牙齿美白方法。
牙齿对人的重要性是不言而喻的，牙齿担负切咬、咀嚼等功能外，还起保持面部外形和辅助发音等作用。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一，所以我们不能等牙齿出了问题，才想到去护牙。小编已经为大家整理好了“牙齿美白：920全国爱牙日要到了，这些牙齿美白方法你知道了吗？”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
920马上就要到了
而这一天是全国爱牙日
而爱牙日的宗旨是通过爱牙日活动
来广泛动员社会的力量
在群众中进行牙病防治知识的普及教育
增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识
建立口腔保健行为，从而提高全民的口腔健康水平
牙齿美白也是保护牙齿的其中一个有效方法
美白不仅仅知识把牙齿变白
还让我们的口腔也更加健康
那么牙齿健康的方法有哪些呢？
第一种，冷光美白
这是通过特殊的光作用
去除牙齿表面及深层所附着的色素
一般能够保持两年左右。
第二种：牙齿美白胶
针对四环素牙、氟斑牙、烟斑、茶锈等牙齿着色情况
起到一定的脱色作用。
第三种：贴面美白
在牙齿表面粘上一层烤瓷片或塑料牙片及树脂
以此遮盖变色的牙齿。
第四种：烤瓷冠
将做好的烤瓷牙套粘固在经过磨改后真牙上
此法在目前比较普遍应用
适宜内源性着色过深的人群。
小编推荐
牙齿美白：牙齿美白，这些你都了解了吗？
羡慕电视剧中男女主人公那一口亮丽的皓齿吗？你可能知道，那样近乎透明的白，是经过一系列物理、化学的美白达到的效果；但你未必知道，不同的美白方式有怎样的差异，以及要想牙变得那么白，是需要付出一定代价的哦。
牙齿变色不同原因不同美白方法
1.内源性着色：对于绝大部分人来说，牙齿不白，都是因为内源性着色
你有没有觉得，随着年龄的增加，你的牙齿好像变得越来越黄了？那是因为，随着年龄增长我们牙齿表面的牙釉质会变得越来越透明，渐渐透射出牙齿内部牙本质的颜色，而牙本质的颜色是偏黄的。
同时，随着色素的沉积，牙齿表面也会越来越黄。对于这一类的小黄牙，我们可以采用美白牙膏、美白牙贴、美白牙托、冷光美白等治疗手段，其中前面三种是在家里就可以做到的，最后一种需要到专业的口腔医师那里进行治疗。
另外一种内源性着色则是病理性的，包括四环素牙、氟斑牙、根管治疗后的牙齿变色。由于这类牙齿着色大都比较深，上述提及的美白操作基本效果甚微。最好的美白方式就是给牙齿穿上「新衣服」，即把牙齿表面磨除，贴上瓷贴面，或将牙齿磨小一圈，包上全瓷牙冠。
2.外源性着色：常见于喜爱喝咖啡、茶的人群，以及抽烟的人群
对于这一类烟斑、茶渍、咖啡渍，我们建议采用洁牙去除，但是因为牙齿表面沟壑众多，洁牙只能去除大块的污渍，最佳的方案是结合喷砂处理，这样就可以将牙齿表面的污渍清理的干干净净了！
牙齿美白：这些原因让你的牙齿不再白 有哪些美白方法
牙齿为什么要美白？
牙齿表面色素和内部变色可能由以下一些因素引起：
1、自然地老化过程
2、使用烟草（吸烟或咀嚼烟草）、喝咖啡、茶、可乐或红酒，及吃了有颜色的食物，如樱桃和蓝莓
3、牙菌斑和牙结石沉积
4、在牙齿发育过程中，摄入过多氟化物（每百万分水中氟化物多于两分），这使得牙齿看起来有些斑纹
5、孩提时代牙齿有过损伤，曾用抗生素、四环素进行过治疗
6、牙外伤也许会引起牙齿变棕、变灰或变黑
可以为牙齿美白找到许多原因，包括：
1、用美丽的微笑，提升自信和自尊
2、外表看起来更年轻
3、一个特殊的时刻，如婚礼、工作面试或同学聚会
4、给别人以良好的第一印象
5、只是想要逆转经年积累的色素和发黄
6、在开始牙齿美白程序之前，务必向牙医咨询一下。只有他或她才能评估，你是否适合去做某种具体治疗。
清楚牙齿美白的原因，采取合适的方式进行美白。那么，美白的方法有哪些？
