可以美白牙齿。
牙齿是人身上是重要的器官，牙齿承担的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，还能辅助发音等。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一，所以保护牙齿，爱牙要从小做起。以下是小编细心准备的《牙齿美白：牙齿美白 只清除牙垢就可以了吗？》，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
(l)食醋法
取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。(此方法虽洁牙但却伤牙)
(2)红糖刷牙法
先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除，多喝红糖水对健康养生有益。
(3)白矾刷牙法
将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
(4)乌贼骨刷牙法
取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。上述都是清除牙垢的简便方法，只要能保证牙齿不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有请口腔科大夫用器械来刮除，这是一种费时又不彻底还伤牙的方法，而用超声洁牙机来清除牙石，效果则比较好。
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牙齿美白：美白牙齿只靠刷牙怎么行！？
美白牙齿只靠刷牙怎么行！？
你有没有这样的烦恼：不管是使劲儿刷牙，早中午都刷一次。还是想尽各种办法美白牙齿，牙齿始终那！么！黄！回眸一笑，嗯哼一口大黄牙。你离黄牙还有多远呢？
牙齿变黄的主要因素主要有两大类
外源性黄牙：
牙齿变黄是由于牙齿表面存在多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质。由于食物色素贴在牙面上，呈黄色或灰色;吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上，呈现出黄灰色。
内源性黄牙：
牙齿受到某种元素影响，色素不在牙齿表面而在牙齿组织内，主要有氟斑牙和四环素牙两种。看脸的时代，注重的是颜值。我们虽拥有美丽、俊朗的外表，可是一张开嘴!!!!一口黄牙就毁掉了一张脸。
冷光美白，你不知道的秘密
冷光美白是指通过冷光将美白凝胶渗透到牙齿组织中去，从而达到美白牙齿的效果，属于化学漂白的一种。其作用原理是冷光能和牙齿发生氧化还原反应，生成二氧化碳和水，使色素一层一层分解掉，从而达到美白牙齿的效果。
冷光牙齿美白技术，它有很好的美白效果，可以帮你解决牙齿发黄的困扰，让你重新拥有美丽的微笑，让自己更有自信。该方法的适用范围也是很广的，它适合于轻、中度的四环素牙，还有长时间吸烟，喝茶，喝咖啡等造成的牙齿表面的色素沉淀，安全有效的起到牙齿美白的效果。
所以呀，想要闪亮的牙齿，只靠刷牙是不行滴~还是去看医生比较靠谱哦~
牙齿美白：美白牙齿，你做对了吗？
在荧幕上的影视明星都有一口又亮又白的牙齿，笑容自信而美丽。但在生活当中朋友们只要一开口讲话或者是微笑的时候，就会发现自己的牙齿会很黄，那么对方就会感到异常的闷烦，那么牙齿如果不美白，就会影响到人与人之间的沟通，而且还会给自己的生活带来麻烦，所以每个人都希望你拥有一口洁白亮丽的牙齿，在面对五花八门的快速美白牙齿的偏方当中，我们该如何去选择能够使自己的牙齿变得美白的方法呢?现在让我们一起去了解一下吧。
大多数朋友会因为牙齿的教皇粗糙不美观而烦恼，如果已经形成了斑点,牙垢，用普通的牙膏是很难彻底清除的。那么需要一些小窍门了，也就是今天的主角柠檬。柠檬去皮，榨成汁。每晚刷洗完牙齿之后，用棉签沾取少量柠檬汁擦拭我们的牙齿，要注意的是，不要着急，要一点一点全部擦到。
