牙周炎和牙龈炎。
对人来讲，牙齿是我们最重要的器官之一，咀嚼、切咬是牙齿的第一功能，还有其它一些功能如辅助发音。只有健康的牙齿，才有健康的生活，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。以下是小编细心准备的《口腔常识：自己如何区分是否患了牙龈炎和牙周炎的方法》，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
牙龈炎是一种牙龈炎症。引起牙龈炎的直接原因是牙菌斑，牙菌斑是不断积聚在牙齿和牙龈上的柔软、无色而带有粘性的细菌膜层。如果我们每天刷牙和用牙线清洁时没有除掉牙菌班，它会产生可剌激牙龈组织的毒素，引起牙龈炎。
牙周炎是指发生在牙龈、牙周韧带、牙骨质和牙槽骨部位的慢性炎症，多数是由长期存在的牙龈炎发展而来，形成牙周袋和牙槽骨吸收症状。由于病程缓慢，早期症状不造成明显痛苦，患者常不及时就诊，使支持组织的破坏逐渐加重，最终导致牙齿丧失。
牙龈炎和牙周炎的区别之一：牙龈炎没有骨的破坏，所以X线片上没有骨吸收的情况。而牙周炎X线片上可见牙槽嵴的高度降低，呈水平型吸收，也可出现近牙根面的牙槽骨吸收，呈垂直或角形骨吸收，这种骨的吸收，临床上表现为骨下袋。
牙龈炎和牙周炎的区别之二：牙龈炎虽然由于牙龈红肿，可使龈沟加深，但没有牙周袋的形成。而牙周炎由于牙龈纤维变性破坏、结合上皮向根方增殖而形成牙周袋。
牙龈炎和牙周炎的区别之三：牙龈炎仅是龈组织的炎症，出现红肿、点彩消失;而牙周炎不仅出现牙龈的炎症，还包括整个牙周组织的炎症。
牙龈炎和牙周炎的区别之四：牙龈炎不出现牙齿松动，而牙周炎后期可出现牙齿移位和松动。
以上四点就是牙龈炎和牙周炎的区别。牙龈炎和牙周炎同属于牙周病范畴，牙龈炎病变发生在牙龈组织，主要原因是口腔不洁、菌斑与牙垢、牙结石、食物嵌塞、不良修复体等局部剌激，主要表现为牙龈有痒感、发胀不适，常在刷牙、说话、咀嚼食物时出血。如不及时治疗，可发展为牙周炎。
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口腔常识：牙龈炎和牙周炎一样吗，它们有什么区别？
牙龈炎和牙周炎一样吗，它们有什么区别？
牙龈炎是人们都非常熟悉的口腔疾病，牙周炎也是我们经常听到的名称，而且很多人就把牙龈炎当做牙周炎，认为两者是一样的只不过称呼不同而已。事实是这样吗?牙龈炎和牙周炎是一样的吗?
牙龈炎并非牙周炎，但二者有联系
首先要明确的是，牙龈属于牙周的组成部分，牙龈炎和牙周炎同属于牙周病。并且，通常牙龈炎会在前，当牙龈炎没得到治疗时它才会发展为牙周炎的地步，也就是说，牙周炎通常是牙龈炎恶化的结果。
牙龈炎发展到牙周炎的过程
在牙龈炎的早期阶段，由于口腔中的细菌菌斑积聚，导致牙龈被感染而引起牙龈发炎，牙龈炎典型的特点就是牙龈充血红肿、刷牙时容易出血。牙龈炎所影响到的仅仅是牙龈组织，并不会影响到深层的牙周组织。
但是如果牙龈炎得不到不及时治疗，它就会发展成为牙周炎。当一个人患了牙周炎，他的牙龈就会脱离牙齿，齿龈和牙齿之间的空隙变大形成牙周袋。牙周袋给细菌的藏匿和生长带来绝佳的机会，它们会在其中快速而疯狂的繁殖生长，并且感染深层的牙周组织(如牙槽骨)，最终使得整个牙周组织都受累。
一定要及时治疗牙龈炎
显然，牙龈炎相对牙周炎来说是比较轻的炎症。因此，当你发现自己牙龈发炎充血或者刷牙出血的时候，一定要及时进行治疗，不要让其继续发展，不然的话，你的牙齿将遭受巨大损失了。
口腔常识：按摩牙龈是否有助预防牙周炎？
牙周炎严重危害我们的口腔健康，大家为了保护自身牙齿健康必须认真做好早晚刷牙、饭后漱口、定期洗牙、定期进行口腔检查及治疗，保护我们的口腔卫生才可以有效避免牙周炎的发生。
我将告诉大家通过经常按摩牙龈也可以帮助我们有效预防牙周炎的发生，维护大家的口腔健康。
经常按摩牙龈可预防牙周炎。经常按摩牙龈可预防牙周炎是由于大家采用按摩牙龈的方法可以促进牙周组织的血液循环、改善周围组织的新陈代谢、提高牙龈对外界刺激的抵抗力，有效预防牙龈萎缩、牙齿松动、牙周炎的发生。
按摩牙龈的方式有很多种。摩牙龈预防牙周炎的方式有很多种，主要有3种。第一种：通过正确的刷牙方式达到按摩牙龈的效果；第二种：通过咀嚼粗纤维食物达到按摩牙龈的效果；第三种：通过手指按摩牙龈达到预防牙周炎的效果。
按摩牙龈适用各年龄段的朋友。通过按摩牙龈预防牙周炎适用各年龄段的朋友，以上按摩牙龈的方式大家可根据个人习惯进行选择即可。
口腔常识：如何对待自己的歪牙和丑牙
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，牙齿的功能很多，主要是咀嚼、辅助发音和保持面部外形的作用。牙齿是我们健康长寿的守护神，我们需要从小就建立爱牙、护牙的健康意识。小编帮大家整理了口腔常识：如何对待自己的歪牙和丑牙”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
青少年进行牙齿畸形的矫正与防治，不仅仅是追求美观，还要恢复良好的咀嚼功能，实现健康的最终目的。因此，科学合理的正畸方案和专业医师的不断调整完善是至关重要的，因此，广大家长在选择就医时，一定要慎重。
误区一：牙齿不整齐只是影响美观，并无大碍!
