美白牙齿后吃什么食物。
人最重要的器官之一就是身齿了，牙齿的功能很多，主要是咀嚼、辅助发音和保持面部外形的作用。牙齿伴随我们一生，它的健康良好与否，决定我们的生活好坏与否，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。小编已为您准备好了《口腔常识：吃对食物可美白牙齿》，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
吃对食物可美白牙齿。总结出的美白牙齿的特殊食物。
1．黑巧克力黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固。进而防止牙垢和牙齿变色。牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会导致口臭，因为其中含糖和牛奶。
2．绿茶绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。
3．草莓草莓中含有可清除牙齿污渍的一种酶。将草莓捣碎与苏打粉混合可自制牙齿美白产品。然而，卡茨博士警告说，其他浆果没有同样的效果。一些浆果还会导致牙齿着色。
4．奶酪奶酪鲜为人知的一大好处是可以降低口腔PH值，减轻口腔酸度。这意味着牙齿着色和侵蚀的机会更少。另外奶酪中的钙还有助于坚固牙齿。
5．坚果坚果等口感松脆和起到研磨作用的食物有助于擦洗牙菌斑和导致牙齿着色的物质。
口腔护理推荐
口腔常识：蛀牙后千万别吃这7种食物了
蛀牙后不能吃什么食物？
1、甜腻之品
尤其是蔗糖，它的致龋作用最显著，使局部的硬组织发生坏死、脱矿，透明度改变，牙釉质变色，局部软化、疏松，形成龋洞。日久牙齿动摇，故忌食。甜腻食物亦有以上类同作用，对龋洞是一个直接刺激，又妨碍胃肠消化吸收，影响蛀牙患者健康。故也忌食。
2、酸性食品
因酸性食物在口腔乳酸杆菌的作用下能产生更多的乳酸，而乳酸在已受到破坏的牙龋洞里进一步脱钙，使蛀牙面积增大，病情进一步加重。所以应少食酸性食物黑色素瘤中药，且食后应刷牙清除齿缝龋洞内的食物残渣。这类食物有石榴、杨梅、酸枣、醋等。
3、燥热药物
本病多由风热、胃火或虚火所致，故临床用药当忌用苍术、厚朴、附子、干姜、肉桂等燥热之品，以免伤阴助火，加重病情。流行性愿冒蛀牙的人应该在饮食中要多吃富含维生素D、钙、维生素A的食物，如乳、肝、蛋、肉、鱼、豆腐、虾皮、菠萝、胡萝卜、红薯、青椒、山楂、橄榄、柿子、沙果等。含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇等。以上就是小编为您介绍的关于蛀牙的食疗方法，温馨提示：刷牙要坚持早晚，即使是晚上刷干净了牙齿才睡觉，也不能省略晨起刷牙的程序。孩子平时养成良好的饮食习惯，少吃甜食，控制蔗糖食入量。
4、坚硬粗糙食物
坚硬、粗糙的食物，如炒花生、炒蚕豆、炒黄豆、炒腰果、炒榧子和粗纤维蔬菜如芹菜、竹笋、毛笋、韭菜、蕹菜、生胡萝卜等以及经过油炸的食物如炸猪排、烤羊肉、油炸蚕豆等，这些食物需用力咀嚼，有时还会填嵌龋洞，加深龋洞，故应忌之。
5、过冷过热食物
蛀牙患者的牙齿完整性多受到损坏，病牙较深的龋远程转移洞可与牙髓相通，牙髓的神经末梢显露出来，使它对凉热刺激的敏感明显增加，食用过冷过热的食物时，因刺激暴露的神经末梢，便会产生剧烈的疼痛。酒及兴奋饮料
6、酒
含有酒精，能刺激神经系统，尤其是高浓度的烈性酒，对肝、胃肠道等消化系统均有害无益；兴奋性饮料如咖啡、可可等也有类同作用，而蛀牙患者，尤其需要安静，故不能食用，发热、头痛患者尤不适宜。
7、低氟饮食
氟是正常机体不可缺少的一种元素。饮水中有一定古量的氟，有利于牙齿组织钙化和代谢，增强牙齿的抗酸性能和抗龋能力，可有效地防止龋病的发生或使龋病趋愈。反急性粒性白血病之，若进食含氟的饮食较少，或居住在饮水和食物中含氟量较低的地区，蛀牙的发病率和病情的严重程度将会大大增加。
蛀牙的原因
1、细菌
造成龋病的罪魁祸首是细菌，近年来国际上公认龋病是细菌病致龋的细菌种类很多，最主要的是某些变形链球菌和乳酸杆菌。细菌大军攻击牙体硬组织，使其发生慢性病变，变现为无机物脱矿和有机物分解。
2、饮食
牙齿发育时期，营养决定牙齿组织的生化结构，钙化良好的牙齿抗龋性高。如果食物中含有的矿物盐类、主要维生素和微量元素，如钙、磷、维生素B1、D和氟等不足，牙齿的抗龋性就低，造成龋齿发病的条件。乳牙在胎儿期即已发生、发育和钙化，母新乳期的营养，对胎儿乳牙的发育虽然没有决定性影响，但加强母体营养仍对乳牙钙化有利的。除非母体患严重代谢障碍病或遗传病，一般乳牙不易受到严重影响。同时，要少吃容易诱发龋病的食物，蔗糖的致龋作用最强。