平时的日常生活中可以多吃一些富含有维生素c的水果，维生素c能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持他们正常的生理机能。不会让牙齿出现出血和肿胀的情况，因为维生素c能够补充牙齿的钙质。
在每次吃完饭之后应该倒一杯白开水，然后加入少量的醋或者是少量的盐，等盐溶化之后可以进行漱口。很多人在口腔有异味，或者是牙龈发炎的时候，都应用盐水漱口的方法，可以消炎，去除异味，可以起到一定的保健效果。每天中午吃完饭之后一定要进行漱口。
口腔里的食物残渣多含酸性，会腐蚀牙齿，导致龋齿等牙病。而茶叶属碱性，有中和酸的作用，且能抑杀某些病菌。茶中含有氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质，如能不断地有少量氟浸入牙组织，将会增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，预防龋齿发生。研究发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒的活性的作用，坚持用茶水漱口，可以有效的预防流感。
平时要多注意一下自己的个人卫生，选择纳米的刷牙以及选择好的牙刷好一点的牙膏，而且我们刷牙的速度一定要放慢，不能刷得太快，而且记得中午要刷干净，每天早上起床和晚上睡觉之前都要进行刷牙，一定要注意多休息。
以上五个小妙招是可以有效的，去除牙齿的发黄可以美白牙齿，患者朋友们在平时生活中可以按照上面的方法来试着去体验一下，效果真的非常不错。
牙齿美白：牙齿美白 不能只做表面功夫
由喝茶、咖啡、可乐、抽烟等所产生的各种齿垢令人无法笑得灿烂，市面上所有牙齿美白方式都一一用上：大嚼各种品牌的口香糖、网络上盛传的用柠檬汁，用盐刷牙、各种牙膏牙刷齐齐上阵。可是，都只能解解你的燃眉之急，只能一时去除表面的附属物，假以时日还需做重复功，没有一种能从根基上去除病因，还牙齿以白垩色的原貌。而且有些方法还只是在牙齿表面以加附着物来掩饰，长久下去还损坏了牙齿。其实这些美白方法的作用是有限的，美白效果是暂时的，如果不能养成良好口腔卫生习惯，那些美白方法只是表面功夫。美白牙齿最好是到医院使用专业的手段进行治疗，美丽是没有捷径的。
牙齿的美就在于随笑脸露出的一瞬间，嫣然露齿魅力一笑，使人回味无穷，意犹未尽。随着国民消费水平提高，以及对生活品质的更高要求，对牙齿的保健美容需求也日益强烈。
30分钟的牙齿美白SPA
Beyond冷光美白技术是一项正流行于欧美的最新兴的牙齿美白技术，它将高强度彩光定点照射，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，及深层所附着的色素，美白效果持久有效，仅需短短的30分钟，即可让您拥有一口润白亮泽的牙齿。具有持久、自然、快速、专业、安全等五大优势。
Beyond冷光美白适应范围
一般外因性色素牙（咖啡、茶渍、烟渍沉积、槟榔染色）、中轻度四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙、遗传性黄牙等外源性和内源性牙齿。
医学美牙设计专家为每一位牙齿美容顾客量身设计符和医疗美学标准的美牙方案，让每一颗牙齿都像艺术品一样宛如天成，坚固耐用。
2014年普尔口腔920爱牙日就是要让大家都懂得投资健康才能回报健康。追求健康首要的是学习和坚持健康的生活方式，要让大家知道健康的生活方式从维护口腔健康开始。
牙齿美白：你知道美白牙齿的误区了吗
你知道美白牙齿的误区了吗
每个人每天都刷牙，有的人牙齿还是发黄，刷不掉黄色。为了能在和人交流时露出雪白的牙齿，我们会选择为牙齿整形。牙齿美白有很多的方法，但也有的方法不但不能美白，还对身体的健康有影响。下面说说牙齿美白的误区有哪些?