不了解及轻视疾病的态度往往会耽误对孩子的最佳治疗机会。牙齿畸形不仅有损美观，它的危害主要体现在功能、美观、健康和心理四个方面。影响孩子口腔功能的正常发挥，如咀嚼功能，发音功能，呼吸功能;影响面部的美观;影响牙周组织健康及口腔卫生，造成龋坏(虫牙)、牙石(牙垢)、牙龈炎(牙龈出血)等;造成的对面部形象的损害;影响孩子的心理健康，严重的还会影响到他们对将来自我的评估及期望。
误区二：矫正牙齿就是把门牙排齐
矫正治疗不仅是排齐门牙，更重要的是使上下牙齿特别是后面的大牙建立稳定的咬合关系，恢复良好的口腔咀嚼功能。判断正畸治疗的优劣，好的后牙咬合是重要标准。
误区三：只有12岁才能矫牙
这个观念其实是片面的，甚至是有害的。最佳矫正时期为1014岁，对矫正技术的不断更新发展，牙齿矫正的年龄限制已经变得越来越模糊，成人矫正的人群在不断的扩大。
误区四：不拔牙也可以矫正牙齿
能不拔牙最好不拔牙是牙齿矫正方案的设计原则。但并不是说不拔牙就能矫正牙齿。拔牙矫正在口腔正畸的治疗是很常见的，大约65%的患者需拔牙矫正，而即使不矫正牙齿，多数人智齿位置不好，影响牙周及前牙健康也要拔除。拔牙矫治在正畸学发展的历史中，经受住了临床实践的考验。有些病例如牙齿严重拥挤，前突是一定要通过拔牙矫治的。若不拔牙，不但畸形不能得到矫正，一些费尽周折排挤的牙齿很快会复发回原来畸形的样子。一些前突、反颌、开颌的病例就矫正不过来。拔除牙齿后有了空隙，这些空隙一般不用镶牙，医生用来移动牙齿达到矫治的目的，矫治完成后，空隙大多会完全关闭。
由于患者或家长对拔牙的犹豫，常常干扰了医生对矫正的方案的确定，有些病例即使勉强用不拔牙矫治，但最终的结果很不理想，而且有些病例不拔牙甚至无法进行治疗。
误区五：随便找家价钱便宜的诊所正畸
正畸治疗需要正畸专业医生在进行全面检查、分析后作出专业的决定，所以选择专业的医院和医生非常重要!经验丰富的医生会非常注意牙齿矫治过程中的牙齿健康、咬合关系等，在保证牙齿功能和健康的前提下完成对牙齿美观的修护。在矫正材料的选择上，建议尽量选择质量可靠的品牌和产品，使矫治器对孩子的影响达到最小化。
误区六：拔牙矫正后年老牙齿容易脱落
有些家长担忧，牙齿矫正后会造成老来牙齿松动，甚至牙齿早脱，这个观点是不科学的。牙齿矫正是通过轻的矫治力诱导牙齿移动，是一种缓慢的生物改建过程，被移动牙齿的一侧骨吸收，另一侧骨新生重建，最终使牙齿移动至正常位置。正规的正畸治疗绝不会对牙齿、牙周组织产生创伤。而且牙齿矫正已有一百多年，历史证明此技术是成熟的。
误区七：矫正时间越短越好
牙齿移动的量是有限度的，一般每月移动1.5毫米，移动太快会导致牙齿松动。根据每个个体的牙齿不齐的严重程度不同，疗程也不一样，一般1至2年左右。有的医生或患者为缩短时间，不遵循科学规律，施加太大矫治力，结果患者的疼痛较重，牙齿松动度大，严重者会造成患者矫治牙脱落。
口腔常识：如何判断自己是否需要去洗牙了呢？
话不多说，以下几项标准如果超过2项不达标，则要注意口腔清洁，如果3项不达标则需要去洗牙了。
是否有牙垢
张开嘴，观察牙齿是否有食物塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。牙菌斑和牙结石，比较顽固和粘人，往往不容易用水冲走、也不容易被牙刷带走，长此以往越积越多，这就需要更大的机械力量来清除它们。
是否有龋齿
看牙齿，是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。可以用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、歪斜、松动、酸痛等问题。
是否有口腔溃疡
检查口腔，有没有溃疡、异味或者莫名的肿胀。如果有口腔溃疡和牙龈炎症的人，不能接受喷砂洗牙。患有各种出血性疾病，如血小板减少症、白血病，必须慎重选择洗牙的时间，以免洗牙时出血不止，孕妇（尤其是怀孕前期）最好不要洗牙。
牙龈是否正常
观察牙龈颜色，看看是否呈现正常的粉红色，有没有红肿的迹象。如果红肿就表示有牙龈炎，牙龈炎进一步发展，就成为牙周炎，出现牙龈萎缩、上火时牙疼、牙齿松动等症状。
