牙齿怎么刷美白。
牙齿是我们容易忽略的一个重要器官，但凡从口腔进入的东西，或者发音等，都和牙齿关连在一起。牙齿如果坏掉了，健康长寿的期望无异于空中楼阁，我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。以下是小编细心准备的《牙齿美白：90%人的牙白刷了》，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
错误一：刷牙太使劲
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。
正确方法：
刷牙用力大小因人而异，并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜。大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。
错误二：起床就刷牙
98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。有人说，这样会把牙膏里的有效护牙成分随着早饭一起吃掉，实际上普通牙膏只能起到洁齿的作用，并没有什么所谓的有效护牙成分。其实，饭前刷牙是一种错误习惯。
正确方法：
饭后20分钟再刷牙。
起床后用清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。
错误三：牙刷个儿太大
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。不建议用太大的牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。
正确方法：
选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。
选择牙刷时，具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。普通牙刷每隔3个月更换一次即可，但刷毛已经变形的牙刷要马上更换。
错误四：冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。
正确方法：
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好，太热的水也不好。
错误五：横着刷牙
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的方法，这对牙釉质是一种物理磨损，口腔科医生给出的建议是竖着刷牙。因为横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质，特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害，时间长了就容易形成楔形磨损。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩，容易使牙齿松动、敏感。
正确方法：
正确的刷牙方法是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
编辑推荐
牙齿美白：美白牙膏真能把牙“刷”白？?
对于牙齿深层着色和顽固着色，单靠用美白牙膏刷牙效果不大。
四环素牙、氟斑牙往往会成为爱美人士心中的痛。牙齿变色一般可分内源性着色和外源性着色。专家提醒，刷牙方法不正确、吸烟、咀嚼有色食品、过度使用漱口水、进食酸性食物和饮料后没有及时用清水或茶水漱口等生活习惯都可导致牙齿外源性着色。
吃酸后不漱口牙也变黄
牙齿究竟应该是什么颜色才算健康？这首先要纠正一个误区。很多人以为，健康的牙齿应该是纯白色的，就像牙膏广告中模特的牙齿一样。事实上这是错误的。正常牙的结构，是一层较为透明的牙釉质里包含着淡黄色的牙本质，因此，正常牙的颜色，应该是略带黄色的。特别白而没有透明性的牙齿，反而会给人不真实的感觉。
那为什么很多人的牙齿会变得更黄、甚至变黑呢？根据病因的不同，牙齿变色可以分为内源性着色和外源性着色。
内源性着色牙，指的是由于受到病变或药物的影响，牙齿内部结构发生的着色，常伴有牙齿的发育异常；而外源性着色牙，主要指由于药物、食物、饮料（如茶、咖啡等）中的色素沉积在牙齿表面，而牙齿内部结构并不受影响。
刷牙方法不正确、吸烟、咀嚼有色食品、过度使用漱口水、进食酸性食物和饮料后没有及时用清水或茶水漱口等生活习惯都可导致牙齿着色。
误区澄清
美白牙膏真能把牙刷白？不靠谱
现在市面有着各种标榜能够把牙齿刷白的美白牙膏。但事实上，牙膏真的能美白牙齿吗？
牙膏是由粉状摩擦剂、湿润剂、表面活性剂、黏合剂、香料、甜味剂及其它特殊成分构成的。因此，牙膏在一定程度上可以起到去除菌斑、清洁抛光牙面的作用。刷牙是自我清除菌斑、维持牙齿洁净的主要手段，设计合理的牙刷和正确的刷牙方法能有效地去除菌斑。我们一般主张每天早晚各刷一次。