3、卫生习惯
龋齿发生的每一过程都需要一定的时间才能完成，进食后及时漱口很有必要。
4、牙齿本身
牙齿的形态、结构和位置与龋齿发病有明显的关系。牙齿咬面的窝沟是发育过程中留下的缺陷，深窝沟内容易滞留细胞和食物残屑，而且不易清除掉，容易诱发龋齿。矿化不足，特别是钙化不足的牙齿，釉质和牙本质的致密度不高，抗龋性低，患龋病的概率大。
5、唾液
唾液是牙齿的外环境，起着缓冲、洗涤、抗蓖或抑菌等作用。量多而稀的唾液可以洗涤牙齿表面，减少细菌和食物残屑堆积。量少而稠的唾液易于滞留，助长菌斑形成和粘附在牙齿表面上。唾液的性质和成分影响其缓冲能力，也影响细菌的生活条件。
口腔常识：10大食物对牙齿很好 有蛀牙千万别碰的食物
吃什么对牙齿好？牙齿最常见的不适症状就是牙疼和蛀牙，这些不适的小症状会直接影响到我们，所以要引起重视。今天，要为大家介绍的是牙疼有蛀牙吃什么好，一起来看看饮食对牙齿健康的作用吧。
吃什么对牙齿好
芹菜。纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
芭乐/香蕉。热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
乳酪。钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
无糖口香糖。可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
薄荷。薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
水。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
绿茶。绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。
洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
香菇。所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。
芥末。内含独特成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
那么，牙疼和蛀牙应该吃什么呢？
牙疼吃什么好
洋葱。也许很多人都不喜欢吃洋葱，但它的汁液对治疗牙疼却很有一招，相信这一点很少有人知道。出现牙疼的时候将洋葱片放在疼痛的牙齿上，或者还可以将洋葱的汁液挤到碗里，再用滴管点在牙疼的地方，
香油。牙医经常使用的杀菌剂就是丁香油，它能减少被感染的面积，并且帮助我们缓解牙疼。如果你想切断疼痛的根源，并且减少口腔中溃疡的面积，不妨试试丁香油。
青柠汁。在青柠中含有一种叫柑橘酸的物质，它的功效是能杀死诸多细菌，因此在出现牙疼的时候也可以用它来止疼。将青柠捣碎后把汁液放置在一个杯子中，然后用吸管将这些汁液点在牙齿上，便可以帮助你止疼好几个小时，可谓是天然的止痛药。同时青柠还具有清洁牙齿的作用，而起在清洁的同时还能处理掉会引发传染的有害细菌。
阿魏和柠檬汁。将阿魏和柠檬放在微波炉或者是炉灶中进行加热，然后用一个棉签蘸一点混合液，再点在牙痛的位置，你立刻就能感到疼痛缓解不少。它的效用可以维持几个小时，至少，能在牙痛的夜晚睡着觉啦。
大枣。常言道：梨益齿而损脾，枣益脾而损齿。国外有研究报道，科研人员为找出预防蛀齿的中药，曾对74种中药一一进行筛选，结果从大枣中提取分离出乌苏酸和夹竹桃酸。这两种成分能控制蛀齿菌产生酶，不破坏口腔菌的菌系平衡。
动物肝脏和肾脏。这些内脏含有丰富的铁和锌。已知铁和锌能抑制细菌产酸，因而也有护齿作用。
大蒜、葱、姜。这些食品能抑制口腔中的细菌繁殖。
植物油。植物油能在牙齿表面形成疏水层，可以保护牙齿，防止牙齿溶解。
有蛀牙吃不能吃什么
甜腻之品。尤其是蔗糖，它的致龋作用最显著，使局部的硬组织发生坏死、脱矿，透明度改变，牙釉质变色，局部软化、疏松，形成龋洞。日久牙齿动摇，故忌食。甜腻食物亦有以上类同作用，对龋洞是一个直接刺激，又妨碍胃肠消化吸收，影响龋齿患者健康。故也忌食。
酸性食品。因酸性食物在口腔乳酸杆菌的作用下能产生更多的乳酸，而乳酸在已受到破坏的牙龋洞里进一步脱钙，使龋齿面积增大，病情进一步加重。所以应少食酸性食物黑色素瘤中药，且食后应刷牙清除齿缝龋洞内的食物残渣。这类食物有石榴、杨梅、酸枣、醋等。
