洗完牙抽了一根烟。
牙齿是人身上是重要的器官，牙齿是我们切咬、咀嚼、辅助发音、保持面部外形的功能承担者。没有牙齿的健康，身体的健康就无从谈起，所以我们要树立起爱牙，护牙的意识。面对这些问题，小编为大家收集了“口腔常识：小牙签竟比马桶脏 一根暗藏数万个细菌”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
不少市民都有饭后用牙签剔牙的习惯，但这种行为很可能并不健康。山东省消协最近一次调查表明，目前市场上的牙签多为三无产品，没有卫生许可证，牙签包装和消毒也达不到要求，任人抓取的牙签上附带各种细菌、病毒。经卫生部门化验，这样一根小小的牙签上竟然藏着数万个细菌，比马桶还脏。
厦门市中山医院口腔科医生邹冠弘介绍，门诊中经常见到被牙签扎伤的病人，甚至有些人因为被牙签扎伤引发感染，进而诱发其他口腔健康问题。邹医生说，通常牙签都是直接暴露在空气中，而且大多数牙签是缺少消毒就直接使用，因此附在牙签上的细菌也被直接送入口中，极易引起各种疾病，尤其是容易传染乙肝、结核等疾病。另外，还有一些患者叼含牙签，一不小心把牙签吞进肚里，把小肠穿破了，险些丢了性命，要到医院紧急动手术才能把牙签从体内取出来，类似的例子很多。wWW.k428.coM
邹医生认为，市民在需要剔牙时最好选择牙线，本身就有口腔问题的市民也可以选择专用的小刷子清洁牙齿。如果一定要用牙签，最好先自行消毒一下，用开水烫过之后再使用。另外，使用牙签的时候最好不要朝着牙龈的方向剔，而是要向牙齿咬合的方向剔，剔完牙要漱口。更重要的是，牙签千万别重复使用，这样细菌会增多。
此外，专家还表示，劣质牙签剔牙会把牙齿越剔越坏，所以选购牙签时要谨慎，最好选择软木制成的产品，表面要光洁无刺，尖端不能太尖，还要有厂名、厂址、卫生许可证号，以确定是经过严格消毒的正规厂家的产品。没有放在密闭容器内，可能已经污染的牙签尽量不要使用。
口腔护理推荐
口腔常识：口腔细菌 人体健康的第一个威胁
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短，因此我们特别注意牙齿的健康与卫生。根据大家的需求，小编特意准备了“口腔常识：口腔细菌 人体健康的第一个威胁”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
口腔作为身体的一个重要部分，直接与外界接触，有适宜的温度和湿度，还有食物剩渣和老化坏死的细胞作为细菌的营养来源，口腔内存在着大量细菌，包括球菌、杆菌、真菌等。医学统计，每毫升未经刺激的唾液中细菌数达1.5亿个，每克牙结石（牙垢）中的细菌数则达100亿个。
专家认为，口腔细菌的管理，不仅关系到口气等形象问题，更关联着肠道、心脏健康。对口腔菌群的管理，是把好人体健康第一道关口的关键。而对口腔菌群管理最直接有效的方式，就是每天两至三次的刷牙，以及健康的生活饮食习惯，而你选择的牙膏、刷牙方式、牙具等都对口腔细菌有着直接影响。
口腔细菌变化有规律
数量变化规律：清晨时其计数最高，刷牙、早餐后计数下降，此后计数逐渐增高，午餐前又达到一个小的高峰。午餐后再次下降，至晚餐前重现午餐前的模式。夜间经过长时间的培养，细菌迅速生长繁殖，于清晨再次达到高峰。
种类的变化规律：口腔细菌的种类变化与生活习惯有关。如吸烟人士的口腔中有烟草杆菌；不注意口腔卫生的人，厌氧菌必然多等。
常见菌群：口腔中有弱碱性唾液、食物残渣等,为正常菌群的繁衍提供了合适条件，最常见的菌群是甲型链球菌和厌氧链球菌，其次是表皮葡萄球菌、奈瑟氏菌、乳杆菌、螺旋体、假丝酵母等。
专家提醒：养成良好的口腔卫生习惯非常重要，早晚刷牙、饭后清水漱口，使用牙线，不滥用灭菌性漱口水，少抽烟，少吃过甜及上火类食品。
口腔菌可能对人体造成的影响
心瓣膜炎：拔牙或其它损伤导致的口腔出血时，甲型链球菌可通过伤口进入血流，一般情况下，它们会很快被肝、脾、淋巴结和骨髓中的吞噬细胞清除，但若心脏瓣摸有病损，或者是安装了人工瓣膜，细菌就会被阻留在那里并繁殖起来,导致内心膜炎。
