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这些牙齿美白的小窍门你知道吗？
如今人们对于个人健康的护理是非常注重的，这也是因为大家都知道个人的牙齿健康情况是会直接或间接的影响到人们的全身健康及形象的。在中国人的传统观念里，唇红齿白那可是对我们容貌的一种极大的肯定，因此，拥有一口洁白的牙齿不管是男是女都是非常重视的。不过可能是因为我们每个人的饮食习惯和生活习惯都不同，所以导致我们的牙齿颜色也有所不同。那么怎样才能够让牙齿变白呢?今天小编教大家一些怎么能让牙齿变白的小窍门。
怎么让牙齿变白
1自制美白牙膏
先用勺子分别各盛半勺的小苏打和食盐，然后再加入一滴薄荷精油或橄榄油在里面，搅拌均匀之后就可以制成一个天然的美白牙膏了。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
2像拿铅笔一样握着牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些习惯于欢乐擦洗的医务工作者们认为，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是前后移动。像拿铅笔一样握着牙刷，这样你就不会刷得太厉害了。
3餐后稍停再刷牙
餐后马上刷牙，可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢，但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。牙齿表面含有一层珐琅质，刚吃完东西，特别是在吃完酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，时间长了，牙齿易酸痛、肿胀。
4多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
5定期更换牙刷
至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或者更换电动牙刷的刷头。否则的话，你就是把细菌往口里送。
6多吃乳酪
乳酪里面含有大量的蛋白质和脂肪，维生素A，钙和磷，能够平衡口中的酸碱值，防止口腔里于有利细菌活动的酸性环境，导致蛀牙，经常吃乳酪能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，让牙齿变得更加的坚固，还有美白的功效。
7薄荷有利牙齿美白
薄荷虽然是一种平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽从每一个毛孔渗进肌肤，身体里每一个细胞都通透了，那是一种很幸福的感觉，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新，让牙齿变得白皙。
以上为大家介绍了牙齿美白的小窍门，这些小窍门一定程度上是能够帮助牙齿变白的，但是求美者也得知道，它们所带来的美白效果有限，如果希望能够美白效果维持长时间又快速的美白的话，到口腔医院通过专业技术是最好选择。
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牙齿美白： 专家揭秘牙齿美白小窍门
在古代的时候讲究唇红齿白，衡量美女的一个重要标志就是高挑的身材，性感的嘴唇，洁白的牙齿，现在人为了追求较高的生活质量品质，所以很多人想要美白自己的牙齿，所以今天专家揭秘牙齿美白小窍门!
牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。牙齿变黄或变黑，既影响美观又防碍健，这里小编为大家介绍几种针对外源性牙发黄的美白方法：
一、牙齿美白小窍门之食醋：
醋可除牙垢烟渍的小窍门，经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
二、牙齿美白小窍门之橘皮：
橘皮末做牙膏可洁牙，净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
