不伤牙齿的美白方法。
人最重要的器官之一就是身齿了，咀嚼、切咬是牙齿的第一功能，还有其它一些功能如辅助发音。牙齿伴随我们一生，它的健康良好与否，决定我们的生活好坏与否，所以我们不能等牙齿出了问题，才想到去护牙。以下是小编陆续整理的“美白牙齿不伤牙齿的方法”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
美白牙齿是现如今很多人追求的理想，因为它可以使更加自信和迷人。有些人可能会担心美白牙齿是否会伤害牙齿。事实上，有很多方法可以安全有效地美白牙齿，令你的牙齿更加洁白无瑕。下面是一些最新的信息回答关于美白牙齿不伤牙齿的方法。
正确的刷牙方法是美白牙齿的基础。使用柔软的牙刷和温和的牙膏，轻轻刷牙，避免过度刷牙造成牙釉质的磨损。刷牙应该坚持每天早晚各次，每次至少两分钟。同时，注意刷牙角度，以避免对牙齿造成过度压力。
定期洗牙也是美白牙齿的关键。洗牙可以去除牙齿表面的污渍和牙菌斑，使牙齿更加干净亮白。建议每6个月进行一次洗牙，或根据牙医的建议进行。牙医具有专业技能，可以帮助你保持口腔健康和美白牙齿。
另外，美白牙齿的产品也是一个热门选择。如今市面上有许多美白牙齿的产品，例如牙贴、牙膏、漱口水等。这些产品使用起来方便，可以在家中自行进行。选择合适的产品非常重要。最好选择那些经过专业认证的美白产品，避免使用过多含有氢氧化物的产品，以减轻对牙齿的损害。
合理饮食也有助于美白牙齿。避免过多摄入导致牙齿变黄的食物和饮料，如咖啡、红酒、茶和含糖饮料。同时，增加摄入含有维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄和绿叶蔬菜，可以帮助减少色素沉积，保持牙齿的洁白。
定期到牙医那里做正规检查也是很重要的。牙医可以检查你的口腔健康状况和任何可能影响牙齿美白的问题，提供专业的建议和治疗方案。
牙科吧小编认为，美白牙齿不伤害牙齿的方法有很多。只要采取正确的刷牙方法，定期进行洗牙，选择合适的美白产品，合理饮食，定期检查口腔健康，就可以拥有洁白健康的牙齿。记住，美白牙齿是一个持久的过程，保持良好的口腔卫生习惯非常重要。
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牙齿美白：牙齿冷光美白不伤牙
很多人会不经意间忽略牙齿这个重要器官，牙齿担负切咬、咀嚼等功能外，还起保持面部外形和辅助发音等作用。要想获得比较好的生活质量，我们就必须重视牙齿的健康，所以我们平时要特别关注保护牙齿。以下是小编陆续整理的“牙齿美白：牙齿冷光美白不伤牙”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
92%的美国成年人认为，拥有一个灿烂的微笑，也是一种非常重要的社会资本；美国人每年在牙科上花费的703亿美元中，一半与牙科美容有关。而在我国，有调查显示，逾五成人想改变牙齿颜色。专家称，我国有2亿~3亿人牙齿发黄发黑，冷光美白被认为是安全有效的牙齿美白方法。
2亿~3亿中国人牙齿发黄发黑
晓璐将于年中结婚，她打算在婚前将泛黄的牙齿冷光美白，以求婚礼上成为笑容最美的新娘。医生说，像晓璐这样想美白牙齿的准新娘不少。
Beyond普洋科技公司2006年在北京对20~30岁的520人（男性179人、女性341人）进行问卷调查，97%的受调者表示关注自己的牙齿颜色；58.4%的人想改变牙齿颜色，不想改变牙齿颜色的只有6.3%，其余35%的人表示不确定。时尚白领、准新娘和应届毕业生最想白牙。