龋齿：厌氧链球菌中有一种变异链球菌，与龋齿的形成关系密切，它分解食物中的蔗糖产生高分子量、粘度大的不溶性葡聚糖，以致将口腔中其它菌群粘附于牙齿表面而形成菌斑。其中的乳杆菌能发酵多糖类产生大量酸，使牙釉质和牙质脱钙而造成龋齿。
此外，梭形杆菌、黏性放线菌可以引起牙龈发炎、出血、肿痛；黑色素拟杆菌、二氧化碳噬细菌和有的放线菌容易引起牙周炎，导致牙龈流脓、牙齿松动等。
专家提醒：大部分细菌都对保持牙齿和牙龈健康有益，并且非常重要，只要平时注意口腔卫生，都不必过于当心，更不要盲目使用口腔灭菌产品。
口腔常识：口腔里的细菌社区：“万恶的牙菌斑 危害口腔健康！”
口腔里的细菌社区：万恶的牙菌斑危害口腔健康！
口腔是一个充满各种微生物的环境，而牙菌斑就像是由不同细菌组成的细菌社区，这些社区定居于牙面、牙与牙之间或者在假牙（义齿、修复体）表面。由于社区扎根很牢固，所以不能被水冲去或者漱掉，只能由机械方法清除。
牙菌斑主要对牙和牙龈构成危害，也就是口腔最常见的两种疾病：龋病和牙周病。
当牙菌斑靠近牙龈时，细菌产生的毒素和其他有害物质会刺激牙龈（俗称牙肉、牙床），产生炎症，即牙龈炎。如果不加控制，任其发展，牙龈炎有可能会发展为不可逆的牙周炎，引起牙髓骨的破坏，最终导致牙齿松动、脱落。
清除牙菌斑和打扫房间类似，墙缝及各种缝隙往往是最难清洁的地方，而牙齿的缝隙一个是牙与牙龈之间，一个是牙与牙之间。清洁不同的部位需要用到不同的方法。
清洁牙与牙龈之间
刷牙
刷牙是众所周知的口腔护理方法，也是清除牙菌斑最基本和最主要的方法。首先要坚持早晚刷牙，而晚上刷牙尤其重要。牙面上的食物残渣没有及时清除，为细菌提供了极其丰富的营养物质，细菌可以大量增殖，同时产生更多的有害物质，而睡眠中，唾液分泌减少，不能很好地中和、稀释这些有害物质，因而会对牙齿造成严重的危害。
1.关于牙刷、牙膏的选择：牙刷一般建议选用软毛牙刷，避免对牙齿或牙龈造成损伤，而近年来含药物的牙膏种类较多，主要功效有防龋、抑菌、止血、脱敏及减轻口臭等。但药物仅起辅助作用，主要靠机械清扫作用，正如洗衣服时，洗衣粉只起辅助作用，关键在于揉搓。
2.刷牙的方法：刷牙的方法有数十种之多，关键在于牙刷到位，面面俱到。一般的方法刷牙后，在牙齿与牙齿之间常余留菌斑，需要用其他方法来补充，来清除残留的菌斑。根据牙缝的大小不同可以使用牙线、牙签或间隙刷。
清洁牙与牙之间
一、牙线
牙线是最常推荐使用的清除牙与牙之间的菌斑的方法，效果很好，适用于大多数人。但对于牙龈退缩严重，且牙根面呈凹陷外形的人不适用，这类患者应用间隙刷清洁牙与牙之间。
二、牙签
对于牙龈乳头有退缩，牙间隙增大的情况下，可以用牙签来清洁牙与牙之间。应选用硬质木制或塑料的光滑无毛刺的牙签，将间隙两侧的牙面上的菌斑刮净。注意不要损伤牙龈。对于无牙龈乳头退缩的人，不适宜使用牙签。
使用牙签是否会使牙缝变大：牙缝变大是牙周炎组织破坏所致，并非牙签引起。牙龈因炎症而肿大，似乎充满牙间隙，在治疗后或者使用牙签、清除菌斑后，牙龈乳头的炎症消退而表现为退缩，使牙缝变大。
三、间隙刷（牙缝刷）
牙与牙之间有间隙，牙齿邻面外形不规则或牙根面为凹面时，清除菌斑的最佳方法是间隙刷，又叫牙缝刷。选用直径适宜的间隙刷，将刷头顺牙龈乳头的方向伸入到牙间隙处，做前后移动，将菌斑刷除。一般在每晚睡前刷牙后使用间隙刷即可。
四、其他
其他工具如家用冲洗器，可产生一定压力的水流，用于日常的口腔冲洗，有利于清除牙刷等措施不易到达的部位。家用冲洗器的应用不能替代刷牙，但可作为刷牙的补充手段。
口腔常识：九个实用口腔科普小问答，一定有你想问的…
1、我刷牙，用漱口水和牙线，但牙齿上还是有好多龋洞！怎么预防？
答：如果你刷牙，用漱口水和牙线。你应该请牙医检查一下自己的清洁技术和饮食习惯。可能是你唾液中的酸性物质成分过高。你也要知道，食物和饮料（例如运动饮料和可乐）含有很多酸性物质和糖类，它们会造成龋齿。
2、有没有哪种牙线比别的都好？我偏爱某种牙线有影响吗？
答：有些牙医认为无蜡牙线可能会去除更多菌斑，其实，无论哪种牙线，只要使用方便，功效显著就是好的。如果牙线碎掉、塞在了牙缝里或者被牙割成了两半，你可能就需要看牙医了。
