牙齿美白。
人最重要的器官之一就是身齿了，要想吃得好，发音好，面形好，都离不开牙齿的功能。要想获得比较好的生活质量，我们就必须重视牙齿的健康，所以我们不能等牙齿出了问题，才想到去护牙。以下是小编为大家整理的“牙齿美白：牙齿美白の不完全攻略——进阶法则”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
牙齿美白の不完全攻略进阶法则
好马配好鞍，红唇配白牙。
不想一口大黄牙闪耀在最美好的时光里，
那现在就来和我一起扒适用率极高的白牙大法吧~
这回绝对不套路，白牙效果立现！
前排发放小马扎小瓜子~
开车啦！
太长不看党可以直接拉到最后看对比总结！
进阶法则第一章【冷光美白】
其实提到牙齿美白，大家第一反应都会是冷光美白吧。多亏了无孔不入的小广告，冷光美白确实是目前市场上最主流最安全有效的白牙方式了，不过依旧有很多疑惑顾虑困扰着大家，所以下面进入科普时间！
冷光美白本质上是给牙齿漂白。美白剂（主要成分过氧化氢）涂在牙齿表面，通过氧化还原反应，一路过关斩将，分解了牙齿表面及深层附着的色素。而冷光就更厉害了，去除了有害的紫外线和红外线的高强度蓝光为美白剂开绿灯，使它更容易穿过牙釉质去发生反应，一般40分钟就可以结束战斗。
-要穿过我的牙釉质去反应，
不会对我的牙齿产生什么危害吧？
只要选择了正规的医院，专业的医生进行了正确的操作，冷光美白对牙齿的伤害可以说是微乎其微~美白剂可能会使牙齿表面轻微脱矿，不过一般2~3个月就可以自动修复啦~
但是在涂上美白剂开始，你可能会体验到一段刻骨铭心的酸痛，这跟你自身的耐受度相关。医生会先喂你一口布洛芬止痛，不过好像并无卵用。少吃冷热酸甜刺激性强的食物，相信我你也根本不会想去吃，控记住己几不要吃深色食物，1~2天之后你又是一条好汉！
-听说郭老板的好莱坞白大牙就是刷了N多次冷光美白，
忍耐力惊人！对自己下手这么狠，果然是
笑出强大
-我也不怕疼！我也要泛着贼光的尊贵白！
我也要去刷冷光！
这可不是怕不怕疼的问题！上文写过，美白剂会使牙表面轻微脱矿，虽然可以自己修复，但是如果过于频繁，牙釉质来不及恢复，就真的会伤到牙齿了！所以一般建议两年一次，一般就可以保证正常牙齿颜色需要求啦～而且，一定要保证良好的口腔卫生（参照《牙齿美白の不完全攻略初级法则》）！少喝酱油少吃醋这种深颜色食物！维护的越好坚持的时间才能越长！
另外，一定要先咨询一下医生是否适合做冷光美白。
A如果你是：1死髓牙、烤瓷牙、假牙2重度氟斑牙、四环素牙3孕妇、16岁以下小盆友、严重牙周病患者4有龋齿、牙釉质缺损的同学，医生一般会为你推荐其他方式。
B如果平时你是这么笑的，也建议你跳过这一章，因为一般只会给你做上下各8颗牙啊哈哈！
小贵，安全，40分钟立竿见影，可维持1-2年左右，对牙齿无损害，效果因人而异。
进阶法则第二章【美白牙贴】
美白牙贴是一种用于牙齿增白的弹性凝胶型薄膜贴片，包含塑料薄膜层、弹性凝胶层剥离背衬层。弹性凝胶层包含作为牙齿增白剂的过氧化物、植物美白因子和具有能形成弹性薄膜状的高粘度亲水性弹性凝胶剂。
说这么多，其实它的原理和冷光美白是一样的，只是冷光美白的美白剂浓度在35%左右，牙贴的浓度比较低，一般在10%左右。正确使用的情况下，既可以保证牙齿和牙龈的安全，又可以达到美白的效果。但是在使用中也会有酸痛感，使用次数过多也会导致牙釉质修复不及时，人为造成损伤（佳洁士就规定了一年最多只能使用两盒）。
因为牙贴的浓度较低，遵循着自然界少量多次的原则，一般要连续使用1-2周才会有效。
之前买了一盒试用，天天贴30分钟，吃饭都没这么准时过，真的白了好多！！而且我机智的贴离牙龈很远，所以酸痛感并没有感受到！但是！没控制住嘴巴，各种喝酱油，只保持了一周多。大白牙和美食不可兼得啊同志们！远离有色食物！勤漱口多刷牙！
有些无良商家为了增加美白效果去增加美白剂含量，不光可能会损伤你的牙龈牙齿，甚至有可能对你的全身造成伤害。所以，珍爱生命拒绝三无，目前使用较多的是佳洁士3D炫彩美白牙贴（佳洁士的老板看到这里请联系我打点广告费），大家可以尝试一下~
便宜，方便，应急专用，持续使用1-2周，维持时间短，手残党懒癌党速速退避！
进阶法则第三章【家用冷光美白】
最开始接触到家用冷光美白仪是在微博上，
二百多、三百多效果说得天花乱坠。
