三十岁一口烤瓷牙。
对人来讲，牙齿是我们最重要的器官之一，牙齿的功能很多，主要是咀嚼、辅助发音和保持面部外形的作用。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关，我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。小编帮大家整理了口腔常识：晚上喝奶不刷牙 5岁孩子一口牙全烂”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
从口腔科了解到，来医院看牙的小患者大多都是因为龋齿问题，其中，不刷牙、刷牙方法不对是发病的重要诱因之一。
别以为小孩子刷牙就是用沾着牙膏的牙刷在牙齿上随便摩擦摩擦，这里面的学问还挺多。
喝完夜奶不刷牙
5岁的孩子一颗好牙都没了
全国第三次流行病学调查结果显示：5岁组儿童乳牙患龋率是66.00%，乳牙龋均（平均每个人龋齿的个数）是3.50，而未治疗率达到97.1%。
说起这个话题，医生深有感触。他说，平时门诊遇到的小患者，大多是有龋齿问题，而且情况已经很严重了。
前几天，医生就遇到个5岁的小患者天天，到医院时，一张嘴，满口黑乎乎的牙齿，有几颗已经只剩下牙根，剩下的也都参差不齐；再一检查发现，一颗好牙都没有了。天天的妈妈说，最近，孩子每天都泪汪汪地喊牙疼。
平时吃糖也不多，怎么会这么严重？天天的妈妈难以理解，经过仔细询问，医生了解到，原来，天天特别爱喝奶，不但白天喝，每天晚上都要喝完奶粉才睡觉，父母工作忙，他一直由外公外婆照顾，老人没有给他刷牙的习惯。
两三年前，天天有牙齿出现了小黑点，慢慢越来越大，蔓延到整颗牙齿，随后就偶尔有小碎片从牙齿上掉下来，时间久了，黑牙齿也越来越多。因为想着六七岁就换牙了，妈妈就没给他治疗，直到最近天天疼得吃不下饭，才来医院。
别以为乳牙蛀了没关系
它的后果非常严重
不少家长都觉得孩子乳牙早晚要换，蛀了就蛀了；还有些家长，孩子牙齿出了问题，全怪孩子乱吃零食糖果。医生说，这个观点真的不对，孩子的乳牙钙化程度低，更容易受细菌侵蚀而蛀坏。
比如天天，虽然没直接吃糖，但奶粉中也是含糖的，更重要的是他不刷牙，口腔就会滋生细菌，特别是乳酸杆菌，能令糖和其他食物残渣发酵，产生乳酸，破坏牙齿结构，成为蛀牙。
其实龋齿很影响孩子健康，如果疼，他们会偏侧咀嚼，久了造成面部发育不对称、颌面部畸形，而且蛀牙还能引起牙周炎、牙源性囊肿等其他问题，严重的导致全身性感染。医生说，严重的龋齿，还会引起孩子营养不良影响发育。
即便孩子六岁以后换牙，情况也未必真正改善，乳牙的尖周炎还能波及恒牙，导致恒牙硬组织发育不全。
医生建议
口腔的清理和护理
从宝宝出生就要开始
龋齿问题，预防是关键，医生说，口腔清洁十分重要，而且在宝宝一出生就要开始了。
宝宝一般6个月长牙，长牙前，家长应该在喂奶后再喂点白开水，清除残留乳汁，并每天用纱布蘸温开水或淡盐水轻轻擦拭宝宝牙龈和口腔；
出生6个月以后，家长可以用手指套牙刷，帮宝宝清理口腔，包括牙齿、舌头和齿缝等；
1岁半后到3岁，宝宝乳牙基本长齐，家长要开始教他们饭后漱口，并教他们使用儿童牙刷，但不能用牙膏，可吞咽牙膏也不行，另外，家长每晚最好用牙线帮他们清理牙缝；
3岁以后，宝宝除了饭后漱口，可以使用儿童专业牙刷和含氟牙膏，每天早晚坚持刷牙三分钟。
小牙齿怎样刷
可以试试圆弧法
医生说，无论大人、孩子，目前国际最推崇的是改良版巴氏刷牙法，但这个方法对很多小朋友来说比较难掌握，所以不少专家推荐简单的圆弧刷牙法，随着年龄的增长，孩子动手能力强了，再过度到改良巴氏法。
圆弧刷牙法的具体要领是
刷牙齿外侧面时，牙齿呈前牙上下相对的咬合状态；
刷后牙时，将牙刷放到颊部，刷毛轻轻接触上颌最后磨牙的牙龈区，移动牙刷呈弧线转圈式运动，从上颌牙龈拖拉至下颌牙龈时，不要加压过大，防止损伤牙龈;
刷前牙时，做连续的圆弧形颤动；
在刷牙齿内侧面时，上下牙齿需要分别清洁，张嘴后，从后向前进行转圈式移动牙刷头清洁牙齿内侧面。
预防儿童龋齿的日常注意事项
1、从小养成良好的喂养习惯：每次给孩子喂养后，及时用手指牙刷（套在大人手指上，帮助孩子刷牙的牙刷）或纱布将食物残渣清除干净，并按摩牙龈，并注意睡前喂奶不要加糖，只给白水。
2、从小注意口腔清洁卫生：这是预防龋齿的关键，从小养成早中晚刷牙，有效刷牙，饭后漱口的习惯，选用含氟牙膏及儿童牙刷，教会儿童正确的刷牙方法。家长应该起到榜样作用，要注意言传身教，从思想上高度重视牙齿健康。
3、纠正孩子的不良习惯：孩子小自律性差，有的会不自觉地咬手指，吮唇、舐舌，张口呼吸，偏侧咀嚼等。这些习惯会造成儿童的牙颌畸形。一旦发现，家长应给予及时纠正。
4、养成合理的结构：经常吃不同类食物如水果、乳制品、谷物、蔬菜、肉、蛋类等富含维生素、钙、磷、氟的食物，少食含糖量高的食物，平衡膳食有助于孩子的牙齿健康。
5、窝沟封闭剂防龋：当孩子牙萌出后，牙齿的有些部位存在窝沟裂隙，是容易长虫牙的部位，可找牙医用窝沟封闭剂涂于牙面上保护牙齿，材料固化后可长期保留在窝沟裂隙中，阻挡了细菌的侵蚀，是预防龋齿的有效方法。
6、定期拜访牙医，与牙医成为朋友：每半年带孩子去找牙医进行口腔检查，不要等到牙齿痛了才去，如果经常找牙医看看，每次看牙不痛，那么小朋友也不会害怕牙医了，而且对小朋友终身有益！
口腔护理推荐
口腔常识：换牙期的保健与护理，让孩子拥有一口好牙
对五六岁的孩子来说，换牙可能比让他们弹钢琴、滑旱冰、学算术更重要。因为，新长出的恒牙几乎要伴随他们一生，而且关系到饮食、面貌，甚至心理。换牙期的保健与护理非常重要，直接关系到孩子今后的牙齿是否整齐、美观。因此，做父母的在此期间应该对孩子加强护理，让孩子拥有一口好牙。
乳牙是否滞留或早失