3、我戴牙套可能会患龋齿吗？如果可能，怎么能治疗这些龋洞呢？
答：不管戴不戴牙套，牙齿都容易龋坏。你的口腔卫生维护（经常刷牙、漱口、氟漱口和涂氟，以及洁牙）在正畸期间都十分必要。通常在戴牙套的时候也能补牙，但有的时候，补牙之前必须移除牙套。
4、什么可能导致牙齿染色变黄？
答：吃深色的食物（例如甜菜和浆果）、喝饮料（可乐和茶）或者吸烟会导致牙齿染色。烟草中的物质粘附在牙面上的牙菌斑或软垢中，也可能渗透到釉质中。另外，随着年龄的增长，牙釉质会渐渐变薄，暴露出黄色的牙本质。
5、我两周前填补过龋洞，但是仍对冷热刺激敏感，这种敏感还会持续多久？
答：在深龋填补后发生的敏感很多见，它可能持续8-12周。如果情况恶化，可能表示牙神经发生了不可逆转的破坏，并发生感染。这种情况下，一般要做根管治疗来保留牙齿。如果你的牙齿敏感程度发生变化，请联系牙医。
6、硬的或者黏的糖果是不是对牙齿不好？
答：硬糖和太妃糖对牙齿不好，原因如下：糖的硬度或者黏度可能破坏牙齿，使填充物松动，甚至牵拉牙冠；糖使细菌增多，产生酸，腐蚀牙齿；糖创造了唾液中的酸性环境，给龋齿雪上加霜。
7、戴冠了的牙齿需要更多特殊的护理吗？
答：牙齿戴冠，并不意味下面的牙不会龋坏或者得病，戴冠之后同样也要保持良好的口腔卫生习惯，每日至少刷牙两次，用牙线一次。杀菌的漱口水也有帮助。
8、我的牙龈线退缩了，我怎么做可以改善它呢？
答：牙龈是保护牙槽骨免受细菌侵犯的屏障，足量的牙龈对于保护牙齿非常重要。如果牙龈线退缩，要去看牙医，让他对你的牙龈进行评估。洗牙可以维护牙龈健康，牙龈移植手术可用来改善相关问题。
9、牙周疾病可以通过接吻传播吗？
答：确实有研究表明情侣之间会交换细菌。所以，每个人都要保持良好的口腔卫生，每6个月洗一次牙。
口腔常识：口腔中的细菌你知道多少？
口腔是一个绝对有菌的环境，里面有真菌和细菌，从而维持一种相对的、动态的平衡。只要细菌在一定数量以下，就是正常的。保持这种平衡，没有绝对的有害或者有益，只有当某种细菌过度繁殖，打破了这种平衡的时候，其弊端才会显现。
口腔中有弱碱性唾液、食物残渣等，为正常菌群的繁衍提供了适宜的条件。人类口腔中的细菌有400余种，这其中有不利于健康的有害菌，也有对人体有益的有益菌，还有介于两者之间的条件致病菌，即在一定的条件下会导致人体生病的细菌。
有研究者经实验推算出，在正常健康人的1克牙垢中可以找出100亿个细菌来，在1毫升的普通唾液中可以找出8000万个奈瑟氏菌，在1克牙龈分泌物中可以找出10亿个厌氧链球菌。
有益菌
占口腔中可培养微生物的1%左右，包括唾液链球菌、鼠李糖乳杆菌、植物乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、瑞士乳杆菌、短乳杆菌、乳酸乳杆菌、双歧杆菌、副干酪乳杆菌等。
有害菌
占口腔中可培养微生物的99%，包括有害菌变异链球菌(龋齿)、韦荣球菌(龋齿)、黏性放线菌(龋齿/牙髓和根尖周感染)、中间普氏菌(牙髓和根尖周感染)、牙龈卟啉单细胞菌(牙周炎/口臭)、口腔球菌(龋齿)、聚核梭杆菌(牙髓和根尖周感染/牙周炎)等。
口腔中的细菌并不是一成不变的，清晨时其计数最高，刷牙、早餐后计数下降，此后计数逐渐增高，午餐前又达到一个小的高峰。午餐后再次下降，至晚餐前重现午餐前的模式。夜间经过长时间的培养，细菌迅速生长繁殖，于清晨再次达到高峰。
口腔常见问题
龋齿和牙周疾病都源于细菌感染，即有害细菌打破平衡。
龋病
口腔中没有特异性的致龋菌，引起龋病发生的细菌属于口腔的正常菌群，正常情况下口腔细菌与人体之间处于动态的生态平衡。各种因素造成平衡的破坏，正常细菌成为条件致病菌，引发龋病。龋病发生是口腔生态失调的结果。
牙周病
正常菌群的在龈下定居，其中某些毒力比较大的细菌出现频率高，所占数量比例也高，并具有干扰宿主防御系统的能力，这些细菌侵害了口腔环境导致牙周疾病的发生。
口臭
