洗牙和去牙结石一样吗。
牙齿是人体最硬的器官，牙齿担负切咬、咀嚼等功能外，还起保持面部外形和辅助发音等作用。有了牙齿的健康，身体的健康才有了保证，因此我们特别注意牙齿的健康与卫生。小编帮大家整理了口腔常识：对于自己的牙齿 您应该像爱奢侈品一样去爱它”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
无论是日常生活中，还是社交场所，一口洁白整齐的牙齿都在无形中为我们的形象加分。人们初次见面时，最先注意的是眼睛，然后是牙齿，排在第三位的才是头发。然而人们花在头发上的钱，却比花在牙齿上的钱要多得多。洁白美丽的牙齿不仅是一种文明的象征，也是身份与品位的体现。
为你的牙齿大方投资：
每当我们感慨欧美国家的人都有一口好牙时，我们忽视了他们在牙齿上的投资。据报道美国人平均每年在牙齿保健上的花费大约在1000~1500美元之间，这还
不包括牙齿的美容修复费用，并且这其中有许多费用是不包含在医疗保险的范围内，美国人一生中花在牙齿上的费用足够买一颗大钻石。
多开口讲话，拒绝QQ：
当我们和办公室的同事说话都要通过QQ时，你有没有想过自己说话越来越少呢？口腔也要保持空气流通，长期不说话容易导致口腔内细菌的繁殖。当你发现口臭的现象，除了去牙医诊所之外，还要去拜访消化科医生。并且，让自己适当多开口讲话，不要过度依赖网络。
窝沟封闭，清新口气
人们刷牙时经常只刷表面，很难刷到口腔较深处的噬菌区，但正是这个地方容易产生龋齿，也是发出难闻的口气的根源。窝沟封闭就是用安全的材料将牙齿的窝沟封住，如同给牙齿穿上了一层保护衣，使牙齿免受食物残渣侵蚀。牙刷、牙线和漱口水都不能有效地把臼齿窝沟中的食物残渣清理掉，这是导致龋齿的主要因素。现在许多儿童在换了恒牙之后都进行了窝沟封闭。
拔除智齿，瘦脸且让口腔更健康
通常牙医都会建议你拔掉智齿，智齿不仅没有任何作用，而且在口腔深处很难清洁。不仅如此，它就像一颗不定时的炸弹，导致智齿冠周炎，并且影响恒牙的整齐。另外拔掉智齿还会有瘦脸作用，拔掉双侧智齿可以让脸部至少瘦一厘米。
警惕高胆固醇食物伤害牙齿健康
22位美国牙医对人们的忠告之一，是警惕日常饮食中的胆固醇摄取量，以及身体的胆固醇含量。不要以为胆固醇水平过高只会使人发胖，事实证明，过多摄入胆固醇会导致牙周病，不健康的牙周是牙齿健康的头号杀手医学
牙刷消毒，定期更换
牙科医师经过化验发现，使用了三周的牙刷，细菌数量高达百万，相当于9杯抹布水的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍！这并非耸人听闻。目前我们可以很方便地
买到便携式牙刷消毒器、紫外线牙刷消毒器等产品，但居家最简单方便的牙刷消毒方法是餐具消毒柜和微波炉，既便是每月更换牙刷，也要经常给牙刷消消毒。
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口腔常识：孩子睡觉爱磨牙的幕后黑手
孩子夜间磨牙的话，家长都会十分担心这是否是一种病症。下面为您全方位解析。
1、肠道寄生虫肚子里有蛔虫。蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。
另外，蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。
应对策略：给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。
2、晚餐吃得过饱晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不加夜班，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。
应对策略：不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。
3、缺乏维生素D患有佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
应对策略：在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。
口腔常识：这样爱宝宝当心夺走他的小命
