美白黄牙齿的方法。
牙齿是我们身体的重要组成部分，除了我们常知的咬切功能外，牙齿还和发言，面部形状相关。如果牙齿不健康，要想长寿健康那根本就是无稽之谈，由此可见从小爱牙护牙的重要性。以下是小编细心准备的《牙齿美白：9招教你轻松解决吸烟所致的牙齿黄黑》，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
我们常常可以看到抽烟的人的牙齿一般都是黑黄色的，尤其是抽烟的时间越长的人，他们就有越多的黑黄色的牙齿。其实，为什么抽烟会导致牙齿变成黑黄色呢？那是因为牙齿有香烟的色质沉着。
虽然人们每天早晚都会去刷牙，但是刷牙仅仅只是去除牙齿表面的污垢和细菌。所以刷牙之后还会有些残留物沉积在牙齿表面以及分泌不少黏性物质。在你把烟雾吸进去嘴巴里的时候，烟雾会和牙齿表面的黏性物质相结合后，长年累月，牙齿表面慢慢就会变黑或是变黄了。所以，想要一副洁白的牙齿或者牙齿健康的话，选择戒烟是最好的方法。
但是，戒烟不是说想戒就能戒。那么，怎么在不戒烟的情况下还可以拥有一副洁白的牙齿呢？今天教你9招，让你不再害怕微笑，自信露出洁白牙齿！
1、用小苏打刷牙
小苏打专业名称叫做碳酸氢钠，也称为苏打粉。碳酸氢钠是强碱与弱酸中和后生成的酸式盐，溶于水时呈现弱碱性。小苏打也是一种绿色清洁剂，可以去除污渍和异味。甚至可以用来清洁牙齿，用小苏打刷牙，可以中和口中酸性，预防蛀牙。不过用小苏打刷牙不宜用太多次，摄入过量的碱对身体内部平衡不好，建议一周使用1-2次。
使用方法：刷牙时在牙膏上加点小苏打，不要蘸水，轻轻刷牙齿的表面，可以有效清除牙渍，增加牙齿的亮白。
2、草莓与发酵粉混合一起美白牙齿
草莓含有的苹果酸可以作为一种收敛剂，清除牙齿表面的污点。平时把草莓当零食吃，也是可以起牙齿增白作用的。当草莓与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除香烟、咖啡和红酒在牙齿表面留下的污渍。
使用方法：取一颗成熟的草莓和1/2茶匙的发酵粉；将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合；用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面；五分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。如果有草莓籽残留在牙齿缝隙中，可以用牙线去除。
3、使用活性炭粉末漱口
活性炭粉末有脱色除味能力强、吸附性能好、过滤速度快、经济耐用等优点，所以可以利用活性炭粉末的吸附能力的原理来美白牙齿。
使用方法：将等量的水和活性炭粉末混合一起并搅拌均匀，然后将混合物含在口中，将两腮和嘴唇鼓动起来，让混合物在口腔里可以充分和牙齿接触，鼓动一分钟左右，将混合物置于牙齿前面停留五分钟，再吐出来，用清水多冲洗几次，将活性炭粉末全部清洗出来。
4、多喝绿茶
绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。还有研究显示，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。因而可以达到牙齿美白的效果。
5、用醋去除烟垢
吸烟之后所导致的牙齿变黄，是很难用牙膏刷牙去掉，但用醋刷牙可以让牙齿去垢洁白。
使用方法：嘴巴含着半口食醋，在口腔内含漱2-3分钟后吐出，再用力刷牙，最后用清水冲洗，反复几次就可以去除烟垢。
6、用柠檬汁去除烟垢
柠檬含有的烟酸可以有效去除牙垢，洗净力很强，并且具有牙齿变白作用，还富含维他命C，可以强固齿根。
使用方法：刷完牙后，用纱布蘸些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。每天早晚各进行一次，一周即可见效。
7、吃多点深绿色新鲜蔬菜
西兰花、菠菜等深绿色蔬菜里含有的矿物质能够在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿变黄。专家建议多吃芹菜、胡萝卜、苹果和梨等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
8、经常吃坚果和奶酪
坚果等口感松脆和具有研磨作用的食物有助于擦洗牙菌斑和导致牙齿着色的物质。奶酪鲜为人知的一大好处是可以降低口腔PH值，减轻口腔酸度。这说明牙齿着色和侵蚀的机会更少。
9、经常吃黑巧克力
黑巧克力含有的可可碱有利于牙釉质更坚固，从而防止牙垢和牙齿变色。不过专家表示，牛奶巧克力不仅没有美白牙齿的功效，而且会导致口臭，因为里面含有糖和牛奶。
虽然说这些方法都可以帮助美白牙齿，但是吸烟毕竟是不健康，而且很多疾病和吸烟有关。所以，为我们身体着想，最好的方法还是戒烟。平时吃完东西可以多漱口，减少口腔内的污垢，保护牙齿。
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牙齿美白：牙齿黄？牙医教你三招美白牙齿
牙齿的好坏，关乎我们身体健康与否，牙齿的功能，除了咀嚼还有切咬、面部塑形、辅助发音功能。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关，因此我们特别注意牙齿的健康与卫生。小编为大家整理了“牙齿美白：牙齿黄？牙医教你三招美白牙齿”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