用美白牙膏来美白牙齿，用的主要是物理的方法，即主要是依靠牙膏中的摩擦剂去除轻微的牙齿外源性色素沉积。但是，对牙齿深层着色和顽固着色，单靠用美白牙膏刷牙，效果不大。
靠谱方法
用超声波洗牙或用药物漂白牙齿
在医疗上，牙齿着色原因和程度不同，改善牙齿色泽的方法也不同。对外源性着色牙，采用常规的口腔卫生清洁措施，如超声波洁牙，一般可去除表面色素。较严重的需反复多次清洁，或配合牙齿漂白术。治疗内源性着色牙的方法主要是树脂修复、牙齿漂白术、贴面修复、冠修复等。
超声波洁牙，是指使用洁治器械去除牙齿表面的牙石、菌斑和色素，并抛光牙面，预防并延迟菌斑、色素和牙石的再沉积。原理是使用超声波洁牙机产生的高频振荡将牙齿表面的菌斑、色素、牙石震除。
牙齿漂白术分为诊室内漂白术和家庭漂白术。诊室内漂白术是使用浓度较高的药物，由医护人员操作，治疗时间较短，显效较快。而家庭漂白术是经医生指导及制作个性化美白托盘，患者自己在家进行的漂白方法，由于药物浓度较低，需要时间和疗程比较长。一般情况，采用诊室内漂白术和家庭漂白术联合应用。
新方法
冷光美白效果好不伤牙
在临床中，最让患者头痛的是四环素牙、氟斑牙。因为一般的物理方法比较难清除。专家介绍，冷光美白治疗是近年来应用得比较多的牙齿漂白新技术，它主要是通过特殊冷光源照射覆盖在牙体表面的美白剂，发生美白反应，治疗时间只需30分钟左右。
这种治疗对牙齿结构和珐琅质一般不会造成损害。适用人群主要有：一是外源性色素牙，如咖啡、茶渍、烟渍沉积而造成的色素牙；二是中轻度四环素牙、氟斑牙；三是药物性变色牙及遗传性黄牙等。
但是，对于死髓牙、填充体和烤瓷冠，冷光美白没有效果；而伴有釉质发育不良的重度四环素牙、氟斑牙或其他因素引起的变色牙，也不宜使用冷光美白，因为可能会引起患者较大的不适感。此外，年龄在16岁以下人群、孕妇以及严重的牙周病患者也不宜采用冷光美白。
即使是冷光美白，也不可能一劳永逸。一般最多能保持两年左右，而且，其保持时间的长短还跟个人的饮食习惯和牙齿结构不同而有所差别。
护牙锦囊
吃酸以后及时漱口
日常护牙，究竟要注意些什么呢？可通过养成以下几个生活习惯来保持口腔健康。
1.掌握正确的刷牙方法，坚持每天刷牙2次，每次3分钟；
2.选用软毛牙刷，选择合适的牙膏；
3.牙刷涉及不到的地方用牙线清理食物残渣；
4.远离酸、甜、过黏、过硬的食品，尝试戒烟，养成正确的饮食习惯；
5.进食酸性食物和饮料后，及时用清水或茶水漱口；
6.不要经常咬紧牙关，避免用舌头推牙齿；
7.经常进行牙齿自检，每6个月到医院口腔检查，建议一年可进行一至两次洗牙。
牙齿美白：刷了牙还牙齿发黄？你该注意了
对人来讲，牙齿是我们最重要的器官之一，辅助发音，保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。只有健康的牙齿，才有健康的生活，我们一定要重视日常生活中的爱牙与护牙。小编为大家整理了“牙齿美白：刷了牙还牙齿发黄？你该注意了”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
如果有一口白牙，让你的笑容更加自信，更可以在别人的眼中留下好印象。也正是这样的原因，很多人日常牙齿保养过程中，发现虽然自己已经很注意牙齿的保养的细节，不仅仅没有办法让牙齿越来越洁白，反而愈发的发黄了，那么到底什么原因让牙齿变黄了呢？
首先洁牙过度。
很多人觉得洗牙可以让牙齿更洁白。其实如果日常生活中如果有注意牙齿清洁的话，一般情况下一年洗一次牙就可以了。如果是有抽烟的话，这样的话洗2-3次牙也就足够的。虽然说洗牙可以达到清洁牙齿的作用。不过太频繁洗牙的话，不仅仅会让牙齿发黄，还有可能会导致牙部过敏，牙缝增大等后遗症。太频繁洗牙的话，则可能导致一些事物残渣还有色泽更容易附着牙面，更容易让牙齿发黄。
其次洁牙用品选择不当。
日常生活中，很多人都知道刷牙使用到牙刷和牙膏。很多人为了达到更好的清洁作用，很多人就会选择硬毛牙刷。但是虽然说硬毛牙刷比软毛牙刷可以起到更好的清洁作用，但是硬毛牙刷是一个双刃剑，同时会磨损到牙齿，损害到牙齿表面，所以说正确的方法就是硬毛牙刷和软毛牙刷交替使用。清洗牙垢的同时，还不会让牙齿变黄。
牙膏是牙刷的黄金搭档。很多人为了可以更好的起到清洁牙齿的作用，甚至是为了有利于牙齿的健康，因此都会选择药物牙膏，殊不知是药三分毒。虽然药用牙膏会控制牙齿里面的致病细菌，但是同时也会让口腔的生态平衡受到不同程度的影响。而且一般情况下药用牙膏都含有相应的生物碱，这样的话则有可能会导致牙齿表面的釉质受到影响，那么这样则有可能使得牙齿失去光泽，这样牙齿发黄也是常有的事情了。
再次很多人都知道喝太多的饮料不利于健康。