牙齿是否松动
上下牙齿轻叩，或者用牙刷帮助观察牙齿是否稳定，有没有松动现象。当牙周炎已经引起牙槽骨吸收、高度降低，退缩到牙颈以下，没有了足够骨质的支撑，这颗牙齿就会出现不同程度的松动。就好像水土流失后的土壤上面长着的小树，根基不稳了，松动甚至倒落也只是时间问题了。
是否有牙齿过敏现象
用冷水刷牙时或者吃冷热酸甜等刺激性的食物，有没有酸、痛、软感、或者出血的现象。咽下一口唾液，等30秒，感觉口腔内唾液分泌是否充足，有没有干燥感。
洗牙后的疑问
1、牙齿会变敏感吗？
有的患者在洗牙后还会出现牙齿敏感，这主要是在洁治前，暴露的牙根被牙石包绕，隔断了冷热刺激。为减少痛苦，可在洁治后短期内避免接触过冷、过热食物，使牙齿有个适应过程，症状就会有所缓解。
2、牙齿会变酸痛吗？
有人在洗牙过程中会觉得牙齿酸痛，这主要是牙根暴露所致，而牙根暴露是牙周病的一种典型表现。牙根对冷、热、酸、甜等刺激均较敏感。因此，牙周炎症越重，牙根暴露可能越明显，在治疗中的酸痛感也会越明显。
3、牙齿会出血吗？
缘于菌斑、牙石产生刺激，许多人在洗牙过程中都会有出血，这是因为菌斑、牙石等刺激牙龈发生炎症，炎症越严重，牙龈出血也越明显。如果平时刷牙时就出血，说明牙龈炎症已不轻了。只有完全健康的牙龈在洁治时才不会出血。
口腔常识：牙龈出血要警惕 预防牙龈炎应谨记三个不要
牙龈炎的症状
牙龈出血：常为牙龈炎患者的主要自觉症状，多在刷牙或咬硬物时发生，偶也可有自发性出血。
牙龈颜色：正常牙龈呈粉红色，患龈缘炎时游离龈和龈乳头变为深红或暗红色，这是由于牙龈结缔组织内血管充血、增生所致。
牙龈外形：正常牙龈应为菲薄而紧贴牙面，患牙龈炎时，由于组织水肿，使龈缘变厚，不再紧贴牙面，龈乳头变为圆钝肥大，与牙面不再紧贴。在以炎症和渗出为主要病变者，牙龈松软肥大，表面光亮，龈缘有时糜烂渗出；在以纤维增殖为主的病例，牙龈坚韧肥大，有时可呈结节状并盖过部分牙面。
牙龈质地：由于结缔组织内炎症浸润及胶原纤维消失，使原来质地致密的牙龈变得松软脆弱，缺乏弹性。有些慢性炎症时牙龈表面上皮增生变厚，胶原纤维增生，使牙龈表面看来坚硬肥厚，但牙周袋内壁有炎症，探诊有出血。
牙周袋深度：牙周组织健康时，牙周袋深度一般不超过2-3mm，当牙龈有炎性肿胀或增生时，龈沟可加深达3mm以上，形成假性牙周袋。
如何区别牙龈炎和牙周炎呢？
1、牙龈炎仅是龈组织的炎症，出现红肿、点彩消失；而牙周炎不仅出现牙龈的炎症，还包括整个牙周组织的炎症。
2、牙龈炎虽然由于牙龈红肿，可使龈沟加深，但没有牙周袋的形成；而牙周炎由于牙龈纤维变性破坏、结合上皮向根方增殖而形成牙周袋。
3、牙龈炎没有骨的破坏，所以X线片上没有骨吸收的情况；而牙周炎X线片上可见牙槽嵴的高度降低，呈水平型吸收，也可出现近牙根面的牙槽骨吸收，呈垂直或角形骨吸收，这种骨的吸收，临床上表现为骨下袋。
4、牙龈炎不出现牙齿松动，而牙周炎后期可出现牙齿移位和松动。
牙龈炎怎么治疗？
1、去除病因：通过洁治术彻底清除菌斑、牙石，消除造成菌斑滞留和局部刺激牙龈的因素。急性龈乳头炎要去除局部刺激因素。对于炎症较重的患者，可配合局部药物治疗，常用的局部药物有1%过氧化氢、复发氯己定含漱液、碘制剂。急性炎症可配合使用抗生素阿莫西林和甲硝唑。
2、手术治疗：少数增生性龈炎的患者牙龈纤维增生明显，炎症消退后牙龈形态仍不能恢复正常，可施行牙龈成形术，以恢复牙龈的生理外形。
3、防止复发：慢性龈炎的疗效较理想，重要的是要防止疾病的复发。要持之以恒的保持好良好的口腔卫生习惯，定期（半年到一年）进行复查和维护，才能保持疗效，防止复发。
4、坏死性龈炎的患者还可局部使用1%-3%的过氧化氢溶液擦拭、冲洗和反复含漱，有助于去除坏死组织，同时抑制厌氧菌。全身给予维生素C和蛋白质等支持疗法，同时要对全身性因素进行矫正和治疗。
预防牙龈炎谨记三个不要
1、不要混用药膏。再说现在牙膏分普通牙膏、药物牙膏与含氟牙膏几种。药物牙膏是根据口腔不同疾病添加了不同的药物成分，而每人的口腔情况是不一样的，要根据自己的情况来选择。例如，含氟牙膏是用于防龋齿的，就是防虫蚀牙的，这样一管牙膏一家混着用未必就对每个人都有益处。
