牙齿矫正前需要做什么检查。
对人来讲，牙齿是我们最重要的器官之一，除了我们常知的咬切功能外，牙齿还和发言，面部形状相关。要想获得比较好的生活质量，我们就必须重视牙齿的健康，由此可见从小爱牙护牙的重要性。以下是小编吐血整理的“牙齿美白：牙齿发黄要做什么检查”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
在你第一次做牙科检查的时候，他们会为你建立一个完整的健康记录。在以后检查时，如果你的身体状况有变化，一定要告诉他们。
大多数的牙科检查都是检查牙齿。定期检查（最好是每六个月检查一次）有助于使你的牙齿保持得更清洁、更持久，而且还能够防止出现疼痛等问题。
彻底清理
检查几乎总是包括一次全面清理，可以由你的牙科医生或者由牙科卫生医师进行清理。牙科卫生医师利用特殊的仪器可以刮洗牙龈线的下部，由此清除沉积的牙菌斑和牙垢，这些都能够导致牙龈疾病、龋洞、难闻的口气以及其它问题。你的牙科医生或卫生医师还可以擦亮你的牙齿、并且用牙线清洁牙齿。
全面检查
你的牙科医生会对你的牙齿、牙龈和口腔进行一次彻底的检查，寻找疾病或其它问题的征兆。他或她的目的是为了帮助你保持良好的口腔健康，并且通过尽快发现、尽快治疗来防止问题变得更严重。
牙齿发黄常做的检查有哪些？
1、口腔科检查可见牙齿呈现黄色，不洁白，同时通过检查观察可以排除四环素牙、氟钙斑牙等等药物损坏牙釉质导致的牙表面没有光泽，发黄。
2、X线检查：通过X线片检查，可以排除牙髓疾病，釉质病变引起的牙齿发黄的症状。
3、紫外线灯照射检查：可以排除四环素牙的可能，紫外光灯照射四环素牙可观察到激发荧光。
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牙齿美白：牙齿美白前需要做哪些检查？
拥有美丽外表是每个人都想得到的，尤其是牙齿。相信大家都知道牙色暗淡可以通过牙齿美白进行修复，但是，牙齿美白前需要做哪些检查呢？小编在此进行了详细回答。
牙齿美白的术前检查是非常有必要的，由于牙齿美白修复具有一定的适应人群，因此牙齿美白修复不是人人都可以做的，所以牙齿美白前的检查是非常有必要地，一般进行牙齿美白需要检查的项目主要有以下几个方面：
1、患者年龄
一般十五岁以下的人是不适合做牙齿美白修复的，15岁以下的青少年正处于发育阶段，他（她）们的牙体比较容易敏感，如做牙齿美白容易造成不适。
2、是否有口腔疾病
严重牙周病患者不可以进行牙齿美白。
3、是否患有全身性疾病
如白血病患者，在做牙齿美白前，需要服用一些是学药剂，以免在牙齿美白治疗中出现牙龈出血的症状。
除以上情况外，如果需要做牙齿美白的人是女性青年时，还要检查患者是否处于生理期，或者怀孕期，因为在牙齿美白时，患者可能会出现牙龈出血症状，这会导致患者晕厥严重时，会影响胎儿的正常发育。
医生指出，牙齿美白不是人人都可以做的，在进行牙齿美白修复前首先对自己的身体进行相应的检查，然后再咨询口腔专家了解自身状况，待医生确认后才可以进行牙齿美白修复。
牙齿美白：牙齿发黄用什么方法可以美白
很多人都希望可以拥有洁白的牙齿，但现实生活中，很多人由于多种原因都存在着牙齿发黄的困扰，牙齿发黄用什么方法可以美白呢?我们来看看医院口腔科专家的介绍吧。
牙齿发黄的原因主要有：
很多人牙齿发黄是由于抽烟引起的，还有一些人是不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣，比如软垢、牙石、烟渍、茶渍等，这些原因都会造成牙齿发黄，非常影响美观。
牙齿发黄要怎么美白?
