巴氏刷牙把牙龈刷萎缩了。
牙齿是我们身体的重要组成部分,咀嚼、切咬是牙齿的第一功能,还有其它一些功能如辅助发音。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短,所以我们平时要特别关注保护牙齿。下面是小编为大家悉心准备的“口腔常识:你会刷牙吗?刷牙先蘸水 白刷”,敬请阅读,希望对您有所帮助。
选牙刷不选软毛的
张院长说,目前,人们选择牙刷都有一个误区,认为牙刷材质越软越好,这样不容易伤到牙龈。其实不然,用软毛牙刷刷牙时力量不好掌握,刷得太轻了,口腔里的食物残渣和细菌不易清除干净;用力过大,就会损伤牙龈,也会减短牙刷的使用寿命。牙龈受伤大多数是由于牙刷使用久了,形状变得不规则,才容易刺破牙龈。而软毛牙刷更容易变形,因此建议,最好不要选择软毛牙刷。
牙刷别选软毛的
我们的牙龈没有那么娇弱。一般来说,选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷较适宜,牙刷头要宽窄适当:成人一般不超过4列、儿童不超过3列刷毛;长短适中:一般覆盖2-3个牙面,便于刷牙时面面俱到。另外,牙刷磨毛的处理也很重要。刷毛在切割后,如果没有经过圆滑处理,容易因太过尖锐而损害口腔。
牙刷最好每3个月更换一次,否则刷毛容易积存细菌,不利口腔健康。
刷上牙往下,刷下牙往上只要掌握正确的刷牙方法就能达到清洁口腔的目的。刷牙一般都采用竖刷法,即刷牙齿的内、外面时,刷毛和牙长轴平行,刷毛指向牙龈,加压、顺着牙缝方向转动,刷上牙时从上往下刷,刷下牙时从下往上刷。在刷牙齿的咬合面时,用横短刷法更能清洁彻底,要加一定的压力,使牙刷毛尖端能进入咬合面的窝沟缝隙中,沿牙弓的方向水平运动。还应注意不要遗漏牙列中最末端牙的末端轴面,即靠近咽喉的那一面,牙刷头尽量向里放,旋转刷头即可刷到。给牙齿和牙龈交界处做清洁时,要稍用些力,在同一部位上下重复5~6次。
选含氟的优质牙膏
牙膏的基本功能是清洁牙齿和预防蛀牙,张院长说,这两点是选择牙膏的主要依据。首先关于清洁牙齿,应该根据牙膏采用的磨擦剂来选择。牙膏是通过磨擦剂来清洁牙齿的,所以磨擦剂的质量是辨别牙膏质量的主要依据。不同的磨擦剂在粗糙程度上有很大区别。高档硅磨擦剂是目前最好的磨擦剂。美国牙医学会实验室测试结果表明:粗糙磨擦剂对牙齿的磨损度是高档硅的3倍多。
怎样才能辨别牙膏磨擦剂是否粗糙呢?1.看膏体的样子:膏体比较细腻光滑的,通常是高档硅作磨擦剂,可以放心使用;2.尝刷牙的口感:若感觉粗糙,有像沙子一样的颗粒滞留在嘴里,需要漱口多次的,大多是含粗糙磨擦剂的牙膏,建议立即停用;
其次,应该根据防蛀功效来选择牙膏,也就是说要选择含氟牙膏。
不蘸水挤上牙膏慢慢刷
张院长非常细致的指出,大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。记者平时刷牙就是这样。事实上,如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了。而这时,牙齿还未真正被刷干净,所以并不正确。
蘸水刷牙不可取
牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长,则刷得越干净。
张院长对记者说,牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大,然后再漱口结束刷牙。
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口腔常识:起床先刷牙还是先喝水?
人要想健康长寿,不可能没有好的牙齿,牙齿的功能很多,主要是咀嚼、辅助发音和保持面部外形的作用。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短,爱牙和护牙,要从小建立起意识和习惯。下面是小编为大家悉心准备的“口腔常识:起床先刷牙还是先喝水?”,敬请阅读,希望对您有所帮助。
晨起后,先喝一杯白开水已为大多数人认可,它不仅可清肠胃,且能将唾液中的消化酶带进肠胃,以便更充分地分解食物。
喝水前应先刷牙
不可否认,早起喝白开水是一种健康的生活习惯,一方面可补充身体代谢失去的水分,另一方面又可促进排泄,以防便秘。
而且还能稀释血液,降低血液黏稠度,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生,这对中老年人尤为重要。
喝水之前为什么要先刷牙呢?
因为夜晚睡觉时,牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢,当它们与唾液的钙盐结合、沉积,就容易形成菌斑及牙石。
如果不刷牙就喝水,会把这些细菌和污物带入人体。
有人担心,如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走,岂不可惜?