1、美白技术愈新愈好
牙齿美白的技术日新月异，但绝对不是技术愈新就代表愈好，除了效果因人而异，能使用的情况同样也是每个人都不同。
2、美白牙贴用的愈久愈白
美白牙贴是一种在家可自行操作的美白技术，使用非常简单，只要在刷牙后贴与牙齿上即可，每天只需要使用1-2小时，连续使用30天才可以看到效果。但由于有些美白牙贴含有过氧化氢等成分，使用的过度的话有可能造成牙齿过敏等问题，破会牙齿的结构。所以并不是愈久就愈白。依照商品的说明适量使用，才能美白同时又不伤害牙齿。
3、牙齿漂白愈多次愈白
牙齿美白也有一定的饱和点，不是做的次数越多就会越白，即使是需要反复漂白，也只要进行两三次即可，一旦到达饱和点还要再漂白，就会破会蛋白质和其他含碳物质的碳结构，你会发现流失的物质远大于美白效果，可以说是得不偿失!专业的牙医会在未达饱和点之前停止漂白的动作，这也提醒我们在做牙齿美白的时候，应该找合适的牙医来进行。
以上这三点讲了牙齿美白的误区，我们在牙齿美白时，要特别注意对牙齿不好的美白，我们千万不做。为自己的牙齿整形有很多种，要因人而异，根据自己的牙齿特点进行美白。我们要在健康的基础上使自己更美，这样才是我们的目的所在。
牙齿美白：冷光美白牙齿可以白多久？
冷光美白是一项比较高端的牙齿美白技术，采用高强度蓝光再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，再使用专用美白剂对牙齿进行氧化美白。不仅美白效果好，还不会伤害牙齿，那么在接受治疗之后美白效果能维持多久呢？
冷光美白的效果维持时间
冷光美白的效果比较持久，但具体可以维持多长时间依然要看大家是否重视口腔护理。据小德所知，这位曾在德伦做过冷光美白的女生在治疗后重视口腔护理，平时尽量少吃咖啡、可乐、酱油这些容易染色的食物，美白效果一直都在。
冷光美白的适应人群
让笑容更加灿烂的亮洁牙齿，你想要吗？
冷光美白的效果非常明显，但并非适合所有人群，中轻度四环素牙、外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)和遗传的黄牙都可以通过冷光美白技术来找回洁白的牙齿。
严重的色素牙，轻微的牙齿缺损，均可通过瓷贴面进行修复~
而严重的四环素牙则更适合采用瓷贴面进行美白修复，此外，患有严重牙周炎的人群也不可接受冷光美白，应先将牙周疾病控制再进行牙齿美白修复治疗。
牙齿美白：牙齿激光美白，你心动了吗？
人们常常说一白遮百丑，一黑毁所有。其实这个道理放在牙齿上也是一样的，牙白呢怎么笑都好看，涂什么口红都美得不像话。
激光牙齿美白原理
激光美白牙齿的原理是将特殊的激光漂白药物涂于清洁和预处理过的牙体上，再用980nm的半导体激光催化分解漂白药，使其产生自由氧原子，自由氧原子活性很高，可渗达牙齿深部，与色素分子广泛结合再释放出来;同时半导体激光穿透深度相对较大，还可以继续去除深层牙齿腐败分解物中的色素分子，从而起到由内而外的漂白作用，达到牙齿美白的效果。
激光牙齿美白优势
①安全：激光美白牙齿完成一次全口腔牙齿美白时间不超过30分钟，照射每颗牙齿时间不超过1分钟，因此大大降低了牙齿产生过热或敏感的可能性。
②无痛：激光美白不需要麻醉。通常情况下病人没有任何不适感。个别的病例在治疗后，因为药物持续作用，当天牙齿会有略刺的感觉，大部分情况当天数个钟头后就会有改善，不会感觉不舒服。
③高效又便捷：一般来讲，牙齿美白只要提高两到三个色阶，效果就已经很明显了。通常情况下，激光牙齿美白可以提高5个色阶到14个色阶，而且操作过程中完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害。激光美白牙齿全电脑控制，操作简单。整台机器外形小巧精致，易于移动，方便快捷。
牙齿美白：牙齿美白，这些你都了解了吗？
羡慕电视剧中男女主人公那一口亮丽的皓齿吗？你可能知道，那样近乎透明的白，是经过一系列物理、化学的美白达到的效果；但你未必知道，不同的美白方式有怎样的差异，以及要想牙变得那么白，是需要付出一定代价的哦。
牙齿变色不同原因不同美白方法
1.内源性着色：对于绝大部分人来说，牙齿不白，都是因为内源性着色
你有没有觉得，随着年龄的增加，你的牙齿好像变得越来越黄了？那是因为，随着年龄增长我们牙齿表面的牙釉质会变得越来越透明，渐渐透射出牙齿内部牙本质的颜色，而牙本质的颜色是偏黄的。
同时，随着色素的沉积，牙齿表面也会越来越黄。对于这一类的小黄牙，我们可以采用美白牙膏、美白牙贴、美白牙托、冷光美白等治疗手段，其中前面三种是在家里就可以做到的，最后一种需要到专业的口腔医师那里进行治疗。