天天刷牙，为何牙齿也不见白?生活中可能很多人都心存这种疑惑。齿科专家则提醒，牙齿发黄可能与你吃的食物不对有关系。要想美白牙齿，饮食上必须记住三个关键因素：咀嚼、唾液分泌和染色食物。不仅要少喝红酒和咖啡，还要选择对牙齿能起到保护和清洁作用的食物。
美白牙齿有三招
咀嚼
吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用，功能好比于牙刷洗刷牙齿的表面。苹果、胡萝卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的选择。硬干酪也不错，因为咀嚼时可以除去其他食物颗粒，防止牙菌斑的积聚。这类型的食物能按摩牙龈，刺激血液流动，有助于保护口腔健康。
唾液分泌
增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白。因此当你吃柑橘类水果，如柚子、酸橙、柠檬和橙子时，可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗。尤其是草莓，当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。此外，花椰菜等蔬菜富含纤维素，还有利于预防牙龈发炎。而菠萝中因含有菠萝蛋白酶，是唯一的天然抗炎食物。钙有助于保持牙齿洁白，所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品。
染色食物
谈到牙齿发黄的问题，人们会把矛头指向容易使牙齿染色的食物。当然，事实也是如此。这意味着我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等。还包括其他颜色较深的水果，黑莓、石榴和蓝莓，以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物。简单来讲，如果它会把你的衬衫弄脏，它也会弄脏你的牙齿。
拥有一口皓齿无疑能为个人形象加分添彩，因此不少人对美白牙齿的方法苦心钻研。但有时却追求完美过了头，一点糖果，一小颗蓝莓都不碰。其实，偶尔一杯红葡萄酒还是不相干的。促进牙齿美白的饮食与良好的口腔卫生相结合才更重要。而彻底刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿起着相当大的作用。
牙齿美白：牙齿暗黄？教你三招美白牙齿
从健康的角度来看，牙齿对我们来是最重要的，但凡从口腔进入的东西，或者发音等，都和牙齿关连在一起。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一，爱牙和护牙，要从小建立起意识和习惯。下面是小编为您精选的“牙齿美白：牙齿暗黄？教你三招美白牙齿”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
天天刷牙，为何牙齿也不见白？生活中可能很多人都心存这种疑惑。口腔专家提醒，牙齿发黄可能与你吃的食物不对。要想美白牙齿，饮食上必须记住三个关键因素：咀嚼、唾液分泌和染色食物。不仅要少喝红酒和咖啡，还要选择对牙齿能起到保护和清洁作用的食物。
咀嚼
吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用，功能好比于牙刷洗刷牙齿的表面。苹果、胡萝卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的选择。硬干酪也不错，因为咀嚼时可以除去其他食物颗粒，防止牙菌斑的积聚。这类型的食物能按摩牙龈，刺激血液流动，有助于保护口腔健康。
唾液分泌
增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白。因此当你吃柑橘类水果，如柚子、酸橙、柠檬和橙子时，可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗。尤其是草莓，当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。此外，花椰菜等蔬菜富含纤维素，还有利于预防牙龈发炎。而菠萝中因含有菠萝蛋白酶，是唯一的天然抗炎食物。钙有助于保持牙齿洁白，所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品。
染色食物
谈到牙齿发黄的问题，人们会把矛头指向容易使牙齿染色的食物。当然，事实也是如此。这意味着我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等。还包括其他颜色较深的水果，黑莓、石榴和蓝莓，以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物。简单来讲，如果它会把你的衬衫弄脏，它也会弄脏你的牙齿。
拥有一口皓齿无疑能为个人形象加分添彩，因此不少人对美白牙齿的方法苦心钻研。但有时却追求完美过了头，一点糖果，一小颗蓝莓都不碰。其实，偶尔一杯红葡萄酒还是不相干的。促进牙齿美白的饮食与良好的口腔卫生相结合才更重要。而彻底刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿起着相当大的作用。
牙齿美白：教你三招 远离牙齿暗黄
天天刷牙，为何牙齿也不见白？生活中可能很多人都心存这种疑惑。小白兔口腔专家告诉您，要想美白牙齿，饮食上必须记住三个关键因素：咀嚼、唾液分泌和染色食物。
咀嚼
吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用，功能好比于牙刷洗刷牙齿的表面。苹果、胡萝卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的选择。硬干酪也不错，因为咀嚼时可以除去其他食物颗粒，防止牙菌斑的积聚。这类型的食物能按摩牙龈，刺激血液流动，有助于保护口腔健康。
唾液分泌
增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白。因此当你吃柑橘类水果，如柚子、酸橙、柠檬和橙子时，可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗。尤其是草莓，当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。
此外，花椰菜等蔬菜富含纤维素，还有利于预防牙龈发炎。而菠萝中因含有菠萝蛋白酶，是唯一的天然抗炎食物。钙有助于保持牙齿洁白，所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品。
染色食物
我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等。还包括其他颜色较深的水果，黑莓、石榴和蓝莓，以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物。简单来讲，如果它会把你的衬衫弄脏，它也会弄脏你的牙齿。
拥有一口皓齿无疑能为个人形象加分添彩，因此不少人对美白牙齿的方法苦心钻研。但有时却追求完美过了头，一点糖果，一小颗蓝莓都不碰。其实，偶尔一杯红葡萄酒还是不相干的。促进牙齿美白的饮食与良好的口腔卫生相结合才更重要。而彻底刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿起着相当大的作用。
牙齿美白：牙齿暗黄？ 牙医教你三招美白牙齿
很多人会不经意间忽略牙齿这个重要器官，除了我们常知的咬切功能外，牙齿还和发言，面部形状相关。要想长寿，没有牙齿的健康那就是空想，因此，爱牙护牙，要从小就树立起这个意识。以下是小编精心整理的“牙齿美白：牙齿暗黄？ 牙医教你三招美白牙齿”，敬请阅读，希望对您有所帮助。
要想美白牙齿，饮食上必须记住三个关键因素：咀嚼、唾液分泌和染色食物。不仅要少喝红酒和咖啡，还要选择对牙齿能起到保护和清洁作用的食物。
咀嚼
吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用，功能好比于牙刷洗刷牙齿的表面。苹果、胡萝卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的选择。硬干酪也不错，因为咀嚼时可以除去其他食物颗粒，防止牙菌斑的积聚。这类型的食物能按摩牙龈，刺激血液流动，有助于保护口腔健康。
唾液分泌
增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白。因此当你吃柑橘类水果，如柚子、酸橙、柠檬和橙子时，可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗。尤其是草莓，当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。此外，花椰菜等蔬菜富含纤维素，还有利于预防牙龈发炎。而菠萝中因含有菠萝蛋白酶，是唯一的天然抗炎食物。钙有助于保持牙齿洁白，所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品。
染色食物
谈到牙齿发黄的问题，人们会把矛头指向容易使牙齿染色的食物。当然，事实也是如此。这意味着我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等。还包括其他颜色较深的水果，黑莓、石榴和蓝莓，以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物。简单来讲，如果它会把你的衬衫弄脏，它也会弄脏你的牙齿。
拥有一口皓齿无疑能为个人形象加分添彩，因此不少人对美白牙齿的方法苦心钻研。但有时却追求完美过了头，一点糖果，一小颗蓝莓都不碰。其实，偶尔一杯红葡萄酒还是不相干的。促进牙齿美白的饮食与良好的口腔卫生相结合才更重要。而彻底刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿起着相当大的作用。
牙齿美白：牙齿暗黄牙医教你三招美白牙齿
天天刷牙，为何牙齿也不见白？生活中可能很多人都心存这种疑惑。牙齿发黄可能与你吃的食物不对。要想美白牙齿，饮食上必须记住三个关键因素：咀嚼、唾液分泌和染色食物。不仅要少喝红酒和咖啡，还要选择对牙齿能起到保护和清洁作用的食物。
咀嚼
吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用，功能好比于牙刷洗刷牙齿的表面。苹果、胡萝卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的选择。硬干酪也不错，因为咀嚼时可以除去其他食物颗粒，防止牙菌斑的积聚。这类型的食物能按摩牙龈，刺激血液流动，有助于保护口腔健康。
唾液分泌