2、牙膏不要老用一种。牙膏过几个月就得换换。特别是添加药物的牙膏，其作用总有一些片面，要是总使这一种也不见得效果有多好。
3、不要长时间不换牙刷。很多疾病都是具有传染性的，例如消化道疾病、甲肝等等。甚至一些口腔和咽喉疾病都可以通过不正确的使用牙膏牙刷来传播。有报道说，如果牙刷不及时更换，也会增加咽炎的发病机会。因为牙刷使用时间长了，聚集的细菌就会越来越多。所以建议每二至三个月更换牙刷。别心疼那几块钱，要是不慎被感染了什么病，那可就不是几块钱能解决的了。
还有，使用完牙刷后要把牙刷毛立在水杯的外面，让其充分风干。否则，在杯底牙刷毛不容易风干，在潮湿的环境下细菌非常容易孳生。
口腔常识：如何发现自己的牙齿疾病
牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官，牙齿承担的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，还能辅助发音等。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关，所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。为此小编特意整理了“口腔常识：如何发现自己的牙齿疾病”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
俗话说：牙好，就胃口好，牙好就身体好，可见身体健康最重要的关卡之一，若它倒下了，各种疾病、不适就会纷纷找上门来。那么有什么办法，我们自己能够及时发现牙齿疾病呢？只要出现下述症状，就存在患牙周病的风险，症状越多，风险越大，必要时应到牙科诊所做进一步检查。
1、早起后，嘴里感觉干燥、发黏。嘴里干的人缺乏正常的唾液抗菌酶和润滑口腔的蛋白质，因而更容易患龋齿和感染性牙周病。
2、刷牙时，牙龈爱出血。如果刷牙不认真，牙齿表面就会堆积软垢、牙菌斑、牙石，刺激牙龈，使牙龈血管壁容易破裂造成出血，引起牙周疾病，尤其是在刷牙或咬硬物时，出血更明显。
3、咬不动硬的食物。咬物疼痛或咬合无力等是牙周疾病加重的表现。
4、不管怎么刷牙都有口臭。多数情况下与口腔干燥或者细菌过多有关，要注意饭后勤漱口，如果还没有效果，就应该请医生帮忙。
5、牙龈时常红肿发炎。这说明牙周疾病的病情比牙龈出血时更严重，需要及时到医院诊治。
6、牙龈与牙齿间的缝隙变大。说明牙龈已经开始松动或萎缩，不能更好地固定、保护牙齿。
7、牙齿松动。如果年纪不大就出现牙齿松动的情况，说明牙周疾病比较重了，一定要请医生做个全面的检查。
此外，如果你属于45岁以上、经常吸烟者、孕妇、糖尿病患者、不爱刷牙者之一，就更易患牙周病，需要多加注意。
口腔常识：296件树脂暂时冠导致牙龈炎的原因分析及应对措施
人最重要的器官之一就是身齿了，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。要想长寿，没有牙齿的健康那就是空想，因此我们特别注意牙齿的健康与卫生。以下是小编细心准备的《口腔常识：296件树脂暂时冠导致牙龈炎的原因分析及应对措施》，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
近日，第四军医大学口腔医学院修复科研究人员发表论文，旨在分析树脂暂时冠戴冠后并发牙龈炎的原因，探讨减少牙龈炎、保护牙周组织的措施。研究指出，暂时冠边缘不合要求、粘接材料龈沟内残留、邻接关系不良、修复体外形不合要求是导致牙龈炎症的主要原因，对暂时冠材料过敏也可能是原因之一。预防牙龈炎症，暂时冠制作时应注意修复体边缘及外形、修复体与邻牙的邻接关系，粘接完成后应尽量去除残留于龈沟内的粘接材料。该文发表在xxxx年第06期《临床口腔医学杂志》上。
选择患者183例，共296件树脂暂时冠，戴冠1周后。对患者进行牙周状况和修复体的检查。
