去除牙菌斑。
牙齿是人身上是重要的器官，牙齿承担的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，还能辅助发音等。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起，所以我们不能等牙齿出了问题，才想到去护牙。为此小编特意整理了“口腔常识：牙菌斑肆虐可能致肥胖”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
别再以为牙齿只能咀嚼食物。其实口腔是任督二脉交会之处，牙齿也反应了骨骼、胃肠、全身的健康。
老一辈的常告诫我们病从口入，只不过，以前可能只是怕吃到不干净的食物，但现在牙医师会告诉你，那是因为口腔内的细菌会影响全身。
口腔内光是厌氧菌就有700多种，是全身最多种细菌的地方；而且别小看这些细菌，他们不只会在口腔内作怪，造成蛀牙、牙周病、口臭，这些细菌还会沿着微细血管，沿着呼吸道、消化道，在你全身各处捣蛋，引发心血管疾病、中风、糖尿病、脑部脓疡、呼吸道感染、胃溃疡等。
流行病学甚至开始怀疑，许多肥胖、骨质疏松，也都有可能是这些牙菌斑肆虐所造成。
吃什么对牙齿好？
牙龈红肿、出血：绿豆、丝瓜、西瓜、芹菜、水梨等来清热。
上牙痛：多属胃经的问题，可吃绿豆清热消胃火。
下牙痛：下排牙齿属大肠经，可以多吃香蕉来清大肠火。
上下牙齿都痛：可能是肾经出问题，可吃些桑椹、奇异果，清肾经虚热。
健齿坚果：杏仁、核桃、花生、腰果、栗子、榛果。
口腔护理编辑推荐
口腔常识：妊娠期肥胖者更易患牙周炎
对人来讲，牙齿是我们最重要的器官之一，牙齿除了咀嚼切咬的功能，还有辅助发音等功能。要想长寿，没有牙齿的健康那就是空想，所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。小编已为您准备好了《口腔常识：妊娠期肥胖者更易患牙周炎》，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
韩国一项研究显示，妊娠期超重或肥胖与其牙周炎的发生具有强相关性。该论文6月发表于《牙周病学杂志》［JPeriodont,xxxx年龄、第一次分娩年龄、牙周炎、牙周情况（全口非同一牙上有超过2处达4mm的邻面附着丧失）与体质指数（BMI）显著相关。妊娠期超重及肥胖女性患牙周炎的校正后比值比（OR）为4.57（可信区间为2.30~9.07）。
美国一项研究也显示，在妊娠期女性中，妊娠前肥胖和牙周炎正相关。该论文刊登在同期《牙周病学杂志》中。该回顾性队列研究利用一项曾在路易斯安那州巴吞拿日妇女医院进行的病例对照研究数据，共纳入进行产前护理访问的妊娠期女性159例，其孕期在牙周情况检查时平均为31周。存在一个或多个位点表现为探诊深度4mm或临床附着丧失4mm即被诊断为牙周炎。结果为，孕前肥胖和怀孕期间患有牙周炎在统计上显著相关，肥胖女性患牙周炎的风险是低体重或者正常体重女性的1.7倍。在有妊娠期糖尿病的女性和没有妊娠期糖尿病的女性中，妊娠期妇女的肥胖和牙周炎的相关性没有区别。
口腔常识：牙周病的细菌窝藏点 牙菌斑
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，牙齿承担的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，还能辅助发音等。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起，所以我们平时要特别关注保护牙齿。下面是小编为大家悉心准备的“口腔常识：牙周病的细菌窝藏点 牙菌斑”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
细菌的窝藏点牙斑菌的产生
口腔除牙齿外，黏膜、唾液都是细菌滋生的温床，如果稍不留意口腔卫生，就可能产生牙垢，亦即是大量细菌堆积在牙面上的半透明松软膏状物──牙菌斑，而一毫克的牙菌斑约有一亿个细菌。
恶魔侵害牙周组织
牙菌斑内有十余种毒性很强的厌氧菌，这些细菌就想恶魔一样疯狂侵犯牙周组织，并且分大量的毒素，这些毒素也会激发牙龈组织内强烈的破坏性免疫反应，造成牙龈、牙周韧带和齿槽骨的崩解破坏。此外，若牙菌斑长期得不到清除，可能会形成牙结石，内含已钙化的细菌及发炎细胞，亦含有大量的细菌毒素，将会对牙周组织造成持续的侵犯。
保持口腔清洁防止牙菌斑积累
牙菌斑的产生是非常迅速的(刷牙后两个小时内即重新形成)，但只要牙菌斑不大量累积，少量的牙菌斑所藏匿的细菌和毒素并不会对牙齿和牙周组织产生伤害。这也是为什么人们必须得每天刷牙的原因所在。
