洗牙常识。
牙齿对人的重要性是不言而喻的，牙齿的功能很多，主要是咀嚼、辅助发音和保持面部外形的作用。牙齿伴随我们一生，它的健康良好与否，决定我们的生活好坏与否，所以我们不能等牙齿出了问题，才想到去护牙。以下是小编陆续整理的“口腔常识：选个好牙刷 晚掉几年牙”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
要想拥有洁白的牙齿、健康的口腔，就要选把好牙刷。一把合适的牙刷，甚至比牙膏更重要。
如今，市场上的牙刷各式各样，在牙刷的保健功能上也不断推陈出新，有的将牙刷毛做成凹凸型刷头，有的把牙刷柄造成流线型。那么，最健康的牙刷究竟什么样呢？上海交通大学医学院附属第九人民医院牙周病科副教授尹元正告诉《生命时报》记者，好牙刷，要符合以下标准。
牙刷头前端应为圆钝形。市场上那些刷头方形、三角形的牙刷最好不要买。美国牙科医学会（ADA）推荐了牙刷头规范，即牙刷头的长度应为2.53.2厘米，宽度为0.81厘米，有24排刷毛，每排512束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。
每组牙刷毛要等高。现在的牙刷中，两侧刷毛弯曲而中央区域刷毛较短的比较常见，但研究表明，这类牙刷清除菌斑的能力并不大。因此，建议还是选牙刷毛等高的牙刷。
多束刷毛更好。牙刷毛通常呈束状排列成34排，多束刷毛更有利提高清洁效率。刷毛顶端球形化可避免平直切割末端造成的牙龈摩擦。
牙刷不要选硬毛的。选择牙刷时，用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不宜选用。
刷柄与刷头有一定角度。牙刷手柄应该与手形匹配，目前市场上有直线型和角度型两种。临床研究表明，直线型使用时，用力不好掌握，而角度型更容易到达菌斑清除区域。一般刷柄与刷头的角度以17度xxxx年牙。
口腔护理编辑推荐
口腔常识：牙齿疾病越晚治疗，费用越高！
口腔专家常常建议关注口腔健康，定期找专业医师检查口腔状况，有些朋友不以为然。
为什么要定期检查牙齿呢？
其实，定期检查不仅可以帮助我们养成良好的口腔卫生习惯，及早发现疾病更能减轻我们的痛苦，收获更好的治疗效果，同时大大减少治疗费用！
治牙费用是如何一步一步提高的
阶段一：早期龋齿治疗，费用较低
很多人还存在着牙疼不是病的错误观念，认为牙疼是上火导致的，吃些药就可以了。其实，绝大多数牙疼都是龋病不断进展，导致牙髓及根尖组织炎症后出现的。如在龋病期就可及早诊治，不但能避免疼痛的发生，保留健康的牙髓对患牙的长期愈后至关重要，此阶段的治疗费用也相对较低。
阶段二：根管治疗后修复，过程较长，费用提高
当疾病进展到牙髓及根尖周病变时，患牙需进行根管治疗，患者不但要承受术前、术中及术后的不适，绝大多数治疗后的患牙还要进行嵌体、全冠、桩核冠的修复。治疗过程延长，花费提高。
阶段三：拔牙后修复，费用更高
如果继续对疾病置之不理，患牙还可能因为病变过于严重而无法保留，不得不拔除。缺牙后的修复方案众多，但目前还没有任何一种义齿可以完全替代天然牙的全部功能，相对较为理想的是种植修复，需要花费更长的治疗周期及费用。
种植牙过程
牙周疾病也是如此。
如果及早发现，定期维护，治疗方法相对简单，可以取得很好的治疗效果，花费也最低。如果疾病不断进展，直至出现牙龈退缩、牙齿松动等较为严重的症状时，不但大大增加了治疗难度及周期，患者在花费较高的治疗费用的同时也很难完全恢复至牙周疾病前的状态。
提前预防更省钱！
当然，所有治疗费用都是针对患牙而言的，相比治疗费用，预防牙齿疾病更便宜！因此，要注意牙齿的日常护理，早晚科学刷牙、餐后使用牙线、定期洗牙等。
同时，每半年至一年前往专业的口腔诊疗机构进行系统的口腔检查，这样就能真正做到早预防、早发现、早治疗啦！
口腔常识：口腔健康系列：如何选用牙刷
口腔健康系列：如何选用牙刷
前面讲过了，牙刷是咱们中国的明朝孝宗皇帝发明了用猪鬃镶嵌在骨头上制成的牙刷。之后一直到了19世纪30年代，杜邦公司开始制造尼龙，用尼龙做刷毛的新一代牙刷才开始诞生。
所以呢，咱们中国应该更会选用牙刷啊、、、、
1.刷头的尺寸
欧洲牙科学会建议，成人牙刷应是：刷头长约2.54～3.18厘米，宽约0.79～0.95厘米；刷毛2～4排，每排5～12束。但是，成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。刷头的大小需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。尽量使用小巧的刷头，以便能深入口腔深处，保证灵活转动，清洁后部牙齿。