有68件树脂暂时冠发生牙龈炎症，其中修复体边缘不合要求者24件，占35.2%；粘接材料龈沟内残留者15件，占22.1%；邻接关系不良者15件，占22.1%；修复体外形不合要求者11件，占16.2%；差异均具有统计学意义（P0.01）；另有暂时冠局部无明显异常者3件，占4.4%。
口腔常识：如何鉴定口腔是否存在问题？
如何鉴定口腔是否存在问题？
下面，小编就给大家介绍一下口腔问题的自我检测方法。
七大口腔问题，看看你中了哪一个？
01
蛀牙
检查两个牙齿之间或者牙齿根部是否有变色（初期为浅褐色，透着亮）、碎片或者破洞现象。86%的成人及儿童有蛀牙问题。
02
牙龈出血
在刷牙漱口的时候，吐出来的泡沫或者牙刷上是否带有血迹。83%的成人和儿童有牙龈问题。
03
牙菌斑
拿着牙签轻轻沿牙龈边缘刮几下牙齿表面，看是否有白色或浅黄色的牙垢。54%的成人及儿童有牙菌斑问题。
04
牙齿过敏
当牙齿接触冷热酸甜或者机械性作用（摩擦、咬硬物）的刺激时，会产生酸痛、刺痛的感觉。
05
发黄发黑
检查牙齿表面、咬合面、里面是否有发黄发黑的现象。96%的成人和儿童都患有牙齿发黄发黑问题。
06
口腔异味
用舌头舔一下手臂，闭上嘴，闻刚刚舔过的部位是否有异味。
07
牙结石问题
拿出小镜子呈45度角检查口腔内2个最容易产生牙结石的部位口腔内下牙靠近舌侧和上牙后面靠近脸颊是否有钙化着色现象。
口腔常识：牙周炎牙龈萎缩个体如何日常保健牙齿
牙齿为什么会过早脱落？和一种叫牙周炎的疾病息息相关。那什么是牙周炎，简单的讲就是牙齿周围组织的慢性炎症。涉及危害的组织包括牙龈，牙槽骨，牙周膜。牙周炎是一种常见的慢性进展性疾病，是导致牙龈萎缩，牙齿松动脱落的主要因素。牙周炎的致病因素主要是牙菌斑（牙垢）。还有其他一些因素。但是控制好牙菌斑，就可以大大缓解，甚至控制牙周炎的发展，甚至停止发展。牙齿的使用寿命得到大大的延长。
如何控制牙菌斑，也就是保持牙周的有效卫生清洁。做到以下几点，牙周炎就会有很好的缓解。
一，刷牙。每天餐后刷牙，一天3-4次。每次必须认真有效，三五分钟。
二，定期做牙周的洁治。每半年或者至少一年一次。
三，使用牙线牙间刷清理食物残留。如果牙龈萎缩，牙间隙增宽，食物嵌塞，使用牙线牙间刷可以有效清除食物，并且可以清洁牙齿的邻接面。
四，配合使用冲牙器。冲牙器产生的压力水流可以有效的冲洗牙面以及牙间隙的软垢。效果理想。
总的来讲，牙周炎是一种慢性进展性疾病，不能根治，但可以控制。如何控制，不能全靠医生的治疗，这是不够的，很大程度上是靠自己的日常维护。必须改变认识，意识到牙周炎的危害及后果，采取上述措施，牙周炎可以控制。
口腔常识：美丽牙齿和健康牙龈的秘诀
牙齿是人体最硬的器官，牙齿承担的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，还能辅助发音等。要想长寿，没有牙齿的健康那就是空想，所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。面对这些问题，小编为大家收集了“口腔常识：美丽牙齿和健康牙龈的秘诀”，敬请阅读，希望对您有所帮助。
No.1减少探访牙医的焦虑
如果牙医的治疗椅令你感到焦虑，可以带上音乐播放器和耳机，鼓励和暗示自己平静地应对接下来的任务。有的人在感到紧张时会屏住呼吸，但这只会增加焦虑感。如果有这方面的问题，可以尝试集中注意力，使呼吸变得规律平稳。其实，最重要的是与你的牙医沟通，因为他们能理解你的恐惧并给予帮助。
No.2先用牙线还是先刷牙
先使用牙线剔除卡在牙缝间的食物，能帮助你提升刷牙的效果。如果牙线的操作使你手忙脚乱，可以到药房找牙线架试试。刷牙的时候，要确保刷毛与牙龈呈45，然后用刷子轻轻地来回刷。
No.3便于使用的牙签
如果你没有牙线，可以用牙签将卡在牙缝的食物残渣剔除，但动作要轻柔，用力挤压很容易损伤牙龈，更糟糕的是牙签会断在牙龈里。牙线可以比牙签更好地清除牙缝中的食物残渣，同时还能防止细菌在牙面上积聚形成牙菌斑。如果经常要用牙签去清除牙齿的某一个区域。这很可能表明该区域存在一个更大的问题，需要医生的关注和确认。
No.4更换你的牙刷