增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白。因此当你吃柑橘类水果，如柚子、酸橙、柠檬和橙子时，可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗。尤其是草莓，当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。此外，花椰菜等蔬菜富含纤维素，还有利于预防牙龈发炎。而菠萝中因含有菠萝蛋白酶，是唯一的天然抗炎食物。钙有助于保持牙齿洁白，所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品。
染色食物
谈到牙齿发黄的问题，人们会把矛头指向容易使牙齿染色的食物。当然，事实也是如此。这意味着我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等。还包括其他颜色较深的水果，黑莓、石榴和蓝莓，以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物。简单来讲，如果它会把你的衬衫弄脏，它也会弄脏你的牙齿。
拥有一口皓齿无疑能为个人形象加分添彩，因此不少人对美白牙齿的方法苦心钻研。但有时却追求完美过了头，一点糖果，一小颗蓝莓都不碰。其实，偶尔一杯红葡萄酒还是不相干的。促进牙齿美白的饮食与良好的口腔卫生相结合才更重要。而彻底刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿起着相当大的作用。
牙齿美白：牙齿暗黄，牙医教你三招美白牙齿
牙齿暗黄牙医教你三招美白牙齿
天天刷牙，为何牙齿也不见白？生活中可能很多人都心存这种疑惑。英国《每日邮报》上的牙科专家则提醒，牙齿发黄可能与你吃的食物不对。要想美白牙齿，饮食上必须记住三个关键因素：咀嚼、唾液分泌和染色食物。不仅要少喝红酒和咖啡，还要选择对牙齿能起到保护和清洁作用的食物。
咀嚼
吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用，功能好比于牙刷洗刷牙齿的表面。苹果、胡萝卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的选择。硬干酪也不错，因为咀嚼时可以除去其他食物颗粒，防止牙菌斑的积聚。这类型的食物能按摩牙龈，刺激血液流动，有助于保护口腔健康。
唾液分泌
增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白。因此当你吃柑橘类水果，如柚子、酸橙、柠檬和橙子时，可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗。尤其是草莓，当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。此外，花椰菜等蔬菜富含纤维素，还有利于预防牙龈发炎。而菠萝中因含有菠萝蛋白酶，是唯一的天然抗炎食物。钙有助于保持牙齿洁白，所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品。
染色食物
谈到牙齿发黄的问题，人们会把矛头指向容易使牙齿染色的食物。当然，事实也是如此。这意味着我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等。还包括其他颜色较深的水果，黑莓、石榴和蓝莓，以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物。简单来讲，如果它会把你的衬衫弄脏，它也会弄脏你的牙齿。
拥有一口皓齿无疑能为个人形象加分添彩，因此不少人对美白牙齿的方法苦心钻研。但有时却追求完美过了头，一点糖果，一小颗蓝莓都不碰。其实，偶尔一杯红葡萄酒还是不相干的。促进牙齿美白的饮食与良好的口腔卫生相结合才更重要。而彻底刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿起着相当大的作用。
牙齿美白：牙齿黄怎么办?教你八招美白窍门
牙齿发黄有哪些原因？
1.缺钙：牙齿是骨骼组成的重要部分，当体内钙流失时，牙齿的坚硬度大大降低，对食物的吸附力更强，从而造成色素沉着，牙齿变黄。
2.饮食因素
1)红茶或黑茶：茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。研究发现，红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低，可以放心饮用。
2)可乐：可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝得过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤最大，橙色汽水其次。一般来说，颜色越浅的饮料越安全。
3)咖喱：研究指出，姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆，是名副其实的白牙克星。如果真喜欢咖喱那种辣辣的感觉，建议选择染色作用力最弱的绿咖喱，避开作用力较强的红咖喱和黄咖喱。
3.药物和水质：在牙齿发育时期，特别是8岁以下儿童，服用了四环素类药物，容易引起牙齿变色成为四环素牙。某些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多地饮用氟也会让牙齿发黄，而且不是一两颗牙齿，而是满嘴发黄的氟斑牙。这些染色牙齿被称为内源性染色牙。深色色素埋藏在这些病态牙齿的深层，日常刷牙也无法触及，只有通过特殊的美白方法才能美白牙齿。