80%的口臭都是口腔问题引起的，还有小部分来自胃部和消化道。现代医学认为，口臭是由于口腔有害菌厌氧菌过度繁殖，分解消化口腔内食物残渣、细胞、有机物和血液，产生挥发性的硫化物所致。若没有养成良好的刷牙习惯，比如说晚上不爱刷牙，这样食物软垢就会在口腔内发酵，进而引起口臭。口臭问题若不及时处理，还会引起牙周病。所以，要坚持早晚刷牙并清理舌苔，那么口臭问题将很快得到改善。
口腔中的细菌并不是一成不变的，清晨时其计数最高，刷牙、早餐后计数下降，此后计数逐渐增高，午餐前又达到一个小的高峰。午餐后再次下降，至晚餐前重现午餐前的模式。夜间经过长时间的培养，细菌迅速生长繁殖，于清晨再次达到高峰。因此，每天早晚刷牙是保护口腔健康最简单有效的方式。
口腔常识：【口腔小贴士】饭后用牙签剔牙危害多！
【口腔小贴士】饭后用牙签剔牙危害多！
饭后常用牙签的危害
许多人有饭后用牙签剔牙的习惯，殊不知，错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，还会损伤牙龈，引起牙龈炎，反而损伤了牙齿。
大多数人使用牙签存在着误区，以为自己每天早晚刷牙再加上饭后及时使用牙签，完全做到了正确的口腔保健，殊不知牙签使用不当就会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病，切不可将牙签用力压入牙间乳头区，因为这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大造成牙周病。
如果使用了消毒不严、管理不善的牙签，易引起疾病。据卫生部门化验，一根小小的牙签上竟藏着几万个细菌。任人抓取的牙签上附带的各种各样的细菌、病毒还会通过牙签进入人体内，在牙缝与牙龈边快速繁殖，引致口臭、牙菌斑甚至牙龈炎等口腔问题。
使用牙签
牙周病
昆山同济口腔专家提醒，洁齿护牙要全方位入手。牙签虽然早已为人们所熟知，但不当使用容易刺破牙龈，易形成牙间隙，所以一般不提倡使用牙签。相比较起来，牙线更具安全性，它是有效的邻面清洁工具，与牙刷一起被认为是对牙齿破坏小的口腔卫生维护工具。
口腔常识：口腔问题竟源于干燥综合征
口腔问题竟源于干燥综合征
牙齿出现问题一定是口腔疾病吗？汉口41岁的秦女士两年时间掉了10颗牙齿，剩下的牙齿中还有一半是龋齿，秦女士为此一年多在外面几乎不敢张嘴笑。近日，秦女士在当地医院口腔科就诊，医生发现她不仅牙齿有问题，还经常口干、眼干、喝水多、尿频，最终在风湿与肾内科进行相关检查后，秦女士被确诊患有干燥综合征，这也是她牙齿脱落和龋齿的根本原因。
●干燥综合征，中老年女性高发
干燥综合征是怎么回事呢？郑大一附院风湿免疫科副主任高冠民介绍，干燥综合征和平时说的秋燥虽然在临床表现上有些相似，却属于性质不同的两种情况。干燥综合征是一种以侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺为主的慢性自身免疫性疾病，90%以上患者为女性，发病年龄大部分在40岁以上。其表现不仅仅为口干、眼干，还有皮肤干燥，瘙痒、皮疹、龋齿、关节疼痛等症状。据统计，干燥综合征患病率是类风湿狼疮和强直等常见风湿病的总和，但到风湿科就诊率较低，主要原因是大家没有把口眼干、皮肤干燥瘙痒看成风湿病。
干燥综合征为何会引起龋齿、牙齿脱落？高冠民说，新闻中秦女士的牙齿在医学上称为猖獗龋，是干燥综合征的特征之一。这是因为唾液腺分泌唾液减少，牙齿失去唾液的滋润、冲洗和营养作用，牙体逐渐变黑，且成块脱落，最后只留残根，同时猖獗龋进程很快，有些人不到两年时间牙齿可能就掉光。
郑州人民医院风湿免疫科主任史丽璞主任说，干燥综合征还可能累及全身多脏器损害，如肝脏、肾脏、胰腺、神经系统、造血系统等。另外合并肿瘤的几率高，警惕淋巴瘤。
●口干、无眼泪大面积龋齿要警惕
为何中年女性更易患此病呢？史丽璞主任说，医学界对于干燥综合征的发病没有完全明确的定论，遗传因素、感染因素、内分泌因素都可能参与本病的发生。患者自身能保持一个良好的心态，减少精神紧张、劳累，避免病毒感染等一些做法肯定对防治有一定的辅助作用。