近日，有媒体报道，英国一名父亲吻了仅两个月大的儿子后，导致孩子感染疱疹病毒，最终因多个器官衰竭而夭折。医生提醒，单纯的疱疹病毒对成人只引起唇部皮肤疱疹，但对婴儿可能是致命的。大多的父母都有跟孩子亲嘴的习惯，换种方式表达你对宝宝的爱。
哪些情况下别亲吻孩子
1、有疱疹症状时：
单纯疱疹病毒(HSV)感染可表现为复发性口唇疱疹、皮肤疱疹、急性疱疹性口龈炎和急性疱疹性角膜结膜炎等。特别在口唇已有疱疹的情况时，绝对不能亲吻宝宝！值得提醒的是，单纯疱疹病毒感染十分普遍，有些感染者并没有症状，是无症状排病毒者，是隐蔽的危险分子，他们亲吻宝宝的话，宝宝同样会被感染。尤其是新生儿、婴幼儿的免疫功能不健全，是易感儿，一旦感染常表现全身症状，还可能发生疱疹性脑炎，造成终身残疾甚至死亡。
2、感冒时：
即使普通感冒也多是病毒感染引起的，更不要说流感了。这些病毒多寄生在鼻咽上呼吸道黏膜中，极易通过亲吻传播。父母有鼻塞、流涕、喷嚏、畏寒或发热等感冒症状时，一定不要再亲吻宝宝了，最好离孩子远点！
3、患有口腔疾病：
父母若患有口腔疾病，如龋齿、牙龈炎，口腔潜藏着大量细菌和病毒微生物，与宝宝亲吻时，它们乘机潜入孩子口腔及体内，给孩子的健康带来隐患。
4、化妆之后：
孕妇不要用化妆品已众所周知，因为化妆品中的添加剂、防腐剂等化学成分对胎儿有毒害作用，特别是影响神经系统的发育。那么，这些化学成分对婴幼儿有害吗？尽管婴儿比胎儿发育成熟了很多，但发育尚未完善，尤其是神经系统。所以妈妈化妆之后(尤其是抹了口红后)，最好不要跟宝宝亲吻了。
口腔常识：做自己的爱牙小医生，别等牙齿离开了才知道珍惜
你也知道牙疼不是病，疼起来要人命这句话，你也是每次牙疼都自己硬扛着，怎么都不肯去医院。牙齿疾病无小事，一样关乎身体健康。懂点牙齿知识，避免耽误诊疗时间，这样才可以牙齿健康身体健康，今天我们就一起来学一些牙齿小知识。
突然牙痛
当心龋齿。吃东西的时候如果一颗或多颗牙齿突然疼痛，可能是已经出现龋齿。口腔中有一种特殊的细菌可将食物中的糖转化成酸，导致龋齿。牙齿上的小洞越深，牙齿就越敏感，最终导致龋齿。如果牙痛偶尔发生而且不局限于某个点，通常无需担心。
牙痛超过一周
睡觉磨牙。如果牙痛超过1周，可能是磨牙症（睡觉时习惯性磨牙或醒着时无意识磨牙）所致。佩戴防磨牙护齿套可有效防止夜间磨牙。持续牙痛伴有牙龈或腮腺肿胀，则可能是牙龈脓肿所致，应看牙医。
牙齿发黄
喝茶不漱口。牙齿发黄通常并非是严重牙病的症状。咖啡、茶或其他深色饮料都可能会导致牙齿发黄。喝完此类饮料最好立即漱口。另外，使用美白牙膏及洗牙都有助于改善牙齿发黄问题。
牙齿松动
刷牙不正确。牙齿松动是牙周病典型的后遗症，因为牙周病容易导致牙槽骨骨质流失。清洁牙齿正确方法包括：每天刷牙两次、用牙线清洁牙缝、每年洗牙两次等。如果无法做到这些，就容易形成牙菌斑，进而形成牙结石，伤及牙龈及牙齿，导致牙齿松动。
牙龈出血红肿
当心牙周炎。牙龈出血红肿症状持续一两天，不用过于担忧，常刷牙及使用牙线清洁牙齿即可缓解症状。然而，激素变化或细菌感染导致的牙周炎等，也会导致牙龈出血红肿，最好看牙医。
牙龈疼
牙刷毛太硬。如果吸入冷气、喝热饮或冷饮时牙龈疼痛，则可能是龋齿、牙龈萎缩。细菌感染、磨牙症及用硬毛牙刷用力刷牙等都容易导致牙龈萎缩和牙根暴露。若疼痛处出现红点或白点，持续1周以上，务必去医院检查。
牙龈溃疡
少吃酸、辣、烫食物。酸、辣、烫食物吃得太多容易导致口腔出现溃疡。如果溃疡疼痛感两三天就消失的话，则没太大问题。如果溃疡持续时间长，则可能是缺乏维生素A的信号，建议多吃些富含维生素A的菠菜、胡萝卜等食物。
防大于治对牙齿健康来说也是一样。定期检查能起到预防和提早治疗的作用，既能节省金钱和时间，又能提高治疗效果。一般来说，应每隔半年或一年进行一次检查，以做到有牙齿问题早治、无牙齿问题早防。
口腔常识：隐形牙套像“塑料”一样，效果能和钢牙矫正媲美吗？
隐形矫正最大的特点就是美观舒适，避免了以往钢齿铁牙的尴尬。但......隐形矫正像塑料一样的材质，矫正效果真的可以和传统钢牙媲美吗？
01、隐形矫治等于塑料矫正？
隐形矫正器由高分子纳米材料制成，这些材料都是经过千挑万选选出来的，具有最适合牙齿移动的弹性和刚性。你每佩戴一个新的塑料牙套，牙套就会挤压牙齿朝向最终的目标移动一小步，累积到最后就会出现很大的变化!