燥热药物。本病多由风热、胃火或虚火所致，故临床用药当忌用苍术、厚朴、附子、干姜、肉桂等燥热之品，以免伤阴助火，加重病情。流行性愿冒龋齿的人应该在饮食中要多吃富含维生素D、钙、维生素A的食物，如乳、肝、蛋、肉、鱼、豆腐、虾皮、菠萝、胡萝卜、红薯、青椒、山楂、橄榄、柿子、沙果等。含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇等。以上就是小编为您介绍的关于龋齿的食疗方法，温馨提示：刷牙要坚持早晚，即使是晚上刷干净了牙齿才睡觉，也不能省略晨起刷牙的程序。孩子平时养成良好的饮食习惯，少吃甜食，控制蔗糖食入量。
坚硬粗糙食物。坚硬、粗糙的食物，如炒花生、炒蚕豆、炒黄豆、炒腰果、炒榧子和粗纤维蔬菜如芹菜、竹笋、毛笋、韭菜、蕹菜、生胡萝卜等以及经过油炸的食物如炸猪排、烤羊肉、油炸蚕豆等，这些食物需用力咀嚼，有时还会填嵌龋洞，加深龋洞，故应忌之。
过冷过热食物。龋齿患者的牙齿完整性多受到损坏，病牙较深的龋远程转移洞可与牙髓相通，牙髓的神经末梢显露出来，使它对凉热刺激的敏感明显增加，食用过冷过热的食物时，因刺激暴露的神经末梢，便会产生剧烈的疼痛。酒及兴奋饮料
酒。含有酒精，能刺激神经系统，尤其是高浓度的烈性酒，对肝、胃肠道等消化系统均有害无益；兴奋性饮料如咖啡、可可等也有类同作用，而龋齿患者，尤其需要安静，故不能食用，发热、头痛患者尤不适宜。
低氟饮食。氟是正常机体不可缺少的一种元素。饮水中有一定古量的氟，有利于牙齿组织钙化和代谢，增强牙齿的抗酸性能和抗龋能力，可有效地防止龋病的发生或使龋病趋愈。反急性粒性白血病之，若进食含氟的饮食较少，或居住在饮水和食物中含氟量较低的地区，龋齿的发病率和病情的严重程度将会大大增加。
保证牙齿健康，在饮食上要做到以上几点哦。
口腔常识：揭秘六种可健牙固齿的食物！
人最重要的器官之一就是身齿了，牙齿除了咀嚼切咬的功能，还有辅助发音等功能。只有健康的牙齿，才有健康的生活，我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。下面是小编为大家整理的《口腔常识：揭秘六种可健牙固齿的食物！》，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
很多人在吃过饭后都有嚼口香糖、漱口或者刷牙来保证牙齿的健康，为的是去除食物的残渣等对牙齿的损害。但是你没有注意到，有些食物也有保护牙齿的作用哦。下面我们来看看专家是怎样说的吧！
固齿食物分类
专家介绍，固齿食物主要分成三类：一是含丰富膳食纤维、多种维生素、多种人体必需微量元素矿物质的食物。营养的均衡与全身免疫系统的构建息息相关，而健全的口腔局部免疫功能，必然会提升对致龋细菌的抑制；
二是富含钙、磷的食物和氟含量较高的食物能使牙齿变得更为坚固。例如茶叶，富含茶多酚、茶单宁等成分以及高浓度的氟离子，有研究表示经常饮用有抵抗龋病发病作用；
三是能补肾益血的食物。中医认为牙齿归入肾经，肾主骨、齿，因此能益肾补精、增强免疫作用的食品有固齿、益齿作用。如核桃、杏仁、花生、黄豆、莲子、栗子、淮山、茨实、枸杞子、松子、开心果、桂圆、葡萄干等补肾固精食品平时多吃也有助于护齿。
下面我们就来看看一些具体的食物有何护齿作用吧。
核桃
有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是牙本质过敏症，若常吃核桃，可起到预防作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起到隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3～4次。
芹菜
芹菜是天然的护齿食物，功效堪比口香糖。台湾《康健》杂志刊文介绍，饭后只要大口咀嚼2分钟芹菜，就能发挥很好的洁齿功效，相当于为牙齿做了1次大扫除。
这是因为，一方面，芹菜中丰富的膳食纤维能有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少患龋齿的几率；另一方面，费劲咀嚼的动作也能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果，还能改善牙齿上的色素沉着。此外，芹菜中还含有丰富的矿物质磷和铁，可以让牙齿变得更健康。
鸭梨
饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
枸杞子