史丽璞提醒说，如果出现口干、无眼泪、大面积龋齿、成人反复腮腺炎等以上症状，一定要及时到医院就诊，以免病情加重，影响治疗效果。干燥综合征患者目前尚无根治办法，主要是替代和对症治疗，患者应停止吸烟、饮酒，保持口腔清洁，勤漱口，减少龋齿和口腔继发感染的可能，合并脏器功能损害需要积极治疗。饮食要清淡，避免上火，要忌吃油炸食品，多吃清火食物，如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等;还要多吃一些胡萝卜，补充体内必需的维生素B，避免口唇干裂。
口腔常识：你会用牙签和牙线？
有人在饭后常有剔牙的习惯。我们知道用牙签剔牙虽能帮助去除牙缝中一部分食物物残屑，但是如果所用的牙签质料太粗或者使用的方法不当，就容易对牙龈造成损伤。引起牙齿周围组织的疾病。
怎样正确使用牙签和牙线呢？
最好是每餐饭后刷牙，尽量不使用牙签，如果万不得已而使用时，必须选择质量较好而有一定弹性的牙签，同时应该检查牙签的尖端是否光滑，将较光滑的牙签尖端先搁置在需要剔的牙面上，然后再顺着牙面把牙签尖端慢慢引入两牙之间，轻轻剔除。如果刷牙后还不能将嵌在牙缝间的食物屑除去，可以用一种蜡线（或普通丝线）来代替牙签。两手各持线的一端，用食指控制住，作好一定的支点，然后在嵌塞食物食物屑的两牙间，将线慢慢插入，以防伤害牙龈，当自己的手旨感觉已通过牙的接触点时，手立刻松一下，然后把线前后方向拉数次再将线拉出，这样食物屑即可跟着外出。这方法虽比较麻烦，但比使用牙签的弊病要少些。如果食物屑经常嵌入牙缝，最好到医生处去检查原因，进行知当的治疗。
口腔常识：8个日常牙齿保健小妙招 还你一口健康好牙
每个人都渴望拥有一口健康美丽的好牙，这是一种自信的象征，也是一种形象的代表。但日常生活中一些不良的行为习惯正在侵蚀着我们的牙齿，继而带来诸多的牙龈疾病，给生活和健康造成很大的困扰。那么，要怎么样做才能更好的保健牙齿呢？今天，我来教大家8个日常保健牙齿的妙招，帮助你打造一口亮白健康好牙，自信更美丽。
1、选对牙刷，正确刷牙
使用硬毛质的牙刷刷牙，由于其对牙齿造成的压力过大，致使牙釉质（引发牙齿敏感和空洞）的保护作用失效，牙龈退化。相反地，使用柔软的牙刷，可以很好的保护牙釉质，建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁，时间两分钟为最佳。所以，在选购牙刷时一定要看清楚再购买。
2、使用合适的牙膏
现在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实，保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。
3、常用牙线清洗牙齿
存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品，方便随时随地清洁，呵护牙齿健康。
4、避免食物染色
牙齿中的珐琅质就像是一块海绵，容易吸附各种食物上夹带的色素，如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿，就容易积淀色素，一段时间后，就会粘附在牙齿表面，让牙齿看起来沉闷暗黄。
5、健康饮食
日常生活中，只要你一进食，尤其是那些含糖分和淀粉的食物，口腔中的细菌就会将其转化为有机酸用以消化食物。需要注意的是，这些有机酸也同样会攻击你的牙齿，造成蛀牙。建议可以在饭后吃一些水果或咀嚼无糖口香糖，可有效帮助清除口腔内的细菌，避免引发口腔疾病。
6、少吃硬质食物
现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，如：冰块、硬糖果、核桃等，因为它们口感好，有嚼劲。其实，适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。
7、注意口腔卫生清洁
牙龈出血和口臭都是牙龈疾病的表现。为了避免口臭带来的不便，你可以多喝水，保持口腔时刻湿润（水和唾液能帮助抑制细菌繁殖），并经常用刮刀去除舌苔上的细菌。而对于牙龈出血的症状，你可以采取正确刷牙方式和牙线清洁牙垢来防治。如果一段时间后仍不见情况好转，就应及时就医。