三、牙齿美白小窍门之小苏打：
小苏打洁齿，用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
四、牙齿美白小窍门之墨鱼骨：
墨鱼骨粉可有效洁齿，将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
当然这些只是针对牙齿着色不是很严重的，如果着色严重，或已经是内源性性着色，如氟斑牙、四环素牙等，要想获得好的美白效果就必须到正规口腔医疗机构进行专业针对性的治疗了。
牙齿美白：洗牙≠美白牙齿，你知道吗？
现在很多人都喜欢牙齿美白，但是许多人都会以为牙齿美白就是去洗洗牙。其实洗牙和美白牙齿是不同的。
有些患者想要到医院进行牙齿美白，但是医生却让他们洗牙，却又会强调洗牙并不是牙齿美白，只是让牙齿变白的一种方法。那么，洗牙和牙齿美白到底有什么区别呢？
专家表示，洗牙和牙齿美白的目的不同。洗牙的目的主要是清洁，可以清除牙齿表面的咖啡渍、茶渍和烟渍以及日积月累的牙结石，所以看起来会更洁白但是持续时间不会很长，洁牙需要保养。
牙齿美白主要是通过一些药物使牙齿的颜色增白，也可用物体粘附来达到牙齿美白的效果。
简言之就是，洗牙更倾向清洁牙齿，牙齿美白更倾向美白效果。
一、最终效果不同
洗牙最直接的目的即通过牙齿洁治，清除附着在牙齿表面的牙菌斑和牙石以预防和治疗牙周疾病。
简单的说就是请专业的牙科医生使用专业的器械帮助您清洗牙齿，完成刷牙达不到的清洁效果，洗牙之后牙齿能恢复较为自然的本色。
牙齿美白主要是通过一些药物使牙齿的颜色增白，也可用物体粘附来达到牙齿美白的效果，无任何副作用，不伤害牙齿组织，不伤害牙齿神经。
二、适用对象不同
洗牙强调的是定期洁治来维护口腔健康，适合所有的人群。
在国外发达国家已经很多人都养成一年洗牙一次的好习惯，把洗牙当做一种常规的口腔护理，就如刷牙一般平常了。
而牙美白更适合一些爱美的时尚人士，注重生活品质的人群，像一般外因性色素染色牙、中轻度四环素牙、氟斑牙、遗传性黄牙等人群也可选择美白效果较好的冷光美白等美白牙齿的方法。
三、使用方法不同
洗牙根据使用的洗牙仪器不同，一般有超声波洗牙、喷砂洗牙、无痛洁牙等方式；牙齿美白的方法较多，主要有漂白、冷光美白、全瓷贴面等。比如全瓷贴面，也就是磨去牙外面的牙釉质贴上瓷贴面。
牙齿美白：不花钱的牙齿美白小窍门
拥有一口金莹剔透的牙齿是每个人的梦想，特别是对于一些爱美人士来说，特别注重自己的形象，包括自己的牙齿。可是，当我们碰上牙齿黑黄时该怎么办呢?不花钱的牙齿美白小窍门，你想了解吗?今天，就让深圳口腔医院的专家来教您一些省钱又疗程好的牙齿美白知识。
不花钱的牙齿美白小窍门
若牙齿有轻微泛黄，可在刷牙的时候加点小苏打，连续几天刷牙后，牙锈自然脱落，会自然白一点。
若牙齿上有烟渍、茶渍，或是咖啡渍，可以您可以用纱布和一些柠檬汁、摩擦牙齿，柠檬洗净力强，坚持下来，您的牙齿会慢慢变白;另外还可以含食醋，在刷牙之前含两三分钟即可。
如果您不想那么麻烦费事，想要一朝变白，还要美白效果保持几年，那么，推荐您做激光美白，激光美白牙齿完成一次全口腔牙齿美白，时间不超过30分钟，照射每颗牙齿时间不超过1分钟，因此大大降低了牙齿产生过热或敏感的可能性，而且激光美白牙以红光为技术进行美白，对牙齿是没有伤害的。
牙齿美白愈白愈好?
这是许多人会有的迷思。到底牙齿多白才是较好状态?同一种齿色不一定适合每个人，专业医师认为应该要搭配肤色做调整，如果肤色偏黑或黄，却有一口超雪白牙齿，视觉效果会显得对比太强烈，丧失美感，因此，进行美白牙齿前，经验丰富的医师会经过美白色板的专业评估，根据个人体质与牙质的不同，决定出自然适合的齿色。
如果牙齿状况不错，牙齿美白是个不错的选择，但齿质不佳者，则改良效果有限。周红主任表示，若罹患重度牙周病、蛀牙痕深、牙齿断裂、四环霉素牙、牙缝过大、齿列凌乱等，建议使用美白贴片或者烤瓷冠，一样能有立即亮白的效果，还能兼顾修补、矫正的功效。
牙齿美白：牙齿贴面的美白你知道吗
牙齿美白除了小编上篇文章多次提到的皓齿美白，小白兔还有牙齿贴面以及美容冠两种，今天就和大家分享一下关于牙齿贴面是怎么回事？
