保护口腔。

牙齿是人体中最硬也是最重要的器官,但凡从口腔进入的东西,或者发音等,都和牙齿关连在一起。有了牙齿的健康,身体的健康才有了保证,我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。小编帮大家整理了口腔常识:教你如何吃火锅保护口腔不上火”,敬请阅读,希望小编的分享可以给您提供一些参考。

随着天气的变冷,火锅店里的生意也逐渐热闹起来了,在冬季节吃火锅是一件很享受的事情,但是吃完火锅后很多人会出现口腔溃疡、牙龈肿痛等口腔问题,也就是吃完火锅后上火了,那么,要怎么吃火锅才能保护我们的口腔不上火呢?

在冬季,口腔疾病患者在爱吃火锅的人中会有所增加。吃火锅引起的口腔疾病主要与口腔黏膜有关。因为火锅浓汤的温度相当高,高温的食物依旧有较高的温度,必然会破坏口腔黏膜,引发口腔溃疡等口腔疾病。有的人在吃火锅两三天后,常常会出现咽喉、牙龈肿痛,舌尖、口腔溃疡或出血,口唇疱疹,腹胀痛、腹泻、呕吐,甚至消化道出血等症状,有医学专家称之为火锅综合征。

有的人吃完火锅就会嘴角生疮,或在嘴唇上方长出一排红色的小水疱,也就是俗称的上火。这其实是单纯疱疹感染,虽无痛感,但有的人可能发展为疱疹性口炎和疱疹性牙龈炎。除了烫伤,火锅配菜入口时也会刮伤黏膜,如果在口腔内已经有创面的情况下继续吃火锅,就有可能出现发烧等继发感染。此外,如果烫伤了食道黏膜,食道癌变的风险也大为增加。

一、怎么吃火锅保护口腔不上火?

如果你在火锅的食物搭配上下些功夫,就可以尽量减少这些症状的产生。

1、调味料要清淡

调味料如辣椒酱等,对于肠胃刺激大,使用酱油、麻油等较清淡的作料可避免对肠胃的刺激,减少热气。

2、加些白莲

白莲不仅富含多种营养素,还是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲,荤素结合有助于均衡营养,有益健康。加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。

3、多放些蔬菜

火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。

4、适量放些豆腐

豆腐是含有石膏的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,还可发挥石膏的清热消火、除烦、止渴的作用。

5、可以放点生姜

生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。

6、餐后多吃些水果

一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉,有良好的消火作用,餐后只要吃上一两个水果就可防止上火。

二、涮火锅的顺序很有讲究

最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,减少一些偏热症状;甚至引发某些疾病,达到健康饮食的目的。

以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的:

1、碳酸饮料

虽然它们除糖分外,含其他营养成分很少,但其中的二氧化碳可以助消化,并能促进体内热气排出,产生清凉爽快的感觉,补充水分的效果也较好。

2、果汁饮料

含有丰富的有机酸,可刺激胃肠分泌、助消化,还可使小肠上部呈酸性,有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。

3、蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料

如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。

4、酒类

吃火锅时,最好喝点白酒或葡萄酒,可以起到杀菌、去膻的作用,最适合涮羊肉时吃。

三、另外,专家告诫,火锅的确好吃,但食用时一定要以健康为原则

1、不宜吃得过烫过急,口腔有疾病的情况下也不宜吃得过辣。

2、要把食物冷却到60℃以下再入口,处理火锅配菜时要将肉切薄、多烫,蔬菜要多冲洗,且最好是到大商场、菜场购买火锅用料和配菜,确保食用卫生安全。

针对有些人习惯消夜时去吃火锅,专家指出,这样容易给肠胃造成负担,导致营养过剩,而热火锅+冰镇饮料的食用模式,也会对消化功能造成不良影响,因而都不宜提倡。

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口腔常识:爱吃火锅 更关爱牙齿!


据最新的民意调查发现,有二成的客户都因为吃火锅闹牙痛;上述患者中,更有60%以上是吃麻辣锅,其次是海鲜锅的26%。

小编也爱吃火锅,爱吃火锅的举手!

可你知道吗?

围炉进补,是牙髓炎急性发作的高危险习惯。

吃得太烫很伤牙

麻辣锅会刺激牙齿,是急性牙髓炎的头号杀手。牙齿没问题的人当然冷热酸甜,想吃就吃。吃火锅而出现牙痛,一定是本身有牙病的客户。尤其是有严重龋病的,一旦接触太热、太辣的食物,极其容易引发牙痛。不只吃火锅,太冷太酸等各种刺激都容易造成牙痛。比如,冬季早上刷牙水温度太低,牙齿也会一下猛烈刺痛哦!