2.刷头的形态
建议使用前端为圆钝形的牙刷头。
3.刷毛的材料
记住，尼龙的。尼龙细柔软，能清洁牙齿的间隙，且弹力比较好，有较好的按摩作用，加上其耐磨、不吸水的特性，所以成为刷毛的首选材料。
4.刷毛的硬度
刷毛有软毛、中毛、硬毛三种。硬毛牙刷对牙齿的清洁效果较好，但对牙齿的磨损作用和牙齿的损伤也较大，容易导致牙龈萎缩、牙颈部出现楔状缺损等；软毛牙刷能进入龈缘以下及邻面间隙去菌斑，但对较厚的菌斑则不能完全去除。因此，选择硬度适中的牙刷比较合适，普通人群建议使用软毛牙刷。买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不宜选用。
5.刷毛的顶端
刷毛在切割后，如果沒有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨成圆钝型的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。
6.刷头与刷柄的角度
市售牙刷有直线型和角度型两种。当使用直线型刷柄时，用力不好掌握，而有角度的牙刷对后牙清洁效果较好，一般刷柄与刷头的角度以17～xxxx年人宜选择刷毛稍软的磨毛牙刷，最好选用猪鬃毛牙刷。牙刷毛应是2～3排，每排6～8束，毛束间要有适当的距离以便于保持牙刷的清洁。
口腔常识：警防牙刷带病入口腔
俗话说病从口入，因此很多人都特别注意口腔卫生，每天及时刷牙，觉得这样就能把好第一道关。但台湾电视新闻网报道指出，牙刷并非你所想象的那么干净，提醒大家要警防牙刷带病菌进入口腔。
牙科医师经过化验发现，使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，等于超过9杯抹布水的细菌量，以及29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍！如果你的口腔恰恰有伤口，这些细菌就极易引发口腔疾病。
即便没有创口，大量细菌附着在牙齿上，并在咀嚼中与食物充分混合，就会进入体内，等于喝了9杯脏水。
牙科医师建议，牙刷要放在柜子里，千万别放在洗手池上或离马桶近的地方，牙刷头要朝上放。每天刷牙3次的人，应每月换一次牙刷；患有牙龈炎等口腔疾病的人，最好3周换一次牙刷。
必须知道的是，如果不注意牙刷的卫生与干燥，就会有各式各样的细菌停留在牙刷上，包括肠杆菌、葡萄球菌、链球菌、放射线菌、念珠菌等，这些细菌如果随着刷牙时带入口腔，可以引发多种疾病。
此外，有的人使用牙刷时的一些坏习惯，也常导致牙刷成为细菌的聚集地，比如：一家人的牙刷集中放在一起，刷毛互相摩擦或共用漱口杯，造成细菌间接传递；牙刷头下脚上的放置也很常见，这样，刷毛处于潮湿温暖的杯底，无法得到或保持干燥，易孳生细菌。
口腔常识：如何给儿童选购牙刷
宝宝的牙齿一向是爸爸妈妈注意的要点。少吃糖，勤刷牙这样才能不蛀牙。但是，爸爸妈妈们有没有注意过一个显而易见的问题：大家有没有关注过儿童牙刷这个问题?你是否知道给孩子选择牙刷是按年龄来选择的。
2-4岁
选牙刷要选刷头小、刷毛软的牙刷。
2-4岁的孩子已经有一口整齐的小乳牙，但同时也是乳牙龋齿高发的年龄，家长应该在这个阶段培养孩子刷牙的习惯。这时候要选择刷头小、刷毛软的牙刷，宝宝的手掌较小，肌肉也未发育完全，所以牙刷的握柄要较粗胖一些。要注意的是，这个阶段宝宝的精细运动和协调能力较差，很难把牙刷干净，所以父母要帮宝宝刷牙。可以让孩子坐在父母的膝盖上，父母从后方扶住孩子的头部帮助他刷牙。每天早晚各一次，每次2～3分钟。
5-7岁
选牙刷要选杯形刷毛的牙刷，毛刷边缘要柔软，刷头要小。
5-7岁时，孩子进入替牙期，第一颗恒牙已长出，此时应选择杯形刷毛的牙刷，毛刷边缘要柔软，刷头要小，能完全包围每颗牙齿以达到彻底清洁的目的。此时父母应逐渐教会孩子独立刷牙，并监督检查刷牙效果，如有清洁不够的角落，父母仍应帮助孩子清洁干净。
8岁以后
选牙刷要选刷毛柔软、混合设计、刷头较小的牙刷。
这时候宝宝正处于换牙的阶段，乳牙与恒牙同时存在，加上齿缝间隙较大，若不特别留意刷牙，很容易形成蛀牙。因此，牙刷应选择刷毛柔软、混合设计、刷头较小的牙刷，帮助彻底清洁牙齿及齿缝。等换完牙后，爸妈可以为孩子选用保健牙刷。