牙刷的刷毛会随着时间的推移而被磨损、压平。为了保持明亮的笑容，手动牙刷应当每三至四个月更换一次；至于电动牙刷刷头，参照制造商的建议。如果生病了，为了避免窝藏细菌，在生病之初应当更换你的牙刷，直至病情痊愈。
No.5奶酪与牙齿的美白
奶酪中的酪蛋白和乳清蛋白可以减少牙齿脱矿，帮助你的牙釉质保持在最佳状态。另一个好消息是奶酪还含有牙齿发育过程中所需要的至关重要的钙质。不要忘记在你的饮食当中要包含维生素D的摄入。这有助于你的身体吸收钙。一些维生素D含量丰富的食物包括牛奶、蛋黄和鱼。
No.6使用小苏打清除牙渍
如果你喜爱的咖啡、红酒或者其它能使牙齿染色的食物和饮料，这会使你珍珠白色的牙齿变得暗淡无光。如果出现这样的情况，建议试试用小苏打刷牙，就像用牙膏一样，最后冲洗掉。每个月使用两次，可以帮助你重拾亮白的笑容。如果纯小苏打会刺激你的牙齿或牙龈，你也许可以尝试含有小苏打成份的牙膏或者完全避免这种成份。
No.7食物可以使牙齿染色还是更加亮洁
有推断草莓可能含有天然的牙齿美白特性。但进食具有牙齿染色效果的食物后最好能够彻底刷牙，如蓝莓、咖啡和香烟。为了将染色程度降至最低，可以刷牙，然后用力咀嚼苹果、雪梨、胡萝卜或者芹菜食物。所有能够刺激唾液分泌浸润牙齿的方式，都会有助于保持你的牙齿亮洁。
No.8调节你的胃酸返流
如果你有胃酸返流，你会想要将情况控制住以帮助保护牙釉质和口腔健康。常见的容易引发胃酸返流的食物和饮料包括巧克力；酒精；含有咖啡因的饮料如汽水、咖啡及茶；大蒜和洋葱；乳制品；西红柿；柑橘类水果；薄荷；及辛辣、肥腻或油炸食品。
No.9打理好你的舌头
每次花足够的时间刷牙和刮舌能够防止口臭。你的舌头上藏匿着能够引起口臭的细菌，因此对舌头进行擦洗或者每天刮舌能够帮助减少产生气味的化合物。
No.10用药后可导致口干
你的口腔需要唾液来维持健康的环境，但有许多药物，如抗抑郁药、高血压药、抗组胺药可以引起唾液减少。药物治疗是引起口干最常见的原因。为了保持口腔湿润，增加液体摄入，可以咨询你的牙科医生关于人工唾液的产品，或在饭后嚼无糖口香糖也可以刺激唾液的分泌。
口腔常识：如何叫停牙龈出血？
从健康的角度来看，牙齿对我们来是最重要的，牙齿除了咀嚼切咬的功能，还有辅助发音等功能。牙齿如果坏掉了，健康长寿的期望无异于空中楼阁，所以我们要树立起爱牙，护牙的意识。以下是小编精心整理的“口腔常识：如何叫停牙龈出血？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
大夫，我刷牙时有牙龈出血;我啃苹果时发现苹果上有血这是什么原因?我该怎么办?
这些问题，是大夫无论是在临床接诊时，还是在微博科普时遇到的最常见的问题之一，也是我们每一个人都有可能遇到的问题之一。
只是，有的人没有注意到，或者没有在意罢了我们身体上其他部位受伤了，出血了，我们都会大惊失色;可偏偏对牙龈出血表现地很大无畏。
孰不知，牙龈出血是牙龈疾病的一大征兆包括牙龈炎甚至更严重的牙周问题正发生在您身上。
正如大夫前面所说，牙龈疾病很普遍。大约会有1/3的人口都会罹患牙龈疾病，同时，如果我们能够很好地做好口腔预防护理，大部分的牙龈疾病还是可以治疗的。
接下来，潇儿大夫就会从了解牙龈出血、使用牙医认可的方法来阻止牙龈出血以及牙龈疾病发展以及改变您的生活方式三方面来阐述如何与牙龈出血以及牙龈疾病作斗争
了解牙龈出血
我们的牙龈为何会有出血呢?
虽然牙龈疾病是发生牙龈出血最常见的原因，但牙龈出血并不一定说明我们有牙龈疾病。牙龈出血有可能是其他与牙齿护理没有关系的疾病表征。如果您怀疑您的牙龈出血跟没有很好刷牙、很好用牙线的习惯无关，请一定告诉我们的医生您的问题。
牙龈出血通常与下列疾病有关
激素水平改变;糖尿病;心脏病;凝血障碍;癌症;坏血病;抗凝药物使用;遗传系统疾病。
为何要及时控制牙龈出血
牙龈疾病通常是由于堆积在牙龈以及牙齿上的菌斑导致的，在35岁以上的人群中很常见。
牙龈疾病始于牙周炎，表现为牙龈发炎及肿胀，并且会导致牙龈出血以及疼痛。如果这时不进行治疗，牙龈炎就会进一步发展为更加严重的牙周病，牙齿周围的牙龈以及牙槽骨会受到损伤，从而导致牙齿缺失。
牙龈疾病与其他比较严重的全身疾病如心脏病、中风以及肾病也会有关系。
您需要去看牙医!