冷热混食刺激牙齿

冬季的急性牙髓炎、牙周炎、牙齿疼痛等客户,主要原因多数都是冷热混食所致。不少人吃麻辣锅时很过瘾,吃得热辣辣的,一般都会同时点些冰啤酒、饮料,有些人嫌不够过瘾,还会吃雪糕,如此冷热混食,很容易让有蛀牙或牙周病的客户,因牙齿过度磨耗而导致一接触到冷热酸甜食物或饮料等刺激时,就会产生一阵酸痛或像针刺一样的疼痛感。

硬骨头

吃海鲜锅出现牙齿问题,主要都因咬食虾蟹壳类,导致隐裂、咬断蛀牙部位或假牙前来就诊。许多人在煲汤或吃火锅时,食物煮得不太烂,牙齿咬过硬的食物,一方面易造成牙体缺损,另一方面容易造成咬合创伤,这些都是牙髓炎、根尖周病的诱因之一。

温馨提示:

冬季吃一场热辣的火锅,的确是一种享受,可是牙齿却是受不了的,尤其是在寒冷的冬季,牙齿本就比较脆弱,所以不当的使用牙齿,只会让牙病高发,得不偿失呦!

口腔常识:教你全家老少如何有效的保护牙齿君?


牙齿是我们容易忽略的一个重要器官,咀嚼、切咬是牙齿的第一功能,还有其它一些功能如辅助发音。没有牙齿的健康,身体的健康就无从谈起,所以我们平时要特别关注保护牙齿。以下是小编细心准备的《口腔常识:教你全家老少如何有效的保护牙齿君?》,希望对您有所帮助,欢迎转发阅读。

如何爱护我们的牙齿你到底知道多少?口腔是身体的一面镜子,从胎儿期到成人期,再到老年,护牙可以说是贯穿一生的大事,不管在哪个时刻出现问题,都会对健康造成影响。不同年龄段在护牙时有哪些注意事项和防护重点?

1.怀孕前不疼不肿也要查牙

建议在准备怀孕前,做一次全口洁牙,以去除牙石、牙菌斑及色素等;治疗牙周疾病;拔除不能保留的牙齿、反复发炎的阻生智齿或残根、残冠,以免后患;拆除不良修复体;修复缺失牙,以恢复咀嚼功能。

准妈妈应多吃富含钙质的食物,少吃甜食酸食,每天要早晚刷牙、使用牙线,牙缝大的话还要用牙缝刷。假如孕妇出现了口腔问题,要及时就诊,孕期4~6个月是口腔治疗相对安全的时期。

2.幼儿期护好六龄齿最重要

儿童6岁左右除了前牙替换外,在乳牙磨牙的后面会长出新的恒磨牙,即六龄齿。

六龄齿咬合面的面积是最大的,窝沟点隙复杂,它在萌出时咬合面部分被牙龈瓣覆盖的时间长,牙面上很容易滞留细菌和食物残渣,萌出后到达咬合平面与上牙接触的时间长,无法靠咀嚼运动自洁牙面。加上孩子的护齿意识弱,造成龋坏进展很快。

因此,家长要重视孩子换牙期,每3至6个月进行必要的口腔检查。最好给孩子做六龄齿的窝沟封闭,就是在它的表面窝沟点隙涂一层树脂材料,使残渣和菌斑不易堆积,以减少它的龋坏发病几率。

好习惯:

●对还没长牙、还在喝奶粉的宝宝,喂奶前一定要把孩子抱起来,不要让孩子躺着吸奶瓶,尽量不要喝夜奶,喝完奶后要让孩子喝点清水,并用清洁纱布裹住手指擦洗婴幼儿的口腔组织和牙龈,预防奶瓶龋。

●孩子有牙齿萌出后,每天睡觉之前家长要给孩子刷牙。

●3岁之前不要使用牙膏,用清水刷干净就可以。5岁之前不要用含氟牙膏。

●养成睡前不吃零食和睡前刷牙的习惯。

3.青少年牙不齐最好戴牙套

牙齿畸形包括很多类型,如常说的龅牙、地包天、牙齿拥挤等,不仅影响青少年的口腔正常功能,还影响了孩子们的容貌,让他们产生自卑心理。

青少的最佳矫治年龄在11~12岁,方法主要有固定矫治器及功能性活动矫治器。固定矫治器是通过连结在每个牙面上的托槽及固定器上的弓丝,对牙齿进行移动,使其排列整齐;功能性活动矫治器是一种活动的矫正装置,利用青少年颌面部生长发育潜力,对异常进行调整。

好习惯:

●孩子的乳牙可以承受跟恒牙一样的咀嚼力,在这一阶段,家长在喂养方面千万不要过于精细化,以免降低孩子的咀嚼功能。

●少给孩子吃高糖的食物,吃完零食之后要马上刷牙。

●督促孩子正确刷牙,教孩子每天使用牙线,把牙缝清理干净。

●关注孩子的生活习惯,纠正不良习惯如单侧咀嚼、张口呼吸、吮唇、咬铅笔、咬手指等。

●每年两次到医院口腔专科进行口腔检查,发现已经产生的蛀牙要及时治疗。

4.中青年牙周炎是最大隐患

菌斑和牙石是牙周病的重要致病因素。平时不注意口腔卫生,会导致牙菌斑和牙石堆积。

牙周病主要包括牙龈炎和牙周炎两个阶段,牙龈炎如果不及时治疗,往往发展成牙周炎。刷牙出血是牙周疾病的典型症状。发生牙龈炎时,牙龈边缘会呈现鲜红色或紫红色,有时还会出现糜烂。一旦触碰牙龈,便会流血,同时还伴有明显的口臭。此时牙龈肿胀,失去弹性,更易出血,牙龈与牙齿分离。发展到一定程度,还会导致咀嚼无力,牙齿松动,甚至脱落。

