龋齿并牙龈萎缩。
牙齿是我们容易忽略的一个重要器官，牙齿的功劳很大，吃、发音、面形，都与它密切相关。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一，我们一定要重视日常生活中的爱牙与护牙。以下是小编吐血整理的“防龋齿，其实并不难”，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
龋病是口腔临床多发病之一，主要是由于细菌利用食物中的糖产生酸，引起牙齿硬组织的脱落，随之造成牙齿的破坏，形成龋洞。如不及时治疗，可发展成残冠、残根或其它继发病，不得不拔除其牙齿。
一、与龋病有关的因素
龋病是一种多因素疾病，其中细菌、宿主、饮食这三种因素互相影响、互相制约，只有这三种因素并存，龋病才能发生。
1.细菌：口腔内细菌种类繁多，但并非所有细菌都能致龋。实验证明，菌斑中变形链球菌的数目与龋病的发生成正比例关系。口腔中菌斑多者，患龋率较高。变形链球菌只能生活在坚硬的表面，对羟基磷灰石具有特殊的亲合力，黏附于牙面菌斑中的变形链球菌能产生酸，使菌斑下方的牙釉质表面脱落，龋病即在菌斑下方发生。
2.宿主：宿主指人体本身，特别是牙齿结构本身存在着薄弱环节，如窝沟、牙颈部残损、釉板、微裂等，都可以导致龋病的发生。
身体状况受营养、内分泌、遗传等因素影响，就龋齿发病的总体而言，遗传因素所起的作用是微弱的，但遗传在控制与龋齿有关的某些因素方面可能起主导作用，如牙齿的形态、牙齿的排列等。营养缺乏或糖尿病、结核病、内分泌障碍等均可以使牙齿结构抗龋能力降低。
2.饮食：长期以来，人们已熟知糖对牙齿的破坏作用，特别表现于吃零食中，零食可以增加菌斑内细菌产酸的机会，延长产酸时间。食物中的碳水化合物，特别是蔗糖能加速变形链球菌的繁殖，蔗糖在龋病的发生发展中是必不可少的条件。
二、龋病的防治方法
1.氟化物防龋：氟化物防龋无论在临床或保健工作中，早已广泛应用。氟化物有抑菌作用，也有抑制细菌黏附作用，同时亦有对牙齿组织的再矿化作用，故氟化物牙膏可起到防龋作用。
2.饮茶防龋：茶叶中具有多酚类的物质和一定量的微量元素，如锶、锡等，这些物质均具有抑制变形链球菌的致龋作用。茶叶中也含有较多的氟，故饮用茶水或用茶水漱口可起到一定的防龋作用。
3.控制菌斑：牙菌斑是一个复杂的生态系统，包括牙齿牙面、获得性膜、牙菌斑细菌的基质、唾液因子和外源物质、各种生态的相互作用，都将影响牙菌斑的生态平衡，故改变牙菌斑的生态因素将影响牙菌斑的致龋能力。例如，控制牙齿的外环境，讲究口腔卫生，使用保健牙刷，早晚刷牙，认真刷牙，定期去医院做超声洁牙治疗，从而消除和控制菌斑的致龋力，达到防龋目的。
4.定期到医院做口腔检查，发现龋齿及时治疗，确保牙齿健康和身体健康。
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如何预防龋齿的发生
如何预防龋齿的发生
随着人民生活水平的提高及饮食中糖的含量和摄入频率的增加，使龋病得以流行，尤其是儿童乳牙更为明显，随着人口寿命的延长，老年人根面龋亦在增长，这些都严重影响人们的口腔和全身健康，所以龋病的预防成为口腔预防工作中的重要内容。