乳牙脱落有一定的时间和顺序，应脱落而不脱落称乳牙滞留，其后果往往是恒牙不能在正常的位置萌出。大多数孩子在五六岁时开始换牙，也有的从4岁开始，个别孩子会迟到7岁才掉第一颗乳牙。牙齿的脱落通常从下边的两颗门牙开始，继而是上面的两颗门牙。最常见的是下前恒牙在乳牙内侧长出，上前恒牙在乳牙的外侧长出，看起来像是双层牙。遇到这种情况该怎么办呢？应尽快带孩子去医院拔除滞留的乳牙，腾出位置，以利恒牙萌出。
若乳牙在应脱落之前就脱落了，称为乳牙早失，这往往会造成两侧邻牙向缺牙空隙倾斜，使缺牙间隙变小，恒牙因伺隙不够而错位萌出。此时应在乳牙缺隙处戴缺隙保持器(由医院口腔科订做)，防止两侧牙齿倾斜，以保持恒牙应有的萌出位置，直至恒牙萌出。
恒牙萌出是否有困难
乳牙过早脱落，孩子习惯用牙床咀嚼、舔吮，牙床会变得肥厚，阻碍恒牙萌出。因此，如果孩子已到换牙的年龄而恒牙未长出，应带孩子及时到医院检查，以得到医生的帮助。孩子缺钙也是恒牙迟迟萌出的重要原因，父母要及时给孩子补钙。
换牙时前恒牙从乳牙的下方或内侧萌出，萌出的恒牙即为成人牙齿的大小，出现轻度拥挤、扭转是正常的，可随邻牙的萌出和颌骨的生长发育而自行调整排齐，只要不是反牙(即地包天)，一般不必矫治，但要定期观察，最长不应超过半年。如在乳牙完全替换后仍排列不齐，应及时就诊，以免因延误治疗，造成矫正困难。
纠正孩子不良习惯
在换牙期，乳牙与恒牙共存，恒牙刚刚萌出，特别是作为咬合关键的六龄牙，体积大、咬合面窝沟多，容易滞留食物残渣，加之多数儿童刷牙不彻底，常容易发生龋坏。此时最重要的是教会孩子正确地刷牙。在换牙期，乳牙松动即将脱落时，儿童常习惯用舌舔松动的牙，这是一种不良习惯，会影响恒牙的正常萌出，应及时给予纠正。
牙齿错位咬合会影响容貌
儿童在换牙期，牙齿在替换，颌骨在发育，随之逐渐建立咬合关系，有时会出现暂时性的错位咬合，在牙齿的发育过程中，往往能自行调整而恢复正常。有的错位咬合，如因上唇唇系带位置过低而造成上前牙间隙过大，不能自行调整，会影响颜面发育，应去医院诊治，否则将影响孩子的容貌。
预防和治疗乳磨牙龋齿
换牙期乳磨牙易患龋病，如龋齿引起根尖病，可影响继发恒牙的生长萌出，因此要注意乳磨牙龋病的及时治疗和预防，绝不能有乳牙迟早要换，坏了也不必治的错误观念。医生忠告：应当尽量使乳牙保留到恒牙萌出，如乳牙过早缺失，常导致继发性恒牙萌出间隙不足而引起牙列不齐。
换牙适宜多吃耐嚼食品
孩子到六七岁左右，恒牙就开始陆续萌出，替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出，乳牙却常常不肯让位，迫使恒牙不得不从乳牙的内侧长出，形成双层牙，造成恒牙排列不整齐。
引起乳牙滞留迟脱的原因很多，最常见的是孩子进食过于精细，没有充分对牙齿进行生理性刺激。牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。
因此，随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。当孩子门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顷利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。
口腔常识：慎！长牙的宝宝半夜别喝奶
慎！长牙的宝宝半夜别喝奶
带宝宝看牙病，首选是各口腔医院(专科)的儿科，其次是儿童医院、妇幼保健院的牙科，最后才是综合医院的口腔科。
因为前三类医院的牙医不仅治乳牙疾病经验丰富，而且兼备儿童心理学知识，可以尽量避免孩子对治牙产生恐惧，还可以纠正家长对牙齿健康不利的喂养方式。
其实，6~8个月以后，孩子如果有良好的喂养习惯，已经能睡整晚。半夜喝奶不仅不利于口腔健康，也不利于孩子的睡眠。如果可能，临睡前尽量也不要喝奶。
在第一颗牙齿萌出以后，就要开始为孩子清洁牙齿，家长可以用套在手指上的指套牙刷，或者药店买的纱布蘸水缠在食指上擦拭孩子的牙齿，每天一次即可。孩子满一岁后，家长就可以用牙刷为孩子开始刷牙了，但不建议用牙膏。
3岁以后，开始用牙刷和牙膏。牙膏一定要使用儿童专用的，每次挤豌豆粒大小。刷牙的次数：1~3岁的孩子一天一次，3岁以上每天两次。
口腔常识：宝宝只喝奶为何会出现口臭
宝宝只喝奶为何会出现口臭
在大家的印象中，小宝宝总是香香的，奶香和婴儿特有的体香融汇成迷人的味道，也因此我们总喜欢亲亲、闻闻宝宝。但有的宝宝却会出现口臭，这到底是怎么回事呢？
事实上，口臭一般不会出现在小宝宝身上，宝宝只喝奶为什么会出现口臭呢?儿童专家指出，宝宝出现口臭很不正常，很有可能是疾病所导致。
1、口腔疾病
宝宝如果有龋齿、牙周炎或牙齿排列不齐的问题时，食物残渣会滞留在龋洞、牙周袋或牙缝中，腐烂后发出一些异味。如果宝宝是因为这个原因所引起的口臭，妈妈不妨用纱布缠于手指上，为宝宝清洁牙面，或者在每次吃完东西后让其用温开水漱口，也能达到去除口臭的作用。同时，做好口腔清洁还能有效预防口腔疾病。
2、鼻腔问题
人体的鼻咽是相通的，而鼻出血是小儿时期很常见的毛病，在出血后鼻腔中残留的血液会成为细菌的培养基地，因此而散发出一些异味。还有一些宝宝在吃饭的时候还会让一些食物进入鼻腔，这些食物在里面腐烂后也会散发出异味。建议平时注意给宝宝补充维生素C，它可以增强鼻腔黏膜血管的韧性，从而减小鼻出血的几率。同时家长还要时刻注意宝宝是否有往鼻孔中塞东西，如果发现孩子一侧鼻子堵的话，就有可能是塞了东西。
3、便秘
有一些宝宝也会出现便秘的情况，由于肠道中腐败之物不能清除，而致使浊气上升因此就会出现口臭的现象。如果是便秘引起的口臭，则应该给宝宝多补充水分，这样可以有效避免宝宝出现大便干燥的情况。同时还应该控制宝宝对于高蛋白食物的摄入量，如果过量食用会导致排便困难，并且口中还会出现有馊味。