牙周病患者一经确诊就要积极治疗,并通过持之以恒的口腔保健来保持疗效,防复发。

好习惯:

●早晚用含氟牙膏刷牙,每次刷牙不少于3分钟。刷牙顺序是:上牙下牙咬合面下后牙上后牙。刷牙不能太用力,不能横着刷,要使用软毛牙刷。

●饭后最好能刷牙,若实在无法做到,可咀嚼口香糖,这可促进唾液分泌,中和口腔酸性,且有助于清洁食物残渣。无糖口香糖用甜味剂代替糖,不会引发蛀牙。

●坚持使用牙线,去除两个相邻牙齿之间的食物残渣及牙齿邻面的牙菌斑。

●每年一次到医院口腔专科进行口腔检查,定期洗牙,定期给牙齿做保养。

●不要用牙去咬硬物,如核桃、骨头、大闸蟹、开啤酒瓶等,以免牙齿开裂。

●育龄女性要增加钙、磷的摄入,禁用四环素,以免影响胎儿牙齿的钙化、变色

5.老年人缺牙要镶,坏牙要补

老年人口腔组织器官呈退行性变化,牙龈萎缩,牙根外露,菌斑很容易在根部堆积并形成根面龋;症状重度磨耗出现的牙本质敏感,是两个大问题。

老年人更要提高自我保健能力,用毛软且有弹性的牙刷,刷牙时间3~5分钟,切忌暴力、横向刷牙;由于老年人牙缝较宽,需借用间隙刷、牙线、冲牙器才能达到口腔清洁的目的;在进食时应采用双侧交替咀嚼,以免导致功能侧严重磨耗以及对侧组织的废用。

已患有根面龋、牙髓炎疾病的老年患者可以通过补牙,根管治疗等方法保存患牙,而非直接拔除。对于牙体缺损、缺失的老年患者可以视具体情况科学设计,通过活动义齿、固定义齿、种植义齿来恢复咀嚼、发音、美观等功能

好习惯:

●在这一时期除了常规的刷牙和使用牙线之外,还要使用牙缝刷,有效地清理牙缝隙,还可以很好地预防老年人的根面龋及牙周炎。

●餐后把假牙拿下来冲一下,同时也把真牙清理干净之后,再把假牙戴上去,否则,假牙和真牙之间缝隙的食物残渣足以使所有的真牙都腐蚀掉。

●老年人唾液减少,对牙齿的冲刷作用减弱,因此要多喝水,多吃水果等纤维素多的食物,并且定期检查维护牙齿。

口腔常识:老人如何保护牙齿健康?


老人如何保护牙齿健康?

对于老年人牙齿的健康尤为重要,那么有什么比较好的方法能帮助保护老年人的牙齿健康呢?

及时修复缺失的牙齿

老人牙齿脱落,会影响老年人的咀嚼功能。吃进食物的消化,主要靠胃肠负担,牙齿脱落,不得不偏重吃些稀软的食物,而吃鲜菜水果的数量减少,这样容易引起维生素和矿物质摄入不足,从而影响了老年人身体的健康。因此,牙缺失后需要及时进行修复。

养成良好的口腔卫生习惯

少吃坚硬的食物。老年人因长期咀嚼,牙齿有不同程度的磨耗和磨损,会出现牙本质过敏甚至引起关节疾患。不能用牙齿开启瓶盖等,以防止牙齿受到损伤。

定期进行口腔健康检查

中老年人应每年进行1次口腔检查,有病早治,无病早防。在牙出现遇冷热、酸甜等刺激产生疾痛时,建议及时到正规口腔医疗机构进行检查治疗。

老人按摩牙齿的保健方法

指摩牙龈

洗净手,以洁净的食指或在食指缠上纱布,蘸盐水先摩擦上牙龈处,后摩擦下牙龈处,往返摩擦数次。

舔摩牙床

双唇微闭,以舌在上、下牙齿及牙龈处,依次进行纵向和横向舔摩数次。

叩击牙齿

双唇轻闭,先叩门牙30次,再叩槽牙30次。要注意上下牙齿相互碰击,用力要中度、均匀,次数可以逐步增多,一般可在早起和睡前进行。

口腔常识:火锅真的伤牙吗?


周末约三五好友聚在一起吃火锅,是再惬意不过的事情了。可是,你知道吗?吃的太烫,冷热混食,牛羊肉、麻辣或咬食虾、蟹壳等海鲜,都容易引发牙病。

火锅会烫伤牙齿?

