补牙前常识。
牙齿是我们与生俱来的重要器官之一，牙齿的功能很多，主要是咀嚼、辅助发音和保持面部外形的作用。生活质量的高低，和牙齿关联在一起，所以我们不能等牙齿出了问题，才想到去护牙。以下是小编为大家整理的“口腔常识：KTV 声带不能承受之“重””，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
KTV里的声带杀手杀手一：香烟
吸烟有害，人人皆知。而高歌一曲之后的一根烟，对咽喉、声带的损害更甚于平时。
吸烟对喉部的影响主要有两个方面。一是高温气流。吸烟时，吸人呼吸道的气流温度比体温要高出10摄氏度以上。这种热气流使呼吸道的液体蒸发，从而使保护声带上皮的黏液毯(覆盖在声带上面的一层润滑剂)变薄，甚至消失。失去了这层润滑剂，声带上皮就会接触摩擦，造成声带损伤。
另一方面，烟雾中含有烟碱、烟焦油、一氧化碳等多种有害物质，可使喉腔声带血管痉挛，供血量减少，从而引起喉及声带黏膜的病变，发生组织增生。一般表现为喉炎，如病情发展，还可引起上皮增生、角化等。
K歌之后，声带疲劳，如果上述因素作用于已经充血的声带，无疑是火上浇油。
杀手二：乙醇
假期工余，朋友相聚，高歌一曲，又怎能不高举酒杯？
然而，乙醇同样会使喉部及声带血管扩张，声带充血。在这种充血状态下高歌，声带剧烈运动，黏膜将会受损，甚至声带黏膜下出血，出现嘶哑、失音。而在一曲《死了都要爱》之后，再来一杯，充血进一步加重，声带肿胀。充血一刺激一+充血加重，长此以往，声带可能会出现增生变厚，发生不可逆的损害。杀手三：热辣零食、冰镇饮料
K歌时来点小吃是免不了的，些许辣味的鱿鱼丝、羊肉串都是许多人喜爱的小吃。而这也会使疲劳的声带进一步肿胀充血，严重者甚至出血。
吃了辛辣小吃，再来一杯冰镇的啤酒或饮料，咽喉好像一下子就舒服了。殊不知，骤冷骤热会使喉部肌肉产生不正常的收缩、血管痉挛，造成血液循环障碍，从而损伤喉黏膜，影响喉肌和声带的正常功能，很容易造成急性声嘶。
私家乐器怎样保养
嗓音的形成是多个器官共同作用的结果，声带是发音的核心部分，结构精细，其长短、厚薄、紧张程度都能影响嗓音，犹如琴弦般，被誉为世上最名贵的乐器。如声带过于疲劳，得不到应有的休息和保养，也会出现充血、水肿、肥厚，甚至是不可逆的增生l生病变，从而导致失声。
那么，如何保养你名贵的私家乐器呢？
首先，保持正确的发声方法。避免过度用声，如喊叫、大笑，以及在噪声环境中用声、讲话时间过长等。否则，声带不胜重负，可引起急慢性喉炎，导致声嘶甚至失声。喜欢K歌者，应注意避免声嘶力竭、歇斯底里的吼唱。K428.cOM
其次，管好你的口。戒烟戒酒对保护喉部来说是一个最基本的要求，彻底戒除是根本，减少烟酒不是办法。一时无法戒除者，应减少在KTv房里的烟酒摄入。在饮食上，要尽量避免各种刺激性食物和骤冷骤热的刺激，唱歌前后两小时最好不喝冷饮，以温开水为宜。
一旦出现声带过度疲劳，以及声嘶、咽喉肿痛等急性咽喉炎的表现，应禁声，使声带得到休息。在医生指导下，进行雾化吸入，辅以抗生素、中药清嗓利咽等治疗，一般一周左右即可痊愈。链接：嗓音是这样形成的
喉部以软骨为支架，软骨间有肌肉、韧带和纤维组织相连而成的管道，其中的核心结构声带，便是人类的发声器。人类声带短而薄，结构精细，犹如琴弦。当人呼出的气流冲击声带，声带振动产生基音。这种声音非常单调，但经咽、口、鼻、鼻窦、气管和肺作用后增强，再由舌、唇、牙、软腭等构音结构一番加工后，最终形成可自由操控的嗓音。
可见。嗓音的产生是依赖于诸多器官的共同作用，其中任何一个器官出现异常(如鼻炎、鼻窦炎、扁桃体肥大、腭裂、舌系带异常等)，都会导致嗓音质量的改变。链接：声嘶不一定就是咽喉炎
慢性喉炎、声带小结和声带息肉导致声嘶很常见，但有相当一部分喉结核、喉梅毒和喉肿瘤，也是以声嘶为首发症状的。在无明显诱因下，声嘶持续三周以上的中年人，要及时找专科医生检查喉部，有吸烟史者更要提高警惕，以免造成肿瘤的漏诊。
口腔护理推荐
口腔常识：牙科之“奇葩”问题释疑
最不能理解的问题：智齿不疼，为什么要拔啊？
这恐怕是大家最不能理解的问题了吧，牙医也不是建议大家拔除所有智齿。通常出现以下情况，如：智齿萌出完全，具有咬合功能；十二三岁的患者因为龋齿拔除了第一、或者第二磨牙时，医生建议保留智齿。
对于智齿已经出现过问题，或者将来可能出现问题的阻生智齿，牙医一般建议拔除。个人的解释是：阻生智齿是一颗颗肯定要爆炸的炸弹，只是牙医还不能预测什么时候会爆炸。对于牙医建议拔除的智齿，多多少少会存在一些问题，有的可能会出现智齿冠周炎、有的是会出现咬合创伤、有的会出现食物嵌塞、有的会导致邻牙出现龋齿，甚至是牙髓炎。所以对于可能要出现问题的阻生智齿，牙医建议预防性的拔除。
最令人头疼的问题：能不能等智齿疼过了，再去拔除阻生智齿？
对于这个问题，本人除了头疼还是头疼。
为什么非要等疼过了再考虑去拔除阻生智齿，对于阻生智齿的拔除，牙医一般建议是预防性的拔除，不要等疼过了再去考虑拔除阻生智齿。
有的人说拔除阻生智齿会疼痛，其实大家基本上都有过牙疼的经历，拔牙的疼痛恐怕远远轻于牙髓炎的疼痛吧。
另外阻生智齿一旦出现问题，那肯定是大问题，到那时付出的医疗花费会更多，时间成本也会更多。一旦导致邻牙出现根面龋、牙髓炎、甚至拔除，时间和医疗成本都会更多。
最令人伤心的问题：听说洗牙对牙齿有伤害，我能不能不洗牙？
且不论这个问题的出处，要寻找来源，估计也是道听途说。
其实可以告诉你，牙医自己每年都洗牙，要是洗牙真是有伤害，那也是牙医伤害自己最深，大家就勉为其难的让牙医伤害一两次吧。
洗牙后会出现一些大家常说的问题，比如说：漏风、牙齿敏感、粗糙等。其实这些问题的出现，说明您更应该好好洗牙了。因为牙结石才是导致出现这些问题的罪魁祸首。漏风，说明牙结石刺激已经导致牙龈出现退了，清除牙结石，自然会出现牙结石占据的缝隙；牙齿敏感，也是一样，牙结石刺激导致根面暴露，去除牙结石根面暴露自然会出现敏感，不过这种症状只是暂时的；粗糙，牙结石已经对牙齿表面造成伤害了，出现坑凹不平。如果大家坚持定期洗牙，相信这些问题只会离您越来越远。