其实,唾液中的消化酶,只是在吃东西的时候才有分解消化食物的作用,不吃东西时,它处于休息状态。而人们在睡觉时唾液分泌很少,因此产生的消化酶也很少。
并且人体的胃肠道里本身就有消化酶,唾液只产生极少一部分,其消化作用是微乎其微的,即使刷牙时被刷去,也绝不会影响对食物的消化。
口腔常识:口腔专家:起床后先刷牙还是先吃饭
牙齿是我们容易忽略的一个重要器官,牙齿主要的功能就是切咬,咀嚼食物,还有一些其它功能。要想获得比较好的生活质量,我们就必须重视牙齿的健康,所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。以下是小编陆续整理的“口腔常识:口腔专家:起床后先刷牙还是先吃饭”,敬请阅读,希望对您有所帮助。
英国最近研究表明,饭前刷牙更利于保护牙齿
清晨钻出被窝,你是径直走到卫生间洗脸刷牙呢?还是简单漱口后吃了早饭再刷牙?这是很多人困惑的问题。近日英国一项研究称饭前刷牙更有利于保护牙齿,对此,专家认为,刷牙的时间放在早餐前还是早餐后其实没有定论,但刷完牙再吃早饭的,饭后一定要漱口。
一个困惑不少人的问题
王蕊7月大学毕业后和同事小曹合租,因上班时间一致,她俩起床的时间也差不多。但王蕊发现起床后的生活习惯两人却大不相同:起床后,王蕊都是直奔卫生间,洗脸刷牙、抹护肤品,全套功夫做完才慢慢坐下来吃早餐;但小曹起床后简单漱个口就坐在餐桌旁吃起了早餐,吃完后才开始整理自己,包括刷牙。
到底哪种习惯更好一些呢?王蕊一直有疑问。
记者发现,很多人都有这样的困惑,在网上搜索先吃饭还是先刷牙,结果有12万个,而得到的答案也是众说纷纭。
口腔科专家:各有好坏
英国最近一项研究表明,饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。该研究报告指出,龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应,形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成,且形成速度非常快。因此,只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成,并且饭后最好仔细漱口。早晨起床后更要在饭前刷牙,可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌,去除口腔异味。
此说法是否靠谱,记者咨询了专家,因没有数据支撑,不好说哪种习惯更能保护牙齿,二者各有利弊。起床后,口腔里的存留细菌其实很多,此时吃早饭容易将细菌带入胃肠,但吃完后刷牙则有利于一整天的牙齿清洁;反之,如果起床后先刷牙,口气清新,吃饭的口感也比较好,但值得注意的是吃完后一定要再次漱口,清除食物残渣。
口腔常识:刷牙时,到底要不要刷一刷舌头?
舌头
既是我们进食必不可少的餐具
又是辅助人类发音的重要器官
舌头甚至还可以促进情感交流
舌头也天天参与吃饭活动
和各种不同的食物接触
刷牙的时候
是否也应该同时刷刷舌头?
现代医学认为
各种细菌、死皮细胞、口水和食物残渣
如果长期堆积在舌乳头的缝隙中
得不到及时清除
有可能会破坏口腔内的菌群平衡
进而导致疾病的发生
另外,经常刷刷舌头
还有助于清新口气,消除口臭
为什么刷舌头会恶心?
①刷舌头的时候,舌根刺激性上抬,触及咽后壁,会引发恶心的症状。
②牙膏挤太多,刷舌头时,过多的泡沫会刺激咽喉,引起恶心。
③用凉水刷牙(尤其是冬天),由于口腔温度和水的温差大,可刺激口腔神经引起恶心。
④可能由慢性咽炎、胃炎引起的。
如何清洁舌头?
①力度:刷舌头时,请勿太用力。如未刷干净,可以再轻轻地多刷几次。
②频率:根据个人需要,偶尔刷下舌头,一般是一周两次,也可相对增加或减少,根据个人需求,随意安排!
③时间:刷牙的时候顺带刷下舌头就好,不用长时间一直刷。
④工具:可以用专用刮舌器,请注意工具的大小,太大不灵活,还容易引起呕吐反应。
⑤动作:刷头接触舌面时,应由舌根向舌尖刷,避免反向移动;伸向口中时,应将刷头悬空。刮舌苔时不要吸气,或者可以轻轻吐气,以避免呕吐感。
口腔常识:早上刷牙为啥会恶心?
早起刷牙时,会感觉喉咙干痒,刷牙时总觉得恶心,却吐不出东西来。感觉很难受,里面的牙都不敢刷,你是否也有这样的苦恼,下面让我们一起来看看主要原因与预防方法吧~【北京恒安中医院口腔科】
刷牙干呕可能是这些元凶
1、慢性咽炎
抽烟、空气污染、身体抵抗力下降、过度疲劳、感冒、慢性系统性疾病等,都可能诱发咽炎。若久治不愈,就可能转为慢性咽炎,其典型症状就是早起干呕、嗓子发痒。可以去看医院的耳鼻喉科,排除是否为慢性咽炎。
2、胃食道反流
如果除了刷牙干呕,还伴有咽喉红肿、泛酸、暖气或胸骨后烧灼感等,可能是胃食道反流症状,胃液反流刺激咽喉和世道引发了恶心、反胃症状,最好到消化内科就诊。
3、刷牙方法、工具有问题
有些人在刷牙时挤的牙膏过多,过多的牙膏在口腔里经过摩擦会起过多泡沫刺激咽喉,引起恶心。此外,可能是用凉水刷牙的原因,由于水和口腔的温度悬殊,可刺激口腔神经引起恶心。
口腔常识:刷牙要刷舌头!刷掉舌苔还你清新口气!