吃完火锅后会出现牙齿疼痛,牙神经敏感等症状,大多数人出现这种情况其实不是因为太辣了,上火了,而是牙齿不健康遇烫发出的危险信号。

冷热混搭牙根HOLD不住?

在吃火锅的时候,很多人都喜欢喝上一瓶啤酒,或者是饮料。这样的冷热混搭吃法,很容易让牙周炎、急性牙髓炎找上你。有蛀牙或牙周炎的人,因牙髓过度损耗而伤及牙根,就会导致一接触到冷的和热的食物时,牙齿产生针刺或酸痛的感觉。

硬骨头磨坏牙?

吃海鲜锅出现牙齿问题,主要都因咬食虾蟹壳类,导致穿刺、咬断蛀牙部位或假牙前来求诊。许多人在煲汤或吃火锅时,食物煮得不太烂,牙齿咬过硬的食物,一方面易造成牙体缺损,另一方面容易造成咬合创伤,这些都是牙髓炎、根尖周病的诱因之一。

有二成的牙病患者都因为吃火锅闹牙痛,而此类牙病通称为火锅牙。

吃火锅容易牙疼,实则就是出现口腔上火。当牙神经感染到坏死时,炎症会扩散到牙根下面,促发牙疼。当食物在口腔长久残留,就容易滋生细菌,细菌感染到牙神经,就会牙龈出血。

口腔常识:教你远离牙周病


1、饮食护齿

蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。

2、茶水漱口

在饭后可以使用适量的茶水进行漱口,让茶水能够冲刷到牙齿还有舌头两边。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。

3、正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

4、保持口腔清洁

每天的早晨和晚上都应该刷牙,最好坚持用温水。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。

5、按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

6、叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。

口腔常识:别把牙周炎当上火


劳累、着凉、着急、休息不好以及辛辣刺激会引起牙龈肿痛,民间老百姓一向称之为上火牙疼。真的是因为上火引起了牙疼吗?

没有病灶是不会引起上火的。北大口腔医院第一分院牙科主任医师唐志辉一语道破:所谓的上火也是先有病因。过多的细菌堆积在牙龈上,会破坏牙周软组织和骨组织,而细菌长期存留

在牙周袋里面,缓慢破坏牙周组织,没有明显的疼痛,所以患者平时容易忽视其症状。如果细菌进一步感染牙神经,就会破坏牙根尖周,此外,细菌会长期存留在牙根尖周组织里,平时即使有比较明显的疼痛,但是几天就过去了,患者就误以为好了,其实这正是慢性牙周炎和牙根尖周炎的表现。有了这样的病因才有了上火的条件,当身体的不适产生出上火的诱因,例如着凉、刺激时,便导致牙疼的急性发作,这就是所谓的上火引发了牙疼的说法。所以民间的说法只是解释了牙疼的表象,实际是没有看到牙病存在的根本,是不科学的。

出现牙疼最好不要自行服用去火的中成药,应由牙科专业医师来去除这种慢性的病灶感染,因为这种慢性感染对牙齿和身体均有害。它会使牙齿松动、脱落,使牙骨组织受到破坏,影响咀嚼功能和美观。这种细菌还会感染到身体的器官,眼睛、肾、心脏的内膜等会出现因感染而患病的可能。预防牙疼最好的办法,就是坚持每天早晚刷牙,不要遗漏没有刷到的牙齿。但是不要以为刷牙越使劲牙齿就越干净,靠近牙龈的连接处非常脆弱,如果长年累月用力刷,不但会把牙齿刷出纹路,还会在牙齿与牙龈的接合处刷出一个个深沟,严重的还会发展为牙髓炎,也会由此导致疼痛。

口腔常识:教你如何选择一位好牙医


把你的牙齿当成储钱罐吧

牙齿有点像人与人的感情,需要仔细不间断的维护。又有点像储钱罐,你每年存点钱进去,它带给你的是一生的健康和生活的高品质。防患于未然,用最小的投资获得最大的回报,不为过。

如何选择牙医

不能为你列出一份选择牙医评判表,因为选择的主要条件是可信度。对一个外行人来说,当他评定一位牙医工作及他的专业资格时,一般很难说出什么名堂。重要的是,医生接待你时的气氛,是否考虑您的提问、存在问题,给予清楚的答复。还有一个重要标准:您的牙医应该详细的向您说明治疗的方式、范围及费用。还应告诉您可能的副作用。

请注意

一个漫天向您承诺,一点也不告诉您治疗、修复或美容后可能出现的问题的牙医您要警惕了,或许他做得并没有说得那么好。

负责的医生是这样的

对于镶牙和牙齿美容的病人,负责任的牙医一般都会告诉患者可能的治疗方案,每种方案的优缺点,由您做出决定。因为完全十全十美的方案是不可能存在的,您只是在这些方案之间做权衡,选出您和牙医都能接受的方案。对于咨询一开始就向您推荐或者只推荐烤瓷牙的医生你要小心,因为从牙齿美容的角度,烤瓷牙并不是首选,也不是效果最好的选择。

不要迷信专家

所谓专家,仅仅是可能以前在某方面的研究有所得而得,未必是所有新技术都可以做得很好。因为现在的牙科技术进展太快了。越老的专家,在新技术新材料方面可能反而是盲点。

口腔常识:保护口腔健康 甜点也能吃


牙齿对人的重要性是不言而喻的,辅助发音,保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。有了牙齿的健康,身体的健康才有了保证,所以保护牙齿,爱牙要从小做起。以下是小编精心整理的“口腔常识:保护口腔健康 甜点也能吃”,赶紧看看对您有没有帮助吧,喜欢请收藏哦!