与牙龈疾病做斗争的最好方法就是从现在开始来拜访牙医，做一次深度清洁。我们的医生会告诉您，为何您的牙龈会出血。同时，我们的医生也会教您正确的刷牙方法以及正确使用牙线的方法，从而清除掉堆积在牙齿、牙龈上的菌斑，同时告诉您是否需要治疗牙周病。
通常我们需要至少每六个月看一次牙医，这是战胜牙龈疾病非常重要的一个方法。我们不可能在菌斑形成坚硬的牙石之前用牙刷或牙线清理掉每一块菌斑，而在牙石形成之后，我们很难自己清除掉牙石。而我们的医生会有正确的工具来帮助我们清理掉会导致我们牙龈出血的牙石及菌斑。
如果发现除牙龈出血外还有以下其他症状，则应立刻看医生
在牙齿跟牙龈之间有袋出现;牙齿松动;牙齿连在一起;牙龈退缩;牙龈红肿、敏感、疼痛;刷牙时会大量出血。
口腔常识：如何鉴别牙龈出血的原因
引起牙龈出血的原因很多，我们该如何鉴别自己是属于哪一种牙龈出血？看看下面各种牙龈出血的不同表现。
1、牙周炎牙龈出血
表现：牙龈组织红肿、出血、灼痛。如牙周袋口被封闭，脓液引流不畅，则发生牙周脓肿而出现胀痛、口臭全身发热等症状。
2、白血病牙龈出血
表现：牙龈出血，或鼻出血、皮肤粘膜出血或内脏出血、发热、贫血、肝脾肿大、淋巴结肿大，或有头痛、呕吐、胸痛、骨骼和关节痛。
3、肝硬化牙龈出血
表现：牙龈出血、或伴有鼻腔皮肤粘膜出血、瘀斑、伴有食欲不振、恶心、呕吐、腹胀满、体重减轻、疲倦乏力、色素沉着、面色黝黑、手掌纹理和皮肤皱折等处黑色素沉着，或有黄疸发热，腹水，肝脾肿大等。
4、糖尿病牙龈出血
表现：牙龈出血、牙齿疼痛、牙龈溢脓，或兼有眼底出血，或伴有心脑血管病变，尿糖或血糖阳性者。综上所述，牙龈出血虽然可能不仅仅是牙齿的问题，但也要警惕是否出现以上疾病中所伴随表现出的其他患病症状。
5、慢性肾功能衰竭牙龈出血
表现：牙龈出血，早期多尿、夜尿，晚期则少尿，甚或无尿，食欲不振，恶心、呕吐。中晚期口中有氨味，腹泻，血压升高，头昏头痛，记忆力减退，睡眠障碍，以及性欲减退，贫血、出血。
6、再生障碍性贫血牙龈出血
表现：贫血、出血、发热、易感染等，患者睑结膜及甲床苍白，牙龈出血，或伴有皮肤粘膜出血及内脏出血，如呕血，便血，尿血，子宫出血，眼底出血及颅内出血等，发热及严重感染，体温常在39℃以上。
如果出现牙龈出血的状况，最好及时到医院进行口腔检查，确诊究竟是由于什么原因引起，从而对症施药。不要把对疾病的忧虑变成心病，影响身心健康。
口腔常识：你了解自己的口腔么？
牙齿对人的重要性是不言而喻的，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。要想长寿，没有牙齿的健康那就是空想，我们一定要重视日常生活中的爱牙与护牙。以下是小编吐血整理的“口腔常识：你了解自己的口腔么？”，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
口腔主要功能有：
咀嚼、吸吮、吞咽、言语、感觉、表情、摄取食物、参与呼吸等。口腔功能是在中枢神经的支配下，依靠牙齿、唇、颊、舌、腭等器官，通过有关肌肉的收缩和下颌运动完成的，是咀嚼系统组织器官分工合作的结果。
口腔的组成：
口腔的组织结构与说话、吃饭有密切关系。
口腔的结构包括：上嘴唇、下嘴唇、门牙、尖齿、切牙、侧牙上颌牙、下颌牙、磨牙、前磨牙、上腭、悬雍垂、咽腔、舌等组成。
口腔所包含的组织器官有：唇、牙齿、面颊、腭、牙龈、齿槽骨、上颌骨、下颌骨、舌骨、颧骨、颞颌关节、腮腺、颌下腺、舌下腺及这些器官上的肌肉、神经、血管等。
口腔以唇、颊、腭、口底为界，后上方向鼻咽部延续，后下方与口咽相通。除牙齿外，口腔有粘膜覆被，其上皮结构类似皮肤，但在湿润性、角化程度及附件构成上与皮肤不同。
牙齿：牙齿由28~32颗恒牙组成。在这些牙齿中，其种类不同，功能也各不相同，牙齿一般由门牙、侧牙、尖牙（俗称犬牙或虎牙）、磨牙、前磨牙。门牙和侧牙具有切割食物的功能，并能协助发音；尖牙具有撕碎事物的功能；前牙和磨牙具磨碎事物的功能。
上腭：上腭包括硬腭和软腭两部分。硬腭由腭骨和腭粘膜组成。它位于口腔和鼻腔之间，将口腔和鼻腔分隔开。硬腭上有腭皱和切牙乳头、腭大孔。软腭为软组织，是硬腭的连续部分，其后缘正中有悬雍垂，其两侧向下形成舌腭弓和咽腭弓。软腭呈半垂直状态悬于口、咽腔之间，吞咽时软腭在口腔与鼻腔的后部形成水平屏障，防止事物进入后鼻孔和鼻腔。如果硬软腭发生兵变，口腔与鼻腔相通，饮食食物时就会进入鼻腔，引起呛食。如果硬软腭发生兵变，将影响正常发音。
舌：俗称舌头，医学上将舌头分为舌尖、舌缘、舌腹和舌根。舌是味觉的主要器官，舌可感绝酸、甜、咸、苦、辣等味道。舌在发音、咀嚼、吞咽等方面起到重要作用。舌背粘膜有很多突起的乳头，可分为：1、丝状乳头，为小刺状突起，一般长2-3毫米，分布于整个舌背，舌前、舌中较少，舌根部较多。2、菌状乳头：为蕈状，分部于乳头之间，数量比丝状乳头少，以舌尖部多。这种乳头皮较薄，血管丰富，呈鲜红色，具有味觉功能的作用。3、轮廓乳头：位于舍背后端，共8-12个，呈人字形。乳头周围有环沟，环沟内有很多味蕾，专司味觉。4、叶状乳头：位于舌根两侧缘，含有味蕾。
唇：分为上、下唇。上下唇两侧的连合处为口角，唇的外侧粘膜呈红色称为唇红，上唇中央为人中。
口腔有三对唾液腺开口于口腔粘膜表面，分泌唾液。
口腔内是一个复杂的生态环境。口腔的温度、湿度适于许多微生物的生长与繁殖，口腔内的天然菌群与人类机体有着共生的关系。当口腔的功能发生紊乱，机体健康受到影响，口腔内的生态环境受到破坏，疾病就会发生。
口腔常识：夜磨牙的危害和治疗方法?