不要花钱给自己交智商税了同学们！！
我们在第一章里说过，冷光美白主要靠两方面：美白剂、蓝光。先不说美白剂的配比浓度是否合格，想把蓝光里的紫外线完全过滤还要保证蓝光的有效强度可不是件容易事。
-我就是要在家做美白！闷声变白牙！
那么还是那句话，拒绝三无从我做起！给大家推荐一下beyond冷光美白家庭版（Beyond老板请打赏广告费！），现在大部分医院使用的冷光美白技术都是Beyond公司研制出来的，所以安全性绝对有保障！不过TB找代购也要小一千了，对于长期需要小白牙的同学性价比还是蛮高的。因为是在家使用，所以美白剂浓度也会相应减少，我们也要多次使用才能达到美白的效果，但是效果不如在医院做的好，最好在使用前先咨询医生寻求一下技术指导！
小贵，较方便，性价比略低，一般使用5次有效果，效果一般。
进阶法则第四章【家用美白牙托】
牙托美白也是在欧美比较流行的一种家庭牙齿美白方法，医生为你定制一个专属齿模，每晚将低浓度的美白剂和定向酶放在齿模里，戴20分钟连续使用就可以完成美白任务啦。这个对于动手能力要求较高，价格也不便宜，性价比略低哦~适合喜欢宅在家里安静地做牙齿美白的同学~
小贵，复杂，性价比略低，连续多次使用有效果，效果好，手残党懒癌党慎用！
延伸阅读
牙齿美白：牙齿美白全攻略，赶紧收藏！
牙齿美白全攻略，赶紧收藏！
01冷光美白
哪些人适合做冷光美白：咖啡牙，茶渍、烟渍沉积、自然变色的牙，中轻度四环素牙，氟斑牙。药物性变色牙及遗传性黄牙，都看过来!冷光美白能持续2年左右哦!
流程是这样的：首先医生给患者的牙先比色，因为美白要自然协调。然后戴上开口器，涂牙龈保护剂，涂美白剂，光照十五分钟。如此反复三次。拆掉保护剂，照镜子，可以发现牙齿明显变白了不少，全程也不会有不适感。
原理是这样的：通过过氧化物配合冷光照射，分解牙齿中引起着色的物质，使牙齿变白。
冷光美白显著优势有这几种：
1、快速，一次美白过程大约一个小时左右;
2、效果明显，可以使牙齿白度提升4-17个色阶;
3、安全，对牙齿无任何损害，还可以反复多次的美哟。
需要注意的事项有这些：有一部分人和牙不适合冷光美白，比如，年龄太小的人，牙齿尚未发育成熟，不建议冷光美白;对变色严重的牙效果较差，建议做其他治疗;牙龈有炎症的要先消炎;孕妇也不适合冷光美白;全身健康情况太差，不能坚持美白过程的也不建议做哦。另外，如牙齿变色较重想做修复体或树脂充填的，最好提前美白一下，不然会影响效果呦。
02贴面美白
什么人适合贴面美白：四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。这些小伙伴非常适合贴面美白，理论上，贴面可以持续十几年!
流程是这样的：首先医生做详细的口腔检查，然后根据患者牙齿情况预备适应的牙体，印模并灌制工作模型，比色，制作试戴，调整和磨改修整。
原理是这样的：即在牙齿表面粘上一层贴面，对已经变色的牙齿起到遮挡的作用，以恢复牙体组织正常形态或改善色泽的修复方法。分为树脂贴面和瓷贴面哦!
贴面美白显著优势有这几种：
1、安全
磨除牙体组织少。保存大量的牙体组织，不需要杀神经，基本上控制了术后牙髓炎症、坏死等全冠修复的后遗症，可以保持天然牙齿长期的健康。
2、美观
仿真效果好。瓷贴面制作时有多种不同颜色的瓷块可选择，同时可以采用外染色进行颜色细调，以达到整体协调的美容效果。并且瓷本身的高耐磨性和不着色可以使瓷贴面达到永久的美白效果。
3、健康
对牙龈刺激小。而瓷贴面的硬度稍低于牙釉质，可以有效保护对颌牙。
4、舒适
无口腔异物感。瓷贴面修复基本不需要磨切牙齿的舌侧部分，可以保存大部分甚至全部舌侧的形态，有效的保护了对颌牙，同时舌头接触到的仍然是未被破坏的天然牙齿，触觉自然、舒适。
需要注意的事项有这些：贴面修复后短期内，不要进食过冷或过热的食物。因为贴面粘结前要进行牙面的酸蚀，这可能会引起牙齿的过敏症状，冷热刺激可能加重该症状，甚至刺激牙髓而演变为牙髓炎。避免迸食红酒，茶，咖啡，梅子类食品，建议戒烟因为他们可以引起牙齿贴面色素沉着。坚持定期的口腔检查，可以帮助保持健康的牙齿。
03牙齿漂白
什么人可以牙齿漂白：氟斑牙，轻度的色素牙，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄者都可以选择漂白，可以维持2-3年哦!