儿童牙刷的选购注意事项
1、软毛：一般牙刷的毛的柔韧度为较软、中度和较硬三个层次。给孩子选用牙刷一定是柔软的细丝牙刷，因为孩子的牙齿和牙龈比较柔嫩，很容易受到伤害。
2、小头：给孩子选的牙刷刷头一定要小小的，能够灵活地在孩子的小嘴巴里上下活动，这样才能把每个细小的位置都刷到。
3、粗握柄：孩子的小手还没有足够的灵活，过细的手柄不便于孩子抓握。
4、清洁：牙刷用完后一定要及时，彻底地清洗，否则使用一段时间后，牙刷上就会存留大量的细菌。
5、更新：牙刷一般3个月左右更换一次。如果刷毛发生弯曲或脱落时，应立即更换牙刷。
让孩子乖乖刷牙的方法
1、你要以身作则。让孩子在很小的时候就看你是如何清洁牙齿的。
2、让孩子对着镜子刷牙，这样他会对刷牙这件事情有形象的熟悉。
3、可以在家中形成规矩：先刷牙，在听故事。
4、应该让孩子坚持刷牙，但是不要成为争吵的焦点。
口腔常识：儿童选牙刷要看年龄
在中国6岁儿童约有9成罹患龋齿，12岁以下儿童每人平均有4.2颗蛀牙。为降低幼儿龋齿发生的机率，医师建议从0岁起就应该注意宝宝的口腔卫生，从2岁起就应该用幼儿专门的牙刷，从小做好牙齿保健。
儿童牙齿成长最重要的三个阶段为：2至4岁的幼儿期、5至7岁的学龄前与8岁以上的学龄儿童，这三个阶段因牙齿的成长情况各有不同，建议应选择针对不同年龄设计的牙刷来保健幼儿牙齿较为恰当。
以往家长在为家中小朋友选购牙刷时，习惯上会挑小朋友专用牙刷，但因幼儿、学龄前及学龄期小朋友的手部肌肉发育不同，牙齿的生长情况也不一样，所以应有分龄使用的概念，不同的年龄阶段，要选择不同的牙刷。
2至4岁
此时期的宝宝常用奶瓶喝奶，最容易发生奶瓶性龋齿，且正处于牙齿发育初期，手掌与口腔也较小，初次刷牙，建议选择窄小刷头易于深入小朋友的口腔，同时握柄也较粗胖，让肌肉未发展完全的幼儿掌握。
5至7岁
在6岁时第一颗恒齿已长出，因此要特别注意牙齿清洁。建议可选择杯行刷毛的牙刷，毛刷边缘要柔软，能完全包围每颗牙齿以达到彻底清洁，而且动力刷毛可帮助清洁大臼齿，帮助深入清洁后排牙齿。
8岁后
此时儿童因处换牙阶段，乳齿与恒齿同时存在，又加上齿缝间隙较大，若不特别留意其刷牙习惯，蛀牙即容易生成。因此牙刷的选择上应以柔软混合设计的刷毛，帮助彻底清洁牙齿及齿缝。
口腔常识：带支牙刷走天涯
牙齿的好坏，关乎我们身体健康与否，但凡从口腔进入的东西，或者发音等，都和牙齿关连在一起。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，爱牙和护牙，要从小建立起意识和习惯。为此小编特意整理了“口腔常识：带支牙刷走天涯”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
你所能想到的最不可思议的刷牙地点是哪里？
最近一项关于刷牙地点的全国性（英国）调查显示：牙刷可以跟随我们到天涯海角！
这项调查活动对2000多名英国人进行了询问，答案五花八门：从中国的长城，到妇产科产房旁边他们的老婆正在生孩子！
一位调查对象甚至在假期去以色列旅行时，在防空洞里刷了个牙。不过调查结果显示，最流行的选择还是飞机、火车和汽车上。
其他答案还有：在加利福尼亚的优诗美地国家公园露营时，在肯尼亚的马赛马拉国家公园观兽旅行时，还有在澳大利亚内陆旅行时。
英国牙科健康基金会（BritishDentalHealthFoundation）主席卡特博士（DrNigelCarterOBE）说，有些答案让他忍俊不禁，他非常高兴地看到保持良好的口腔卫生习惯已经跟随这么多人走到了如此远的地方。
卡特博士还说：有太多非常棒的答案，这里很难一一列举。牙刷已经跟着大家走到了天涯海角高山，热带丛林，甚至是约会的时候。这说明越来越多的人了解到定时刷牙的重要性，这真是一个好消息。
每天晚上上床睡觉前的最后一件事就是刷牙，白天也要至少使用含氟牙膏刷牙一次这是英国牙科健康基金会想要向大家传递的最关键信息。
从每天的1440分钟里拿出4分钟来刷牙，听起来非常简单，但是你会惊讶地发现，有很多人无法完成这项最基本的卫生工作。
特别是对旅行者来说，因为长途飞行或没有相应的卫生设施，日常生活习惯无法保证。但是，保持口腔健康是很重要的。
刷牙特别是晚上睡前刷牙是这一常规卫生工作的重要组成部分，它有助于去除牙菌斑，预防牙周病。而牙周病，如果不及时预防和治疗，会成为一个严重的问题。