最令人忧心的问题：牙龋坏了，能不能不补牙啊？
龋齿可谓牙科发病率最高的牙病，龋病早期充填，一次就能完成治疗，医保能够报销，还省时间和费用。
有的人说，牙医是不是坑我啊，明明牙齿不疼，老忽悠我去补牙。龋病的早期充填，省时省费用，还没症状。一旦龋病进展的牙髓炎，不仅要做根管治疗，还有后期镶牙，治疗复诊次数多达6-7次，治疗费用高达5000左右，所以说牙医建议龋病早期充填，其实是在帮您省时省费用。
最令人心痛的问题：这颗牙齿掉了很久了，一直觉得也没什么问题，能不能不镶牙？
牙齿缺失短期内是没什么症状的，也不会出现什么严重问题，所以很多人就认为不用镶牙。
牙齿缺失本就是让人伤心的问题，如果牙齿缺失后长期不镶牙，会导致出现更多的问题：邻牙倾斜、对颌牙齿升长、食物嵌塞、邻牙龋坏、牙周炎等。所以说一颗牙齿的缺失，出现的是一侧牙齿的问题。一旦您哪天想起来要解决这些问题了，牙医提供的解决方案可能过于复杂，您不会接受。建议大家牙齿缺失后还是尽快镶牙，这样就不会出现上述问题，解决起来也简单。
最令人想笑的问题：医生，这颗坏牙根在这儿我可以不镶牙，您一旦拔了，我必须得镶牙了，所以还是不拔为好？
貌似又是一个牙医忽悠患者治疗的问题。对于残根的危害，很多很多。首先会疼；另外会出现食物的堆积，导致局部口腔异味；长久的根尖炎有可能会导致根尖囊肿，出现骨损害；长久的残根不做治疗和牙齿缺失不镶牙的危害其实是一样的。
最揪心的问题：医生，我也想看牙，可是我没时间？
关于看病没时间的问题，恐怕是大家都会面临到的问题，牙科疾病建议大家早预防、早诊断、早治疗。
牙科疾病的建议都从预防做起，从坚持正确刷牙做起，保持口腔卫生；半年到一年洗洗牙，既是洗牙也是全面的口腔检查。
早诊断，早治疗，花费最少的时间和金钱，达到最佳的治疗效果，大家都知道牙病拖得越久，花费的时间会越来越多，开销也会越来越大，最不希望看到大家从龋齿充填的100元（医保可报）拖到镶牙的5000元（医保不可报）。
看病需要时间，这个谁都跃不过去，希望大家花费最少的时间和费用，达到最佳的治疗效果，美好的生活源于健康的好牙。
口腔常识：孕期口腔专题之 孕后口腔变化
口腔疾病是孕期常见问题之一，也是非常值得孕妈妈重视的问题，因为孕妈妈的牙齿健康对胎宝宝牙齿的健康发育有着至关重要的影响。为了未来宝宝的牙齿健康，让我们一起开始孕期护牙健齿大作战吧！
了解孕后口腔变化
牙周病菌快速繁殖
女性怀孕后，体内的黄体酮和雌激素的分泌会异常活跃，急速增加，分泌量多的孕妈妈，口腔内的女性荷尔蒙甚至可能比怀孕前高出100多倍！
牙周病菌也就因此乘机而入，病菌在这个温床上迅速繁殖。
很多孕早期妈妈因此出现牙龈出血的现象，有的孕妈妈甚至因此患上牙周病。
唾液量急剧减少
吃饭时，蛀牙菌分泌的酸液，具有溶解牙齿珐琅质的作用，即脱钙，蛀牙因此产生。
唾液的酸中和作用可使口腔内这种酸液迅速消失。但由于女性怀孕后唾液量急剧减少，唾液的酸中和作用减退，酸液在口腔内任意妄为，加剧了蛀牙的产生。
一般表现为口腔内黏糊糊、干巴巴的，孕妈妈感觉很糟糕。
牙龈的免疫力降低
怀孕后，孕妈妈体内抗病的抵抗力就会减退，这也会影响到牙齿和牙龈上。
孕妈妈的口腔环境特别脆弱，非常容易受到蛀牙菌和牙周病菌的侵扰。
若过度疲劳和不规律的生活方式也会导致抵抗力下降，而更容易患上牙周病。
唾液的酸中和作用降低
孕妈妈在妊娠反应期内口腔内的唾液分泌量大大减少，其酸中和作用也越来越不能阻止酸液的恶行，而此时因孕吐造成的少食多餐让牙齿将面临极大地挑战。
这是因为牙齿总是在刚刚脱钙还没来得及再钙化时就又遭遇再一次的进食，酸液的再次侵袭导致牙齿再次脱钙。
如次频繁反复，牙齿将无法再钙化，健康的牙齿开始生病了。
口腔常识：研究证明：牙周炎越重，肺功能越差！
研究证明：牙周炎越重，肺功能越差！
口腔虽小，但口腔健康关乎全身健康。已有大量研究表明，龋病、牙周病等会破坏牙齿、牙龈等，进而影响心、脑、肺等脏器的功能。首都医科大学附属北京朝阳医院近期一项新研究则表明，牙周病对呼吸系统的影响尤其不容小觑。
口腔细菌可能会吸入肺
专家介绍说，对大量病例进行长期研究发现，牙周炎越严重，患者的肺功能就越差。慢阻肺急性发作的频率与口腔内剩余牙数量、牙菌斑数量以及是否定期清洁、治疗等都有关系。这是在国际上第一次发现牙周疾病状况与慢阻肺急性发作的关系。
在一项包含1xxxx年的观察，他们的住院天数减少了，急性发作频率大幅下降。
数据显示，接受过牙周治疗的慢阻肺患者，其急性发作的频率为15%~30%；不做任何牙周治疗的患者则高达66%。
慢阻肺患者的生活质量差，病死率高，急性发作是导致绝大多数慢阻肺患者死亡的主要原因，而感染是诱发急性发作的重要因素。研究发现，慢阻肺患者呼吸道内的病菌与牙周疾病的致病菌具有同源性。
最简单也最直接的途径就是，致病菌有可能被吸入肺中，而且牙周炎患者的牙周袋内壁上皮经常有众多小溃疡，致病菌及其毒素可以通过溃疡进入血液循环，从而引起感染，诱发慢阻肺的急性发作。因此如果患者能够良好地控制牙周疾病，可以减少慢阻肺的急性发作次数。
护牙先要护好土壤
口腔是全身健康的大门，口腔卫生不良或口腔保健措施不正确，菌斑、软垢、牙石等会在口腔内长期存积，成了致病菌的储存池。当免疫力降低时，这些口腔中的病菌就可能会通过呼吸、血液循环或免疫等各种渠道，诱发心脑血管疾病，影响血糖控制，加重胃肠道疾病风险，甚至增加孕妇早产、低体重儿的风险。
牙周病是常见的口腔疾病，也是危害全身健康的主要疾病。牙周炎的进程较为缓慢，可长达十余年或数十年。早期可以没有任何症状或仅有牙龈出血等症状，等到发现时往往已经发展得比较严重了。
如果得不到及时治疗，菌斑在龈沟内积聚，长期刺激损伤牙周支持组织，久而久之可能引发牙周病变，导致牙槽骨吸收，造成牙周组织不可逆的破坏，出现牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿松动、移位等众多症状。牙周炎也是导致中国成年人群牙齿缺失的最主要原因。