针对牙齿发黄的情况，选择皓齿美白就是较好的美白方法，皓齿美白让黄牙变白的效果很好，只需要半个小时左右的时间，就能够让牙齿提高5-10色阶。而且皓齿美白比传统的冷光美白效果较好，对牙齿没有任何不良反应。冷光美白牙齿后牙齿会有酸痛的感觉，而且比较容易过敏，而皓齿美白牙齿后并没有这样的感觉，所以从舒适度上来讲，牙齿发黄选择皓齿美白就是较好的方法。
皓齿美白让牙齿变白不仅舒适度好，而且美白牙齿后的效果也非常持久，只要美白牙齿后求美者不刻意去使用对牙齿有损害的物品或食物伤害，美白效果可持续多年。不过在美白牙齿之后平时饮食也应该尽量减少深色食物，注意口腔卫生，早中晚注意刷牙漱口，以保持口腔的清洁，牙齿美白的效果。
牙齿美白：女性牙齿发黄有什么方法可以美白
牙齿变黄让人烦恼不已，去牙齿医院副作用太大，严重还会导致牙齿变得脆弱。特别是对于爱美的女性来说，那么女性牙齿发黄有什么方法可以美白？
一、花生美白牙齿
花生的作用是非常多的，比如美白牙齿就占了一条，把花生嚼碎以后当作牙膏刷牙，长期这么做能让牙齿变白哦!而且对牙龈健康也有帮助。
二、草莓美白牙齿
草莓虽然属于水果类，但是也充分的表示草莓是自然的美白牙齿产品，草莓中含有苹果酸，作为一种收敛剂，清除牙齿表面的污点很果。与发酵粉混合的话，是**的牙齿清洁剂，能漂白牙齿。
三、柑橘皮美白牙齿
将吃剩的柑橘皮晒干，然后碾成粉末，每次刷牙的时候将粉末撒在牙膏上，混合牙膏一起刷牙，虽然怪怪的，但是坚持使用能美白牙齿，记得要坚持呀!
四、口香糖
口香糖中含有薄荷，而薄荷叶中含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新，还能美白牙齿，没事就嚼口香糖吧!
牙齿美白：牙齿发黄怎么才能美白？
古人总是以唇红齿白来形容漂亮的女性。现代生活中缺失刚刚相反，很多人都是一口大黄牙，让人跌破眼睛，因此，很多人都是很注意牙齿美白，但是却怎么也刷不白自己的牙齿，那么，黄牙要怎么才能变白呢？下面请医院口腔专家来为大家讲解一下。
医院口腔专家介绍，牙齿颜色并非越白越正常，根据每个人牙釉质透明度的不同，有些偏黄有些偏白，这些都是正常色泽。因此，牙齿美白要慎重，黄牙美白也应选对方法，做到健康美白。
在生活当中也有些牙齿美白的小窍门，供大家参考。长期吸烟的人群，牙齿上会累积一层烟垢，让牙齿变黄，一般用牙膏很难将其刷掉，但使用醋就可以让烟垢溶解。含半口食醋，在口腔中停留2-3分钟后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
橘皮研成细末，每次刷牙掺入少许，日久可使黄牙变白。由于橘皮还有很强的防腐灭菌作用，长期坚持能固齿。如果比较严重的黄牙，就有必要去医院做美白了。
牙齿美白：牙齿发黄的起因是什么
牙齿问题在现在得到了大家的认可，拥有一口黄牙让我们很烦恼，有些人会想，每天都很勤快的刷牙，可是还是有牙齿发黄的情况。患者朋友应该了解的是牙齿发黄的起因是什么?
专家指出牙齿黄的原因主要是分为外源性黄牙和内源性黄牙。外源性黄牙是由于食物色素贴在牙面上，呈黄色或灰色;吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上呈黄灰色。
(1)卫生习惯：有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙的习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些黄牙不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。
(2)水质的因素：有些地区，由于水中含氟量高，过多地饮用氟牙齿会发黄，而且不是1~2个牙齿，是满口大黄牙。
(3)健康因素：牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。
(4)药物因素：现在大多数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是儿童(5岁前)服用影响更大。
牙齿美白：牙齿为什么会容易发黄
牙齿变黄，是很多人都存在一个问题，每当看着自己的牙齿发黄，心里特别的难受，到底牙齿为什么会变黄呢？
牙齿为什么会发黄
1、健康因素
牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。
2、水质的因素
有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟牙齿会发黄，而且不是1-2个牙齿，是满口大黄牙。氟有防龋的作用，所以这些人反而不易生龋齿（蛀牙）。
3、药物因素
现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是在儿童（5岁前）服用影响更大。
4、卫生习惯