正常人的舌苔一般是薄而均匀地平铺在舌面,平常刷牙只需要轻轻刷下舌头,不仅能刷走讨厌的细菌,还能一定程度减少口臭的发生哦!
舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物,叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下,由于咀嚼和吞咽动作,以及唾液、饮食的冲洗,经常不断地清除掉舌表面的物质,仅表现为薄白的一层舌苔。
为什么刷牙要刷舌头?
因为舌苔上有好多厌氧细菌,它们不喜欢氧气,躲在缺氧气的地方默默发育,分解食物、唾液和细胞中的蛋白质,然后释放出硫化氢之类的恶臭气体。这也是口臭发生的一大原因。
舌头表面并不是光滑的,上面会附着一些食物和残渣之类的,这两样会造成口臭。有数据表明,80%左右的口臭都来源于口腔,所以,清理舌头对于改善口臭还是有帮助的。
刷舌苔请注意:
不要太用力,会伤及到味蕾和上皮细胞,我们可选用软毛牙刷和舌苔清洗器将舌根清理干净。
不用太频繁,可以刷牙时顺带刷下舌头,也可以根据自己的情况调整刷舌头的频率。
舌头如果有炎症了就不能刷它了,可能会加重病情。
小结:养成习惯,每天刷牙时顺带刷一下舌头,能有效减少细菌,预防或减轻口臭,此外,如果看到舌苔的颜色异样,也要引起重视。
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口腔常识:舌苔是什么?刷牙要不要刷舌头?
舌头,这个又红又软的东西,它既是我们进食时必不可少且相当高效的「餐具」,又是辅助人类发音的重要器官。对人类来说,舌头甚至还可以促进情感交流。如果没有舌头,我们的生活真是难以想象啊!
「舌苔」是什么?
软软的舌头的主体是强大有力的肌肉,而表面是特化的黏膜组织。在显微镜下,我们可以看到各种各样的乳头状突起结构,其中一部分包含味蕾的结构。也就是靠着味蕾,我们可以品尝各种美味。
照一下镜子,往往可以看到我们的舌头上面覆盖着一层淡白色的物质,这就是我们常听到的「舌苔」。它就像一层衣服一样覆盖在舌头表面。
它的成分比较复杂,主要是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。它有点像我们舌头上的「头皮屑」。
正常情况下由于人体的新陈代谢,陈旧的上皮会渐渐脱落,而年轻的上皮细胞则渐渐成熟,这种新老交替处于平衡的状态。
有哪些异常的「舌苔」?
舌苔基本上每个人都能看到,或薄或厚,颜色从淡白色到黄褐色,甚至发黑。不过,在没有进食各种带颜色的食物的情况下,健康的舌头,应该是粉红色且覆盖一层淡淡的白色的舌苔。
年纪越大、有明显牙周炎的患者、抽烟者,舌苔就有会越厚,并且更有可能有较深的着色。
舌苔过厚、消失、以及一些异常的舌苔表现都值得注意。
1.「镜面舌」
常常发生在中老年妇女人群之间。舌头表面光滑如镜,舌背发红,完全看不到舌苔的存在,这其实是一种病,称作「萎缩性舌炎」。病因多由全身疾病引起,比如干燥综合征、某些贫血、营养缺乏容易导致;一部分患者则是由于念珠菌,这种真菌的感染导致该症状。
2.「舌苔」要和某些「口腔黏膜疾病」鉴别开
「鹅口疮」,常常发生于儿童,尤其是婴幼儿,包括舌头以及口腔其他黏膜上都可能会有牛奶色的斑膜这可不是「舌苔」!这是由于口腔念珠菌感染所致的假膜,如果用力擦去该假膜,可在其下看到不出血的红色创面。发生这种情况,年轻家长应该赶紧带宝宝就医。
还有一些可能发生在舌头上的异常症状,比如「口腔白斑」「扁平苔藓」,它们都不是「舌苔」,却容易被人忽略误以为是舌苔,最终延误病情,所以很有必要例行全面检查口腔。
刷牙要刷舌头吗?
言归正传,我们刷牙的时候要顺便刷一下舌头吗?要!
1.舌苔是细菌的培养基
舌苔上生活着许多细菌,有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌苔中的相当一些细菌会分解蛋白质,产生有臭味的含硫化合物,也就是令人在社交中异常尴尬的「口臭」。
刷牙的同时轻刷舌头,也就是使用机械力的方法去除部分「舌苔」,尤其是掺杂其中的各种细菌,可以有效减少口臭。
2.刷舌头不能太用力
值得注意的是,刷舌头的力量不宜过大,否则也会伤害到正常的上皮细胞。市面上已经出现了各种刮舌板,有些牙刷刷毛的背面也会有橡胶制的刷舌区域,这些方法都比直接使用刷毛刷舌头更加安全有效。
如何正确地刷舌头?