流程是这样的：先根据牙齿形状做一付牙托，然后每天晚上睡前把漂白剂点进牙托，然后戴在牙齿上漂白分为外和内两种。
原理是这样的：漂白，就是定做一个透明的牙托，每晚将药液挤在牙托上，戴着牙托入睡。漂白剂的成分一般是浓度为30%的过氧化氢，它是微酸成分，会与牙齿上的黑色素产生还原反应，使牙齿恢复本来的颜色。
牙齿漂白显著优势是这样的：治疗时间短，使用便捷，费用低廉，对牙龈和牙髓没有损害。
需要注意的事项有这些：使用的任何一种漂白剂都不是完全没有风险的。从临床来看，漂白剂引起的主要副作用有牙齿敏感、牙龈刺激、牙颁部和牙根外吸收。
04全瓷牙
什么人适合做全瓷牙：重度四环素牙、氟斑牙、牙齿有裂纹、残缺不齐等都可以使用!美白效果非常明显!烤瓷牙理论上能保持十几年甚至终生。
全瓷牙流程是这样的:打麻药、牙体预备，排牙龈，咬牙印，取模，带临时假牙，7天后试戴做好的全瓷牙，调整至舒服后粘结完成。
原理是这样的：全瓷牙就是非金属的瓷物质对牙齿缺损、缺失的人工恢复形态和功能，使用粉浆涂塑制作全瓷牙，然后在耐火的模型上涂塑氧化锆粉浆，然后使其在高温下成型，这就制作好了。
全瓷牙显著优势是这样的：外表美观逼真、色泽均匀近似于天然牙、坚固耐磨、生物相容性良好，组织无过敏，使用安全，而且不刺激口腔组织，清洁方便，很快就能恢复牙齿的功能，足以承受口腔内的咀嚼力，因其不含金属，对人体完全无害，边缘密合性也大大优于传统的修复体。
需要注意的事项有这些：全瓷牙对医生、材料、加工工艺技术要求特别高，如果这三样其中一项不够好，那么最后得到的全瓷牙效果就不会理想。
看了这么久眼睛是乏累的
牙齿美白：牙齿美白6大黄金法则
牙齿是否美丽，决定了你笑容的美丽度。笑容的美蕴含着个人的追求、自信、积极乐观。当你给别人微笑时，一副美丽洁白的牙齿，会给人留下深刻的印象。作为大众牙齿美白倡导者，齿贝白给您推荐6条重要的牙齿美白法则。
1、避免经常食用易产生牙渍的食物
牙齿表面的牙釉质并不是像瓷器一样光滑致密，牙釉质是有无数细微小孔的。咖啡、茶、红酒这些著名的着色饮料中，都含有一种叫鞣酸或者单宁酸的物质「tannin」，它是深棕色的。如果长期作用在牙齿上，单宁酸就会渗透到牙齿的内部，造成牙齿着色。这种着色一旦形成，就好像咖啡洒在了地毯上，普通的清洁方法，比如刷牙漱口，很难将颜色去除。牙齿变成一种均匀的黄色，且随着时间的推移，单宁在牙齿中进一步深入，黄色的饱和度会进一步提升，饱和度的提升会带来牙齿明度的下降，牙齿也就看着不那么白了。如果你戒不掉深色的食物，吃的时候就尽量让它们少接触牙齿，并在食用后用随身携带的洁齿工具立刻清洁牙齿。
2、多吃些能美白牙齿的食物
美白牙齿方法很多，但你必须懂得选择，只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。有些食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。类似芹菜这类高纤维的蔬菜，粗纤维就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣。草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂，清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。
3、尝试美白牙粉
美白牙粉中通常含有高密度洁齿微粒和美白精华，能够温和的溶解去除牙齿上的污渍并增强牙釉质。如果想刷完立即拥有亮白的效果，可以尝试含有蓝色微粒的牙粉，它们能短暂附着在牙齿上起到遮盖的作用，起到瞬间美白的作用。小编推荐国内牙粉市场领导品牌齿贝白白牙素。
4、用正确的方式刷牙
很多人用横向刷牙的方法，这样会损伤牙釉质，日积月累牙齿就会变黄。还有，如果你每次刷牙都只用十几秒钟时间，那么要赶紧改进你的刷牙方式了，正确的方式应该是仔细地轻柔地刷遍牙齿的每个缝隙。像刷锅一样粗暴的胡乱刷几下了事，不光会损伤牙釉质，还会伤害到牙龈。如果你想对牙齿好一点，最好在午饭后也能刷牙。
虽然用传统的手动牙刷也能把牙齿刷干净，但是使用电动牙刷的好处的确更多。它不仅能更有效的去除牙菌斑、按摩牙龈，还有定时功能，能更准确的掌握刷牙的时间。如果经济情况允许，这的确是更好的选择。
5、多喝水
日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关，但是牙科医生告诉我们，多喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，减少细菌的存活机率，达到美白牙齿的效果。
6、善用唇彩秀出唇红齿白
口红的任务除了美化肤色之外，是让牙齿显得更白。然而，颜色十分微妙，变白净还是变脏黄就是一念之差的事情。蓝色基底的口红更能让你白上加白，原因是蓝色能抵消橙色或黄色反射光。选择一款蓝色调的唇膏，如：樱桃红色、酒红色或浆果色，它们分别适合偏白肤色、中性肤色、小麦肤色的女孩。避免使用珠光质感的唇膏，裸色、米色、棕色这些黄色调的唇膏都会让牙齿看起来更黄。对于牙齿已经很白的人，使用橙底口红反而显得很潮。
