刷牙。
刷牙恶心干呕原因
1.挤的牙膏过多
如果在刷牙时挤出过多的牙膏，牙膏中的摩擦剂会在口腔中摩擦，产生大量的泡沫，从而使得喉咙受到较大的刺激，从而引发恶心干呕等异常情况。其实刷牙清洗牙齿时主要的是刷洗过程，而不是牙膏，一般来说每次刷牙时挤出豌豆大小的牙膏即可。
2.过凉的水刷牙
刷牙时最好使用温度适中的水，一般35到36摄氏度即可。不要用温度很低或者温度很高的水进行刷牙，否则会使得喉咙和神经受到较大的刺激，从而引起恶心干呕等异常情况。如果在冬季，刷牙水水温本身就比较低，此时可以在刷牙水中添加一些温水来减少温差，同时在刷牙前先把牙刷毛放在水里面进行充分浸泡，使其变得柔软，从而减少喉咙和神经受到的刺激。
3.误吞牙膏或者刷牙水
如果刷牙时不小心把牙膏吞入肚中或者喝下刷牙水，此时就会产生恶心干呕等异常情况。此时不需要担心，一般来说牙膏是不会对人体产生危害的。
4.拼命刷舌头
如果刷牙时用很大力气刷舌头，此时舌头就很容易受到牙膏的刺激，导致恶心干呕。另外刷牙时刷舌头能够进一步清洗口腔，防止口腔里面出现异味，但是刷舌头若是方式不对并且过于频繁，舌头就会受到一定的伤害，味觉可能会变差，舌头可能会发麻。
5.牙刷选择不当
当刷牙时，带有大刷头的牙刷会刺激口腔和喉咙，从而导致恶心干呕。因此平时建议使用带有较小刷头的保健牙刷。
6.牙膏选择不当
一些带有药物成分的牙膏味道很重，并且有刺激性，如果频繁用这类牙膏，就很容易导致喉咙受到较大刺激，使得恶心和呕吐等异常情况出现。平时刷牙时应该选择一种适合自己的温和牙膏。
7.条件反射性呕吐
经常刷牙出现恶心和呕吐很容易形成条件反射。长期如此，一旦刷牙就会发生类似的情况。这需要在刷牙时分散牙齿的注意力。尝试用鼻子呼吸，同时刷牙。通过这种方法来转移注意力，能够慢慢改善缓解这种症状。
牙科吧延伸阅读
儿童睡觉咬牙是怎么回事？6种原因要注意
儿童睡觉咬牙原因
1.肠道内有寄生虫
若是儿童体内内出现蛔虫或者蛲虫，此时儿童在睡后就很容易出现咬牙的异常情况，因为蛔虫在体内不仅会抢夺原本属于儿童的营养物质，还会分泌出相关毒素，使消化受到影响，导致肚子疼。此外还会影响睡眠质量，导致咬牙。而蛲虫处于大肠里面，当人体进入到睡眠状态后，其会进入到肛门里面，对睡眠造成负面影响，导致咬牙。
2.晚饭吃得太多
很多家长都非常担心小孩吃不饱，再加上小孩子比较贪吃，所以有的家长经常会让小孩在进食前进食很多食物。这样不仅会使得肠胃承受过大负担，还会导致即便在睡梦过程中人体也要通过使肌肉运动来帮助消化食物，此时就有可能导致咬牙。
3.体内缺乏维生素
如果平时饮食没有注意，没有摄入足够的维生素D，就很容易导致咬牙。因为此时体内钙，磷等相关元素的代谢会出现问题，从而使得骨骼等相关组织无法得到足够的钙质，肌肉也很容易产生酸痛感，神经也很容易出现紊乱，从而导致咬牙。
4.睡觉姿势不太好
如果儿童总是通过侧睡进入睡眠，此时处于下方的咀嚼肌就会承受较大的压力，运动受到负面影响，从而导致咬牙。此外若是睡觉时总是把头蒙在被子里面，此时就会导致体内二氧化碳过多，大脑里面氧气较少，从而造成咬牙。
5.精神过度紧张
若是儿童在睡觉前看了较长时间令人刺激兴奋的动作片，冒险片等影视片段，此时儿童就会比较容易长时间处于较为兴奋的状态，从而导致在睡觉时出现咬牙的状况。此外如果在睡觉前受到父母严厉的呵斥，会变得比较沮丧，心里面堆积很多负面情绪，此时也会造成咬牙。
6.相关疾病
若是在牙齿发育期间儿童没有好好保护牙齿，儿童患上了佝偻病等类似疾病，此时牙齿发育就会受到负面影响，从而导致牙齿上下无法完整的贴合在一起，此时人们就会下意识的养成咬牙的习惯。这种习惯就很容易在睡梦中出现。
睡觉咬牙是怎么回事？6大原因要注意
睡觉咬牙是怎么回事?