吐舌头,因为舌苔往往存在于舌背后部,靠近咽部,所以吐舌头越长越好!
将刮舌器械放在舌头靠后的位置,尽量可以刮到舌头根部,但是极可能会出现明显的咽反射,也就是有呕吐的冲动。因此,这个动作是很需要练习的。
慢慢将刮舌板往舌头前部滑动,并保持一定压力。
将刮舌板放在流水下冲干净,重复若干次,直到不能刷去更多的舌苔。
口腔常识:每天刷牙,你真的了解你的牙齿吗?
每天刷牙,你真的了解你的牙齿吗?
ohoh
洗刷刷,洗刷刷,ohoh;早一次,晚一次,大家一起来。这样,你的牙齿护理就够了吗?牙龈出血!牙齿松动!朋友聚餐,瞬间牙痛!这酸爽,铭心刻骨。
你可知,这都是牙齿敏感惹的祸。不正确的刷牙方式会导致牙齿敏感;吃硬食物会导致牙齿敏感;超冷、热、酸、甜的食物会导致牙齿敏感;或在不经意之间,你的牙齿变敏感了。
牙齿敏感算什么,忍忍就好了
牙痛不是病,痛起来却要命。
昨天忍,今天忍,明天忍。牙痛:不想吃饭牙痛:不想出门牙痛:睡不着觉牙痛:生无可恋这是轻的。牙齿敏感亦可发展为牙髓炎、根肩周炎等。甚有患者一拔了之,从此与自己的爱牙天各一方。
牙齿敏感,不可忽视,得治!预防牙齿敏感从减少牙齿磨损开始。少吃坚果,少吃冷饮,少吃。。。这对一个吃货来说怎能接受?我也不忍心啊。
但是,不瞒你说,这治标不治本。牙齿磨损是由于牙周不整齐,在牙齿工作中易受伤导致。牙齿参差导致牙周凹凸。原来,牙齿不整是罪魁祸首。是时候对牙齿进行一场军姿训练了!
口腔常识:如果长期不刷牙,牙齿会怎样?
如果长期不刷牙,牙齿会怎样?
为了保持口腔卫生,很多人养成早晚刷牙,并使用牙线清理牙缝的习惯,但也有些人认为刷牙完全没有必要,还反驳说:古代人不刷牙牙齿不也好好的嘛!(古人不刷牙的问题今天暂时不讨论,小编会在下期详细介绍哒),对于长期不刷牙,也不用牙线的朋友,你们可能面临以下问题哦。
step1:牙菌斑
如果长期不刷牙或者不按正确的方法刷牙,口腔内的食物残渣与口内的固有菌群结合,在牙齿表面形成牙菌斑。而且牙菌斑形成极快,把牙齿刷干净,过几小时,牙齿上很快就形成薄薄的一层膜,细菌很快在上面发育滋生。
step2:牙结石
牙结石是牙菌斑矿化的结果。牙菌斑形成后,若你还没有及时清洁,牙菌斑与唾液中的矿物盐沉淀、食物残渣以及坏死脱落细胞的参与下,结合钙化变硬形成牙石(二者是大部分牙痛、口臭、牙龈出血、牙齿松动脱落等的罪魁祸首)。对于已经形成的牙菌斑和牙石,刷牙是无能为力的,你可以选择去洗牙。
step3:牙龈炎
牙结石多沉积于牙颈部,若不除去,长期在牙结石的刺激下,会引起牙龈组织的充血、水肿、牙龈易出血等症状。
step4:牙周炎
牙龈炎如不治疗,继续发展可侵犯深部牙周组织,发展为牙周炎,牙周炎的症状,主要表现为牙龈红肿、出血,不仅在刷牙时出血,有时在说话或咬硬物时也要出血,牙龈颜色暗红,由于水肿显得比较光亮。
step5:牙齿脱落
到了晚期的牙周炎,牙周组织和牙槽骨进一步被破坏,牙齿就要晃动、移位了,甚至会脱落。此时想着补救,为时已晚,只能将患牙拔除做种植牙,以避免进一步的损害。所以,我们还是要好好刷牙,认认真真刷牙,不给病菌留机会。
所以,我们还是要好好刷牙,认认真真刷牙,不给病菌留机会。
口腔常识:牙齿美白从刷牙开始
牙齿美白从刷牙开始
牙齿美白需要根据不同原因采取不同的应对方式,专家支招为您解决牙黄困扰。最有简单的办法还是长期注意口腔卫生和坚持早晚刷牙,实在太懒了,可以去牙科医院或诊所进行牙齿修复。
牙齿变黄了怎么办?您还在为失去久违的微笑而烦扰吗?您想要一口亮丽洁白的牙齿吗?如今牙齿美白成为许多人关注的话语之一,牙齿变黄变黑不仅影响形象也影响到工作和生活。我们来找出问题的源头,牙齿变黄的原因又有哪些呢?