中医认为：肾主骨，生髓，齿为骨之余。肾衰则齿豁，肾固则齿坚。枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。第四军医大学口腔医院以补肾固齿为原则，主要采用枸杞子等而研制的增寿固齿饮，对老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服，每日30克，嚼碎后用温开水送服。
大枣
常言道：梨益齿而损脾，枣益脾而损齿。但日本广岛大学齿学部的科研人员新近的研究为枣损齿正了名：枣不仅不损齿，而且对健齿有益。他们为找出预防龋齿的中药，曾对74种中药一一进行筛选，结果从大枣中提取分离出乌苏酸和夹竹桃酸，这两种成分能控制蛀齿菌产生酶，免使糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口腔其他细菌，不破坏口腔菌的菌系平衡，没有副作用。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大枣，不仅可以健脾养胃，还可以保护牙齿，可谓一举两得。
蜂蜜
新西兰的科研人员研究发现，蜂蜜不仅可以抑制造成龋齿的细菌生长，而且还能减少酸类物质的数量，这样就可以阻止细菌制造葡聚糖，而葡聚糖是细菌产生的一种多糖，它可以黏附在牙齿表面，进而破坏珐琅质而使牙齿松动、脱落。蜂蜜的抗菌能力较强，但比抗生素温和，可以用来治疗牙周病。
除了在食物上注意，还有平时做好护齿工作，还要定期做牙齿检查，保持口腔卫生。而且还有一些食物会伤害牙齿健康呢！
口腔常识：吃吃吃 吃手指
吃吃吃，吃手指！
口腔不良习惯有很多很多，这也是为什么需要带孩子早期看牙医的原因之一。
早期发现一些问题，早期干预就可以避免孩子的颌骨发育过程中出现异常，引起面部畸形，不让本来可以是美女帅哥的孩子最后成为龅牙，月牙脸，歪曲下颌，呆傻面容（张口呼吸）。
口腔不良习惯之一就是吃手指
天天吃啊吃，吃小手，有的时候拳头都进嘴巴里了，好享受的样子。
3/4的宝宝在一岁前会吃手，是自然现象，宝宝吃手会感觉舒服，是一种享受，这个时期需要让宝宝尽情地吃个够，让宝宝得到心理满足。
4/5的宝宝到了3岁就不再吃了，可是一部分宝宝吃吃吃一直吃到换牙，颌骨发育就受影响了，前牙部位开个大口儿，牙齿咬不到一起去了，丧失了吃东西的功能，嘴巴也就闭不上了。
咋办？
虽然吃手可以满足宝宝心理需要，但是美国医生会告诉你，安抚奶嘴一样可以满足宝宝的同样需要，并且强调戒安抚奶嘴比戒吃手容易多了，安抚奶嘴对牙齿的影响也比吃手指小很多哟！
小时候如果发现有吃手倾向，建议及早使用安抚奶嘴。安抚奶嘴需要购买有防止牙齿畸形设计的产品哟。
选择奶嘴也一样哟，需要选择正畸奶嘴，因为这样设计的奶嘴对牙齿和口腔周围肌肉发育没有不良影响。
综合中美专家的不同意见，我个人认为，可以选择安抚奶嘴安抚宝宝，即使有吃手习惯也不用大惊小怪，不需要提醒宝宝。因为有的时候越提醒就越严重，大一点后大部分宝宝自己就不吃了。
4岁后继续吃的话，医生可以开始干预治疗，争取在换牙前彻底解决这个问题。
干预措施
解除吃手固定矫治器
功能矫正器
正畸治疗
口腔周围肌肉训练
语音训练
幼儿教育专家发现在学校里，小朋友不喜欢和吃手的孩子交朋友，这些孩子容易被孤立。
吃手指孩子因为牙齿和口腔周围肌肉的问题发音也会受影响，思不能正确发音，即使矫正好吃手习惯后也需要做语音训练。所以早期发现吃手指问题，早期干预是有必要的。
总之，孩子不痛不痒就不去医院看牙医这个传统观念是不正确的，因为有的时候你以为没有问题，但是牙医一检查就发现了大问题，这样就会早期发现问题，在最佳时机解决问题，不耽误孩子。
口腔常识：老人牙齿松动该怎么吃？
老人牙齿松动该怎么吃？
老年人要少吃坚硬的食物，因为人的牙齿上包有一层珐琅质，若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。因此，老年人应尽量少吃甘蔗、榛子等坚硬的食物，更不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子，以防止牙齿受到损害。
还要按摩牙齿防治牙齿脱落：每次刷牙时，用手指按摩牙龈，可以促进牙龈血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。手指是很软的，完全不会对牙龈造成伤害。方法：漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。
