牙龈萎缩从多大开始。
防治牙周病 从戒烟开始
吸烟除了可以引起心血管系统、呼吸系统、消化系统的许多疾病之外，对口腔黏膜和牙周组织也是十分有害的。
吸烟是牙周病的重要危险因素，吸烟者与非吸烟者相比，前者牙周炎的患病率要高、而且疾病程度重、牙齿丧失的比率也高。
吸烟对牙周组织的损害是多方面的。首先，吸烟对牙龈组织产生长期的局部烧灼刺激，使牙龈呈慢性炎症状态。吸烟者通常口腔卫生状况较差，其牙面出现焦油沉积物，使牙石、菌斑更易于沉积，影响牙周健康。
其次，吸烟可影响牙周组织局部的血液循环，削弱口腔中防御细胞的防御功能，还有可能降低局部的氧张力，促进某些导致牙周炎的厌氧菌的生长繁殖。吸烟还可能抑制成骨细胞，导致牙槽骨吸收，吸烟者牙槽骨丧失较不吸烟者多。
另外，吸烟还会抑制成纤维细胞的生长，使其不容易附着于牙根表面，进而影响牙周手术后的创口愈合。吸烟者牙周治疗的效果较非吸烟者差，种植牙的成功率也较非吸烟者低。
总之，吸烟对牙周组织是非常有害的，戒烟是牙周病预防和治疗的重要方面！
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爱护牙齿，从预防牙周病开始
爱护牙齿，从预防牙周病开始
牙周疾病的预防：
一：有效地自我控制牙菌斑、选择保健牙刷和牙周健康有益的牙膏（含有对牙周 健康有益的成份，如生物酶、止血环酸、三氯羟苯醚、中草药等），早晚有效刷牙、饭后漱口正确使用牙线、牙间隙刷等口腔保健用品注意膳食平衡，维护牙周组织健康吸烟是牙周疾病的加重因素，提倡戒烟定期请口腔、进行口腔检查和洁治，早期发现和治疗牙周疾病、选择正规的医疗机构看牙病。
二、牙周疾病的自我察觉：
刷牙时或咬食物时牙龈出血（牙刷或食物上有血迹）牙龈红肿、碰时易出血、牙面有牙石牙齿有不同程度的松度、咬物无力、牙根暴露有口臭，轻压牙龈可有脓溢出
三、有效刷牙：选用软毛保健牙刷；将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角，原位水平颤动，然后顺着牙缝竖刷。也可以采取在牙面划圆圈的方法：按照一定顺序，牙齿的各个部位都刷到；早晚刷牙；每次刷牙3分钟。 但是刷牙的有效性（牙菌斑清除程度）仍有待提高。应加强正确刷牙和使用辅助工具如牙线、牙签等的科学指导，并调动全社会对口腔健康的关注。随着广大群众自我口腔保健需求的不断提高和自身努力，牙周疾病是可以逐步得到预防和控制的。
刷牙前养成刮舌苔的习惯：
刷牙前应当刮舌苔，牙科医师经常这么建议。这样做不仅有益口腔卫生，还能减轻肝、肾的负担，何乐而不为？
由于舌苔混合着大量口腔细菌代谢物、黏膜细胞剥落物和食物残渣等苔状物，如果不及时清除，充满细菌和毒素的霉苔进入体内，必然加重肝、肾的排毒解毒压力。因此，刷牙之前，务必养成刮舌苔的习惯。
刮舌苔的方法
每天早晚刷牙之前，最好用小汤匙(或刮舌板)伸进口腔，从舌根处开始轻轻的向前刮，然后再开始刷牙;也可以直接用牙刷(最好是软毛牙刷)，从里向外，轻扫舌头表面，将代谢物清理干净。
刮完舌苔后，不仅口气变得清新，你的舌头也会有如释重负的全新感觉，不信你就试试看吧！
儿童牙齿保健
现在，人们对牙齿的保健越来越重视了，希望牙齿健康，尤其年轻妈妈都知道护理乳牙的重要。乳牙相对来说钙化程度低、易龋坏，一旦龋坏，不但影响小儿的咀嚼功能，引起消化吸收障碍，还对小儿颌骨、牙列及全身发育等引起不良影响。可见，日常生活中做好乳牙护理的重要性。
2岁半以前，自理能力差时，小儿乳牙的护理应由家长完成，要做到： 每次喂养牛奶后，应喂几口白开水冲洗一下口腔；注意哺乳的姿势，以防牙颌发育异常；带糖份的食物不宜吃太多；如有必要，小儿睡前，家长可戴上专用指套刷给小儿清洁牙齿；注意营养的吸收，多一些户外活动及必要的日光浴，在适当的时间增加水果、蔬菜等辅食。
2岁半以后，应培养小儿早晚刷牙的习惯，刷牙时间至少3分钟，并用竖刷方式。只要家长有良好的刷牙习惯，小儿一定会模仿的，为吸引小孩，可使用特别的儿童牙膏及牙刷，注意不要让小孩吞食含氟的牙膏。
要定期检查牙齿，最好每半年到专业牙医处检查一次，及早发现牙病问题。龋齿早期是没有不适的，修补过程也相对简单，小孩易接受。但龋坏严重，修补过程的疼痛，就很难取得小孩的配合了。
牙龈健康与身体健康
我们用来关注自己牙齿的时间并不多，中国女人比美国女人每天会至少少花10分钟。我们大多觉得牙齿的健康与否，其实是类似锦上添花的事。虽然现在你知道了，女人体内激素的变化使得我们比男人患上口腔疾病的风险更高，但这会带来其它什么问题呢?