那么是不是喝矿泉水就有利于健康来呢？其实不然，矿泉水中一般含有大量的氟元素，虽然可以让牙齿更坚固，但是也会让牙齿失去应有的光泽。所以每天不要喝太多的矿泉水，最好的饮料就是开水。
最后补钙过度。
适当的补钙有益健康，特别是有益牙齿的健康。而牙齿发黄往往是缺钙的表现。所以在日常保养牙齿的过程，适当的补充钙以及维生素D，这样促进钙吸收，这样自然有利于牙齿健康了。
所以说牙齿发黄并不一定是你没有清洁牙齿，往往是清洁方法的错误。为了牙齿健康，一定要注意这些细节，才可以拥有洁白牙齿。但是需要注意的是矫枉过正的细节。也就说其实牙齿只要做药日常的保养以及日常的护理，选择合适的护牙产品，这样才可以让牙齿的健康，自然也就让拥有一口洁白的好牙。让你的笑容更迷人。让你的人生更加的与众不同。
牙齿美白：美白牙膏真能把牙“刷”白？
对于牙齿深层着色和顽固着色，单靠用美白牙膏刷牙效果不大。
四环素牙、氟斑牙往往会成为爱美人士心中的痛。牙齿变色一般可分内源性着色和外源性着色。专家提醒，刷牙方法不正确、吸烟、咀嚼有色食品、过度使用漱口水、进食酸性食物和饮料后没有及时用清水或茶水漱口等生活习惯都可导致牙齿外源性着色。
原因分析
吃酸后不漱口牙也变黄
牙齿究竟应该是什么颜色才算健康？这首先要纠正一个误区。很多人以为，健康的牙齿应该是纯白色的，就像牙膏广告中模特的牙齿一样。事实上这是错误的。正常牙的结构，是一层较为透明的牙釉质里包含着淡黄色的牙本质，因此，正常牙的颜色，应该是略带黄色的。特别白而没有透明性的牙齿，反而会给人不真实的感觉。
那为什么很多人的牙齿会变得更黄、甚至变黑呢？根据病因的不同，牙齿变色可以分为内源性着色和外源性着色。
内源性着色牙，指的是由于受到病变或药物的影响，牙齿内部结构发生的着色，常伴有牙齿的发育异常；而外源性着色牙，主要指由于药物、食物、饮料（如茶、咖啡等）中的色素沉积在牙齿表面，而牙齿内部结构并不受影响。
专家提醒，刷牙方法不正确、吸烟、咀嚼有色食品、过度使用漱口水、进食酸性食物和饮料后没有及时用清水或茶水漱口等生活习惯都可导致牙齿着色。
误区澄清
美白牙膏真能把牙刷白？不靠谱
现在市面有着各种标榜能够把牙齿刷白的美白牙膏。但事实上，牙膏真的能美白牙齿吗？
牙膏是由粉状摩擦剂、湿润剂、表面活性剂、黏合剂、香料、甜味剂及其它特殊成分构成的。因此，牙膏在一定程度上可以起到去除菌斑、清洁抛光牙面的作用。刷牙是自我清除菌斑、维持牙齿洁净的主要手段，设计合理的牙刷和正确的刷牙方法能有效地去除菌斑。我们一般主张每天早晚各刷一次。专家说。
用美白牙膏来美白牙齿，用的主要是物理的方法，即主要是依靠牙膏中的摩擦剂去除轻微的牙齿外源性色素沉积。但是，对牙齿深层着色和顽固着色，单靠用美白牙膏刷牙，效果不大。
靠谱方法
用超声波洗牙或用药物漂白牙齿
在医疗上，牙齿着色原因和程度不同，改善牙齿色泽的方法也不同。对外源性着色牙，采用常规的口腔卫生清洁措施，如超声波洁牙，一般可去除表面色素。较严重的需反复多次清洁，或配合牙齿漂白术。治疗内源性着色牙的方法主要是树脂修复、牙齿漂白术、贴面修复、冠修复等。
超声波洁牙，是指使用洁治器械去除牙齿表面的牙石、菌斑和色素，并抛光牙面，预防并延迟菌斑、色素和牙石的再沉积。原理是使用超声波洁牙机产生的高频振荡将牙齿表面的菌斑、色素、牙石震除。
牙齿漂白术分为诊室内漂白术和家庭漂白术。诊室内漂白术是使用浓度较高的药物，由医护人员操作，治疗时间较短，显效较快。而家庭漂白术是经医生指导及制作个性化美白托盘，患者自己在家进行的漂白方法，由于药物浓度较低，需要时间和疗程比较长。一般情况，采用诊室内漂白术和家庭漂白术联合应用。
牙齿美白：牙膏真能把牙齿“刷”白？NO！你又天真了
当牙齿出现变色时大多数人第一想法就是更换牙膏，选择具有美白效果的产品。但是，美白牙膏真能把牙齿刷白吗?
牙膏能把牙刷白?不靠谱！
牙膏是由粉状摩擦剂、湿润剂、表面活性剂、黏合剂、香料、甜味剂及其它特殊成分构成的。因此，牙膏在一定程度上可以起到去除菌斑、清洁抛光牙面的作用。
美白牙膏中氧化剂含量低，主要是依靠牙膏中的摩擦剂去除表面轻微的外源性色素沉积，因此美白效果一般不会很明显。对四环素牙、氟斑牙等内源性色斑病变的牙齿，基本没有效果，所以单纯地靠牙膏来美白牙齿基本是不可能的。
牙齿变色，是生活习惯导致
想要更好地美白牙齿，首先要弄清楚牙齿是因为什么而着色。
造成牙齿着色的原因一般分为外源性和内源性两种。外源性着色大部分为附着在牙表面的菌斑、产色素细菌、饮料、食物导致。经常喝咖啡、可乐等饮料，以及刷牙不彻底留下的诺环素、产黑色素类杆菌，都会导致牙齿着色。
内源性着色的病因根据牙的萌出情况而有所不同。在牙未萌出前，系统性疾病如婴幼儿高胆红素血症、四环素类药物应用等，会影响牙胚胎发育及硬组织形成导致着色;在牙萌出后，化学物质、外伤、抗生素使用，也会引起内源性牙着色。
美白牙齿，选择你最需要的
牙齿美白的方法本质上讲只有两种，一种是化学漂白，另一种是遮盖美白。还有就是通过洁牙喷砂的方法，还原牙齿的本色。