牙贴面是采用粘结技术，对牙齿表面缺损、着色牙、变色牙和畸形牙等，在保存活髓、少磨牙或不磨牙的情况下，用修复材料直接或间接粘结覆盖，以恢复牙体正常形态和改善其色泽的一种修复方法。这项技术已被口腔医学广泛运用，颇受消费者追捧。
贴面如何粘在牙齿上的？
粘贴面前，需要先对牙齿唇面磨去一点，但是磨牙不会伤害牙神经，以便牙齿上有足够的位置供放置贴面，避免做完贴面后，牙齿表面突出一层，和其它牙齿显得不协调。
牙齿贴面的优点有哪些？
1、安全：牙贴面磨牙量非常少，对牙齿的损伤也就更小。牙贴面磨除牙体组织少，有些情况下甚至不要磨除牙体组织，这样可以保存大量的牙体组织，不需要杀神经，基本上控制了贴面后牙髓炎症、坏死等的后遗症，可以保持天然牙齿长期的健康。
2、美观：牙贴面修复牙齿后，具有与天然牙体组织相同的光学特质，不含有任何金属成分，表现出最佳的美学效果，非常美观。
3、健康：牙贴面对牙龈刺激小。瓷贴面具有极好的透光性，牙体预备时可以平齐牙龈即可，这样有利于保护牙龈及制取印模和粘结瓷片。与牙龈相衔接的区域也仅在唇侧，对牙龈的刺激更小。
牙齿贴面会掉吗？
不会的，贴面是用好几种特殊安全、无害、粘结性很强的粘结剂直接粘在牙齿唇面上，加上粘之前，牙齿唇面磨牙磨出了一点位置，所以贴面才能牢固地粘在牙齿上，只要您注意不用它经常咬硬物、吃粘牙的食物，一般情况下是不会轻易脱落的。如果还是不小心掉了，当即再粘上也完全不影响美观和使用。
牙齿美白：洗牙≠美白牙齿!你知道吗?
您的牙有点黄，去洗个牙吧!洗牙能美白牙齿，估计不少人都会有这种想法。确实，洗牙可以清洁牙齿表面着色，帮助牙齿恢复原有的光泽和颜色，但并不能令牙齿美白。
洗牙等于牙齿美白吗?
如果您有吸烟、喝茶、喝咖啡的习惯，那么定期洗牙可以清洁牙齿表面的着色，以及日常积累的牙结石，清洁后牙齿看起来会更洁白。但是不少人依旧有认识上的误区，认为只要洗完牙，牙齿就一定能美白。洗牙根本目的是护齿，并不能美白牙齿，它只是把牙齿表面的色素以及污垢清除干净，还原出你牙齿本来的颜色。
洗牙与牙齿美白有什么区别?
1、最终效果不同：洗牙最直接的目的即通过牙齿洁治，清除附着在牙齿表面的牙菌斑和牙石以预防和治疗牙周疾病。简单的说就是请专业的牙科医生使用专业的器械帮助您清洗牙齿，完成刷牙达不到的清洁效果，洗牙之后牙齿能恢复较为自然的本色。牙齿美白主要是通过一些药物使牙齿的颜色增白，也可用物体粘附来达到牙齿美白的效果，无任何副作用，不伤害牙齿组织，不伤害牙齿神经，因为是深层美白，所以效果可以持续5年左右。
2、适用对象不同：洗牙强调的是定期洁治来维护口腔健康，适合所有的人群。在国外发达国家已经很多人都养成一年洗牙一次的好习惯，把洗牙当做一种常规的口腔护理，就如刷牙一般平常了。而牙齿美白更适合一些爱美的时尚人士，注重生活品质的人群，像一般外因性色素染色牙、中轻度四环素牙、氟斑牙、遗传性黄牙等人群也可选择美白效果较好的冷光美白等美白牙齿的方法。
3、使用方法不同：洗牙根据使用的洗牙仪器不同，一般有超声波洗牙、喷砂洗牙等方式，牙齿美白的方法较多，洗牙和美白牙齿的区别是主要有漂白、冷光美白、全瓷贴面等。比如全瓷贴面，也就是磨去牙外面的牙釉质贴上瓷贴面。还有美牙冠美白，适合那些本身牙齿形状不好又有很强美白要求的人。
牙齿越白越好吗？
牙齿越白越好吗?首先对牙齿本身是没有伤害的，冷光美白等都是非常安全、有效的美白牙齿的方式，是建立在健康的基础之上的。
牙齿越白，衬得肤色越暗。牙齿和肤色协调才是最美的，牙齿过白，引人注目，相比之下，肤色就显得黑、暗了，整体看起来就不好看了，牙齿的白也会让别人觉得假，所以，美白牙齿适度最好。
科学的牙齿美白方法
冷光美白：如果你的牙齿已经染上颜色，也无法戒酒和有色食物，那么建议大家除了每天把牙齿清洁干净以及洗牙以外，这就需要牙科医生的参与了，也就是下面说的冷光美白。
冷光牙齿美白是将波长介于480-520纳米之间的高强度蓝光，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
适应人群
1.外源性色素粘染(烟渍、咖啡、可乐等);
2.内源性色素沉着(四环素牙、氟斑牙等，效果欠佳);
3.先天性色泽不均以及诱因不明引发的齿面黑黄色变等;