还是听听一位口腔科学家的研究结论：牙龈疾病和身体的其他健康问题，其实存在着相互的关联。大部分时候，那些中度到重度的牙周疾病患者同时也是烟民，现在已经有很多病例都证明，在抽烟、牙周病和心脏病之间，存在着相关的联系。由于吸烟会增加心脑血管疾病的发生几率，所以那些患有牙周病且吸烟的女性，其患突发性心脏病、脑卒中、动脉硬化、糖尿病的风险会增加。糖尿病患者如果合并有牙周病，会更容易掉牙齿。而在怀孕时的牙龈疾病，则和早产、低重儿联系在一起。如此看来，牙龈疾病的后果，并非我们想象中那么简单。
健康提示：呵护牙齿四要素口腔健康，关系到你全身的健康。当我们不能改变激素波动的事实时，要想有一口好牙和健康的牙龈，惟一能做的是——无微不至地呵护它。
在日常的生活中，要注意以下几点，在激素波动的特定时期，要特别关注口腔的变化。
● 最重要的呵护：一天刷两次牙，用含氟的牙膏，每天用牙线清理一次牙齿;半年洗一次牙。
● 如果你有以下症状，就要及时去看牙医: 在刷牙时牙龈出血;牙龈和牙齿剥离;口腔有持续异味;牙齿松动。
● 定期去做口腔健康的检查：并告诉牙医你正在服用什么药，包括避孕药。
● 平衡饮食：特别是一定量的维生素和营养成分，对口腔健康尤其有益，比如：叶酸、维生素B、蛋白质、钙、维生素C。
治疗牙周炎从饮食开始
治疗牙周炎从饮食开始
1、补充丰富的高蛋白饮食。高蛋白饮食是可以增强我们机体的抵抗力及抗炎能力的，可以为我们的身体提供损伤组织修复所必需的原料。牙周炎患者一定要多食含有丰富蛋白质的食品，比如：豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
2、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。维生素B是有助于我们的消化的，也是能保护我们口腔组织的；维生素C是可以调节我们牙周组织的营养的。而且，维生素C还可以促进我们牙龈出血的复原，有利于牙周炎的康复。
3、注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，专家介绍，锌是可以抗感染的，还可以增强我们身体伤口的愈合，对于牙周炎的治疗也是有着非常积极的意义的。
4、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
5、过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。牙周炎患者的食物中，优质蛋白质是可以稍多于正常人的，除此之外，还要摄取适量的氟化物，值得注意的是，牙周炎患者的脂肪食物不宜过多。
牙周病的饮食防治
牙周病的饮食防治
牙周炎即牙龈出现炎症,导致牙中出现积血,积脓。使支撑牙齿的组织受到损伤。牙周炎的主要症状就是牙痛,并可影响进食。
牙周炎即牙龈出现炎症,导致牙中出现积血,积脓。使支撑牙齿的组织受到损伤。牙周炎的主要症状就是牙痛,并可影响进食。同时,由于一些炎症活性物质,如前列腺素,白细胞介素等,可从炎症病灶周围扩散入血液,从而导致一些全身性症状。如果牙周炎不及时治疗,严重者可导致牙龈萎缩,牙齿松动脱落。
牙周病的饮食防治
(1)过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。
(2)维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响。