8、定时洗牙
要想拥有一口健康好牙，建议你每年至少到牙科门诊彻底清洗牙齿两次。有人会想，自己在家清洗不也一样吗？这种思想是极其错误的。日常清洗不是不可行，但毕竟工具有限，无法达到彻底清洁牙龈的作用。
口腔常识：10个护牙小诀窍 你掌握多少？
牙齿是人体最硬的器官，要想吃得好，发音好，面形好，都离不开牙齿的功能。牙齿是我们健康长寿的守护神，所以我们平时要特别关注保护牙齿。以下是小编吐血整理的“口腔常识：10个护牙小诀窍 你掌握多少？”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
日常牙齿的护理，能避免日后高昂的看牙费用。定期看牙固然是护牙的重要举措，但牢记日常补救小方法，也能让你拥有一口洁白无暇的好牙齿。近日总结了护牙的十个小诀窍。
1、多喝水补充水分
这种天然漱口方法能够冲刷掉喝咖啡、苏打水以及红酒留下的牙渍。
2、保证日常饮食中有一定比例的果蔬
在吃苹果、芹菜、黄瓜和胡萝卜这类比较脆的果蔬时，口腔会顺带着被清洁一遍，这是因为在牙齿和牙龈之间的牙斑和食物残渣会被这类果蔬清除。
3、吃奶酪
晚饭后，嚼一片奶酪，能够中和口腔里的酸，保证口腔内酸碱平衡，有效护牙。
4、嚼无糖口香糖
嚼口香糖能够促进唾液分泌，有助于减少牙齿表面的酸性物质，增强牙釉质。此外，在饮用大量酸性饮料后切记要刷牙，不过橙汁和汽水是例外，它们至少得等20分钟才可以刷牙，这样能够减轻损伤牙釉质。
5、用双氧水清洗
少量双氧水混合清水漱口（编者注：高浓度的双氧水对黏膜有刺激，建议健康人群在用双氧水漱口之前，将医用双氧水稀释3-6倍使用），就能够有很明显的抗菌、美白牙齿的效果，但切记别吞下去。漱口的时候，加上一点小苏打，这种有研磨作用的物质能够达到牙膏一样的清洁效果。
6、使用吸管
用吸管喝咖啡或红酒也许看起来很怪，但这么做却能够减少你的牙齿和这些能够给牙齿着色的饮料接触的机会。
7、软化牙刷
在刷牙之前，用热水软化坚硬的牙刷毛能够让敏感的牙齿减轻疼痛。
8、清洁舌头不可或缺
这能减轻不良呼吸习惯带来的影响，同时，也能提升口腔卫生状态，因为舌头的褶皱表面存在大量细菌。大多牙科专家都指出，不卫生的口腔，例如不刷牙、不用牙线或清洁不到位，都是牙龈炎和龋齿的主要原因。
9、避免食用糖和淀粉类食品
碳水化合物能够供养导致龋齿的细菌，不仅仅是甜品，哪怕是一小块饼干，也能养活相当数量的细菌。试着吃健康的零食，比如，由芹菜和胡萝卜制成并蘸上豆沙或牛油果酱的小吃、蔬菜饼干加上奶酪或原味酸奶、新鲜水果以及坚果等。
10、洗牙和使用牙线
定期洗牙或者检查龋齿，虽然是小钱不断，但能够给你省下日后看牙的高额费用。
口腔常识：你还在用牙签剔牙吗？
人们常常说说牙齿寿命比人的寿命少10年，但年长而牙衰并不是牙齿的宿命。我们先来了解一下，关于牙齿日常中有哪些毁牙的坏习惯？
1、饭后用牙签剔牙
虽然可以剔除残留在牙缝之间的食物残渣，但是牙签对牙龈的伤害很大，可能会增加患龋齿和牙周炎的几率。建议吃完饭用牙线进行剔牙。
2、吃完酸东西马上刷牙
如果吃完酸东西马上刷牙，由于牙釉质已被酸软化，可能会导致牙齿磨损。建议在吃完东西一个小时后，再用软毛牙刷轻轻刷牙。
3、刷牙过于用力或者拉锯式横刷
用力横向刷牙虽然可以擦除牙齿上附着的食物残渣，但却是以磨损和削弱牙齿的牙质为代价。正确的刷牙方式是，轻轻地用软毛牙刷在牙齿上以圆周运动刷动。
4、口渴喝冰汽水
极度口渴时，嘴巴会非常干燥，唾液的保护度也降低了，一旦没有唾液中和酸性，喝冰汽水会对牙齿造成严重刺激。所以，口渴了请喝温开水。
5、剔牙
剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
6、紧咬牙
动辄把牙齿咬得咯嘣响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。
7、把牙齿作工具使用
用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。