平时要多吃水果蔬菜，补充VC，对牙龈生长有好处：当然，牙膏只能修补牙菌斑和很微小的蛀斑。如果已经蛀成洞了，一定要及早填补!填好后，再用含氟牙膏。龋洞周围的牙齿由于脱矿严重，质地脆弱易碎，含氟牙膏能够显着增强这个部位的质地，使它重新变坚硬。
老人牙齿松动如何饮食
不能与家人的食物等同，最好单独制作。烹调方法应软、烂，食物要嫩，如可用肉末、嫩肉丝，肉末制作的肉丸及鱼丸等。不用油煎炸食物。青菜最好切碎制软，多用瓜类，有的可以制成泥状。主食最好是发面食物，如面包、蜂糕或选用细面条、烂面条、馄饨以及各种粥类。水果不能生吃，可以煮后再食用。这样既保证食物的品种花样又得到全面营养。
少食多餐。一次吃的量少一些，一日可多吃几次，以保证营养的摄入和营养量。当然最好的办法是镶假牙，改善咀嚼功能，但往往开始装上假牙并不习惯，也影响咀嚼。因此，饮食要很好地安排和制作，以度过这一段时间，慢慢适应和习惯。
口腔常识：吃母乳 连牙齿都健康
从健康的角度来看，牙齿对我们来是最重要的，牙齿主要的功能就是切咬，咀嚼食物，还有一些其它功能。没有牙齿的健康，身体的健康就无从谈起，因此我们特别注意牙齿的健康与卫生。下面是小编为大家悉心准备的“口腔常识：吃母乳 连牙齿都健康”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
澳大利亚阿德莱德大学的研究者发现，母乳喂养越久，孩子牙齿越健康。
研究人员对1300多名婴儿进行了5年的追踪调查，他们分别吃母乳3个月、1年和2年，研究人员还调查了他们在3个月、1岁、2岁和4岁时使用了多久安抚奶嘴。当这些孩子5岁时，可确定他们存在哪些牙齿问题，包括开合、反咬合、覆咬合（也叫上包齿）或中到重度的错位。
结果显示：吃了3~6个月母乳的孩子，患覆咬合的风险比没吃过母乳的孩子低1/3，吃了6个月以上母乳的孩子的这一风险下降了44%。吃3~6个月母乳的孩子，牙齿中到重度错位的风险降低了41%；母乳喂养6个月以上的儿童，这一风险降低了72%。
研究人员指出，首先，母乳喂养可让孩子颜面部的肌肉骨骼得到充分发育，促进正常的肌张力和鼻呼吸功能。其次，母乳喂养的孩子不太可能使用安抚奶嘴，这就排除了牙齿咬合不正的一个风险因素。再次，与用奶瓶相比，母乳喂养的婴儿需移动下颚和舌头，这为长出整齐的牙齿打下了基础。
口腔常识：剔牙对牙齿不利
牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。生活质量的高低，和牙齿关联在一起，我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。小编帮大家整理了口腔常识：剔牙对牙齿不利”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
很多人有饭后剔牙的嗜好，不管牙缝里有没有食物嵌塞，总要剔个遍，嘴里才舒服，其实毫无必要。
整齐排列的健康牙齿一般不容易嵌塞食物。而经常剔牙会损伤牙齿和牙床，容易使牙龈萎缩、牙根暴露、牙缝变宽。由于牙缝越宽，食物残渣越易嵌进去，于是形成了恶性循环。其次，牙龈很娇嫩，剔牙时可能损伤牙龈表面，细菌趁虚而入引起牙床发炎。牙齿表面包着一层牙釉，对牙本质起保护作用，但是牙根处的牙釉质很薄，经常剔牙会使牙釉磨损，牙齿失去了保护层就会对冷、热、酸、甜特别敏感，从而引起牙痛。
我们主张每次饮食后约15～20分钟漱口。漱口时，一定要闭上嘴，用一定的力量鼓动颊部，使漱口液从牙缝中内外来回流动，将食物残渣及污物冲洗出来，防止牙菌斑的形成。牙缝里嵌塞的食物残渣实在漱不出来，可以用牙刷刷，或用手帕、毛巾按在食物所塞的部位轻轻一擦就可以出来，这样既促进牙的新陈代谢，又有强齿固齿之功效。
口腔常识：牙齿保健多吃五种食物
民以食为天，食以牙为先，牙齿的好坏关系着我们的一生。俗话说牙好胃口就好，我们要向品尝世界各地的美食，就一定要好好保护我们的牙齿。而牙齿保健首先就要从调整饮食开始，你知道哪些食物有利于牙齿健康吗？
富含维生素的食物
一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等，对于美白护齿的功效非常显著。尤其是老年人多吃些富含维生素的食物，除了可以美白牙齿，还能够改善由于体内缺乏维生素C而导致的牙齿松动、牙龈出血等疾病。
钙质食物
钙质是保持牙齿健康的必要物质，所以常常食用钙质含量丰富的食物对于保护牙齿非常有作用。比如奶制品、豆制品、奶酪等都是常见的富含钙质的食物，它们不仅可以平衡口腔里的酸碱值，增加钙质之余，还能减少蛀牙、坚固牙齿。
粗纤维食物