(3)中医认为牙周炎是由于火与肾虚二者引起，凡由火气引起的牙周病，应戒厚味，清火邪为主，可用绿豆汤、芦根汤。不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由肾虚而引起的牙周病，应以补肾为主。可用高质量的动物性蛋白质，多用奶类与贝壳类食品与新鲜的红黄绿色蔬菜。如取鲜马兰头四两洗净，放适量水煮烂，再用纱布绞汁，每日取汁一碗，分二次服用，五天为一疗程，有消炎解毒功效。
均衡饮食保持牙齿的健康
均衡的饮食 、适量分配一天中的各餐(为了避免吃低食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时候，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素 D具有抗菌作用，限制釉质的无
牙周病的病因及防治
牙周病的病因有多种，如牙菌斑、牙结石、食物嵌塞、咬合创伤、不良的义齿修复体和补牙的充填体等刺激，甚至一些全身性的疾病，都是导致牙周病发生和发展的因素。我们首先介绍牙周病的始动因子—牙菌斑与牙周病的主要促进因素之一—牙结石。
牙菌斑是一种细菌性的生物膜，是利用膜样的基质黏附在牙面上的未矿化的细菌群，一般不能被水冲去或漱掉。牙菌斑两天就可以矿化形成牙结石，牙结石的表面仍为大量的牙菌斑覆盖，细菌大量繁殖。由于牙菌斑大量积聚，两至三周即可发生牙龈炎，牙结石的机械性刺激，促进牙龈炎的发展，病程进展，导致牙周膜及牙槽骨的破坏而发展为牙周炎，这就是破坏性牙周病。严重的牙周病可致牙齿松动，甚至脱落。
每天两至三次的刷牙，是预防牙菌斑及牙结石形成的最简单而有效的方法。刷牙必须将牙齿的每一面都刷干净，特别是上颌磨牙的颊侧，是我们经常忽略的部位，也是牙菌斑的高发部位，而该部位在我们咀嚼食物时，食物难以进到该位置，由于没有食物的摩擦自洁作用而致牙菌斑及软垢积聚，如不能在刷牙时清除，牙周病随之发生。牙线，对于牙龈萎缩和经常食物嵌塞的人来说，是牙齿邻面清洁最好的工具。半年至一年的洁牙，是彻底清除牙菌斑和牙结石的重要措施，也是治疗牙周病的基本步骤。而洁牙后的牙面抛光则是防止牙菌斑和牙结石再形成的必要手段，洁牙后没有抛光的牙面因为残余的尖锐的牙结石碎屑和未彻底清除的牙菌斑，将成为牙菌斑和牙结石再度发生和发展的中心。因此，洁牙后不抛光牙面是不负责任的！
牙周病的病因及防治(四)
不良修复体是造成牙龈炎症和牙周组织破坏的常见原因。
修复体包括补牙的充填体和冠、桥等固定义齿。补牙常用的银汞合金充填体邻面悬突是菌斑积聚和细菌繁殖的良好场所，可刺激牙间龈乳头引起炎症，甚至牙槽骨吸收。有资料报道，75%的充填体边缘有缺陷。
修复体表面粗糙、与牙面密合度欠佳、粘固剂外露或日久溶解后在牙体与修复体之间出现微隙等，均是细菌滋生的条件，都可能刺激牙龈发炎。正常牙齿颊舌面的生理性突度，使咀嚼的食物顺着牙面往牙龈方向溢出，对牙颈部及牙龈表面均是一个很好的摩擦清洁作用。当我们制作的冠修复体突度过大时，食物溢出时不能对牙颈部产生自洁作用，易使龈缘处菌斑积聚而发生牙龈炎。修复体邻面接触不良或未恢复接触点，或未恢复咬合边缘嵴和发育沟或外展隙等，易造成食物嵌塞，激发牙周炎症。
在临床工作中，我们常见修复体所致的食物嵌塞和边缘问题所造成的牙周炎，已成为牙病患者们的一大烦恼！应引起我们口腔修复医师们的高度重视！良好的修复体是不会对牙龈造成刺激的！因此，良好的修复体要求其边缘光滑、密合、无悬突；制作修复体的材料的生物相容性好，对人体组织无不良反应；修复体有良好的邻面接触点、发育沟和外展隙；冠修复体有正常的生理性突度；修复体的咬合面应建立与对颌牙协调的尖窝关系，咬合平衡，无早接触。这就是一个良好的修复体所必须具备的条件，也是临床制作修复体在行使功能的同时，避免修复体造成牙周组织破坏的措施。