温馨提示：每一个隐适美牙套都是定制的，只有患者本人才能戴用，且必须按照一定的顺序，每一步都遵医嘱戴够时间才行，任何条件不符合，这一个甚至后面的所有牙套都将沦为废物！
02、长时间戴隐形矫正器安全吗？
隐形矫正器每天戴在口腔中，一戴就是将近1到2年，安全吗？
隐形矫治器和保持器均具有很好的生物相容性，且符合相关监管要求及临界值标准，可长期佩戴于口腔内。
03、隐形矫正效果能和钢牙矫正媲美吗？
隐形矫正器看起来就是一个塑料一样的东西，它的矫正效果是不是不如钢丝矫正呢？
隐形矫正通过定期更换新的矫正器达到矫正的目的。每一副矫正器的矫正力度都不一样，以适应不同阶段的牙齿情况，并不会影响矫正效果。
隐形矫正过程透明隐形，外观上几乎看不出来，对于爱美人士或职场不适合戴钢牙套的人来说无疑是一场救赎。
另外，同样的矫正难度下，隐形矫正复诊次数少，矫正时间也会比钢丝较正少一点，而矫正效果几乎是一样的。
04、隐形矫正这么好，我适合吗？
隐形矫正只要牙齿情况不是太复杂，一般都能使用，几乎适用所有畸形牙。
不过在选择矫正器的时候，建议听从正畸医生的指导，根据自己牙齿不齐的类型、程度、以及自身的经济状况等综合考量选出最适合自己的矫正器。
一般来说，青少年、儿童钢丝矫正的比较多；年轻人士、爱美人士和有特殊需要的人士会更倾向于隐形矫正。
矫正器的效果都是一样的，不同是它们各自的特点。想知道你适合哪种矫正器吗？
口腔常识：过年回家教会父母这些爱牙法则
过年回家教会父母这些爱牙法则
太老了不会有蛀牙了？你确定吗？
伊利诺伊州的牙医说她最近在给一个87岁的病人看牙时发现了一颗蛀牙，连她自己都感到很惊讶。
作为美国牙科协会的消费者顾问，这位牙医并不是因为病人的年龄而惊讶，而是因为这位病人正是她的母亲。所有年龄段的成人都需要知道，她说，蛀牙并不是只有儿童会有，得蛀牙的风险甚至还会随着年龄而增加。
老年人群得蛀牙和儿童得蛀牙应该得到同样的关注。朱迪思琼斯，波士顿大学的牙科教授，卫生政策和卫生服务研究员说。
50年前，多于一半的65岁以上的美国人就已经失去了所有的牙齿。根据美国联邦疾病控制和预防中心的最新数据表明，15%的年龄在65-74岁之间以及22％的75岁以上的美国老人是没有牙齿的。
但是，剩下的老人所拥有的牙齿并不都是健康的：xxxx年，超过xxxx年人有未经过治疗的蛀牙。贫穷的人，男性，非白人群体风险最高。
蛀牙可导致牙疼，传染和牙齿脱落。许多老年人都会为得了蛀牙而震惊。克里斯汀唐尼，北卡罗乃纳大学教堂山分校的临床助理教授说道，许多人来到我的诊所都会说，我的牙一直非常好，现在我却有了蛀牙，这到底是这么回事？
这可能是以下这些因素作祟
饮食尤其是糖
无论你是7岁还是70岁，糖对牙齿都是有害的。而当你吃喝糖分，细菌在你的口中产生酸，从而分解保护牙齿的牙釉质，导致蛀牙。吃酸的食物，如柑橘类水果，也可能会损坏釉质。
口干
这可能是某些药物的副作用。我们的唾液具有清洁，防蛀的效果。
牙龈萎缩
当牙龈萎缩，牙根会更容易受到蛀牙的侵犯。
口腔护理延迟
许多没有牙科保险的人不看牙医，这可能会加重蛀牙情况。
认知和健康的挑战
痴呆症患者可能忘记刷牙或者意识不到护理口腔的重要。照顾他们的人可能无法收拾残局。失去身体灵活性和其他生理残疾问题也可能阻碍口腔健康的护理。
防蛀保护，在任何年龄，意味着每天用含氟牙膏至少刷两次牙，每次两分钟，再加上每天晚上使用牙线和定期看牙医。有些人需要采取更进一步措施，比如使用更强效的处方含氟牙膏和口腔保健产品。
有些人只要稍微注意吃的食物和饮料就能够改善蛀牙的情况。医生提供了一些对牙齿健康有益的膳食小贴士
意识到糖在食物饮料中的各种形式。蜂蜜，玉米糖浆，葡萄糖，果糖等甜食都是糖。
当心粘牙的食品。水果干，焦糖等粘性甜食都可导致蛀牙，甚至粘在牙上的面包或饼干都可以转换成糖。
不要吃甜饮料或糖果。喝甜茶或吃硬糖都能你的牙齿裹在糖里好几个小时。
限制酸的食物。柑橘类水果和果汁也算。即使是无糖的饮料也要限制。
喝水量要足够，最好是含氟的水。吃了甜食，粘牙或者酸性食物后要漱口。
保持钙的摄入量。牛奶，酸奶，奶酪和绿叶菜。这可以帮助重建牙釉质。
口腔常识：近九成国人不给牙齿“体检” 爱牙有了《行为指南》
