自己如何洗牙。
牙齿是我们容易忽略的一个重要器官，但凡从口腔进入的东西，或者发音等，都和牙齿关连在一起。如果牙齿不健康，要想长寿健康那根本就是无稽之谈，所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。以下是小编精心整理的“如何保护你自己的牙”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
其实有一副健康的牙齿不仅仅是为了享受美味，咀嚼食物的。它还有减轻肠胃负担，保证身体健康的效果。并且，牙齿疾病还会诱发心脏病、抑郁症等多种全身性疾病。那么，我们该怎样保护牙齿呢？
1、保持口腔清洁，控制细菌生长。不清洁的口腔是细菌生长的肥沃土壤，所以，做好口腔卫生是 预防龋齿的主要措施之一。坚持每日刷牙、餐后漱口，能有效地减少和控制细菌的生长。
2、不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齿的糖类发酵，使牙齿受蚀损坏。甜食中的糖分会黏在牙齿上，经过一晚的时间会腐蚀你的牙齿，极易造成龋齿。
3、补充氟元素。氟是人体进行正常代谢和促进健康所必需的种元素，它对牙齿的坚固起着主要作用，还可以抑制细菌的生长。给牙齿补充氟的方式很多，其中使用氟化物牙膏是一种简便而有效的途径。但是过多的氟也不好，某些地区的水质里含有过多的氟元素，氟斑牙就是这么产生的。
4、牙齿不整齐要及时矫正。矫正牙齿除了美观以外，更重要的目的是: 有利于口腔卫生，预防或减少牙病; 恢复牙齿咀嚼功能，有助于消化和营养吸收; 可避免口腔黏膜的干燥，增强口腔对外部感染的抵抗力。
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你了解自己的龅牙吗
龇牙咧嘴一直是人们对丑态的形容，而龅牙患者微笑时牙龈外露过多，常态下开唇露齿，自然状态下双唇不能闭拢，形成了很不雅的笑容姿态!那么，对于龅牙你了解多少呢?下面由广州时光口腔科医生为我们介绍一下吧。
龅牙的病因
龅牙有先天遗传因素和后天不良习惯，该病具有明显的种族发病特征和家族聚集倾向;但后天的不良习惯，如：口呼吸、吐舌、咬下唇和成人吮吸习惯等也可能是造成龅牙的原因。
龅牙的影响
龅牙严重影响患者的容貌美观，也造成严重的心理障碍，给龅牙患者的生活和工作带来巨大影响。
龅牙矫正有什么好处
龅牙矫正后有利于增强个人的自信心，对牙齿整齐健康，也是非常重要的一点。无论是在工作上还是朋友交往中，能毫无顾忌的灿烂微笑，能为您的个人魅力大大加分。同时拥有整齐而漂亮的牙齿也是个人生活品质的体现，生活态度更积极，心理更健康。面型美观，牙列美观，对自己产生信心，并获得人格正常发展。牙齿的功能、健康、外观缺一不可。
龅牙矫正方法
外科正牙亦称牙外科正畸，是医生研发的一套新型成人微创口腔整形手术，根据理想的颜面结构关系和比率来重新组合颜面骨骼位置。
手术无须打开支撑骨的大创口，通过微创牙槽骨手术，调整牙与颌的关系，使牙齿咬合关系达到很好，颌骨弧度与面部比例协调，以达到医治牙颌面畸形、改变面型、恢复口颌功能，实现面部美容的目的。
如何选择适合自己的正畸方法？
在现代生活中，不少人会因为牙齿不整齐而感到苦恼，而市面上也有很多纷繁的广告吸引着顾客，导致不少人都不知道该选择什么方法去做牙齿矫正。下面，我们整理了一些关于选择合适自己的正畸方法的小贴士，供大家参考。
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1、一般来说，多大年纪不能做牙齿矫正呢？
由于过去成年人不能做牙齿矫正，导致不少人都认为当过了18周岁后，就无法进行牙齿矫正。事实上，如今年龄和牙齿矫正已经没有直接的关系。只要没有严重的牙周炎症，任何年龄都可以做牙齿正畸来矫正牙齿。
2、牙齿正畸的适应症都有哪些？
常见的错颌畸形患者就应尽早通过牙齿矫正予以矫正歪斜的牙齿。错颌畸形的表现形式十分多，如个别的牙齿错位、拥挤、重叠、歪斜、地包天、龅牙、深覆颌等等，这些症状有可能单个出现，也可能多个一起出现。
3、应如何选择适合自己的牙齿正畸方式？
一般来讲，牙齿矫正的方法包括隐形牙套、陶瓷托槽、外科手术、烤瓷牙等，每个患者都可以根据自己的实际情况来选择适合自己的正畸方式。而专业的医生进行诊断时，也需要针对个人的牙齿状况来订制很好的治疗方案。建议患者先到正规的牙科医生那里进行一次详细的面诊，然后再考虑选择哪种方法进行矫正。患者必须亲自到专业的牙科机构，与资深、专业的医生一起探讨适合自己的治疗方案。
如何选择适合自己的好牙医
如何选择一个好牙医，是很多人烦恼的事情。不少百姓平常比较少了解这方面的知识，很多东西都不懂。在此我们介绍一下，为大家选择好牙医有一个参考。
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首先，牙医一定要有国家卫生部颁发的执业资格证书。如果没有这个证书，就算怎么吹嘘自己有很好的技术，顾客都得不到一个有保证的治疗。
