除口臭食物。
牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，但凡从口腔进入的东西，或者发音等，都和牙齿关连在一起。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。根据大家的需求，小编特意准备了“除口臭急救法”，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
为了不令自己终日有口难言，以下介绍的几个针对性急救口臭方法，都能有效地助你清除口内异味，以后就不用封嘴了！
1、口气清新剂———除烟臭
针对口腔中含有分解食物造成过多的微生物及代谢物所引致的臭味，或是因轻度鼻窦炎，鼻后溢液造成的异味、吸烟引致的口臭等。当感到口存异味时，先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便可令口腔保持数小时的清新。
2、高浓度薄荷糖———除浓烈食物味口臭
专门针对吃过洋葱、蒜头、咖喱等富挥发性气味的食物引致的口气，能迅速令口腔回复清新，但持久性只有半小时。
3、饮柠檬水———除口干造成的口臭
饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
4、药性漱口水及痱滋膏———除口腔炎造成的口臭
因牙肉发炎、痱滋等口腔炎造成的口臭，可尝试使用一些含药性的漱口水或专用药膏。
5、蔬菜水果———除消化不良造成的口臭
因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味，最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物，令消化系统变得健康。
6、刷牙———除口腔不洁的口臭
必须每天早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢。在刷牙后，应该用漱口水漱口，加强防止蛀牙及抑制口气。在漱口时，漱口水能彻底清洁整个口腔。当在外吃完东西而未能及时刷牙时，也可用漱口水抗菌。
7、刷舌———除舌苔细菌造成的口臭
在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气。所以，在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。
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牙科吧讲堂：4种食物可除口臭
口腔科医师介绍，一般来说，口腔中有异味基本有以下两个原因：1.口腔不卫生；2.胃肠道功能紊乱。而且不管是哪个原因，罪魁祸首都是细菌。如果去找口腔科医生看病，他可能会提出两点建议：第一，要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和水果；第二，餐后最好刷牙或用牙线剔牙。其实还有一种方法，有几种食物本身就是去除口腔异味的能手，并能防止口臭再度产生。
1、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜医学教|育网搜集整理，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
2、酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
3、富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
4、含大量维生素C的食物
浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
怎么样除口臭？经常口臭是什么原因？
经常口臭是什么原因？不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人，口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，这是最常见的口臭原因。更多关相内容可继续参考下文：
民间对于口臭比较公认的一种理论是来自中医，即这种口臭是由“肠胃热或胃火旺”所引起。但不少西医一直对此提出质疑，既然是肠胃热或消化不良引起口臭，那么根据人体生理特点，这种口臭又怎么能逆流而上，反而从肠胃跑到口腔中去呢？这不符合人体生理循环的规律。这种质疑很有道理，究竟是不是中医错了呢？