4.随着年龄的增长，牙齿变黄。
哪些人不适合
1.重度四环素牙、有外形缺陷的氟斑牙、或者其他因素引起的较为严重的变色牙;
2.伴有牙釉质发育不良的药物性变色牙，治疗中很可能会引起较重的不适感;
3.死髓牙漂白治疗后复色很快。不适宜单纯做冷光美白;
4.冷光美白对填充体、烤瓷冠以及贴面等修复体没有作用;
5.16岁以下人士、孕妇与严重的牙周病患者不适合。
牙齿美白：牙齿美白小窍门真的有用吗？
在网上搜索牙齿美白，一大波美白小偏方呼之欲出。
在这里且不论它们是否有效，退一万步来说，就算有效，不坚持一年半载也难见成效，想要有立竿见影的效果几乎不可能。
破除偏方，相信科学。下面我们就来看一下牙齿美白的正确打开方式。
一、洗牙
在这里首先强调一点：洗牙的主要目的是清洁牙齿，不是让牙齿变白。
但由于我们日常刷牙手法不规范，牙垢易附着在牙齿表面形成牙结石，使得牙齿变黄变黑。这时通过超声波洗牙可以除去一部分牙垢，实现牙齿美白的效果。
二、冷光美白
冷光美白的原理是通过冷光将药物渗透到牙齿组织中去，从而达到美白的效果。有快速，安全，持续时间长，效果显著等优点。
冷光美白是一项正流行于欧美的牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。临床实验表明，使用冷光牙齿美白技术，其效果可提高多个色阶。
三、瓷贴面美白
瓷贴面美白是通过将牙齿唇侧表面均匀地磨除一层，做好牙模，然后用牙科专用瓷性材料真空压缩烧制好以后，粘贴在牙齿上。
这种牙齿美白方法能让牙齿在短时间内变得亮丽洁白，并且对牙齿伤害小，安全无刺激，美白效果持久。
以上说的是关于牙齿美白的一些事儿，不过比起牙齿美白，口腔健康同样重要。如果牙齿出现不适，千万不要故作坚强，务必及时到正规口腔医院就诊！
牙齿美白：牙齿变白小窍门
1、食醋漱口
取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。
2、橘子皮刷牙
先将桔子皮进行晒干之后磨成粉，之后，在刷牙的时候可以将桔子皮粉与牙膏搅拌在一起后刷牙，可以起到美白牙齿的作用哦。
3、牙膏沾柠檬汁刷牙
每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
4、无糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
5、花生粉擦牙
把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙刷沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
6、乌贼骨磨粉刷牙
取乌贼的骨头并且磨成粉后，在每次刷牙的时候沾一点，长期使用可以起到美白牙齿的作用哦。
7、饭后吃芝士
每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
8、多吃含高维C的热带水果
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
9、多喝奶酪
把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了！常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。
10、用小苏打、食盐刷牙
取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
11、每顿饭后漱口30秒
吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。
12、喝饮料用吸管
大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。
13、多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。
还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
牙齿美白：牙齿美白有哪些小窍门呢?