芝麻红薯饼

甜甜的红薯,特别是寒冷的冬天用炭烤出来的红薯,别提有多暖心暖胃了!但是,烘烤的食物对宝宝的健康无益,而单吃红薯又感觉过于单调。那么,妈妈们可以在家动起手来,做这款芝麻红薯饼。

用糯米粉和面粉的混合物做外皮,蒸熟压成泥的红薯做內馅,包起来后外面再裹上一层芝麻,平底锅剪熟即可。还可以捏成不同形状,宝宝一定会赞不绝口。

香蕉饼干

香蕉也是宝宝们很爱的食物吧?!我们可以利用香蕉的甜度,加入鸡蛋、面粉等做饼干的材料,利用压模成形,放在烤箱里面做成可爱的小饼干。

全麦葡萄干吐司

利用周末,花点时间给宝宝做一款健康吐司,也是不错的选择。

在全麦粉、鸡蛋、牛奶等无糖材料里加入有甜味的无籽葡萄干,既美味又健康。

妈妈们多多发挥创造力吧!利用不同的天然甜味剂(如甜玉米、甜菜、樱桃、草莓等等)混合搭配,给宝宝做出更多又好吃又健康的甜点。

最后,还是得提醒妈妈们,吃健康甜点也一样要餐后漱口,睡前使用牙线并刷牙哦!

口腔常识:选对牙膏才能保护口腔健康


选对牙膏才能保护口腔健康

我们每天都会刷牙,因此牙膏是我们每天都会接触到的清洁用品,那么,你的牙膏好吗?以下几种牙膏最好不用,对口腔健康有危害。小编来告诉你这些选牙膏你不可不知的事。

感觉牙膏里像有沙子,立即停用

清洁牙齿表面的污物是通过牙膏中的摩擦剂来完成的,所以摩擦剂的质量是辨别牙膏质量的主要依据。劣质的摩擦剂不仅会使牙釉质越来越脆弱,还会磨损牙齿与牙龈的结合部位,造成牙龈萎缩。

辨别摩擦剂的优劣可以通过看膏体是否比较均匀、细腻、光滑,如细滑说明牙膏颗粒比较好,可以放心使用。在刷牙时,要注意口感,若感觉牙膏质感粗糙,有沙子一样的颗粒滞留在嘴里,需要多漱几次口,并立即停用。

此外,牙膏味道的选择也十分重要,尤其是为儿童选牙膏,适合的味道会延长人的刷牙时间。

在中国,平均每5位成年人中就有4位正受到根部蛀牙的威胁,高达82%的成年人有牙龈萎缩的现象,牙龈萎缩又是导致根部蛀牙的元凶。

含氟牙膏是缓解蛀牙的不二选择。氟化物既有普通牙膏去污洁净的功能,又有防龋的作用。

含氟牙膏的应用得到口腔医学界的充分肯定,因而在市场上它几乎取代了以前的普通牙膏。

需要提醒的是,学龄前儿童刷牙时会因误咽部分含氟牙膏,从而引起肠胃不适,甚至是氟化物摄入水平的变化。

口腔常识:保护牙齿的食物


从健康的角度来看,牙齿对我们来是最重要的,牙齿的功能简单说来,主要有三大类:切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。很多长寿之人,他们的牙齿健康度都比较好,所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。以下是小编精心整理的“口腔常识:保护牙齿的食物”,希望对您有所帮助,欢迎转发阅读。

保护牙齿的食物高手有哪些:

1、绿茶:含有大量的氟,与牙齿中磷灰石结合,具有抗酸防蛀的效果。并且有研究发现,绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌,还能除去口腔中难闻气味。

2、芹菜:含有大量的粗纤维,当你嚼芹菜时,它就像在帮牙齿进行大扫除,能擦去附着在牙齿表面的细菌,从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲,就越能刺激唾液分泌,平衡口腔里的酸碱度。达到自然抗菌的效果。

3、香菇:除了能烹制美味佳肴外,其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。

4、芥末:不仅是吃生鱼片时必备的调料,研究发现,其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。

5、洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物,能杀灭造成龋齿的变形链球菌,尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。

6、白开水:喝白开水是最简单,也是最重要的护牙方法。适量喝水,能使牙龈保持湿润,刺激唾液分泌。吃完食物后,再喝些水,可以顺便带走残留在口中的食物残渣,这样不易形成牙菌斑,进而损伤牙齿。