口腔常识：如何让宝宝有一口好牙？
如何让宝宝有一口好牙？早在宝宝还没有萌出乳牙时，我们就要开始给他进行口腔护理，并随着他月龄的增长逐渐给他灌输正确的刷牙方法，培养他良好的护牙习惯。
当宝宝的牙齿没有得到恰当的护理时，就会出现龋洞和蛀牙，继而可能导致宝宝出现营养乃至语言发育的问题。不仅如此，此后长出的恒牙也会受到影响，很可能会导致恒牙长歪。
可见，护理好小宝宝的牙齿不容小觑。也许你此刻会想，要教会那个思维跳跃、活泼多动、酷爱捣乱的熊孩子刷牙，臣妾办不到呀！
表担心，秘笈在此！这篇文章将通过详细的图文讲解，也许能打消你的疑虑，让你觉得原来给宝宝做口腔护理和引导他们刷牙其实都是easy！
1、给新生儿宝宝检查口腔
宝宝出生后，就可以给他们检查口腔了。有极个别的小宝宝在出生时就已经长有牙齿。你可以把干净的手指伸到宝宝的嘴里轻轻地触摸牙龈，感受一下宝宝是否已经有牙齿、牙龈线是否有突起或者有轻微发炎的现象。
定期检查宝宝的出牙情况。每个宝宝长牙的速度都不一样，有些宝宝的牙齿从牙龈萌出要长达数周，有些宝宝过一个周末就能长出两颗牙齿来。每周检查宝宝牙龈一次，这样可以确保你能及时发现宝宝新长出来的牙齿，然后你就可以开始给宝宝刷牙喇。
2、长牙前护理
在宝宝乳牙萌出前就要开始给他进行日常的口腔卫生护理。用沾湿的柔软纱布缠绕手指轻轻地擦拭宝宝的牙龈，这样做可以赶走牙龈上的细菌。
从宝宝两个月大开始，就可以至少每天给他清洁牙龈一次。如果你觉得有需要，也可以增加清洁的次数。但注意不要多度清洁，这会刺激到宝宝的牙龈，从而导致牙龈敏感或触痛。
3、清洁第一颗乳牙
用干净的纱布缠绕指尖清洁宝宝的乳牙。在宝宝长牙初期，可以用纱布代替牙刷来清洁宝宝的乳牙。
每次清洁宝宝牙齿的时候别忘了拭擦舌苔，因为细菌会堆积在那里。
4、开始使用牙刷
一旦宝宝长出几颗牙后，就可以给宝宝选购柔软的婴儿牙刷喇。尤其是当臼齿长出后，就要把刷牙的工具从纱布转变为牙刷。刷毛要非常柔软，并且不要多于三排。1岁的宝宝也应该使用牙刷了。
刚开始刷牙时不要使用牙膏，用温水即可。这时给宝宝刷牙的目的是让他们适应刷牙的工具，这个阶段加上牙膏可能会让宝宝不适应而拒绝用牙刷。
如果宝宝表现出对刷牙感兴趣，那么不妨请他协助你吧。你可以鼓励宝宝，在你给他刷牙时让他也拿着牙刷柄。当他适应后，就可以让他自己刷牙了，当然你得在旁监督哦，当他自己刷完后你可以再帮他刷一次。
如果宝宝一开始拒绝用牙刷，你可以先每天给宝宝刷牙一次。待他慢慢接受后，再逐渐增加刷牙次数，直至能做到每次餐后刷牙。
告诉宝宝是怎样刷牙的。我们的意识里觉得刷牙的标准动作是前前后后上上下下，或者呈小圆圈状运动是吗？其实牙刷怎样移动不要紧，最重要的是把牙齿上上下下里里外外都彻底刷干净。
要注意的是，孩子们可能只会刷他们可以看到的门牙，往往会忽视了看不见的牙齿，这时你可以和他们做一个寻找藏着的牙齿的游戏。还要记得清洁舌苔哦。
5、加入牙膏
先给宝宝使用天然的可吞咽牙膏（通常配有指套牙刷），这对于不会吐出的宝宝而言更安全。这样的清洁工具可以用到3岁。
待宝宝长大一点，可以给他们加少量的牙膏。注意牙膏的量只需豌豆大小。
征询医生的意见该如何给宝宝使用含氟牙膏。如果你决定使用含氟牙膏，要把牙膏的量减少，最开始只要小米粒大小即可，这样可以避免宝宝摄入过量氟。
当宝宝3岁可以吐水之后使用含氟牙膏的量可变为豌豆大小。
如果宝宝还没有学会抿着嘴和吐水的动作，在刷牙后记得让他喝水。这可以稀释宝宝吞咽了的牙膏，尤其是含氟牙膏。让宝宝在刷牙时嘴巴稍稍往下，也有助于流出牙膏残夜。
6、鼓励宝宝自己刷牙
当宝宝已经具备自己刷牙的能力，就要开始引导他自己刷牙了。但要尽量控制刷牙的时间，时间过长会导致宝宝厌烦或失去兴趣。孩子刷牙的时间2分钟为宜。
给宝宝选一支他喜爱的卡通人物牙刷能很好地鼓励他刷牙哦。
编一些可爱的歌谣、和宝宝做刷牙游戏、给他数数刷过的牙齿、让宝宝对着镜子刷牙，这些都能增加宝宝刷牙的乐趣。
你和宝宝同时刷牙，并且告诉宝宝你正在做什么，让他也跟着你做。
在宝宝还没有学会漱口和吐水之前，刷牙后要记得给宝宝喝水。要多给宝宝示范吐水的动作。
教育宝宝一些需要掌握的口腔护理知识。比如说让他们学会保持牙刷的清洁。
除了用清水冲洗牙刷上残留的牙膏液和微小食物渣子外，在存放牙刷时应该让刷头向上让其自然风干。宝宝都喜欢玩水，所以让他们冲洗牙刷似乎是不难办到的。
每当宝宝努力学习刷牙时，你要给予他们一些特别的奖励。
比如说给他们读一本他们爱看的书，玩他们喜爱的玩具或者参加一个他们喜欢的活动。奖励可以多种多样，看看哪个最能激励到你的小宝宝。
7、给宝宝使用牙线
当宝宝长出两颗挨着的牙齿时，你就可以给他使用牙线了。建议，在不容易被牙刷清洁的地方要使用牙线，像门牙这种比较好清理的位置，用牙刷就可以了。
8、带宝宝看第一次牙医
在宝宝一岁的时候安排他看第一次牙医。这是牙医了解宝宝口腔情况和检查他们是否存在牙齿畸形的好时机。
如果你担心宝宝存在口腔问题或需要咨询宝宝口腔护理的问题，可以在宝宝1岁前就带他去看牙医了。
9、让自己当宝宝的第一个牙医
随时留意宝宝可能出现的口腔情况。尤其要留心婴幼儿龋齿，一开始也许只是上颌的门牙受到影响，但慢慢会蔓延到第一臼齿。
蛀牙的症状包括有：牙齿颜色发生变化、牙齿出现阵痛、持续数分钟强烈的痛（通常由咀嚼或者冷热食物引起）、偶尔疼痛、牙龈溃疡或流血、发烧、发痛牙齿附近有白色或红色肿胀等。
了解导致宝宝蛀牙的原因。宝宝的奶瓶、哺乳、鸭嘴杯都有可能影响宝宝的口腔及牙齿状况。不要让宝宝含着奶瓶睡觉，如果宝宝已经养成了这个习惯，那么就在奶瓶里装水。