龋病的预防分为三级。一级预防为促进健康，即搞好口腔卫生教育，制订及实施营养摄取计划，定期口腔健康检查；特殊防护措施，即使用氟化物防龋，窝沟封闭及初期龋的预防性充填。二级预防为早期诊断、早期治疗，包括定期口腔检查，使用X线片辅助诊断龋病以便早期充填。三级预防为防止功能障碍和康复，即对于龋病引起的牙髓病、根尖周病进行治疗，以保存牙齿，防止疾病向牙槽深部蔓延，对于严重的病灶牙进行拔除，防止牙槽脓肿和面部感染，对于牙体组织的缺损和牙齿的缺失进行修复，以恢复牙牙合系统的生理功能。
防龋的具体方法有：①饮用水加氟：在低氟地区的饮水中（一般在自来水中）加入适量的氟化物，使饮水的氟的含量达到1ppm左右（即1mg/L）。②涂氟法：在已萌出的牙面上涂擦氟化物（多用8%～10%氟化亚锡溶液），每半年或一年涂一次，每个部位涂4分钟。③牙膏加氟法：在牙膏内加入氟化钠，使用含氟牙膏刷牙来预防龋病。④预防性充填法：20年代提出了牙合面龋窝沟早期预防性充填法，即预备一个包括全部点隙裂沟的保守I类洞，用银汞合金充填。目前也可用树脂充填。此法可防止龋病的发展，将许多不会患龋的窝沟也作了备洞充填。⑤窝沟封闭法：60年代后提出了窝沟封闭法，经历了紫外光固化封闭、化学固化及可见光固化封闭这三个阶段。
我们应如何预防龋齿
患有龋齿不及时治疗会导致龋洞，严重会导致牙齿丧失。那我们应如何预防龋齿呢?有哪些预防的方法?下面就来具体的了解一下。
1、及时纠正吸吮奶头的坏习惯,以防牙齿排列不整齐,面颌部畸形等。
2、睡眠时,口腔静止,更适合细菌作用而发生龋齿,所以睡前刷牙尤为重要,睡前不要吃糖果、点心、牛奶等甜食。
3、用含氟牙膏刷牙。含氟牙膏具有抗龋齿作用,有条件的还可以到口腔医院,用含氟药物对牙齿的窝沟进行封闭。
4、3-6个月进行一次口腔健康检查,如发现有龋齿,应及时治疗,填充龋洞,以杜绝感染,预防龋齿引发其它疾病。
窝沟封闭能预防龋齿吗
窝沟封闭能预防龋齿吗
网友咨询：我家小孩6岁了，特别爱吃甜食，怎么都改不了。怕他长蛀牙，听说窝沟封闭能防止蛀牙，是不是真的?我打算带儿子做窝沟封闭，不知道效果怎么样，安全性怎么样，还有一般得多少钱呢?
为人父母的总是为孩子操心不少，怕孩子摔着、磕着、碰着，特别是不能病着，龋齿(蛀牙)对孩子的危害不容小觑。窝沟封闭是预防龋齿的最佳方式，目前在世界范围内被广泛有效使用，下面就由口腔医生带您详细了解窝沟封闭术吧!
为什么牙齿要进行窝沟封闭
儿童在5~6周岁时，在第二乳磨牙的后方，上下左右各长出一颗的第一恒磨牙，这就是“六龄齿”。六龄齿患龋率非常高，这主要是因为牙表面牙釉质发育不成熟，矿化程度差。它的咬合面大，牙尖高耸，小窝及裂沟较多，而且裂沟比较深，六龄齿的“窝沟”类似于山峰、山谷的形状，在这些山峰的交界处有个V型的凹陷区域，普通牙刷无法进入到深V区域进行有效清洁。因此，就算勤刷牙也不一定能起到预防窝沟龋的作用，所以有窝沟龋的孩子不一定就是因为不讲卫生造成的，此时我们就必需要借助“窝沟封闭”技术来为孩子预防窝沟龋。
什么是窝沟封闭
窝沟封闭是预防龋齿的最佳方式，目前在世界范围内被广泛有效使用，窝沟封闭没有任何痛苦，不用打磨牙齿，减少孩子对钻牙的恐惧。大量事实表明，家长在儿童口腔健康中起着举足轻重的作用，六龄齿萌出时，家长应主动带孩子到有资质的医疗机构进行检查和窝沟封闭，预防龋齿的发生。
窝沟封闭是将牙齿表面易存食物的窝沟、点隙、好发龋坏的部位清理干净，再用一种高分子合成树脂(称为窝沟封闭剂)封闭起来，这种材料封闭磨牙可以防止微生物和食物碎屑在窝沟内堆积，可以防止龋齿的发生。
哪些牙齿需要窝沟封闭?