口腔常识：口腔溃疡可能引发癌变？！
说起口腔溃疡，大家一定不陌生，基本上每个人都患过口腔溃疡；绝大多数的口腔溃疡一开始是口腔黏膜上的一两个小点，疼痛明显，一两天之后形成一个溃疡面，大约小米粒或者绿豆粒大小，持续三四天，慢慢的自己就愈合了。
像这种类型的口腔溃疡，学名叫做复发性阿弗他溃疡，致病因素往往与免疫、遗传、全身状况、营养等有关系，大约5-7天之内就能够自愈；复发性阿弗他溃疡，就相当于皮肤上长了一颗痘痘一样，并没有太大关系，不需要太过担心。
然而，另外还有几种类型的口腔溃疡，可能提示着某些潜在的危害，需要医生和患者共同警示。
第一种，持续时间较长、经久不愈的创伤性溃疡存在癌变的可能性。
口腔中的残根残冠、过于锐利的牙尖或者边缘嵴、不良修复体、咬颊咬唇的不良习惯等等，这些机械刺激因素都会导致口腔黏膜损伤，进一步引起口腔溃疡；临床检查时也能够看到创伤性溃疡的部位和形态与机械性刺激因子相符合，在长此以往的慢性机械因素刺激下，口腔溃疡经久不愈，可能会引起继发感染，甚至引起癌变；在去除刺激因素后，溃疡应该很快好转或者愈合，如果仍然没有好转或愈合的迹象，应该进一步检查，考虑活检，排除癌变的可能性。
第二种，某些口腔恶性病变早期表现为溃疡的症状，多发于老年人。
比如牙龈癌、舌癌，这一类型的疾病也表现为口腔溃疡，特征是形态较为深大，边缘不整齐，溃疡底部呈菜花状，疼痛不明显，病程较长经久不愈，扪诊可及硬结，进一步检查相对应的淋巴回流区域，可能有淋巴结肿大；对于这种类型的口腔溃疡，临床医生应更加警惕，为进一步确诊，应考虑在此部位取组织病理活检。
小小的口腔溃疡，病因不同，表现各异；在临床上遇到以口腔溃疡为主诉的患者，应该从临床特征、病史、致病因素等方面入手详细检查，对于病程较长、经久不愈的口腔溃疡需要更加警惕，必要时通过活检确诊。
口腔常识：这些虐牙行为 你造怎么大扫除吗？
牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，牙齿的功劳很大，吃、发音、面形，都与它密切相关。牙齿伴随我们一生，它的健康良好与否，决定我们的生活好坏与否，所以我们平时要特别关注保护牙齿。下面是小编为您精选的“口腔常识：这些虐牙行为 你造怎么大扫除吗？”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
★频繁剔牙
后遗症：伤牙龈。清除牙缝垢物不一定非用牙签。
牙医支招：牙签粗大易伤牙龈，不妨改用牙线或者冲牙器。
使用牙线方法要正确，需用缓和的拉锯似的动作，将牙线拉入两牙之间，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出。
冲牙器分两种，水流型可以清洗牙缝，喷雾型可以清洁牙齿表面。
★只用一款牙膏
后遗症：毁坏口腔环境。
做同款牙膏的忠实粉丝捞不到半点好处。
牙医支招：口腔是一种有菌环境，长期用同一款牙膏，会抑制一种细菌的生长，破坏口腔环境平衡。根据牙膏的不同口味，三个月左右换一个牌子。
★不刷牙内侧
后遗症：无效刷牙。正确的刷牙方法比选牙膏重要得多。
牙医支招：刷牙时最好面面俱到!最简单的刷牙方法是让牙刷在牙齿表面局部缓缓画圈，尤其要注意上牙后牙的外面(即接近上嘴唇的牙面)和下前牙的里面(即接近舌头的那一圈)，这些地方的牙容易出事，要更加仔细地刷。切记，刷牙时不要太用力!
★惯用漱口水
后遗症：是药三分毒。想用漱口水代替刷牙?别美了。
牙医支招：漱口水分两种，消炎类和保健类。消炎类漱口水一般需在医生的指导下使用。无论保健类还是消炎类，都是有一定的药物成分在里面，是药三分毒，没有口腔问题的人没必要使用它。饭后用清水漱口就能做到牙齿保健啦。
★随便刮舌头
后遗症：易造成舌癌。刮舌头能去口臭的想法太幼稚啦。
牙医支招：舌头是口腔内最娇气的器官了，自己随便动手刮很容易破坏舌头表面的舌苔。口臭的原因很复杂，如果经医生诊断是由舌头问题引起的，才可在牙医的指导下刮舌。
★牙龈出血不在乎
后遗症：牙周炎。牙齿已经向你亮出红牌警告了。
牙医支招：牙齿不疼不代表它没问题，牙龈出血95%%是由牙石问题造成的，目前没有药物牙膏可以解决牙龈出血的问题。建议找牙医为你洗牙，可以清除牙石提早治疗。
★惧怕洗牙
后遗症：囤积牙病。
牙医支招：应半年或一年洗牙一次，它像洗澡一样，属于极正常的卫生习惯。洗牙出血正说明你的牙齿有炎症，牙缝变宽是清除了牙缝间牙石的结果。洗牙时需要注意：看看消毒是否严格、是否一人一机(消毒后有专业消毒包装);洗牙不应该有明显的酸痛;洗牙的时间至少30分钟。