咀嚼粗纤维食物时，粗纤维能够摩擦牙齿，从而清除牙齿上残留的食物和滋生在牙齿表面的细菌，从而减少蛀牙。因此在日常生活中可以多吃些例如韭菜、芹菜等粗纤维食物，对于美白牙齿同样有效。
葱姜蒜
也许很多人会觉得奇怪，因为食用了葱姜蒜后，口腔里的味道会变得有些大，但是这些食物中却含有强效的杀菌物质。比如生食大蒜或洋葱，就能够有效杀灭变形链球菌，这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。而芥末等食物也有相同的杀菌护齿功效。
适当饮用绿茶
由于绿茶中富含牙齿必需的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，它能够和牙齿中的磷灰石结合，起到抗酸、防蛀的效果。而适当地饮用绿茶，不仅可以保护牙齿健康，还能让人保持口气清新，时刻拥有清爽的精神状态。
口腔常识：牙齿美白从刷牙开始
牙齿美白从刷牙开始
牙齿美白需要根据不同原因采取不同的应对方式，专家支招为您解决牙黄困扰。最有简单的办法还是长期注意口腔卫生和坚持早晚刷牙，实在太懒了，可以去牙科医院或诊所进行牙齿修复。
牙齿变黄了怎么办？您还在为失去久违的微笑而烦扰吗？您想要一口亮丽洁白的牙齿吗？如今牙齿美白成为许多人关注的话语之一，牙齿变黄变黑不仅影响形象也影响到工作和生活。我们来找出问题的源头，牙齿变黄的原因又有哪些呢？
一般情况是这些人群平时不注意口腔卫生，早晚没有刷牙习惯，还有长期食用深色食物或饮料，以前有过蛀牙、补牙以及牙齿表面容易沾上食物残渣，牙石，烟茶渍，软垢等等，这些现象通常就是不注意口腔卫生造成的。
这种简单的牙黄问题美白方法有2种：
一种比较常见的是使用牙膏或者牙粉等牙齿美白生活用品，牙膏的清洁效果比较简介常用，而牙粉对于牙齿跟有针对性，美白效果更佳。
另一种就是去牙科诊所或医院进行简单修复治疗，一般的修复就是磨去一小部分的自然牙齿后，用人造材料覆盖在磨去的部分上。效果快速直接，缺点就是必须磨去自然牙齿，所以尽量不要常去修复牙齿。
所以大家看完后就应该了解，最总要的平时还是要注意口腔卫生。想要拥有美白牙齿从刷开开始，每天至少早晚刷2次牙。尽量避免长期吸烟喝茶或咖啡一面牙齿上流下色素，日积月累变黄变深。
口腔常识：牙齿美白其实很简单！
听说牙齿美白要磨牙，很疼！
听说牙齿贴面易脱落，效果不长久！
听说做完后恢复期要很久，影响工作生活！
这些听说让许多爱美人士心里想着小白牙，却迟迟不敢行动。
牙齿美白真的像听起来那么恐怖和复杂吗？
NO！
牙齿美白其实很简单，今天咱们就来聊聊
牙齿美白这些事儿
这些听说从哪儿来？
打磨牙齿？
传统的牙齿美容方式，如制作烤瓷牙的方式，打磨牙齿是必不可少的一个环节，这种方法要对牙齿进行较大面积的打磨，对牙齿损伤也比较大。
贴面易脱落？
除了制作烤瓷牙之外，贴面也是一种牙齿美白方式。牙齿贴面是在牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，用以遮盖牙齿原本的颜色。
其中树脂贴面是直接用树脂在患者口内制作的贴面。其最大的优点是方便、快捷，但存在着容易变色，易脱落的不足。贴面易脱落这个印象主要也是来源于树脂贴面。
恢复期要很久？
不同的材料和技术对于恢复期的时长要求差异较大，传统牙齿美白方式因为其技术的局限，需要的恢复期较长。恢复期久也是传统牙齿美白方式有待改进之处。
传统牙齿美白方式确实有着这些缺陷，让牙齿美白有风险，较麻烦。
但横空出世的新技术让牙齿美白变的很简单！
新技术
为牙齿美白提供新路径微创全瓷贴面：氧化锆瓷贴面
微创全瓷贴面是近些年从欧美引进，改善牙齿外观的最新牙齿美容技术。在不磨牙或少磨牙的情况下，采用粘接技术，将修复材料覆盖到牙齿的表面，恢复牙齿的形态、功能和美观性。
其中，氧化锆材料是全球目前最好的微创全瓷材料。
QA
为什么说它简单且安全？
最大程度保护牙齿
修复过程非常安全：整个过程不伤害牙齿、不伤害牙龈、无需打麻药、全程无痛。在修复后还能够起到保护牙齿、改善牙齿敏感症状的作用。
不易脱落，美白长久
成功粘接的氧化锆瓷贴面更加牢固，这种材料耐酸碱、耐磨、抗压强度高、能够长时间保持光泽度。
对生活无影响
做完氧化锆瓷贴面的牙齿可以马上喝水、吃饭、对正常生活与工作无任何影响。
适用于哪些人群？
牙齿颜色偏黄的人群；
氟斑牙、四环素牙人群
牙齿不美观：如瓜子牙、牙齿有缝隙的人群；
牙齿有楔状缺损，冷、热敏感的人群。
如今
牙齿美白的国际趋势是：
瓷贴面正在逐步替代烤瓷牙或全瓷牙成为美容修复的首选
怎么样，牙齿美白真的很简单吧！