7、乳酪:长期钙摄取不足会导致牙齿松动。奶酪不但是钙的良好来源之一,对牙齿还能发挥其他保护作用。英国研究指出,乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值,改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境,防止造成蛀牙。

8、富含维C的果蔬:西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬,是维生素C的最佳来源。多吃些,不仅能补充体力,保护牙齿。

口腔常识:快问快答:如何保护宝宝的牙


牙齿是人体中最硬也是最重要的器官,咀嚼、切咬是牙齿的第一功能,还有其它一些功能如辅助发音。没有牙齿的健康,身体的健康就无从谈起,所以我们不能等牙齿出了问题,才想到去护牙。下面是小编为大家整理的《口腔常识:快问快答:如何保护宝宝的牙》,欢迎阅读,希望小编的分享可以为您带来帮助。

应该用什么清洁宝宝的牙齿?

牙刷。牙刷可以去除导致蛀牙的牙菌斑、食物残渣。每天早晚使用儿童的小头牙刷清洁宝宝牙齿,睡前刷牙尤为重要。

什么时候带宝宝去看牙医?

当宝宝长出第一颗牙齿或者在宝宝一周岁生日前就应该带TA去看儿童牙医,预防牙科疾病。

儿童牙医和家庭牙医的区别?

儿童牙医是儿童口腔专业的牙科医生。儿童牙医为婴儿、处于青春期儿童(包括那些有特殊健康需求的儿童)提供基础、专业口腔护理。

乳牙对宝宝真的很重要吗?

是的,很重要。乳牙不仅有助于儿童能清晰地说话和自然咀嚼,而且乳牙脱落后的位置会长出恒牙。

如果宝宝牙疼该怎么办?

可以用温热盐水冲洗疼痛部位,如果脸部浮肿,可以冷敷脸部。尽快带宝宝看牙医。

吮拇指和咬奶嘴的习惯对宝宝牙齿有害吗?

吮拇指和咬奶嘴的习惯如果持续相当长一段时间就会有问题了。多数宝宝可以自己戒掉这些习惯,不过如果宝宝3岁以后仍然吮指或咬奶嘴,儿童牙医会建议宝宝使用口腔防护设备。

如何预防因喝奶产生的蛀牙?

不要在宝宝睡觉时哺乳或者晚上在奶瓶中装入除水以外的东西。学习帮宝宝刷牙、用牙线的方法。定期带宝宝看儿童牙医,检查牙齿和牙龈。应该在宝宝一周岁之前预约看牙医。

多久带宝宝看儿童牙医?

每六个月带宝宝检查一次,预防龋齿和其他口腔问题。你的儿童牙医会根据宝宝的个人口腔健康状况告诉你带宝宝看牙的时间和频率。

牙膏:什么时候开始使用牙膏,用量多少?

宝宝出生两周后开始使用纱布清洁牙龈。等到宝宝长牙了,就可以使用含氟牙膏(居住在非高氟地区)、儿童牙刷帮宝宝刷牙,一天2-3次。含氟牙膏的使用量为:3岁以下宝宝每次使用米粒大小;3-6岁宝宝每次使用豌豆大小。记住,宝宝太小还没有能力正确刷牙,需要父母来帮助刷牙。宝宝最好在刷牙后吐出多余的牙膏,不要吞咽下去。

如何安排宝宝的饮食,避免牙齿问题?

确保宝宝饮食均衡,食用水果、蔬菜、面包、谷类、牛奶、奶制品、鱼肉和鸡蛋,限制食用糖类、含淀粉食物也能有效预防蛀牙。你也可以询问儿童牙医应该如何选择食物。

窝沟封闭如何工作?

在牙齿咬合面的缝隙充填封闭剂,防止食物颗粒堆积在牙齿里,导致蛀牙的形成。窝沟封闭的过程快速、无痛,防蛀效果较好。

怎样才能知道宝宝是否吸收了足够的氟?

让儿童牙医评估饮用水的含氟量。如果饮用水含氟不足(尤其是缺氟或者瓶装水不含氟),可以在儿童牙医的指导下服用氟补充剂。

儿童在运动期间怎样保护牙齿?

可以使用儿童牙医为孩子定制的柔软塑料护牙套来保护牙齿、唇、脸颊和牙龈,防止运动造成的损伤。

宝宝掉了一颗恒牙该怎么办?

最重要的就是保持冷静。然后找到掉落的牙齿,握住牙冠,避免接触牙根,试着将牙齿重新放入牙槽窝内。如果放不进去,将掉落的牙齿放入牛奶中,立即带着牙齿到医院就诊。

牙科X射线安全吗?

牙科X射线几乎没有风险。儿童牙医会非常谨慎地限制宝宝接触的辐射量。

如何预防宝宝长蛀牙?