口腔常识：口腔里的"细菌社区"：万恶的牙菌斑
牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短，所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。以下是小编细心准备的《口腔常识：口腔里的"细菌社区"：万恶的牙菌斑》，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
口腔内是一个充满各种微生物的环境，而牙菌斑就像是由不同细菌组成的细菌社区。牙菌斑社区定居于牙面、牙缝或假牙表面，扎根非常牢固，无法用水冲掉或漱掉，只能用机械方法清除。
当牙菌斑量较少时，肉眼是很难观察到的，通常使用菌斑指示剂才可以显示出来。
菌斑染色液
当食用含有碳水化合物（糖类、淀粉类）的食物，比如牛奶、软饮料、葡萄干、蛋糕、糖果等时，牙齿上会形成牙菌斑。牙菌斑中的细菌靠这些营养物质繁殖、生长、壮大，经过复杂的化学变化后产生了很多酸。时间久了，酸性物质会腐蚀牙釉质，进而发展出蛀牙。不只是牙齿表面，包裹在牙龈下的牙根周围也会堆积牙菌斑，如果不管不顾的时间久了，就会导致支撑牙齿的牙槽骨吸收。
怎样有效预防牙菌斑的形成？
█为防止菌斑堆积，记住这几个关键词：牙刷（圆头、软毛）、含氟牙膏、刷牙、一天2次（至少）。刷牙的时候，要特别注意牙龈与牙齿的交接处。
█牙线可有效清除食物碎屑、细菌，要一天1次（至少）用牙线清洁牙齿。
█每6个月拜访牙医一次，接受口腔检查及洗牙。
█咨询牙医是否需要接受窝沟封闭治疗。牙科封闭剂是涂在牙齿咀嚼面上，质地很薄的涂层，可有效预防磨牙咬合面的龋患。
█均衡饮食，控制正餐之间零食的摄入频率和次数。选择营养价值高的零食，如原味酸奶、干酪、新鲜水果、生鲜蔬菜。有些蔬菜（比如芹菜）可帮助清除食物碎屑，中和唾液中菌斑生成的酸性物质。
此外，要注意使用漱口水。美国牙医协会（ADA）指出，使用抗菌漱口水可减少产生菌斑、引起牙周病的细菌。
口腔常识：常服阿司匹林易致牙龈病变出血
牙齿是我们容易忽略的一个重要器官，牙齿的功能很多，主要是咀嚼、辅助发音和保持面部外形的作用。生活质量的高低，和牙齿关联在一起，由此可见从小爱牙护牙的重要性。以下是小编精心整理的“口腔常识：常服阿司匹林易致牙龈病变出血”，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
牙龈出血是口腔常见的病症之一，导致牙龈出血的原因很多，有口腔疾病的因素影响，也有的是一些日常生活因素的所致。下面小编就来介绍一下导致牙龈出血的原因有哪些。
牙龈出血的病因：
一、牙周病
牙龈出血的一种可能是口腔局部的原因牙周病，病人经常在刷牙、吃东西时流血。止血药、维生素都是无效的，单纯洗牙也不能根治。
二、阿司匹林
长期服用阿司匹林的人，刷牙时如突然发现牙龈出血，并同时伴有鼻腔出血时，很可能因阿司匹林副作用所致。患者应停止用药，并到医院进行血小板化验，在医生指导下调整药量。
三、有些全身性疾病
牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。因此，如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。
四、压力突然增大
很多人由于近期工作压力突然增大，在刷牙时牙龈总是出血，并且有口臭。在放松压力的同时，建议先要到正规口腔医院去做一下牙齿洁治(即洗牙)，然后坚持配合正确有效的刷牙方法。
五、刷牙方法错误
选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45角，转动牙刷。
刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。
口腔常识：女子买药治口腔溃疡 过敏致满嘴水泡
随着天气逐渐变凉，吃火锅的人逐渐增加。近日，一名女士因吃了火锅导致口腔溃疡，私自到药店买磺胺类消炎药服用，岂料因此过敏，导致喉咙水肿，嘴巴和喉咙到处都是水泡。
嘴里生出一处溃疡，34岁的何女士听人推荐，在药店买了磺胺类消炎药服用，谁知才吃了一颗，就导致了过敏反应，喉头水肿。
前天，何女士和朋友聚餐，吃了一顿火锅，结果嘴里出现了一处溃疡。根据药店店员推荐，她买了一种磺胺类消炎药，当晚睡前服用了一颗。没想到第二天，何女士满嘴都是一簇一簇的水疱，嘴巴和咽喉处都肿了，说话、喝水都疼，身上还出现红疹。