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。没有牙齿的健康，身体的健康就无从谈起，所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。为此小编特意整理了“口腔常识：近九成国人不给牙齿“体检” 爱牙有了《行为指南》”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
《中国居民口腔健康行为指南》于前不久出台。国家卫生和计划生育委员会副主任王国强告诉大家：口腔健康与生命质量有着密切联系，是全身健康的基础。越来越多的证据表明，口腔健康状况与全身健康关系密切。这牙要是不好还会增加心血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病和胎儿流产的发生风险呢！
中国牙病防治基金会副理事长俞光岩教授告诉我们，口腔疾病是渐进性慢性疾病，如果能早期发现病变，及时采取预防和治疗措施，就可以阻断疾病的进一步发展，反之则会产生更加严重的后果，而且治疗起来难度也加大、患者痛苦增加。
但数据显示，我国成人85%以上患有牙周病，66%的5岁儿童患有龋齿，口腔疾病已经成为影响我国居民健康的常见病和多发病。
中国牙病防治基金会的一项网络调查显示，2万多人中有31.4%的人每天只刷一次牙；91%的人没有定期洗牙，86.4%的人做不到定期检查口腔健康，这就造成了很多人因为牙不好患上慢病。
世界卫生组织的定义是：牙齿清洁、无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。口腔不适包括牙齿敏感、变色、疼痛；牙龈出血、口腔异味、牙齿松动；牙齿缺失；牙齿外伤；黏膜不适等。
如何维护牙齿健康
【0-3岁】每半年一次口腔检查；不含奶嘴睡觉；父母帮助进行口腔清洁。
婴儿乳牙开始萌出后就应尽快前往医院进行口腔检查，婴幼儿及学龄前儿童半年接受一次口腔健康检查，能够及早发现龋病，早期治疗，有利于儿童健康成长。
【3-6岁】学习刷牙，家长要监督哦！每半年一次口腔检查；使用含氟牙膏，预防龋齿；防止牙外伤。
【6-18岁】关注换牙；接受窝沟封闭；每年进行口腔检查；早晚刷牙，饭后漱口。
成人每年至少进行一次口腔检查：成人可能发生的口腔问题有龋齿、牙周病、牙齿缺失、肿瘤等。预防这些疾病是非常重要的，如果没有及早发现和治疗，病情会随着时间的推移逐渐加重。
【18-60岁】每年进行口腔检查，每天使用牙线。
【60岁以上】松动牙应及时治疗；缺牙应及时修复；对假牙每天进行清洁；口腔癌定期筛查。
特别提醒
准备怀孕时应接受口腔健康检查，积极治疗口腔疾病：孕妇若发生口腔疾病，对药物及治疗方案的选择往往受到诸多限制，无法达到最佳的治疗效果，而且在治疗时会存在一定的风险。
【准备怀孕和孕期妇女】孕前口腔检查，避免带牙病怀孕；坚持刷牙，如需牙齿治疗，请选择在孕期4-6个月时进行。
口腔常识：爱牙小贴士：四环素牙的防治
四环素牙主要是由于儿童期服用四环素后，使得牙本质内着色形成。如果同时伴有釉质发育不全，就形成了重度四环素牙。目前，对于轻度四环素牙(即牙色显黄褐色)，可以用漂白的方法治疗。即先到医院咬一个牙模，做一个软牙托，回家后每天晚上把漂白材料挤到牙托内，戴上牙托睡觉。第二天取出后保存好。约二周一个疗程。对于中度的四环素牙(牙色为灰褐色)，可以用复合树脂贴面，可以遮盖四环素色。但这种方法有一定局限性，树脂在数年后可能变色，另外如使用不当，可能引起树脂脱落。对于重度的四环素牙，如果同时伴有釉质缺损，只能考虑用烤瓷冠的方法修复了，但是这种方法需要处理牙髓(牙神经)，同时价格也比较贵，但这种方法修复效果最好。
我们都知道，人的牙齿应该是淡黄色的。而有的儿童长了一口黄牙，这是由于婴幼儿时期或母亲妊娠期与授乳期，服用了过多的四环素类的药而引起的。四环素类药物包括四环素、土霉素、甲稀土霉素、金霉素、去甲金霉素和强力霉素等。这类药物是一种能够广泛地抑制致病菌的抗生素，目前医疗上常常用来控制炎症，效果也比较好。四环素类药服后，经胃肠道吸收，在血液中保持一定的有效浓度，它对人体钙离子有亲和力，与钙结合在一起，生成一种四环素钙的黄色复合物。如果牙冠正在发育钙化阶段，这种复合物就沉积在牙冠上，使长出的牙齿发育不全并出现黄染现象。一般认为牙齿的着色，金霉素引起者呈灰棕色，四环素和土霉素偏于黄色，去甲金霉素黄色最深。
四环素牙主要影响美观，目前没有很好的办法治疗。可试用药物脱色，即用高浓度的双氧水配合理疗加热的方法。隔日治疗一次，7次为一疗程，轻者一个疗程即可使牙齿接近正常颜色，重者1～2个疗程，也能达到很好的效果。对颜色较深，合并严重牙釉质缺损者，用树脂覆盖法较好，缺点是容易脱落。也可用芽冠修复或釉质粘贴法做贴面。