牙周病的病因及防治（三）
前面我们介绍了牙周病始动因子（牙菌斑）及其促进因素：牙结石和食物嵌塞。现在，我们继续介绍牙周病的促进因素之咬合创伤。
咬合创伤是由于咬合关系不正常或咬合力量不协调引起的牙周支持组织损伤，也称为牙周创伤。实际上就是个别牙或某几个牙所受的咬合力量超过了其牙周支持组织所能耐受的力量而造成牙周组织损伤的情况，就象人扭伤了腰一样。其中包括了咬合时个别牙齿的过早接触，咬合运动时牙尖的碰撞干扰等，正畸治疗时加力不当也可造成牙周创伤。咬合创伤可导致牙槽骨吸收，如未能及时去除创伤因素，由于牙周持续创伤而致牙周组织的进一步破坏。
咬合创伤常发生于什么情况呢？进食时突然咬到沙子、骨屑等，可造成咬合创伤，牙齿可能松动，如果该牙没患牙周炎，一段时间可稳固。另一种情况是医源性的，就是牙科医师在镶牙、补牙后修复体造成的咬合创伤，许多患者认为，刚镶上或补上的牙齿都会有点高，不习惯，咬几天就平了。正因为这样，咬合创伤在我们不知不觉中发生，在临床工作中经常可以发现这些牙齿当照X光片后可见到牙槽骨吸收，从而导致牙周支持力的下降。还有另一种医源性的咬合创伤就是正畸治疗时矫治加力不当，或在牙齿矫治过程中牙移位后与对颌牙齿的咬合关系异常而致的咬合创伤，都是牙科医师们与患者应该谨慎的。对于牙尖干扰，牙齿的不均匀磨耗或缺牙后对颌牙向缺牙间隙伸长、相邻牙倾斜等，都可能造成牙尖在咬合时异常碰撞而致牙周创伤。
单纯的咬合创伤并不会发生牙周炎，牙菌斑是牙周病的始动因子，咬合创伤是加剧牙周炎发展的促进因素。因此，我们治疗时，除了为消除牙周创伤所必需的调磨外，牙菌斑的清除是必不可少的！
牙周病的病因及防治（二）
我们已经介绍了牙周病的始动因子——牙菌斑以及局部促进因素之一——牙结石。现在给大家介绍牙周病另一个局部促进因素：食物嵌塞。
食物嵌塞，是困扰许多人的一个问题。牙龈退缩、牙齿松动、牙齿不均匀磨耗的充填式牙尖（正对着对颌牙间隙的尖锐牙尖）、牙齿邻面龋坏、补牙充填后或镶牙后没有恢复相邻牙良好的接触点，都可以造成食物嵌塞，就算修复后相邻牙接触紧密，如接触点形态修复得不正确，也可造成食物嵌塞。食物嵌塞是导致局部牙周组织炎症和破坏的常见原因之一。由于嵌塞的机械作用和细菌定植的共同作用下，除引起牙龈组织的炎症及出血外，还可引起牙龈退缩、急性牙周膜炎、牙龈脓肿、牙槽骨吸收、邻面龋、根面龋和口腔异味等。
解决食物嵌塞的方法只有针对其原因纠正进行治疗和预防，如用补牙充填或镶牙修复的方法恢复牙齿邻面的良好接触关系，调磨充填式牙尖，加宽食物从牙面溢出间隙，尽量避免使用牙签，应使用牙线清除嵌塞的食物，以避免牙龈退缩和牙周的损伤。
应该引起重视的是：很多时候造成食物嵌塞的正是个别专业知识和技能不精的牙科医师所致！补牙、镶牙时相邻牙接触点形态及接触关系恢复不当，或修复体没有做出食物溢出的生理性沟、隙等，都是造成食物嵌塞的原因之一。
食物嵌塞除了引起上述可能出现的病理损害之外，还会因为牙齿的胀痛感觉，使得你心情烦躁，既影响生活，又影响工作。
消除食物嵌塞，重现清新笑容！
牙周病防治方法有哪些？
牙周病防治方法有哪些？
牙周病是一项很常见的口腔疾病，但由于早期症状并不明显导致很多人错过最佳的治疗时机。因此提前预防牙周病很重要，那么牙周病的防治方法主要有哪些呢？
引起牙周病的因素有很多，常见的包括局部因素如菌斑、牙石、食物嵌塞、不合适的修复体等，除此之外还有一些全身性因素如糖尿病等。另外，吸烟也是导致牙周病的重要因素。
牙周病对口腔的危害很大，轻则会造成牙龈红肿出血以及牙齿松动、脱落等，重则还会引发一些全身性疾病如心脑血管疾病甚至是癌症等。所以要及时治疗牙周病。而牙周病的治疗是根据牙周病的病变程度选择合适的治疗方法。