夜间磨牙虽然不像有些疾病危及人的生命，但却能给人体健康带来危害。其主要危害有以下几个方面：
1、对牙体组织有严重磨损：每个牙齿分为三部分：长在牙槽里的是牙根，露在外面的是牙冠，牙根和牙冠之间是牙颈。构成牙齿的主要物质是牙本质，在牙冠部分牙本质的外层有乳白色、坚硬的牙釉质。牙齿中央的腔为牙髓腔，其中充满了牙髓，有丰富的血管和神经。夜里磨牙，上下牙直接接触，不仅力量大，而且持续的时间长，造成牙釉质磨损，就会出现对冷、热、酸、甜感到刺激，痛疼不适，甚至牙齿坏死。
2、对牙齿周围组织有破坏：夜间磨牙可引起齿龈炎和牙周炎，使牙齿过早地松动脱落。
3、对颞下颌关节有影响：由于长期磨牙，不仅对颌关节有影响，严重时还会使整个关节骨质受损。
4、引起面痛和头痛：大多数磨牙的患者醒来后，感到下颌疲劳或头痛。疼痛也可以发生在咀嚼、咬合、打哈欠或说话的时候。
5、造成精神负担:由此可见，对磨牙的毛病，不可忽视。要消除磨牙症，首先患者要努力解除紧张和不愉快的情绪；其次是到医院治疗，经过一段时间治疗，磨牙症是可治愈的。
夜磨牙治疗方法：
磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。
1、心理治疗
磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。
2、减轻大脑兴奋治疗
睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生作用很小。
3、肌肉松弛疗法
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法作用很小。
4、睡眠中唤醒刺激的治疗
通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
5、调整牙合治疗
通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。
6、肠道驱虫治疗
杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。
7、咬合板治疗
制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。
8、纠正牙合系统不良习惯
如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。
9、药物治疗
主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。局部使用肉毒杆菌毒素（BTX）对治疗运动障碍有效。将BTX注射入常年磨牙患者的两侧嚼肌中，结果多数患者在注射后立刻至4周内开始停止牙齿磨动，但也有患者出现吞咽困难。使用L-多巴调节中枢神经系统，可明显减轻磨牙者的磨牙次数，但容易引起恶心、呕吐、失眠、心律失常、精神病发作等。只在对磨牙症进行药物治疗时其它治疗无效时才可考虑。
口腔常识：如何判断蛀牙是否需要根管治疗
如何判断蛀牙是否需要根管治疗
有颗牙被蛀了，两三年了，一直没管过它，最近突然严重了，牙上面特别黑，还一直疼，我这样的蛀牙是不是也要做根管治疗。
蛀牙不一定都要做根管治疗，要看您牙齿龋坏的情况，跟龋齿的轻重度有一定联系，要看龋坏是否到了神经位置。需要拍片查看牙齿的龋坏程度，是否有需要进行根管治疗的症状。平时出现咬合疼痛，喝冷热水疼痛等表现，您的牙齿龋坏很有可能到了神经位置。
蛀牙严重了，可不就坏到了神经位置，所以任何口腔疾病咱们都不应该对它置之不理，今天是春节，肯定看不了牙了，过几天上医院看吧。
【蛀牙和根管治疗】
蛀牙和根管治疗常常被捆绑在一起，因为很多人都在龋齿较轻的时候，没有引起重视，及时治疗，发展接近或者已经伤及到牙神经，只能进行根管治疗。
蛀牙不一定都要根管治疗来解决，重度龋坏也不一定都是龋坏到了牙神经部位，但是重度龋齿后根管治疗的可能性还是会增大。医生判断的标准通常就是，拍几张片子，查看患者的龋坏程度如何，有没有进入根管位置，以及根管的是否有炎症等。
龋坏之后需要补牙，也需要看是否存在漏神经的现象，如果神经外漏，也是要先做根管治疗，再对牙齿进行修补。牙齿内部龋坏组织经过清理、消炎、杀菌之后，才能有效的保证后面补牙的顺利进行，防止补牙后会出现牙齿疼痛的表现。
【根管治疗的意义】
根管治疗是在我们牙齿内部进行的治疗，从病源开始处理口腔问题。和龋齿联系到一起，是为了尽量的保留我们的原牙，如何龋坏到了特别严重的程度，牙根也没有了，成年人的话，这颗牙齿就已经保不住了。
龋齿发展严重，很有可能发展成牙髓炎，令患者疼痛难忍，就要选择根管治疗。龋坏的牙齿缺失牙体过大，神经外漏，也是要先进行杀神经治疗，才能补牙。这两种情况的共同目的都是，保留患者的原牙。
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