另外一种内源性着色则是病理性的，包括四环素牙、氟斑牙、根管治疗后的牙齿变色。由于这类牙齿着色大都比较深，上述提及的美白操作基本效果甚微。最好的美白方式就是给牙齿穿上「新衣服」，即把牙齿表面磨除，贴上瓷贴面，或将牙齿磨小一圈，包上全瓷牙冠。
2.外源性着色：常见于喜爱喝咖啡、茶的人群，以及抽烟的人群
对于这一类烟斑、茶渍、咖啡渍，我们建议采用洁牙去除，但是因为牙齿表面沟壑众多，洁牙只能去除大块的污渍，最佳的方案是结合喷砂处理，这样就可以将牙齿表面的污渍清理的干干净净了！
牙齿美白：吃什么食物可以美白牙齿
吃什么食物可以美白牙齿
洁白的牙齿同样能给人的形象加分，但是在生活中，牙齿非常容易着色，除了医学技术能让牙齿恢复洁白之外，吃什么食物有助于美白牙齿呢?
加强钙、磷的摄入：乳酪，鱼肝油
钙是组成牙齿的主要成分，人体钙摄入充足则会令牙齿坚固。磷是保持牙齿坚固不可缺少的营养素，在食物中分布很广，只要不偏食，均能摄取丰富的磷。维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，保证牙齿健康发育。在动物肝脏、鱼肝油中均含有丰富的维生素D，可适当摄取。
摄入足量维生素C：橘子、柠檬
足量的维生素C是预防牙病的重要措施，如果缺少维生素C，就可能导致牙周病。必须每天从富含维生素C的食物中摄取。蔬菜含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物。每天补充适量的水果如橘子、柠檬等也是很重要的，必要时可加服维生素C片剂来补充。
多吃膳食纤维：芹菜，山芋
膳食纤维是广泛存在于蔬菜、粗粮中护齿的营养素。多吃适当硬度的粗糙性食品，如山芋、大豆等粗糖，其含磷量比细粮高，能促进牙齿正常发育。
多吃含氟食品：绿茶，薄荷
矿泉水满足了人体对氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。在中也含有氟质。另外，可以用茶水漱口。
漱口水不能替代刷牙
漱口水不能渗入牙周袋中除去污垢，所以它不能代替有效的刷牙使牙齿美白。许多漱口水产品中含有酒精，有的酒精浓度高达20%，甚至更高。酒精含量高的漱口水与口腔癌有关，要小心使用。远离软食品：少吃含糖量高，酸型，碳酸型食物。食后后要漱口。
木糖醇有益预防龋齿
不会产生引发龋齿的酸性物质，能够减少龋齿菌和齿垢，具有显著的预防龋齿的作用。世界卫生组织认可木糖醇是一种最安全的甜味剂。专家建议，饭后睡前最好咀嚼木糖醇无糖口香糖(木糖醇含量为50%以上的无糖口香糖)以维持口腔内的pH值。
以上就是牙齿美白的相关食物的介绍。牙齿美白的产品很多，希望大家能选择好的有效的牙齿美白的方法哦。
牙齿美白：嚼花生可以美白牙齿吗？
对人来讲，牙齿是我们最重要的器官之一，辅助发音，保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。要想获得比较好的生活质量，我们就必须重视牙齿的健康，我们需要从小就建立爱牙、护牙的健康意识。小编已为您准备好了《牙齿美白：嚼花生可以美白牙齿吗？》，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
花生好吃，营养价值也不错，富含脂肪和蛋白质。这些年又和毛豆成了好朋友，并称花毛一体，在拍档界是响当当的狠角色。不过，不知什么原因，花生又被赋予了能够美白牙齿的功能。据说，如果觉得自己的牙黄，就没事嚼点儿花生或者用碎花生刷牙，就可以达到美白牙齿的作用。
那么，嚼花生真的可以美白牙齿吗？
作为一个每天都在花很多力气去帮助患者获得洁白牙齿的牙医，我对这种说法表示严重的抗议，美白的牙齿是可以实现的，但没那么容易。
首先强调一下，健康牙齿的颜色一般就是带有一点淡淡的黄色，这不是毛病。但越是没什么越要追求什么，就好像白人总想把自己晒成小麦色，东亚的黄种女性总在想方设法的让自己的皮肤再白一点。另外，明星们在聚光灯下熠熠生辉的白牙，引领了当今的牙齿美学。只有个别少数民族仍然保有自己独特的审美，以把牙齿染红甚至染黑为美，为这些坚持自我的朋友点赞。
说回到牙齿如何美白，一般非专业的民用手段有两大类：
一、过氧化物漂泊
就是各种美白牙贴，通过过氧化物的强氧化作用，把牙齿中的色素漂白，基本原理与84消毒液相同。但由于过氧化物杀伤力较大，需要严格的限制浓度和使用时间，以免对牙齿或口腔黏膜造成损伤，所以家用的漂白产品会有效果，但会慢一些，柔和一些。