其次，是牙医的责任心。负责人的医生会替患者着想，不是只会认为越贵的治疗就越好，而是站在患者的角度上为患者设计一个最适合的治疗方案。牙医的作风也是很重要的，一名严谨负责的牙医，会有充分的责任心，不仅是为患者进行安全、有效的治疗方案，还会尊敬患者治疗前后、治疗中的心理变化和倾听各种要求和建议。
同时，牙科医生也需要有一定的耐心，患者可以观察牙科医生是否能够耐心地听你讲述各种情况和要求，好的方案应该是技能达到患者的基本要求，又能体现医生的方案。
以上，不知道你是否已经了解如何选择好牙医了呢？选择一个好牙医，对于患者来说是十分必要的。因为一口好牙不仅能让你倍增信心，还能为你的身体健康加分！
如何选择适合自己的牙科诊所
现在名目繁多的口腔医院使患者眼花缭乱，目不暇接。东一家说擅长美牙、洁齿，西一家说镶牙、修复造诣深厚；一个自诩全国第一，另外一个就号称，使人只能在云山雾罩里猜测。如何选择一家正规、效果好的医院，成为广大患者最关心的话题！
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如何选择一家满意的治疗医院，主要看以下的几个方面：
一、看医院资质：主要是看该医院是否具备国家认证的营业资质和相关证件。
二、看医院规模：一个专科口腔医院的规模大小，一方面代表了医院的实力，另一方面也能窥测出医院的来诊量及诚信经营理念。
三、看口碑：只有得到大多数人信赖的医院才是好的口腔医院！口碑不是广告一天两天能够做出来的，而是经过长时间的患者信任堆积起来，是无数个医疗效果叠加起来的！
四、看医生队伍：良好的医生队伍是治疗的保障，更是病患心灵一副良药！
五、看设备：先进的医疗设备，是治疗疾病的基础。一套好的设备，能够为你带来舒适的治疗过程，节省治疗时间，保证良好的治疗效果。
定期看牙医，检查牙齿的情况是非常必要的。所以，选择一家有信誉的、医生队伍雄厚的诊所非常必要！
如何区分自己的龅牙是骨性还是牙性？
如何区分自己的龅牙是骨性还是牙性？
龅牙是很常见的一种牙齿问题，但大多数有龅牙问题的人都不知道自己的牙齿属于骨性还是牙性。这两种情况的治疗方法不同，不仅关系你的健康和容貌，更关系到你的钱包！
今天我们就来科普一下，怎么判断牙齿是骨性还是牙性？
牙性 龅牙
如果你单纯牙性龅牙，则仅有牙齿向前突，牙齿长轴角度倾斜过大，你的上唇和鼻子周围是不鼓的。
骨性 龅牙
如果你是骨性的龅牙，那么你的牙齿颌上颌骨以及鼻子周围都是向前鼓的，嘴唇包不住牙齿，因此露出的牙齿过多。
骨性龅牙患者在笑的时候最明显，有些整颗牙齿和牙龈也露出来，特别影响整体形象。由于牙齿、牙槽骨前突的缘故，下嘴唇外翻，颏唇沟（下唇和下巴之间）变浅或消失。
而这个位置是面部美学的重要标志。如果消失，就显得很不好看。此外，骨性龅牙患者从侧面看还有下巴后缩，下巴短小等特点。
除了以上的判断方法，你还可以用最简单的方法，来判断：
自测：
你可以用直尺子连接鼻尖-上嘴唇-颏（两腮和嘴的下面）试一下。
正常的三点应该是在一条直线上，如果这三点没有连成一条线，通常是两腮和嘴的下面没在同一条线上，就说明你的美学线不正常。
左图下颌后缩，上颌前突
右图为正常下巴
说明你存在上颌前突，下颌后缩等问题，而美学线不好看则直接影响了整个面部侧面的美观。
牙性和骨性龅牙怎么治疗
如果是牙性龅牙，只需要利用正畸技术治疗就可以了。
对于轻度的骨性龅牙，也可以采用
拔除前磨牙后，通过正畸关闭拔牙的牙间隙，慢慢就可以恢复正常牙列关系。
而对于中度、重度的骨性龅牙，需要通过正畸正颌治疗，制定完善的正畸和手术治疗方案。这种类型的龅牙问题比牙性严重很多，因此必须去正规的口腔医院治疗。
小编提醒
如果你真的想要矫正，只是凭借以上的理论判断作用不大，必须要到医院去拍片，医生才能根据你的拍片结果给出你准确的答案。
如何判断自己是否是暴牙？
暴牙平时说话的时候都有点漏风，此刻让暴牙患者在心里纠结着，害怕把人吓跑。可见，暴牙对人的面貌及心里的影响有着很大影响。那么如何判断自己是否是暴牙？下面就由医生对此进行介绍。
如何自小姐判断是否是暴牙？？你有这么几个小特征吗？
1、正常情况嘴闭不严，牙齿露出较多，笑时牙床也露出太多，因此习惯于掩嘴笑。
2、平时张嘴的时候，有意识的故意合嘴，长期这样下来，下巴尖会长出皱纹。
3、用直尺按住鼻尖到下巴尖的部分，嘴唇会碰触到尺身部分。
4、相对来说鼻梁低或下巴小的话，即使接受隆鼻手术或者垫下巴手术，效果也是甚微。
5、明明没生气，但是脸看起来却像生气一样。
6、对侧面没有自信，照像时嘴周围显得生涩。
7、睡觉时因为张嘴睡，因此早上起来后感到嘴内外干燥。
暴牙不矫正易产生心理疾病
许多人因为暴牙这类牙列畸形而感到非常困扰。因此，暴牙患者往往容易产生焦躁、抑郁心理。
暴牙应及时矫正：外科正牙矫正术
外科正牙矫正暴牙手术采用局部麻醉，整个手术矫治手术全程只需30-60分钟，无需再受2-3年牙套的折磨，术后即可出院，都能做到完美改善牙齿并同时改变脸型，使侧面看，脸型弧度更柔和，使笑容达到完美标准效果。
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