冷光美白技术
冷光美白技术是将波长介于480－520纳米之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。适用于氟斑牙和四环素牙。
牙齿贴面技术
牙齿贴面美白技术，其实就是将变色牙齿的表层磨除后，将瓷贴面贴在牙齿表面，遮盖变色的牙齿。适用于难以通过漂白剂达到较好的美白效果的牙齿，如四环素牙
超声波洁牙技术
超声波洁牙就是我们日常所说的洗牙，是比较常用的洁牙方式。临床上常用超声波洁治术去除覆盖于牙体表面的牙结石、色素斑等，还原牙齿本来的颜色。适用于外源性着色牙的美白。
牙齿美白：牙膏真能把牙齿“刷”白？NO！
牙膏能把牙刷白?不靠谱！
牙膏是由粉状摩擦剂、湿润剂、表面活性剂、黏合剂、香料、甜味剂及其它特殊成分构成的。因此，牙膏在一定程度上可以起到去除菌斑、清洁抛光牙面的作用。
美白牙膏中氧化剂含量低，主要是依靠牙膏中的摩擦剂去除表面轻微的外源性色素沉积，因此美白效果一般不会很明显。对四环素牙、氟斑牙等内源性色斑病变的牙齿，基本没有效果，所以单纯地靠牙膏来美白牙齿基本是不可能的。
牙齿变色，是生活习惯导致
想要更好地美白牙齿，首先要弄清楚牙齿是因为什么而着色。
造成牙齿着色的原因一般分为外源性和内源性两种。外源性着色大部分为附着在牙表面的菌斑、产色素细菌、饮料、食物导致。经常喝咖啡、可乐等饮料，以及刷牙不彻底留下的诺环素、产黑色素类杆菌，都会导致牙齿着色。
内源性着色的病因根据牙的萌出情况而有所不同。在牙未萌出前，系统性疾病如婴幼儿高胆红素血症、四环素类药物应用等，会影响牙胚胎发育及硬组织形成导致着色;在牙萌出后，化学物质、外伤、抗生素使用，也会引起内源性牙着色。
美白牙齿，选择你最需要的
牙齿美白的方法本质上讲只有两种，一种是化学漂白，另一种是遮盖美白。还有就是通过洁牙喷砂的方法，还原牙齿的本色。
冷光美白技术
冷光美白技术是将波长介于480－520纳米之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。适用于氟斑牙和四环素牙。
牙齿贴面技术
牙齿贴面美白技术，其实就是将变色牙齿的表层磨除后，将瓷贴面贴在牙齿表面，遮盖变色的牙齿。适用于难以通过漂白剂达到较好的美白效果的牙齿，如四环素牙
超声波洁牙技术
超声波洁牙就是我们日常所说的洗牙，是比较常用的洁牙方式。临床上常用超声波洁治术去除覆盖于牙体表面的牙结石、色素斑等，还原牙齿本来的颜色。适用于外源性着色牙的美白。
牙齿美白：震惊你的8大洁牙误区 这些年牙白刷了！
洗牙会把牙缝变大？刷牙越用力越好？小编告诉你这些都是错！错！错！知道下面这8大误区，从此蛀牙是路人。
（今天所说的洁牙包括日常清洁和洗牙，别弄混了哦~）
洗牙=美白？
洗牙是把牙齿上残留的污垢清理干净，美白是用药剂改变牙齿颜色，洗完牙看起来变白只是因为：你的牙齿洗了个澡脏东西不见啦！
刷牙并不能完全清除牙齿间各种污垢，久而久之会形成顽固的牙结石，所以一年至少一次洗牙还是非常必要的。
上火才导致牙龈出血？
如果平常不注重口腔清洁，嘴巴里的各种细菌加上牙结石就会引发炎症，紧接着导致患上了牙周炎，轻轻刷牙也会流血。
想要杜绝炎症，还是要先从保证牙齿的真正洁净开始。
洗牙会造成牙齿松动？
牙缝中的牙结石在不断堆积的过程中会把牙缝撑大，牙齿也会因此松动，所以洗牙是不会造成牙齿松动的，牙结石才是祸根。
并且，牙齿的松动是一个不可逆的过程，如果发现牙齿已经有变松的迹象，就一定要多加注意。
洗牙有害？
洗牙过程本身对牙齿表面有一定的损害，但唾液里富含的钙可以有效修复这个问题，洗牙对于牙面细微的伤害远远可以忽略不计。
如果不定期洁牙，一直生长的牙结石只会让牙齿越来越糟糕，甚至可能导致牙齿直接脱落。
如果不想老了以后顶着一口假牙的话，现在就要开始注意了！
有口气就要多刷牙？
嘴巴里有难闻的气味，如果刷牙漱口都没有好转，这时候也许是肠胃出现了问题，口气难闻的问题根源未必是清洁牙齿不到位。
当出现这种情况时，最好的办法还是去医院做个肠胃检查哦~
牙膏不沾水刷牙才有效？
牙膏里含有的个别成分需要遇水才能发挥作用，牙膏不沾水反而不能全面清洁牙齿，所以最好的办法是漱漱口湿润口腔再刷。
在杯子里沾一下水再刷的唯一缺点只是牙膏容易滑落，除此之外对清洁牙齿的效果并没有太大的影响。
电动牙刷洁牙更好？
电动牙刷仅仅只是更加方便，如果没有正确的刷牙姿势，哪怕是电动牙刷也无法真正清洁牙齿，因此学会正确刷牙的方法很重要。
下面这个才是最科学的刷牙方法，拿走不谢~
巴氏刷牙法
（1）将牙刷与牙齿呈45角
（2）轻柔的微微颤动并且慢慢移动，每次刷2～3个牙
（3）将牙刷竖放在门牙、侧牙立面，使刷毛垂直，轻轻颤动地刷。
别人不洁牙我也不需要？
有些人天生有着良好的基因不注意洁牙也可以有一副好牙口，但是不代表大家也可以不注意洁牙，现在不但要拼爹，还要拼基因...