牛奶、配方奶、果汁和其它有甜味的饮料都含有糖分，让宝宝喝着这些液体睡觉容易导致蛀牙。当宝宝到1岁的时候，要开始教他使用杯子喝水了。
找到预防蛀牙的方法。合理安排饮食、营养，采取适当的口腔护理和防治手段都是常见的防蛀方法饮食最为重要，可以给宝宝选择一些低糖的饮料和食物。以蔬果代替糖果和曲奇。
还需注意不要给宝宝吃太多果干，比如说葡萄干，它们很容易粘在牙缝里，如果没有把它们彻底刷出来，容易导致蛀牙。
口腔常识：莫要“坐”一次“月子”毁一口牙
口腔问题关乎全身健康，新妈妈更需关注口腔健康！在过去，有些老人盲目信奉老规矩，迷信坐月子期间不能刷牙的说法，阻止新妈妈刷牙，认为产妇如果刷牙，会使牙齿酸痛、松动。其实，这种说法是没有科学道理的，是一种认识上的误区。如果坐月子期间不注意口腔卫生的护理，往往会导致坐一次月子毁了一口牙，也影响了身体的恢复。
为什么坐月子期间更要注意口腔卫生护理呢？
首先，妈妈怀孕期间营养充分，运动减少，口腔易充血，如果不清洁，更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常，月子期的孕激素水平要高于雌激素水平，导致了产妇分娩之后牙龈容易肿胀，加上产妇在分娩时，体力消耗过大，抵抗力随之降低，很容易被病菌入侵身体而导致生病。如果护理的不好，甚至导致牙龈炎、牙龈萎缩和多发龋齿，还会引起口臭、口腔溃疡等疾病的发生。
其次，产妇坐月子期间，需要足够的营养来补身子，吃的东西会比较多，饮食多以高蛋白质，高维生素为主。如不注意刷牙，这类食物残渣多而且往往都塞在牙缝中不是漱口就能清洁干净的，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病，影响口腔健康更会影响吃东西，坐月子正是需要补身体的时候，口腔卫生状况不只影响口腔健康，而且会影响到身体的恢复。
第三，妈妈良好的口腔卫生对宝宝健康有利。婴儿免疫机制很弱，年龄越小的宝宝抵抗力越弱。一般来说，大家都觉得，细菌、病毒只通过伤口感染，如果宝宝的皮肤是完好的，就不会出现感染的可能。但事实上，婴儿的皮肤细胞之间很松弛，很容易遭受细菌、病毒的侵袭。如果妈妈的口腔卫生比较差，当与婴幼儿接触时，很容易将病菌传染给宝宝。所以妈妈要有良好的口腔卫生，亲吻、抚摸孩子前最好先洗脸、洗手。
坐月子期间如何护理牙齿呢？
1、选择牙刷时最好选择软毛或中软毛牙刷，刷头宜小，可以清洁到所有牙齿，过大的牙刷容易有清洁死角。
2、保持正常的刷牙姿势和方法，不要太过用力地刷牙，力度适宜注意不要刷破牙龈。
3、每天早上和临睡前要各刷一次牙。用餐后要进行漱口，如果产妇有吃宵夜的习惯，可以在宵夜后再刷一次牙，可以选择温水刷牙。
4、产后特别虚弱的产妇可以使用指刷法来进行口腔清洁。具体操作方法：将右手示指洗净，或用干净纱布缠示指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷一样来回上下揩拭，然后用示指按摩牙龈数遍。指刷法有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。
对妈妈来讲，不仅要掌握正确的刷牙方法，还要学会使用牙线、牙缝刷等工具。此外，科学合理的调理饮食，营养均衡搭配，良好的作息习惯也是维护好口腔健康的重要环节。
月子期是新妈妈们新生活的开始。妈妈们在月子期间维护好口腔健康，将为自己和宝宝的健康生活奠定良好的基础，有一个美好的开始。
口腔常识：儿童常做咀嚼训练 宝宝一口美牙
磨牙棒、牙咬胶、咬咬乐随着育儿的精细化和科学化，各种各样的磨牙道具成为了新新家庭育儿的掌中宝。也有人持怀疑态度，以前的人没有这些东西，牙齿不也长得好好的？对此，牙科专家指出，宝宝出乳牙的时候，牙龈会产生痛痒的感觉，喜欢见什么咬什么，这不仅不卫生，更重要的是容易造成对牙龈的损伤。
宝宝怎样磨牙牙齿长更好？
市售的磨牙道具不一定要用，但在宝宝长牙时期，家长适时地用粗纤维食物等有点硬度的东西给宝宝咬食，训练其口腔咀嚼能力，可以促进牙齿萌出，并让牙齿和颌骨发育得更好。勤咀嚼颌骨牙齿发育更好借用磨牙棒、咬咬乐等道具有意识地练习咀嚼，对颌骨和牙齿的发育是有益的。
专家称：一般情况下，宝宝在半岁左右就开始长出乳牙，出牙期最大的特点，就是啃咬东西。咬自己的手，咬妈妈的乳头，咬玩具可能是想借啃咬的施力，来减轻出牙带来的痛、痒不适感。胡乱啃咬不仅不卫生，更重要的是容易造成对牙龈的损伤。此时，适时给宝宝啃咬磨牙棒(磨牙饼干)、牙咬胶、咬咬乐等道具，既可以满足宝宝啃咬的需求，更是一种咀嚼训练。
专家也指出，现代人食物比较精细，咀嚼锻炼较少，导致下颌骨偏小且发育相对迟缓，牙齿比较拥挤。现代流行的各种磨牙道具，其实原理是一样的，在出牙期适时的咀嚼锻炼可以带动宝宝下颌骨的发育，促进乳牙萌出并齐整生长。颌骨发育得好，宝宝面型也会更漂亮。
萌芽前期就可以开始磨牙
婴儿乳牙的萌出大多在4-10个月间，当发现宝宝流口水比较多，总喜欢咬东西、啃手指的时候，就可以给宝宝磨牙了。在宝宝还没出牙，但将要出牙时，磨牙道具的主要作用是按摩牙龈，促进牙齿萌出。市面上有很多各种口味的磨牙棒、样式各异的牙咬胶。由于宝宝们的口味差异，有些宝宝未必喜欢磨牙棒。
牙咬胶久了也会变破旧，妈妈也可以自制营养卫生的新鲜果蔬条给宝宝磨牙。但不管看似再安全的玩具、食物，对于一个未满周岁的宝宝来说，都需要大人陪护。注意让宝宝坐着咬，以免噎着。
提醒家长，宝宝长牙期要注意口腔卫生。由于乳牙钙化不全，容易受细菌侵袭，如果覆盖奶水或食物残渣，很容易发生龋齿。因此，宝宝每次进食后，家长要用白开水或淡盐水给宝宝漱口，或用纱布缠在手指上帮助宝宝擦洗牙龈和刚刚露出的小牙。
磨牙工具推荐