口腔常识：口腔综合治疗台水路细菌污染现状调查
近期，宁波市江东区疾病预防控制中心研究人员发表论文，旨在了解各类医疗机构口腔综合治疗台水路（DUWLs）细菌污染状况，以便采取有效预防措施。研究指出，口腔综合治疗台水路细菌污染严重，在医院感染控制过程中应引起足够的重视。该文发表在xxxx年第07期《中国消毒学杂志》上。
抽取13家医疗机构21台口腔综合治疗台，采集口腔诊疗用水42份，对水样细菌总数含量进行分析。
结果显示，42份水样细菌总数合格率为33.33%，其中手机喷水合格率为28.57%，三用枪喷水合格率为38.10%，二者无统计学差异（P0.05）。公立医疗机构的口腔门诊、公立医疗机构私人承包的口腔门诊和民营医疗机构口腔综合治疗台水路合格率分别为57.14%、28.57%和14.29%，三者之间差异明显（P0.05）。市政自来水管网、自备水处理器和蒸馏水瓶等3种供水方式DUWLs细菌含量合格率分别为37.50%、25.00%和30.00%，三者之间差异不明显（P0.05）。
口腔常识：常喝绿茶竟可以让牙齿不再蛀牙
俗话讲牙疼不是病，疼起来真要命。患有蛀牙也是难缠的，一时半会也是治不好的，孩子喜欢吃零食，而零食容易导致蛀牙，下面赶紧一起来看一下都有一些什么样的食物可以有效帮助我们预防蛀牙吧。
预防蛀牙的食物
绿茶
养成经常喝绿茶的习惯对于人体健康而言同样非常重要，有大量的研究发现，在绿茶中含有大量丰富的氟。这种物质可以与牙齿中的磷灰石结合，从而起到很好的防蛀牙作用。绿茶中还含有大量的儿茶素，它能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时还具有清新口气的作用。
香蕉
日常生活中极为常见的香蕉对于人体口腔而言同样具有很好的抗病以及保护作用，也就是说，香蕉可以帮助我们起到消除牙菌斑以及预防蛀牙的作用。这是由于在香蕉中含有大量丰富的维生素C，这就是为什么这种热带水果可以保护口腔健康的原因。维生素c对于人体而言非常重要，如果长时间缺乏的话会导致牙龈会得脆弱。在这种情况下很容易患有口腔疾病，并且还会出现有牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状，并且还会引起蛀牙从而危害人体健康。
洋葱
预防蛀牙的方法有很多，在日常生活中多吃些洋葱同样具有很好的防治作用，而且多吃些洋葱还可以有效的提高口腔的抗菌能力，从而保护整个口腔的健康。洋葱之所以具有抗菌的作用，是由于在其中含有大量丰富的硫化合物，这是一种强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形然而生活中很多人都不喜欢吃洋葱，这是非常不良的饮食习惯。
芹菜
在平时生活中多吃些芹菜就可以帮助我们有效的保证口腔卫生，从而起到预防蛀牙的作用。芹菜是我们餐桌上极为常见的蔬菜，那么它为什么具有保护牙齿的作用呢？这是由于在芹菜中含有大量丰富的粗纤维，这种物质就像是扫把一样可以扫掉牙齿上的部分食物残渣，而且越是费劲咀嚼就愈能清除牙齿表面的各种细菌。
日常如何保护牙齿
1、要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次，选择正确的竖刷法。
2、平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
3、如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
4、进行窝沟封闭。窝沟是指牙齿发育过程中牙尖融合导致后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位，是细菌生长繁殖的适宜场所。细菌在此利用食物中的糖类繁衍生长，并在代谢过程中产生酸性物质，腐蚀牙齿，形成龋洞。如果不及时进行窝沟封闭，龋洞破坏可向深部迅速发展，波及牙神经，导致牙髓炎症或根尖炎症，如不及时治疗将导致牙缺失。窝沟封闭能极大降低儿童青少年患龋水平，降低个人经济负担和社会医疗资源消耗。