草莓一颗，发酵粉1/2茶匙
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），还可以除口臭。
把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）
刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
冷光美白
这种技术是一项正流行于欧美的最新牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。根据临床实验表明，使用Rinover冷光牙齿美白技术，其效果可提高5-14个vita色阶，不仅优于同类产品，更超过家用牙套美白效果30%以上。操作过程仅需三十分钟，无副作用，美白效果可维持两年以上。
漱口水美白
SOCOLO草本漱口水是从30多种茶叶中提取，定温贮存经3个月发酵，先加入「甜菊」、「柑橙丝兰」调味、稳定，再经过3个月的二次加工，使其完全熟成，就像酿红酒一样。其中的天然儿茶素，含丰富维生素，具杀菌，抗龋，抗氧力强，儿茶素可渗入牙缝，牙洞，可以有效抑制细菌，保护口腔洁净健康。天然植物中不含任何化学物品或西药成份，安全健康百分百。老少皆可安全使用，就连糖尿病人都可放心使用。本产品是目前欧美、日本最畅销的口腔保健品。
超声波洁牙美白
超声波龈上洁治术（俗称洗牙）指的是用洁治器械去除龈上牙石，菌斑和色泽并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。但因龈上牙石常常与浅的龈下牙石相连，因此专业的洗牙应同时去除龈沟内，即约是龈缘下3mm内的牙石，对再深层的龈下牙石，则需以后做龈下刮治。
牙齿美白：警惕！牙齿美白后的该注意什么？你做到了吗！
其实做牙齿美白是非常注重术后的护理的，这也是为什么做完牙齿美白后医生会向患者再三的提醒说要注意术后24小时的护理工作，这是为什么呢?
其实牙齿美白后短暂的时间内是比较容易着色的，所以要在术后的24小时注意不要沾染到容易着色的食物或者是饮料，比如说咖啡、茶、可乐等极具染色效果的饮料。专家建议，为防止牙齿在此时吸收更多色素，一星期内，最好不吃容易染色的食物，比如麻辣火锅，也不宜咀嚼槟榔、吸烟等。
牙齿美白术后需要注意？
第一
要养成饭后漱口的习惯，这样能有效防止牙齿回色，若再选用一管美白牙膏效果会更佳。
第二
在最初的15天内避免食用有色食物，如：可乐、红茶、咖啡红酒等。
第三
日常饮食中适当多补充钙和维生素的摄入，如：鸡蛋、苹果、牛奶、胡萝卜等。
第四
有抽烟习惯的患者，建议最好戒烟。最低限度也应在治疗后10天内不抽烟，否则影响美白效果。
第五
会有一小部分人在做完牙齿美白后，有轻度的过敏现象，比如对冷、热饮品的不适应，会有酸痛感。所以建议在治疗后36个小时内，尽量少饮用冷、热饮品，避免刺激牙龈及牙齿。
牙齿美白：男人要知道的牙齿美白方法
试问哪个女孩不喜欢阳光帅气的男生，特别是开怀大笑露出的洁白牙齿，更能打动女人的芳心，但是对于经常吸烟的男士来说，想拥有一口洁白的牙齿并不是那么容易的事情，这就需要多加了解有关牙齿美白方法知识了。
男人要知道的牙齿美白方法
方法一：借助牙粉
现在市面上有很多牙粉销售，可以试着买回家使用，使用一个星期之后察看是否有明显的效果。如果你自身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求协助。
方法二：超音波洗牙
牙结石容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙周病。超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分，同时也有美白的功效。厚层的染色，借着超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。