小贴士
预防
四环素牙的预防则很简单，只要妊娠或哺乳期的妇女、8岁以下的儿童不使用四环素类药物就可以了。四环素类药物对人体的钙离子有亲和作用，与钙结合生成一种黄色的稳定的四环素钙复合物。如果在牙冠发育钙化阶段服用这类药物，这种复合物就会沉积在牙本质中，使长出的牙齿发黄，并出现黄染现象，还会影响牙齿的钙化，导致牙釉质发育不全。孕妇服用四环素还可通过胎盘引起乳牙着色。此外，四环素对光非常敏感，日光和紫外线都可使其变色，所以随着时间的推移，牙齿变色会逐渐加深。
从胚胎4个月到儿童7～8个岁换牙期前，禁用四环素类药。1982年卫生部发出《关于淘汰127种药品的补充通知》中规定，儿童换牙期前禁用四环素、土霉素制剂。但换牙后不在此限。妊娠期和授乳期的妇女，也不宜使用。
口腔常识：哪种补牙材料颜色能和原牙一样
哪种补牙材料颜色能和原牙一样
【补牙材料的选择】
1、材料。常用的补牙材料有树脂材料和玻璃离子，其中树脂材料使用的最多，其中也包含有不同品牌和价格的，供使用者选择。
2、结实度。补牙材料与原牙的粘结性要好，能保证在食物咀嚼中保持原样和功能发挥。
3、美观性。补牙材料能和原牙在颜色大体相同，不容易被看出来，没有明显的粘结缝隙。
4、安全性。补牙材料是放置在人口中的东西，所有的都能保证安全、无害。
【补牙注意事项】
补牙后，如果牙齿有任何不适，可以先自行观察，如若程度加重，就要及时咨询医生，一般这种情况时缺损过大，接近牙神经造成的。
补过的牙可以和原牙在颜色和使用上融为一体，结实度也很好，但是要注意不能经常咬食硬物，原牙和补过的地方都经受不了硬物的长期磨损。
补牙材料和我们的自然牙一样，食用深色系食物后，会在牙齿上留下色素沉积。
口腔常识：吃东西牙龈爱出血 最怕患有牙周炎却不自知
有时患有牙周炎，自己还不自知呢?因此我们应了解一些牙周炎的常识。如果你发现了以下四种症状，说明你有可能患了牙周炎。下面就来具体的了解一下。
牙周炎有什么症状
1、刷牙或咬硬物时牙龈出血
正常的牙龈是不应当出血的，许多人认为牙龈出血是身体火太大了，买个败火的牙膏刷牙或吃点败火的药就可以了。实际上，牙龈出血是牙周炎最早期的症状之一，是机体发出的信号，告诉你牙龈发炎了，如果你不重视这个信号，那么牙周炎就会继续发展下去。
2、牙齿有松动、位置改变或咀嚼无力
这是因为牙周病造成牙周组织的破坏，牙齿的支持力不足，引起牙齿松动、位置改变或吃东西用不上力。实际上这是牙周病到了中期或晚期的一种表现。
3、有持续性的口臭
引起口臭的原因有很多，其中牙周炎是一个重要的原因。牙周炎造成牙龈出血，组织发炎，致病的细菌产生代谢产物都会造成口臭。
4、感觉牙缝越来越大
这也是由于牙周病造成牙龈和下方牙槽骨的退缩，引起牙间本应由牙龈和牙槽骨占据的空间暴露出来，使患者感觉牙缝越来越大。
牙周炎吃什么好？
1、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。
2、防治牙周炎的饮食还包括中医认为牙周炎是由于火与肾虚二者引起，凡由火气引起的牙周病，应戒厚味，清火邪为主，可用绿豆汤、芦根汤。不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由肾虚而引起的牙周病，应以补肾为主。
3、维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响。
4、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
5、补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
牙周炎预防方法
1、保持口腔清洁
要记得每天的早晨和晚上都应该刷牙，最好坚持用温水，而且很多人不知道的是晚上睡觉之前的刷牙比早晨醒来的刷牙更为重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
2、茶水漱口
在饭后可以使用适量的茶水进行漱口，让茶水能够冲刷到牙齿还有舌头两边。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
3、饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