美牙神器齿贝白白牙素
如果长期饮用咖啡，却忽略对牙齿的美白护理，会让牙齿的染色深入到牙齿内部，再使用美白牙膏，洗牙什么的都已经是没有什么效果的了。美牙神器齿贝白，不仅帮你去除表面的牙渍，它特有的植物美白精华还能在牙齿外层形成一层保护层，令牙齿无懈可击，无惧咖啡红酒等色素的侵蚀。植物美白精华分子能够直接作用于色素，使牙齿重新变白。让您尽情享受咖啡、红酒的美味！
牙齿美白：牙齿美白攻略 助你拥有闪亮笑容
对人来讲，牙齿是我们最重要的器官之一，除了我们常知的咬切功能外，牙齿还和发言，面部形状相关。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起，爱牙和护牙，要从小建立起意识和习惯。下面是小编为您精选的“牙齿美白：牙齿美白攻略 助你拥有闪亮笑容”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
美白牙齿误区逐条粉碎！
误区1人人都要去洗牙
人们都觉得洗牙应该是让牙齿美白的一种有效方式，然而事实上洗牙只是去除牙结石的重要方法之一。
除此之外，有专家指出，洗牙并非人人必需。根据临床观察，由于每个人的饮食习惯、卫生保健习惯不同，口腔健康状况也存在着明显的差异。
即便同一个人，牙结石的沉积情况也不能单纯用固定的时间周期来判定。专家举例，临床上经常见到有的人几年不洗牙，牙周很干净，有的人刚刚洗牙半年左右，牙周就又有大量结石软垢沉积，所以说并不是所有人都必须要在固定的时间周期内洗牙，即所谓的定期洗牙。
误区2漱口水代替刷牙
口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系。专家指出，现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，并且幻想能通过漱口水美白牙齿，其实这种想法是极其错误和幼稚的。单纯使用漱口水只能去除浮在牙齿表面的食物残渣，而一些在隐蔽部位例如牙缝里的食物残渣和沉积物则不易被清除掉，如此长久下来，细菌吸附在牙齿表面，还是会影响牙齿洁白程度。因此用漱口水代替刷牙来达到美白牙齿的方法，是非常错误的。
五种食物助你保持洁白牙齿
1.多吃芹菜等粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。
2.多吃富含维生素的食物
多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。
3.多食用富含钙质的食物
这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。
4.适当饮用绿茶
绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还可以达到清新口气的效果。
5.多食用葱蒜姜等食物
不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，都能有效歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外，芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。
小编点评：生活中总存在着一些美白牙齿谣言，逐条粉碎这些美牙误区，养生良好生活习惯。值得注意的是，食物虽然不能很立竿见影的起到美白牙齿作用，但是能有助于各位MM们持久的保持一口洁白亮牙，因此在饮食上也需要多多留心注意哦。
牙齿美白：牙齿美白六大黄金法则
一个明媚的笑容能让你看起来更年轻、更有活力，更漂亮自信......总之好处多多，不胜枚举。以下是专家建议的6条最重要的牙齿美白法则。
避免食用易产生牙渍的食物
基本上来说，易在衣服上留下污渍的食物也容易造成牙渍，比如：咖啡、茶、红酒、可乐。还有热的食物、深色的食物、有粘性的食物也会损害牙齿，比如：热巧克力或烧烤酱，它们会附着在牙齿上形成污渍。饮食中尽量挑选颜色浅淡的食物，比如用奶油卡布奇诺代替浓咖啡，香槟代替红酒，西柚汁代替蔓越梅汁。如果你戒不掉深色的食物，吃的时候就尽量让它们少接触牙齿，并在食用后用随身携带的工具立刻清洁牙齿。
尝试美白牙膏牙粉
美白牙膏牙粉中通常含有过氧化物和小苏打，能够温和的溶解牙齿上的污渍并增强牙釉质。如果想刷完立即拥有亮白的效果，可以尝试含有蓝色微粒的牙膏牙粉，它们能短暂附着在牙齿上起到遮盖的作用。编辑推荐北京同仁堂美白固齿牙粉。
多喝水
并不是只有红酒会在牙齿上留下污渍，研究显示酸性物质含量很高的白酒能瞬间使牙釉质受损，让牙齿变得脆弱，污渍更易附着在上面。所以喝过酒后不能立即刷牙，那样做会令酸性物质更加深入进牙齿表面。有一个好办法是，用唾液保护牙釉质，一个半小时后再喝一杯水，冲淡酸性物质。平时还可以多吃含钙量高的食物，如：奶酪等，它们可以中和酒中含有的酸性物质，避免牙齿发黄。
自制双氧水配方