自制粗纤维磨牙棒对于已经少量出牙的宝宝，家长也可以自制一些磨牙工具，如将水果切成薄薄的水果片，或手指粗细的小长条，给孩子咀嚼磨牙。一些蔬果的皮，比如柚子皮、萝卜皮，质地都比较韧，可以撕成小块让宝宝来磨磨牙，虽然味道不好，但还是很管用的，只要保证果皮的清洁，就可以放心地让宝宝去咬。
咬咬乐
咬咬乐最大的优点，就是可以将切好的肉类、果蔬类食物装进其硅胶过滤网，宝宝练习啃咬的同时，肉菜汁和部分食物泥可以从过滤网挤压出，变被动进食为主动进食。牙胶又称磨牙棒、固齿器、练齿器，由安全无毒的软塑料胶制成。
购买时注意以下几点：1.最好在知名的婴童用品专卖店购买，或者购买品牌牙胶，从质量上保证安全。2.最好多准备几个牙胶，方便更换。用后注意清洗消毒。3.牙胶也是宝宝的玩具，在色彩、形状等方面的选择上，要适合宝宝的把玩。
磨牙棒/磨牙饼干直接去超市里购买婴儿磨牙饼干，这种饼干的质地比较坚硬，非常适合宝宝磨牙。但要注意，长时间含咬，宝宝的口水会将磨牙棒饼干泡软，出牙后的宝宝也容易将磨牙棒咬断，使用时家长要注意看护。
口腔常识：【口腔百科】知道这些 一口好牙不难得！
【口腔百科】知道这些一口好牙不难得！
人们经常由于各种的口腔疾病使得牙周病的出现，牙周病是牙龈、牙骨质和牙周韧带和牙槽骨的一种炎症，牙周病会给口腔造成不利的影响，会影响到牙龈的健康，使得牙齿出现松动甚至脱落的情况，因此，牙周病的保健就显得尤为重要，但是，很多人对于牙周病的保健存在着不少的误区，下面小编就来为大家介绍一下常见的牙周病保护误区有哪些？
误区一、偏侧咀嚼
这是许多人的一种不良的口腔习惯，他们习惯用口腔的某一侧进行咀嚼，但是，这样会造成肌肉关节以及颌骨发育的不平衡，会影响到整体的美观，严重的话可能造成单侧牙齿的过度磨耗以及颌骨节的功能紊乱。因此，要及早戒除这种不科学的咀嚼方式，用两侧咀嚼。
误区二、只需刷牙就可以清洁口腔
其实，如果刷牙方法正确的话也只能清除50%的牙菌斑，因为很多牙菌斑会躲藏在牙齿间隙里，而这是牙刷没办法刷到的，所以还可以用牙线和漱口水清洁口腔，如果可以的话还可以定期进行洗牙，给口腔创造良好的卫生情况。
误区三、咬过硬的食物
很多人呢喜欢用牙齿去咬过硬的食物，甚至很多人会用牙齿直接去咬啤酒瓶，这种做法会给口腔造成较大的伤害。因为牙齿内有一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。
误区四、口腔发炎吃点药就好了
很多人以为消炎药是万能的，但是，消炎药在治疗蛀牙、根尖周炎、牙髓炎上的效果只是微乎其微的，一般来说，只能在治疗下当做辅助作用。要想彻底摆脱这样的炎症，需要招专业的口腔医生进行治疗，消炎药只能暂时掩盖疾病的严重程度而已，并无法做到彻底治疗的效果。
误区五、老掉牙是正常的
很多人认为老了掉牙是非常正常的，其实，这种想法是不合理的。其实，在欧美国家有很多人都会定期去牙科门诊进行检查和治疗，这样可以有效预防各类严重的牙科疾病的出现。同时，还需要在日常生活中保护口腔的健康卫生，这样可以有效预防牙周病的出现，从而减少老掉牙的情况。
口腔常识：男童含奶瓶睡觉门牙烂光 宝宝喝完奶需清洁口腔
男童含奶瓶睡觉门牙烂光宝宝喝完奶需清洁口腔
不少宝宝在睡前都有一个习惯，喜欢躺在床上抱着奶瓶喝奶。对爸妈来说，这般哄宝宝入睡的方法不用费力气，就放心让孩子含着奶瓶睡。可是许多父母不知道，这样做会导致宝宝患上奶瓶龋，不仅影响宝宝的营养摄入，还会殃及恒牙生长，甚至引起面颌部畸形。
含着奶瓶入睡
男孩门牙蛀光
满口蛀牙，都是睡觉喝奶粉导致典型的奶瓶龋。日前，家住白沙路街道河角村的麦麦被妈妈带到浙一医院口腔科看牙齿。麦麦嘴巴一张开，医生发现上下4颗门牙已全部烂光。
麦麦今年3周岁，从出生开始就喝奶粉，一直持续到现在。为了让麦麦能够自己睡觉，妈妈每次都给他一个奶瓶含着，慢慢地，麦麦习惯了含着奶瓶睡。麦麦的妈妈不知道，这个习惯渐渐地导致麦麦的牙齿发黄发黑。
一般小孩的门牙不容易龋坏，门牙烂的有大部分都是因为含奶瓶。主治医生表示，在临床上，他遇到过一些因为含着奶瓶睡觉而导致龋齿的小孩。长期含着奶瓶睡觉使牙齿泡在营养丰富的奶液中，会让牙齿受到酸的侵蚀，很容易脱钙、软化，被龋坏。严重的龋齿还会发展为牙髓炎、牙齿根尖的炎症，引起疼痛。
喝完奶粉
应及时清洁口腔
就此，记者采访了医生。医生表示，现在患奶瓶龋的孩子非常多。奶瓶龋的产生和乳牙本身的结构特点有关，乳牙组织结构的特点表现为牙釉质、牙本质薄、矿化度低，抗酸力弱，因此与恒牙相比更容易生龋。
奶瓶龋的发生，往往是由于家长没有掌握正确的喂奶方法造成的。医生说，人工哺乳的婴幼儿，一般是使用奶瓶喂奶喂水。当喂奶时，奶嘴在宝宝的嘴里恰好放在上下门牙的中间，奶头顶在腭部，吮吸奶液时，几乎能使所有门牙都浸泡在奶液里或糖水里。而婴幼儿的主食又往往是牛奶、母奶、果汁及糖水等饮品，都含有不同成分可发酵醣类，长时间滞留在牙齿周围，经变形链球菌利用之后而产生酸，造成牙齿表面脱钙。而不少家长为图省事，让宝宝含着奶瓶入睡，这会使口腔内能腐蚀牙体的细菌大量繁殖，久而久之导致牙齿脱钙、牙冠剥脱，形成残根。
造成奶瓶龋的罪魁祸首绝非奶瓶或牛奶本身，而是因为没有及时清洁宝宝口腔引起的。对此，林医生建议，保护宝宝牙齿，睡前应尽量少给孩子喂奶。如果要喂的话，家长可以备两个奶瓶，一个放正常冲泡的奶水，一个放温开水，等孩子喝奶水七八分饱时，换温开水给他，以免牙齿长期浸泡在奶粉中，尽量清洗掉口腔内的余奶，并用湿纱布擦洗牙齿。
口腔常识：如何让宝宝长一口整齐的牙齿？
作为宝宝的家长，每个妈妈都希望自己的宝宝漂漂亮亮的，牙齿整整齐齐的。可是实际情况却是有越来越多的宝宝面临牙齿不齐的现状。作为正畸医生，每天面对来就诊的宝宝和家长们，看到了很多家长们没有注意到的问题，和很多本来可以避免的问题。如果早期注意到这些问题，宝宝的牙齿可能就会整齐得多。今天我和大家来分享一下正畸医生的心得。