4、按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
5、用力咬合
每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
6、叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
7、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
8、鼓励漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
口腔常识：牙齿脱落 “它”的错
牙齿脱落，它的错
我们日常的饮食总会有一些食物残渣遗留在牙齿表层，长时间累积便会形成牙结石。牙结石不光让牙齿变得不美观；更会引发一系列口腔问题，严重者还会导致牙齿脱落。
什么是牙结石?
牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面，是牙周病发展的一个重要致病因素。其起初是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。久而久之牙龈长期受压萎缩，造成不可逆病变，使牙齿最终拔除。
牙结石是怎么形成的？
我们在享受美味时，食物在口腔中经过牙齿的咀嚼并和唾液混合变成细小适合消化的糜状物，消化的同时也会在牙齿周围形成牙菌斑，它就是牙结石的前身，牙菌斑和食物残渣在唾液的浸泡下经过24小时会被唾液中的成分钙化，变成初始的牙结石。
牙结石长期不管会有何影响？
引发牙龈炎，牙周病
牙结石会刺激牙龈引起牙龈炎，可使牙龈内侧发生溃疡，不易愈合，致使牙龈出血、口臭和牙周感染加重，然后引发牙周炎。因此，牙结石是牙周病发生、发展的重要因素。
病情加重可能拔牙
牙周病主要由口腔内细菌及其产物是引起，由于牙结石会滋生大量牙菌同时更容易吸附更多的细菌毒素。久而久之长了牙结石的牙齿就会患上牙周病，当牙周病情况加重时，我们只好拔除这颗牙齿了。
牙结石如何去除？
①刷牙预防
早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。
②注意日常饮食
合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，少吃甜食及粘性很强的食物，吃饭要记得多嚼一嚼。
③口腔健康检查
每半年进行一次口腔健康检查，有问题早发现，早治疗。
④洗牙
洗牙是去除牙结石的最佳办法。不过一定要选择正规口腔医院。
但是洗牙之后牙结石也会重新形成的，所以一定要维护日常口腔卫生，通常情况下每半年到一年洗牙比较适合。
口腔常识：怎么样的乳牙应该拔掉
怎么样的乳牙应该拔掉?深圳口腔专家指出，其实事实上，孩子的乳牙是不应该随便就拔掉的!因为乳牙对儿童的颌骨和牙弓发育、对恒牙的萌出和正常排列都有重要作用。所以，我们应尽量设法使乳牙保留到替换时期。但有的乳牙是应该拔除的，大致有以下几种情况:
(1)滞留乳牙应及时拔除
恒牙已萌出于口腔，而相应的乳牙还没有脱落时，则需要拔除该滞留的乳牙。例如，某6岁儿童，下颌恒中切牙在乳中切牙的舌侧萌出，形成双排牙，此时就应该拔除还未脱落的乳中切牙，当然不能拔除刚刚萌出的恒中切牙!待乳中切牙拔除之后，位于舌侧的恒中切牙可能自行移动到牙弓的正常位置。
(2)接近替换的松动乳牙可以拔除
乳牙牙根已明显吸收，继承恒牙即将萌出，此时乳牙的牙髓感染已不宜治疗时，只能拔除。乳牙是否接近替换常常需根据X片观察作出决定。
(3)无法修复的乳牙
龋坏严重，牙齿已呈残冠或残根，没有办法进行修复的乳牙。残根根尖刺破黏膜并形成溃疡时酌情考虑拔除患牙。
(4)外伤乳牙
外伤后无法保留的乳牙，只好拔除。
总之，儿童时期只能拔除不能保留或不必保留的乳牙。对距离替换期还有相当时间的乳牙，应尽可能给以保留，特别是乳磨牙和乳尖牙。乳磨牙承担着儿童的重要咀嚼功能，且对颌骨发育、咀嚼肌的锻炼，以及恒牙的正常排列均有较大影响。
口腔常识：牙龈炎和牙周炎一样吗，它们有什么区别？
牙龈炎和牙周炎一样吗，它们有什么区别？
牙龈炎是人们都非常熟悉的口腔疾病，牙周炎也是我们经常听到的名称，而且很多人就把牙龈炎当做牙周炎，认为两者是一样的只不过称呼不同而已。事实是这样吗?牙龈炎和牙周炎是一样的吗?