专家形象地说：牙槽骨等牙周支持组织就像泥土，牙齿就是树木。牙周组织刚被破坏时，就像树木周围的土出了毛病，刚开始没有感觉，但随着土越来越少，树根暴露出来了，剩余的土支持不住大树，树木松动、移位及一系列相关后果就随之而来。
而再想让泥土重新长回来很难，即使再种树、放假树（镶牙、种牙），也需要种在土里或以下面的土做支持，土没有了，树也没法种活或无法恢复原来的功能了。
牙龈出血是牙龈炎的金标准
牙龈出血是诊断牙龈炎的金指标，也是活动性牙周炎的一项预测指标。如果经常出现牙龈出血，或存在红肿、退缩、肥大增生、口臭等问题，就要加以警惕，及时到口腔科就诊。等到牙齿松动移位、咀嚼无力时往往就发展到较严重的程度了。
控制牙周病，首先要戒除一些口腔内促发因素，如吸烟、不良口腔卫生习惯、食物嵌塞、不良修复体、牙列拥挤等。其次，牙刷、牙线、定期检查与洁治是三件宝。
养成良好的口腔健康习惯，要从孩子开始。宝宝出生，就可以在吃奶后用棉球蘸清水帮助宝宝清洁口腔。长出牙齿后，就应当开始牙齿清洁保护工作了。最初时，家长可以通过手指套为宝宝进行清洁，之后慢慢过渡到牙刷刷牙，培养孩子每天刷牙的习惯，孩子刷牙要在家长帮助或监督下进行，保证有效清除牙菌斑。
口腔常识：牙龈出血口气重 小心牙周炎找上你
你是否遇过这种情况：早起刷牙时牙刷沾血，一照镜子牙龈红肿，晨起口气很重可能是牙周炎找上了你！医学专家更提示，得了牙周炎如不及时治疗和根治，可能诱发全身疾病，甚至癌症。
据有关统计，牙周病患病率(包括牙龈炎和牙周炎)在我国高达90%以上。
发病因素：最主要的是菌斑和牙石。口腔卫生不良会使牙齿及牙龈表面形成细菌薄膜牙菌斑。如果牙菌斑不除去，会在口中逐渐钙化，形成牙石牙龈，致使牙龈红肿出血，引发炎症。
症状：早期表现为口腔异味、牙龈红肿、刷牙或咬硬物时牙龈出血等，随着牙龈炎症逐步向深层牙周组织发展，可出现牙齿松动和移位、咀嚼无力或疼痛、牙龈退缩、牙根暴露、食物嵌塞、牙周脓肿，甚至牙齿脱落。
牙周炎病从口入，会殃及全身
牙周炎患者的口腔犹如一个细菌的蓄水池，尤其是牙床下，更是装满数以万计的细菌。这些细菌并非永远都在口腔内活动，它们会跟着血液的循环，进入身体其它部位诸如心脏、肺、肾、脑等，使这些部位受感染而发炎。
牙周炎不仅与糖尿病、心理精神疾病的发生和发展互相影响，引起消化性溃疡、胃癌、胰腺癌。
作为感染病灶，还可引起全身多部位风湿性或类风湿性疾病，如心脏病、关节炎、肾小球肾炎、虹膜睫状体炎及某些皮肤病。
五大生活习惯容易诱发牙周炎
忽略刷牙小细节刷牙时应采用画圆圈的方法，让刷毛与牙齿、牙龈成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动。刷牙水以35℃~36℃为宜，刷前牙刷不要沾水，也别用水漱口，这样能减小牙刷、牙膏与牙齿的摩擦。
刷牙不注意牙龈健康的牙龈是粉红色，边缘贴合在牙面上。如果牙龈变成红色，边缘肿胀、增厚，看上去变软了，最明显的是出血了，就说明牙龈有问题。如果发现牙龈出血，就停止刷牙，反而会加重牙龈的炎症。横着刷牙、牙刷太硬都会伤害牙龈，应用软毛牙刷画圈刷。
不锻炼、吃零食等习惯会影响牙齿不爱运动、不吃早饭、吃零食、喝饮料等习惯也会间接伤害牙齿。研究发现，有焦虑、抑郁等症状的人，口腔健康状况较差，更易掉牙。这可能与他们压力过大，影响免疫系统等因素有关。
缺牙不补，无牙不刷不管是什么原因导致的缺牙，都应在3个月左右修复好，因为长期缺牙会导致牙两侧的牙齿出现倾斜、移位，严重者甚至造成一侧牙失去功能，还会增加牙周病、龋病的发病率。此外，还有很多人牙齿掉光后，就不再关注口腔。建议戴假牙的老人每天晨起、饭后、睡前都要用清水漱口，赶走残留在口腔中的食物残渣。
排斥洗牙、用牙线定期洗牙是对付牙周病最有效的方法。洗牙后感觉牙缝变宽，是因为本身就有牙周病，牙龈萎缩了，平时被牙结石包裹住没察觉。一旦塞牙，最好先漱口，漱口不行再用牙线去除，尽量不要使用牙签。
教你三招：赶走牙周病
◆牙刷配牙线、牙间刷，刷对地方很重要减少口腔细菌量，每天早晚彻底洁牙很关键。仔仔细细刷每一颗牙，刷到牙缝与牙齿、牙龈之间的牙龈沟，牙缝小的地方再用牙线清除，牙缝大的地方则使用牙间刷，避免牙菌斑藏在死角。
◆合理饮食，注意口腔锻炼多食新鲜蔬菜和瓜果，保持排便通畅。经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿白洁，强健牙周组织。
◆勤刷牙，保持口腔清洁做到饭后刷牙，每次3分钟，每天刷3次。如有困难，至少做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。
知识链接
牙周炎久治不愈，可能导致糖尿病
中华医学会糖尿病学分会的调查显示，糖尿病患者伴发口腔疾患的总发病率为83.37%，比非糖尿病患者高出23倍。目前世界医学界也一致认同，牙周病和糖尿病的确具有双向促进关系，甚至有国外学者将牙周病视为糖尿病的第六并发症。
研究证明，糖尿病是患牙周病的危险因素之一。糖尿病患者的持续高血糖状态，给其牙龈内的细菌提供了丰富的养分，造成牙龈组织微血管阻塞，从而容易引发口腔感染。再加上糖尿病患者的组织修复能力比较差，一旦患上牙周炎，往往会比较严重，容易出现牙周脓肿等症状。
口腔常识：孕妈牙病可致胎儿早产、低重！
牙齿是我们身体的重要组成部分，牙齿主要的功能就是切咬，咀嚼食物，还有一些其它功能。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短，所以保护牙齿，爱牙要从小做起。小编已经为大家整理好了“口腔常识：孕妈牙病可致胎儿早产、低重！”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
专家介绍，我省普通人群牙周炎的发病率达88.2%，孕妇就更高。美国一专家报告，38%的早产与牙龈疾病有关。因此，孕妇口腔保健是优生的重要措施。
原因孕期为何易患妊娠性口腔疾病
孕期容易得口腔疾病，主要原因有哪些?