乳磨牙3-4岁，第一恒磨牙6-7岁，第二恒磨牙11-13岁，双尖牙9-13岁。
为什么要预防龋齿(蛀牙)，龋齿有什么危害?
“龋齿”就是我们说的虫牙，龋齿发病率非常之高，是世界重点防治的三大疾病之一。如果不及时治疗会影响生长发育，导致口腔疾病甚至是全身性疾病的发生。
乳牙龋齿对恒牙的危害：
1、增加恒牙患龋风险
乳牙一旦龋齿，龋洞内食物残渣滞留，细菌聚集，使口腔环境恶化，将大大增加恒牙患龋齿的危险。
2、牙釉质发育不全
牙釉质发育不全是指人体在牙齿的发育期间，由于全身和局部的原因，导致牙釉质结构发育障碍，造成牙釉质矿化不良甚至出现实质缺损。乳牙龋坏如果治疗不及时，发展到根尖炎症，对其下方恒牙的牙胚发育造成影响，常见的影响有恒牙釉质发育不全等，其直接危害就是牙齿颜色、形状都会出现异常。
3、恒牙畸形
由于乳牙起着恒牙的向导作用，恒牙会沿着乳牙的位置萌出，如果乳牙因龋坏早失，会使邻牙发生移位，使恒牙因间隙不足而出现位置异常或萌出困难，导致恒牙排列不齐、错位，甚至影响牙齿咬合。
4、影响脸型
颌骨的正常发育需要咀嚼功能的生理刺激，当咀嚼功能降低时，颌骨的发育会不充分，而由于龋齿的疼痛经常使用对侧咀嚼，就会造成面部发育不对称，会使一侧颌骨发育良好或发育过度，而另一侧的颌骨的发育不足。因此，面部会呈一侧大、一侧小的状况，严重影响美观。
不论乳牙或恒牙发生龋齿，病变的进行一般都很缓慢，先是牙釉质发生龋蚀，牙冠龋坏的部位色泽变灰黯，牙面不光滑，易有牙垢堆积。龋齿初期患者不感疼痛，当龋洞发展到牙本质时，遇到冷、热、酸、咸、甜的食物感觉疼痛。如果龋洞较深，与牙髓接近或蛀穿到牙髓，上述性质的刺激可引起难以忍受的酸痛。龋洞内经常有食物嵌入，发出腐败难闻的臭气，随着龋洞不断地扩大，牙冠就会一块块地崩溃，最后只留下残余牙根。
防龋齿可用茶水漱口
近代以来，我国对茶叶防龋的研究也取得了满意的效果。其机理如下：
茶叶含有氟元素有人收集国内外38种茶叶并进行测试后发现，我国涪陵红茶氟含量最高，其次是浙江天台雨茶。如为同一品种茶叶，粗茶氟含量高于嫩茶。试验表明，茶叶冲泡50分钟后才能产生防龋作用。
茶叶含有茶多酚测试表明，绿茶的多酚含量较高，具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用。使用0.2％茶多酚溶液刷牙、漱口，即可抑制菌斑。其优点是：
①可以准确控制浓度和剂量。
②不含咖啡因。
③牙面色素沉着现象较轻。
茶叶含有儿茶素由于儿茶素具有一定的抗菌活性，因此，当儿茶素浓度为0.2％～1％时，细菌的附着能力和细菌总蛋白均可下降，从而使牙菌斑形成量减少。具体说，用4克茶叶冲泡成浓度为0.5％的茶水，50分钟后饮用、刷牙、漱口，即可起到安全、有效的防龋作用。
饮粗茶容易受氟害
任何事物均有两重性，饮茶亦然。饮茶型氟中毒就是一种不该发生的茶害。其临床表现为氟牙症、氟骨症及尿氟增高症。
饮茶型氟中毒是一个缓慢而不易为人察觉的过程，而且与饮茶习惯有关。由于茶叶的氟含量是随叶龄的增长而升高的，因此春季采摘的茶叶（嫩茶）的含 氟量最低。而砖茶、边茶是用老茶和茶梗加工制成的，经测试，其含氟量是一般茶叶的100～200倍。砖茶、边茶经沸水浸泡后，其中的氟会迅速溶出。我国有 些少数民族地区的居民几乎每餐必用其伴食，很容易使摄入体内的氟超出正常范围（＞50mol/L或4mg/日），结果导致慢性氟中毒。所以，建议人们摈弃 饮用老茶、粗茶的习惯，以防止发生饮茶型氟中毒。当然，用浸泡的老茶、粗茶水刷牙、漱口是安全的防龋措施，值得提倡。
预防龋齿有哪些方法?