方法三：活性牙齿漂白
放入10%碳酸盐过氧化氢，借助牙齿漂白牙托，将它牢牢地套在牙齿上，随着药物作用时间的增长，牙齿的颜色会渐渐地变淡、变白。这种牙齿美白方法操作简单，消费者可以自己在家做，可以自行决定要漂白牙齿的颗数、要漂白的次数和每次漂白的时间。但是疗程较长，约2周的时间，才能达到一般患者想要的效果。另外，药物自身对牙齿，对软组织多少都有伤害，最好是在牙医指导下做。
方法四：镭射牙齿
将齿内有机色素漂白至亲水性无色素结构，利用较高浓度的漂白剂(H2O2)并通过特殊物质强化过氧化氢的漂白作用。达到平安的牙齿美白疗效。一次疗程3小时，可以在短时间内达到牙齿的效果。虽然使用过氧化氢药物可以美白牙齿，但多多少少对牙齿自身和牙齿周围的软组织有伤害。后牙齿和软组织的不适大约过一周就可恢复正常。
牙齿美白：关于无牙的宝宝、这些你都懂吗？你都做到了吗？
关乎宝宝的身体健康和未来发展。那么家长应该如何为宝宝做好口腔护理，这一时期的口腔护理，就是喝水，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，两顿奶之间要喂适量的水，起到漱口的作用。
都说牙好胃口就好，胃口好了身体才会健康，一口健康的牙齿关乎宝宝的身体健康和未来发展。那么家长应该如何为宝宝做好口腔护理，怎样为宝宝养成良好的口腔习惯，口腔问题治疗过程中还存在哪些误区呢?
最后要看舌尖，能否上抬，吸吮母乳时，是否有劲，同时注意观察宝宝的舌尖，舌前端是否呈W状。这样的孩子一般是因为舌系带短造成的，舌系带短会影响孩子舌头的灵活度，建议及早行舌系带延长术，以免耽误宝宝发音。
临床上经常有家长反映宝宝上牙膛发白，牙床发白，这些都是正常的，因为宝宝口腔内黏膜很薄，透射出内部骨头的颜色和形态，才呈现出发白的颜色，甚至凸凹不平。还有的孩子牙床上，甚至上颚都有白色突起的豆豆，摸上去硬硬的，有点像咱们脸上的脂肪粒。其实这就是大人常说的马牙子，不用做任何处理，慢慢自己会脱落。
这一时期的口腔护理，就是喝水，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，两顿奶之间要喂适量的水，起到漱口的作用。
牙齿美白：牙齿的美白方法
牙齿的美白方法
快速美白牙齿方法一：含食醋
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
快速美白牙齿方法二：含柠檬片
刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
快速美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
快速美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊
准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
快速美白牙齿方法五：多吃吃青苹果
吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生PiaLieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
快速美白牙齿方法六：使用牙齿保护胶
美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。
快速美白牙齿方法七：多喝奶酪
把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了！常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。