口腔常识：做根管治疗需要注意的小细节
根管治疗的细节直接影响到手术的成败，因此根管治疗一定要求医生十分的细心。那么做根管治疗需要注意的小细节是什么呢？
1、根管治疗是治疗牙髓炎和根尖周炎，并且保留牙齿最有效的方法，由于根管治疗的要求很高，操作很繁琐。因此，根管治疗一定要求医生十分的细心，细节决定根管治疗的成败。
2、有一些患者因为牙痛到医院进行根管治疗后，牙齿还是会痛，原来是残髓炎，也就是牙齿内的牙髓还没有被完全杀死，只好重新进行根管治疗。像这种根管治疗就是因为医生在操作根管治疗的过程当中不够细心所导致的。
3、根管治疗失败的原因通常情况下是由于根管欠填，如果根尖封闭不良，就会导致根管内的细菌繁殖，引起跟肩周炎。牙髓未清理干净也是导致根管治疗后牙痛的原因，根管治疗治疗牙痛就是通过杀死牙髓神经，如果还有存活的牙髓，肯定就会引起牙痛。
4、在根管治疗中，如果导致曲根尖组织损伤，同样也是会引起牙痛的。此外，根管遗漏、消毒效果不好、药物、牙齿劈裂等都是导致根管治疗后牙痛的原因。
5、根管治疗术并非都是一次完成治疗，医生往往根据患者临床检查情况，分步分次进行治疗，一般来说，根管治疗要分2-4次就诊才能完成。
6、管治疗期间或完成后可能出现短暂不适，通常服用消炎或止痛药可缓解，局部出现肿痛应告知医生处理；牙齿治疗后脆性较大最好行嵌体或冠修复，防止牙齿折裂，延长牙齿的寿命。
口腔常识：口腔----外出应急小技巧
1：口腔溃疡
病因-----复发性口腔溃疡首先与免疫相关，再加上作息时间不规律及情绪变化，再有缺乏维生素。
应急方法：
可用含有抗生素的药物贴于溃疡面上，有利于减轻疼痛、保护溃疡面、促进愈合的作用，或是用喷剂：例如冰硼散、西瓜霜、锡类散等等之类的中药成分，去腐生肌，消炎止疼，促进愈合。另外注意口腔卫生，保证充足睡眠，防止便秘，饮食忌辛辣的。
2：牙疼
病因----引起牙疼原因很多。如龋坏、外伤、智齿发炎等等只有针对病因治疗，才是治疗牙疼的治本之策。
应急方法：
1：用淡盐水漱口几次，可减轻疼痛再配合止痛药可缓解疼痛。
2：牙齿若遇热而痛，多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部。
3：孕妇牙疼----不要在家随意服药或处置，应尽快到所在地就诊，治疗牙疼最佳时期就是孕中期，即怀孕4-6个月，怀孕前3个月和怀孕后6个月应避免做牙齿治疗。
4：智齿发炎---1：可用淡盐水漱口或使用专业漱口水。
5：建议饮食清淡。
6：发炎处可用冰袋冷敷，消除肿胀。
3：儿童牙痛
1：可服用芬必得或散利痛等止痛药品但注意用法及用量。
2：如果是食物崁塞引起疼痛，用牙线剔除嵌塞食物即可。
3：如牙龈肿胀严重，可服用消炎药。
提示：建议儿童按时及时到医院检查牙齿。及时解决儿童病痛。
口腔常识：蛀牙细菌是从哪里来的?
蛀牙细菌是从哪里来的?
1/变形链球菌的定居
变形链球菌在无牙孩子嘴里的舌头及颊粘膜都可以定居。
各种各样的细菌会通过食物及紧密接触的家人的唾液，入侵到新生儿以及幼儿的口中，其中一部分细菌会常驻在口中。
在长牙时变形链球菌也会开始在牙齿的表面定居。
变形链球菌不单是定居在牙齿的表面，经常在老年人的假牙也会发现有变形链球菌。
所以变形链球菌不仅是定居在牙上，还定居在口腔中其他组织上。
2/变形链球菌的传播
蛀牙的细菌里面，病原性最强的变形链球菌在婴儿最初的乳牙长出来之后，多数会定居在牙齿表面。并且，随着乳牙的数量增加，变形链球菌的居所也会增加。
但是，感染的变形链球菌在一定的数量以下的话，是不会定居在牙齿表面的。
也就是说，传播变形链球菌的人，如果感染变形链球菌的程度比较严重，对孩子造成的影响就会很大。
在育儿的过程中，与孩子亲密接触的人都要提高警惕。
预防蛀牙细菌
乳牙将要长出来的时候，孩子口中的细菌构成基本上跟大人是相同的。
所以考虑到孩子口腔健康的问题，家长们先从做好自身健康方面开始实践吧！另外需要注意，不要和孩子共用餐具，不要口对口分享食物等等。
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