牙龈炎并非牙周炎，但二者有联系
首先要明确的是，牙龈属于牙周的组成部分，牙龈炎和牙周炎同属于牙周病。并且，通常牙龈炎会在前，当牙龈炎没得到治疗时它才会发展为牙周炎的地步，也就是说，牙周炎通常是牙龈炎恶化的结果。
牙龈炎发展到牙周炎的过程
在牙龈炎的早期阶段，由于口腔中的细菌菌斑积聚，导致牙龈被感染而引起牙龈发炎，牙龈炎典型的特点就是牙龈充血红肿、刷牙时容易出血。牙龈炎所影响到的仅仅是牙龈组织，并不会影响到深层的牙周组织。
但是如果牙龈炎得不到不及时治疗，它就会发展成为牙周炎。当一个人患了牙周炎，他的牙龈就会脱离牙齿，齿龈和牙齿之间的空隙变大形成牙周袋。牙周袋给细菌的藏匿和生长带来绝佳的机会，它们会在其中快速而疯狂的繁殖生长，并且感染深层的牙周组织(如牙槽骨)，最终使得整个牙周组织都受累。
一定要及时治疗牙龈炎
显然，牙龈炎相对牙周炎来说是比较轻的炎症。因此，当你发现自己牙龈发炎充血或者刷牙出血的时候，一定要及时进行治疗，不要让其继续发展，不然的话，你的牙齿将遭受巨大损失了。
口腔常识：您有自己的私人牙医吗？——我愿意做您的私人牙医
牙齿是人体最硬的器官，辅助发音，保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。下面是小编为您精选的“口腔常识：您有自己的私人牙医吗？——我愿意做您的私人牙医”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
您有自己的私人牙医吗？我愿意做您的私人牙医
现在如果问一下，你自己有自己的私人牙医吗？我估计90％以上的人都会回答：
没有。
牙病不同于其他的任何疾病，一旦得病了，治疗起来很麻烦，时间也比较长，并且治疗后很多还会有反复的情况，因此医生治疗的连续性就显得尤为重要，很多患者今天在这个诊所让一个医生治疗，明天又跑另一个综合性医院另一个医生那里治疗，由于后来的医生对前面的治疗不了解，往往给进一步的治疗带来很多不必要的麻烦。
很多患者口腔内的状况很差，这就需要医生治疗前有一个非常详细的设计，哪些牙齿需要拔除，哪些牙齿需要治疗，什么时候需要镶牙，如果来回换诊所或医生，每个医生的治疗方案就会出现不同，也对远期的效果没有任何的好处。
有些患者在一个地方做了治疗，比如，烤瓷牙、牙齿矫正，不定期维护，有了问题不及时的找自己的治疗医生，随便找个医生看看，那么由于你原来的情况医生不了解，也给医生治疗设计带来麻烦。
在国外人人都有自己的保健牙医，医生给患者建立一套病历档案，定期回访，定期预约患者检查，并且保留患者的所有资料，有了问题随时可以找到原始的资料，给医生的治疗设计提供了帮助，比如，当你年老了，牙齿都缺失了，镶复全口牙的时候，通过年轻时的牙科资料，就给医生提供了方便。
现在网上为牙病患者服务的医生遍布全国各地，你身边的好医生也随处可见，我希望广大的牙病患者，不要有任何偏见，只要是自己信任的医生，与他建立良好的医患关系，将它作为你自己的保健牙医，我想你们不仅可以成为多年的老朋友，你有了问题一个电话就会得到他的热情帮助，还可以为你保存你的牙科档案。
口腔常识：有了木糖醇，爱豆发糖再也不怕甜到掉牙了
有了木糖醇，爱豆发糖再也不怕甜到掉牙了
最近不知道怎么了，旁边的妹子一直在说爱豆发糖了，爱豆又发糖了。可是，发糖虽好，蛀牙就不好了。如果想发糖不蛀牙，建议大家发木糖醇。
木糖醇其实不属于以上任何一类，它是一种天然甜味剂，欢快的存在于白桦、覆盆子、玉米里。当然这需要提炼，生啃还是感受不到的。提炼后的结晶形态很漂亮，但是使用时的进化形态就略像粗盐，一进化就不要脸。