1.生活压力
这个原因是非常常见的。而且这种情况经常出现在成年人身上。因为工作压力和生活压力的缘故，所以神经会很容易紧绷，心理承受过重的负担。患者在这时就很容易长时间变得十分焦虑，抑郁或者愤怒。在这种情况下进入睡眠会导致大脑皮层在兴奋和抑制的过程中失去平衡，使得肌肉不自觉的动起来，从而磨牙这种情况出现。
2.大脑处于兴奋状态
若是入睡前太兴奋或太累，此时大脑皮层会很兴奋，从而使得肌肉不自觉的动起来，导致磨牙。 此外还有可能是在睡觉前进食过多食物造成的。此时肠胃里面有大量食物，所以肠胃就会承受较大的负担，受到一定刺激，从而使得大脑变得十分兴奋，导致磨牙症状的出现。
3.营养不均衡
如果平时饮食注意，没有摄入足够的蔬菜，就很容易导致体内钙，磷等相关元素此时大脑相关功能就会无法顺利进行，此时若是再受到少许刺激就很容易变得十分紊乱，肌肉毫无规律的进行收缩，出现磨牙情况。
4.睡姿不正确
如果平时总是不使用适合自己的睡眠姿势进入睡眠，比如使用腹卧位睡眠，此时就有可能导致关节位置发生变化，出现便宜，从而导致磨牙症状出现。另外若是总是侧着身体磨牙，这时一侧的咀嚼肌肉就会承受较大的压力，导致咀嚼肌肉变得不协调，出现磨牙症状。还有若是睡觉时总是把头蒙在被子里面，大脑里面氧气会较少，此时也很容易出现磨牙症状。
5.牙齿异常
如果牙齿没有对齐，则会导致长期使用牙齿的一侧来咀嚼食物，这很容易导致相关组织承受很大负担从而导致磨牙。长时间睡觉并将头转向一侧也会导致咀嚼肌肉不协调，然后会出现这种症状。
6.胃肠功能差
在这个时候摄入食物后食物不能有效地被胃吸收和使用。这时咀嚼肌肉会受到刺激运动，导致磨牙症状的发生。
警惕！刷牙出血是怎么回事？
刷牙出血是怎么回事？相信在日常生活中，很多人都会有牙龈出血的现象。牙龈出血是口腔科常见症状之一，其指的是牙龈自发性的或是由于轻微刺激引起的少量出血。一般来说，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，但有时也是某些系统性疾病的口腔表现，一定要引起重视。那牙龈出血治疗方法有哪些？下面我们就一起跟着本网站的专家去了解一下！
牙龈出血通常是牙周炎或者是慢性牙龈炎的前期症状之一，同时也看看自己是否有牙石或者口气这些通常会同时出现的症状来进一步确认自己是否牙周炎或牙龈炎。由于炎症造成原本强壮的牙龈出现逆向变化而变得松软，同时微细血管脆化缺乏弹性，因此在吃饭或者刷牙期间牙龈中微细血管受到挤压容易破裂，所以容易出血。这种情况下用牙齿黄金1号一个月左右，给牙龈必要的营养补充，就能看见比较明显的改善，不必太担心。
有。牙齿黄金 正是基于通过从植物中提取能令牙龈直接吸收的营养成份，直接地对龈体输送营养，激活其营养代谢功能的机理，逐渐恢复牙龈的免疫功能，消除炎症，恢复龈体本来健康、坚硬的体质，因而能对牙龈出血进行了非常成功的治疗。
值得提醒的是，牙齿黄金并不是药物的原理，其仅需口含直接在口腔中起作用，而无须经过消化系统。
如果是原发性牙龈出血，多数情况下48～72小时就能中止其出血，效果显著。