口腔常识：口腔细菌可引发肠癌
牙齿的好坏，关乎我们身体健康与否，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一，所以我们不能等牙齿出了问题，才想到去护牙。小编已经为大家整理好了“口腔常识：口腔细菌可引发肠癌”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
日前，两项刊登在《细胞-宿主与微生物》（CellHostMicrobe）上的最新研究，揭开了口腔内的细菌是如何触发一连串的反应而最后导致肠癌。
梭杆菌（fusobacteria）是人口腔里常见的菌群。但这两项研究显示，这种细菌可造成人体过度的免疫反应并激活肿瘤生长基因。
梭杆菌以前就被认为同肠癌发病率具有一定的联系，但并不认为它们同肿瘤的生长有直接的关联。
然而美国哈佛大学医学院的研究显示，大肠腺瘤中有大量活跃的梭杆菌。大肠腺瘤是一种良性肿瘤但有可能发生恶变。
同一研究项目还在老鼠身上进行了有关实验。研究人员发现，梭杆菌加快了肠肿瘤的形成。产生这一结果的原理是，梭杆菌吸引一种特殊的免疫细胞。而这种免疫细胞的侵入引发炎症反应，而这种炎症反应可最终导致癌症。
另一项由美国凯斯西储大学（CaseWesternReserveUniversity）所进行的研究显示，梭杆菌表面有一个分子使其能依附并侵入人的肠癌细胞。
一旦进入肠癌细胞，这种称作FadA的分子便可以启动癌生长的基因开关并刺激炎症反应从而加速肿瘤的形成。研究人员还发现，一种阻挡FadA的人工合成化合物能够彻底使这种导致肿瘤生长的连锁反应过程停止。这意味着这种化合物今后有可能被用来预防肠癌的发生。
研究人员希望，这两项研究今后可能使肠癌不仅有新的治疗方法，而且还可以早期诊断甚至预防。
口腔常识：美牙也讲“资格”-牙齿美白
如今美牙不再是女性的专利，在上海市各大医院，前去做烤瓷牙的男性占了三四成。但是口腔医生提醒，美牙也有门槛，并非人人都能跨入此门槛。
据不完全统计，美牙的人数正逐月增加，每月增长的幅度在5％左右。而连日来，要求做烤瓷牙的男士特别多，其中以xxxx年男士居多。他们大多为四环素牙或牙齿不齐、破损者，希望通过美牙改变形象，能更好地融入社会生活。
与女性明显不同的是，男士做烤瓷牙更重视原材料和质量，以求一劳永逸在越来越多的人决定做烤瓷牙的时候，口腔专家提醒人们：并非所有人都适合做烤瓷牙。口腔修复科的医生特别指出，有口腔疾病的人，特别是牙根在生病的人应该慎选。
此外，18岁以下的未成年人、怀孕或者哺乳期的女性也不适合做烤瓷牙口腔医生同时提醒，做了烤瓷牙并不等于一劳永逸，小心保护十分重要。由于原材料原因，大多数烤瓷牙受力程度有限，一旦超过这个力度，很容易损坏牙齿，甚至影响它的寿命，
因此，初戴时应先吃软的食物，最好不要用烤瓷牙啃硬骨头、吃螃蟹等食物。烤瓷牙与基牙的接合处容易聚集菌斑，形成牙石，应注意清洁，牙缝间可用牙线清洁，并定期到医院检查、洁牙。
哪些牙适合做烤瓷牙
■牙齿缺失，并且邻牙健康，没有炎症，经医生检查可考虑做烤瓷牙修复；
■牙齿颜色或形态不佳，如四环素牙等；
■牙列形态异常又不宜做矫正治疗的；
■因外伤而折断的牙齿或残留的牙根，如牙根有足够的长度，牙周情况又较好时，经过完善的根管治疗，可进行烤瓷牙修复；
■龋齿或牙齿缺损较大，牙齿变色呈灰色或黄褐色，可通过烤瓷牙恢复美观并增加强度。
口腔常识：男人，请你们慢点吃
牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官，要想吃得好，发音好，面形好，都离不开牙齿的功能。要想长寿，没有牙齿的健康那就是空想，所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。以下是小编陆续整理的“口腔常识：男人，请你们慢点吃”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
来自韩国的研究者发现，在进食时每一口的食量、每分钟的进食量、咀嚼力及用餐时间等相比，男女的咀嚼方式差异很大。
男性通常大口吞咽食物，进食更快；女性咀嚼速度虽与男性基本同步，但对食物的咀嚼次数更多，因而大大延长了进餐时间。
此次研究的实验对象为24位男性和24位女性。
研究者将电极贴在实验对象咀嚼肌（咬肌）外侧的皮肤上，并要求他们分别进食152g米饭。通过这种方法,研究者测量实验对象的每口进食量、咀嚼力、平均每克米饭咀嚼次数、咀嚼总次数以及其他参数。