小苏打和过氧化氢这个配方很有效，以2：1的比例混合在一起，然后用来刷牙。鉴于这两种原料的价格十分便宜，这个办法经济又实惠。也可以使用软布直接蘸取过氧化氢在牙齿上擦拭一遍，过氧化氢能溶解牙齿上的污渍，而软布能将它们带走。如果觉得自己配太麻烦，还可以买相似配方的漱口水来用。
用正确的方式刷牙
大多数人刷牙的方法会损伤牙釉质，日积月累牙齿就会变黄。首先，一定要确保刷头足够柔软，因为质地太硬的牙刷就像砂纸一样，每天在磨损着牙釉质。还有，如果你每次刷牙都只用十几秒钟时间，那么要赶紧改进你的刷牙方式了，至少隔天要抽出两分钟的时间，仔细地轻柔地刷遍牙齿的每个缝隙。像刷锅一样粗暴的胡乱刷几下了事，不光会损伤牙釉质，还会伤害到牙龈。如果你想对牙齿好一点，最好在午饭后也能刷牙。
虽然用传统的手动牙刷也能把牙齿刷干净，但是使用电动牙刷的好处的确更多。它不仅能更有效的去除牙菌斑、按摩牙龈，还有定时功能，能更准确的掌握刷牙的时间。如果经济情况允许，这的确是更好的选择。
涂上蓝色调唇彩
恰当的妆容能帮你打点一切，当然也能让牙齿看起来更亮白，选择一款蓝色调的唇膏，如：樱桃红色、酒红色或浆果色，它们分别适合偏白肤色、中性肤色、小麦肤色的女孩。避免使用珠光质感的唇膏，裸色、米色、棕色这些黄色调的唇膏都会让牙齿看起来更黄。
牙齿美白：牙齿美白四大攻略 要你好看！
我们可以想象得出一口大黄牙引发的尴尬，洁白牙齿是干净的典范，人的自信培养也应该从美白牙齿做起，如何美白牙齿呢？下面一起来看看牙齿美白的方法和小窍门吧！
牙齿美白攻略一：口含白醋
在家里置备好白醋（有颜色的食醋也可以用，但是最好以白醋为主），将其含一口在嘴中，之后便吐掉，最好刷牙。在此过程中，牙齿会感觉到酸麻，这是正常的现象，一个月两次即可，用白醋洗牙次数不宜过多。
牙齿美白攻略二：柠檬片
在每天晚上刷牙之后，将柠檬切成片，含在嘴里，让柠檬片全部将牙齿覆盖。柠檬酸能都引起化学反应，从而是牙齿的污垢分解，帮你得到美白的效果。
牙齿美白攻略三：维生素C美白
经常吃高维C的水果不仅能美白牙齿，还能美白皮肤，它还可以保护牙龈的健康，例如：橘子。猕猴桃、樱桃、橙子、大枣、柚子等水果。
牙齿美白攻略四：口香糖
木糖醇的口香糖可以帮你美白牙齿，还可以帮你清理牙齿缝之间的垃圾，我们可以在饭后嚼一嚼口香糖，木糖醇帮我们促进唾液的分泌，清洁食物的残渣。
当然，要牙齿保持长久美白，还需要去医院进行洁牙，清除牙结石和牙齿表面色素，不仅美白，而且健康！医生建议每年两次洁牙，是很有帮助的。
牙齿美白：冷光美白这件事攻略全在这儿
流程是这样的：首先医生给患者的牙先比色，因为美白要自然协调。然后戴上开口器，涂牙龈保护剂，涂美白剂，光照十五分钟。如此反复三次。拆掉保护剂，照镜子，可以发现牙齿明显变白了不少，全程也不会有不适感。
原理是这样的：通过过氧化物配合冷光照射，分解牙齿中引起着色的物质，使牙齿变白。
好处是这样的：
1、快速，一次美白过程大约一个小时左右；
2、效果明显，可以使牙齿白度提升4-17个色阶；
3、安全，对牙齿无任何损害，还可以反复多次的美哟。
适应症是这样的：自然变色的牙，四环素牙，氟斑牙。
需要注意的事项是这样的：有一部分人和牙不适合冷光美白，比如，年龄太小的人，牙齿尚未发育成熟，不建议冷光美白；对变色严重的牙效果较差，建议做其他治疗；牙龈有炎症的要先消炎；孕妇也不适合冷光美白；全身健康情况太差，不能坚持美白过程的也不建议做哦。另外，如牙齿变色较重想做修复体或树脂充填的，最好提前美白一下，不然会影响效果呦。
还有，变色较重的牙如果一次美白效果不够理想半个月后需要再来做一次。冷光美白一次，效果大约可持续数年，当感觉牙齿颜色不够白的时候，可以再次美白。
牙齿美白：晋升正版美女的专业牙齿美白攻略
牙齿是我们与生俱来的重要器官之一，牙齿主要的功能就是切咬，咀嚼食物，还有一些其它功能。牙齿伴随我们一生，它的健康良好与否，决定我们的生活好坏与否，由此可见从小爱牙护牙的重要性。小编已经为大家整理好了“牙齿美白：晋升正版美女的专业牙齿美白攻略”，敬请阅读，希望对您有所帮助。
牙齿变色的原因
氟斑牙：主要是因为饮用水中氟含量过高所致。轻度者牙齿表面的牙釉质浑浊不透明，呈白垩色；中度者牙面呈黄色或棕黄色不规则形斑块；重症者除有色泽改变外，还伴有牙面釉质缺损。
四环素牙：在牙齿发育期间，特别是8岁以下儿童或孕妇，如果服用四环素类药物(如四环素、土霉素、强力霉素等)，则易引起牙齿变色，称为四环素染色牙。这是因为四环素类药物可与牙齿组织中的钙离子结合形成稳定的四环素钙盐，随年龄增长，变色会逐渐加重，约在18岁以后趋向稳定。
色素沉积：一些有色食物包括茶、咖啡、酱油以及香烟等，时间久了，由于没有良好的清洁牙齿的习惯，这些色素会逐渐沉积甚至进入牙齿深层，使得牙齿的表面开始发黄、变黑。这就像白色的衣服长期被染色，如何清洗也无法使其恢复洁白一样，一般的洗牙方法难以使染色后的牙齿再恢复原有的白色。
牙釉质发育不全：牙齿在发育过程中，表层的釉质因缺乏钙、磷和维生素A、D等物质；或受有害因子的作用而造成的牙齿发育障碍。轻者牙齿表面的釉质呈不透明的白垩色，疏松粗糙，可因食物染色而呈黄褐色。重症者牙面釉质可出现实质性缺损，呈窝状或带状缺损，甚至无釉质覆盖。