有些人不注意口腔卫生，没有刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些黄牙不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。
牙齿发黄要怎么办
1、咀嚼蔬菜水果
咀嚼脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。
试着用力咀嚼苹果、芹菜或者胡萝卜，它们可以充分的摩擦牙齿表面而不会影响珐琅质。越用力嚼越好。
2、关注食物残留
人们总是忽视牙齿缝隙间的食物残留物问题。残留的食物会损害你的牙齿，如果你只是关心美白问题，也要注意去除缝隙间的残留物，这样牙齿看上去也会更白一些。
3、芝士
有研究表明每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。
同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
4、含柠檬片
刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
5、多吃含高维C的热带水果
热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
6、多吃青苹果
吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，牙科医生则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
牙齿美白：牙齿发黄是什么原因？教你美白牙齿！
日常生活中，我们会发现自己的牙齿不知不觉就发黄了。发黄的牙齿不仅影响了我们的形象，还为我们的口腔健康埋下了隐患。
今天小编就给大家介绍一下，牙齿发黄的原因与拯救发黄牙齿的方法。
牙齿发黄的原因
牙齿发黄有很多原因，其中最主要的原因有外源性着色和内源性着色两个方面。
1、外源性着色
外源性着色是因为牙齿表面存在着许多细菌，它们分泌出许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的一些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿发黄甚至变黑。
2、内源性着色
内源性着色是在牙齿发育过程中形成的。婴幼儿在牙齿发育过程中，如果长期饮用含有大量氟元素的水，会导致牙齿出现氟斑牙，牙面呈浅黄色或棕褐色。
看到这里，牙齿发黄的小伙伴不禁要问：牙齿已经变黄了，我该怎么办？、如何让牙齿变回白色？
关于牙齿如何变白的方法有许多种，今天就介绍几个比较基础的方法，供大家参考。
牙齿发黄怎么办
1、正确选购牙膏
牙膏是我们日常生活中常用的口腔清洁用品。市场上具有美白功效的牙膏比比皆是，但有一些伪劣牙膏都是通过刺激牙釉质的方式将牙齿染白，这种方式不仅不能解决牙齿发黄的问题，还可能为口腔健康埋下隐患。
对于牙膏这种口腔清洁用品，我们应该选择安全、温和、无副作用的产品。因为这类产品温和的美白方式，可以在不伤害牙釉质的情况下，清除牙齿表面的牙菌斑、软垢和细菌附着物。
2、掌握正确的刷牙方式
刷牙是清除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的口腔保健方法。有些人认为一定要使劲刷牙才可以将口腔细菌去除。其实不然，正确的刷牙方式应该是让牙刷与牙龈呈45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动方式移动，而不是前后移动。
对牙齿进行食疗
许多人不知道，牙齿也可以用食疗的方法进行美白，很多食物都具有美白牙齿的功效。
1、芹菜
芹菜属于粗纤维食物，粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣。在你咀嚼芹菜的时候，口腔会分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，防止酸性物质对牙釉质的侵蚀。因此，吃芹菜能达到美白牙齿、抑制口腔细菌的功效。
2、绿茶
绿茶中的儿茶素(Catechin)能够有效减少变形链球菌的生成（造成蛀牙的因素之一），同时绿茶可以与牙齿中的磷灰石产生反应，瓦解掉牙釉质当中的有害物质，从而降低外源性着色的发生概率。因此，喝绿茶能达到预防蛀牙、美白牙齿的功效。
3、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分。科学家在实验中发现，洋葱能吞噬多种细菌，其中就包括变形链球菌。变形链球菌减少后，不仅可以降低龋齿生成的概率，还可以防止牙釉质受到侵害。
当我们在公共场合讲话、微笑的时候，能够露出一口毫无瑕疵的白牙，对我们的形象提升可以起到很大的作用。不仅如此，口腔健康甚至影响着我们身体的运转，拥有一口健康的牙齿是身体健康的基础。所以，我们一定要时时刻刻爱护牙齿哦～
牙齿美白：牙齿发黄怎么回事?什么食物易导致牙齿发黄?
