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相信很多人在戴上牙套以后，都会纠结吃的事情。究竟在吃这样一件性命攸关的事情上！牙套们要注意和知道哪些内容？这次让我们一起聊聊牙套们该怎么吃~
1、关于吃你需要知道的！
首先在刚开始戴牙套以及每次复诊后的头几天，会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有轻微疼痛感等，这些都是正常现象。
在这几天中，饮食以软食及半流食为主，比如烂面条、大米粥、鸡蛋羹等等。
除了上述时间段以外，在整个矫正期间，正常饮食不受影响，但一定要尽量避免吃较为坚硬的食物，比如骨头、坚果等（可以选择把骨头和壳剔除以后食用）。
对于零食类带核的食品，比如话梅、枣、甘草杏等等，这类食品同样需要在将核剔除以后食用。
带了牙套以后要尽量避免啃咬的动作，如啃苞米，啃苹果等，把水果切成小块直接放入口内进食是比较好的办法。
如果因为戴牙套出现口腔溃疡等情况，要避免食用刺激性的食物，尤其是辛辣食品。
如果戴的是隐形牙套的话，喝太烫的水要记得摘下牙套。
2、吃完你需要知道的！
不管戴上牙套以后，在饮食上习惯上出现怎样的变化，保持自己的口腔卫生都非常重要。
戴上牙套以后，刷牙会变得不方便，容易有卫生死角，使牙菌斑滋生导致龋齿，也更易长牙结石。
临床发现有不少人在正畸过程中不注意口腔健康从而导致蛀牙。
强烈建议：在正畸期间，必须坚持早晚，饭后认真刷牙，保持托槽和牙面的清洁。
正确刷牙方法是用小头软毛牙刷，竖刷，动作要轻柔、要慢，每次3-5分钟。
餐后最好使用含氟漱口水，可以有效清除卫生死角和牙结石，增强牙齿质地。
延伸阅读
关于牙齿矫正的一些疑惑解读
牙齿矫正即口腔正畸，指用特定的矫正装置来改善面部颌骨的发育异常和调整排列不齐的牙齿。对牙齿的矫正，是一个生物改建的过程，因此所需时间较长，一般乳牙和替牙期畸形的治疗需要一年左右，恒压期的治疗需要2年左右，疑难患者及特殊病例需要的时间更久。治疗完成后还需要戴用保持器2年左右，少数患者需要更长的时间，甚至终生保持，以防复发。
目前的治疗原则主要是通过早期矫治，以中断咬合面的异常发育方向，导向正常的发育方向；建立正常咬合及咬合面的协调关系；改进口腔的各项功能，提高口腔健康水平。目前在错合畸形的矫治方面，所采用的临床标准是“个别正常”即凡是轻微错合畸形，不妨碍口腔生理功能者就称为“个别正常”可不予矫治，而较严重的错位咬合畸形，妨碍发育，健康，功能和美观者，才予以矫治。
青少年的牙齿矫正一些方法
青少年的牙齿矫正一些方法
如今牙齿不齐的人并不少，正畸矫治的疗效与错颌畸形的严重程度、患者对正畸治疗的组织学反应、患者的合作程度、所使用的矫治器等等因素均有关系。由于存在众多的影响因素，所以建议选择正规的口腔医院进行治疗。
普通正畸，就是我们通常见到的“铁齿钢牙”的矫治方法，用粘结剂将矫正装置粘固于牙齿上，患者不能自行摘戴，只能由正畸医师装拆、调整加力。需要每个月复诊一次，医生逐渐加力使牙齿移动，达到设计的理想状态，正畸工作基本结束。
拆除矫治器以后还要戴一段时间保持器，以巩固正畸成果，防止复发。为了解决成人戴固定矫治器不太美观，影响工作、社交活动的需要，现在成人正畸广泛使用透明陶瓷托槽。这种托槽是用高级陶瓷材料制作的，是透明的，粘在牙齿上不是那么明显。
隐形正畸，隐形正畸就是把矫治器全部安装于牙齿的舌侧面进行正畸治疗，因此也叫作舌侧正畸。这种正畸方法是从外面看不见矫治器，正畸治疗期间仍然可以进行正常的社交和职业活动。不知不觉中改变了牙齿排列，改变了面部形象。这种技术一问世，便受到了演艺界人士、模特、教师、公务员等美观或职业要求较高和爱美人士的热烈欢迎。
随着隐形舌侧正畸技术的不断发展和完善，该技术采用计算机辅助设计和加工制作矫治器。因而矫治器更加准确、小巧、口腔异物感更小，极大地提高了患者的舒适性，并采用机械手弯制矫治弓丝，极大地提高了矫治的准确性以及矫治效果，缩短了矫治疗程。
矫正牙齿的方法都有哪一些
生活中会有一些人受到牙齿问题的困扰，牙齿问题的出现，不仅让我们的美丽受到破坏，更会让我们的生活受到了一定程度的影响。随着科技的发展，现在有了牙齿矫正的各种方法。那么矫正牙齿的方法都有哪一些呢?下面医生马上来介绍。
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什么是牙齿矫正
牙齿矫正是通过科学有效安全的方法，采用各种牙齿矫正装置来调整因先天因素或后天因素导致的牙齿、颌骨、颅面的畸形，即调整上下颌骨之间，上下牙齿之间、牙齿与颌骨之间和联系它们的神经肌肉之间不正常的关系。通过正畸的治疗，达到美观协调的面型、恢复牙齿的咀嚼效能、提升口腔健康。
矫正牙齿的方法
牙套矫正
用牙套矫正畸形牙主要适用于未成年人，一般矫正时间在一年到二年左右才可以矫正好，因为未成年人正处于生长发育时间，因而可塑性大，用牙套矫正畸形牙的效果将会可观。相反的，这种方法用在成年人身上效果就会差很多，而且往往在矫正后还容易出现反弹，因而一般不建议成年人采用此法进行矫正牙齿。