英国牙科健康基金会委员凯教授（ProfessorElizabethKay）补充说：虽然我们都知道牙周病相当常见，但是具体了解了它发生的广泛程度，还是很让人担忧。良好的口腔卫生习惯是一辈子的事，什么时候开始养成都不晚。
口腔常识：牙刷电动化 别让牙齿受伤
科技的发展让人可以越来越懒，如今，有些人连洁牙都实现电动化了，刷牙有电动牙刷，剔牙有电动冲牙器。但如果使用不正确，很容易让牙齿受伤害。
电动牙刷正确使用是关键
电动牙刷的设计越来越安全好用，价钱也越来越低，不少人用它代替了传统的用牙刷刷牙。记者调查了解到，目前大商场里主要出售博朗、飞利浦、松下这三大品牌的产品，有普通型、声波震荡型、美白抛光型、保健按摩型等，价格从100多元到上千元不等。这些电动牙刷一般采用分体设计，牙刷头可以自由更换。而在超市里售卖的电动牙刷则是品种多样，且价格便宜，从10元到50元不等，品牌有高露洁、佳洁士等。超市出售的电动牙刷一般使用蓄电池，有的采用整体设计，不能更换刷头。不少产品采用卡通造型，刷头较小，显然是把顾客群锁定在了儿童。在北京甘家口商场，一位带着小女孩的消费者告诉记者：孩子平时不爱刷牙，但自从给她买了卡通造型的电动牙刷后，她特别喜欢，不知不觉就延长了刷牙的时间。虽然贵点儿，但我觉得挺值。这次是带孩子来买替换的刷头的。当记者问销售人员是否所有的儿童都能用时，得到的答复是长牙了就能用，绝对不会损伤牙齿。
专家介绍，一般来说，儿童不能很好地掌握刷牙的方法，使用电动牙刷可以帮助其更好地清洁牙齿，但如果长时间把电动牙刷停留在一两颗牙齿表面，不仅容易造成牙周组织受损，还会磨损牙釉质。学龄前儿童正处于长牙和换牙的关键时期，牙齿和牙周组织比较稚嫩，因此他建议10岁以下的儿童不要过早使用电动牙刷，如果一定要使用，应尽量选择刷毛软、刷头小、功率小、刷头和刷柄一体化的电动牙刷。刷的时候告诉孩子要让刷头在所有牙齿面上都停留，一般3岁以内的幼儿每次刷牙时间控制在1分半钟以内，4-5岁的幼儿大约为2分钟。而且每3个月要更换刷头或者牙刷。
临床试验的研究结果表明，电动牙刷确实具有清除牙菌斑、预防龋齿和牙周炎的作用，但这些作用和普通牙刷无异。无论选择什么样的刷牙方式，只要是掌握了正确的刷牙方法，刷牙的效果都是一样的。电动牙刷比较适合手功能有障碍的人，他们无法用牙刷对牙齿施力，因此电动牙刷比较适合此类人群使用，对于普通人，不特别推荐使用电动牙刷。
不能用冲牙器代替牙刷冲牙器的确能够冲洗到牙龈与牙齿之间的缝隙处，不少人认为冲牙比刷牙对牙齿的清洁作用更显著。但刘斌表示，冲牙器是不能代替牙刷的，它对于口腔的清洁只能起到辅助作用。依靠加压后的水喷在牙面上，将附着在上面的软垢冲洗掉，漱口对此也有效果，但是冲牙器的作用显然更显著一些。特别是对于戴正畸矫正器的人和行动不便的老年人，冲牙器能起到较好的辅助清洁作用。
然而专业医生仍然强调刷牙的重要性，因为一般常见的牙齿疾病如牙周炎、牙龈炎、龋齿等都是细菌引起的，也就是我们常说的牙菌斑。即使是加了压的水，也不能将牙菌斑彻底去掉，而最有效的手段仍是通过牙刷和牙线的机械摩擦来去除。而且对于比较顽固的牙结石，冲牙器是无能为力的。普通人应该每半年到一年就洗一次牙，为避免牙结石的再生，可以进行抛光处理。
口腔常识：磕掉的牙不能用水洗
假期是儿童牙外伤的高发期，这几天每天都有六七个牙外伤的孩子来看病，尤其今年是暖冬，孩子的户外活动增多，牙外伤的发生率也较往年明显增加。
在牙外伤的孩子中，10岁左右的孩子居多，且男孩多于女孩。最易伤到的牙齿是上前牙，以前面四颗最常见，受伤原因之一是打闹；其次是运动不当，比如玩滑板、溜冰、打篮球、踢足球、骑自行车等。常见的有牙碰伤、牙齿部分折断和牙齿全部脱落三种，其中最严重的就是牙齿连根脱落。
邵林琴还提醒说：牙齿24小时内再植的成功率接近100%，而超过24小时在72小时内再植，成功率就会降到85%。此外，磕掉的牙齿也要妥善保护好。掉下来的牙齿上有血，有时候还会粘上泥土，有的家长就会拿去清洗干净。其实，这种做法反而把牙齿害死了。脱落的牙齿上粘有牙周膜组织，再植的时候，就要靠这种组织与牙槽窝组织结合。如果把牙齿拿去洗，牙周膜组织被洗掉了，会影响再植效果。
正确的做法是，把脱落的牙齿放在淡盐水、牛奶中或含在舌下唾液中，再到医院就诊。如果牙齿只是缺损了一小片，碎片也得保存好，牙科医生会想办法帮你重新粘上。
口腔常识：智能牙刷：“深入”监控你的口腔健康
智能牙刷：深入监控你的口腔健康