牙周病重在预防，定期检查是早发现早治疗的关键。首先，要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙、餐后漱口，使用牙线或牙间刷清洁邻面。刷牙是控制牙菌斑的主要方法，提倡用水平颤动拂刷法。刷牙要面面俱到，重点清除牙龈边缘和牙缝处的牙面。每次刷牙至少2分钟。其次，洁治(洗牙)是清除牙石最有效的方法。提倡每年一次到具备执业资质的医疗机构接受洁治(洗牙)。另外，戒烟对防治牙周病非常重要。
预防措施固然要用心记，但如果真得了牙周病，就要及时进行治疗。医生会根据患者的情况制定个性化系统治疗计划，进行彻底的牙周基础治疗(如刷牙、洁治和刮治、修复缺失牙、使用抗菌素等)和维护治疗，必要时手术治疗。
牙周病防治得好，“老掉牙”不再必然！
牙周病防治得好，“老掉牙”不再必然！
中国有句老话：“老掉牙”
老掉牙是必然现象吗？
“当然不是”
牙齿脱落的原因：
1、受外力撞击，比方说你摔了一跤、被揍了一拳
2、牙周病导致牙龈萎缩引起牙齿松动脱落
3、年老牙龈营养性萎缩造成牙齿松动
后两种从医学角度来说都归根于牙龈本身没有营养供给而造成萎缩、牙齿松动，打个比方，牙齿如同一棵树，牙龈和牙槽骨则是牙齿生长的土壤，只有土壤肥沃有营养，牙齿这棵树才会长的好，否则就会死亡（脱落）。
所以，保持口腔健康，尤其是防治牙周病对于保存牙齿、延长牙齿使用寿命非常重要。
想要拥有终生健康的牙齿，应该怎么做呢？
“无齿之徒”大多懒
科学刷牙有大用
别看刷牙是件小事，却是口腔健康最基础关键的一点。牙齿清洁不到位，使口腔内积存细菌和食物残渣，逐渐变成牙石，长期如此，导致牙周炎，压迫导致牙龈和牙槽骨吸收，牙齿失去了骨头的支持而松动、移位。
科学刷牙要做到：早晚刷牙，每次有效刷牙时间不少于三分钟，推荐巴氏刷牙法，最好配合牙线清洁牙缝。
定期检查很必要
早发现早治疗还省钱
口腔专家建议，至少一年一次专业洁牙和口腔检查。牙周病的早期症状不易发现和引起重视，定期洁牙和全面的检查可以及时发现问题，及早治疗，防止严重。而通常，早期治疗费用也会比较少，越往后，治疗越麻烦，费用也越多。
牙齿脱落也别怕
及时修复能“防脱”
假如牙齿已经出现松动、移位，无法保留的情况，也切不可放任牙齿脱落不管。因为牙齿脱落长期不修复，会导致邻牙也相继脱落，对咬牙伸长。
及时修复缺牙，可以“防脱”，让剩余牙齿伴随您更久。目前修复缺牙的方式有活动假牙、烤瓷牙、种植牙三种方式，可根据个人情况选择合适的修复方式
牙龈出血怎么防治
牙龈出血怎么防治
牙龈出血有很多原因，但是比较常见的是由于口腔内有过多的牙结石和牙菌斑刺激，出现牙龈充血、肿胀疼痛的情况，可能和刷牙、吃较硬的食物时会比较常见，需要及时治疗。
牙龈出血怎么防治
1、清洁口腔是关键因素：注意掌握好正确的刷牙习惯，饭后漱口，早晚一定要保质保量的刷牙，每次3分钟，去除每天的食物残渣，否则可能会有口腔异味。如果是有牙龈炎的情况，可以使用不同品牌的药物牙膏交替使用。
2、及时自查：发现刷牙有血，照镜子发现，牙龈边缘是红肿的，轻轻触碰都可能出血，而且有口腔异味，这多半是牙龈炎的情况，需要及时治疗，否则容易发展为牙周炎。
3、还有就是定期到医院检查：需要定期到医院洗牙，去除牙结石和牙菌斑，只有保持规律的清洁检查牙齿，才能预防牙龈出血，通常情况下，建议3-6个月左右到医院检查和洗牙，如果是比较严重的牙龈炎或者是牙周炎，可能需要使用消炎药物。
此外，也有可能不是口腔问题，而是身体健康有关的疾病，也需要及时检查，比如说做血常规、以及肝肾功能等检查，并针对性的进行治疗。还有就是需要多补充维生素，缺少维生素可能也是一部分的原因。