(1)窝沟封闭法：窝沟封闭法是60年代提出的预防龋病 的一种方法。窝沟封闭是一种预防乳牙发生龋齿的有效的方法。乳磨牙和下颌第一恒磨牙的咬合面有深而窄的窝沟，食物残屑不容易被清洁，使其碎屑聚积，牙菌斑形成，致龋菌产酸，发生龋病。对儿童乳磨牙和恒磨牙进行早期窝沟封闭，可以有效地预防窝沟龋的发生。
(2)预防性充填法：20世纪20年代提出了预防性充填法。该方法是指对于容易发生龋病的牙齿咬合面上的窄而深的窝沟，制备成一个包括全部点隙、裂沟的洞型，用充填材料充填，以达到防止龋病发展的目的。
(3)氟化物防龋法：氟是机体进行正常代谢必不可少的一种微量元素，尤其是在龋病的预防中占有特别重要的地位。因此，在牙齿表面涂抹氟化物或饮用含氟化物的水可预防龋齿。
(4)控制饮食因素：人们应限制含糖食物的摄入和采用蔗糖代用品，提高限制蔗糖摄入的卫生意识，尤其是对青少年和儿童进行“少吃零食与建立合理的饮食习惯”的健康教育。此外，食品工业应注意开发致龋性小或不致龋的食品，从根本上控制饮食的致龋性。目前已经有一些国家的政府规定把可能致龋的食品标上醒目的标记以提醒消费者的注意。目前国内外所采用的蔗糖代用品有两类，一类是膨胀甜食，如糖醇类物质山梨醇、木糖醇、甘露醇，这类食品不能被口腔内的细菌代谢，同时具有糖的膨胀特性，没有致龋性。另一类是强甜味剂，如甜菊糖，也不具有致龋性，常常用在胶姆糖和饮料中。
(5)免疫防龋：龋病与变形链球菌(一种最主要的致龋菌)的血清有关或与抗体有关，有的学者认为血清中的分泌性免疫球蛋白A和免疫球蛋白G是人类龋病的防御抗体。抗体从龈沟液扩散达到牙齿表面，接种的方法有口腔内局部注射、口腔外皮下注射、肌内注射或者口服。抗菌疫苗有引起自身免疫性疾病的危险，目前仍在进一步研究中。
(6)激光防龋：激光可以融化牙釉质，形成具有抗酸性的玻璃状物质，同时激光可以增加氟化物在牙釉质表面的透入，促进牙齿表面涂氟的效果。激光用于人体防龋，还有很多关键性问题有待解决。
(7)替代防龋：替代防龋是指利用微生物的拮抗作用，将非致龋的微生物移植于菌斑内，从而代替致龋性微生物，达到防龋的目的。采用替代疗法预防龋病比普通常用的治疗手段有明显的优点。
预防龋齿的方法——涂氟法
1）介绍：牙齿涂氟，就是牙科医生用一种含氟的物质，对每一颗牙齿表面进行氟化处理，用来保护牙齿，多用于儿童龋齿（虫牙）预防。
涂氟的操作过程
2) 为什么儿童不能使用含氟的牙膏，而必须去专业的口腔诊所涂氟？
儿童时期要防止氟素过多，否则不仅会妨碍牙齿的发育，甚至还会引起全身氟中毒现象。儿童刷牙往往不能将残留在牙缝中的氟化物去除干净，很容易造成氟化物中毒。专业口腔诊所使用时氟化物，是对人体完全无害的。
3)牙齿涂氟的益处
1.坚固牙齿
2.修复蛀牙
3.减少过敏
须知龋齿出现的原因 应该怎样预防龋齿
须知龋齿出现的原因 应该怎样预防龋齿
牙齿不仅是让我们可以很好的咀嚼食物，而且在某一方面更是可以帮助我们达到美观的程度，所以一旦发生了龋齿，我们的生活就会非常的痛苦，而饮食也会受到一定的影响，那么，龋齿出现的原因有哪些？
龋齿出现的原因有：
龋齿是由于口腔中多种因素方面出现复合作用所导致的一些牙齿硬组织出现一定的病损情况，而且主要是表现为无机质脱矿和有机制分解这两个方面的情况。而且是由于它主要是属于细菌性方面疾病，所以是会引起牙髓炎或者是根尖周炎等方面的疾病，所以平时需要对牙齿多一些注意。