一般情况是这些人群平时不注意口腔卫生,早晚没有刷牙习惯,还有长期食用深色食物或饮料,以前有过蛀牙、补牙以及牙齿表面容易沾上食物残渣,牙石,烟茶渍,软垢等等,这些现象通常就是不注意口腔卫生造成的。
这种简单的牙黄问题美白方法有2种:
一种比较常见的是使用牙膏或者牙粉等牙齿美白生活用品,牙膏的清洁效果比较简介常用,而牙粉对于牙齿跟有针对性,美白效果更佳。
另一种就是去牙科诊所或医院进行简单修复治疗,一般的修复就是磨去一小部分的自然牙齿后,用人造材料覆盖在磨去的部分上。效果快速直接,缺点就是必须磨去自然牙齿,所以尽量不要常去修复牙齿。
所以大家看完后就应该了解,最总要的平时还是要注意口腔卫生。想要拥有美白牙齿从刷开开始,每天至少早晚刷2次牙。尽量避免长期吸烟喝茶或咖啡一面牙齿上流下色素,日积月累变黄变深。
口腔常识:牙齿可干刷?“FE”抗起干刷牙膏大旗
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分,牙齿的功能,除了咀嚼还有切咬、面部塑形、辅助发音功能。牙齿是我们健康长寿的守护神,我们需要从小就建立爱牙、护牙的健康意识。小编已经为大家整理好了“口腔常识:牙齿可干刷?“FE”抗起干刷牙膏大旗”,欢迎大家收藏与参考,希望对您有所帮助。
传统刷牙人人都会,传统牙膏是通过其摩擦剂来清洁牙面,而摩擦是一种暴力,滴水可穿石。摩擦会导致牙釉质粗糙,更容易让食物残渣附着在牙面上,引起蛀牙,这就是一些人会感觉牙齿越刷越容易黑的原因。
传统牙膏还导致一些人刷牙恶心作呕;对于口腔溃疡、牙龈出血和牙酸疼等口腔问题功效不明显,有的甚至没有任何功效;一些牙膏还添加化学增白剂以牺牲健康来所谓增白等等。
传统的刷牙方式正在悄然改变,目前已流行起牙膏不蘸水干刷,市场上有一种FE干刷牙膏。据介绍,该款牙膏的主角为生物活性酶FE,它具有溶菌、抗感染、修复组织等独特功能。研究表明,FE对400多种细菌具有抑杀和溶菌作用,对胃幽门螺旋杆菌也具有明显抑杀功能,经常使用FE牙膏或FE口腔喷雾剂,不仅能解决一系列口腔问题,还对慢性胃炎有一定帮助。另外,由于口腔内不洁物和食物残渣多为蛋白质,很容易被酶分解,一些牙刷无法到达的缝隙生物酶能完全渗透,可轻柔地清洁牙齿和口腔。
早年在中科院谈家桢院士指导带领下,复旦大学生命科学学院FE课题组的专家教授们,针对传统牙膏的弊端进行了多年的研究和攻关,终于应用FE生物工程技术,研制成功了FE生物型牙膏,通过了科技成果鉴定,并通过医学临床验证。
FE牙膏通过上海口腔医学研究所临床试验,试验报告称:使用FE牙膏的人有98.7%的人龈沟出血指数与牙龈指数和菌斑指数减少,能抑制牙菌斑,减轻牙龈炎症状,明显改善牙龈出血,促进牙周组织健康;具有抗菌、抗牙结石、防龋、防蛀、减轻口臭等功效,是一种生物型牙膏,值得推广。
FE干刷牙膏提倡将牙膏挤在牙刷上不蘸水,干刷2-5分钟。干刷有利于酶活性因子发挥和吸收,既清洁口腔又营养牙龈。FE干刷牙膏外包装上分别标有3.7-9.8不等的酶指数,酶指数越高即表示FE活性因子含量越高,效果越好,价格也就越高。
口腔常识:刷牙也会毁掉牙齿??别不信!
很多人觉得刷牙是一件小事,其实不然。正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢,可起到预防龋齿和牙周病的作用,而错误的刷牙方式,会毁掉我们的牙齿!
有些朋友常牙痛,遇凉便牙酸,总以为是蛀牙闹的,殊不知也很有可能是楔状缺损导致。
什么是楔状缺损?
它是牙齿颈部经过缓慢消耗而形成的缺损,呈V状,由于它外形酷似木匠用的楔子,因此称为楔状缺损。
造成楔状缺损的原因?