4.卫生习惯：有些人没有养成早晚刷牙的习惯，使牙齿表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等劣迹。这些黄牙并不是牙齿本身发黄，而是不注意口腔卫生造成的污染。
美白牙齿有七个小窍门？
1.含食醋：把食醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，刷牙。可以达到美白牙齿的效果。但要注意牙齿会觉得很酸、麻(持续2分钟左右)。这种方法不能经常使用，可2个月左右做一次。否则会伤牙。
2.用橘子皮刷牙：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后刷牙，有很好的美白效果。
3.牙膏沾柠檬汁刷牙：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而且其中富含的VC对牙齿可起到加固作用。
4.嚼无糖木糖醇口香糖：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。所以想要牙齿美白，可以早晚刷牙，饭后来一粒无糖木糖醇口香糖。
5.花生粉擦牙：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
6.乌贼骨磨粉刷牙：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。
7.多吃青苹果：把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
8.定时服用钙片和维生素D：钙片和维生素D可以帮助体内合成优质钙。多晒晒太阳，也能使牙齿吸收更多钙元素。
牙齿美白：三招牙齿美白轻松搞定
牙齿是我们身体的重要组成部分，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。生活质量的高低，和牙齿关联在一起，我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。以下是小编为大家整理的“牙齿美白：三招牙齿美白轻松搞定”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
牙齿美白的三部曲如下：
牙齿美白第一曲：有效的三三刷牙法
三三刷牙法，即每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间，刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。而且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。
牙齿美白第二曲：选择适合自己的牙刷
只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。定期更换牙刷。三个月应当更换一次牙刷。一般情况下，当牙刷刷毛开始向外弯曲时，就应当更换牙刷了。
保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中转动灵活;刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择，其高速旋转产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。
牙齿美白第三曲：选择适合自己的牙膏
牙膏的基本功能是清洁牙齿和预防蛀牙，这两点应该是选择牙膏的主要依据。可以根据养护牙齿的目的，选择不同功效的牙膏。为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏。为了牙齿健白，可以选择具有含牙釉质修护配方和HSC亮白因子的健白牙膏。
牙齿美白：教你如何解决牙黄的问题
人要想健康长寿，不可能没有好的牙齿，牙齿主要的功能就是切咬，咀嚼食物，还有一些其它功能。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起，我们一定要重视日常生活中的爱牙与护牙。下面是小编为您精选的“牙齿美白：教你如何解决牙黄的问题”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
雪白的牙齿，灿烂的笑容!笑容是给别人的最好的第一印象。而很多人却因为牙齿不够白而对自己的笑容没有信心。随着人们生活水平的不断提高，人们对牙齿的重视程度也不断提高，美丽到了牙齿的年代已经到来。
牙齿为什麽会变黄?
外源性黄牙：由于食物色素贴在牙面上，呈黄色或灰色;吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上呈黄灰色。
内源性黄牙：牙齿受到某中元素影响，色素不在牙齿表面而在牙齿组织内，主要有两种：氟斑牙和四环素牙。氟斑牙是七岁以前，生活在饮水含氟较高的地区造成的，色素在牙齿表层牙釉质内，呈黄褐色斑块状，严重者牙齿表面还有凹凸不平的缺损，一般以上颌的门牙最为明显，因此严重影响美观。四环素牙是七岁以前服用四环素类药物造成的，四环素分子可与牙体组织内的钙结合，形成极稳定的螯合物，沉积于牙体组织中，使牙着色。全口牙都可呈棕灰色或棕黄色。
如何美白牙齿?