想拥有一副健康洁白的牙齿，正确的洁牙观念和方法必不可少，小编给大家支几招，跟大黄牙说再见！
（1）牙刷也会滋生细菌，所以必须三个月一换
（2）采用正确的巴氏刷牙法
（3）仅仅刷牙还不够，配合漱口水可以杀死口腔里90%的细菌
（4）一年至少定期洗牙一次，及时去除牙结石
（5）洗牙看牙选择正规医院，医疗水平有保障
原来这些年的牙齿都白刷了，现在改正还不晚！
牙齿美白：美白牙膏能让牙齿越刷越白吗？
很多人会不经意间忽略牙齿这个重要器官，要想吃得好，发音好，面形好，都离不开牙齿的功能。有了牙齿的健康，身体的健康才有了保证，我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。以下是小编陆续整理的“牙齿美白：美白牙膏能让牙齿越刷越白吗？”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
无论是美白牙膏还是普通牙膏，其主要的去渍成分包括摩擦剂和洁净剂。摩擦剂主要是碳酸钙等成分，起到去除菌斑和色素沉着的作用。而洁净剂又被称为发泡剂或表面活化剂，可降低表面张力，穿通和松解表面沉积物与色素，起到乳化软垢的作用，使其在刷牙时容易被清除。
比起普通牙膏，美白牙膏的去渍能力较强，但也只针对牙齿表面的着色。如外源性牙齿变色，如喝咖啡、抽烟等在牙齿上留下的色素，有一定的清洁作用。但并不能完全祛除，久而久之牙齿上还是会留下一些污渍，需要定期去医院洁牙清除。而对于内源性牙齿变色，如四环素牙、氟斑牙，或者是渗透到牙釉质层下部的色素斑沉着，美白牙膏基本上是没有效果的。
美白牙膏虽然去渍能力比普通牙膏强，较适合牙齿有烟渍等人群食用，但不建议长时间使用。值得一提的是，我们在医院洁牙之后，都要进行抛光，就是要减少牙齿表面的划痕，降低色素沉着的可能性。而长期使用美白牙膏则适得其反，最好是隔段时间再用。
牙齿美白：牙齿为何刷不白?
很多市民都很纳闷：为什么早晚刷牙，牙齿还是黄黄的（或是黑牙）。对此，口腔科专家为你揭开这个谜题。
牙齿之所以不会变白，是因为吸烟、饮酒、喝茶和咖啡等饮品，进而导致易染色物质在口腔内沉积。另一个很大的原因，是市民朋友患有酸蚀齿。如果长期放任不管酸蚀齿，不仅会导致牙齿变色，还会让牙齿变形。由于牙齿咬合不正、牙齿变小，从外观来看也不容乐观。
口腔里门牙和臼齿是最容易患上酸蚀齿的部分，不少医院都有因门牙被腐蚀而接受烤瓷牙更换的病例。而导致酸蚀齿产生的很大原因是经常食用含酸较多的食物。如所谓的减肥、健康饮用醋，低卡路里的醋海带、鱿鱼干、水果、干果，细细品味的红酒和啤酒，运动型饮料，碳酸饮料，以及能量饮品。
由于富含维他命C、氨基酸、柠檬酸的食物大多对人体有利，注重健康的市民朋友对这类食物的摄取量较大，因此很容易患上酸蚀齿。专家建议在食用酸性食物后，喝一口水含在口中进行中和，已达到削减酸性的效果。
易患上酸蚀齿的人群有哪些?
1、经常食用酸性食物的人
经常用门牙咬食干果、鱿鱼干、醋海带的人，以及经常喝碳酸饮料和啤酒的人容易患上酸蚀齿。注意在食用完这些含酸量高的食品后，一定喝一口水漱漱口。
2、吃完东西马上刷牙的人
很多人认为吃完东西后马上刷牙是爱卫生的表现，实则不然。当口腔中含有酸性物质时，牙齿会变得非常柔软，如果此时用牙刷刷牙，牙齿上的钙质会脱落，反而不利于牙齿保护。建议在吃完东西30分钟后再进行刷牙，因为此时口腔中的酸已经被中和得差不多了。
3、用力刷牙的人
用刷毛较硬的牙刷用力刷牙，会给牙齿上的钙质带来损伤，因此建议使用较柔软的牙刷。此外，刷牙时不要太过用力，学会通过声音判断力度，刷牙动作要轻小。还可选用有强化钙质作用的含氟牙膏。
牙齿美白：洗牙≠牙齿美白 90%的人都不知道真相
洗牙牙齿美白，90%的人都不知道真相
你的牙好黄呀，去洗个牙吧!