二、去除外源性色素
这又分两小类：
一、是通过化学性吸附方式去除表面色素，很多美白牙膏中的多聚磷酸钠就是这种；
二、是通过表面摩擦剂用物理方法去除色素，这也就是最常见的方式。很多民间秘方都是这个思路，有今天提到的用花生，还有的用苏打、用盐等等。用一些生活中相对粗糙而又相对柔和的颗粒样物质，在牙齿表面进行磨擦，一方面清洁了牙齿，另一方面也把一些过去由于饮食附着在牙齿上的色素去除了，可以有一定的美白效果。
但那是古代，那是还没有迎来工业革命的旧社会，现在人都能上九天揽月了，如果还用这种方法既不安全又低效。我们生活中的各种颗粒，不是太过柔和就是太过粗糙，而且品质的一致性很难保障，不是擦了半天没有效果，就是连色素带牙齿都被擦掉了一层。很难在有效磨除色素和不磨损牙齿间获得很好的平衡。
而现代牙膏工业早已有非常系统的解决方案，牙膏中都会添加一些摩擦剂来帮助清洁牙齿，这些材料都是经过精挑细选的，既能去除色素，又刚好不会伤害牙齿。其中目前效果比较好的，叫水合硅石，说白了就是工艺非常高超的超细玻璃珠，效果很好，大家可以在牙膏盒上找找看：）
最后再强调一下，家用的美白仅针对轻度的外源性牙齿着色有一定的效果，对于天生的黄牙意义不大，对于氟斑牙、四环素牙更是毫无帮助。方式无非就是美白牙膏、美白牙贴和美白漱口水，而其它的各种偏方实在是没有太大意义，不是没效果，就是不安全。
最好是在牙医指导下进行牙齿的美白。
牙齿美白：可以美白牙齿的几种食物
可以美白牙齿的几种食物，愈来愈多的研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。来看看那下面可以美白牙齿的几种食物。
绿茶
被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。
现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面，研究显示，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。
乳酪
谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。
英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。
牙齿美白：盘点可以美白牙齿的蔬菜
人要想健康长寿，不可能没有好的牙齿，牙齿是我们切咬、咀嚼、辅助发音、保持面部外形的功能承担者。没有牙齿的健康，身体的健康就无从谈起，所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。小编为大家整理了“牙齿美白：盘点可以美白牙齿的蔬菜”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
1、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
2、香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
3、芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。
4、胡萝卜
像胡萝卜等水含量较高的食物能通过刺激唾液的分泌量起到美白牙齿的作用。它们能冲刷掉残留在口腔中的食物残渣，增加牙龈的咀嚼力量。
5、花椰菜
像花椰菜这种质地松脆的蔬菜并不会残留在牙齿表面，所以不会形成难看的污渍。这种十字花科蔬菜能洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单和自然的护理。
6、西红柿
多吃一些富含维生素的食物，如西红柿队友美白牙齿是非常有效的。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。
专家发现，上文介绍的普通蔬菜，对于美白牙齿都是有帮助的。因此，如果你想美白牙齿，那就赶紧来试试这些蔬菜吧。不同种类的蔬菜，其养生功效也各有不同，所以，我们要常吃各种蔬菜。
牙齿美白：牙齿美白大测试，你通关了吗？
你是不是也这样？
心理学研究表明：当你在说话或微笑的时候，对方有60%的注意力集中在你牙齿和嘴唇上！
这也就是说，牙齿就是你的招牌魅力名片了，爱美的女生谁不想要一口钻石般闪耀的牙齿呢？美白牙膏天天在用，口腔特殊护理也不敢怠慢，你的牙齿够白了嘛？快来检测下你的牙齿的美白程度吧！
牙齿小测试：你的牙够不够白?