专家介绍，首先，孕期体内的雌激素水平升高、内分泌系统发生较大的变化，是引起牙龈组织充血、肿胀、牙龈出血的重要原因。孕期对维生素的需求远大于孕前，如果孕妇摄入维生素不足，胎儿会直接吸收母体储备，导致母体维生素缺乏，而引起牙龈出血，另外，孕娠期往往孕娠反应重，精神状况不佳，导致抵抗力下降，也是引起牙周疾病的一个重要原因。
其次，孕妇口腔卫生不好，是另一个重要原因。老一辈的人会有生一个孩子，坏一颗牙的观念。其实，如果在怀孕前，树立正确的口腔卫生观念，养成良好的口腔卫生习惯，同时在怀孕期间维护好口腔卫生，这种现象就不会发生。怀孕后，孕妇总是多吃、多餐，每次进食后不一定都刷牙、漱口，口腔清洁习惯一疏忽，会使得口腔食物残渣堆积，这就给细菌繁殖、毒素增加制造了机会。
以上因素，孕妇就会出现牙龈发炎、牙齿松动、遭受腐蚀、蛀牙几率大增等现象。
【准爸爸注意】
孕初期即妊娠1～3月时：这时期孕妇常感觉恶心，不想吃东西，有挑食、偏食现象，但任何营养的缺乏，都可能造成胎儿不良发育，如牙齿钙化不良、牙釉质发育不良、唇裂、腭裂等。所以，孕妇要补足营养，尤其是优质蛋白质、钙、磷、铁和维生素C等。木糖醇具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，不仅对牙齿和牙龈的健康有好处，还可以增进食欲，准爸爸不妨给她买几盒。
危害不适时防治孕期牙病可致早产
孕妇在怀孕时，整个机体会变得比较敏感。如果口腔中本身存在很多问题，或是在孕期忽视了对牙齿的保护，就可能加重原有的疾患，或者引发一些新的疾患。孕妇的口腔疾病，不仅会危害自身健康，还会影响胎儿发育，威胁到胎儿的安全。
比如，存在于牙周袋中的细菌，能释放出毒素，通过母体，影响胎盘的功能，可能造成流产、早产、胎儿低重等现象。
再如牙龈肿痛、龋齿越来越严重，会影响孕妇对营养的消化、吸收;孕妇若处于长时间口腔疾病疼痛中，还会出现情绪不稳定、烦躁、易怒等心理症状，这些都会间接影响胎儿发育。
此外，孕妇如果不及时防治口腔疾病，由于牙周病菌会由唾液传播，宝宝出生后，妈妈亲吻、喂食等亲密动作，可能将病菌传给宝宝。
【准爸爸注意】
孕中期即妊娠4～6月时：此时胎儿的大部分乳牙和一部分恒牙的牙胚已经开始钙化，孕妇应多摄入一些含钙丰富的食物;为促进机体内钙、磷的代谢和吸收，还应补充维生素D;平时可做些户外活动，多晒些太阳。若一定要治疗牙齿，此时期较适当且相对安全，适合做一些局部性、暂时性的洁治、刮治、冲洗、外用上药。准爸爸的任务是，提醒并和妻子一起护齿，做到早晚刷牙，饭后漱口;给妻子选用软毛牙刷，每3～6个月更换1次;食物嵌塞时适当使用牙签和牙线。
保健准妈妈孕前口腔检查非常有必要
专家叙述，临床上曾接治过这样一位孕妇：只见她左侧面颊红肿，张口困难，经查，左下磨牙后部牙龈红肿明显，并有脓液溢出，诊断为急性智齿冠周炎。其丈夫代述：妻子已怀孕了，因为怕吃药、打针对胎儿有影响，所以一直不肯到医院来。
诚然，口腔健康事关孕妇及胎儿健康。一般来说，怀孕初3个月、分娩前3个月不宜做拔牙治疗，以避免可能出现的流产或早产。有些药物对胎儿发育的影响目前尚不清楚，因此，须慎用抗生素等药物。应在医生指导下用药，以防药物的致畸作用及其他不利影响。
值得忠告一句，怀孕前做一次口腔检查，非常有必要。发现牙病可及时治疗，如拔除无法充填治疗的残留牙根、牙冠;预防牙冠周围牙龈及邻近组织感染;患有牙周病者，要做彻底的牙周治疗，消除牙龈牙周炎症;牙髓、牙根尖周炎者，应做牙髓及根管治疗，以免在孕期出现牙髓、根尖周炎病。
【准爸爸注意】
孕晚期即妊娠7～9月时：这个时期胎儿生长速度加快，孕妇行动变得困难。孕妇除继续保持营养摄入外，还要坚持口腔卫生习惯。此时孕妇不适合长时间的牙科治疗。准爸爸看着妻子挺着大肚子很辛苦，不妨给她买把电动牙刷帮她刷牙，不仅有助于清洁牙齿，而且对牙龈也有按摩效果。此外，经常叩齿，也是孕期健齿的小妙招。
口腔常识：老人吃东西不能太软
牙齿是人体最硬的器官，牙齿承担的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，还能辅助发音等。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短，由此可见从小爱牙护牙的重要性。下面是小编为大家整理的《口腔常识：老人吃东西不能太软》，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
上海市静安老年医院康复科主任王凯认为，总吃过烂过软的食物可能造成两方面的问题。一则，食物烹饪时间过长，很容易使B族维生素和维生素C等营养素流失，从而影响老人对营养的摄入量。二则，尽管年龄的增长会带来牙齿的脱落，但咀嚼功能有刺激唾液分泌的功效，而唾液中含有的消化酶更是进行消化的必需物质，所以，这项功能是不能因为没牙而荒废的。老人必须吃一些相对硬些的食物来磨牙，或者只是磨磨牙床，保证基本的咀嚼功能。尤其是装完假牙后，更是给吃硬食物提供了条件，在咀嚼的同时，锻炼口腔活动能力。
所以，老人的食物尤其不能做成送到口中即成糊状的东西，否则容易造成咀嚼功能的丧失。但老人餐需要的硬度也不能和年轻人一样，要比他们略软一些，以吃到口中必须稍稍用力才能嚼碎为宜。
为了提高老人吃饭的食欲，王凯还建议，食物要注意颜色搭配，比如做一道绿色的菜，再搭配一道红色、黄色、白色的，或者将几种颜色的菜合在一起做成一道菜，这样容易起到开胃的作用。
口腔常识：口腔健康对您的口味十分重要
口腔健康对您的口味十分重要
日常生活中很多的味觉还是很敏感的，尤其是平时喜欢吃辣还有一些苦的人，对味觉的敏感程度也是很高的，因此对于食物的选择呢，要注意口味的问题，其实口味能够反应一个人的健康状态的，尤其是选择的食物是哪些呢？
在日常生活中，很多人会发现，自己突然会有一种食物特别想吃，保健专家认为，这种口味会暗示你的健康状况。专家通过研究发现，当你的口味出现变化，或者有特别想吃的食物时，那可能是身体发出的预告，告诉你自己身体缺了哪些营养，需要补充。
1.老想吃巧克力。
意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。它们帮助人体新陈代谢，提高传递能量的效率。一旦缺乏，人容易感到疲劳、沮丧或情绪低落。巧克力则通过释放血清素，让人感到快乐。
2.想吃甜食。
可能是胰岛素缺乏。胰岛素的作用是抑制细胞对糖的摄入，一旦缺乏，人低血糖时就会焦躁不安、思绪混乱且易怒、固执。这就是有些人不吃甜食就坐立难安的原因。
3.想吃咸的食物。
生活中越是疲劳的人，越爱吃咸的、口味重的食物。这些人大部分处于肾上腺疲劳状态，过多摄入盐分会刺激肾上腺分泌出一种可抑制和缓解紧张的激素。
4.想吃辣的食物。
吃东西时总要求越辣越好，证明你舌头上的味蕾已在常年食辣中降低了敏感度，而且你会经常因菜肴不够辣而情绪激动或感到身体疼痛。这是因为辣椒中含有天然镇定素，摄入辛辣食物是缓解过度紧张的一种途径。
5.想吃肉。
体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。肉类的蛋白质能帮助人体获得所需的氨基酸;其中的铁与植物中的铁不一样，与人体需要的形式完全一致，能更好地被人体吸收利用。并且，肉中含有某种因子能促进铁离子吸收。
所以说，当你最近特别想吃某种食物的时候，可能就预示你的身体缺少了这种养分，这个时候你可以吃一些自己想吃的食物，随心所欲。食物里的营养，是我们身体健康的保障，所以，饮食健康很重要。小编提示有一些人想吃某种食物，不是因为身体缺了营养，而是自己馋，这是两种概念，记得要分清。
一个人的口腔是否保健呢和味觉有很大的联系的，因为口味能够反映一个人是否真正的健康，尤其是长期喜欢吃刺激性食物的人，还有平时喜欢吃一些肉类食物的人，对于口味的感觉还是相当的弱的，对于这样的食物一定要注意。
口腔常识：关爱牙齿健康，几个常识不能忘