何女士赶到医院求医，口腔专家诊断她是磺胺过敏，立即予以停药、抗过敏、局部清理口腔、上碘甘油等紧急治疗。昨天下午，何女士口腔里的水疱开始消减，可以讲话、喝水了。
很多人都知道青霉素、头孢类抗生素容易产生过敏反应，但较少了解磺胺类抗生素也会让人过敏。而且，磺胺类抗生素属于广谱抗菌素，对细菌的杀伤力强，但针对性较差，可大范围破坏正常菌群，容易引发菌群失调，导致真菌大量繁殖，诱发各种口腔和皮肤问题。临床上，医生使用磺胺类药物比较谨慎。
错误用药导致人体健康受危害的事件频频再现，给人们敲醒了警钟：身体不适时，要及时到医院诊治，盲目用药可能引起病治不好，反适得其反。
口腔常识：孕妇牙疼不吃药可致流产
牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，牙齿担负切咬、咀嚼等功能外，还起保持面部外形和辅助发音等作用。要想获得比较好的生活质量，我们就必须重视牙齿的健康，因此，爱牙护牙，要从小就树立起这个意识。小编已经为大家整理好了“口腔常识：孕妇牙疼不吃药可致流产”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
牙疼不是病，疼起来真要命，对于普通人来说，牙疼起来那种钻心的疼让人难以忍受，而对于孕妇来讲，牙疼起来可能出现致命的后果，很多孕妇牙疼时怕影响胎儿健康，拒绝吃药，咬牙忍受着疼痛，则可能诱发流产或早产。
牙龈红肿出血后，腹中胎儿流产
怀孕2个月时，我发觉牙齿有几颗很松，出现松动、疼痛难忍，当时没太在意。张女士说，牙龈红肿出血，她咬牙坚持了一周后，疼痛难忍的她前往南京市妇幼保健院口腔科就诊，因担心影响胎儿未再继续，结果不久下身出现流血症状，腹中胎儿不幸流产。
9月xxxx年因为牙齿出现问题在市妇幼进行保胎和流产的孕妇都不在少数，有数据显示，孕妇口腔有问题，将增加7倍流产几率。
孕妇牙床比常人更易潜藏细菌
穆主任表示，孕妇对于牙齿的治疗常有恐惧感，担心吃药会影响胎儿，所以大多数的孕妇会选择忍痛。事实上，孕妇因为体内激素及血液循环的变化，牙龈容易肿胀受伤，牙床容易松动，比平常人更容易潜藏细菌，加上进补次数多，牙齿上残留食物及得蛀牙的机会也相对提高。孕妇比一般人更需要看牙，怀孕初期及产后更要检查，而怀孕中期（怀孕三至七个月）是较安全的治疗时期。因怀孕而不敢看牙医，不仅对母体有伤害，对胎儿也有影响。
我们前几天深夜急诊了一位患牙病的孕妇，当时胎儿出现了问题，情况危急。家住城东的王女士，在怀孕后期也出现了牙疼，为了胎儿安全，强忍牙痛，不敢就医吃药，在忍受几天后，情况越来越严重，胎儿在深夜出现剧烈胎动，王女士辗转数家医院，因为是情况特殊，并没有太好的医治方案，到达医院时已经凌晨三点，我们牙科医生紧急从家里赶来诊治，发现王女士已经不幸感染蜂窝性组织炎，有败血症及颅内感染的危险。医院动用妇产科、牙科、保胎科整合治疗，住院几天后终于让孕妇平安出院。
孕前应做全面口腔卫生检查
除了在孕前要对口腔做全面检查，穆主任也提醒广大准妈妈注意孕期口腔保健：怀孕时口腔问题会加重，准妈妈们应当在孕前到医院进行一次全面的口腔卫生检查，将龋齿、智齿、牙龈出血等问题都解决了。一般怀孕1~3月和7~9月时属于高危期，如果疼痛严重引起感染或没有在医生的指导下胡乱吃药，都会引起流产或早产。要及时到医院就诊，进行应急处理。怀孕4~6月时的孕妇拔牙、牙根管治疗都不能做。只能做简单的物理治疗，局部冲洗坏牙和消炎。同时，在孕期要注意口腔卫生，坚持早晚刷牙、饭后漱口。刷牙时要选用刷头小、刷毛软的保健牙刷。
口腔常识：无糖口香糖有效控制牙菌斑形成
牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官，牙齿担负切咬、咀嚼等功能外，还起保持面部外形和辅助发音等作用。只有健康的牙齿，才有健康的生活，所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。以下是小编吐血整理的“口腔常识：无糖口香糖有效控制牙菌斑形成”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
牙菌斑是粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群，由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成，不能用漱口或用水冲洗的方法把它去除。牙菌斑中有多种细菌成分，在与口腔免疫系统拮抗平衡时并不会致病。随着生活水平的提高，人们摄入更多的细粮食物，精细碳水化合物和其他糖类，这些食物的频繁摄入会抑制唾液对牙齿的保护作用，导致菌斑重复性过度产酸，有利于产酸菌和耐酸菌的生长代谢，如变形链球菌属和乳酸杆菌属。产酸菌的过度活跃使其数量大大增加，取代了对牙釉质健康有利的细菌，同时从碳水化合物中分解出更多的酸。若菌斑pH值长期处于临界pH值5.5以下，则牙釉质将溶解脱矿，产生龋齿。