最新智能牙刷Prophix能够跟踪拍摄口腔内部，不过400美元的售价让大众疑惑，真的有这个必要吗？
关于如何才能更好的清洁牙齿这个问题，美国牙科协会曾推荐使用市面上的电动牙刷，但事实上，即使使用电动牙刷，牙齿上也经常会有一些微小残留物无法完全被剔除。如今，即将上市的这一款来自Onvi的电动视频牙刷Prophix却能彻底解决这个问题了，它可以通过APP在手机屏幕上直接显示口腔内部的状况，用它刷牙就准确找到残留物，从而达到高效清洁牙齿的目的。
即使在口腔内这样微弱光线的条件下，Prophix的高清摄像头依然可以录制1080p的高清视频、拍出1000万像素的照片。不仅如此，当用户发现口腔内的某个部位需要特别清洗时，还可以设置特写镜头，更清楚的观察清洁的效果。而那些讨人厌的，在你牙齿缝隙之间的颗粒或黏性物质，当然也可以被轻松剔除了。当然，如果在刷牙过程中碰巧发现一个口腔问题，还可以顺手拍下照片传给你的牙医。让人欣喜的是，Prophix的套装里还为你准备了一些小零件，可替换的刷头、橡胶牙签、洁牙杯和一块小镜子，帮助你更好的清洁牙齿。
然而，目前市场上Onvi对Prophix定下的售价是400美元（约合人民币2600元），这个价钱几乎是飞利浦SonicareFlexCare和欧乐-B7000SmartSeries售价的两倍。虽然我们也能理解，它的高清摄像头、那些赠送的价值不菲的小零件的确是很大的优势，再加上对于那些正在遭受牙龈炎困扰的人们真的很需要它，但宣传中所提到的抓拍、弱光拍摄等功能更像一个噱头，毕竟就算不依靠它，通过浴室的镜子，自己观察我们也能发现一些问题。
显然，很多人一定会觉得400美元买一支牙刷是在是太荒谬了。毕竟每一个成年人知道怎么去刷牙，实在没有必要依靠一个所谓的摄像头。
口腔常识：为什么新牙长出了 老牙还没掉？
为什么我会像鲨鱼一样有好多牙齿？6岁的糖糖正值换牙期，想不到乳牙还没脱落，就有两颗恒牙在乳牙后面挤出来了，这让糖糖看起来就像是有两层牙齿的小怪物。
孩子成双层牙小怪物？都怪饮食太精细
一般情况下，孩子6、7岁时，乳牙就完成使命，自动脱落，随后恒牙逐渐萌出，成为孩子一辈子的好伙伴。但是，有些孩子恒牙已经长出来了，而相应的乳牙却不肯退位让贤，恒牙被迫从乳牙后面委曲求全，从而形成一前一后两层牙齿。这时候，如果不及时把顽固的乳牙拔掉，就会影响恒牙的正常生长，导致牙齿错位，排列不齐，咬合不正。
生命在于运动，牙齿也一样。牙齿的主要作用就是咀嚼食物，宝宝长出乳牙后，让牙齿多咀嚼食物，多锻炼，才能促进乳牙牙根的生长发育，而到了一定时期（6、7岁）它才会自然脱落，这是符合一般自然规律的事情，类似于瓜熟蒂落。但是，很多家长担心宝宝吃韧性大的东西噎着，怕硬的食物损伤牙齿，把宝宝的食物都弄得过于精细，青菜切断了吃，苹果削薄片吃，坚果磨粉冲泡着吃。这些精细的食物缺乏纤维，食用时根本无需过多咀嚼，不能充分给予乳牙生理性的刺激，从而让乳牙的牙根和牙槽骨的连接密不可分。恒牙无法取缔对应位置的乳牙，只能另寻出路，从乳牙的后方长出，这就形成了双层牙。
俗话说粗茶淡饭好养人，过于精细的食物不仅缺失了锌、硒、钙等微量元素，影响宝宝生长发育，还由于太容易吞食而使宝宝乳牙不能得到合理的锻炼。牙科专家建议，家长应该根据宝宝的年龄和乳牙的咀嚼能力，适当地让宝宝多进食一些耐嚼的食物，例如芹菜、玉米、苹果、海蜇、牛肉、花生等。常吃这些耐嚼食物可以增加牙齿的咀嚼能力，通过咀嚼动作牵动咀嚼肌群的运动，加速血液循环，促进牙床、颌骨与面骨的发育，促使乳牙按时脱落，保证以后换牙期顺利换牙。
宝宝乳牙护理从出生开始
很多人认为乳牙会自动脱落，健不健康、美不美观无所谓。其实不然，乳牙的钙化程度低，不太坚固，如果幼儿时期护理不当，就容易患龋齿。一旦宝宝有龋齿，他的咀嚼功能和消化功能自然容易受到影响，胃肠道无法更好地吸收营养，宝宝的生长发育就会受到影响。另外，宝宝的乳牙不健康，口腔卫生不能得到保证，对日后恒牙的生长也是会有影响的。所以，孩子以后牙口好不好，还要看幼儿时期牙齿护理做得是不是到位。
口腔清洁，从出生开始
第一步
无论宝宝吃母乳还是奶粉，若饭后不漱口，残留的奶就会在口腔里发酵，滋生细菌，从而影响口腔健康。生长环境不好，萌出的乳牙固然会不健康。所以，从宝宝出生开始，妈妈就要注意宝宝的口腔清洁，每次进食后，要喂宝宝些白开水，将附在口腔黏膜上的残留食物冲掉。又或者用纱布蘸点水，给宝宝抹抹上下颚、牙龈和小舌头，这样既清洁口腔、刺激牙床，又可以促使乳牙萌出。
第二步