其实，我们认为，中医和西医的观点都没错，只是对于中医所说的“肠”和“胃”，理解上有偏差，因此得出的结论也就南辕北辙了。
前面提到，不管是哪种原因导致的口臭，都有一个共同点：口干。因此只要是口腔唾液分泌量充足、满口润泽的人，基本可以排除口臭存在的可能。
实际上，根据牙齿黄金专家组的理解，中医所说的“肠”和“胃”，并不是象西医那样指具体的人体器官，而应理解为消化系统的整体（别说西医，即使是现在很多中医学院的学生也混淆了这个概念），而口腔就是整个消化系统的开始。
中医所说的“火”或“热”，是在描述一种功能的“亢进”现象。口腔中的消化菌和消化酶，使食物在咀嚼过程中就能被初步消化。而这种辅助消化的菌和酶，在口腔的高酸度环境下，其功能（能力）就特别“亢进”（活跃），从而对口腔中的一切有机物质如食物残留，包括唾液中的有机营养，进行了深度消化，随后，这种被深度消化过的物质接触空气后，很容易氧化变成腐败物质，这就是形成口臭的原因。
人们都知道呕吐物在接触空气后，一会儿就会变得很臭。同理，口腔这种超常的消化功能，也会导致了腐败微小物质的不断产生，从而形成难以消除的顽固口臭。
经常口臭是什么原因？牙龈炎、牙周炎等口腔疾病所散发出难闻的气味就是口臭，这类的口臭怎么治疗？大家可以直接参考：口臭常见问答手册。
牙科吧讲堂：刷掉牙菌斑除口臭
食物残渣、蛀牙、牙龈炎、牙周病等九成以上原因来自口腔。医师指出，口臭的容忍程度每个人不同，不仅自己不舒服，更严重影响社交，充满爱意的亲吻也走调。医师指出，口臭可分为全身性疾病与局部性疾病，唯有解决疾病源头，才能根治口臭。
牙医师指出，九成以上口臭原因来自口腔问题，牙齿间有食物残渣、蛀牙、牙龈炎、牙周病等，臭味主要是口腔中的牙菌斑的味道，彻底将牙菌斑刷除、治疗蛀牙、牙周病，是改善口臭的最好方法。
至于享用大餐后的口气，医师说，洋葱、大蒜等食物，有丰富的硫化物，经过肠胃道的吸收，再到肺部经过呼吸循环吐出，使用口香糖、刷牙均不能彻底解决臭味，只能暂时压抑。比较麻烦的是全身性疾病引起口臭，糖尿病患者呼吸会有一种乙酮味道；尿毒症者则有尿味；肝脏功能异常则有鱼腥味；鼻窦炎、上呼吸道感染也有一种类似酸奶酪的臭味。
对于早晨起床的口臭，医师说，睡眠时口水的分泌量会变少，残存在口中的上皮细胞会与口水混在一起，因此产生臭味，这种口臭只要起床后刷牙即可去除。医学|教育|网整理|对于刮舌苔、备长炭牙刷等，医师指出，舌苔确实有必要去除，可用牙刷轻轻地将其刮除。需不需要特殊牙刷呢？医师认为，只要能正确刷牙，一把很便宜的牙刷呢？就可以得到最好的效果，绝大多数人的问题在于没有好好刷牙，而非没有好牙刷。
漱口水除口臭会有副作用吗？
王小姐在一家大公司负责接待工作，为了保持口气清新，她每次餐后都使用漱口水清洁口腔。但是，最近她听朋友说长时间用漱口水可能会产生一些副作用，不禁犹豫起来，便托人向专家打听。中山大学附属口腔医院牙周病科付云主任指出，漱口水清新口气，可以治标，难以治本。
引发口臭的因素有很多，其中90%的人还是与口腔本身的问题有关，比如龋病、牙周炎，口臭是牙周炎主要的并发症之一。此外，肺脓疡、某些肝病、糖尿病、消化不良、鼻窦炎等疾病亦会导致口臭，比如糖尿病患者的口臭就是特殊的烂苹果味。
那么，口气为什么会是臭的呢？这是因为口腔中存在着种类繁多、数量巨大的细菌，它们分解食物残渣（特别是蛋白质含量高的食物）产生含硫的气体，几乎都有着难闻的臭味。
未经充填的龋齿，食物残渣容易残留在龋洞中；牙周病患者的牙齿上附着大量的菌斑和牙石，牙周组织发生炎症。这些，都为细菌的发酵作用创造了良好的条件。还有一些人，舌头上的丝状乳头比较长，舌苔很厚，某些特殊细菌在这里繁殖，也会导致口臭的产生。
要解决口臭，就必须弄清其产生的原因，消除其产生的基础。龋齿，当然要及时充填；牙周疾病，更要及时治疗。不良修复体、牙列不齐、牙石等都是牙周病的重要促发因素，加上口腔保健意识不够、刷牙方法不正确等原因，九成以上的中国人都有不同程度的牙周问题。多数的牙周病患者在早中期没有明显的症状，口臭就是身体发出的重要报警信号。
牙周病很容易复发，在接受专业的治疗之后，日常的口腔护理保健尤为重要，一定要掌握正确的刷牙方法，刷牙时间保证在两分钟以上，建议使用牙缝刷特别是牙线，以便于清洁牙齿相邻面的菌斑。舌苔较厚的人，可以使用专门的刮舌器清除舌苔，有些牙刷的刷头背面有一层软橡胶颗粒，那就是用来清洁舌头的。
