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关于预防口腔溃疡的饮食指导建议，为帮助大家了解，牙科吧编辑整理相关资料分享如下，供大家参考。
1含维生素食物，有利于溃疡愈合，故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄 子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
2含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝 脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
3含膳食纤维食物，如糙米、玉米、小 米、大麦、小麦皮和麦粉(黑面包的材料)等。
4日常饮食中粗细搭配、荤素搭配，多进食糙米、瘦 肉、奶类、坚果类等食物。
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牙科吧延伸阅读
牙科吧讲堂：口腔溃疡吃什么水果好？
口腔溃疡吃什么水果好？牙科吧编辑整理相关内容如下，供大家参考了解。
1、富含维生素的水果
口腔溃疡的出现和多方面因素有关，很有可能和抵抗力下降有关。因为在抵抗力薄弱时，各种病菌，细菌更容易入侵，甚至会引发口腔健康问题，除了容易引发口腔或者牙齿的疾病外，还会出现口腔溃疡这种表现。
如果是抵抗力下降引发的口腔溃疡，可以适当多吃富含维生素的水果，大部分的水果都含有维生素。例如常见的苹果，香蕉，火龙果，西瓜含有的维生素都比较富，能够补充人体需要的维生素C，维生素A，这些物质可以提高抵抗力，抵抗力增强了，口腔溃疡伤口才更容易愈合，对病情改善有利。
2、清热降火的水果
出现口腔溃疡需要先了解原因，因为口腔溃疡的出现和经常熬夜，上火严重有关系。如果想要更快改善，就需要结合饮食来调养身体，帮助改善上火症状。如果口腔溃疡是上火引起的，建议患者进食清热降火的水果帮助调理。
一般情况下，雪梨，枇杷，西瓜就适合上火的人进食，可以达到清热降火的功效，这样上火症状得到改善，口腔溃疡也会慢慢好转。因此，上火引发的口腔溃疡应该多吃这些降火或者寒凉性质的水果来调养身体，才能帮助改善口腔溃疡。
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牙科吧讲堂：常识！经常口腔溃疡原来是这个原因！
关于“常识！经常口腔溃疡原来是这个原因！”，为帮助大家了解，牙科吧搜集整理了一些相关资料，现在分享如下，供大家参考。
西医学认为引起口腔溃疡的原因大致有以下几种：
(1)免疫力差
有的患者身体素质差,导致身体正常的免疫能力下降,而产生口腔溃疡。
(2)胃肠功能紊乱
消化系统功能减弱或发生紊乱,会引起胃炎,肠炎,肝炎,消化不良等许多疾病,这些都会导致口腔溃疡。
(3)精神因素
在精神紧张,情绪波动,工作劳累,睡眠不足的情况下发病率高。
(4)遗传因素
父母双方均有病史,子女约80%——90％患病,父母中一方有病史,子女约50%——60％患病。
(5)偏食或先天原因
因其营养不良,自身缺乏维生素、叶酸、铁、维生素B、锌等,可提高患病率。
中医认为，口腔溃疡是在多在湿热体质基础上火动发病，也有阴虚体质之人虚热上绕。
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