分析结果显示，男性每口的进食量、咀嚼力和进食速度明显高于女性，女性平均每克的咀嚼次数远高于男性。可是，男性和女性的咀嚼速度没有差别。因此，女性的用餐时间比男性要久。
研究者说，在进食数量相同的主食时，女性每口进食量更小。虽然女性的咀嚼力小于男性，但咀嚼更为彻底。
此项研究发表在1月刊的《生理学与行为》上，文章题为《不同性别及肥胖状态下进食行为和咀嚼效能的差异》。
口腔常识：宝宝几岁可刷牙
牙齿是人身上是重要的器官，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。牙齿是我们健康长寿的守护神，所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。以下是小编精心整理的“口腔常识：宝宝几岁可刷牙”，敬请阅读，希望对您有所帮助。
从宝宝的第一颗牙长出后，就有可能得蛀牙，所以宝宝在吃完奶后应喂一些白开水来清洁口腔。另外，父母每天可用干净小毛巾或纱布缠在食指上沾水擦拭孩子的牙齿和牙龈，也可用市场买的指套式婴儿牙刷，套在食指上每日给刚萌出的牙擦洗2-3次。当所有乳牙都长出的时候，这时孩子也具有了一定的思维和模仿动作能力，家长可以耐心的进行刷牙指导，但由于孩子的操作能力还是有限，刷牙效果不佳，所以家长应该每天至少一次帮助孩子彻底清洁牙齿。
漱口是去除口腔内残留食物残渣，保持口腔清洁最简单的方法。孩子在1岁的时候就应该在爸爸妈妈的指导下漱口，水量不宜过多，闭唇鼓腮，运动舌头使水能够在口腔内充分流动，利用水的力量，反复冲刷牙齿和粘膜，使食物残渣、软垢不在口腔停留，达到清洁口腔的目的。所以要求孩子在每餐饭后、吃零食和喝甜饮料后漱口。对不会鼓漱的婴儿，可在餐后给少量的温开水来冲刷口腔。
一般来说，3岁以下的孩子不建议使用含氟牙膏，2-3岁的孩子不会吐出牙膏泡沫，还有可能将部分泡沫吞入腹中，如果使用含氟量较高的牙膏，对健康是不利的。5岁以上的孩子可在家长指导下使用。即使孩子有一定的自控能力，在其使用含氟牙膏刷牙时，家长也应注意监督和指导，让孩子充分漱口，防止氟在牙齿间的残留。最为重要的是，孩子每次使用含氟牙膏的量不能超过豌豆大小。同时，良好的刷牙习惯对于龋齿的预防也有着重要意义。宝宝乳牙长齐后就应养成饭后漱口的好习惯，3岁左右就应当早晚刷牙，牙刷和牙膏最好选择儿童专用的品牌，不同种类的牙膏还应当交替使用，才能促进孩子牙齿的健康成长（强口味儿童牙膏损害孩子味蕾）。
幼儿口腔黏膜娇嫩，要选用毛软、刷毛尖端经过磨毛处理的牙刷，牙刷大小也要按宝宝的年龄和口腔大小来选择。不宜过大，刷毛也不宜过硬。儿童保健牙刷的规格是毛束高度为8-9毫米，刷毛长度不超过25毫米，宽度不超过8毫米，毛束的排列数不超过3排。不要与成人牙刷混用。牙刷使用后彻底洗干净，将牙刷头朝上放到杯子里，存放到通风干燥的地方，如果发现牙刷毛弯曲，应及时更换。一支牙刷使用时间大约3-6个月，如果宝宝患有重感冒或其他疾病，牙刷的刷毛间可能会留存有病菌或病毒，这时对牙刷要进行消毒处理，或更换成新的牙刷。
口腔常识：食物里牙齿的好朋友
我们的小牙齿是我们的好朋友，我们必须保护它！今天我们来看看食物里牙齿的好朋友！
蔬菜水果类
1）芹菜
芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。
2）香蕉
香蕉含有丰富的维c，具有保护牙齿的作用，多多补充维c可以使牙龈更坚固，否则便会出现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。
3）苹果
富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外，研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。
4）洋葱
洋葱中的硫化合物是最为强悍的抗菌成分，它能够消灭造成蛀牙的变形链球菌，保护牙齿。
非蔬果类牙齿的好朋友
1）奶酪
钙质和磷酸盐能够平衡口腔中的酸碱度，能够防止口腔中细菌繁衍造成的蛀牙，经常吃奶酪能够增强牙齿钙质，使牙齿更为坚固。
2）薄荷
薄荷中含有一种特殊物质，这种物质叫做单帖烯类化合物，它可以通过血液来到肺部，使人在进行呼吸的时候感到清香，能够起到清新口腔的效果。
3）水
喝水可以保护牙齿，使牙龈始终保持湿润状态，并能刺激口腔分泌唾液。因此建议在每一次吃完东西后漱漱口，冲走口腔中留下的残渣，及时保护牙齿健康！
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