美白牙齿小窍门是许多爱美的人士所关心的话题，因为牙齿的颜色很大程度上决定了一个人的笑容的灿烂程度，牙齿亮白的人，笑容总比那些牙齿颜色灰暗的人灿烂。生活中，有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，既影响美观又妨碍健康。那么牙齿美白有哪些小窍门呢?下面由医院口腔科的专家介绍几种简便又实用的方法：
一、醋可除牙垢烟渍的小窍门
经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
二、橘皮末做牙膏可美白牙齿
净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能固齿。
三、墨鱼骨粉可使黄牙变白
将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
四、小苏打可以美白牙齿
用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
牙齿美白：十个美白牙齿小窍门
牙齿可谓是一个人的门面担当，一个人的牙齿是白、是黄、是好、是坏直接影响别人对你的印象，娱乐圈的女星们的牙齿看似洁白如玉，孰知她们在背后下了多少美白功夫呢！下面，就让小编娓娓道来那些美白牙齿的小窍门！
牙齿美白贴片
牙齿美白贴片，是较为简单的美白牙齿贴物，只需要在上牙和下牙上各贴一片就能覆盖整排牙齿。一天两次，一次30分钟，7天左右即可见到效果，可保持12个月左右。只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈。
洁齿器
使用前应该先彻底清洁牙齿和牙龈，用洁齿器的尖头轻轻摩擦有牙斑的地方，不时变换摩擦方向。一周使用一至两次，要注意的是，牙龈的牙釉比其他部分薄，不要过分用力。
电动牙刷
更好地清除残留在牙齿表面、牙缝和牙龈边缘的食物残渣和牙垢，能比一般牙刷清除更多牙菌斑。建议天天使用，每次1分钟，3个月更换刷头。
牙缝刷
小巧柔软的毛刷头能深入牙缝，扫除牙刷够不到地方的牙斑，让牙齿从里到外都干净。建议每周更换小刷子。
美白功效牙膏
新款美白牙膏将洁齿口者喱和美白膏体同时独立分包在一管牙膏内，预防牙结石，美白效果更加显著。但是假如不做好牙齿清洁，再好的美白牙膏也不起作用。所以，建议在专业牙科诊所洗牙后，再坚持使用美白牙膏。
洁牙泡沫
用来刷牙、漱口、清洁假牙都可以，能预防牙结石、酸过敏，还能杀菌消炎，美白牙齿，比传统牙膏和漱口水更高效更方便。
美白漱口水
现在的漱口水种类越来越细化，通过在水中添加广普抗生素进行口腔保健，抑制口腔细菌滋生，预防牙周病，并且让牙齿整日清新。
牙齿美白笔(液)
这种方式很像涂指甲油，刷牙后，用牙齿美白笔的软质刷子蘸上美白液，用上下的方式涂在每颗牙齿的正面上即可，不用漱口，只需15分钟内不要吃任何东西不喝任何饮料。只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈。一天两次，7天左右即可见到效果，可保持6个月左右。
齿镜
这个小道具成角度的镜头和长手柄，能让你不用对着镜子龇牙咧嘴也能看到自己每一颗牙齿的状况。
牙线
牙线应该在晚上应用，以确保当天所有的食物残渣都被清除掉。选择具有美白功能的牙线，双重功效既能去除食物微粒又能清除牙齿刷不到的牙斑。
牙齿美白可不是一朝一夕之事，何况水滴石穿也需日夜兼顾，持之以恒。当然啦，人人都拥有一口大白牙，天天都能笑似大白兔！
牙齿美白：口腔知识：5个美白牙齿的小窍门
口腔知识：5个美白牙齿的小窍门
牙齿不洁白，成了不少现代人的通病，同时，也给不少人增添了烦恼。很多人试了很多办法，以让自己的牙齿能够更加洁白，让自己更加自信一点，但是成效寥寥。下面，来看看一些小窍门，希望能让你一笑倾城。
美白牙齿小窍门
一、多吃芹菜等粗纤维食物。
韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。
二、多吃富含维生素的食物。
多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。
三、多食用富含钙质的食物。
这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。
四、适当饮用绿茶。
绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还可以达到清新口气的效果。
五、多食用葱蒜姜等食物。
不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，都能有效歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外，芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。
以上五项小窍门，并不是一时半会就会有所见效的，需要的是耐心，需要的是持之以恒。所以，想自己的笑容更加自信，就需要好好坚持！
牙齿美白：牙齿美白小窍门 人人拥有健齿
牙齿美白小窍门人人拥有健齿
很多人都想拥有一口美白健康的牙齿，而很多人都为自己的小黄牙伤透了脑筋。下面就为大家推荐了美白牙齿的小窍门以及一些保护牙齿的注意事项，为了自己的牙齿健康，来看看吧!