她称：刚长出来的恒牙未过多地受色素影响，颜色最好，就像刚买回来的白衬衫。不过，中国人有15%~25%是烟民，即有2亿~3亿的中国人牙齿是发黄发黑的。一日三餐的食物也会改变牙齿颜色，番茄、青菜等凡是有颜色的食物都会改变牙齿颜色，只是肉眼不易发觉罢了。沈岚还对记者称，部分70后的人，他们因为小时候使用四环素治病而有四环素牙，还有的人有氟斑牙，这些都让牙齿颜色变灰，有白牙的需要。
冷光美白效果因人而异
牙齿色素更多集中在第一层的缝隙和第二层的表面，刷牙、洗牙只能清除第一层表面少数未被吸收的色素，无法清除已渗入的色素。Beyond美学培训中心爱康健挂牌发布会。
西方人冷光美白牙齿的效果比亚洲人好。专家指出，亚洲人的牙齿钙化发育异于欧美人，中国的孩子被强制断奶时，欧美孩子正在喝牛奶、吃奶制品，较高的动物蛋白摄入量使牙齿钙化发育得更好。西方人牙釉质（牙齿最外层）天生高质感、呈健康白色，一般1次牙齿冷光美白后就可达超白程度；大多数东方人的牙釉质呈现中度质感、乳白或淡黄色，1次冷光美白牙齿颜色平均提升8个色阶，只能呈现健康白程度。专家补充称，欧美人还有半年洗牙一次的定期口腔保健习惯，色素还没渗入牙齿内层就被洗掉了。中国人还有特有的四环素牙，就需要多次冷光美白来让牙齿变白。
冷光美白后可有短暂酸软
就像爬山后人的腿会酸痛一样，牙齿冷光美白后牙齿个别人会有短暂的酸软感，只要不要频繁、长时间接触美白剂，很快就没事了。专家称，大多数牙齿治疗（包括洗牙、箍牙、牙齿冷光美白）后都有出现牙齿酸软的可能，但这些酸软多数是可逆的、短暂性的。牙体是硬组织，冷光美白不会伤害牙髓，有的人牙齿冷光美白后牙龈受到损伤是与医生操作有关。如果冷光美白前没用牙龈保护剂保护牙龈，让牙龈直接接触强氧化的美白剂，当然不行！
牙齿冷光美白第一现场
一、美牙者戴上护目镜和开口器后，医生在他（她）的牙龈与牙齿交界处涂上牙龈保护剂，用光固化灯照射几秒钟使之固化；
二、将美白凝胶小心地涂抹到美牙者的上下各10颗牙齿表面，接着开始照射冷光；三、8~10分钟后，将失效的美白凝胶吸掉，涂上新的美白凝胶，进入第二个8~10分钟的照射，反复循环照射3次；
四、最后用水冲洗牙齿表面及缝隙，将牙龈保护剂取下。
不伤牙齿的美白方法是什么
从健康的角度来看，牙齿对我们来是最重要的，牙齿承担的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，还能辅助发音等。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，因此，爱牙护牙，要从小就树立起这个意识。小编帮大家整理了不伤牙齿的美白方法是什么”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
近年来，随着人们对美的追求逐渐增强，牙齿美白成为许多人关注的焦点。长期以来，传统的牙齿美白方法往往伴随着牙齿的敏感和损害，因此人们迫切需要一种不伤牙齿的美白方法。最新的研究和技术进展为我们提供了一些新的选择，让我们来看看吧。
我们需要了解造成牙齿变黄的主要原因是什么。一般来说，牙齿变黄的原因包括内源性和外源性两种。内源性黄牙主要是因为牙齿表面的牙釉质磨损导致牙本质的暴露，使得牙齿变得暗黄。而外源性黄牙则是由于食物、饮料、吸烟、药物等的染色作用导致的。因此，不伤牙齿的美白方法应该能够改善这些问题。
一种不伤牙齿的美白方法是使用氢氧化物或过氧化物。这些物质能够渗透进牙釉质，分解牙齿表面的污渍，达到美白的效果。相比传统的过氧化氢美白剂，这些新型美白成分具有更好的渗透性和稳定性，能够更有效地去除牙齿表面的污渍。由于其分解产物只是氧气和水，因此不会对牙齿造成伤害。