四川大学华西口腔医学院学者以菌斑指数为评价指标，评价了两种市售无糖口香糖对受试者白天12小时牙菌斑控制的效果。研究采取随机、单盲、交叉设计，42名成年受试者在经过彻底全口洁治后随机分为三组：空白对照组、无糖口香糖A组、无糖口香糖B组，每个周期交换干预，并保证每个受试者经历所有三个周期。
具体的实验过程为：受试者在在第一周的洗脱期内使用统一分发的牙膏、牙刷刷牙，受试者当天统一进食三餐。早上7:00晨起进食后刷牙，之后含漱5ml标准菌斑显示剂1分钟，检查基线菌斑值并随机分组：两个口香糖受试组的受试者每2小时咀嚼口香糖一次，每次2粒，持续20分钟，最后一次咀嚼在晚餐后，咀嚼口香糖后1小时(约晚上7:00)返回测试地点;空白对照组受试者不咀嚼口香糖，同样在晚餐后1小时(约晚上7:00)返回测试地点。所有受试者含漱菌斑显示剂，检测干预后菌斑指数。如此随机交叉干预三个周期，记录所有菌斑指数。
三组间菌斑指数的单因素方差分析及干预前后菌斑指数t检验分析结果显示：空白对照组、无糖口香糖A组、无糖口香糖B组的基线菌斑指数均值分别为2.02、1.97、2.11(p=0.836)，干预后菌斑指数均数依次为2.82、2.19、2.36;其中，空白对照组上升了39.60%，两无糖口香糖组分别上升了11.17%和11.85%。无糖口香糖组菌斑指数显著低于空白对照组，而两个无糖口香糖组之间无显著差异。可见，虽然白天12小时后受试者菌斑指数均有所上升，但咀嚼无糖口香糖对牙菌斑的控制作用明显优于空白对照组。咀嚼无糖口香糖能够有效控制牙菌斑的形成，促进口腔健康。
口腔常识：Bass刷牙法，清除牙菌斑最好的刷牙方法
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起，爱牙和护牙，要从小建立起意识和习惯。根据大家的需求，小编特意准备了“口腔常识：Bass刷牙法，清除牙菌斑最好的刷牙方法”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
Bass刷牙法的使用介绍
Bass刷牙法要求先选择合适的牙刷，且一定要选择一款软毛牙刷，刷牙的时候将牙刷与牙长轴呈45角指向牙根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置
Bass刷牙法
需要注意的是，前牙舌腭侧如牙弓狭窄可将牙刷垂直，压刷毛进入龈沟及邻间隙约45角，对着牙长轴作短颤动。颌面的刷牙动作是将刷毛紧压颌面，使毛端深入点隙，作前后牙方向的颤动。
七个Bass刷牙法的操作要领
(1)持刷柄，刷毛指向根尖方向(上颌牙向上，下颌牙向下。
(2)毛角度，把牙刷刷毛端放在直指龈沟的位置，刷毛约与牙长轴呈45角。
(3)度加压勿使刷毛屈曲，轻度加压，刷毛端进入龈沟。
(4)动牙刷，以短距离拂刷;来回颤动牙刷，勿使毛端离开龈沟，至少颤动10次。
(5)新放置牙刷，将牙刷移至下一组2～3颗牙，注意重叠放置。
(6)复拂刷，在上、下颌牙弓的唇、舌面的每个部位重复拂刷。
(7)牙的舌面、腭侧面位置，将牙刷放在前牙舌、腭侧牙面，使刷毛垂直并指向和进入龈沟。
Bass刷牙法缺点或不足之处
Bass刷牙法刷牙的好处是毋庸置疑的，并且操作并不难掌握，但是其有一个缺点，就是完全按照Bass刷牙法的要求来做的话，是非常繁琐的，因此很多人岁能掌握方法但却不愿坚持这样繁琐的刷牙方式。
口腔常识：用嘴呼吸可能引起龅牙
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，除了我们常知的咬切功能外，牙齿还和发言，面部形状相关。没有牙齿的健康，身体的健康就无从谈起，爱牙和护牙，要从小建立起意识和习惯。以下是小编吐血整理的“口腔常识：用嘴呼吸可能引起龅牙”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
人类正常的呼吸通道是通过鼻腔而不是通过口腔。在某些生理情况下，人们会部分的使用口呼吸，诸如在运动的时候需要更多的空气，鼻呼吸会转化为口呼吸。如果平时也通过口腔呼吸，那就是不正常的，需要留心，特别是儿童是否出现口呼吸的情况。正常的鼻呼吸功能是引导牙颌及颜面部正常发育的保障。长期的口呼吸会导致牙颌及颜面部畸形的发生，如牙弓狭窄、腭盖高拱、上牙前突、下颌后缩、长面等。当并有扁桃体肥大的时候，也有可能发生下颌前突。