长得那么特别，味道一定很猎奇吧。也没有。木糖醇的味道就是正常的甜，和蔗糖的差别，小得像香草味冰激凌和原味冰激凌的差距一样。所以很容易被大家搞混：就还是个糖嘛，木糖醇其实是个艺名对吧？
来，看重点，这些都要考。木糖醇是糖醇的一种，平时就作为糖的替身提供甜味。日常吃无糖口香糖的时候，感受到的甜味就是它了。而且入嘴是不是还会凉凉的？这个也是糖醇，糖醇融化时会吸热，这种清风掏嘴的感觉也是它。
好好的糖不吃，要吃什么糖醇，就是为了降温吗？不是，这是因为糖醇还能帮助我们护齿。小时候总被说吃糖会蛀牙对吧，其实是因为那时吃的是蔗糖，蔗糖就能轻易的被口腔里的细菌拐跑，代谢出酸腐蚀牙齿，再加上你还会偷偷不刷牙，这样就很容易蛀牙。
但糖醇就很不一样，人家就很不做作、很立场坚定，和外面那些妖艳蔗糖很不一样，细菌没有办法把它代谢成酸，因此就不容易伤害牙齿，所以才说吃无糖口香糖既能开心的吃甜，还不会蛀牙。
而且，餐后如果不方便刷牙或漱口，咀嚼无糖口香糖能促进唾液的分泌，冲刷牙缝中的食物残渣，中和口腔酸性，帮助及时清洁口腔，降低蛀牙发生的几率。这个原理在我以前讲唾液的帖子里讲过。
木糖醇热量比较低，只有蔗糖的60%，所以吃了并不太容易发胖。而不含糖的属性，也比较适合给糖尿病患者解馋。但是还是要注意，木糖醇虽好，猫猫狗狗或者皮卡丘却是不能吃的，请不要乱喂，很容易被上帝召唤的。
以后呢，如果大家还有看不明白又好像很厉害的名词，不要害羞，都请丢给我，我会慢慢跟大家科普呀！
口腔常识：如何发现自己的牙齿疾病
牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官，牙齿承担的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，还能辅助发音等。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关，所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。为此小编特意整理了“口腔常识：如何发现自己的牙齿疾病”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
俗话说：牙好，就胃口好，牙好就身体好，可见身体健康最重要的关卡之一，若它倒下了，各种疾病、不适就会纷纷找上门来。那么有什么办法，我们自己能够及时发现牙齿疾病呢？只要出现下述症状，就存在患牙周病的风险，症状越多，风险越大，必要时应到牙科诊所做进一步检查。
1、早起后，嘴里感觉干燥、发黏。嘴里干的人缺乏正常的唾液抗菌酶和润滑口腔的蛋白质，因而更容易患龋齿和感染性牙周病。
2、刷牙时，牙龈爱出血。如果刷牙不认真，牙齿表面就会堆积软垢、牙菌斑、牙石，刺激牙龈，使牙龈血管壁容易破裂造成出血，引起牙周疾病，尤其是在刷牙或咬硬物时，出血更明显。
3、咬不动硬的食物。咬物疼痛或咬合无力等是牙周疾病加重的表现。
4、不管怎么刷牙都有口臭。多数情况下与口腔干燥或者细菌过多有关，要注意饭后勤漱口，如果还没有效果，就应该请医生帮忙。
5、牙龈时常红肿发炎。这说明牙周疾病的病情比牙龈出血时更严重，需要及时到医院诊治。
6、牙龈与牙齿间的缝隙变大。说明牙龈已经开始松动或萎缩，不能更好地固定、保护牙齿。
7、牙齿松动。如果年纪不大就出现牙齿松动的情况，说明牙周疾病比较重了，一定要请医生做个全面的检查。
此外，如果你属于45岁以上、经常吸烟者、孕妇、糖尿病患者、不爱刷牙者之一，就更易患牙周病，需要多加注意。
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