1、家长要掌握正确的喂奶姿势。
人工喂养时，由于奶瓶位置及喂养姿势不正确，或橡皮奶头大小不适，使婴儿下颌前伸不足或前伸过度，会造成下颌远中错位或下颌前突畸形。正确的姿势是这样：让宝宝上身靠在家长胳膊的肘弯里，宝宝整个身体约呈45度倾斜，另一只手拿奶瓶，奶瓶的倾斜角度要配合宝宝的吸吮角度，不能过高或者过低。
2、早期就要让宝宝养成良好的口腔卫生维护习惯。
从宝宝长牙起，就要在宝宝吃饭后给TA擦擦小牙齿。等宝宝长大一些的时候，家长要教宝宝使用牙刷。早期宝宝还不能完全吐出牙膏的时候，家长可以给宝宝买不含氟的婴儿牙膏，或者含氟牙膏使用绿豆大小，防止吞食牙膏造成全身用氟过量。如果宝宝对使用牙刷不感兴趣，使用电动牙刷也不失为一种让宝宝产生刷牙兴趣的好方法。口腔的常见病多发病通过认真刷牙都是可以避免的，而牙齿健康则是牙齿整齐的前提条件！
3、宝宝有龋齿，一定要去尽早补牙。
有些家长认为乳牙反正迟早都要换，坏了也不用管，殊不知龋齿就是牙齿长不整齐的罪魁祸首之一！儿童多发邻面龋，就是牙齿缝中间容易龋坏，导致牙齿变瘦，后果就是显著减少牙弓的长度，这样六龄齿前面的长度减小就不能容纳恒牙的宽度了，以后必定牙齿拥挤。乳磨牙咬合面龋坏会导致牙齿崩坏，失去垂直高度，容易导致深覆合。更严重一些的龋齿会导致乳牙牙髓发炎，宝宝疼痛不堪，甚至根尖发炎，牙龈瘘管流脓，影响继承恒牙的发育和萌出，那一定会出现牙齿不齐的。再严重一些的乳牙龋齿只能拔掉，没有牙齿就没法吃好吃的来吸收影响，宝宝瘦弱抵抗力差，当然长不茁壮。
4、吃东西不能太软。要尽量吃硬食。
我们碰到很多家长领着宝宝来拔乳牙，为什么恒牙长出来了乳牙还不掉呢？就是因为宝宝吃的东西太软太细了！吃的东西太细，咀嚼能力得不到充分锻炼，颌骨没有足够的功能刺激，颌骨就会又小又窄，当然长不下牙齿，会出现牙齿拥挤了。另外吃的东西太软太细，容易在牙面上沉积菌斑，减少了食物对牙齿的自洁作用，更容易导致龋坏。所以，从今天起，吃苹果不要切块，让宝宝用牙齿啃着吃吧！多吃坚果、纤维多有嚼劲的食物吧！牙齿越用越健康！
5、有口腔不良习惯的，要尽早破除。
处于生长发育期的牙齿会比成人的牙齿好移动得多，因此任何一条口腔不良习惯都能造成牙齿的移位。吮指习惯和吐舌习惯可以造成前牙开合。咬唇习惯可能造成深覆盖或者反合。偏侧咀嚼会导致面部发育不对称。口呼吸的习惯会导致开唇露齿、下颌后缩等各种面部发育畸形。宝宝小时候有些口腔习惯都是正常的，在4-6岁以后会逐渐减少而自行消失，但是如果家长发现宝宝的口腔不良习惯在这之后继续存在，就该提前干预。
6、从宝宝长第一颗乳牙起，就要定期去医院或诊所去做口腔检查。
定期口腔检查的作用在于，家长不懂或者忽视的问题在我们口腔医生的眼里可能一眼就能发现，从而起到预防为主的作用，在疾病或者畸形早期就能干预。前几条提到的龋齿，喂养习惯，早期错合畸形，都是可以通过定期口腔检查来发现和干预的。早期治疗的费用、疗程、难度、不适都要小的多。另外定期检查可以培养宝宝做口腔检查时轻松愉快的心态，看牙真的不是件痛苦的事儿，不要把家长的痛苦投射给宝宝。
俗话说牙齿齐的宝宝都是一样的，牙齿不齐的宝宝各有各的原因。看看上面各种各样导致宝宝牙齿不齐的因素，您的宝宝占了几条？从今天起就无则加勉，有则改之吧。
口腔常识：没有一口好牙，怎么做一个吃货
吃货合格标准一：牙齿健康
正常健康的牙冠一般呈半透明的象牙色。世界卫生组织提出的人类牙齿健康标准：牙齿清洁，无龋洞、无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。
每天早晚两次刷牙，时长保持3分钟，学会使用牙线，及时更换牙刷；重视口腔小病，定期口腔检查；每半年到一年，到正规口腔医疗机构洗次牙。
吃货合格标准二：牙龈、牙周健康
牙龈健康同样是牙周健康的基础，牙龈生病也与很多牙周问题相关联。
牙齿健康标准中，不单是提到了牙齿，还有牙龈、牙周。牙龈是牙齿生存、稳固的基础。我们常说的牙流血了，实质上是牙龈出血。牙龈出血多半是由于牙龈发炎、牙周炎，牙齿根部，牙龈部位菌斑堆积过多，清洁不到位，形成牙结石所导致的。
牵一发而动全身，牙周病的发生，导致的牙龈萎缩不可逆转。牙龈出血这样的小毛病，往往是牙病萌发、走向严重的信号。牙龈健康与维生素C也有关系。缺乏维生素C，牙龈同样会变得脆弱，易出血，产生牙齿松动。
吃货合格标准三:吃得健康
吃货的标准先是会吃，再是能吃。吃的东西健康，方式也要健康。
越是口味重的食物越容易刺激口腔软组织。冬季天气原因，晚餐爱吃辣的人越来越多，晚餐吃得过辣，油腻，口味过重，易引发口腔上火，刺激牙周组织，加重口腔负担。很多人还喜欢火锅搭配着冰镇啤酒饮料，这样对我们的牙齿极为不利，将导致牙齿敏感，刺激胃肠道。
吃货合格标准四：告别不良习惯
1、吃完东西不漱口、刷牙。吃完饭后，摸摸嘴走人可不是完美吃货的作风，千万记得漱漱口，刷刷牙，不良口腔习惯要告别。
2、偏侧咀嚼，后果是面部发展畸形，龋齿、牙周病发病率提高。长期偏侧咀嚼的一侧嚼肌会变大，面部变得不对称。
3、早上起床先刷牙，再喝水，吃早餐。如果你不想早餐连带着细菌一起吃进肚子里。
4、晚上睡觉前不吃零食、糖果，喝完牛奶再刷牙。龋齿的成因大部分来自睡觉前吃东西。
做到以上四个标准，你就可以大大方方跟别人说自己是一个标准而且健康的吃货了。
口腔常识：这些食物让你吃出一口好牙齿
这些食物让你吃出一口好牙齿
消除牙内细菌：吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜
孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎。以上水果中都含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。此外，西红柿、红薯以及红色、黄色和橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素C，可以适当多吃。
不过，牙医提醒家长，孩子在刷牙前半小时内，尽量不要吃橘子等较酸的食物。因为这些酸性物质会使牙齿外层的保护膜变得脆弱，暂时削弱牙齿的抵抗力，如果马上刷牙，容易损害牙齿。
清洁牙齿去除残留物：生吃胡萝卜、芹菜、花椰菜
口感清脆的蔬菜可以作为孩子的咀嚼食物，因为它们可以清洁牙齿和牙龈，在咀嚼的同时，将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉。家长应该告诉孩子，咀嚼的速度要放慢，而且要让每颗牙齿都能参与进来。
强健牙釉质：吃芝麻、瓜子、南瓜子和坚果。小提醒：4岁以后都可以吃
坚果和植物种子中含有天然的脂肪，这种物质可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时，它还能够强健牙釉质，让这种人体最坚硬的物质更加坚固。除此之外，坚果和种子中大多含有钙质，这也可以预防蛀牙。
改变口腔PH值：喝牛奶、酸奶，吃奶酪
面包、土豆和面条等淀粉类食物，糖分含量高，留在孩子的口腔中，容易形成某些细菌的温床，加速蛀牙的产生。而牛奶、酸奶或奶酪含有丰富的钙质、维生素D和双膦酸盐，它们能使口腔中的pH值升高，酸性降低，这样就会大大降低蛀牙的几率。
口腔常识：老了！老了后如何才能拥有一口健康好牙
老年人在日常生活中常常存在几种错误的护牙健齿观念，她提醒老年朋友，要科学地保护牙齿，切莫陷入牙齿保健误区。
误区一：漱口就可以了，不用刷牙
口腔内存在细菌，吃东西之后残留在口腔中的食物残渣与唾液中的钙盐沉积形成菌斑及牙石，尤其是在夜间睡眠状态下，口腔内更容易滋生细菌，如果未及时清除干净，日久便会发生龋齿以及牙周疾病。建议每日早晚各刷一次牙，晚上睡前刷牙更为重要。
误区二：为了把牙刷干净，使劲刷
能否把牙齿刷干净，重点不在于用多大的劲，而是是否掌握了正确的刷牙方法。如果每天大力横刷牙齿，会对牙齿造成长期的机械刺激，造成牙颈部的楔状缺损和牙周软组织的损伤。
建议老年朋友们采用巴氏刷牙法：刷牙时刷毛指向牙龈方向，与牙面呈45度，用力适中，采用小幅度的水平颤动法进行牙龈附近的清洁，其他牙面可采用上牙从上向下，下牙从下向上的方法进行清洁，不可大幅度地使劲拉锯式的刷牙。天气寒冷，刷牙时请尽量用温水。
误区三：只要刷牙，就没必要洗牙
洗牙最主要的目的是维护良好的口腔卫生、预防口腔疾病。刷牙方法不当，不到位，难免会留有死角，久而久之形成菌斑，成为细菌生长繁殖的温床，导致牙周疾病的发生，所以刷牙不能代替洗牙。
建议老年朋友每半年到一年去正规的医疗机构做一次洁牙，并进行口腔检查。
误区四：上年纪了，牙齿脱落正常
世界卫生组织（WHO）对牙齿健康的标准，即80xxxx年人至少应该有xxxx年人长期食用坚硬的食物会造成牙齿的过度磨耗，牙齿最外层的珐琅质被破坏，牙本质暴露，会出现牙齿敏感症状，甚至会引起牙髓炎或者根尖周病变；当牙齿出现不均匀磨耗，会产生锐利的边缘，长期不当咬合会引发张口受限、头痛、耳鸣等症状。所以老年人应特别注意，吃硬的东西并不利于牙齿健康。
误区六：等到牙齿都掉光了再镶牙
等满口牙齿掉光了再镶牙，把剩余几颗好的也拔掉一起镶，免得以后其他牙齿坏了又要重新做这代表了很多老年人的想法，是极其不正确的。全口牙齿是一个有机的整体，如果一颗牙齿掉了，会造成牵一发动全身的后果。比如：周围牙齿移位、上下对合牙齿伸长，这样会影响咬合咀嚼功能，加快邻牙松动。
有的老年人会认为有些牙要留，有些牙该拔，实际上，这样的判断应该交给医生。对已明确不能保留的残根、残冠和松动牙，应尽早拔除，不必可惜，并在合适的时间进行修复。对于没有丧失功能的牙齿，应及时进行治疗，不要拖延。
口腔常识：8个“不小心”毁你一口好牙!
健康的牙齿可伴随你的一生，一口健康好牙离不开日常的护理。但许多人刷牙以为用力了才会刷得干净、喜欢剔牙、酸性饮料不离口、偏侧咀嚼等等，很多人却不知道这些无心之过也会伤害到我们的牙齿。冬文口腔专家推荐大家一起看看文章中的8个伤牙坏习惯，建议大家在日常生活中尽量避免这些问题。
一、刷牙时用力过大：造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出牙根部。
二、把牙齿作工具使用：用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。
三、喝完碳酸饮料不漱口：造成牙齿酸蚀，不但脱钙、变色，牙齿还被醋溶得处处是窝洞，变成马蜂窝，影响美观不说，还变成了酸痛难耐的敏感牙。
四、咬过硬食物：导致牙齿折裂，严重者则需拔除。
五、喜欢剔牙：剔牙是中国人的传统不良习惯，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。冬文专家建议大家吃东西后记得漱口，最好是使用牙线。
六、紧咬牙：把牙齿咬得咯嘣响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。
七、偏侧咀嚼：轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
八、随意服药：孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物，使牙齿颜色变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。
口腔常识：饮料毁牙危害大 喝什么饮料不毁牙?