随着时代的进步，相信很多人都开始认识到口腔健康的重要性。现如今，有不少人开始注重自己的口腔健康、牙齿健康。但需要注意的是，是否所有人都清楚牙齿发黄怎么回事?什么食物易导致牙齿发黄?下面就由医院口腔科专家来为我们解答吧。
牙齿发黄怎么回事
1、外源性的着色
外源性着色是指由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上形成了牙菌斑和牙结石，逐渐导致我们的牙齿变黄或是变黑。
2、内源性的着色
内源性着色是在我们牙齿的发育过程中就形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色，称为四环素牙;如果日常饮用水中含氟量过多，牙面呈白粉笔色也可能导致氟斑牙;如果牙神经坏死后，血色素与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。
3、药物牙膏
很多时候药物牙膏虽能控制致病菌的产生，但也会破坏口腔中的平衡，引发新的口腔感染。更重要的是，药物牙膏中的生物碱有时会损伤牙齿表面釉质，使牙齿失去光泽。
什么食物易导致牙齿发黄
1、浆果类水果
浆果多汁而且营养丰富，但它们浓厚的颜料会在牙釉质留下一层薄薄的膜渍。
2、咖啡和茶
咖啡和茶的色素也会加速牙齿变色。无论你爱的是摩卡还是红茶，如果你喝得又勤又多，牙齿变色的机率是很大的。
牙齿美白：牙齿发黄的原因
不少人都被牙齿黄这件事情所困扰，那到底是什么原因导致我们的牙齿变黄呢？有什么方法能补救呢？
牙齿发黄的原因
1、喝太多的红茶或者黑茶：茶叶当中含有多酚类的物质，它是一种氧化物，
对我们牙齿的表面有氧化作用，这是使我们牙齿发黄的一个原因，我们可以把煮茶叶时间延长，这样氧化物的作用性就会降低很多。
2、个人的卫生习惯不好：有的人不喜欢刷牙，或者是懒的刷牙，
尤其是老年人和小孩，这使牙齿上的污渍越积越多，很容易使牙齿变黄，所以养成每天刷牙的好习惯，但是刷牙次数过多也会造成牙齿发黄的现象。
3、身体内缺钙：牙齿是骨骼组成的重要成分，如果我们体内缺钙，那么我们的牙齿的坚韧度也会降低，
会使吸收食物的能力变大，很容易使色素沉着在牙齿上面，导致牙齿变黄，所以我们要多补钙。
4、喝多矿泉水：矿泉水中含有大量氟元素，喝得太多，也会导致牙齿变黄。
因为氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变黄。
5、牙刷太硬：硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质，使色素沉着，从而导致牙齿发黄。
6、喝多可乐：可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面，
使其颜色变黑。而且喝多可乐也会腐蚀牙齿表面的珐琅质。所以，长期以往牙齿就变得很黄了。
牙齿变黄怎么办
1、小苏打刷牙
刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。
小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。
这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要经常采用，摄入过量的碱对身体不好。
2、多喝绿茶
绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。
绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。
3、勤刷牙和使用牙线
防止你的牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。
4、多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。
专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿。
5、咀嚼芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，达到清洁的效果。
6、常吃黑巧克力
黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固，进而防止牙垢和牙齿变色。
但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会导致口臭，因为其中含糖和牛奶。
牙齿美白：发黄的牙齿用什么方法变白
一口洁白的牙齿可以让人们看起来更加美丽，但是生活中大多数人的牙齿都是发黄的，看起来很影响美观，发黄的牙齿用什么方法变白呢?下面，我们来看看口腔医院专家的介绍吧。
医院口腔科的专家介绍说，人们在幼儿时期牙齿都是很洁白的，只是随着年龄增长牙齿会慢慢变黄，很多人牙齿发黄都是由于喝咖啡、饮浓茶、抽烟等原因，一些四环素牙和氟斑牙也是看起来黄黄的，对着发黄的牙齿想要变白，必须要采用专业的美白牙齿方法。
目前上较为先进的美白牙齿方法就是皓齿美白技术，美白牙齿的效果更直接持久，可以较快让发黄的牙齿变白。皓齿美白技术在冷光美白的基础上，首创过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合的美白方式，突破了传统冷光美白牙齿的局限性，让发黄的牙齿变白之后没有任何副作用，牙齿也不会敏感酸痛。
皓齿美白技术的美白成分可以直接作用于牙体，较快分解牙变色的色素分子，15分钟就能产生美白作用，一小时就可以让牙齿变白，一次治疗美白牙齿的效果就可以维持数年之久，所以对于牙齿发黄的朋友们来说，做皓齿美白无疑是较好的让牙齿变白的方法。
牙齿美白：牙齿发黄如何变白?
洁白整齐的牙齿是当代每个人都希望拥有的，一口黄牙却很好的把大家带入到现实中来，一口黄牙在人前不敢开怀的大笑，时间久了甚至会影响人的信心，那么，黄牙要如何变白呢？下面请医院口腔专家来为大家讲解一下。
牙齿发黄如何变白?