一、不正确的刷牙方式
长期横向刷牙或用过硬牙刷、刷牙过猛都会导致牙颈部磨损。临床上看,牙颈部楔状缺损更多是位于上下颌正中牙齿分别往后数第三、四颗,这些牙处于牙列拐角处,因此刷牙时受到的力也是最大的。
二、牙颈部组织薄弱
牙齿也有薄弱部位,就是牙颈部,这个地方的牙釉质覆盖最少,因此牙龈也容易发生炎症或萎缩导致牙体暴露,所以耐磨能力最差。
三、挤压作用
在刷牙时,面颊部肌肉对牙刷存在挤压作用,这种挤压使牙刷对牙齿的摩擦力更大,加剧了横刷牙方式对牙颈部突出部分的磨损。
四、酸的作用
牙龈沟液中的酸性物质与楔状缺损有关,这就解释了龈缘根方发生缺损的原因。胃炎患者、常反酸者牙齿也易发生楔状缺损。
五、细菌作用
有人认为产酸菌在牙颈部菌斑中形成大量的酸,导致牙齿脱矿,强度降低的牙体组织在外力作用下易产生楔状缺损。
楔状缺损该如何治疗?
1、症状较轻者:对于组织缺损较少且无酸痛症状者,局部不需要特殊处理。但要避免横刷,并选用较软的牙刷和磨料较细的牙膏。
2、缺损较重者:可选用与牙齿颜色近似又有一定粘接性的复合树脂或玻璃离子粘固粉等将楔状缺损补好,以防继续发展。
3、重度缺损者:重度缺损而引起牙髓炎、根尖炎的患者,要及时进行治疗。楔状缺损不是太复杂的病症,治疗及时就能减少因牙病和掉牙带来的痛苦。
楔状缺损可以预防吗?
选择合适的牙刷,并配合正确的刷牙方式是预防楔状缺损缺一不可的。
牙刷的刷毛不可太硬,采用上下运动的竖刷法,避免使用拉锯式的横刷法。如果缺损已经形成,则需要尽快修补。
温馨提示:其实当你感觉到牙齿不适、酸痛等症状时,问题已经相当严重了。平时我们可以做下自检:对着镜子,看看牙齿颈部有没有小的缺损。如果出现缺损,一定要及时治疗哦。
口腔常识:“抖动刷牙”更干净
牙齿是人身上是重要的器官,但凡从口腔进入的东西,或者发音等,都和牙齿关连在一起。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关,所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。下面是小编为大家悉心准备的“口腔常识:“抖动刷牙”更干净”,赶紧看看对您有没有帮助吧,喜欢请收藏哦!
从学会刷牙一直到老,很多人都是固守一种刷牙方法,但并不是所有的方法都能事半功倍。近日,美国牙科协会推荐了一种巴斯(bass)刷牙法,不但能轻松地将牙齿的外露部分刷干净,而且还不易损伤牙龈。
巴斯刷牙法其实就是抖动刷牙,让普通牙刷拥有电动牙刷的效果。具体方法是,牙刷的刷毛和牙齿成大约45度角,在一到两颗牙齿的范围内,左右颤动510次,然后上下抖动10次。刷上牙时,向下卷动牙刷刷头两次,刷下牙向上卷动两次。按照以上步骤,依次刷完口腔内所有牙齿的外面、内面。这样刷牙可以有效清洁牙齿和牙龈连接部分的一道浅沟,医学上称之为龈沟,这是口腔内最藏污纳垢的地方,而普通的横刷法和竖刷法难以清洁到此处。
需要特别指出的是,巴斯刷牙法最好用握笔的方法持刷柄,这样可以减轻力度,不易使牙龈受到伤害。另外,每天刷牙最好按照固定的顺序,比如,按照从左至右、自上而下、从外到里的顺序刷牙,这样可以更好地消灭牙菌斑,每次刷牙至少3分钟。
保护牙齿的秘方
想拥有洁白的牙齿和健康的牙龈吗?美国《读者文摘》最新给了6个简单易行的小妙招!
1.刷牙前,先用醋水漱口再刷牙,可以去除牙菌斑,杀灭口腔中的细菌,使牙齿更洁白。
2.多吃洁齿零食,如苹果、胡萝卜、芹菜和爆米花等。
3.每天喝杯酸奶给牙齿补钙。
4.少喝碳酸饮料,含糖食物也要少吃,吃完后一定要漱口。
5.不能硬嚼坚硬食物,否则容易使牙齿外层保护物质牙釉质产生细小裂缝,导致更严重的牙齿损伤。
6.多买几包牙线,分别放入汽车、办公桌、公文包、钱包和床头柜等地方,随时使用。
口腔常识:你是不是忘记了给孩子刷牙
你是不是忘记了给孩子刷牙?