龋齿：俗称虫牙或蛀牙，是由于在细菌的参与下，糖类食物酵解产酸而腐蚀牙体，久而久之造成牙齿变软，牙组织崩解，形成黑色龋洞。
死髓牙：多因深龋细菌感染或直接暴力打击，牙齿意外折断，导致牙髓损伤坏死而变色。
牙齿美白方法：冷光美白
美白特点：这是一种快速而又安全的牙齿美白技术。低温冷光，避免了治疗过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分为过氧化氢，安全使用在牙齿脱色上已有10年之久。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及珐琅质不造成任何伤害，一次性、无刺激。与其他美白牙齿的方法相比，冷光美白的优势在于效果立竿见影，无任何副作用，对牙齿无损伤，美白效果最为理想。
美白过程：
1.牙龈边缘涂上一层保护剂。
2.牙面涂美白剂。
3.冷光美白灯照射(根据牙齿染色程度光照8～10分钟)。
4.除掉美白剂，再涂一层新的美白剂。
5.此过程反复三次。
美白时间：全过程30～40分钟。一次即可见效，美白效果维持2年。
特别提示：
治疗前的准备工作
首先要充分休息；其次要进行全面细致的口腔检查；治疗前清洁牙齿，这样能够使药物更充分地渗透到牙体组织中去；对龋齿或楔状缺损的牙齿进行填充，防止药物对牙髓的刺激；有口腔炎症的要采取抗炎治疗。
冷光美白后的注意事项
极少数人会在治疗后有所不适，短时间内即可消失。
1.建议治疗后24小时内避免冷热饮。
2.治疗后24小时内，牙齿很容易染上有色物质，必须避免饮用和使用茶、可乐、咖啡、红酒、梅果饮料、有色牙膏、漱口水等，同时避免吸烟。
3.为防止牙齿在此时吸收更多色素，一星期内，最好不吃容易染色的食物，比如麻辣火锅、咀嚼槟榔等。
4.定期检查牙齿和洗牙能维持牙齿美白。
Q：冷光美白与其他美白方法的区别？
A：冷光美白与激光美白牙齿的过程、禁忌一样，但是激光美白牙齿使用的光源为激光，设备成本高，价格昂贵，效果没有冷光美白牙齿出色，现在已经逐步推出市场。而最常见的美白牙膏在家庭中使用广泛，但效果有限。冷光美白可提高牙齿8～14个VITA色阶。家庭牙托美白可提高牙齿6个VITA色阶。激光美白可提高牙齿5个VITA色阶。美白牙膏可提高牙齿1.5个VITA色阶。
Q：哪类牙齿适合冷光美白？
A：冷光美白适用于外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中轻度四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙、遗传性黄牙。
Q：冷光美白过程中会不会出现痛感？
A：一般而言，冷光美白牙齿过程不会造成疼痛，极少数人可能在治疗后有轻微的不适，短时间内即可消失。另外，在去医院进行牙齿美白前，需要了解医生的经验和所使用的仪器，尤其是仪器，是决定牙齿美白的关键。
牙齿美白：牙齿美白的四大攻略，要你好看！
牙齿美白四大攻略，要你好看！
我们可以想象得出一口大黄牙引发的尴尬，洁白牙齿是干净的典范，人的自信培养也应该从美白牙齿做起，如何美白牙齿呢？下面一起来看看牙齿美白的方法和小窍门吧！
牙齿美白攻略一：口含白醋
在家里置备好白醋（有颜色的食醋也可以用，但是最好以白醋为主），将其含一口在嘴中，之后便吐掉，最好刷牙。在此过程中，牙齿会感觉到酸麻，这是正常的现象，一个月两次即可，用白醋洗牙次数不宜过多。
牙齿美白攻略二：柠檬片
在每天晚上刷牙之后，将柠檬切成片，含在嘴里，让柠檬片全部将牙齿覆盖。柠檬酸能都引起化学反应，从而是牙齿的污垢分解，帮你得到美白的效果。
牙齿美白攻略三：维生素C美白
经常吃高维C的水果不仅能美白牙齿，还能美白皮肤，它还可以保护牙龈的健康，例如：橘子。猕猴桃、樱桃、橙子、大枣、柚子等水果。
牙齿美白攻略四：口香糖
木糖醇的口香糖可以帮你美白牙齿，还可以帮你清理牙齿缝之间的垃圾，我们可以在饭后嚼一嚼口香糖，木糖醇帮我们促进唾液的分泌，清洁食物的残渣。
当然，要牙齿保持长久美白，还需要去医院进行洁牙，清除牙结石和牙齿表面色素，不仅美白，而且健康！医生建议每年两次洁牙，是很有帮助的。
牙齿美白：冷光美白这件事 攻略全在这儿
冷光美白这件事攻略全在这儿
雪白闪亮的牙齿是美女帅哥的必备条件。
可是有人天生牙齿暗黄，有人因为不良习惯牙齿染色，怎么办呢？现在，这都不是事儿，做冷光美白吧。
可如果你对冷光美白不够了解？往下看。
流程是这样的：首先医生给患者的牙先比色，因为美白要自然协调。然后戴上开口器，涂牙龈保护剂，涂美白剂，光照十五分钟。如此反复三次。拆掉保护剂，照镜子，可以发现牙齿明显变白了不少，全程也不会有不适感。
原理是这样的：通过过氧化物配合冷光照射，分解牙齿中引起着色的物质，使牙齿变白。
好处是这样的：
1、快速，一次美白过程大约一个小时左右；
2、效果明显，可以使牙齿白度提升4-17个色阶；
3、安全，对牙齿无任何损害，还可以反复多次的美哟。
适应症是这样的：自然变色的牙，四环素牙，氟斑牙。