宝宝乳牙萌出后，更应该做好乳牙的护理。首先应该逐渐戒掉夜奶，因为晚上宝宝吃奶后不便给他清洁口腔，而晚上又恰好是细菌偷偷繁殖的好时机，夜奶不断，宝宝很容易得蛀牙。
第三步
宝宝到一岁半左右，臼齿会慢慢长出。臼齿咬合面比较大，又容易积聚食物残渣，光是清水漱口和抹牙齿已经不能满足清洁口腔的需求了，这时妈妈就要教宝宝早晚刷牙了。刷牙时，对牙齿的里面、外面、咬合面，依序将乳牙清洁干净。
养成良好的饮食习惯
第一
喂养要定时定量：让孩子从小养成良好的饮食习惯，加强胃肠道消化功能，消化好、吸收好，孩子的牙齿生长才能更健康，这是一个良性循环。
第二
克服偏食习惯，保证营养均衡：及时给宝宝添加辅食，纠正宝宝偏食的坏习惯，保证宝宝摄取的营养足够、均衡，以保证牙齿的正常结构、形态以及提高牙齿对齿病的抵抗力。另外，宝宝乳牙萌出时应注意补充钙、磷、维生素C等营养元素，这样可以促进宝宝牙齿的发育和钙化，保证牙周组织的健康，减少牙齿病变的可能。
第三
养成正确的吃奶姿势：有些宝宝吃奶的时候，会因为姿势不正确或奶瓶的位置不当，而形成下颌前突或后缩。长期如此，会导致宝宝的牙齿和颌骨畸形，不但会影响宝宝的容貌，还会影响咀嚼功能的发展。宝宝吃奶的时候，最佳姿势是半卧位，奶瓶与口唇呈90度角，同时奶嘴不压迫上下唇。
第四
让牙齿做做运动：出牙期的宝宝特别喜欢咬人或者啃咬硬的东西，这是因为乳牙长出要挤压周边，从而让牙龈组织感到痒痛。这时妈妈可以让宝宝咀嚼一些较硬的东西，例如饼干、烤面包片、苹果片、胡萝卜片等，一方面缓解牙龈的不适，另一方面可以锻炼咀嚼肌，促进牙齿和颌骨的发育。
改正不良行为习惯
第一
戒奶瓶，早用杯子：有些宝宝喜欢长时间吸吮空奶瓶，或是含着奶瓶睡觉，这样会使残留在牙齿上的食物残渣长时间不离口腔，促使细菌繁衍，影响牙齿和口腔健康。另外，宝宝经常含着奶瓶，容易造成嘴巴翘、牙齿咬合受影响，甚至嘴巴闭不起来等问题。所以，妈妈应该想办法让宝宝戒掉奶瓶，改用杯子喝奶。
第二
改掉咬异物舔牙齿的坏习惯：排除婴儿口欲期爱用嘴巴探索世界的那个阶段，如果宝宝2、3岁后仍然喜欢吮手指、咬手指甲或咬其他异物，以及换牙期喜欢用舌头舔松动的乳牙，妈妈就应该出面干预了。因为这些不良习惯会影响宝宝牙齿的排列，甚至会导致宝宝面部左右发育不对称，发音异常等。
按时接受口腔牙齿检查
从宝宝长出第一颗乳牙开始，妈妈就应该让宝宝养成每半年做一次口腔牙齿检查的习惯，发现牙病及早治疗。同时牙医会根据孩子的年龄和生活习惯给出保护孩子牙齿的方法和建议。
口腔常识：你的牙可不是“老”掉的噢！
牙齿是我们容易忽略的一个重要器官，牙齿的功能很多，主要是咀嚼、辅助发音和保持面部外形的作用。生活质量的高低，和牙齿关联在一起，由此可见从小爱牙护牙的重要性。以下是小编精心整理的“口腔常识：你的牙可不是“老”掉的噢！”，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
牙齿是我们最重要的部位之一，很多人年纪轻轻的就掉牙齿，有的人认为是不是牙齿老化掉了，其实不然，我们不难发现，身边很多人吃东西不注意，对牙齿的爱护不够，那么很容易导致牙齿老化。因此我们要更加爱护牙齿，那么怎么去认识，怎么去保护，都需要我们真正了解一下。
目前，国人的口腔健康状况如何？不同年龄段存在差异吗？
我国的口腔健康不太乐观，不同的年龄段确实有明显的差异。全国第三次口腔卫生的调查数据显示，问题主要集中在两头，即儿童和老人。儿童突出的问题是龋齿，乳牙阶段发病尤其普遍。根据近几年区域性调查来看，最新情况不会有太大变化。
掉牙、牙周病则是困扰老年人最常见的口腔疾病。调查发现，老人失牙问题严重，65~74岁的无牙老人约占10%，加上一些牙齿功能丧失的情况，失牙问题更突出，严重影响到咀嚼功能。我国90%以上的老年人患有牙周病，牙周病已是老年人失牙的主因，主要包括牙龈炎、牙周炎、牙周脓肿、牙龈出血、牙结石等。
预计，明年全国性的调查数据还会维持在高位，因为牙齿疾病是逐渐累积的慢性疾病，不是马上采取措施就会降下来的。需要警惕的是，一些原先在农村高发的牙病，在城市中也开始逐渐高发。
哪些口腔问题最易被忽略？牙齿咬合不齐、变色等严重吗？
目前，最容易被大家忽视的口腔问题还是因牙菌斑导致的龋病和牙周病，比如牙龈出血就是一个重要的警示信号；其次是蛀牙，蛀牙在初期几乎没有感觉，等感到疼痛时，往往已经被蛀出洞了，治疗难度加大。再次，牙齿咬合不齐等情况在青少年人群中也很明显，每到寒暑假都有很多学生来医院做牙齿矫正。