口腔是一个人身体健康的大门,肥胖、糖尿病、甚至是心脏病都有可能会导致口腔变得不健康。除此之外,虽然牙科疾病干扰着所有的儿童,但是从全世界范围来看,来自低收入家庭或少数民族的儿童所受到的干扰尤为严重。
近日,美国公益广告协会(theAdCouncil)面向全国发布了一个调查。调查显示:蛀牙在美国儿童慢性疾病排行中独居榜首,75%的家长承认,他们的孩子有时或经常会忘记刷牙。
据估计,因为牙齿方面的疾病,美国的孩子每年会错过5100万小时的上学时间。然而,调查显示,相比起孩子的口腔健康,家长却更重视诸如校园安全、营养补充、以及即将来临的季节性流感等问题。
为了帮助家长们了解忽略口腔问题会带来的严重后果、鼓励家庭成员们养成良好的口腔清洁习惯,美国公益广告协会携手健康口腔和健康生活联合会(ThePartnershipforHealthyMouths,HealthyLives),为儿童口腔健康运动创作了新的公益服务广告(PublicServiceAds,简称PSAs)。新的公益服务广告运用幽默的方式描绘出生活中的小知识,反映出了广告主题:虽然教育孩子有时不那么容易,但监督孩子每天刷两次牙、每次刷牙保证两分钟这件事,相比于家长们想教育孩子们的其它事情来说,却更为简单。
温馨提示:除了每天刷两次牙、每次刷牙保证两分钟外,每天至少使用一次牙线也是必不可少的。
口腔常识:宝宝几岁可刷牙
牙齿是人身上是重要的器官,牙齿的功能简单说来,主要有三大类:切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。牙齿是我们健康长寿的守护神,所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。以下是小编精心整理的“口腔常识:宝宝几岁可刷牙”,敬请阅读,希望对您有所帮助。
从宝宝的第一颗牙长出后,就有可能得蛀牙,所以宝宝在吃完奶后应喂一些白开水来清洁口腔。另外,父母每天可用干净小毛巾或纱布缠在食指上沾水擦拭孩子的牙齿和牙龈,也可用市场买的指套式婴儿牙刷,套在食指上每日给刚萌出的牙擦洗2-3次。当所有乳牙都长出的时候,这时孩子也具有了一定的思维和模仿动作能力,家长可以耐心的进行刷牙指导,但由于孩子的操作能力还是有限,刷牙效果不佳,所以家长应该每天至少一次帮助孩子彻底清洁牙齿。
漱口是去除口腔内残留食物残渣,保持口腔清洁最简单的方法。孩子在1岁的时候就应该在爸爸妈妈的指导下漱口,水量不宜过多,闭唇鼓腮,运动舌头使水能够在口腔内充分流动,利用水的力量,反复冲刷牙齿和粘膜,使食物残渣、软垢不在口腔停留,达到清洁口腔的目的。所以要求孩子在每餐饭后、吃零食和喝甜饮料后漱口。对不会鼓漱的婴儿,可在餐后给少量的温开水来冲刷口腔。
一般来说,3岁以下的孩子不建议使用含氟牙膏,2-3岁的孩子不会吐出牙膏泡沫,还有可能将部分泡沫吞入腹中,如果使用含氟量较高的牙膏,对健康是不利的。5岁以上的孩子可在家长指导下使用。即使孩子有一定的自控能力,在其使用含氟牙膏刷牙时,家长也应注意监督和指导,让孩子充分漱口,防止氟在牙齿间的残留。最为重要的是,孩子每次使用含氟牙膏的量不能超过豌豆大小。同时,良好的刷牙习惯对于龋齿的预防也有着重要意义。宝宝乳牙长齐后就应养成饭后漱口的好习惯,3岁左右就应当早晚刷牙,牙刷和牙膏最好选择儿童专用的品牌,不同种类的牙膏还应当交替使用,才能促进孩子牙齿的健康成长(强口味儿童牙膏损害孩子味蕾)。
幼儿口腔黏膜娇嫩,要选用毛软、刷毛尖端经过磨毛处理的牙刷,牙刷大小也要按宝宝的年龄和口腔大小来选择。不宜过大,刷毛也不宜过硬。儿童保健牙刷的规格是毛束高度为8-9毫米,刷毛长度不超过25毫米,宽度不超过8毫米,毛束的排列数不超过3排。不要与成人牙刷混用。牙刷使用后彻底洗干净,将牙刷头朝上放到杯子里,存放到通风干燥的地方,如果发现牙刷毛弯曲,应及时更换。一支牙刷使用时间大约3-6个月,如果宝宝患有重感冒或其他疾病,牙刷的刷毛间可能会留存有病菌或病毒,这时对牙刷要进行消毒处理,或更换成新的牙刷。
口腔常识:幼儿刷牙方法 你真做对了吗?
牙齿是我们与生俱来的重要器官之一,牙齿承担的功能很多,除了切咬,咀嚼主要功能外,还能辅助发音等。牙齿是我们健康长寿的守护神,所以我们要树立起爱牙,护牙的意识。为此小编特意整理了“口腔常识:幼儿刷牙方法 你真做对了吗?”,欢迎阅读,希望能给大家提供一些思路!
相信现在的孩子基本上每天都刷牙,但是家长往往把孩子刷牙流于形式,仅仅是刷了,但姿势对吗?方法对吗?原来刷牙都是大学问。家长们,你教的方法对吗?
