博士表示，该机构会在新品牙膏上市前，用刷牙机模拟刷牙过程，用与新品相应配方的牙膏对牙齿进行昼夜不停的几十万次的摩擦，以确保其中含有的摩擦剂成分既可有效去除牙菌斑，又不会损伤到牙釉质。除了摩擦剂的作用外，美白牙膏中还会添加其他一些功能性成分。博士表示，这些成分不仅可以帮助摩擦剂去除附着在牙齿表面的外源性色素，还能在牙齿上形成保护膜，从而避免牙齿因色素附着而变黄。
目前，市场上充斥着一些伪劣的美白牙膏，这些产品中含有非法添加的漂白剂及劣质摩擦剂，使用时会损伤牙齿。因此齿科的专家提醒广大消费者，购买牙膏要选择正规品牌。
牙齿美白：什么牙膏美白效果好 7妙招助你美白牙齿
什么牙膏美白效果好7妙招助你美白牙齿
拥有一口洁净亮白的牙齿让人更自信，笑起来更自然。但是现在不少MM都有一定的口腔问题，牙齿看起来黄黄的。那么什么牙膏美白效果好呢？下面整理了7个Tips，助大家刷出一口亮白的牙齿。
Tips1:选择膏体细腻光滑的牙膏
买牙膏的时候首先试挤，质量良好的牙膏，应能自然地挤出，膏体比较细腻光滑，并为正常的圆条状，在阳光反射下察看，细腻、光滑、色白和洁净，无杂质和发黑现象。
Tips2:含氟牙膏和中草药美白牙膏结合起来交替使用
牙刷杯里最好备有2支以上的牙膏，1天刷牙2-3次，间隔用不同的牙膏刷牙。这样能起到不同的功效，以及抑制口腔细菌的增生!
Tips3：使用药物牙膏时应对症选用
药物牙膏从效果上看，大体可分为预防龋齿、脱敏镇痛、消炎止血、除牙结石等，应对症选用。以免引起副作用，若久用一种药物牙膏，会使细菌产生抗药性，影响疗效。牙齿没病最好不要用药物牙膏，因为普通牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷脑等原料，也具有一定防治口腔疾病的作用。
Tips4：不用水沾湿牙膏就开始刷牙
许多人刷牙时会习惯性地将牙膏先蘸水，这样会有更丰富的泡沫，其实这会减少牙膏摩擦剂以及清洁成分与牙齿的摩擦，减弱刷牙的效果。
Tips5：牙膏用量只需黄豆粒大小就行
很多人都会认为牙膏越多越好，其实不是，每次刷牙只需黄豆粒大小就行了。如果过多的话，导致误吞，还可能造成氟摄入过量，使牙齿变脆，出现氟斑牙等。
Tips6：选择具防蛀功效的含氟牙膏
含氟牙膏具有防蛀功效，能增强牙齿的抗龋力。且用含氟牙膏刷牙，消除菌斑或抑制牙斑中细菌生长，对抑制牙结石的形成和促进牙周组织健康起到一定作用。应该特别注意选择含氟防蛀又确保不磨损牙齿的优质牙膏。
Tips7：刷牙后并不需要把嘴潄得很干净
事实上，刷牙后并不需要把嘴潄得很干净。刷牙后第一口水如果能潄10秒钟，它将带走我们口中95%刷牙产生的泡沫等，剩余的5%可以在一天中保护我们的口腔健康，抑制牙菌斑的形成等，所以漱口并不用太干净，那样反而对口腔健康不利。
牙齿美白：牙齿美白的大招，哪些真管用？
牙齿美白的大招，哪些真管用？
估计很多女生都认为，牙齿就应该像牙膏广告中的模特们一样白，不然怎么做炫白女神？美白牙膏、美白牙贴、洗牙、冷光美白等等，各种据说能让牙齿变白的方法被妹子们几乎试了一圈。
对一口靓丽白牙的追求，更是古已有之。千年之前，《诗经》中形容美女就用齿如瓠犀，即指牙齿如同葫芦籽一样整齐洁白。那么，问题来了，牙白就一定是健康的？网传的牙齿美白方法都管用吗？
牙太白：
可能是牙釉质发育不好