宝宝长出第一颗牙齿开始就定期带宝宝看牙医。牙医会提供刷牙、使用牙线和其他保健、治疗等一系列具体要求。正确的家庭护理、定期看牙以及合理的饮食可以帮助宝宝养成良好的终身口腔习惯。

口腔常识:保护牙齿有妙招


保护牙齿有妙招

●每天刷牙次数为2-3次,时间控制在3-5分钟。

●使用软毛牙刷,用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。

●刷牙龈边缘,刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

●轮流使用两只牙刷,轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

●习惯使用牙线对牙间隙进行清理,以防食物滞留造成牙龈炎症及牙结石形成。

保护牙齿的方法有哪些?

饭后一杯铁观音

好牙离不开氟,铁观音中富含氟化物,约有40%-80%溶解于开水,极易与牙齿中的钙质相结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,起到防酸抗龋的作用。

每月换一款牙膏

一款牙膏不要长期使用,品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久,接触细菌的机会就更高。

每半年洗一次牙

烟酒腐蚀牙齿,在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现,男人因为烟酒和饮食不当,更容易出现牙周病,建议视牙石增长的速度,每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况,有问题早发现。

多吃VC类护齿食物。如果缺少维生素C,就可能出现牙周病,所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C,是不容忽视的护齿食物,必要时还可以服维生素C片剂补充。

喝饮料用吸管

男人觉得用吸管太女性了,于是大口豪饮,结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子,牙齿完全被浸泡,容易导致蛀牙。不单是甜饮,看来不甜的苏打水和运动饮料,对牙釉质的损害程度大大超过可乐,分别是可乐的3倍和11倍。

温水刷牙

刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性,减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。

口腔常识:作为口腔医生 应学会自我保护


目前我国医疗行业的医患关系,无论从历史上看还是从国际上看都是最为严峻的时期,最近发生的几起医护人员人身伤害案件,令人痛心。我们国家的医生,身临窘境,医生成为一种高危职业。口腔医生在医疗过程中也必须学会自我保护,防范医疗风险,化解医疗纠纷,我们口腔医生应如何以预防为主在临床工作中如何实行风险控制,保护好自己。

1.病人接诊后,通过了解病情和患者语言沟通,对价格的敏感度,判断其是否是个期望值很高、过于挑剔或难以沟通的人,所患疾病是否疑难杂症,如是,尽可能找出理由将其介绍给上级医院或高年资的医生诊治。

2.通过接诊,了解病史,通过望诊问诊,及早发现癔症、精神病、颞下颌关节紊乱综合征病人,此类病人年轻医生尽量避免诊治。

3.拔牙的禁忌症,应熟记在心,严格控制。60岁以上病人拔牙,需亲自测量血压,不可只听信个人报告。拔牙前详细问诊有无系统病史,并签订拔牙知情同意书,拔牙时须有家人陪同。切不可相信患者说出的:拔牙出问题不找你!这类口水话。

4.一般口腔诊所,拔牙为最大风险。在诊所中,拔牙尽量安排在上午,下午四点以后,尽量避免拔牙。你不值夜班,防止半夜把你叫起来处理拔牙出血伤口。拔牙后静坐观察半小时,如继续出血则及时处理,出血不止的伤口,放碘仿、止血海绵或直接缝合。详细交代拔牙后注意事项,同时告知患者联系方式,遇特殊情况好及时处理。

5.细心询问病史,有脑梗、心梗和糖尿病等既往病史的病人,血压过高的病人,治疗过程中如需打麻药也应非常小心,避免造成严重不良后果。

6.治疗过程时,使用过久的扩管针应及时丢弃,勤换器械,防止断针或器械分离。根管测量时,准确记下根管位置和工作长度数值,防止超充、欠充。

7.热牙胶条封药,不能加热到冒烟后直接放入患者口中,应使用器械操作,防止烫伤病人和交叉感染。

8.牙髓治疗和拔牙后病人,医嘱宁多勿少,特别加上一句,如有强烈不良反应、激烈疼痛或炎症时一定要及时口服消炎药或及时复诊。

9.牙髓治疗,封失活剂要让病人留下电话号码,防止封失活时间过久,患者忘记复诊,医生及时电话提醒,防止化学性根尖周炎等严重不良后果。

10.镍铬烤瓷牙有可能致牙龈黑线、过敏反应等应事先告知患者,让患者自主选择修复材料。固定桥设计要合理,不违背修复原则。牙体制备过程中有可能露髓时,应提前告知患者,让患者有思想准备。一旦露髓,要当机立断,做牙髓治疗,以免留下后患。

11.正畸治疗前的模型,颌面影像应及时记录,妥善保存。矫正方案经得患者或家长同意并签字后,矫治方可开始。

12.正畸需要拔牙时,应格外谨慎小心,宁愿边矫治,边观察,确需拔牙的,分步进行,一定要经得患者或家长同意认可并签上字方可开始拔牙再矫治。

13.牙齿修复或漂白前,用相机保留治疗前的影像记录,再用比色板细心记录下治疗前患牙牙面上中下1/3的颜色,并告知患者,待修复后或漂白治疗后,让患者治疗前后有个鲜明对比,证明治疗效果。