正确的牙齿清洁,技术是关键
专家建议爸爸妈妈,让孩子养成三餐饭后以及睡前刷牙(或每天至少两次刷牙),吃过零食后随时漱口的好习惯。
0~6个月,乳牙长出前,漱口最关键。
所需用品:温开水、消毒纱布一小块。
技术指导:喂完奶后给孩子喝些温开水,相当于漱口。也可以用纱布蘸上温开水给宝宝轻擦牙龈和口腔。
6个月~1.5岁,乳牙长出期间,爸爸妈妈要每天为孩子清除牙齿上的菌斑、软垢保持口腔清洁,培养孩子的卫生习惯。
所需用品:消毒纱布或棉签、温开水、指套牙刷
技术指导:妈妈坐在沙发或床边,让孩子躺在妈妈怀中。妈妈用一只手固定孩子的头部和嘴唇,另一只手拿清洁的纱布或指套牙刷,沾温开水为孩子清洁牙齿的外侧面和内侧面。擦的时候边擦边轻轻按摩孩子的牙龈,帮他缓解长牙带来的不适。
1.5岁~3岁,乳牙长全了,让宝宝了解刷牙的过程和细节,为他日后自己刷牙做好准备。
所需用品:训练牙刷、棉签。
技术指导:孩子可站在或坐在椅凳上,妈妈在孩子的背后或一侧,用一只手固定孩子头部,另一只手握住牙刷沾温开水为孩子刷牙(不用牙膏)。刷牙的顺序是:将牙刷的刷毛放在靠近牙龈部位与牙面呈45度角倾斜,上牙从上向下刷,下牙从下往上刷,刷完外侧面还应刷内侧面和后牙的咬面。每个面要刷15~xxxx年龄的牙刷、牙膏、漱口杯、棉签。
技术指导:一开始就应该注意让孩子掌握正确的刷牙方法,避免过多的拉锯式的横刷法。错误的刷牙方法不但不能把牙齿刷干净,还容易造成牙齿脆弱,以后孩子使用稍硬的牙刷刷牙,牙龈就会疼痛。正确的刷牙方法:把牙膏挤到牙刷上(黄豆粒大小就可以),顺牙缝由上而下、由下而上地竖刷。上下、内外都是顺着牙根向牙尖刷,牙合面可以横刷。每次刷牙至少需要3分钟,每个面要刷15~20次。刷完后用清水将牙膏全部漱出。最后由妈妈检查,没刷干净的地方,妈妈用蘸过清水的棉签轻轻擦拭。
如何选护齿用品,别马虎
根据孩子乳牙长出的情况,选择适合的牙刷。如果牙刷的毛出现弯曲,就要更换新牙刷,最迟6到8个星期换一次。
指套牙刷:孩子刚长出1-2颗小牙时使用,把它套在手指上来为孩子刷牙,不仅能洁齿,还能轻轻按摩齿龈。
硅质固齿牙刷,适合在长出2-3颗牙时使用。它有便于宝宝小手握持的牙刷柄,而且刷头弹性良好,软硬适中,就是为让孩子能咬而设计的。既能清除牙上的残渣,又能按摩和保护牙床,完全可满足宝宝这一时期总想咬东西的欲望。安全配件能保证安全。
尖型刷毛的硅质固齿牙刷:适合长出8-11个牙齿后使用,它也同样具有上述所提到的功能。还可用来让孩子来练习刷牙。硅质刷毛也很柔软,不会擦伤孩子娇嫩的齿龈。
小牙刷保养,别大意
每次刷牙后,牙刷应用流动的水冲洗。因为牙膏、食物残渣及细菌都会粘附在牙刷上。如果不彻底清洗牙刷,下一次刷牙时没有得到清理的细菌又重新回到口腔中去了。牙刷在两次使用之间必须保持干燥。否则细菌会在潮湿的环境中繁殖。如果牙刷没用多久就有分叉的现象,就表示刷牙太用力了,以后刷牙应该注意。
选择孩子专用的牙膏。3岁以上的孩子可使用含氟牙膏。因为含氟牙膏不仅能够抑制细菌的生长,而且可以提高牙齿的硬度,增强牙齿的抗酸能力,预防龋齿。口腔专家提醒:3岁之前禁止使用含氟牙膏,因为宝宝自制力差,容易吞咽牙膏;3-6岁应在大人指导下慎重使用,7岁以上可以使用,但不得将牙膏吞进腹中,刷完牙后要把牙膏漱干净。一定注意牙膏使用量,每次只使用黄豆粒般大小,最多不超过1厘米。高氟地区的孩子,使用含氟牙膏时要先经过医生同意。
选用合适的小漱口杯。要选择做工精致,重量较轻的杯子,尤其是杯口的处理应圆滑,不能划伤孩子的嘴唇。
小编结语:刷牙事儿小,但关系重大;一个好习惯的养成一辈子终生受益,一个坏习惯,足以摧毁坚硬的牙齿。所以家长的作用无法替代,只有家长清楚的了解怎样正确的刷牙,才能有效的带动孩子。
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