步骤一：用一张白纸放在牙齿周围做比较，观察牙齿整体的美白程度，其实牙齿美白指数的测试标准有个专业牙齿美白比色板，可以按照由浅至深的排列顺序对比牙齿的色号，不过如果用于日常检测的话A4白纸就足够了。
步骤二：检查牙齿根部和牙冠（就是牙齿咬合处）的颜色对比，如果牙齿根部的颜色与牙冠处不一致，并略深于牙冠，就表示你的牙齿美白的功夫还需要加强哦。
步骤三：检查牙齿难刷部位比如牙齿根部，两枚牙齿交接处的美白程度，如果与牙冠处颜色不一致，并存在明显牙渍，就需要注意咯。
揭晓结果
1、如果三项测试统统PASS表示你的牙齿美白工作还是很OK的！
2、如果出现牙齿根部和牙冠颜色不一致，牙齿的难刷部位有明显的污渍和色差，那就是在提示：你的牙齿需要美白了！。
究竟怎样才能提升牙齿的色阶度，让牙齿变得更白，达到自己想的钻石般闪耀呢？
1.美白牙膏：
优势：方便，便宜，随处都可以买到
劣势：美白效果不明显，或是治标不治本，美白只是停留于表面功夫
2.所谓的美牙产品：像美牙贴，白牙笔，白牙套等
优势：购买方便
劣势：千人一法，美白效果短暂且不能长时间使用，可能会导致牙齿颜色不均匀，如果不在牙医的指导下使用，可能会对牙齿美白起到副作用。
3.专业的口腔机构进行牙齿美白
优势：专业，效果持久，医生会帮助定制个性化方案，毕竟适合的才是最好的；且能从根本让牙齿提高几个色阶，达到自己想要的亮白！
劣势：需要花时间去口腔机构
至于具体要选择哪种牙齿美白方案还要看自己想的效果，是只想让牙齿白几天，还是图方便、便宜不管有没有效果，或是请牙医给牙齿来一场专业说白就白的长久体验呢？
牙齿美白：牙齿上的黑色牙垢怎么去掉？
医生你好！我牙齿内部有黑色的牙垢，我是女生，牙齿这样感觉很难看，请问：牙齿上的黑色牙垢怎么去掉？
专家回复：牙齿上的黑色牙垢怎么去掉？
答：你好！牙垢又称牙菌斑，多为食物残渣经过唾液作用而形成，时间久了可硬化成牙石。一般去除牙垢有以下几种方法：
1、口含食醋2-3分钟吐掉，然后刷牙，刷牙后用温水漱口。或者刷牙时在牙膏上面滴两滴食醋，坚持一段时间便可清除牙垢；
2、取少量的红糖放入口中大概10分钟，待红糖融化，然后刷牙2-3分钟，刷牙后用温水漱口；
3、取少量的白矾研成粉末，每次刷牙时蘸取一点，每天两次，坚持一段时间便可清除牙垢；
4、用盐碱水刷牙，每天两次，每次刷牙3分钟。
以上都是一些去除牙垢的生活小常识，如果嫌麻烦的话也可以定期到牙科医院去洗牙。总之，去除牙垢最主要的还是要经常清洁牙齿，保持口腔卫生，如果牙垢一旦形成牙石就要去医院做洁牙手术才能去处干净。
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