有人会说，我身边就有人只做基本的早晚刷牙，牙齿就是很白，为什么我的就是黄黄的？
你造吗，其实人的正常牙齿本就是淡黄色！因为牙本质是淡黄色的，而发育好的牙釉质是透明的，可以透过牙本质，所以健康的牙齿会看起来是淡黄色的。
对此，北京大学口腔医院许桐楷博士介绍，正常健康的牙齿颜色是一个色彩范围，总体是淡黄色的，有的黄色更淡一些，牙齿就显得白一些。
中国医科大学航空总医院口腔诊疗中心主任医师赵强告诉优恪网，每个人的饮食、生活习惯不一样，对刷牙的认真度不一样，只做基本的早晚刷牙的情况下，有些人牙齿可能就会偏白，有些人牙齿可能就会偏黄一些。
此外，发育不好的牙釉质是白色、不透明，这样牙齿看起来就会比较白。
洗牙：
美白作用很有限
前不久，小伙伴突然间觉得自己的牙有些黄，于是决定去洗牙，然而洗完之后并没有变很白于是，逢人便吐槽说，不是说洗牙能让牙变白吗？为什么还是辣么黄？
洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。许桐楷表示，洗牙可以洗掉外源性的色素，洗后会有一定程度的变白，然而作为一种预防及治疗牙周疾病的手段，美白的作用是极其有限的。
但许桐楷建议，所有的人都应该定期洗牙，一方面是去除日积月累形成的牙结石、菌斑、色素，另一方面也是牙医对牙齿进行全面检查的过程。
至于多久洗一次牙比较好，许桐楷称，对于大多数人来说，半年到一年一次为宜。
特殊饮食：
作用不大，还可能帮倒忙
网上曾有这样的说法：胡萝卜、绿茶、乳制品、草莓、菠菜、苹果等食物可以美白牙齿。这是真的么？
胡萝卜、苹果、芹菜等蔬菜水果富含纤维素，通过咀嚼运动可以对牙面起到机械摩擦作用，可以去除牙面的部分软垢色素。赵强介绍，而牛奶等可以促进脱矿牙面再矿化。这些食物可对外源性的着色起到一定作用，但总的来说意义不大。
都说喝茶对牙有好处，那这些好处是否包括美白呢？许桐楷表示，茶不但不能美白牙齿，其中的鞣酸还会造成牙齿上的色素沉积，反倒会黄牙。
美白牙贴：
使用两周以上效果明显
脸黑的妹子可以用美白面膜，牙黄的呢？贴心的商家大概是听到了妹子们的心声，标榜给牙齿做个面膜的美白牙贴应运而生。
许桐楷介绍，美白牙贴确实可以起到美白牙齿的作用，不过会比较有限。比较理想的效果是维持一年左右。
正规品牌的美白牙贴的活性成分是低浓度的过氧化物，一般浓度在10%以下。实验证明，正确使用的话，既可以保证牙齿和牙龈的安全，又可以达到美白的效果。不过佩戴的周期要以周来计算，至少要两周以上才会有比较明显的效果。
另外，由于过氧化物对牙齿表面的作用，美白期间会使得牙齿更加容易受到食物、饮料中色素的沾染。所以要尽量选择白色或无色的饮品和食物，如水、奶、鸡、鱼等等，要特别避免茶、红酒、酱油和颜色鲜艳的水果。
有些小伙伴用过美白牙贴后会觉得牙疼，这是怎么回事呢？
美白的活性成分对于牙髓是有一定刺激作用的，但不用担心，这种敏感一般不会超过24小时。许桐楷表示。
美白方法：
牙膏效果最弱
目前网上疯传的冷光美白、皓齿美白、激光美白、美白牙贴、美白牙膏这几种常见的牙齿美白方法，按效果来排序的话，应该是：皓齿美白冷光美白激光美白美白牙贴美白牙膏。
冷光美白、皓齿美白、激光美白都是诊室内漂白，也就是说是需要在牙医处进行的，效果最好。
美白牙贴或者家庭用的美白凝胶，属于家庭漂白，一般浓度是诊室漂白的1/5-1/10，安全，但见效慢，一般都要使用一到两周才有明显效果。