另一种不伤牙齿的美白方法是使用光疗法。该方法在美白过程中结合了光能的作用，能够加速美白成分的活化，从而提高美白效果。光疗法可以通过专业美白治疗仪器进行，也可以在牙医的指导下使用专业配方的美白产品。这种方法可以在短时间内显著改善牙齿颜色，而且相对来说对牙齿的损伤相对较小。
一种不伤牙齿的美白方法是使用氟化物。氟化物具有抗菌和抗酸作用，能够增强牙齿质地并减少牙齿表面的色素沉积。因此，使用含有氟化物的美白牙膏或漱口水可以达到轻度的美白效果，并且对牙齿健康有益。
除了以上提到的美白方法外，我们还应该注意日常的口腔卫生和饮食习惯。定期刷牙、使用牙线和进行口腔保健，能够保持牙齿的健康和光洁。减少摄入染色食物和饮料也是保持牙齿美白的重要步骤。
牙科吧小编认为，最新的不伤牙齿的美白方法包括使用氢氧化物或过氧化物、光疗法和使用含有氟化物的产品。同时，我们也应该注重日常的口腔卫生和饮食习惯，以保持牙齿的健康和美白效果。相信随着科学技术的进步，我们将会有更多更安全有效的美白方法。
牙齿美白哪种最不伤害牙齿
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，除了我们常知的咬切功能外，牙齿还和发言，面部形状相关。没有牙齿的健康，身体的健康就无从谈起，所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。为此小编特意整理了“牙齿美白哪种最不伤害牙齿”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
牙齿美白是许多人追求的美容目标，但是许多美白方法都会对牙齿造成伤害。那么，有没有一种不伤害牙齿的牙齿美白方法呢？下面我将介绍一种最不伤害牙齿的牙齿美白方法。
这种最不伤害牙齿的牙齿美白方法是使用漂白剂进行牙齿美白。漂白剂是一种含有氢氧化氢或过氧化氢的化学物质，可以有效去除牙齿表面的污渍和黄渍，使牙齿变得更加白亮。与其他美白方法相比，漂白剂的作用更为迅速、明显。但是，要注意选择合适的漂白剂，并在专业人员的指导下进行使用。
选择合适的漂白剂非常重要。漂白剂的浓度越高，美白效果越明显，但是对牙齿的伤害也会增加。因此，建议选择低浓度的漂白剂，以减少对牙齿的损伤。在选择漂白剂时，可以咨询牙医或美容专家的意见，根据自己的牙齿情况和需求进行选择。
正确使用漂白剂也能减少对牙齿的伤害。在使用漂白剂之前，应先彻底清洁牙齿，以去除牙齿表面的污渍和菌斑。然后，将漂白剂均匀涂抹在牙齿表面，避免过量使用。一般而言，漂白剂的使用时间不应超过半小时。在漂白过程中，应注意口腔卫生，避免漂白剂残留在牙齿间隙中，以防引起牙龈发炎等问题。
牙齿美白后的保养也非常重要。漂白剂虽然可以使牙齿短时间内变白，但是对牙齿的损伤是无法避免的。因此，在漂白后，应保持良好的口腔卫生，注意饮食习惯，避免食用有色素的食物和饮料，以防牙齿再次变黄。定期进行口腔检查和清洁也是必要的，以保持牙齿的健康和美白效果。
漂白剂是一种最不伤害牙齿的牙齿美白方法。选择合适的漂白剂、正确使用漂白剂以及牙齿美白后的保养都是关键。在进行牙齿美白时，建议咨询专业人士的意见，以确保牙齿的健康和美丽。记住，美白的前提是要保护好牙齿的健康。
怎样可以快速美白牙齿还不伤牙齿