除了以上方法之外，我们日常生活在还有哪些细节可以保持美白牙齿呢？
日常保护牙齿的方法1：
使用电动牙刷刷牙，在每颗牙齿上花上5秒钟的时间，三餐30分钟后都刷牙。
日常保护牙齿的方法2：
刷完牙后使用牙线，它能十分有效地清除牙缝中的残留食物，防止蛀牙。
日常保护牙齿的方法3：
用金属匙来清理舌头。舌苔上有许多细菌，清洗它会对口腔卫生有帮助。现在有的牙刷背部做成粗糙的表面，或直接用牙刷轻轻刷刷，也可以用来清洁舌苔。
日常保护牙齿的方法4：
口气不清新时，请用漱口水漱口，而不是吃口香糖。
日常保护牙齿的方法5：
不把牙齿当做开罐头和咬坚硬物品的工具。以免弄坏或弄裂我的牙齿。
日常保护牙齿的方法6：
每半年做一次专业的口腔清理来防止牙斑形成（由于遗传的因素）。每次清洗后，牙医会检查牙龈和所有牙齿，并为有可能生蛀牙的牙齿拍X光片。
日常保护牙齿的方法7：服用维生素B来保持强健的牙龈和牙齿。交替使用不同的牙膏。每3个月更换一次牙刷，超声波电动牙刷每半年更换一次刷头。
牙齿美白：最靠谱的牙齿美白方法。你知道吗？
最靠谱的牙齿美白方法。你知道吗？
可惜，洁白的牙齿不是轻松能够刷出来的。所以，当我们看到美白牙齿小妙招的时候，都恨不得赶紧去试试。很多尝试过这些小窍门的人知道，这些方法其实并不会让牙齿变白。
想要让牙齿变白，那就来做个牙齿美白吧。
在做牙齿美白治疗之前，还需要了解是什么原因导致的牙齿不美观~
发育原因
牙齿在发育过程中由于营养不良、传染病、高烧、重病，会使牙齿的釉质发育不全和钙化受到影响，这种情况下的牙齿表现为釉质失去光泽、不透明，可呈黄褐色，重者可使牙齿表面粗糙斑点状。
药物原因
这是我们绝大都数人都知道的四环素牙，四环素类药物可导致黄牙的发生，六、七十年代，比较广泛使用四环素类药物，使用这类药物过量可以在牙齿组织中积蓄，使牙齿内层染色变黄。
口腔清洁原因
不注意口腔卫生，没有养成良好的刷牙习惯，牙齿表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、红酒、黄酒、茶渍、咖啡、中药，这些情况下的牙齿变黄不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的，只影响牙齿的表面色泽，比较易于清除。
牙齿美白：史上最全牙齿美白方法
牙齿这一生，会经受各种「磨难」，会因某些因素导致原本洁白的牙齿慢慢变黄甚至变黑。当牙齿越来越黄的时候，我们开始「花心思」寻求各种牙齿美白方法，甚至小偏方。今天小编就以目前比较常见的各种牙齿美白方法做一详细介绍。
涂食醋含在嘴里1-3分钟
酸性物质可以帮助去除牙垢，同理，用食醋就是利用醋的「酸性」漂白作用来去除牙齿表面「色素」，对个别牙齿「外源性着色」有少许效果。
但，反复使用此方法，牙齿表面会受「酸蚀作用」发生脱矿，「牙釉质」受到损伤，时间一长，牙齿表面凹凸不平，更易发生色素沉着了。
涂柠檬汁
在初期，会出现牙齿变亮的情况。
但，柠檬汁中的酸性物质在长期使用的情况下，会造成牙体硬组织「脱钙缺损」，出现牙齿敏感等症状，因此，利用「酸性物质」美白牙齿需谨慎。
桔子皮粉，花生，墨斗鱼
其实你一直都在这么做，你平时吃饭咀嚼食物的同时就不断的「摩擦牙齿」，起到一定的「清洁」作用。
但，通过摩擦来美白牙齿，对牙齿表面浅着色有一定作用，对牙齿本身的「色泽」是无能为力的。再说了，牙齿要是那么容易美白，牙膏厂商早就往牙膏里加了，还要等消费者？？
百姓的智慧是无穷的，民间的偏方也是无尽的，虽说有些「小妙招」能在初期带给你一定的效果，但是这些方法可能暗藏凶险，会牙齿健康带来更大的危害。盲目尝试风险很大。
美白牙膏
牙膏无外乎牙龈护理、美白、防蛀、抗敏感这4大类。
首先，说说牙膏的成分，无外乎是就「摩擦剂」，大概占50%左右，「保湿剂」「甜味剂」「增稠剂」「防腐剂」「表面活性剂」等。而实际上，目前所谓的「功能性」牙膏，其实其作用成分，占的牙膏整体比例并不高。