美白牙膏效力最弱，因为一般只在口腔中停留两三分钟，但它同时又是维持以上两种美白效果的有效工具，可以有效减少饮食中色素在牙齿上的再附着。
日常习惯：
牙齿健康三大招
首先，养成良好的口腔卫生习惯。饭后温水（36℃左右）漱口，每天使用牙线；早晚刷牙，刷牙后不再进食。如果有牙周炎、牙根暴露，则需要使用牙间隙刷。
其次，要注意调整饮食结构。饮食讲究粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。
少抽烟甚至不抽烟。抽烟可以刺激牙龈，同时也是造成口腔黏膜病的主要因素之一；避免牙齿承受过重的压力，尽量不用牙齿咬食过硬的食物。
最后，要定期进行口腔检查，每年找牙医洗牙1-2次。
也可以自我检查。自我检查的方法是在光线好的条件下，面对着镜子，张口检查牙齿的咬合面等。正常牙面为洁白或淡黄色，且有光泽。凡牙面呈白垩色无光泽就是龋病的早期表现。此外还应注意牙齿有无形、质的改变。
牙齿美白：美白牙膏真的能美牙？专家告诉你真相！
爱护牙齿，不能凭经验听谣传，还是看看专家怎么说的吧！
高价美白牙膏高效美牙效果
误区一：很多市民会不吝于购买价格更高的美白功效牙膏，以期拥有广告中的炫白牙齿。
专家观点：刷牙一般只能维持牙齿的洁净，而牙膏只是刷牙的辅助用品，具有摩擦作用和去除菌斑、清洁抛光牙面、使口腔清爽的作用。美白牙膏的美白方法主要是物理的方法，通过不同的研磨剂或一些过氧化物质来实现，所谓美白只能对牙齿表面附着的色斑起到一定作用，而对深层的色素沉积或因牙病造成的颜色改变几乎没有效果。
另外，正常牙的结构是一层较为透明的牙釉质内包含有淡黄色的牙本质，因此能够透出部分牙本质的颜色，所以正常牙的颜色应该是略带黄色的。
口腔溃疡总不好上火
误区二：很多人觉得口腔溃疡是小病，吃点降火药就行了，不用上医院。
专家观点：口腔溃疡不是单纯的一种病，而是身体亮黄灯后发出的信号。单纯性口腔溃疡，一般一至两个星期即可自愈。若是同一处口腔溃疡，伤口未愈超过三周以上仍未改善，或反复发作，甚至出现白斑、红斑、扁平苔藓等病变，要注意这类难愈合的溃疡或突出的溃疡伤口极有可能会是口腔癌的警讯。
此外，如果发现舌、颊、牙齿等部位出现不明原因的疼痛，嘴巴里面有肿块，而且用常规手段久治不愈时，都应该及时到正规医院做进一步的检查。
老掉牙牙齿老了
误区三：以前都说老掉牙，以为掉牙是人衰老的自然现象。
专家观点：其实牙齿不是因为人老了才掉光，多数是失于牙病治疗不及时。事实上，人老了牙齿并不一定会跟着老，牙病才是失牙的祸根，成年人掉牙多是患上了牙周病。牙周病早期只是感觉牙龈红肿、出血、口臭，几乎过半的人不会因此而上医院就诊，到了牙齿松动、咀嚼疼痛、牙齿脱落时再上医院就十分严重了。
定期洗牙是一种较好的牙齿保健措施，能有效预防牙周病的侵袭。除了可以清除牙齿表面上的菌斑、结石，让牙周组织保持健康，而且在洗牙过程中，能够发现细小而不容易觉察的牙病，从而达到早发现早治疗的目的。
牙齿健康口腔健康
误区四：光靠每天早晚刷牙两次来保护口腔健康，预防口腔疾病就够了。
专家观点：口腔护理不仅仅是牙齿护理，刷牙只能清洁占部分牙齿表面的细菌和食物残渣，刷牙后口腔中仍然会有很多细菌残留，形成牙菌斑，从而导致各种口腔问题的发生，如口气，蛀牙，牙龈炎，牙石等。