现在回到漱口水的问题上，目前市面上的漱口水品种很多，多数漱口水中含有各种抗菌物质，可以抑制口腔细菌的生长，减少生物分解产生的气体，在一定程度上起到清新口气的作用，但是它无法彻底清除菌斑、牙石，也无法消除已有的牙周疾病，可以说是治标不治本的。如果长期使用，还有可能造成口腔菌群失调，导致口腔黏膜感觉麻木或其他病变。因此，漱口水适宜作为一种临时的或者辅助的口腔清洁手段。要保持清新口气，需要坚持不懈的正确的日常口腔护理和定期规律的专业的口腔检查与治疗。
牙科吧讲堂：咀嚼橘子皮除口臭 口腔内外因都不可忽略
口臭是很多人难以启齿的烦恼。你是否有过这样的经历：因为口臭，你在公众场合感到自卑，不敢侃侃而谈；因为口臭，身边好友总站在安全距离跟你说话，让你倍感尴尬……如何才能祛除口臭，拥有清新口气呢？
暂时“除臭”
小编介绍几个清新口气的小技巧，可以暂时解除你的尴尬。
吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。
多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。
咀嚼香芹菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。
饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎；也可以用鲜芦根泡水喝医|学教育网搜集整理。
在牛奶或开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。
多喝水，水能使口腔处于细菌密度最低的环境。喝水对身体有很多好处，预防口臭是其中之一。
老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅，经常吃水果。
维生素C不但100%呵护牙床健康，减少了腐蚀食物在牙缝中的残留，更能为口腔提供一个不利于细菌生长的健康环境，大家可多摄取含维C的蔬果。
无糖酸奶能降低细菌生成。健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进排除宿便，净化口气。
八成口臭因口腔
如果发现自己的口臭难以清除，应及时到医院做个常规口腔检查，针对发病原因进行治疗，这样才能从根本上清除口臭。梁雪艺介绍道，口臭的成因很多，有口源性口臭，也有口腔外的因素，其中，80%～90%的口臭属于口源性口臭。
有的人口腔卫生做得不到位，口腔积存的食物残渣未能及时清除，以致在口腔内发酵，产生口腔异味，“此为单纯性口臭，养成正确的良好的口腔卫生习惯即可，如饭后漱口，早晚科学刷牙，牙齿排列不齐的人，单靠刷牙不能彻底清洁口腔，在刷牙后还要使用牙线清洁缝隙。除了牙面的清洁，在刷牙时捎带轻柔地刷一下舌苔，舌苔上面常常会存留一些食物残渣也是导致口臭的原因。”梁雪艺表示。
此外，还有牙周病、龋病等口腔疾病引起的口臭，如能及时治疗好这些牙病，口臭大多能消除。
口腔外因素不可忽略
梁雪艺表示：“约8%的口臭与口腔邻近器官疾病如耳鼻喉科的鼻窦炎、扁桃腺炎、喉部感染等有关。还有小部分与全身疾病有关，例如糖尿病、胃肠功能紊乱、肝肾疾病、呼吸道疾病、恶性肿瘤等。”此类口臭关键在于控制原发病，才能有效清除口臭。
为什么有口臭？怎样去除口臭？
天天都刷牙，为什么还会有口臭呢？
天天刷牙的作用，只是能及时清除牙缝和口腔中的食物残留，而食物残留只是产生口臭的一个条件。
前面说过，口臭最根本的原因是唾液分泌不足，导致口腔内的菌和酶功能亢进，对食物残留进行深度消化而形成口臭，如果是唾液分泌不足的人，那怕是每天刷4次牙，也是无法避免口臭出现的。
用牙齿黄金去除口臭，只需要一周时间，就可以明显见效。
如需彻底根除口臭不再复发，则需要继续使用牙齿黄金调节，直至口腔自身唾液分泌功能恢复正常，口腔酸碱达到平衡状态，每个人口臭情况不同，也存在个体差异，完全根除的周期也是不尽相同的。通常来说，使用产品2～3个月后，唾液分泌功能都会明显得到恢复和改善。
牙齿黄金专家组经长期研究发现，不管是哪种原因导致的口臭，都有一个共同点：口干。
很多人都误以为口臭的原因是上火，事实上口臭未必一定与上火有关！
因上火引起的口臭，通常还会出现口腔溃疡，平时饮食习惯也是喜欢辛辣重的口味，这种人应该适当喝些去火的凉茶，少吃燥热食物即可消除。
口臭就是上火了吗？许多人都是这么认为的。但是专家提醒，经常口臭可就不是上火那么简单了，下面我们来看看经常口臭是什么原因? 怎样去除口臭的相关介绍：
治疗口臭要选对方法，选择合适的治疗方法就要先了解口臭的成因，怎样去除口臭？具体可以参考：口臭常见问答手册。