超声波洁牙：适用于外源性黄牙。可以去除压迫牙龈的硬块牙结石，防治牙周病，也可去除牙面染色。但值得注意的是，两次超声波洁牙的最短间隙时间为3个月或6个月，因为洁牙后绘制牙面上留下很浅的划痕，必须经过一段时间由唾液中的钙使它再矿化才能恢复。
过氧化脲漂白：适用于四环素牙的漂白。它能释放出新生氧，将牙面颜色漂白，本身又无毒副作用。但这种漂白只是对牙齿表面起作用，经过异一段时间，牙齿就会恢复原色。
覆盖遮色技术：适用于四环素牙和氟斑牙，方法是用弱酸先将牙面腐蚀，使牙面有小的凹凸不平面，然后用光敏树脂涂在着色牙面使之结固。效果自然逼真，而且坚固光泽。但时间长了也会变色老化(最多能维持三年)，需要重新退还修补。
烤瓷冠牙：将需美白的牙失活，并磨成锥形，戴上烤瓷冠，使牙齿变的洁白美丽，并耐磨，持久不褪色。
牙齿美白：牙齿黄？教你三招美白牙齿 赶快看过来
天天刷牙，为何牙齿也不见白？生活中可能很多人都心存这种疑惑。牙齿发黄可能与你吃的食物不对。要想美白牙齿，饮食上必须记住三个关键因素：咀嚼、唾液分泌和染色食物。不仅要少喝红酒和咖啡，还要选择对牙齿能起到保护和清洁作用的食物。
美白牙齿有三招
咀嚼
吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用，功能好比于牙刷洗刷牙齿的表面。苹果、胡萝卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的选择。硬干酪也不错，因为咀嚼时可以除去其他食物颗粒，防止牙菌斑的积聚。这类型的食物能按摩牙龈，刺激血液流动，有助于保护口腔健康。
唾液分泌
增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白。因此当你吃柑橘类水果，如柚子、酸橙、柠檬和橙子时，可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗。尤其是草莓，当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。此外，花椰菜等蔬菜富含纤维素，还有利于预防牙龈发炎。而菠萝中因含有菠萝蛋白酶，是唯一的天然抗炎食物。钙有助于保持牙齿洁白，所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品。
染色食物
谈到牙齿发黄的问题，人们会把矛头指向容易使牙齿染色的食物。当然，事实也是如此。这意味着我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等。还包括其他颜色较深的水果，黑莓、石榴和蓝莓，以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物。简单来讲，如果它会把你的衬衫弄脏，它也会弄脏你的牙齿。
拥有一口皓齿无疑能为个人形象加分添彩，因此不少人对美白牙齿的方法苦心钻研。但有时却追求完美过了头，一点糖果，一小颗蓝莓都不碰。其实，偶尔一杯红葡萄酒还是不相干的。促进牙齿美白的饮食与良好的口腔卫生相结合才更重要。而彻底刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿起着相当大的作用。
牙齿美白：牙医教你三招美白牙齿
美白牙齿有三招
咀嚼
吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用，功能好比于牙刷洗刷牙齿的表面。苹果、胡萝卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的选择。硬干酪也不错，因为咀嚼时可以除去其他食物颗粒，防止牙菌斑的积聚。这类型的食物能按摩牙龈，刺激血液流动，有助于保护口腔健康。
唾液分泌
增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白。因此当你吃柑橘类水果，如柚子、酸橙、柠檬和橙子时，可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗。尤其是草莓，当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。此外，花椰菜等蔬菜富含纤维素，还有利于预防牙龈发炎。而菠萝中因含有菠萝蛋白酶，是唯一的天然抗炎食物。钙有助于保持牙齿洁白，所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品。
染色食物
谈到牙齿发黄的问题，人们会把矛头指向容易使牙齿染色的食物。当然，事实也是如此。这意味着我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等。还包括其他颜色较深的水果，黑莓、石榴和蓝莓，以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物。简单来讲，如果它会把你的衬衫弄脏，它也会弄脏你的牙齿。