另外，口腔疾病的早期症状要引起重视。蛀牙，牙龈炎的发生初期都没有明显的症状和痛感，所以容易被忽视。但是，如果不采取措施，就会日益恶化导致严重的后果，如牙龈萎缩，牙齿松动、疼痛甚至脱落等。
同时，还要定期让牙医进行口腔健康检查，而不是已经发现有问题才去就医。一般成人每年检查一次，老人和儿童一般是半年检查一次。
牙齿美白：洗牙能牙齿美白？真的假的？！
您的牙有点黄，去洗个牙吧！洗牙能美白牙齿，估计不少人都会有这种想法。确实，洗牙可以清洁牙齿表面着色，帮助牙齿恢复原有的光泽和颜色，但并不能令牙齿美白。
其实洗牙就是让专业牙医替你彻底地清洁牙齿。牙医使用专用器械可以去除刷牙等其它家庭口腔保健措施不能去除的牙菌斑、牙结石、预防牙病，是维持牙周组织健康、预防牙周疾病发生或者复发的重要措施。
洗牙等于美白吗？
如果你有吸烟、喝茶、喝咖啡的习惯，那么定期洗牙可以清洁牙齿表面的着色，以及日常积累的牙结石，清洁后牙齿看起来会更洁白。但是不少人依旧有认识上的误区，认为只要洗完牙，牙齿就一定能美白。洗牙根本目的是护齿，并不能美白牙齿，它只是把牙齿表面的色素以及污垢清除干净，还原出你牙齿本来的颜色。
小贴士
想要牙齿美白的亲们，可以任意选择以上2种牙齿美白的方式，令牙齿更加美观，洗牙就像洗脸一样，并不能改变牙齿本身的颜色。
洗牙的主要目的是去掉牙石，以及绝大部分色渍。相当于牙面的彻底清洁，可以简单理解为给牙洗澡。洗澡，是无法把皮肤洗白的，洗牙也是同样道理。它只能去除外源性的色渍等，无法改变牙齿本身的分子结构，无法实现通过洗牙来美白这个愿望。
牙齿美白：美白牙膏可以美白牙齿吗
牙齿是人身上是重要的器官，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。只有健康的牙齿，才有健康的生活，所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。小编已为您准备好了《牙齿美白：美白牙膏可以美白牙齿吗》，敬请阅读，希望对您有所帮助。
美白牙膏是指包含了一些美白成分的牙膏。这里的美白其实更多的是指亮白，看字面意思就知道，亮是指提升牙齿的光泽感，白是指改善牙齿的颜色。那么，美白牙膏到底能不能做到呢？
正常健康的牙齿颜色本就是淡黄色，是釉质透出的牙本质的颜色。虽然遗传性疾病、环境因素、传染性疾病等会影响牙齿的颜色，但如果要让牙齿颜色达到电视广告展示的雪白的程度，只使用家庭美白产品比如家用美白牙贴之类的基本没有可能，作用时间只有几分钟的牙膏就更不可能了。
在专业的牙科美白治疗中，牙医在治疗前后的都会进行比色，通过两个色号的差距来判断出治疗效果。专业的冷光美白治疗仪据可以提升5~14个色号，一般的家用美白产品最多提升3~4个色号。
至于亮，牙齿的色泽跟牙齿的釉面光滑程度相关。刷牙可以使釉面保持清洁，通过牙膏中的摩擦剂的打磨，如果借助好的刷牙方法，理论上是可以使牙齿更亮的。这个跟擦皮鞋或者玉器抛光的原理是一样一样儿的。
而关于黑人般的白牙，这个问题其实很有意思，没有找到有力的比色证据说明黑人的牙齿更白。而就我见过的黑人而言，抛开肤色的反差，其牙齿的比色色号跟普通中国人并没有差距。所以黑人般的白牙并不是一个合理的标准，也就谈不上是不是能够满足了，否则把自己晒到黑得发亮也可以算是拥有黑人般的白牙的一个办法了。
另外，牙齿不能一味追求白，自然协调是牙齿美观的最高标准。（如果一定要追求雪白的牙齿也是可以的，但是请一定要警惕美白牙齿小妙招，这些骗你没商量的小妙招不仅不能美白牙齿，还会对牙齿造成伤害。）