我们的刷牙的时候能感觉到很小的颗粒，这些颗粒就是「摩擦剂」，牙膏中，就是通过牙膏中含有的「摩擦剂」来去除牙齿表面牙菌斑，牙垢。
另外，除了添加上述的「摩擦」成分外，美白牙膏中还添加了能为牙齿表面染色的「二氧化钛」，这种成分广泛应用于「护肤品」「防晒霜」「牙膏」中，既有很好的「遮盖」能力又有很好的「折射力」，这也就是我们刚刷完牙后牙齿较白的原因。
最后，不要盲目崇拜美牙牙膏的广告效果，需要谨慎使用，因为美白功能大多来源于改制的「摩擦剂」，有的是通过增粗，有的加入过氧化氢（过氧化氢对于粘膜有刺激作用，不建议过度使用）等过氧化物，过分频繁的使用及不当刷牙方法，会造成牙齿损伤。
洗牙
洗牙如同洗澡，你觉得洗澡能洗白吗？
洗牙，只是通过专业的洗牙器械去除牙齿表层上的「有色物质」，就是我们平时刷不到位的「牙菌斑」「牙结石」「烟渍」一次清洁的方法，还原牙齿本色。就像水壶里的「水锈」，平时刷不掉，需要特殊处理一次。
激光美白
激光美白牙齿的「原理」是将「漂白药物」涂在清洁好的需要「美白牙体」上，再用「激光」催化分解漂白药。这种方法能够针对性的作用于牙齿深层的「色团结构」，发生「氧化」还原反应，生成「二氧化碳和水」，将色素一层层的分解掉，一般半小时即可变白。
但，激光美白由于「照射」过程中会产生「高热」，所以会使牙齿「脱水」，尤其是对「敏感」的牙龈造成一定影响。而且，激光美白后因为「脱水」牙齿所呈现的颜色不然自然。
牙齿美白：美白牙齿，你做对了吗？
在荧幕上的影视明星都有一口又亮又白的牙齿，笑容自信而美丽。但在生活当中朋友们只要一开口讲话或者是微笑的时候，就会发现自己的牙齿会很黄，那么对方就会感到异常的闷烦，那么牙齿如果不美白，就会影响到人与人之间的沟通，而且还会给自己的生活带来麻烦，所以每个人都希望你拥有一口洁白亮丽的牙齿，在面对五花八门的快速美白牙齿的偏方当中，我们该如何去选择能够使自己的牙齿变得美白的方法呢?现在让我们一起去了解一下吧。
大多数朋友会因为牙齿的教皇粗糙不美观而烦恼，如果已经形成了斑点,牙垢，用普通的牙膏是很难彻底清除的。那么需要一些小窍门了，也就是今天的主角柠檬。柠檬去皮，榨成汁。每晚刷洗完牙齿之后，用棉签沾取少量柠檬汁擦拭我们的牙齿，要注意的是，不要着急，要一点一点全部擦到。
平时的日常生活中可以多吃一些富含有维生素c的水果，维生素c能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持他们正常的生理机能。不会让牙齿出现出血和肿胀的情况，因为维生素c能够补充牙齿的钙质。
在每次吃完饭之后应该倒一杯白开水，然后加入少量的醋或者是少量的盐，等盐溶化之后可以进行漱口。很多人在口腔有异味，或者是牙龈发炎的时候，都应用盐水漱口的方法，可以消炎，去除异味，可以起到一定的保健效果。每天中午吃完饭之后一定要进行漱口。
口腔里的食物残渣多含酸性，会腐蚀牙齿，导致龋齿等牙病。而茶叶属碱性，有中和酸的作用，且能抑杀某些病菌。茶中含有氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质，如能不断地有少量氟浸入牙组织，将会增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，预防龋齿发生。研究发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒的活性的作用，坚持用茶水漱口，可以有效的预防流感。
平时要多注意一下自己的个人卫生，选择纳米的刷牙以及选择好的牙刷好一点的牙膏，而且我们刷牙的速度一定要放慢，不能刷得太快，而且记得中午要刷干净，每天早上起床和晚上睡觉之前都要进行刷牙，一定要注意多休息。