大部份的牙龈出血主要由牙周炎和慢性牙龈炎引起。这时牙龈的颜色一定是深红色或是紫红色的（表示牙龈在严重炎症），而牙龈炎或牙周炎不是用抗生素、激素类消炎药所能消除的，其原因是因为此时牙龈已发生生理退化现象，牙龈萎缩现象已经出现，牙龈组织的营养代谢能力已出现障碍（医学上已结论此时牙龈缺乏维生素B）因此其免疫功能减退，炎症难于消除，这时牙龈本应坚硬的体质会变得异常松软而不能抗挤压，而微丝血管壁反而变得硬脆易破。这时龈体的体质和微丝血管将发生了巨大的逆向变化，稍受挤压就会出血。
为什么牙龈出血严重的人，不仅是刷牙，有时候睡醒起来后会满嘴血，这是因为人体平躺后头部血压比坐立时增加了很多，牙龈脆弱的微丝血管稍受到压力就破。
要从根本上消除龈体的炎症，就必须消除龈体的局部营养缺失现象。但临床上通过大量服食维生素的治疗效果甚微。只有局部的直接对龈体输送营养或直接激活其营养代谢功能，就能恢复其免疫功能消除炎症，恢复龈体本来的坚硬体质，牙龈出血就能从根本上根治。
上市将近4年的生物科技产品牙齿黄金1号，正是基于这一机理对牙龈出血进行了非常成功的治疗。多数情况下1～2周就能中止其出血，疗效显著。
另外，超声波洗牙和龈下刮治，也可以通过清洗牙结石，清除坏死牙周组织而暂时缓解牙龈出血，但是由于无法像它那样，改变牙龈缺乏营养而免疫机能低下的事实，因此最多维持3～6个月出血症状仍会复发，由于牙龈萎缩加剧，有可能出血情况更严重。
不要盲目猜测牙龈出血的原因，这样会给早期治疗带来很大的影响，牙龈出血早期如果能得到及时治疗，便会避免出现牙龈萎缩、松动的危险，
月经多刷牙出血是怎么回事？刷牙注意事项
月经多刷牙出血是怎么回事
1、激素变化
在月经来临的时候，体内的激素会发生相关变化，从而加大牙齿有血液流出来这种情况出现的概率。因为在这个时候牙龈受到激素的影响变得非常敏感，脏物质对牙齿的影响变大。所以女性在月经来临的时候，要更加注意口腔护理，多记得刷牙，进食之后可以使用生理盐水漱口。平时还可以定时去医院进行洗牙。
2、牙龈疾病
还有可能是患上了这类疾病导致的。此时要赶紧去医院进行检查治疗，遵循医生的方案。另外平时饮食方面要注意多摄入维生素C，多吃水果蔬菜。平时刷牙的时候要选择刷毛较软的牙刷，牙膏也要选择含氟的。平时饮食也要清淡一点，进食之后记得用生理盐水进行漱口，保持口腔卫生。
3、其它疾病
除了牙疾之外，还有可能是患上了类似血液系统疾病、糖尿病这类疾病导致的。在这个时候要赶紧去医院治疗，在医生帮助下进行相关治疗。当然除了这些疾病要治疗以外，牙齿出现的问题也要及时作出相关处理。
刷牙注意事项
1、刷牙时间
一般来说刷牙时间最好在3分钟之内，不要太长也不要太短。如果太短，可能口腔会清洗不干净。如果太长，可能会使得牙釉质受到伤害。所以3分钟一般是最适合的时间。刷牙的时候要使用正确的方法，不要以为刷牙只是在牙刷上面涂抹牙膏然后把牙刷放在口腔里面胡乱刷一通即可，这样效果会大打折扣。刷牙的时候要清洗口腔牙齿的每一个位置，努力将食物残渣，有害细菌清洗出来。
2、先喝水再刷牙
在刷牙的时候最好先漱一下口再刷比较好。因为在晚上时相关有害物质会沉淀下来，较难清洗出来，而先用水冲洗可以加强刷牙效果。
正确的刷牙方法
先把刷毛和牙齿表面接触然后形成45度角，然后从牙龈开始刷动即可。一边刷一边缓慢转动即可。注意要把牙齿全部刷到，刷牙的时候要注意力度，不要用太大力气。
兜齿是怎么形成的？以下原因要注意
兜齿形成原因
1.不良口腔习惯
(1)不良的哺乳姿势
如果平时在给孩子喂奶时没有使用正确的姿势，导致宝宝想要吸奶时要强行使下颌向前用力，时间久了就很容易导致出现兜齿。所以新妈妈在喂奶的时候要注意使用正确的姿势，不要让宝宝在喝奶的时候承受很大的压力。