很多人一直以来都认为，洗牙可以让牙齿变白。没错，洗牙可以清洁牙齿表面着色，帮助牙齿恢复光泽和颜色，但这并不等于牙齿美白。
通俗来说，洗牙就是让专业牙医替你刷牙，只不过是使用专业的器械。它可以去除日常清洁不能去除的牙菌斑、牙结石、预防牙病，是维持牙周组织健康、预防牙周疾病发生或者复发的重要措施哟~
洗牙牙齿美白
洗牙就像我们去搓澡，只是把污垢去除掉了。如果你有吸烟、喝茶、喝咖啡的习惯，那么定期洗牙可以清洁牙齿表面的着色，清洁后牙齿看起来会更洁白。洗牙根本目的就是护齿，而非美白。
洗牙不伤牙，酸甜感源于牙结石。
洗完牙，牙齿酸痛不能咬东西。有些人在洗完牙后会出现酸痛的症状，难道是洗牙伤害了牙齿？健康的牙齿洗牙后是不会出现酸痛的感觉，但是有些人牙齿表面上附着牙石，牙石把牙齿表面的牙釉质破坏了，一旦洗牙时去除了牙石，牙釉质暴露在口腔内，会出现酸痛的感觉。如果牙石附着得多，牙釉质破坏得就会越厉害，酸痛感就会加强。
洗牙后一般两周内，酸痛的感觉会逐渐消失，这个时间要减少对牙齿的刺激，少吃过热、过冷等食物。还可以在洗牙后的两个星期内使用脱敏的牙膏。同时，尽量少喝苏打水和饮料，因为其对牙齿有损害。
洗牙后暂时少吃深色食物
除了洗完牙不应该吃冷烫的食物外，洗完牙1-2周之内最好也不要吃深色食物，比如巧克力、酱油、番茄酱等。因为刚洗完的牙齿很容易染上颜色。
牙痛、牙周炎、口腔溃疡、疱疹、口腔黏膜血泡，各种口腔问题都有可能影响到我们，所以大家一定要注意口腔卫生哦。
牙齿美白：牙齿美白小窍门 刷出闪亮钻石牙
牙齿是我们容易忽略的一个重要器官，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。要想长寿，没有牙齿的健康那就是空想，所以保护牙齿，爱牙要从小做起。下面是小编为大家整理的《牙齿美白：牙齿美白小窍门 刷出闪亮钻石牙》，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
牙齿美白小窍门有哪些呢？
窍门一：草莓美白牙齿
取草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
窍门二：醋除牙垢烟渍
经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
窍门三：橘皮末洁牙
净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
窍门四：小苏打洁齿
用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
牙齿美白的小窍门很简单吧，其实，吃对食物也能有助于牙齿美白呢?
木耳、香菇、海带，不仅不会让牙齿变黑，它们还能帮助牙齿变白。因为这三种食品虽然含有色素，但它们更能够吸附色素，不仅不把色素留给牙齿，还能把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走，帮助牙齿恢复洁白。可有一点，在烹调这些食品的时候，最好别用醋。这三种黑色食品，到了体内还会继续发挥吸附作用，帮助体内排毒，除了美白牙齿，还能美白肤色，一举两得了。
美白牙齿需要坚持，只要你按照以上牙齿美白小窍门做，一段时间你会惊喜地发现牙齿变白了。
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牙齿美白：美白牙膏真能把牙“刷”白？来听听专家怎么说……
对于牙齿深层着色和顽固着色，单靠用美白牙膏刷牙效果不大。
四环素牙、氟斑牙往往会成为爱美人士心中的痛。牙齿变色一般可分内源性着色和外源性着色。专家提醒，刷牙方法不正确、吸烟、咀嚼有色食品、过度使用漱口水、进食酸性食物和饮料后没有及时用清水或茶水漱口等生活习惯都可导致牙齿外源性着色。
原因分析
1、吃酸后不漱口牙也变黄
牙齿究竟应该是什么颜色才算健康？这首先要纠正一个误区。很多人以为，健康的牙齿应该是纯白色的，就像牙膏广告中模特的牙齿一样。事实上这是错误的。正常牙的结构，是一层较为透明的牙釉质里包含着淡黄色的牙本质，因此，正常牙的颜色，应该是略带黄色的。特别白而没有透明性的牙齿，反而会给人不真实的感觉。
那为什么很多人的牙齿会变得更黄、甚至变黑呢？根据病因的不同，牙齿变色可以分为内源性着色和外源性着色。
内源性着色牙，指的是由于受到病变或药物的影响，牙齿内部结构发生的着色，常伴有牙齿的发育异常；而外源性着色牙，主要指由于药物、食物、饮料（如茶、咖啡等）中的色素沉积在牙齿表面，而牙齿内部结构并不受影响。