鼻上呼吸道阻塞性疾病是导致口呼吸的主要病因。慢性鼻炎、扁桃体炎、鼻窦炎、鼻甲肥大、增值腺肥大及鼻腔肿瘤等都可以导致鼻上呼吸道的阻塞或者部分阻塞。鼻呼吸道一旦阻塞，患者就被迫用口呼吸空气。
口呼吸判断起来很简单，只需要放一根细细的棉线在鼻孔前面，鼻腔几乎没有气流进出将其吹动，就可以初步判断是否有口呼吸。
如果怀疑孩子口呼吸，需要尽早看两个科的医生。一是耳鼻喉科医生或者五官科医生，检查有没有鼻上呼吸道的阻塞性疾病，进行彻底治疗。二是矫正科的医生，在去除鼻呼吸道阻塞病因之后，进行牙颌及颜面部畸形的早期矫治。
他有端正的面容，良好的面部发育，五官都很整齐。他的眼部、颧骨、嘴唇和下颚的发育都很匀称。但14岁时他的鼻子堵塞了，这使他成为了一名口呼吸者。在之后的三年中，他的面形出现了很大的变化。他的面形向下发育，逐渐变得狭长。下颚骨从原本完美和自然的位置后缩。他现在有了双下巴，颚骨后缩，造成呼吸道狭窄。凡是口呼吸的孩子，都会形成这种典型的面形。一旦出现这种咬颌畸形，严重的只能通过外科手术进行治疗。
口呼吸不良习惯必须改，为了漂亮也要改，为了健康更要改，越早越好。家长不要认为口呼吸是孩子的小毛病，应重视起来。不要等到孩子长到18岁才想起来治疗，此时面部颌骨已经定型了。
口腔常识：口腔里的细菌社区：“万恶的牙菌斑 危害口腔健康！”
口腔里的细菌社区：万恶的牙菌斑危害口腔健康！
口腔是一个充满各种微生物的环境，而牙菌斑就像是由不同细菌组成的细菌社区，这些社区定居于牙面、牙与牙之间或者在假牙（义齿、修复体）表面。由于社区扎根很牢固，所以不能被水冲去或者漱掉，只能由机械方法清除。
牙菌斑主要对牙和牙龈构成危害，也就是口腔最常见的两种疾病：龋病和牙周病。
当牙菌斑靠近牙龈时，细菌产生的毒素和其他有害物质会刺激牙龈（俗称牙肉、牙床），产生炎症，即牙龈炎。如果不加控制，任其发展，牙龈炎有可能会发展为不可逆的牙周炎，引起牙髓骨的破坏，最终导致牙齿松动、脱落。
清除牙菌斑和打扫房间类似，墙缝及各种缝隙往往是最难清洁的地方，而牙齿的缝隙一个是牙与牙龈之间，一个是牙与牙之间。清洁不同的部位需要用到不同的方法。
清洁牙与牙龈之间
刷牙
刷牙是众所周知的口腔护理方法，也是清除牙菌斑最基本和最主要的方法。首先要坚持早晚刷牙，而晚上刷牙尤其重要。牙面上的食物残渣没有及时清除，为细菌提供了极其丰富的营养物质，细菌可以大量增殖，同时产生更多的有害物质，而睡眠中，唾液分泌减少，不能很好地中和、稀释这些有害物质，因而会对牙齿造成严重的危害。
1.关于牙刷、牙膏的选择：牙刷一般建议选用软毛牙刷，避免对牙齿或牙龈造成损伤，而近年来含药物的牙膏种类较多，主要功效有防龋、抑菌、止血、脱敏及减轻口臭等。但药物仅起辅助作用，主要靠机械清扫作用，正如洗衣服时，洗衣粉只起辅助作用，关键在于揉搓。
2.刷牙的方法：刷牙的方法有数十种之多，关键在于牙刷到位，面面俱到。一般的方法刷牙后，在牙齿与牙齿之间常余留菌斑，需要用其他方法来补充，来清除残留的菌斑。根据牙缝的大小不同可以使用牙线、牙签或间隙刷。
清洁牙与牙之间
一、牙线
牙线是最常推荐使用的清除牙与牙之间的菌斑的方法，效果很好，适用于大多数人。但对于牙龈退缩严重，且牙根面呈凹陷外形的人不适用，这类患者应用间隙刷清洁牙与牙之间。
二、牙签
对于牙龈乳头有退缩，牙间隙增大的情况下，可以用牙签来清洁牙与牙之间。应选用硬质木制或塑料的光滑无毛刺的牙签，将间隙两侧的牙面上的菌斑刮净。注意不要损伤牙龈。对于无牙龈乳头退缩的人，不适宜使用牙签。
使用牙签是否会使牙缝变大：牙缝变大是牙周炎组织破坏所致，并非牙签引起。牙龈因炎症而肿大，似乎充满牙间隙，在治疗后或者使用牙签、清除菌斑后，牙龈乳头的炎症消退而表现为退缩，使牙缝变大。
三、间隙刷（牙缝刷）
牙与牙之间有间隙，牙齿邻面外形不规则或牙根面为凹面时，清除菌斑的最佳方法是间隙刷，又叫牙缝刷。选用直径适宜的间隙刷，将刷头顺牙龈乳头的方向伸入到牙间隙处，做前后移动，将菌斑刷除。一般在每晚睡前刷牙后使用间隙刷即可。
四、其他
其他工具如家用冲洗器，可产生一定压力的水流，用于日常的口腔冲洗，有利于清除牙刷等措施不易到达的部位。家用冲洗器的应用不能替代刷牙，但可作为刷牙的补充手段。
口腔常识：舌头牙齿常“打架”易致舌癌 如何预防舌癌
舌癌很少见，但是一旦发现，就很难治好。那么舌癌是怎么发生的呢？我们去看一个调查，看看什么情况下，舌癌最容易发生。
日本学者曾对65名xxxx年口腔临床诊断检查12次，找到牙体、牙周病要及时治疗，如有病灶更应及早往除。