以上五个小妙招是可以有效的，去除牙齿的发黄可以美白牙齿，患者朋友们在平时生活中可以按照上面的方法来试着去体验一下，效果真的非常不错。
牙齿美白：这些牙齿美白的小窍门你知道吗？
这些牙齿美白的小窍门你知道吗？
如今人们对于个人健康的护理是非常注重的，这也是因为大家都知道个人的牙齿健康情况是会直接或间接的影响到人们的全身健康及形象的。在中国人的传统观念里，唇红齿白那可是对我们容貌的一种极大的肯定，因此，拥有一口洁白的牙齿不管是男是女都是非常重视的。不过可能是因为我们每个人的饮食习惯和生活习惯都不同，所以导致我们的牙齿颜色也有所不同。那么怎样才能够让牙齿变白呢?今天小编教大家一些怎么能让牙齿变白的小窍门。
怎么让牙齿变白
1自制美白牙膏
先用勺子分别各盛半勺的小苏打和食盐，然后再加入一滴薄荷精油或橄榄油在里面，搅拌均匀之后就可以制成一个天然的美白牙膏了。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
2像拿铅笔一样握着牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些习惯于欢乐擦洗的医务工作者们认为，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是前后移动。像拿铅笔一样握着牙刷，这样你就不会刷得太厉害了。
3餐后稍停再刷牙
餐后马上刷牙，可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢，但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。牙齿表面含有一层珐琅质，刚吃完东西，特别是在吃完酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，时间长了，牙齿易酸痛、肿胀。
4多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
5定期更换牙刷
至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或者更换电动牙刷的刷头。否则的话，你就是把细菌往口里送。
6多吃乳酪
乳酪里面含有大量的蛋白质和脂肪，维生素A，钙和磷，能够平衡口中的酸碱值，防止口腔里于有利细菌活动的酸性环境，导致蛀牙，经常吃乳酪能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，让牙齿变得更加的坚固，还有美白的功效。
7薄荷有利牙齿美白
薄荷虽然是一种平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽从每一个毛孔渗进肌肤，身体里每一个细胞都通透了，那是一种很幸福的感觉，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新，让牙齿变得白皙。
以上为大家介绍了牙齿美白的小窍门，这些小窍门一定程度上是能够帮助牙齿变白的，但是求美者也得知道，它们所带来的美白效果有限，如果希望能够美白效果维持长时间又快速的美白的话，到口腔医院通过专业技术是最好选择。
牙齿美白：男性牙齿美白方法推荐
现在越来越多的人开始关注自己的牙齿，追求牙齿美丽不仅仅是女性朋友们的专利，广大成功男士朋友们同样也需要拥有一口洁白的牙齿。众所周知，洁白健康的牙齿能大大增加男人的自信心，无论是对生活还是对异性，笑容会更加灿烂，那男性牙齿美白的方法有哪些呢？下面为您做以下介绍。
★男性牙齿变白的方法介绍
一般美白方法：
●牙粉：借助牙粉可以试着买回家使用。使用一个星期之后，现在市面上有很多牙粉销售。会有明显的效果。如果你自身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求协助。