在国外，人们因为经常吃甜食，很容易导致牙齿问题。所有国外人都比较注重牙齿健康问题，定期做牙齿检查。在中国，人们重视五脏六腑健康，重视五官四肢健康，重视皮肤脸面，却唯独忽视了牙齿的健康，只有等牙齿生病了才知道去看医生，往往是人痛苦，钱包痛苦。
这里呼吁大家平日里也给牙齿多一份关爱吧，记住下面几个小常识，会给你的牙齿带来健康。
1、每天用牙线
牙线不仅能剔除牙缝间的食物颗粒，还能预防多种牙龈疾病，抑制那些诱发慢性感染、增加心脏病、中风、肺病风险的细菌。最新研究显示，刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下，能减少50%的牙菌斑。
2、白色填充物未必好
白色合成填充材料每10年要更换一次，汞合金填充物则能多用xxxx年应做1-2的口腔清洁(牙周SPA和洁牙)，通过牙周SPA和洁牙能够有效去除牙结石预防牙周疾病的发生，事实证明有定期到牙科医院做牙周SPA和洁牙的人不但口腔没有异味，牙齿寿命会更长。所以，不要为了节约那么就一点点钱而使牙齿寿命变短，倍受口腔疾病的困扰。
6、定期做牙科X光
牙科协会建议，如果没有蛀牙、常用牙线，应两三年做一次牙科X光检查;若是有口腔疾病，则要每618个月做一次。儿童和青少年的检查周期应更短一些。
口腔常识：女人坐月子不能刷牙？
对人来讲，牙齿是我们最重要的器官之一，牙齿是我们切咬、咀嚼、辅助发音、保持面部外形的功能承担者。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，所以我们平时要特别关注保护牙齿。以下是小编细心准备的《口腔常识：女人坐月子不能刷牙？》，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
1.封建陋习害死人
传统文化常决定人们的思维惯性，即使是新时代的年轻人，在缺乏生活经验的事情上，尤其「不敢不听老人言」，就怕「吃亏在眼前」。但是从现代科学角度来审视一些传统性习惯是不是常常会发现一些不科学的地方呢？「俗话」的经验主义和讲证据的现代科学之间存在着一场博弈，对于中国传统的坐月子习惯我不想抨击太多，但是有一条我必须要大声疾呼：坐月子不刷牙绝对是一个陋习，这个陋习必须改！为了女性的牙齿，为了女性的身体健康，为了女性的一辈子生命的质量，更为了正在哺乳期的宝宝。请你们竖起耳朵听我说，你们认为我有道理就改，马上改，还要告诉你们的婆婆、媳妇、闺蜜、亲朋、邻居。认为没有道理也可以。相信我的努力会让一部分女性清醒，哪怕一小部分我也会很欣慰。
人类的行为很大程度上会受周围环境的影响，中国人的「从众」心理尤为明显。邻居家大姐坐月子不刷牙，村头二丫头坐月子刷牙了怎么牙还是全松了，俺娘说了不能喝凉水，俺娘还说了不能刷牙。好吧我听你们的那就也捂着，不刷牙，不喝凉水，不洗澡，再加上月子里各种补品营养餐，一天八顿地吃，结果下来怎么样了？满身恶臭，头油面光，皮肤不洁性斑疹，虱子骚扰奇痒难忍，口腔溃疡，口气熏天，牙龈水肿，满口出血，牙齿变黄，牙龈萎缩，牙槽骨吸收，牙齿漂移松动.......这就是30天不刷牙的后果！于是出现了一句「俗话」叫：生个孩子掉颗牙。这句话在中国有，在墨西哥这样的生育大国也广为流传。殊不知，牙齿松动脱落这样不可逆性的损伤正是这个陋习造成的。愚昧的人也许还会说：亏了没有刷牙，要是刷了牙齿就掉得更快了吧。其实恰恰相反！
其实在欧美等国家，妇女生完孩子后根本没有坐月子这一说法。她们生完孩子没几天，就该干嘛干嘛。洗澡、洗头、刷牙、吃青菜（有的地方有这么个说法，说是妈妈吃青菜，宝宝会拉肚子）、逛街等，跟平常时一样。也没见妈妈们有什么牙齿松呀，头痛呀等症状。现在已经是21世纪了，年轻妈妈们的思想也应该同步跨入现代化的时代，别被老一辈的婆婆们的错误观念影响太多，坚持就是胜利！
每个人对生活质量的要求都不一样，有的人只求最基本的温饱，有的人向往安全舒适，有的人追求精神层面上的富足，有的人需要自身成功同时被社会尊敬承认。对自己要求层次不同，对自己健康的投入自然也有差别.。在衣食无虞的今天，大趋势使得人们对口腔健康的重视程度远比解放前强得多，人们更需要理解口腔健康会给人生之路会带来多大的影响。现在的人们会去积极学习护牙常识，接受新的护牙理念，我们幸运地身处一个可以倾听的时代，也是一个鼓励交流的时代。在50年前无论你怎么去科普坐月子需要怎么保护牙齿，我相信会没有人理你，认为你是精神有毛病。今天探讨这些传统问题一样会招来非议，那又如何，听与不听是你的选择，我选择在这里说出我的理念，希望帮助年轻妈妈们不要一「月」回到解放前。
2.为什么坐月子也需要刷牙？
坐月子一坐就是30天，30天不刷牙齿是个什么概念？想一想30天不洗澡是什么感觉，会不会臭不可当？刷牙是日常生活中必须做的事情，操作简单，日复一日，为了让牙齿保持健康，建议一天刷三次牙，每次刷三分钟，配合用牙线。普通人可能不会觉得需要三分钟的时间刷牙会很辛苦，但是在坐月子的女人，因为身体消耗大，产后第一周体质尤其虚弱。此时，连恢复体力都顾及不暇的产妇，往往忽视了口腔卫生。再加上此时口腔内因为荷尔蒙的改变导致口腔内软组织敏感，有人觉得刷牙会擦伤牙龈，就更不想刷牙了。实际上，这个时候应该用温水和柔软的牙刷小心清洁牙齿，而非避免刷牙。坐月子大概要持续一个月如果在这一个月里不刷牙将会产生一系列的口腔疾病。
为什么？先从什么是牙垢开始说吧，牙垢医学名称叫牙菌斑，是一种不断中牙齿上沉积的一层层生物薄膜，由食物残渣，口腔脱落上皮细胞，唾液，和细菌构成。驻扎在一个人口腔中的细菌数量比全球人口还多，这些细菌粘附在牙齿表面，能迅速繁殖子孙满堂形成无数层牙菌斑。你们想一想这些东西物以类聚在一起能好得了吗？牙菌斑是什么样子的？我们的肉眼可以看到吗？牙菌斑是附着在牙齿表面的软而无色的薄膜，除非积聚到一定厚度且发白，否则很难看见，主要位于牙龈部附近和牙齿之间，用指甲在牙面上来回刮几下就能看见。
牙菌斑里有25000多种细菌，刚形成时主要有变形链球菌和厌氧菌，当牙菌斑堆积到一定厚度之后，它内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝开始无氧酵解反应。无氧酵解在此处产生的酸，被牙菌斑包裹而紧贴在牙面，不能及时被唾液冲洗走，便会开始腐蚀牙釉质，再进一步发展成龋齿。在牙根部堆积的牙菌斑，不仅会导致牙根龋坏，也会刺激牙龈组织，是导致牙龈炎和牙周病的元凶。
牙垢产生的速度惊人，刷牙后1小时内就会产生。牙石也豪不含糊，在牙垢形成后8小时就开始沉积。没错，8小时，这就是「牙石速度」！知道了以上知识后，你们自己再想想看应该隔多长时间刷一次牙齿？月子里30天不刷牙是什么概念？有位女士说「洗完牙一身轻松，感觉连脸都瘦了！」
口腔常识：孕妇能不能拍牙片？
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。没有牙齿的健康，身体的健康就无从谈起，所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。为此小编特意整理了“口腔常识：孕妇能不能拍牙片？”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
对于准备怀孕的患者需要拍牙片，建议在拍牙片后一个月准备怀孕。
对于已经怀孕的患者需要拍牙片，一定要在3个月以后拍，一定要做好防护措施，如果能避免的尽量不拍。
对于口腔放射线，要避免两种错误倾向：1过于紧张害怕，2忽视其危害。都是不懂放射学的表现。
首先，任何剂量的放射线都是有害的，任何口腔放射线都需要特定的防护措施（包括号称微焦点的便携式）。防护应当包括对医者、患者和环境。各国的规则细则可能不同。常见的缺乏防护理念有：用手指按牙片（医者要禁止，患者尽可能用holder），不懂铅围裙，误认为便携式不需防护等。