需要注意的事项是这样的：有一部分人和牙不适合冷光美白，比如，年龄太小的人，牙齿尚未发育成熟，不建议冷光美白；对变色严重的牙效果较差，建议做其他治疗；牙龈有炎症的要先消炎；孕妇也不适合冷光美白；全身健康情况太差，不能坚持美白过程的也不建议做哦。另外，如牙齿变色较重想做修复体或树脂充填的，最好提前美白一下，不然会影响效果呦。
还有，变色较重的牙如果一次美白效果不够理想半个月后需要再来做一次。冷光美白一次，效果大约可持续数年，当感觉牙齿颜色不够白的时候，可以再次美白。
牙齿美白：细节武装美丽牙齿美白5攻略,冷光牙齿美白的优势及术后护理
细节武装美丽牙齿美白5攻略
日常生活中，有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，既影响美观又防碍健。为了美白牙齿，许多人选择洗牙来达到牙齿美白的效果，殊不知既破费又易令牙神经外露。其实在我们每天生活的细节中，就有很多简便又实用的牙齿美白方法。例如：
1、柠檬苹果醋除牙垢
柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可让牙齿美白效果明显出现。
2、嚼芹菜去除牙齿上食物残渣
法国健康专家让吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但一定注意，要嚼生芹菜!
3、橘皮末参入牙膏可防腐灭菌
橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿美白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
4、用电动牙刷牙可清除菌斑
实验证明，电动牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，长期使用，可让牙齿亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能减少六成的刷牙力度，不会让牙龈受伤。但电动牙刷需每三个月更换刷头，因为3个月后，刷毛变粗糙，清洁作用降低。调查显示，在那些抱怨电动牙刷对牙齿美白程度改观不大的人群中，80%的人都很少更换牙刷刷头!
5、漱口水有助抑制牙菌斑
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力!牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次，漱后30分钟尽量避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙齿美白。
冷光牙齿美白的优势及术后护理
牙齿美白是口腔整形术的一种，其中冷光牙齿美白就是属于其中的一种方式。冷光牙齿美白的效果明显，保持时间长久，能达到两年以上，术后日常保养也是必不可少的。
冷光牙齿美白的3个优势
1、效果明显：经过临床实验表明，其效果可视其原来牙齿的颜色及个人情况而定，最终您会拥有一口亮白的牙齿。这种冷光牙齿美白的优势比较重要。
2、安全性更放心：冷光牙齿美白技术是绝对安全的。低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的不适，亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程，不会造成对牙齿及珐琅质任何损害，这也属于冷光牙齿美白的优势。
3、保持时间长久：保持时间的长短因个人的饮食习惯及牙齿结构而不同，一般保持两年左右，这也是冷光牙齿美白的优势之一。
冷光美白牙齿后3个注意事项
1、冷光美白牙齿后24小时内，为了避免牙齿再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟。
2、建议患者使用美白牙膏，可减轻冷光美白牙齿后食物的再着色。
3、平时饮食也应该尽量避免深色食物，注意口腔卫生，早中晚注意刷牙漱口，保持口腔清洁。
牙齿美白：四环素牙牙齿美白攻略
人最重要的器官之一就是身齿了，咀嚼、切咬是牙齿的第一功能，还有其它一些功能如辅助发音。只有健康的牙齿，才有健康的生活，所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。小编为大家整理了“牙齿美白：四环素牙牙齿美白攻略”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
四环素牙的美白、美容方法一般有3种常用的方式：牙齿漂白，瓷贴面，烤瓷牙冠。
首先要对四环素牙的颜色进行分类：轻，中，重度
还有根据牙齿排列的整齐程度分为：整齐，轻度不齐，中重度不齐
然后细分：
1，牙齿排列整齐的，轻度的四环素牙。
对牙齿形状大小都很满意的。这样的情况最简单，只需要改变颜色。牙齿漂白和瓷贴面都可以解决。
牙齿漂白：可以通过1～3个疗程的漂白，牙齿的颜色一般可以提高2~4个色度。
最大的优点是：对牙齿无损伤，相对更经济实惠。
费用（西安地区）：家庭漂白一个疗程1000左右，14天。
瓷贴面：对于这类牙齿整齐，或者轻度不齐的四环素牙。美观效果最好，损伤也非常小。不会损伤到牙神经，也不会影响到发音，生物相容性非常好，不会刺激到牙龈。