●牙贴片：洁白牙贴洁白牙贴是最新流行的美白牙齿方法，因方便、快捷而吸引了很多人的目光。洁白牙贴在国外已经普及了很长时间，从临床实践看确实是有效的，有逐渐取代漂白的趋势。但洁白牙贴同样不适用于四环素牙、氟斑牙等牙本质已变色的牙齿。
●活性牙齿漂白放入10%碳酸盐过氧化氢，借着个人牙齿漂白牙托。将它牢牢地套在牙齿上，随着药物作用时间的增长，牙齿的颜色会渐渐地变淡、变白。这种方法操作简单，消费者可以自己在家做，可以自行决定要漂白牙齿的颗数、要漂白的次数和每次漂白的时间。但是疗程较长，约2周的时间，才干达到一般患者想要的效果。另外，药物自身对牙齿，对软组织多少都有伤害，最好还是牙医指导下做。
复杂美白方法：
●Beyond冷光牙齿美白技术：Beyond冷光牙齿美白技术上上海独家从美国引进的新一代冷光牙齿美白技术，此项技术操作过程仅需30-40分钟。实践证明，使用Beyond冷光牙齿美白技术进行牙齿美白护理后，其效果可提高5-14个VITA色阶，平均提高8个VITA色阶。不仅优于同类产品，更超过家用牙套美白效果30%以上。美白剂的主要成分过氧化氢，安全使用在牙齿脱色上已有数十年之久。一次性、无刺激、无副作用的美白效果可持续两年以上，因此被公认是目前最有效及最安全的牙齿脱色技术。
●烤瓷牙、烤瓷冠牙：将需美白的牙失活，并磨成锥形，戴上烤瓷冠，使牙齿变的洁白美丽，并耐磨，持久不褪色。烤瓷的方法本来是针对牙齿本身有裂纹、残缺等一种治疗手段发展而来的美化牙齿方式，如果仅为了美白将正常的牙齿磨小，再套上牙套，对牙齿还是有一定影响的，因为这个方式是有损伤性的而且是不可逆的。
●超声波洁牙：适用于外源性黄牙。可以去除压迫牙龈的硬块牙结石，防治牙周病，也可去除牙面染色。但值得注意的是，两次超声波洗牙的最短间隙时间为3个月或6个月，因为洁牙后绘制牙面上留下很浅的划痕，必须经过一段时间由唾液中的钙使它再矿化才能恢复。
★选择专业牙齿美白
温馨提醒：除了上述的那些，平时要注意口腔卫生，每天至少刷牙两次。要想牙齿美白，必须坚持专业的口腔护理，为了牙齿的健康和安全，选择一所好医院很重要，不要贪小便宜吃大亏。
牙齿美白：牙齿漂白方法之冷光美白
社会的发展，生活水平的不断提高，使人们对美的要求越来越高。面部的美观作为人体外在美的一个重要组成部分越来越受到重视。牙齿是头面部的一个重要器官，它的美观与否，直接影响面部的美观。很难想象一个面容姣好的女生，或是一个英俊帅气的男生，如果一张嘴露出一口焦黄或黑色的牙齿会是什麽样子。
遗憾的是，在我们的生活中，这样的人确实很多。这主要是由于天津市的很多区县饮水中的含氟量很高，使得在这些地区长大的孩子患上氟斑牙（俗称黄牙）；还有的人小时侯经常服用四环素族药物，长大后可能会出现灰色的四环素牙；经常吸烟的人也会使牙齿着色；另外，随着年龄的增长，牙齿的颜色也会发黄。
以往有许多方法可以改善这些牙齿的外观，如树脂贴面、瓷贴面、烤瓷冠、家庭用漂白法等。其中，家庭用漂白法是用氧化剂通过氧化还原反应将牙齿的色素置换出来达到白牙的目的。其以费用低，不损伤牙齿的特点，受到广大患者和牙医的欢迎。但家庭用漂白法的缺点是一般需要2周或更长时间，患者使用比较麻烦，可能造成依从性较差而影响效果。针对这种情况国外开发了冷光美白牙齿的新技术。
冷光美白是通过冷光美白仪所发出的一定波长的强光照射，增加氧化剂的渗透能力，从而在短时间内将牙齿内的色素置换出来。另外，还可以降低釉质晶状体的透明度，减少牙本质的颜色的透出。其优点一是见效快一次完成，每个病人只需三、四十分钟；二是效果明显一般一次治疗后，牙齿颜色至少会变浅4、5个VITA色阶（有的患者甚至一次可以有变浅8个VITA色阶以上的效果）。
冷光美白主要适用于增龄性黄牙、外因性染色牙（如烟渍、茶渍等）、轻、中度的氟斑牙、四环素牙等的漂白。
牙齿美白：都有哪些美白方法?