其次，一定剂量的放射线对人体造成的危害是可逆的，医者权衡利弊，拍片对诊治利大于害时要拍片。过于保守的理念有：孕期甚至准备怀孕禁止拍片（孕期不是口腔x-ray绝对禁忌，可择期拍片的避开头三月，常规防护做到位是关键）。和病人打太极，躲纠纷，不如把科学宣传给患者，让他们自己决定并签知情同意书。
北美经常给新患者,龋病、牙周病者拍18-21张的全口牙片fullmouthseries(FMS)。很多人会误以为这是浪费、危险、不可思议的，但细看剂量就知道这个担心是多余的。
天空、日光、地面放射线元素都会有对人体的放射危害。每年接收的这个射线量，是一张小牙片的400倍。也就是，你不拍牙片每天也至少从大自然吃一张牙片的射线量。
口腔常识：润喉片不能长期吃
牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官，牙齿除了咀嚼切咬的功能，还有辅助发音等功能。要想长寿，没有牙齿的健康那就是空想，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。下面是小编为大家整理的《口腔常识：润喉片不能长期吃》，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
市面上的润喉片产品种类多多，琳琅满目，不少人喜欢平时没事就含上一颗，滋润咽喉，清新口气。但相关专家提醒，润喉片不能长期吃，连续含润喉片别超过10天，否则可能导致口腔菌群紊乱。而对碘过敏的人最好不要食用润喉片，因为大多数润喉片都含有碘成分，但有些在包装上并没有说明。
成分不同，作用不同
为什么润喉片不能长期吃？这就要从润喉片的成分谈起。广东省人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师陈少华介绍，目前市面上常见的、消费者较常食用的润喉片从成分上大体可分成两类西药类和中药类。西药类润喉片常用的包括华素片、溶菌酶含片、杜灭芬含片、四季润喉片等。西药类润喉片大多含有碘、季铵盐等，可直接作用于局部的病灶感染部位，直接杀灭局部的细菌、病毒等，能有效治疗咽喉炎症，但对肺部感染引起的喉痛没有治疗效果。
中药类润喉片的品种较多，如银黄含片、复方草珊瑚含片、西瓜霜润喉片等。中药类润喉片的成分相对复杂，大多是具有清热解毒、生津润喉的效果。
长期含喉片有副作用
润喉片虽小，但若长期含用，可能导致不仅仅是局限于口腔的副作用。陈少华表示，含润喉片的副作用主要包括四类
1、口腔菌群失调，即长期含用具有抗菌抑菌作用的喉片，导致口腔有益菌群减少，造成口腔真菌感染。主要症状表现为口腔溃疡、喉咙干痛、有烧灼感等，严重者甚至能看到口腔里的白色菌丝。这类副作用在临床中比较常见，一般在停用润喉片一周左右就会消失。
2、碘过敏的人群食用含碘润喉片，会发生过敏反应，轻者口腔皮肤出现红斑，重者可能导致腹泻甚至休克。
3、中药类润喉片里的冰片可能会导致腹泻。冰片是许多中药类润喉片里的成分，性凉，对于肠胃虚寒的人而言，容易导致腹泻。
4、使用润喉片不当，可能导致咽喉感染加重。
连续含润喉片别超过10天
那到底该如何使用润喉片？陈少华介绍，在出现咽部不适时，可以选择吃润喉片来缓解，但如果吃了7-10天仍不见改善，就应该前往医院进行综合治疗。对于并没有咽喉不适，仅仅为了口气清新等目的而吃润喉片的人群，陈少华建议，在吃润喉片7-10天后，应当停吃两到三周，如此间歇，对口腔健康比较好。
他提醒，对有咽喉不适的人群，要对症下药，选择合适的润喉片来吃。比如西药类润喉片，主要使用在细菌感染所引起的咽喉炎及扁桃体炎的辅助治疗。对急、慢性咽喉炎等炎症性疾病患者，中药银黄含片消炎解毒作用较强，疗效较好。西瓜霜润喉片的主要功效是消炎止痛、生津润喉，适合燥性喉炎、声音嘶哑者。复方草珊瑚含片具有疏风清热、消肿止痛、清利咽喉的作用，对慢性咽炎疗效较好。
陈少华提醒碘过敏人群，因为大多数润喉片都含有碘成分，而有些在包装上并没有说明，所以这类人群最好不要服用润喉片。特别是对碘过敏的准妈妈们，更是不要随便使用喉片，以免发生过敏反应，甚至导致流产。
口腔常识：乳牙能救命？不能再丢了
乳牙能救命？不能再丢了
关于乳牙那些事
乳牙，就是人萌生的第一幅牙，而小时候，我们的乳牙掉了的时候，根据传统有些人会把牙齿丢在床底下或者屋顶；国外的一些小朋友会把牙齿藏在枕头下，传说牙齿仙子会把牙齿变成小礼物；有些小朋友把掉下来的牙齿丢到屋外，祈求小鸟带走牙齿，并带回一颗新牙齿
这些习俗虽说有些寓意，也许现在想起来有些迷信。但是它还有更大的用处，可能能救命！
乳牙干细胞，奇特的能力
英国一对夫妻拔除了自己7岁女儿碧嘉.格雷厄姆的乳牙，并且冻结储存起来，以应对女儿未来身体出现的意外。
一位叫皮埃尔的男孩，他正处于换乳牙的年龄，但这一次的经历会有些不一样。一旦他的牙齿被拔出来，就会被送往实验室。
这么做的原因，是因为人类关于干细胞的研究又有了新突破。干细胞我们并不陌生，干细胞是人体内唯一能分化成其它不同类型细胞的细胞，它们一般出现在胚胎、羊水和脐带中，在成年的组织中也有很少量的存在。干细胞的研究始于上个世纪六十年代，如今干细胞已经被广泛应用于替换不健康或受损的身体组织。
而就是这样一种神奇的干细胞，被发现存在于乳牙中，所以乳牙的作用不同往日而言。
并且研究人员发现了存在于乳牙中的干细胞，更加奇特，比如它可以再生骨骼、心脏组织和软骨。最重要的是它含有间充质细胞，可以再生为很多种类的其它细胞。目前，乳牙干细胞已被成功地用于修复脊髓损伤，并有望治疗一些退行性疾病，如阿尔茨海默症，帕金森症和其他一些神经系统疾病。
乳牙干细胞的作用
可观的进展，值得期待
目前干细胞在临床中发挥越来越大的作用，在今后的岁月里，希望它能像献血一样得到人们的普遍认同和参与。
当然，乳牙干细胞的研究还需要继续深入，但是进展也是相当可观，据悉，中国首家GMP级口腔干细胞库已成立，具体是将乳牙的干细胞保存在冷冻的液氮中，储存时间能长达30年，未来可用于治疗儿童成长过程中遇到的意外或疾病。所以对于孩子身体某些遗传性或先天的疾病，储存孩子的乳牙是个不错的选择，比如先天性心脏病、先天性失明等。
记录宝贝每一个成长瞬间
且不管乳牙今后的作用是否被研究出来，并用于临床治疗。小孩子的乳牙掉落记录着孩子的成长，对于父母来说，意义非凡。何不作个保存，留个纪念？
现家庭儿童成员乳牙脱落或拔掉后可交由松鼠口腔进行专业处理包装后终生留念。
流程：
1.将脱落或拔除的乳牙收集
2.用专业药水处理
3.风干
4.装入特制乳牙盒
口腔常识：《中国居民口腔健康指南》之普通人群篇
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，牙齿除了咀嚼切咬的功能，还有辅助发音等功能。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关，所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。根据大家的需求，小编特意准备了“口腔常识：《中国居民口腔健康指南》之普通人群篇”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
口腔是人体的重要组成部分，是消化系统的起端，主要由唇、颊、舌、腭、涎腺、牙和颌骨等所组成，具有咀嚼、吞咽、言语和感觉等功能，并维持着颌面部的正常形态。
人的一生中有两副牙齿，一副是乳牙，有xxxx年世界卫生组织提出口腔疾病是一个严重的公共卫生问题，需要积极防治。口腔健康包括：无口腔颌面部慢性疼痛、口咽癌、口腔溃疡、先天性缺陷如唇腭裂、牙周(牙龈)疾病、龋病、牙齿丧失以及影响口腔的其他疾病和功能紊乱。
口腔健康直接或间接影响全身健康。口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会引起社会交往困难和心理障碍。有些微生物长期存在于口腔中，可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影响生命质量。