牙齿美白的方法其实很多，现在网络上销售的牙齿美白产品也是举不胜举，产品的疗程也是天花乱坠的，让很多人心里痒痒的。可是，这些产品真的适合您吗?没有经过专业口腔检查，不了解牙齿发黄的原因，我们怎么可以轻易的让这些美白产品成了我们口腔健康的杀手了。其实最简单的摆脱牙齿尴尬的方法就是选择正规的口腔医院，让医生来帮助您，相信医生会给你一个满意的效果。
医院口腔专家推荐三种方法：如果你是想要牙齿美白的人，一定很想知道牙齿美白的方法有哪些。
1、超声波洗牙：洗去牙齿表面的软垢色素和牙结石，一般是由于抽烟、喝茶等外部原因造成的，通过超声波的很快频率的震动达到美白的效果，能保持的时间大致是半年到一年，如果护理工作做的不好或牙周病患者，需三个月洗一次。
2、烤瓷牙也叫烤瓷套冠：烤瓷修复，是一种长期性修复方法，如果制作较好的话至少可以保持十年甚至更长的时间。主要原理是金属和瓷混合使用，里面是金属，外面是瓷，不容易断裂，是戴在牙齿上的帽，对健康没有什么大的副作用，根据金属性质的不同对人体的影响也不同，贵金属和人体的相融性比较好，相对来说对人体的刺激性较小，但是价格较贵。
3、激光美白牙：是一种较快而又安心的牙齿美白技术。低温冷光，避免了治疗过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分为过氧化氢，安心使用在牙齿脱色上已有10年之久。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及珐琅质不造成任何伤害，一次性、无刺激。与其他美白牙齿的方法相比，冷光美白的优势在于效果立竿见影，无任何副作用，对牙齿无损伤，美白效果较为理想。
牙齿美白：为什么牙齿会发黄 五类食物易让牙齿发黄
牙齿变黄的原因
1、外源性着色
外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上形成菌斑和牙石，逐渐使牙齿变黄或变黑。
2、内源性着色
内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块；如果牙神经坏死后，血色素与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。
3、药物牙膏
俗话说是药三分毒，药物牙膏虽能控制致病菌的产生，但也会破坏口腔中的生态平衡，引发新的感染。更重要的是，药物牙膏中的生物碱会损伤牙齿表面釉质，使牙齿失去光泽！
4、喝矿泉水
氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变黄。矿泉水中含有大量氟元素，喝得太多，会让你的一口白牙失色！美国口腔健康专家的建议是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下700毫升，可以喝纯净水或烧开的自来水。
会令牙齿变黄的食物
1、浆果（莓果等）
浆果多汁而且营养丰富，但它们浓厚的颜料会在你的牙釉质留下一层薄薄的膜渍。
2、甜菜根（糖萝卜）
甜菜汁落在衣物上难洗净，也会给你的牙齿染上颜色。吃完甜菜后，要立即刷牙，彻底清除可能留下的色渍。
3、香醋（葡萄醋）
香醋颜色深，且充满酸性物质，对牙齿来说从里到外都有威胁。解决方法：把香醋调和成沙拉酱淋在生菜上，有了生菜的阻隔作用，香醋就不会弄脏你的牙齿了。
4、咖啡和茶
牙渍会加速牙齿变色，咖啡和茶的色素也会改变牙齿的面貌。无论你爱和卡布奇诺还是茶，如果你喝得又勤又多，牙齿变色的机率很大。
牙齿黄，无疑会影响人的外在形象，甚至是心理健康。所以，为了我们的身心健康，我们应该注重自身的口腔健康，保护好我们的牙齿，让牙齿免收发黄的困扰。
牙齿美白：牙齿发黄的原因是什么?
牙齿是一个人的门面，如果牙齿发黄肯定会对形象产生很大的影响，现在很多人都拥有黄牙，那么，牙齿发黄的原因是什么呢?下面请专家来为各位爱美人士分析一下。
牙齿发黄的原因是什么?
口腔专家介绍说，牙齿发黄是什么原因主要分为内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙;如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。
对于外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。据统计，中国有15%～25%的烟民，其中不乏女性烟民，也就是说中国有2～3亿人的牙齿是发黄发黑的。而咖啡、红酒和茶对牙齿的影响也是不可忽略的。牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，应采取不同的方式来美白。
牙齿发黄美白的方法
医院口腔生态美学美白牙，用科技创造笑容，引进第四代BIOS激光美白牙，它是采用氩离子激光激活进口美白剂的活性，使药物较快的渗入到牙齿深层，从而去除牙齿色素。更的去除黄牙、烟渍牙、黑牙、四环素牙、氟斑牙及各种牙垢，使牙齿较快恢复美白。完成一次全口腔牙齿美白时间不超过30分钟，每颗牙齿的美白时间不超过1分钟，因此大大降低了牙齿产生过热或敏感的可能性，对牙釉质无损伤。
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