2，牙齿排列整齐的或者轻度不齐，中重度四环素牙。
这样的情况比第一种颜色深，一般是或浅或深的灰色或者灰黑色。但是排列整齐或者轻度不齐。
首选的治疗方案是瓷贴面。效果最好，损伤最微小。牙齿漂白对这种情况效果不佳，烤瓷牙冠的损伤又太大了。而瓷贴面可以通过最小的损伤达到最好的效果。
主要制作程序是：设计+制作
如果要对牙齿的外形和一些轻度的不齐进行调整，需要做一个蜡型设计。这需要3天左右，制作需要7天左右。整个疗程需要10天。
费用：全瓷贴面为1800每单位，聚合瓷800每单位。
3，牙齿整齐或轻度不齐，但是牙齿形态不好，甚至有一些严重缺损的重度四环素牙。
这样的牙齿由于需要改变的比较多。
推荐方案：全瓷牙
治疗程序：术前设计+制作
术前设计3天左右，制作7天左右。
费用：铸瓷三代1600左右，氧化锆全瓷2400左右
这类情况的最终效果：常常是非常的惊喜
4，牙齿中重度不齐的各种四环素
通常建议矫正整齐后，再做美容修复。如果不做正畸，勉强做了牙齿美容，损伤会很大，效果也往往不能让人满意。
而且会导致很多相关的咬合，牙龈，发音等等问题。总之要慎重。
牙齿美白：冷光美白到底啥原理？攻略全在这儿
雪白闪亮的牙齿是美女帅哥的必备条件。
可是有人天生牙齿暗黄，有人因为不良习惯牙齿染色，怎么办呢？现在，这都不是事儿，做冷光美白吧。
可如果你对冷光美白不够了解？往下看。
流程是这样的：首先医生给患者的牙先比色，因为美白要自然协调。然后戴上开口器，涂牙龈保护剂，涂美白剂，光照十五分钟。如此反复三次。拆掉保护剂，照镜子，可以发现牙齿明显变白了不少，全程也不会有不适感。
原理是这样的：通过过氧化物配合冷光照射，分解牙齿中引起着色的物质，使牙齿变白。
好处是这样的：
1、快速，一次美白过程大约一个小时左右；
2、效果明显，可以使牙齿白度提升4-17个色阶；
3、安全，对牙齿无任何损害，还可以反复多次的美哟。
适应症是这样的：自然变色的牙，四环素牙，氟斑牙。
需要注意的事项是这样的：有一部分人和牙不适合冷光美白，比如，年龄太小的人，牙齿尚未发育成熟，不建议冷光美白；对变色严重的牙效果较差，建议做其他治疗；牙龈有炎症的要先消炎；孕妇也不适合冷光美白；全身健康情况太差，不能坚持美白过程的也不建议做哦。另外，如牙齿变色较重想做修复体或树脂充填的，最好提前美白一下，不然会影响效果呦。
还有，变色较重的牙如果一次美白效果不够理想半个月后需要再来做一次。冷光美白一次，效果大约可持续数年，当感觉牙齿颜色不够白的时候，可以再次美白。
牙齿美白：大白牙修炼进阶 美牙控也是蛮拼的！
美牙控修炼入门级美白牙齿吃出来
含含柠檬片
作为传统的美白圣品，柠檬对于牙齿的功效也不容小觑。经常喝用温水冲泡的柠檬水能有很好的美白效果，其原理是温和的柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
吃吃小苹果
你是我的小牙小牙齿，怎么美你都不嫌多如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后半小时刷牙。同时，专家推荐把含糖量较低的青苹果或草莓当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果和草莓中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
咬咬硬东西
长期吃精致的甜点不仅不利肠道健康，还容易在牙齿缝隙中留下甜蜜的隐患。所以偶尔吃吃质地较硬的食物会大有裨益。选择有咬劲的食物如玉米、海带、牛肉干，搭配苹果片、葡萄干和西芹条当零食，咀嚼这些食物的过程就是一次牙齿的自动清洁。看谁还敢说我是吃货，人家是在美牙呢！
美牙控修炼进阶级小小工具力量大
快给牙齿洗个澡
漱口水不仅能保持口气清新，还能有效维持健康的口腔环境。牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次,漱后30分钟尽量避免进食,这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用,使口腔环境清新健康。
电动牙刷更贴心
早晚不想刷牙，草草了事？电动牙刷来了实验证明,电动牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑,长期使用,可让牙齿亮白程度增加20%以上。更重要的是,它能减少六成的刷牙力度,不会让牙齿根部的釉质和牙龈受伤。哈哈，这下终于可以心安理得地做懒人了。
美牙控修炼骨灰级牙医比你更懂你
冷光美白立可见？
这种美白要在诊所做。医生要先在牙龈上涂一层流动树脂，经光照后树脂变硬成为一副盔甲，可以保护牙龈。再用37.5-38.5度的低温冷光照射。根据牙齿的着色情况，一次大概10分钟，共三次。这种方法见效最快，不到一个小时，马上就能看到美白效果。
美牙控修炼秘籍，不知道此时看手机的你修炼到哪一个阶段了呢？
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