专家提醒，刷牙方法不正确、吸烟、咀嚼有色食品、过度使用漱口水、进食酸性食物和饮料后没有及时用清水或茶水漱口等生活习惯都可导致牙齿着色。
误区澄清
2、美白牙膏真能把牙刷白？不靠谱
现在市面有着各种标榜能够把牙齿刷白的美白牙膏。但事实上，牙膏真的能美白牙齿吗？
牙膏是由粉状摩擦剂、湿润剂、表面活性剂、黏合剂、香料、甜味剂及其它特殊成分构成的。因此，牙膏在一定程度上可以起到去除菌斑、清洁抛光牙面的作用。刷牙是自我清除菌斑、维持牙齿洁净的主要手段，设计合理的牙刷和正确的刷牙方法能有效地去除菌斑。我们一般主张每天早晚各刷一次。专家说。
用美白牙膏来美白牙齿，用的主要是物理的方法，即主要是依靠牙膏中的摩擦剂去除轻微的牙齿外源性色素沉积。但是，对牙齿深层着色和顽固着色，单靠用美白牙膏刷牙，效果不大。
靠谱方法
3、用超声波洗牙或用药物漂白牙齿
在医疗上，牙齿着色原因和程度不同，改善牙齿色泽的方法也不同。对外源性着色牙，采用常规的口腔卫生清洁措施，如超声波洁牙，一般可去除表面色素。较严重的需反复多次清洁，或配合牙齿漂白术。治疗内源性着色牙的方法主要是树脂修复、牙齿漂白术、贴面修复、冠修复等。
超声波洁牙，是指使用洁治器械去除牙齿表面的牙石、菌斑和色素，并抛光牙面，预防并延迟菌斑、色素和牙石的再沉积。原理是使用超声波洁牙机产生的高频振荡将牙齿表面的菌斑、色素、牙石震除。
牙齿漂白术分为诊室内漂白术和家庭漂白术。诊室内漂白术是使用浓度较高的药物，由医护人员操作，治疗时间较短，显效较快。而家庭漂白术是经医生指导及制作个性化美白托盘，患者自己在家进行的漂白方法，由于药物浓度较低，需要时间和疗程比较长。一般情况，采用诊室内漂白术和家庭漂白术联合应用。
新方法
4、冷光美白效果好不伤牙
在临床中，最让患者头痛的是四环素牙、氟斑牙。因为一般的物理方法比较难清除。专家介绍，冷光美白治疗是近年来应用得比较多的牙齿漂白新技术，它主要是通过特殊冷光源照射覆盖在牙体表面的美白剂，发生美白反应，治疗时间只需30分钟左右。
这种治疗对牙齿结构和珐琅质一般不会造成损害。适用人群主要有：一是外源性色素牙，如咖啡、茶渍、烟渍沉积而造成的色素牙；二是中轻度四环素牙、氟斑牙；三是药物性变色牙及遗传性黄牙等。
但是，对于死髓牙、填充体和烤瓷冠，冷光美白没有效果；而伴有釉质发育不良的重度四环素牙、氟斑牙或其他因素引起的变色牙，也不宜使用冷光美白，因为可能会引起患者较大的不适感。此外，年龄在16岁以下人群、孕妇以及严重的牙周病患者也不宜采用冷光美白。
专家提醒，即使是冷光美白，也不可能一劳永逸。一般最多能保持两年左右，而且，其保持时间的长短还跟个人的饮食习惯和牙齿结构不同而有所差别。
护牙锦囊
5、吃酸以后及时漱口
日常护牙，究竟要注意些什么呢？可通过养成以下几个生活习惯来保持口腔健康。
1.掌握正确的刷牙方法，坚持每天刷牙2次，每次3分钟；
2.选用软毛牙刷，选择合适的牙膏；
3.牙刷涉及不到的地方用牙线清理食物残渣；
4.远离酸、甜、过黏、过硬的食品，尝试戒烟，养成正确的饮食习惯；
5.进食酸性食物和饮料后，及时用清水或茶水漱口；
6.不要经常咬紧牙关，避免用舌头推牙齿；
7.经常进行牙齿自检，每6个月到医院口腔检查，建议一年可进行一至两次洗牙。
牙齿美白：四个改变刷出亮白牙齿
牙齿是人身上是重要的器官，但凡从口腔进入的东西，或者发音等，都和牙齿关连在一起。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短，所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。小编帮大家整理了牙齿美白：四个改变刷出亮白牙齿”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
据《瑞典牙科杂志》最近发表的一项研究，10个人中仅有一人做到正确刷牙从而真正防止蛀牙。剩下的那90%的人该怎么做呢？《男士健康》顾问KennethYoung说道，刷牙时应该多花点时间，正确刷牙。很多人都草草刷一刷，没有刷够时间，或者刷牙方式不对。
以下是几点建议，让你刷出珍珠般洁白的牙齿。
四个改变刷出亮白牙齿
1.花两分钟刷牙
看起来时间不那么多，但是如果放个计时器在那儿，你会发现到两分钟的时候，你再也不会想继续刷下去。Young如是说道。把你的口腔分为三部分：前部、左侧部，和右侧部。每个部分要刷40秒，Young建议到。当然，别忘了刷牙齿的内侧。
2.更正你的刷牙模式
