避免牙周炎。
很多人会不经意间忽略牙齿这个重要器官,要想吃得好,发音好,面形好,都离不开牙齿的功能。牙齿伴随我们一生,它的健康良好与否,决定我们的生活好坏与否,所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。为此小编特意整理了“牙科吧讲堂:日常生活要避免伤害牙齿”,希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
日常生活要避免伤害牙齿:
1、剔牙:
剔牙是中国人的传统不良习惯之一,可怜柔软的牙龈只能不断退缩,使牙颈甚至牙根暴露,造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
2、把牙齿作工具使用:
用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折,牙齿移位。
3、随意服药:
孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物,此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合,使牙齿颜色变黑,更严重时会阻碍牙体组织的发育,造成表面缺损。
4、紧咬牙:
动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人,会出现牙齿过度磨耗,容易出现牙折等症状。医学|教育|网搜集整理
5、刷牙时用力过大:
标志是你的牙刷使用2-3个月即出现刷毛弯曲(在无接触热水的情况下)。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗,出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩,露出被包埋的牙根部。
6、咬过硬食物:
牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线,在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象,从这些薄弱部位裂开,导致牙齿折裂,严重者则需拔除。
7、偏侧咀嚼:
咀嚼时集中在某一侧,会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡,轻者影响美观,重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
牙科吧延伸阅读
牙科吧讲堂:日常生活中要如何预防牙周病
牙周病最为常见,危害也大。大家在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯,避免牙周病的产生。那么牙周病要如何预防呢?
1、选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。
2、养成良好的口腔卫生习惯,坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法。
3、养成良好的饮食习惯。饮食结构要营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物医学/教育网搜集整理;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物。
4、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西时,出现牙龈出血现象,要及时治疗,以免牙周炎恶化造成牙龈萎缩牙齿脱落。
牙科吧讲堂:日常生活中怎么预防口臭?
日常生活中怎么预防口臭?牙科吧小编为大家搜集整理了一些资料,供大家参考,具体如下:
适当饮水
细菌在湿润、唾液充足的口腔中不宜繁殖,水还能冲淡挥发性硫化物的浓度,减弱口臭。有些口臭是某些镇静药、降压药的副作用引起的,所以一定要按说明书服用,服药时更应该多喝些水医——学教育网搜集整理。
有研究显示,每天喝酸奶能减少引起口臭的细菌数量。
吃口感脆的果蔬
咀嚼苹果、芹菜和黄瓜等能有效去除食物残渣和牙菌斑,还能促进唾液分泌,保持口腔湿润。
少喝咖啡
咖啡会在舌头上留下一层薄膜,限制了氧气进入口腔,为细菌的生长(厌氧菌)创造了良好的环境。如果经常口臭,可以改喝茶来代替咖啡。
定期检查口腔
尤其是怀疑自己可能患有牙周疾病或牙龈感染时更应及时检查。
嚼无糖口香糖
嚼口香糖能促进唾液分泌,让口腔保持湿润。由于口腔中的细菌会将糖分解为挥发性硫化物,所以要嚼无糖口香糖。
适当服维生素
维生素D不利于口腔细菌的生长,因此可以食用一些富含维生素D的食品,如牛奶或乳制品。多吃富含维生素C的浆果、瓜类和柑橘类水果,也有助于抑制口腔细菌生长,并且还能预防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾病)。
戒烟
任何一种烟草制品都会引起口臭及容易散发出臭味的口腔疾病。
“日常生活中怎么预防口臭?”的内容,由牙科吧编辑整理搜集,希望对想要了解相关问题的人提供参考。
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日常生活中如何预防牙周病,由牙科吧搜集整理的相关小知识,希望对您有所帮助。
牙周病几乎已成为成年人的共同疾病,严重的牙周病可能得将牙齿拔除。为了避免老来无牙,如何早期发现,早期治疗,就成为维护牙齿健康的重要课题。
初期的牙周病,只要配合医师的诊治,都可以痊愈;若在病发初期不积极诊治,导致病情恶化、牙龈萎缩,将可能导致牙齿不保的厄运。
有些患者在诊疗期间,会发现自己的病况好转:牙周不再出血、也不再有口臭的现象,其实这只是牙周好转的假象,倘若在此时即抽身,牙周病一样会再发生。
通常少有刷牙洁牙观念的人,以及从不定期洗牙、齿列不正、习惯固定使用一侧咀嚼食物的人,都极容易罹患牙周病。
牙周病肇因于口腔内的牙菌斑,由于口腔内的唾液含有钙离子,因此易与牙菌斑钙化成牙结石,因此若不在用餐后实时刷牙,并定期接受洗牙,极易罹患该病。为避免牙周病,最重要的就是要杜绝口腔中的牙菌斑与牙结石,因此,平日必需切实做到:
一、用餐后,使用牙线及牙刷清除齿缝中的菜渣,减少细菌滋生的机会;齿列不正者,因齿间容易堆积食物,更应确实履行。
二、两侧牙齿经常交替使用。因为齿间食物不断的翻搅,透过食物纤维的连动,可以避免结石的发生。
三、定期至牙医诊所洗牙,即使没有龋齿,也应定时接受这项洁牙的程序。
口腔保健是追求健康的第一要务,有好的口腔,才能造就好的消化系统,进而构筑一个强健的体魄,强身、健身、养身才不致流于空谈。
牙科吧讲堂:日常生活中口腔保健有哪些方法?
关爱牙齿,关爱健康,相信很多人都想了解日常生活中口腔保健有哪些方法,下面牙科吧编辑将多方搜集整理的资料分享给大家,供大家参考。
1.要有口腔卫生意识
不论做什么事情,都要先有这方面的意识,才能支持自己接下来的行动。牙齿是我们最重要的咀嚼器官,牙口好胃口一般也不会差,对于身体健康也有重要的意义。现在的口腔修复技术已经日益成熟,但不要因此而有侥幸心理,毕竟假的就是假的,永远都没有“原装”的好。
2.注意刷牙的方法和时机
刷牙大家都知道,但是许多人的刷牙方法都不正确,要么是达不到清洁牙齿的效果就是把牙齿刷坏而造成了楔状缺损,现在最常用而有效的刷牙方法当是“巴氏刷牙法”。刷牙一般一天两次即可,早起一次,睡前一次;后者尤为重要,因为入睡时人口腔唾液分泌减少,对异物细菌的冲洗能力下降,所以夜间刷完牙后就不要再吃任何食物了,喝水可以。
3.多漱口和多叩齿
很少有人会吃完东西用清水漱口,漱口虽然很不起眼,但是其实很重要,因为漱口能清除口腔大部分的食物残渣,而这些正是细菌的主要营养来源,漱口即可对细菌在口腔的定植早期起到干扰作用,而且注意不是每顿饭后漱口,而是吃完东西就应漱漱口,很多人觉得麻烦,可是“小事”麻烦“大事”就不麻烦了吗?叩齿是一种非常好的固齿方法,每日可三次,每次上下齿叩十几下,力度不要太大,以牙齿能承受而又不会不适为准,若有牙周病则不可用此法。
以上有关“日常生活中口腔保健有哪些方法?”的内容,由牙科吧编辑搜集整理,供大家参考。
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