人最重要的器官之一就是身齿了，辅助发音，保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。牙齿如果坏掉了，健康长寿的期望无异于空中楼阁，所以保护牙齿，爱牙要从小做起。小编已为您准备好了《口腔常识：饮料毁牙危害大 喝什么饮料不毁牙?》，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
以往人们认为，黏性的含糖固体食物具有明显的致龋性，而且这种食物的致龋作用比含糖液体食物要强。但是目前通过流行病学调查发现，事实并非如此。大部分饮料的pH值在2.2～4.9之间，酸性较强，加上蔗糖、果汁本身所含的果糖、葡萄糖，对牙齿的危害更为明显，日益引起各国学者的关注。
帮您回答饮料毁牙靠什么？
1、研究表明，饮料中的酸能直接腐蚀牙齿，而且这种腐蚀作用可以在饮料与接触牙体后立即发生。
2、饮料中的糖经牙菌斑中的微生物发酵可继续产酸，这种变化需要经过几分钟至一小时。
3、喜欢晚上饮用酸甜饮料又不刷牙的儿童致龋的几率最高。
4、只要延长酸甜饮料的饮用时间，无论采取怎样的饮用方式(如吸吮、用杯子喝)，都能增加酸蚀的危害。
告诉您喝什么饮料不毁牙
一位学者在小学生中进行了为期三年的试验，他将受试学生分为三组，分别饮用酸甜饮料、加氟饮料和普通饮用水，结果是饮用酸甜饮料患龋率最高，饮普通饮用水稍高，饮用加氟饮料者患龋率最低。
实验发现，加氟饮料中的钙离子和磷离子，可以使饮料中氢离子的释放速度减慢，从而使牙齿脱矿情况得到缓解。只要在柠檬酸饮料中加入15/100万的氟，就能明显减轻酸甜饮料对牙齿的酸蚀。为此，建议家长：
●尽可能不要让孩子在睡前或夜间饮用酸甜饮料。
●饮用酸甜饮料宜用吸管，以减少饮料与牙齿的接触。
●饮后立即漱口，最好能用含氟牙膏刷牙。
●避免饮一瓶饮料。
口腔常识：记住这六点 给你一口健康牙齿
记住这六点，给你一口健康牙齿
人们会为了健康在饮食上下大工夫，有些还会花大价钱买各种「可能有用」的保健品，但是很多人都忽视了跟口福、健康密切相关的牙齿问题。
想想你上次看牙医是什么时候？你又有多久没有好好用牙线了？
养成这些好的习惯，可以让你有一口健康、靓丽的牙齿。
早晚刷牙、用牙线
或许每个人都知道应该每天至少早晚刷牙，有些人知道每天应该用一次牙线。但是，真正做到的人有多少呢？
根据xxxx年美国的一项口腔健康状况调查：
超过30%的美国人刷牙次数不够，甚至有23%的人曾经两天或更长时间不刷牙；
用牙线的情况就更差了：只有40%的人每天用牙线，还有xxxx年公布的第三次全国口腔健康流行病学抽样调查结果：
调查人群中，每天至少刷牙1次的人数比例，5岁组为80.4%，12岁组为82%，35～44岁年龄组为89.3%，65～74岁组为75.2%。
至于牙线的使用，没有找到国内具体的调查数据，但猜想不会比美国的数据更乐观。
「知道」归「知道」，但是很多人都低估了偷懒对牙齿能造成多大危害。
我们的口腔时时刻刻都充满了细菌。当你偷懒时，你嘴巴里的细菌可没有偷懒，细菌会在你的牙齿上繁殖，产生酸性物质，对牙齿造成破坏，形成蛀牙。
刷牙可以帮你在牙齿受到侵蚀之前去除牙菌斑，而牙线可以帮你清洁牙刷刷不到的牙缝处。
认真刷牙
如果每次刷牙都是把牙刷塞进嘴里，像锯木头一样胡乱刷一通，这样刷牙的清洁效果非常差。
刷牙也是需要些技巧的。
要一颗牙一颗牙画小圈地刷，同时每个牙面都要刷到。不能像锯木头一样一排排的来回刮。
要重点清洁牙齿和牙龈交界的地方，这里更容易聚集细菌。
每次刷牙至少两分钟。
对于牙刷没有办法清洁到的两个牙齿的交界面，就需要每天用牙线来清洁。
用含氟牙膏
一些牙膏，常常标榜自己是「天然」牙膏，把「不含氟」作为卖点。
但是，氟对于我们的牙齿健康非常非常重要：氟不仅可以防止有害物质对牙齿表面的破坏，还可以补充牙釉质中被细菌腐蚀掉的矿物质。
因此，不论成人还是儿童，都应该选用含氟牙膏来保护牙齿。
定期看牙医
良好的口腔清洁习惯是牙齿健康的基础，但是我们也应该每年去看一次牙医，让牙医检查一下口腔，进行一次洗牙操作。
如果发现牙齿有异常，也应该及时寻求治疗，防止疾病继续发展，但大家对于牙齿疾病的重视程度显然是不够的，根据xxxx年的调查：
我国的蛀牙患病率：5岁儿童为66.0%（此处为乳牙的患病率），12岁儿童为28.9%，35～44岁中年人为88.1%，65～74岁老年人为98.4%。
值得注意的是，这些蛀牙中，5岁儿童97%未经治疗，12岁组为89%，中老年人群中有78.9%～91.7%的蛀牙未治疗。
把口腔想象成一台汽车，就像汽车需要年检一样，我们的口腔每年也需要专业人士来进行检查和维护。所以，要保证至少每年安排一次口腔检查。
不要把牙齿当工具
你的牙齿是用来吃东西的，它不是剪刀、指甲钳、酒瓶起子、胡桃夹子
不要再为了省事用牙咬袋子、咬指甲、咬瓶盖、开核桃了，这些行为对牙齿非常不好。
也不要嚼冰块或者其他特别硬的东西，比如骨头和果核。
牙齿虽然坚固，但不适当的使用也会造成牙表面的磨损。特别是嚼冰块，当接触的东西忽冷忽热时，牙齿会轻微地膨胀和收缩。这种变化虽然细微，但也有可能让牙釉质产生细小的裂纹。
少喝含糖饮料
喝含糖饮料，包括「健康」的果汁、维生素水，相当于不断的给口腔细菌喂糖吃，促进细菌的繁殖，对牙齿造成损害。
其实，无糖的碳酸饮料也不比含糖饮料好多少。它们会让口腔变得更加酸性，牙齿表面的矿物质会发生破坏，需要一定的时间才能恢复过来。
如果拿可乐当水喝，零食不离嘴，牙齿就没有办法及时从细菌、酸性环境的破坏中恢复过来，发生蛀牙等问题的风险也要大很多。
喝饮料、吃糖之后，要好好漱漱口，冲掉牙上的糖分，有条件的话，可以再刷个牙，把集结的细菌刷掉。
想要做一个重视「养生」的人，不需要掏光口袋买各种昂贵的保健品，也不需要花大价钱去找「名医」调理身体，先从刷牙、用牙线这样的小事开始吧！
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