很多朋友都很羡慕别人有一口洁白的牙齿，洁白整齐的牙齿会增加个人外在形象的魅力分，可是，许多人的牙齿却总是不够美白，很多人想到了牙齿美白来美白自己的牙齿，现在的牙齿美白方法有很多，都有哪些美白方法?我们来听听医院专家的介绍。
牙齿美白方法有下面五种：
1、美白牙贴：这类产品在药店及超市可以购买到，主要针对香烟、咖啡及茶水造成的色素附着，它使用方便、安心、见效快、时间短、价格便宜约几十块至几百块钱不等。但美白效果不理想，使用者偶尔会出现牙齿敏感症状。
2、药物美白：医生首先为你制作一副牙模，再根据牙模给你做一个透明牙托，每天晚上入睡前要将漂白药水挤在牙托上，并戴牙托入睡。这种漂白药物是种氧化剂，可使牙齿逐渐美白。使用美白药物的不同，价格也不同，一般费用在10002000元左右。此种美白方法使用起来较为繁琐，且持续时间长，要半年至两年时间。
3、牙齿修复美白：此美白方法有三种做法。
a、瓷贴面它很大的优点是磨牙少，颜色、形态很接近于真牙，不易变色、脱落、生物相容性好，是较为理想的牙齿美白修复方法。但对重度四环素牙作用不大，遮盖效果较差。所花费的时间大约57天，费用在12001800元右。
b、树脂贴面：它适用于牙齿缺损、牙齿变色等，是比较受到患者欢迎的牙齿美白法。树脂贴面价格便宜，基本上不磨牙，有时做一颗牙齿会用到多种树脂，进行分层美白修复。其很大的特点是，约需1小时左右的时间，就能一次性完成牙齿美白。费用大约在200800元/颗，效果持续时间为13年。
c、牙冠修复：根据材料的不同，可分为全瓷冠和金属冠。适用于中、重度四环素牙、氟斑牙及牙齿缺失、缺损、牙缝隙过大等。而全瓷冠是理想的材料，它和金属冠的很大区别在于外观和性能上，有极好的生物相容性、色泽逼真、不刺激牙龈，又具有极佳的光学性，在光线的反射作用下更接近于真牙，且无过敏现象。但这种方法花费时间相对较多，约510天左右，费用是根据材料的不同一般在7008000元/颗。
4、冷光美白牙
冷光美白：通过特殊的光源并利用高科技手段，作用在涂涂有美白药物的牙齿上面，使牙齿较快氧化脱色。它可以改良中轻度的内源性牙齿着色。治疗时间短，见效快，比一般的牙齿美白方法的效果更突出，;但冷光过程中容易对牙釉质产生损伤，显钙化白，以后更容易使牙齿再着色。但由于冷光美白牙价格比较贵，性价比不高，一般医生不推荐使用这用美白牙方式。费用在13004000元右。
5、口腔科医师推荐牙齿美白方法：
美国第四代Lasersmile激光美白牙系统，将世界较为先进的高科技半导体激光技术应用在牙齿美白过程中，将激光能量催化特殊触媒，使牙齿表里的有机色素分解为无色素结构，恢复牙齿自然色泽而达到美白的目的。激光美白牙对人体无任何副作用，而且很安心，治疗时间短，见效快，一般效果可达35年，价格2000元左右，深圳博爱医院回馈广大市民朋友，激光美白牙优惠价1600元/次，并送超声波洁牙一次。
牙科吧K428.com为您提供2022全网优质的牙齿美白相关内容，由资深牙医编辑撰写或转载，希望《牙齿美白：920全国爱牙日要到了，这些牙齿美白方法你知道了吗？》对您有所帮助，以及访问我们精彩的“牙齿美白方法”专题。