牙齿美白：美白牙膏也能美白牙齿
牙齿是我们容易忽略的一个重要器官，要想吃得好，发音好，面形好，都离不开牙齿的功能。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，所以我们要树立起爱牙，护牙的意识。以下是小编精心整理的“牙齿美白：美白牙膏也能美白牙齿”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
有人使用美白牙膏进行牙齿美白，采用这个道具人们可以轻易地就达到自己的目的。那么你知道牙齿美白的方法一般都有什么吗？这也是人们问得比较多的，下面就由权威专家为您详细解答。
牙齿美白的方法主要有下面几点：
1、美白牙膏
目前市场有很多牙膏都添加了美白成分，只要保持每天早晚刷牙2分钟的习惯，茶叶、烟、咖啡等在牙齿表面形成的色渍都会有不同程度的去除，效果不是很明显，需要相当的耐心才可以看出效果来。这也是牙齿美白的方法。
2、过氧化物漂白
漂白术是用一种过氧化物制成的凝胶，直接作用于珐琅质直接达到让牙齿变白的方法。原则上第一次的疗程需要二十分钟，医生会在模套上涂满漂白凝胶，之后你可以选择继续进行这样的疗程三到五次。这是常见的牙齿美白的方法。
3、漱口水
造成牙齿发黄的原因很多，最常见的是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。这也是牙齿美白的方法。
以上是介绍了牙齿美白的方法，希望对大家有所帮助。如果您还有不明之处，欢迎在线咨询专家，他们会给您合适的建议，谢谢您对本站的支持与信任，在此衷心地祝您有一个健康的身体。
牙齿美白：美白牙膏真能美白牙齿吗?
现在，市场上各种各样的美白牙膏特别多，但也有人在不断地提出疑问：美白牙膏真的能美白牙齿吗？
在一家房地产销售企业工作的马女士就一直在使用美白牙膏，我是典型的四环素牙，牙齿美白一直是我的心愿，所以市场上只要推出美白牙齿的产品，我都会试一试。但马女士的最大感觉是，这些美白牙膏的作用都很有限，就算一直坚持用，也没感觉有什么变化，也许是期望值太高了？马女士说自己对美白牙膏几乎失去了信心。
昨日，记者在多家超市的洗化专区看到，各种美白牙膏都摆放在非常显眼的位置，走近货架，导购员便热情推荐：这个牙膏美白效果很好，韩国的最新产品。仔细看了一下价格，美白牙膏的价格比普通的含氟牙膏略高，一般都是10多元一支，而部分产品甚至四五十元一支。记者随机采访超市里选购牙膏的消费者，大多数人反映美白效果并不明显，甚至一点都没变白。
美白牙膏是怎样给牙齿美白的？记者在一些品牌的美白牙膏的包装上找到了对美白成分的介绍，不是冰爽劲白因子、活性亮白因子、珍珠盐白因子，就是超白软性硅、TC3、HCS等看不懂的成分，不少促销员也说不清楚这些究竟是什么。美白牙膏中大多含有过氧化物、羟磷灰石等成分，利用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色。但这种洁白牙齿的功能也只能去除牙齿表面的部分色斑，对内源性色斑基本没有效果，要想真正起到美白效果，还得用贴面、烤瓷牙、超声波洗牙等专业手段。
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