此外，牙齿变色问题多为外源性着色，在青年人群中较多见，因为生活节奏快，他们易忽视口腔卫生，再加上一些不良饮食习惯，烟渍、茶渍、咖啡渍等都易让牙齿着色。
导致上述问题的原因主要有哪些？
第一，没有养成良好的口腔卫生习惯。我国三次口腔健康调查中关于国人刷牙习惯的结果都发现，有近1/3的国人不刷牙，即便刷牙，其有效率也有很大问题；
第二，口腔疾病跟生活方式也有很大关系，一定要有良好的饮食习惯。现代人爱吃甜食，这对牙齿的伤害很大。
老了一定会掉牙吗？哪些人急需提高口腔健康意识？
老掉牙的概念是错误的，牙不是老掉的，而是因为口腔不健康导致的，正常情况下，牙龄和寿龄一样长。目前，国人的口腔健康意识在逐步提高，但离理想状态还很远。
专家认为，中老年人的口腔意识相对差些，有些人还存在着错误观念如牙龈出点血没关系、牙齿掉了没什么影响等。此外，随着生活节奏的加快，上班一族也容易因忙碌淡化了护牙意识，为了省时间，简单刷牙了事，这很难起到护牙效果，埋下口腔健康隐患。
拥有一口好牙的关键有哪些？您个人的预防经验有哪些？
牙病是慢性病，护牙一定要从儿童抓起，从小注意口腔保健，年老后才能避免口腔疾病。科学的护牙方法，就是每天早晚刷牙，刷牙时间不少于3分钟。选用刷毛柔软、弹性好的牙刷，儿童和老年人要选用含氟牙膏，以增强牙齿的再矿化能力，预防蛀牙。
此外，还要养成良好饮食习惯，少吃甜食和碳酸饮料等，成年人还应戒烟限酒等。还有非常关键的一点是，每半年或一年要做口腔检查，在还没有疼痛时，尽早发现尽早治疗。
口腔常识：让牙齿掉光的坏习惯汇总
想拥有无瑕的笑容，一口健康的牙齿是关键。很多自觉护牙有道的人，不理解自己为何仍有牙敏感、牙龈红肿流血甚至蛀牙等问题，这可能是伤牙陷阱在作怪。
陷阱一：漱口次数多。刷完牙，很多人喜欢多次漱口，以将口中存留的牙膏彻底冲净。其实，如果牙膏中含有舒缓过敏的成分，便不应漱得太干净，只需漱一次口即可，只有让防敏感的成分在牙齿表面停留，才能发挥功效。但若是普通的含氟牙膏则无大碍。
陷阱二：吸管不护齿。众所周知，碳酸饮料对牙齿有伤害，很多人便认为用吸管喝饮料能减少汽水与牙齿的接触，从而降低惠蛀牙的风险。其实，口腔内的细菌也喜欢以汽水的糖分为食物，从而生产出酸性物质，而口腔内的酸度过高，也会令牙齿表面的珐琅质溶解、流失，所以，即使改用吸管，汽水仍会在口腔内停留，所以帮助不大。有蛀牙和补牙次数多的人，还应少喝汽水及含糖量高的饮料。
陷阱三：饭后立即刷牙。饭后立即刷牙，很伤牙。特别是摄入汽水、红酒、猕猴桃等酸性较高的食物后，牙齿珐琅质在接触到酸性物质后会软化，若立即刷牙，则易被磨蚀。其实，如果刷牙彻底，早晚各刷一次已经足够了，其他时间无需再刷：若需要在进食后刷牙，不妨先用清水漱口，等15分钟，待口腔内的酸碱度平衡后再刷。
陷阱四：牙龈红肿喝凉茶。不少人牙龈红肿时，爱喝凉茶降火。其实，牙龈红肿，未必是上火，也可能是牙周病的先兆，尤其是当红肿持续、牙齿开始松动、刷牙时牙龈经常出血时，更要留意。
陷阱五：爱用牙签剔牙。牙签尖头部位短，未必能清除牙缝较深位置的残渣和牙菌斑，若使用过多、力度过猛，会令牙缝变大。损伤牙龈。最合理的方法是使用牙线，若年龄较大、牙龈萎缩、牙缝过大，牙线未必能彻底清除牙缝中的牙菌斑，可配合牙缝刷一起使用。
陷阱六：不停嚼口香糖。很多人从早到晚地嚼口香糖。认为可以清洁口腔，消除口气。但需要注意口香糖里有没有糖分，若长时间咀嚼含糖的口香糖，口腔内的细菌会以此为食物，释放酸性物质，侵蚀牙齿。无糖口香糖使用的木糖醇不易被细菌分解，产生酸性物质的几率会大大降低，同时也能刺激唾液分泌，中和口腔酸破度，减少细菌滋生。
陷阱七：熬夜不喝水。夜晚口腔进入干燥期，唾液分泌减少，口腔内易滋生细菌，不利于牙齿健康，还会产生口气。若需要晚睡或熬夜，不妨多喝点水，以保持口腔湿润。
陷阱八：用漱口水代替刷牙。有些人因为懒得刷牙，认为用漱口水也能起到清洁口腔的目的，其实不然。刷牙时，牙刷的物理摩擦对于清除牙菌斑至关重要，只用漱口水漱口，去牙菌斑功效有限，不能代替刷牙。另外，除了带牙套、患有蛀牙和口腔发炎的人，需短期使用外，一般人并不需要使用漱口水。
口腔常识：别让牙刷成了您健康的隐形杀手
别让牙刷成了您健康的隐形杀手
当你觉得不舒服又说不出原因时，请注意检查牙刷卫生。
如果牙刷质量不好，不但不能起到清洁工具的作用，反而还会损伤牙齿。
有时全身并无任何不适，喉痛却久治不愈。这究竟是怎么回事呢?