拥有一口皓齿无疑能为个人形象加分添彩，因此不少人对美白牙齿的方法苦心钻研。但有时却追求完美过了头，一点糖果，一小颗蓝莓都不碰。其实，偶尔一杯红葡萄酒还是不相干的。促进牙齿美白的饮食与良好的口腔卫生相结合才更重要。而彻底刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿起着相当大的作用。
牙齿美白：五招教你把变黄的牙齿白回来
明眸皓齿，谓之美
相信这符合世界人民的审美观
很多时候，牙齿美容堪比整容
1
美白篇
为什么牙齿会变色？
造成牙齿着色的原因很多，一般来说分为内源性和外源性两种：
外源性着色
由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、咖啡渍、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上形成菌斑和牙石，逐渐使牙齿变色。
内源性着色
在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，使牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块；如果牙神经坏死后，血色素与细菌分解产物结合可使牙齿变黑。
如何美白牙齿？
本质上来说，牙齿美白的方法只有两种：化学漂白和遮盖美白。还有就是通过洗牙、洁牙喷砂的方法，还原牙齿的本色。
牙齿美白小偏方：
红糖刷牙法
取适量红糖放入口中，含15分钟左右，使牙齿全浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2-3分钟，然后用淡盐水刷牙1-2分钟，早晚各1次，连续1周可除牙垢。
橘皮刷牙法
橘子皮经晒干后研磨成粉，掺在牙膏里，能帮助牙齿保持洁白如玉。
黑人牙齿为什么比黄种人的白？
常说黑人牙齿白，但却很少有人注意到黑人的眼白（肌隔膜）也特别白。而各人种牙齿的白度恰恰和眼隔膜的白度是一致的，所以眼白的白度就成为了各人种牙齿白度是否正常的天生参照物，脱离这个关系所追求的美白结果，是不切实际的。
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美冠篇
美容冠
「美容冠」其实就是把自身牙齿磨小，做个烤瓷冠或全瓷冠套在上面。
不需要戴牙套，也不需要拔牙，美白效果很明显，很多明星不方便带牙套就会选择这种方法美容牙齿。
根据研究，一颗烤瓷牙15-20年的存留率大概为80%，这个留存率会随着时间的延长而进一步下降。把满口的牙齿都换成烤瓷牙，这种方法一般作为咬合重建治疗全口牙齿的广泛磨损或者严重的牙体缺损。健康的牙齿不建议这么做。
江湖传说，很多明星做了全口烤瓷牙，台词就念不清了，没有牙缝，说话也容易喷口水。
牙齿贴面
相比「美容冠」，牙齿贴面可以保全自己的牙齿，颇受消费者追捧。
牙齿贴面分为瓷贴面、硬质贴面和树脂贴面，用以上材料做成薄贴片遮盖牙齿颜色。
适应症：釉质发育不良、四环素染色牙、氟斑牙、畸形牙、过小牙、牙间隙过大、邻面龋坏和切端缺损等。
一般只用于前牙的修复，主要目的是解决美观问题。想做贴面的朋友建议做瓷贴面，虽然费用较高，但瓷贴面材质比较稳定，不易变色。
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整形篇
箍牙的最佳时间？
牙齿畸形包括很多类型，如虎牙、龅牙（上前牙突出）、地包天（下前牙前突）、开唇露齿（上下牙前突）、牙间隙过大、牙列不齐、牙齿拥挤等，以上问题都可通过正畸（箍牙）或者外科治疗解决。
箍牙的三个最佳时期分别为：3-6岁、8-12岁、12-18岁。
智齿需要拔除吗？
人的一生中，会换两次牙，首次长出的称「乳牙」，2岁左右出齐，共20个。
6岁左右，乳牙逐渐脱落，长出「恒牙」，成人恒牙一般为28-32颗不等，恒牙长出后不会再替换。
智齿，指的是恒牙中的第三颗磨牙，生长在牙槽骨的最里面，大多数人会在16-25岁时萌出。智齿分上下左右共4颗，有30%的人不会长智齿。
部分智齿可正常生长，并发挥咀嚼作用，但大多数智齿都长得歪歪扭扭，顶着邻牙生长，称为「阻生智齿」，大多需要拔除。
拔智齿会影响智力吗？
智齿大多在16-25岁时萌出，而人的记忆力在20岁以后衰退，如果这时候拔了智齿，就会有患者将记忆力下降归因于此。智齿跟人的智商没有任何关系。
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洗牙篇
洗牙会使牙缝变大吗？
洗牙前，牙缝被牙结石堵塞。
洗牙后，牙结石没了，牙缝自然就出来了。
洗牙并不会使牙缝变大哟。
洗牙出血正常吗？
洗牙的时候如果离牙龈较远，就不会出血，但是靠近牙龈部位的牙结石依然存在。所以洗牙出血是正常现象，不要害怕，只要是正规医院，洗牙后都会彻底消毒。建议大家到正规医院洗牙。
洗牙伤害牙釉质？
很多患者担心洗牙会把牙表面的釉质破坏，所以不愿定期洗牙。
其实洁牙是用洁牙机超声振动将牙结石振动脱落，不是磨除。