全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视，一些全身疾病可能在口腔出现相应的表征。例如糖尿病人抗感染能力下降，常伴发牙周炎、拔牙伤口难以愈合。艾滋病病人早期出现口腔病损，如口腔念珠菌病、毛状白斑、卡波济肉瘤等。
二、龋病和牙周疾病是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病
全国口腔健康流行病学调查显示，龋病(俗称虫牙或蛀牙)和牙周疾病(包括牙龈炎和牙周炎)是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病，治疗起来比较复杂，花费时间和经费也比较多。
龋坏的牙齿硬组织发生颜色、形态和质地的改变，是由于口腔里的某些细菌，利用食物中的糖发酵产酸而逐渐产生的。龋坏早期一般没有疼痛不适的感觉，只有在医生检查时才可发现牙面上有黑点或白斑；进一步发展就可形成龋洞，遇酸、甜、冷、热等刺激时会感到疼痛不适；严重时由冷、热刺激引起的疼痛十分明显；如果得不到及时治疗，最后牙体破坏变成残根、残冠，甚至导致牙齿丧失，造成严重的咀嚼困难，影响身体健康。
牙周疾病是发生在牙齿周围支持组织(牙骨质、牙槽骨、牙龈、牙周膜)的各种疾病。首先是牙龈红肿、触碰时容易出血，如果得不到及时治疗，会出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙周袋形成、牙齿松动与移位，有时还会引起牙周溢脓、口腔异味，最后使牙齿脱落或拔除。所以牙周疾病是引起成年人牙齿丧失的主要原因。
上述两大口腔疾病主要是由牙菌斑引起的。因此，通过自我口腔保健和专业口腔保健清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。
三、早晚刷牙、饭后漱口
刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成，特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。刷牙的同时结合用舌刷清洁舌背部能明显改善口腔异味。饭后漱口可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。咀嚼无糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口气清新，牙齿清洁。
四、做到一人一刷一口杯
在同一个家庭里，每个人的年龄不同，身体健康状况不一样，口腔健康状况也各不相同，因而有着不同的口腔保健需求。应该根据各人的不同情况，选用适合各人需要的牙刷和牙膏。若一家人共用一把牙刷和一个漱口杯，可能会引起疾病的相互传播。因此，必须做到一个人一把牙刷和一个口杯，每人分开放置，以避免交互感染。
五、正确选择和使用漱口液
清水漱口可清除口腔内的食物残渣，但其清除力量微弱，不足以去除牙菌斑。目前市售的一些漱口液添加了某些抗菌消炎物质，有一定的辅助控制牙菌斑、维护口腔健康的作用。如含氟漱口液是一种局部用氟预防龋病的方法，适合在低氟区、适氟区的学校和家庭中使用；洗必泰漱口液能杀灭唾液中和吸附到牙面上的细菌，适于牙周病患者使用；以香精油为主要活性成分的漱口液，有广谱灭菌作用，适合每天使用。还有的漱口液可在患有口炎、唇炎时含漱，起到预防感染、促进伤口愈合的作用。
六、提倡用水平颤动拂刷法刷牙
水平颤动拂刷法是一种能有效清除龈沟内牙菌斑的刷牙方法。拂刷就是轻轻地擦过，掌握这种刷牙方法，能够帮助清除各个牙面的牙菌斑，同时能有效地去除牙颈部及龈沟内的牙菌斑。
具体操作要领为：
①手持牙刷刷柄，先将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部，刷毛与牙长轴大约呈45角，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上；②以2~3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次，然后将牙刷向牙冠方向转动，继续拂刷牙齿的唇(颊)舌(腭)面；③刷完第一个部位之后，将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意与第一个部位保持有重叠的区域，继续进行下一个部位的刷牙；④刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷；⑤刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。
七、提倡使用保健牙刷，注意及时更换
保健牙刷具有以下特点：
①刷头小，以便在口腔内(特别是口腔后部)转动自如；②刷毛排列合理，一般为10~12束长，3~4束宽，各束之间有一定间距，既有利于有效清除牙菌斑，又使牙刷本身容易清洗；③刷毛较软，刷毛长度适当，刷毛顶端磨圆钝，避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤；④牙刷柄长度、宽度适中，并具有防滑设计，使握持方便、感觉舒适。
刷牙后，牙刷毛间往往粘有食物残渣和细菌，可能导致疾病的传播。刷牙后应用清水冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，刷头向上放在口杯中置于通风处。为防止牙刷藏匿细菌，一般应每三个月左右更换一把牙刷。若刷毛发生弯曲或倒伏，会对口腔的软硬组织造成损伤，则需立即更换。
八、提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙
牙齿与牙齿之间的间隙称为邻间隙或牙间隙，牙间隙最容易滞留菌斑和软垢。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙间隙，如果在每天刷牙的同时，能够配合使用牙线或牙间刷等帮助清洁牙间隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的。
牙线是用尼龙线、丝线或涤纶线制成的，它有助于邻面间隙或牙龈乳头处的清洁，特别对平的或凸的牙面最合适。牙间刷的刷头为金属丝，其四周附带有柔软的刷毛，适用于牙龈退缩和牙根外露的患者清除牙间隙处的牙面和根面的牙菌斑。使用时应注意，若龈乳头无退缩、插入有困难时，不要勉强进入，以免损伤牙龈。
九、根据口腔健康需要选择牙膏
提倡使用含氟牙膏预防龋病，牙膏是辅助刷牙的一种制剂，可增强刷牙的摩擦力，帮助去除食物残屑、软垢和牙菌斑，有助于消除或减轻口腔异味，使口气清新。成人每次刷牙只需用大约1克(长度约1厘米)的膏体即可。如果在牙膏膏体中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌药物、控制牙石和抗敏感的化学物质，则分别具有防龋、减少牙菌斑、抑制牙石形成和抗牙齿敏感的作用。
含氟牙膏有明显的防龋效果，其在世界范围的广泛应用是龋病发病率大幅度下降的主要原因之一。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人使用。但应该注意的是：牙膏不是药，只能预防口腔疾病，不能治疗口腔疾病，有了口腔疾病还是应该及时就医治疗。
十、科学用氟有利于牙齿和全身健康
氟是人体健康所必需的一种微量元素，摄入适量的氟化物可以减少牙齿的溶解度和促进牙齿的再矿化、抑制口腔微生物生长，预防龋病的发生。氟化物的应用可以分为全身应用和局部应用。全身应用包括：饮水氟化、食盐氟化、牛奶氟化、氟片、氟滴剂；局部应用包括：含氟牙膏、含氟漱口液、局部涂氟、含氟涂料、含氟泡沫、含氟凝胶等。但是人体摄入过量氟也可以导致一些副作用，因此氟化物的推广应用，适合于在低氟地区、适氟地区以及在龋病高发地区的高危人群中进行。