三、如有龋洞应早期的弥补；能修补应用的残冠、残根要及时处置，早些恢复牙齿的正常解剖形态；难以治好，应用的残冠、残根，虽无发炎、痛疼等症状，也要及时拔除，并按时镶牙。
四、磨改锋利的非功效牙尖和边沿嵴，使牙冠咬合面的牙尖和边沿嵴变成圆钝形，以防止损伤舌侧边沿组织。
五、找到良性病灶或癌前病理变化，如舌体部乳头瘤或腐烂性扁平苔藓等，应及时摘除活检，或积极治疗，定期观察。
微微健康网：当然，一般的牙齿与舌头碰撞几下，并没有多大问题。但如果是长期的牙齿与舌的抵触、磨擦或碰咬现象，要引起高度重视，及早到医院口腔科检查，进行必要的矫形处理，以防患于未然。
口腔常识：口腔感染将可能增加胰腺癌风险
口腔感染将可能增加胰腺癌风险
胰腺癌是一种高度恶性癌症并且难以早期诊断。在一项新的研究中，研究人员报道称口腔细菌感染抗体高水平者患胰腺癌的风险加倍。与此同时，口腔无害细菌抗体高水平者预计患胰腺癌的风险降低。
一项新的研究发现了多种口腔细菌抗体与患胰腺癌风险之间的显著相关性，支持了这个新兴的观点医学中表面看起来关系不大的两者实际上密切相关。
这项研究纳入了超过800位欧洲成年人的血液样本，发表在BMJ-Gut杂志上，发现牙周常见感染细菌的一种牙龈卟啉单胞菌的抗体高水平与胰腺癌患病风险翻倍有关。与此同时，研究对象口腔某些种类的无害细菌抗体高水平则使胰腺癌患病风险降低了45%。
「吸烟增加胰腺癌患病相对风险也未达到两倍，」布朗大学流行病学专家、论文通讯作者DominiqueMichaud说：「如果这真是一个翻倍的效应，那么这一发现的潜在影响是极其重大的。」
胰腺癌极难诊断，病人即使确诊后大多也会在6个月内死亡，美国一年死于胰腺癌的患者就有40000人。
一些研究人员，包括Michaud在内，之前就已发现牙周疾病与胰腺癌之间的联系。这篇发表在Gut杂志上的论文第一次探究了口腔细菌抗体是否可以作为胰腺癌风险的指标，亦是第一次将共生细菌免疫反应与胰腺癌患病风险联系起来。口腔细菌与胰腺癌相互联系的生理机制犹未可知，但这项研究显示的确存在某种生理机制将两者联系起来。
「这不是一个既定的风险因素，」与JacquesIzard共同作为第一作者、哈佛大学福塞斯学院Michaud说：「但我更加相信这里面有事情正在发生，需要我们去更深入的了解。」
Izard，微生物学家，阐释了细菌在癌症发生发展过程中的重要性。「共生菌和致病菌对人体免疫防御反应的影响无疑扮演了重要角色，」他说：「除了相关风险外，我们需要进一步调查了解细菌在胰腺癌发病中的作用。」
前瞻性随机对照研究
为了实施研究，Michaud和Izard采用了帝国学院领导的欧洲癌症与营养前瞻性调查研究项目的所有医疗记录和保存的血液样本，这个项目数据库纳入了10个国家超过500000位成年人的信息，并可以获得超过380000位项目参与者详细的健康记录和血液样本。
在这些（可以获得血液样本的）人群中，研究人员发现405人罹患胰腺癌，但都没有患其他癌症。研究人员还纳入了416位人口学特征相似但没有发生胰腺癌的人群作为对照。
研究人员在不知道血液样本是否来自于癌症患者情况下，检测了血液样本中25中共生和致病口腔细菌的抗体浓度。他们的研究设计和样本分析都控制了吸烟、糖尿病、身高体重指数（BMI）和其他风险因素（的影响）。
研究设计的一个重要因素是血液样本数据先于胰腺癌确诊的时间长达10年，意味着抗体水平的不同可能不是由癌症所导致的。
而Michaud认为：牙龈卟啉单胞菌潜在机制上可能与胰腺癌发生存在因果关系，但需要更多的研究来了解这种因果关系。
与此同时，研究人员推测，高水平共生菌抗体与胰腺癌的关系可能表明先天性免疫反应高活跃度可以预防胰腺癌。
遗传因素的免疫监视显然在胰腺癌的发展中扮演了重要角色，作者写道：因此，个体口腔细菌抗体水平升高作为一个遗传免疫反应增强的标志物貌似是可信的，可用于癌症预防。
口腔常识：孕妈牙病可致胎儿早产、低重！
牙齿是我们身体的重要组成部分，牙齿主要的功能就是切咬，咀嚼食物，还有一些其它功能。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短，所以保护牙齿，爱牙要从小做起。小编已经为大家整理好了“口腔常识：孕妈牙病可致胎儿早产、低重！”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
专家介绍，我省普通人群牙周炎的发病率达88.2%，孕妇就更高。美国一专家报告，38%的早产与牙龈疾病有关。因此，孕妇口腔保健是优生的重要措施。
原因孕期为何易患妊娠性口腔疾病
孕期容易得口腔疾病，主要原因有哪些?