(2)咬上唇的不良习惯
如果平时总是动不动就咬自己的嘴唇或者把自己的下颌向前伸，此时就很容易导致牙齿发育出现问题，从而使得口腔里面出现兜齿。所以平时若是自己或者自己的孩子有这些坏习惯，就要及时改掉这些坏习惯。
2.换牙期的局部障碍
(1)乳牙滞留或早失
若是平时没有好好保护牙齿，使得口中乳牙受到物理性冲击脱落，出现缺口。此时口腔中就会出现缺口，导致后来长出来的恒牙生长方向会出现偏移变成兜齿。此外如果口腔里面长时间有乳牙，其一直不脱落，牙齿发育就很容易出现问题，导致牙齿发育位置发生改变，从而使得兜齿出现。
(2)乳尖牙磨耗不足
如果在牙齿发育期间，乳尖牙没有被足够的磨耗，导致其比牙弓高，此时嘴唇上下的乳尖牙就会很早就开始互相碰撞接触，从而使得牙齿位置发生改变，导致口腔里面出现兜齿。
3.疾病
(1)舌扁桃体慢性炎症
当患上这种疾病时，下颌就会受到较大的刺激向前伸，此时口腔里面就很容易出现兜齿。
(2)佝偻病患者
当患上这类疾病时，体内相关微量元素的代谢就会受到影响，体内维生素D就会变得非常少，人体无法吸收足够的钙质，此时脸上的肌肉就会出现异常，从而导致牙齿发育出现问题，使得口腔里面出现兜齿。
(3)内分泌疾病
如果平时没有好好调养身体，使得体内分泌出大量的激素，就很容易导致发育出现问题，此时下颌就可能会向前倾，从而导致口腔里面出现兜齿。
4.遗传
兜齿是可以遗传的。而且概率也比较大，经常出现在家族之中。一般来说若是父母都有兜齿，那么孩子出现兜齿的概率就会大大增加。
孕妇牙龈出血是怎么回事？四大原因要注意
孕妇牙龈出血的原因
（1）平时不注意口腔卫生
如果平时没有注意口腔卫生，总是不刷牙不漱口，使得牙齿表面堆积较多牙结石，就很容易导致患上相关牙疾。另外由于怀孕之后，孕妇每次进食的食物会比较少，而此时需要补充的营养会变得比较多。所以进食的次数就会变多。此时就会导致口腔里面糖分浓度比较高，而糖分就是细菌的主要能量来源，能够帮助细菌生长繁殖。还有怀孕后孕妇会经常出现呕吐症状，而在呕吐时除了食物会吐出以外，还会带出胃酸。所以此时口腔里面胃酸浓度会比较高，而胃酸腐蚀性很强，再加上孕吐后又不敢刷牙，所以口腔卫生就会非常差，甚至还有可能导致口腔里面出现龋齿。所以口腔卫生环境更容易变差。所以怀孕之后要更加注意口腔卫生，多刷牙多漱口。
（2）孕期中激素增多
怀孕之后，孕妇体内的激素水平会发生变化，从而影响到牙齿。此时牙齿会明显充血，血管也会变多，牙肉也会变得很薄，保护功能大大下降，很容易受到细菌的入侵患上相关疾病。所以怀孕之后要非常注意口腔卫生，平时多刷牙多漱口。如果牙齿缝隙中有有较多的食物残渣，通过刷牙很难清洗出来，就可以使用牙线清洗口腔。
（3）体内缺乏维生素C
维生素和牙齿关系密切。怀孕后孕妇需要补充的营养会变得比较多，因为除了要维持母体基本生理过程以外，还要提供给胎儿进行正常生长发育。如果平时饮食方面不注意，就会导致维生素摄入不足，从而加大牙龈出血的概率。平时可以通过多吃一些水果蔬菜来补充，可以产生不错的效果。
（4）个人刷牙方法不当
怀孕之后，牙齿会变得比较敏感，所以若是刷牙时使用了很大力气，或者用刷毛很硬的牙刷，就很容易导致牙齿受到伤害，流出较多的血液，导致牙龈出血。所以平时刷牙要注意力道，要选择刷毛较软的牙刷。