14.门诊记录要详细,门诊诊断须谨慎,无法明确确诊的要多打问号,保留修正余地。

15.说话一定要留有回旋余地,不要轻易给患者承诺,更不要信口开河,随意说出能保证你什么什么。不可有时为了留住患者而答应患者违反操作常规的不合理要求。

16.处方、病历书写要规范、不要随意涂改,疾病书面诊断证明和病历要字斟句酢。

17.遇到医疗纠纷,我们不惹事,但也不怕事,和患者耐心沟通寻求解决方法。

18.患者若要让你分析其他医生诊疗情况时,不要在病人面前随便评价以前同行医生治疗、修复的优劣或是非,来说是非者,必是是非人。记住,你要慎之又慎,你的每一句话都有可能成为医疗纠纷的砝码。

19.自己难于处理的病例,一定要虚心请示高年资的上级医生,不要自以为是。

20.努力学习、钻研新技术,不断提高自己的医技。尽可能的提供优质、高效的诊疗技术,严格遵守诊疗常规和良好的服务态度,是减少医疗纠纷的最好法宝,也是医生自我保护的最佳途径。

口腔常识:保护牙齿有诀窍


牙齿的好坏,关乎我们身体健康与否,牙齿的功能有很多,除了我们熟知的咀嚼切咬外,还有其它功能。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一,所以我们不能等牙齿出了问题,才想到去护牙。小编已经为大家整理好了“口腔常识:保护牙齿有诀窍”,欢迎阅读,希望能给大家提供一些思路!

口腔健康是人体健康的重要组成部分。世界卫生组织曾指出,牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。并制订出口腔健康标准是:牙齿清洁,无龋洞、无疼痛感,牙龈颜色正常,无出血现象。由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔卫生,健全的口腔功能及没有口腔疾病。

人们每年至少到医院进行一次口腔卫生大扫除,患者还应该努力在高素质医生中寻找自己的口腔医生,固定一个口腔医生的好处是可以保证自己治疗的整体性与连续性。有人担心洁牙过程中的交叉感染,其实,在正规医院就诊时,患者要求医务人员当面把包括钻头在内的全套医疗器械进行拆封,就能基本避免交叉感染。

【保护牙齿有诀窍】

要想有一副健康的牙齿,掌握一些保护牙齿的诀窍是必要的。掌握以下四种,你的牙齿就可健康起来。

诀窍一:自我保健意识。有不少中老年人认为牙痛不是病,平时不注意口腔保健,有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙,饭后漱口的好习惯,以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外,每半年或一年到医院做一次口腔检查,洁牙一次(即洗牙),及早发现口腔病,及时治疗,缺牙及时镶牙。

诀窍二:去除不良的生活习惯。戒烟、酒,不吃过烫和辛辣的食物,拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激。

诀窍三:减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发生率。

诀窍四:施用保健法。传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法,每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下,能促进牙体和牙周组织血液循环,同时在洗脸时,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周袋分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织抵抗力,从而防止牙周病。

口腔常识:保护牙齿小妙招


牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分,咀嚼、切咬是牙齿的第一功能,还有其它一些功能如辅助发音。牙齿伴随我们一生,它的健康良好与否,决定我们的生活好坏与否,所以我们平时要特别关注保护牙齿。以下是小编为大家整理的“口腔常识:保护牙齿小妙招”,敬请阅读,希望能给大家提供一些帮助!

1、给牙齿充足的营养。牙齿的发育离不开各种营养食物,因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。

2、养成正确的咀嚼习惯,正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。

3、有些药物有损于牙齿的健康。四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全,日后容易发生龋齿,因此不要大量或长期服用这些药物。

4、纠正有损于牙齿的不良习惯。有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错位和畸形,纠正不良习惯有利于牙齿保健。

5、睡前刷牙很重要。人在入睡后,细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸,腐蚀牙齿形成龋洞,因此睡前刷牙要尽量彻底,这对预防牙病有重要作用。

6、叩齿可以保健牙齿。叩齿就是空口咬牙,是一种常见的牙齿保健方法。现代医学认为,叩齿可以增加牙齿的自洁作用,发挥咀嚼运动形成的刺激,增强牙齿本身的抵抗力。可根据牙齿的健康程度量力而行,不可用力过大。但应持之以恒,才会有效果。

7、鼓漱方法:咬牙,口内如物,用两腮和舌做动作,反几十次,漱口时口内多生唾液,等唾液满口时,再分几次慢慢下咽,初时可能津液不多,久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液,以助消化并可清洁口腔,锻炼四周肌肉,两腮饱满。

8宝宝磕到牙,如果宝宝牙龈开始出血,用一块湿纱布按几分钟直到血止住。凉凉的冰淇淋可以缓解疼痛肿胀,还能转移如果宝宝的牙齿破裂,他看起来很疼,应该立即带他去看牙,以防有神经暴露或是牙齿需要复位。

9、孩子少吃甜食甜食易滞留在牙面上或牙缝中,有利于细菌的生长繁殖,形成菌斑,而后一点一点破坏牙齿,最终形成龋齿,对于喜欢吃甜食的宝宝,家长一定要杜绝,利用其他有营养的食物代替。

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