龋齿主要是由于一些含糖方面的成分进入人的口腔后，在牙齿内形成一些牙菌斑内经过龋菌方面的作用，从而是会产生酵产酸，而且这些酸性情况是会从牙齿的压面结构薄弱处入侵，然后是会溶解破坏牙的无机物也就产生了，所以是会引起龋齿。
龋齿的另一种形成原因，主要是由于平时对于牙齿方面的保护和清洁方面没有做好，使自己平时吃了东西后一些残渣等方面在牙齿内部形成一些细菌方面的情况，而且在长时间细菌的感染下，牙齿方面的保护层也会出现一定的破损，从而是会导致龋齿的形成。
当然，还有一些饮食方面的习惯，比如是喜欢吃一些含糖量过高的一些食物，而且在服用了食物之后，由于各种没有消化好以及残留的情况就都是会导致各种酸碱性出现失调的情况，从而是会从本质上破坏牙齿保护层的结构，从而引龋齿。
从龋病的形成原因中我们可以看出，龋病并非生来就有，它在后天的生活中是完全可以预防的。预防龋病应该从儿童阶段就开始，从小养成口腔卫生好习惯。预防龋齿可以从以下事项中做起：
一、保持口腔清洁，养成良好的刷牙习惯。
小孩在没有长乳牙之前，家长就要每天用柔软的干净纸巾给孩子清洁口腔，晚上不要让孩子含奶瓶睡觉。从3岁开始教孩子正确的刷牙方法，早、晚各一次，饭?后、吃零食后要及时漱口，及时清除黏附在牙表面的残留食物、细菌及牙菌斑。如果能从儿童开始坚持正确有效的刷牙习惯，保持良好的口腔卫生，就可以拥有一副健康的牙齿。
二、从小培养良好的饮食习惯。
有利于牙齿的饮食基本可分为四大类：五谷杂粮和豆类；瓜果、蔬菜；鱼、肉、蛋；奶及奶制品。这些食物除了含有大量的天然营养成分外，像粗粮、瓜果蔬菜等粗糙的食物还有助于发挥咀嚼功能、促进唾液的分泌、有利于儿童颌面部的正常发育、对牙周组织的健康和牙面的清洁作用是有益的。特别是在幼儿的乳牙刚萌出时，尽量少吃糖和甜食，尤其不要晚上睡觉前吃甜食。
在出现龋齿后，为避免牙齿进一步受损，是需要尽快治疗的，治疗龋齿的方法有：
1、药物疗法：适用于还没形成龋洞的浅龋。使用药物涂擦龋坏病变组织，以达到药物治疗龋病组织的目的。
2、龋坏组织磨除法：适用于龋齿范围较广的中龋，重点磨除过锐的牙尖、牙边缘和表层龋坏组织，达到阻止龋坏继续发展的目的。
3、龋坏组织充填法：是治疗龋坏组织最常用的方法。适用于出现龋洞，利用补牙洞型将充填材料固定在牙齿上，恢复牙齿的缺损和功能，以保持牙齿外形，维护牙列的完整性。
如何在饮食上预防龋齿
如何在饮食上预防龋齿
在日常生活里面，我们都希望自己能够有一口健康完美的牙齿。但是由于生活饮食习惯等原因影响，牙齿毛病经常会出现。比如提起龋齿，大家应该很都熟悉，龋齿属于在生活中比较常见的一种五官疾病，经常会遇到。针对龋齿，你有做好预防工作吗？
如何从饮食上预防龋齿？
1、少食糖类。蔗糖与龋病的关系非常密切，因此要注意从小开始控制进食糖量，不允许临睡前再吃糖果点心等不良习惯出现，而且睡前要刷牙。
2、如何从饮食上预防龋齿？不要饮用碳酸软饮料，因为饮料中含有磷酸，可减少牙釉质的钙含量。另外，也不要使用维生素C含量高的咀嚼营养品，以防腐蚀牙釉质。
3、多食粗糙性食物，因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂沟，容易将牙面洗刷清洁，使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上，减少了龋齿的发生。
提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物，可以预防龋齿的发生。