十一、科学吃糖，少喝碳酸饮料
糖是人类的主要营养要素之一，是人体能量的主要来源，是许多食品及饮料的调味剂，同时也是公认的一种引起龋病发生的危险因素。容易引起龋病的主要是蔗糖，其次为葡萄糖、淀粉等。如果经常摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感。
因此，提倡科学吃糖非常重要。吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，所以，应尽量减少每天吃糖的次数；少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。
十二、吸烟有害口腔健康
吸烟是引起口腔癌的主要危险因素，90%以上的口腔癌患者是吸烟者。吸烟还是牙周病的主要危险因素之一，吸烟者患牙周病的几率较不吸烟者高出5倍。孕妇吸烟或被动吸烟，可以引起胎儿口腔颌面部畸形。吸烟者牙齿表面常常出现褐色烟斑和牙石，引发口腔异味，影响个人外观形象和社会交往。
十三、每年至少进行一次口腔健康检查
龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显症状，一般常不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来很复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多的费用，治疗效果还不一定十分满意。因此，定期进行口腔健康检查，每年至少一次，能及时发现口腔疾病，早期治疗。医生还会根据情况需要，采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。
十四、提倡每年洁牙(洗牙)一次
牙菌斑、食物残渣、软垢在牙面上附着沉积，与唾液中的矿物质结合，逐渐钙化形成牙石。牙石表面粗糙，对牙龈造成不良刺激，又有利于新的牙菌斑粘附，是引起牙周疾病的一种促进因素。自我口腔保健方法只能清除牙菌斑，不能去除牙石。因此需定期到医院由口腔科医生进行洁牙，最好每年一次。洁牙是由口腔医生使用洁牙器械，清除龈缘周围龈上和龈下部位沉积的牙石以及牙菌斑。洁牙过程中可能会有轻微的出血，洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。定期洁牙能够保持牙齿坚固和牙周健康。
十五、口腔出现不适、疼痛、牙龈出血、异味等症状应及时就诊
口腔疾病可表现为疼痛或不适的症状。如龋病常表现为遇冷热刺激不适、咬物不适或疼痛；牙髓炎会发生剧烈的自发痛、夜间痛；牙龈炎早期会在刷牙或咬硬物时出现牙龈出血；口腔溃疡伴有患处触碰引发疼痛的感觉；敏感的牙齿在遇到冷、热、酸、甜等刺激时，出现短暂而尖锐的疼痛。口臭80%~90%是由口腔疾病所致，主要是由于口腔内的厌氧菌通过**消化口腔内的滞留物质产生挥发性硫化物导致的。发生以上情况应尽快去具备执业资质的口腔医疗机构诊治。
十六、及时修复缺失牙齿
牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、食物嵌塞、对？牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化，全口牙丧失后，咀嚼十分困难，面容明显苍老。
因此，不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。修复一般在拔牙2~3个月后进行。修复前应治疗余留牙的疾病，必要时对牙槽骨和软组织进行修整，保证修复质量。缺失牙的修复目前主要有活动修复和固定修复(包括固定桥、种植义齿)。具体选择何种修复方法应依据患者的口腔条件和主观要求而定。
十七、选择具备执业资质的医疗机构进行口腔保健和治疗
进行口腔保健和治疗，一定要选择具备执业资质的口腔医疗机构，才能保证好的医疗质量和严格的感染控制。所谓具备执业资质的口腔医疗机构，是指根据《医疗机构管理条例》及《医疗机构管理条例细则》规定，经登记取得《医疗机构执业许可证》的口腔诊所、门诊部、综合医院口腔科以及口腔医院。
在口腔诊疗工作过程中，患者的血液、唾液污染的诊疗器械等均是造成交叉感染的危险因素。具备执业资质的医疗机构具有一套完善的感染控制的管理制度、措施和消毒灭菌设备，确保一人一手机一消毒，可彻底杜绝治疗过程中的交叉感染。而且具备执业资质的医疗机构的口腔医师应当受过口腔医学专业教育和临床医疗技能训练，取得医师资格并经过执业注册，具备解决患者病痛的能力。
口腔常识：假牙的浸泡清洁不能用热水
假牙的清洁和维护与全身健康密切相关，不洁的假牙带有多种可导致严重疾病的细菌、真菌，是导致义齿性口炎、细菌性肺炎的主要原因。但是，对于如何清洁假牙，不少患者却存在认识误区。
如果口腔异物附着于假牙上不能及时清除，会逐渐形成菌斑，导致病原菌异常增殖，引起严重的口腔和其他全身疾病。有研究表明，念珠菌可引起义齿性口炎，而附着在假牙上的其他病原菌可通过口咽部进入呼吸系统而引起细菌性肺炎、进入循环系统而引起菌血症等。
但是，不少老年人对假牙的清洁和维护存在误区，认为用热水泡一泡就能清洁和消毒。事实上，假牙多用高分子有机树脂材料制成，热水浸泡会加速材料软化，轻则缩短使用寿命，重则导致假牙变形。此外，长时间用醋、酒精或盐水浸泡假牙也会导致老化、变形。
正确的清洁方式是进食食物之后将假牙摘下，用清水冲洗并同时漱口。睡觉之前一定要把假牙摘下并泡在冷水或专用溶液中。此外，清洁假牙时注意取牙、上牙和刷牙不可用力太猛，以免造成假牙卡环的折断、变形；洗刷假牙时不能用坚硬毛刷，毛刷直径越粗、长度越长、硬度越硬，假牙磨耗越严重。最常用的方法是每餐后利用软毛牙刷蘸牙膏、夜间清洁剂浸泡义齿20分钟，用冷水仔细冲净并浸泡。
口腔常识：牙医告诉你牙齿不能乱拔 那些牙又不能留
有句话说的好，牙疼不算病，疼起来要人命，那些要你命的牙齿，能不能拔？要知道，拔错了可就回不来了，即使回来了也不是原来的它了。为免伤及无辜，特此盘点8大必拔之牙与君共享！
这8种牙齿必须拔
1、牙周炎导致的松动牙
这类牙齿就算你不拔，时间长了也会掉。但因为长期的慢性炎症使牙齿周围存在大量炎性肉芽组织。这些炎性肉芽组织不会跟着牙齿一起脱落，不利于伤口的愈合。此外，牙齿周围慢性炎症使牙齿周围的牙槽骨逐渐吸收掉，不仅影响邻近的牙齿，还造成牙槽骨的高度降低、厚度变薄，到了一定程度，再种牙就很难了。
2、严重龋损导致无法保存的残根残冠
龋齿通常需要补或做嵌体修复，严重的龋齿还需要做根管治疗并做全冠来修复。但有些龋损特别严重的牙齿烂得太厉害，变成了没法修复的残根残冠，则应尽早拔除后镶牙或种牙，以利咀嚼功能的恢复。残根残冠的边缘往往比较尖锐，是口腔癌如舌癌、牙龈癌、颊癌的重要病因。
3、影响功能和美观的错位牙
很容易造成牙缝食物嵌塞，邻牙难以清洁干净而龋损，因此这样的错位牙应尽早拔除。
4、额外生出的多生牙
常常引起正常牙的萌出障碍和错位，是牙列错位畸形的重要原因，常常需要尽早拔除。
5、滞留的乳牙
有些小孩到了换牙期，恒牙已经萌出，乳牙仍然不肯脱落。这些滞留的乳牙占据了正常牙列的位置，使恒牙错位萌出，引起牙列错乱，因此滞留的乳牙必须拔除。
6、引起局部或全身疾病的病灶牙
有些牙齿是引起颌骨骨髓炎或上颌窦炎的病灶牙，拔除后有利于这些疾病的愈合。
7、牙列拥挤需要矫牙而进行的减数牙
影响美观的牙列拥挤在矫治前通常要减数拔牙，否则牙齿没排齐的空间。而且拥挤的牙列不易清洁，是牙齿龋坏的重要原因。
8、阻生牙，特别是智慧牙
阻生牙是引起邻牙牙根吸收、邻牙龋损、邻牙牙周炎、牙列拥挤和冠周炎的重要原因，还有一些阻生牙是颞下颌关节紊乱病的病因，因此阻生牙大部分情况下有必要拔除。
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