1.正确的日常刷牙方法
每天用上10分钟刷牙，早晚各5分钟。如果有条件的话，刷牙之后使用牙线清洁牙缝。每隔半年到一年到专业的医疗机构清洗牙齿，因为有些地方是牙刷所不能到达的。
2.进食后要漱口
进食后口腔内的酸性会增加导致牙齿被腐蚀，碳酸饮料损害会加倍。进食后可以使用温水或是淡茶漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通过咀嚼动作增加唾液分泌，中和口腔的酸性。
3.多喝水
人体70%都由水分构成，多喝水不仅能够保持身体健康，还能够刺激唾液分泌，中和酸性、杀灭细菌，提高口腔中的清洁度，遏制细菌的滋生。(成人美学修复中心)
4.喝咖啡加点牛奶
喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
5.多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。专家建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
牙齿美白：洗牙和牙齿美白的区别，你知道吗？
洗牙和牙齿美白的区别，你知道吗？
您的牙有点黄，去洗个牙吧！洗牙可以美白牙齿，这是误区。洗牙只是清洁牙齿，去除表面的牙菌斑、牙结石，帮助牙齿恢复原有的光泽和颜色，并不能使牙齿美白！
洗牙不等于牙齿美白！
如果您有吸烟、喝茶、喝咖啡的习惯，那么定期洗牙可以清洁牙齿表面的着色，以及日常积累的牙结石，清洁后牙齿看起来会更洁白。但是不少人依旧有认识上的误区，认为只要洗完牙，牙齿就一定能美白。洗牙根本目的是护齿，并不能美白牙齿，它只是把牙齿表面的色素以及污垢清除干净，还原出你牙齿本来的颜色。
什么是牙齿美白
牙齿美白有很多种方法，但多种方法中绝对没有洗牙这一种，洗牙只是还原牙齿本色，
那么，牙齿美白的方法有哪些呢？
1、美白牙贴面（长久有效，不伤牙，只需7天）
2、Beyond冷光美白（有效、快速、不伤牙）
美白牙贴面
美白贴面是口腔美学修复的一种重要手段，可以改变牙齿颜色、形态、关闭牙齿间隙等。适用于氟斑牙、四环素牙、牙齿缺损、牙齿间隙过大、牙齿轻微不齐等。
beyond冷光美白
Beyond冷光美白是一项流行于欧美的牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。根据临床实验表明，使用冷光牙齿美白技术，其效果可提高5-14个VITA色阶，操作过程仅需三十分钟，快速有效！
小贴士
洗牙的主要目的是去掉牙石，以及绝大部分色渍。相当于牙面的彻底清洁，可以简单理解为给牙洗澡。洗澡，是无法把皮肤洗白的，洗牙也是同样道理。它只能去除外源性的色渍等，无法改变牙齿本身的分子结构，无法实现通过洗牙来美白这个愿望。
所以想要牙齿美白还是选择贴面和冷光美白！
牙齿美白：牙齿美白小窍门，叫你开口就闪亮
教给大家一些平时生活中就能用到的，一些简单的牙齿美白方法。
餐后刷牙
想要牙齿白皙无暇，就要做到在每次吃完饭后刷牙，因为饭后牙齿上都会有残留物，若是长时间不及时清理，很难清洁，一定要养成饭后刷牙的好习惯
美白牙膏
选择美白的牙膏，因为很多残留物并不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有温和的二氧化硅，可以温和的去除牙齿上沾染的污渍。
使用牙贴
最简单有效的方法就是在家使用牙贴，牙贴能发挥美白的效果，但需要注意的一点是，每次使用完牙贴后的6个小时一定要刷一次牙。
双氧水擦拭牙齿
双氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取医用的双氧水来擦拭牙齿,要记得在做完成后刷牙漱口，把双氧水彻底冲洗干净。
小苏打
还有一个小妙招就是，刷牙时在牙膏上加一点小苏打，坚持用3次后，会感觉牙齿明显变白，牙锈会自然脱落，这是最健康有效的方法，对牙的伤害较小。
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