4、如何从饮食上预防龋齿？多吃含氟或其他矿物质的食物。氟能增强釉质的抗酸性能，起到防龋作用。其中，含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等。
但是要注意的是，补氟不宜过量，因为氟过量可引起氟斑牙，危及牙齿、骨关节和全身的健康。
5、龋齿的发生和营养也有很大关系，因此要在胎儿时期，就须注意孕妇的营养，供给足够的维生素和钙、磷等矿物质，可以有效做好预防龋齿的工作。
结语：文章中，介绍了一些关于生活中如何预防龋齿的饮食方法，这些方法经试验证明还是挺有效果的。同时小编希望能帮助大家对龋齿有更深的了解。平常多做好牙齿的护理，才可以远离牙疼。
三招教你如何预防龋齿
三招教你如何预防龋齿
第一招：保持口腔清洁，控制细菌生长。不清洁的口腔，是细菌生长的肥沃土壤，所以，做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一。坚持每日三餐后刷牙，可有效地减少和控制细菌的生长。青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齿上的糖类发酵，使牙齿受蚀损坏。
第二招：加强牙齿锻炼，提高抗龋能力。氟素是人体进行正常代谢和促进健康所必需的一种元素，它对牙齿的坚固起着主要作用，还可以抑制细菌的生长。牙齿补充氟素的方式很多，其中使用氟化物牙膏是一种简便而有效的途径。此外，还可以用氟化钠溶液漱口，具体做法是：在彻底刷牙后，用0.1%氟化钠溶液每周含漱一次，或用0.2%氟化钠溶液隔周一次，或用0.05%氟化钠溶液每天含漱一次，每次均为10毫升，用力含漱1分钟，漱毕30分钟内不要漱口或进食。
第三招：改变饮食结构，控制糖类摄入。食物越来越精细，含糖量不断增加，如巧克力、奶糖、精制蛋糕等，这些软而黏的食物粘在牙齿表面，为致龋细菌提供了充足的“粮草”。因此，尽量限制此类食物的摄入量，多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉类等食物，以促进牙齿的健康。
怎样预防龋齿比较好
怎样预防龋齿比较好
儿童龋齿对孩子的健康来说，危害很大。因此，家长们都比较着急，想要孩子避免龋齿的发生。而对于已经发生龋齿的孩子，家长们更是一刻也不敢耽误，想要进行龋齿的治疗。但是，防患于未然，这个道理大家抖动。因此，预防龋齿的发生才是最重要的。
那么，怎样预防龋齿比较好?预防龋齿要从婴幼儿做起。这是因为，婴幼儿的牙齿刚刚长出，牙釉质表面的矿化程度不高，对外界环境的适应力小，容易发生龋齿。婴幼儿时期，即使是哺乳期，如果不注意喂养方法，就会容易患上“奶瓶龋”。
预防龋齿的主要措施有：
首先，注意不要让宝宝养成嗜糖的习惯，饮食中不加入过多的糖。其次，喂奶时奶瓶应采取正确的姿势、位置，更不要用奶瓶做为哄宝宝的工具，让宝宝抱着奶瓶、喝着奶睡觉。还要做到吃完奶后，喂些清水，以达到刷洗牙齿的目的。
处于乳牙期的宝宝，家长要和宝宝一起共同完成刷牙的工作，要不厌其烦地讲刷牙的道理，如此潜移默化的教育，可为宝宝永久性自觉刷牙打下基础。目前有专为儿童设计制作的牙膏，可以选用。若选用香型较诱人的含氟牙膏，一定要注意不可把牙膏咽到肚子里，因体内氟超过一定量会影响宝宝健康的。
宝宝6岁以后具备了讲卫生、自己动手刷牙的能力的同时，摄取食物更广泛，进食要求也更加强烈了。如果不加以限制，他们可以不停地进食，特别是晚饭吃得过早，睡觉又晚，临睡时宝宝便会因饥饿而想吃东西。因此，家长要科学地安排进餐时间，无论是保护牙齿，还是促进健康都大有益处。