粗暴地在牙齿上来回拉锯是错误的刷牙方法。其实牙龈上细菌比牙齿上的多。细菌会积累从而导致炎症，或者更糟糕的话，那就是牙龈疾病。实际上，刷牙太用力会刮掉一些牙釉质（牙齿上一层薄薄的保护层，使牙齿免受有害物质或咀嚼带来的损害），而这层物质在牙龈线一带是最薄的。怎么做：以打圈的手法轻轻刷牙，这样不但能保护牙釉质，还能刷到牙缝。
3.增加刷牙次数
你最关心的应该是牙污渍尤其如果你是个咖啡控。解决方案：每天刷牙三次早1次，午餐后1次，睡觉前1次。刷得少，细菌就会在口腔内积累，从而增加患龋齿和牙龈疾病的风险。阿拉巴马大学的口腔医学教授JohnM.Coke说，减少细菌积累的最佳办法就是从一开始就将它们消灭。
4.改变你的工具
绝大多数的厂家都会建议你每3~4个月换一次牙刷，因为这段时间足以让刷头磨损。Coke说，每次刷牙后都要冲洗牙刷，然后晾干，干燥会减少细菌的产生。选择柔软或中等大小的牙刷，这样才不会损伤牙龈组织，Young建议到。
而牙膏呢，不需要挤太多刷牙过程中总会喷掉很多，刷到最后就只剩一点点。Young建议用一半的量刷前面的牙齿，然后吐掉，再用剩下那半接着刷后面的牙。
牙齿美白：牙齿要白，光刷不行还得靠洗牙！
洗牙，就是清洗牙齿
是一种非常重要的牙齿保健方式
也越来越被大家接受
（良心建议，定期洗牙，别出了问题才重视）
但还是有很多人对洗牙存在一些误解
下面是经常出现的5个洗牙谣言
你信了几个？
误区一：洗牙会把牙缝洗大，把牙齿变松了
单纯的洗牙，是不会使牙缝越洗越大，牙齿越洗越松的。若是真是这样，洗了不下5次牙的小编估计都不敢开口说话了。
洗牙的主要目的是清除牙结石和牙斑菌，预防口腔疾病。牙斑菌久了就会形成牙结石，牙石是什么呢？简单的说就是大块的硬的细菌。
洗牙能把黄色的牙石洗掉，洗牙前没有感觉到牙齿的缝隙是因为那些缝隙里面填满了牙结石，舌头舔上去感觉不到，当结石清除后，缝隙就会显露出来。
如果洗牙后你觉得牙齿变松了，很大一个可能就是你洗牙洗晚了，牙龈不健康，萎缩了，而且牙结石本身就可能会造成牙齿松动，若果尽早采取措施，干掉牙结石，消除炎症，牙齿才会越来越健康。
误区二：我每天早晚仔细刷牙！不用洗牙了
连牙医都不能保证自己能把牙齿刷干净。什么贝氏刷牙法啊，冯尼氏法，刷牙方法那么多，但是很多人都难以认真去刷，甚至连三分钟都坚持不了，更别提刷不刷得干净了。
特别是最里面的牙齿和牙齿里侧，很难不留死角，日积月累就形成了牙结石，牙刷也刷不干净。
误区三：洗牙为什么又酸又疼？
因为洗牙时主要清洗的是牙龈边缘以及牙颈部，这个位置比较薄弱，离牙神经比较急，所以容易感到酸痛。
还有就是头一次洗牙时，因为牙石积存的比较多，医生需要用较大的功率反复清洁，不适感也就要多一些；等以后定期洗牙时，牙石不多，清理起来也就不那么难受了。
误区四：洗牙后牙齿会变白
健康的牙齿，牙冠呈乳白色或淡黄色，牙齿表面是光滑的。再就是洗牙不是漂白牙齿，它的作用是把牙齿上的牙结石、牙斑菌、色素、软垢去除，还原牙齿本来的颜色。
误区五：洗完牙后牙齿很敏感
如果牙齿因为牙结石阻挡了外部的刺激，清除牙结石之后，会出现暂时的敏感，过几天就好了。
如果这种现象一直持续，有可能是有牙周炎，要避免牙周病发现太晚，大家可适度进行口腔检查。
Q：洗牙是什么？
A：洗牙，就是清洗牙齿，是借由各种器械（如超音波洁牙机，手动刮牙器等）来去除附着于齿颈与牙龈沟之间的牙结石及牙菌斑，达到清洁、预防、治疗的作用。
洗牙还是牙龈炎、牙周炎的重要治疗手段，不严重的话可以通过洗牙清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石，让牙齿表面恢复平整干净，这样受到伤害的牙周组织可以自行修复愈合。
Q：洗牙对健康有哪些好处？
A：最大的作用就是可预防龋齿、可预防牙周病、防止口臭和发现隐藏的口腔问题。除了维护牙齿健康，也可以借着洗牙时，请牙医师进行口腔黏膜检查，观察是否有异常发生。
Q：定期洗牙还会有牙周病吗？
A：定期洗牙可以清除牙结石，避免牙菌斑堆积，预防牙周病发生。不过日常的口腔清洁，还是最基本的工夫，如果没有好好刷牙、使用牙线，任由食物残渣卡在牙缝中，仍会造成细菌在牙齿周围滋生，进而引起牙周病。
牙周病自我检测：
①是否曾经在刷牙或咀嚼坚硬食物时牙龈出血？
②是否牙缝有逐渐变大的情形？
③是否有牙肉肿或闷痛的情形？
④是否有牙肉萎缩而导致牙齿看起来愈来越长的情形？
⑤是否有牙肉和牙齿间化脓的情形？
⑥是否有持续性的口臭？
⑦是否上下牙齿的咬合位置有些微的改变？
⑧是否家中有长辈有严重牙周病的情形？
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