无托槽隐形矫治器
很多爱美者因为工作等原因，对形象要求较高，所以最适合采用无托槽隐形矫治器，爱美者可以自行摘戴。不过，这种方式只适合轻度的牙列拥挤和个别牙的扭转。
活动性牙齿矫正方法
一般常用于乳牙和替牙期的比较简单的错合畸形的矫正，或者配合固定矫治器进行矫治。患者自己可以摘戴。
除了以上几种，医生指出，下面的矫正牙齿方法更为有效
外科正牙技术
外科正牙亦称牙外科正畸，是医生研发的一套新型成人微创口腔整形手术，根据理想的颜面结构关系和比率来重新组合颜面骨骼位置。
手术无须打开支撑骨的大创口，通过微创牙槽骨手术，调整牙与颌的关系，使牙齿咬合关系达到很好，颌骨弧度与面部比例协调，以达到医治牙颌面畸形、改变面型、恢复口颌功能，实现面部美容的目的。
由于手术时间短，创伤小，手术方案更加个性化，从而开创现代更科学的成人牙齿整形手术，大大减少了手术风险及患者的痛苦，为敢于追求美丽的正牙患者带来了强大的信心。
牙齿矫正吃东西要注意什么
对于牙齿矫正是个长期过程着我们大家都知道，而且牙齿矫正期间要注意的也很多，过程比较漫长而且复杂，所以对于有些人来说可能就比较痛苦了，这也不能那也不能，但是呢尽管这样，进行牙齿矫正期间大家还是要遵医嘱。
牙齿矫正吃东西要注意什么?牙齿矫正期间都是要佩戴牙齿矫正器，既然牙齿矫正器是日后要取下的装置，矫治器就不可能和牙齿紧密到让我们吃东西时肆无忌惮，而且较细的弓丝也不可能承受过重的咬合力。
牙齿矫正吃东西要注意哪些?太粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和一些饼干之类的食品，口香糖则应咀嚼无糖成分的。过硬的食物，如冰块、坚果、硬饼干、甘蔗、硬糖果、膀蟹、龙虾壳等，也要戒掉咬笔和咬指甲等不良的习惯。
牙齿矫正：矫正牙齿时，该如何吃东西？
矫正牙齿时，该如何吃东西？
刚开始几天的食物要软
如果你是第一次戴矫正器或者矫正钢丝，牙齿一开始会承受很大压力，大部分人都会觉得疼痛，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的，属于正常现象。可能很多人连张嘴都不大愿意，更何况是吃东西呢，这个时候你需要的是一些流食、汤粥、面条等软食什么的，疼痛大约2-3天就会减缓，直到酸痛感逐渐消失。
需要避免吃的食物
粘性的食物，如奶糖、年糕等，易粘着在矫治器上;
坚硬的食物，如棒冰，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食带骨的肉类，如排骨、鸡腿等，可将骨头剔除后再食;
带壳的海鲜，如虾、蟹等，易造成矫治器脱落;
高糖食物，如蛋糕、糖果等，易造成龋齿，食用后务必刷牙;
富含纤维的食物，容易缠绕在矫治钢丝上;
易染色食物，如咖喱，易将矫治橡皮圈等染黄，有碍美观。
避免咀嚼较黏的食物，如口香糖，糯米制品，奶糖等。
尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等。
养成咀嚼慢咽的习惯
牙齿矫正过程中，由于矫治器位于牙齿表面，难免会影响到日常进食，比如，咬到自己或使矫治器松脱等。在这个过程中，建议不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。同时，注意保持两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。
要多吃的食物有哪些
多吃富含维生素C的食物，因为它有助于骨骼的愈合和牙周韧带的生长。至于种类嘛，橙子、柠檬、葡萄、芒果、菠菜、马铃薯等新鲜的蔬果都可以选择，选什么就看你自己啦。保护牙齿的同时也不要亏待我们的胃。选择维生素C含量多的水果或考虑榨成果汁也是不错的！
牙齿矫正手术一些常见危害
牙齿矫正手术一些常见危害的分析
牙齿矫正手术是整形中比较常见的，不过，很多人由于对牙齿矫正的具体知识的不了解，而导致出现了很多的牙齿矫正的危害，严重伤害了大家的身心健康。下面，请我们的专家为大家仔细的分析具体的牙齿矫正的危害。
1、牙齿矫正可能需要拔牙，绝大多数牙齿矫正的人，都需要拔除2颗-4颗牙齿，以便给牙齿的活动留出余地。当然拔除的牙齿不会是很重要的牙齿，。但这些牙齿长在口中，还是能够起到一定的咬碎食物的作用，而且好端端的把健康的牙齿拔掉，因此，这是属于牙齿矫正的危害之一。
2、牙齿矫正的危害可能暂时导致口齿不清。 在戴上牙齿矫正器之后，很多朋友都会不适应。在短时间内，会出现牙齿酸痛、讲话不清的情况。这是因为口腔中突然出现了这样一个钢铁制造的异物，加上牙齿矫正器会压迫牙齿和周围的软组织，讲话的时候活动舌头也会扫到钢丝和钢牙，所以这也是需要忍耐的地方。
3、牙齿矫正的危害可能影响进食， 对一些讲究生活品质的朋友，可能要对牙齿矫正三思而后行了。因为戴上牙齿矫正器后，吃什么东西要好好考虑一番了。
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