专家介绍，首先，孕期体内的雌激素水平升高、内分泌系统发生较大的变化，是引起牙龈组织充血、肿胀、牙龈出血的重要原因。孕期对维生素的需求远大于孕前，如果孕妇摄入维生素不足，胎儿会直接吸收母体储备，导致母体维生素缺乏，而引起牙龈出血，另外，孕娠期往往孕娠反应重，精神状况不佳，导致抵抗力下降，也是引起牙周疾病的一个重要原因。
其次，孕妇口腔卫生不好，是另一个重要原因。老一辈的人会有生一个孩子，坏一颗牙的观念。其实，如果在怀孕前，树立正确的口腔卫生观念，养成良好的口腔卫生习惯，同时在怀孕期间维护好口腔卫生，这种现象就不会发生。怀孕后，孕妇总是多吃、多餐，每次进食后不一定都刷牙、漱口，口腔清洁习惯一疏忽，会使得口腔食物残渣堆积，这就给细菌繁殖、毒素增加制造了机会。
以上因素，孕妇就会出现牙龈发炎、牙齿松动、遭受腐蚀、蛀牙几率大增等现象。
【准爸爸注意】
孕初期即妊娠1～3月时：这时期孕妇常感觉恶心，不想吃东西，有挑食、偏食现象，但任何营养的缺乏，都可能造成胎儿不良发育，如牙齿钙化不良、牙釉质发育不良、唇裂、腭裂等。所以，孕妇要补足营养，尤其是优质蛋白质、钙、磷、铁和维生素C等。木糖醇具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，不仅对牙齿和牙龈的健康有好处，还可以增进食欲，准爸爸不妨给她买几盒。
危害不适时防治孕期牙病可致早产
孕妇在怀孕时，整个机体会变得比较敏感。如果口腔中本身存在很多问题，或是在孕期忽视了对牙齿的保护，就可能加重原有的疾患，或者引发一些新的疾患。孕妇的口腔疾病，不仅会危害自身健康，还会影响胎儿发育，威胁到胎儿的安全。
比如，存在于牙周袋中的细菌，能释放出毒素，通过母体，影响胎盘的功能，可能造成流产、早产、胎儿低重等现象。
再如牙龈肿痛、龋齿越来越严重，会影响孕妇对营养的消化、吸收;孕妇若处于长时间口腔疾病疼痛中，还会出现情绪不稳定、烦躁、易怒等心理症状，这些都会间接影响胎儿发育。
此外，孕妇如果不及时防治口腔疾病，由于牙周病菌会由唾液传播，宝宝出生后，妈妈亲吻、喂食等亲密动作，可能将病菌传给宝宝。
【准爸爸注意】
孕中期即妊娠4～6月时：此时胎儿的大部分乳牙和一部分恒牙的牙胚已经开始钙化，孕妇应多摄入一些含钙丰富的食物;为促进机体内钙、磷的代谢和吸收，还应补充维生素D;平时可做些户外活动，多晒些太阳。若一定要治疗牙齿，此时期较适当且相对安全，适合做一些局部性、暂时性的洁治、刮治、冲洗、外用上药。准爸爸的任务是，提醒并和妻子一起护齿，做到早晚刷牙，饭后漱口;给妻子选用软毛牙刷，每3～6个月更换1次;食物嵌塞时适当使用牙签和牙线。
保健准妈妈孕前口腔检查非常有必要
专家叙述，临床上曾接治过这样一位孕妇：只见她左侧面颊红肿，张口困难，经查，左下磨牙后部牙龈红肿明显，并有脓液溢出，诊断为急性智齿冠周炎。其丈夫代述：妻子已怀孕了，因为怕吃药、打针对胎儿有影响，所以一直不肯到医院来。
诚然，口腔健康事关孕妇及胎儿健康。一般来说，怀孕初3个月、分娩前3个月不宜做拔牙治疗，以避免可能出现的流产或早产。有些药物对胎儿发育的影响目前尚不清楚，因此，须慎用抗生素等药物。应在医生指导下用药，以防药物的致畸作用及其他不利影响。
值得忠告一句，怀孕前做一次口腔检查，非常有必要。发现牙病可及时治疗，如拔除无法充填治疗的残留牙根、牙冠;预防牙冠周围牙龈及邻近组织感染;患有牙周病者，要做彻底的牙周治疗，消除牙龈牙周炎症;牙髓、牙根尖周炎者，应做牙髓及根管治疗，以免在孕期出现牙髓、根尖周炎病。
【准爸爸注意】
孕晚期即妊娠7～9月时：这个时期胎儿生长速度加快，孕妇行动变得困难。孕妇除继续保持营养摄入外，还要坚持口腔卫生习惯。此时孕妇不适合长时间的牙科治疗。准爸爸看着妻子挺着大肚子很辛苦，不妨给她买把电动牙刷帮她刷牙，不仅有助于清洁牙齿，而且对牙龈也有按摩效果。此外，经常叩齿，也是孕期健齿的小妙招。
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