喷砂洗牙机是采取高压水、气、砂同时作用的原理将牙齿表面的污物去除，只要操作正确，手法适当对牙齿是不会造成伤害的。
建议每半年至一年到正规医院洗牙一次，能够有效的解决牙齿以及牙周组织问题，恢复口腔健康。
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日常护理篇
1、用温水刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以有效减少牙髓炎的发生；
2、实行「三三制」，每天刷牙3次，每次至少刷3分钟，每3个月更换一次牙刷；
3、一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以每月更换，建议使用含氟牙膏；
4、使用牙线，视牙石增长的速度，每半年至一年洗牙一次；
5、每天吃富含维C的护齿食物，如蔬菜、橘子、柠檬等，必要时还可以服维C补剂；
6、用吸管喝饮料，尤其是碳酸饮料和咖啡等；
7、漱口水不能替代刷牙；
8、不要用牙齿撕咬包装或当开瓶器等。
牙齿美白：牙黄怎么办？口腔牙医教你三招美白牙齿
人最重要的器官之一就是身齿了，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。牙齿如果坏掉了，健康长寿的期望无异于空中楼阁，因此我们特别注意牙齿的健康与卫生。小编已经为大家整理好了“牙齿美白：牙黄怎么办？口腔牙医教你三招美白牙齿”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
⊙牙齿黄的原因
◆营养不良
牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，造成牙齿黄而松脆。
◆水质因素
有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟会造成牙齿黄，而且不是1-2个牙齿，是满口牙齿黄。氟有防龋的作用，所以这些牙齿黄的人反而不易生龋齿。
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◆药物因素
现在大都数人都知道了四环素类药物可导致牙齿黄，特别是在儿童(5岁前)服用影响更大
◆不良卫生习惯
有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些黄牙不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。
口腔无忧专家建议:要想美白牙齿，饮食上必须记住三个关键因素：咀嚼、唾液分泌和染色食物。不仅要少喝红酒和咖啡，还要选择对牙齿能起到保护和清洁作用的食物。
咀嚼
吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用，功能好比于牙刷洗刷牙齿的表面。苹果、胡萝卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的选择。硬干酪也不错，因为咀嚼时可以除去其他食物颗粒，防止牙菌斑的积聚。这类型的食物能按摩牙龈，刺激血液流动，有助于保护口腔健康。
唾液分泌
增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白。因此当你吃柑橘类水果，如柚子、酸橙、柠檬和橙子时，可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗。尤其是草莓，当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。此外，花椰菜等蔬菜富含纤维素，还有利于预防牙龈发炎。而菠萝中因含有菠萝蛋白酶，是唯一的天然抗炎食物。钙有助于保持牙齿洁白，所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品。
染色食物
谈到牙齿发黄的问题，人们会把矛头指向容易使牙齿染色的食物。当然，事实也是如此。这意味着我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等。还包括其他颜色较深的水果，黑莓、石榴和蓝莓，以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物。简单来讲，如果它会把你的衬衫弄脏，它也会弄脏你的牙齿。
拥有一口皓齿无疑能为个人形象加分添彩，因此不少人对美白牙齿的方法苦心钻研。但有时却追求完美过了头，一点糖果，一小颗蓝莓都不碰。其实，偶尔一杯红葡萄酒还是不相干的。促进牙齿美白的饮食与良好的口腔卫生相结合才更重要。而彻底刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿起着相当大的作用。
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