原来，这是由于牙刷上的细菌感染造成的。
在显微镜下，牙周病或口腔黏膜炎症病人使用过的牙刷，都发现有多种致病的细菌繁殖，如白色念球菌、溶血性球菌、葡萄球菌等。
口腔专家建议，一把牙刷用半个月至一个月，就会产生污染。人们往往舍不得丢弃它，一旦附着于牙刷的细菌进入口腔，在口腔潮湿的环境下，会迅速繁殖。
若牙龈被刷破，细菌侵入，免疫力差的人就易受感染。为此，口腔专家建议：至少三个月应更换一把牙刷，平时需将牙刷放置在干燥通风处，以减少污染;有条件的话可以准备两把牙刷，早晚交替使用。
口腔是细菌侵入人体的主要门户之一，而牙刷又天天接触口腔的多个角落，一旦牙刷上藏匿细菌的话，就很容易进入人体。加之长期将牙具放置于潮湿的卫生间，为藏匿于牙刷上的细菌的生长和繁殖提供了良好的条件。因此，如果不经常清洗或定期更换牙刷，它将对人体的健康构成一定的威胁。
美国牙科专家曾对人们用过的牙刷进行检测，并做了细菌培养，发现很多牙刷上沾染有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌和葡萄球菌等。新的牙刷买来仅用了34周后就有以上多种细菌繁殖，这样的牙刷已成为一些疾病的传染源。
这些细菌趁每天刷牙之际，通过人们的吞咽动作或破伤的牙龈粘膜、口咽粘膜不断地侵入人体，从而引起牙龈炎、慢性咽炎、口腔炎以及肠炎、脓毒血症、败血症、风湿性心肌炎和肾炎等疾病。因此，口腔科专家建议，对于口腔有炎症，身体免疫力低下和做过器官移植手术的人，最好每月换一把新牙刷;伤风感冒患者，在病愈之后也应更换新牙刷，以防其卷土重来。
为防止牙刷上细菌对人体的危害，应该定期更换牙刷，至少每季度换一次，有条件者隔月换一次。同时还需要对牙刷经进行清洁消毒，如用双氧水浸泡4～5小时，或将牙刷浸泡于0.1%～0.5%的过氧乙酸消毒液中。但应注意，在使用前要把牙刷上的药液彻底清洗干净。
口腔疾病是威胁中老年人身体健康的重要公共卫生问题，口腔疾病可能引起或加重心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病及并发症。
大多数人都不太清楚口腔保健方面的知识,只在患病的时候求助医生，其实只要平时生活中对口腔卫生多加注意，很多疾病都是可避免的。
口腔常识：牙医从来不买这3种牙刷
市面上的牙刷形形色色，你真的清楚该如何选择吗？从专家的角度看，有3种特征的牙刷可能会影响清洁效果，建议慎重选择。
山字形刷毛
牙齿表面和牙缝间的牙垢黏性极大，1毫克牙垢就含有约1亿个龋齿菌和牙周病菌，要有效清除这些病菌，就需要刷毛尖端有一定硬度，刷起来不能轻易倒伏，而刷毛尖端呈倒山形状的软毛牙刷，其刷毛尖端与牙齿摩擦时容易倒伏，久之就会影响清除牙垢效果。
如果习惯使用这类牙刷，最好配合使用漱口水和牙线，以增强清除牙垢的效果。
刷毛尖端太细
市面上有些牙刷宣传刷毛尖端够细，可深入牙缝清洁牙垢，起到预防牙周病或龋齿的作用。对此，渡边智良表示，这种牙刷与山字形牙刷一样，存在刷毛尖端易倒伏的缺点，难以有效清除牙齿表面的牙垢。
另外，刷毛尖端即使能深入牙缝，对于已经钙化变硬的牙结石等牙垢也是无能为力的，建议请专业牙科医生来处理。
软毛牙刷
很多人为了防止牙刷划破牙龈，会选择软毛刷。渡边智良表示，软毛牙刷对付牙齿表面的牙垢并不在行，要破坏附着在牙齿表面的牙菌膜，有效清除牙垢，最适宜使用中毛牙刷。
因此，在牙龈没有发炎等症状的情况下，可以考虑使用中毛牙刷，或在控制好刷牙力度的前提下使用硬毛牙刷。
口腔常识：论牙膏牙刷的正确打开方式
牙齿是人身上是重要的器官，牙齿承担的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，还能辅助发音等。牙齿如果坏掉了，健康长寿的期望无异于空中楼阁，我们一定要重视日常生活中的爱牙与护牙。根据大家的需求，小编特意准备了“口腔常识：论牙膏牙刷的正确打开方式”，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
牙膏的简单介绍
牙膏是日常清洁牙齿表面最常用的工具之一，普通牙膏的主要成分包括磨擦剂，清洁剂，润湿剂，防腐剂，芳香剂。市面上的牙膏还有各种不同功效，在清洁牙齿和预防口腔疾病方面具有重要作用。
牙膏应该如何选择？
牙膏的主要作用是清洁牙齿，其他功能性成分含量占的比例不高。牙膏可以辅助性治疗口腔疾病，尤其在防龋齿和抗敏感等方面效果显著。
so：
根据个人口腔状况针对性选择牙膏。
选择价位适中的牙膏即可。
药物牙膏的种类应该经常更换。
牙刷的简单介绍
牙刷是一种清洁牙齿的刷子，常配以牙膏一同使用。市场上常见的牙刷为手动牙刷和电动牙刷，两者功能并无显著差异，消费者可以按照个人喜好和消费能力进行选择。
牙刷应该如何选择和使用？
牙刷选择的主要看刷头，刷毛，和牙刷本身的形状。刷头有方形和钻石形等形状，刷头小的牙刷更便于口腔内外的清洁。刷毛是牙刷最重要的一部分，一般分为硬毛，中毛和软毛。硬毛牙刷可以把牙齿表面清洁的较干净，但对牙龈伤害较大。中毛和软毛牙刷既可以清洁牙齿，还能使牙龈免受伤害。
so：
选择刷头较小，刷毛较软，形状符合个人喜好和习惯的牙刷。
牙刷用后放于通风干燥处，以防细菌滋生。
牙刷更新频率应在两到三个月之间。
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