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，要想吃得好，发音好，面形好，都离不开牙齿的功能。要想长寿，没有牙齿的健康那就是空想，因此我们特别注意牙齿的健康与卫生。下面是小编为大家悉心准备的“怎样可以快速美白牙齿还不伤牙齿”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
怎样可以快速美白牙齿还不伤牙齿
拥有一口白皙的牙齿是许多人的梦想，它不仅让人更加自信，还能展现出良好的口腔健康。在追求白皙牙齿的过程中，必须注意不要伤害牙齿。那么，怎样可以快速美白牙齿又能保护牙齿呢？
1. 使用温和的美白牙膏
选择一种质量好、口碑佳的温和美白牙膏是美白牙齿的第一步。温和的美白牙膏不会损伤牙釉质，可有效去除牙齿表面的色素，并防止色素再沉积。
2. 少喝染色饮料
染色饮料如咖啡、茶、红酒等会渗透到牙釉质内，导致牙齿暗淡。在美白牙齿的过程中，应尽量减少或避免这些染色饮料的摄入。
3. 细致刷牙
创立一个良好的牙齿刷牙习惯对美白牙齿非常重要。使用软毛牙刷，细致刷牙2-3分钟，每天至少两次。刷牙时，要注意清洁每一颗牙齿，不要疏忽任何一个部位。
4. 定期洁牙
定期至牙医那里洁牙，可以帮助去除牙齿上的污垢和牙石。牙石的存在会导致牙齿变黄，所以定期洁牙可以保持牙齿的清洁和白亮。
5. 使用草本漱口水
草本漱口水可以消除口腔异味，有效去除残留物，并改善口腔环境。选择含漱口水配方中有美白成分的产品可以快速美白牙齿。
6. 漱口不要用力
漱口是保持口腔清洁的重要环节，但是漱口时不要用力，以免损伤牙釉质。轻柔地漱口30秒，再用清水漱洗干净即可。
7. 佩戴美白牙套
美白牙套是一种专业美白牙齿的方法，特制的美白牙套可以让美白剂充分接触牙齿表面，加速美白效果。但是，要注意遵循牙医的指导并佩戴正确。
8. 避免使用含氟成分的美白产品
虽然氟可以有效预防龋齿，但过多的氟会造成牙齿发黄。因此，在选择美白产品时，要避免使用含有氟成分的产品。
要记住美白牙齿不是一日之功，需要长期坚持和细心呵护。选择正确的美白方式，合理饮食，良好的口腔卫生习惯是快速美白牙齿的关键。如果有严重的牙齿黄变问题，建议及时寻求牙医的专业帮助。通过正确的方法和持之以恒的努力，一定能够拥有一口白皙健康的牙齿。
怎么做牙齿美白不伤害牙齿
很多人会不经意间忽略牙齿这个重要器官，牙齿主要的功能就是切咬，咀嚼食物，还有一些其它功能。要想长寿，没有牙齿的健康那就是空想，因此我们特别注意牙齿的健康与卫生。以下是小编陆续整理的“怎么做牙齿美白不伤害牙齿”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
牙齿美白是如今很多人所追求的目标，然而许多人对于美白牙齿的方法都存在一定的误解，认为只要有美白效果就是好方法。事实上，不正确的美白方法可能会对牙齿造成损害。为了正确地美白牙齿而不伤害它们，有必要了解一些正确的方法和注意事项。
牙齿美白的最佳方法之一是定期刷牙。每天早晚使用牙刷和牙膏进行彻底的刷牙，可以有效去除牙齿表面的污垢和色素，保持牙齿的洁白。刷牙时要注意选择刷柄舒适、刷毛柔软的牙刷，同时刷牙时要轻柔地刷洗牙齿，避免刷牙过度造成牙釉质磨损。
除了刷牙，正确的饮食习惯也对于美白牙齿至关重要。饮食中含有色素较浓、容易沉积于牙齿上的食物应该少吃或尽量避免。例如，咖啡、红酒、浓茶等都是容易导致牙齿变黄的食物。而含有大量维生素C的食物，如橙子、柠檬等，则有助于美白牙齿。饮食中富含硬质纤维的水果和蔬菜，如苹果、胡萝卜等，可以帮助去除牙齿表面的污垢和色素。
另外，使用牙齿美白产品也是一种受欢迎的方法。在选择产品时，应该注意选择到合适的产品。牙齿美白产品中含有一定的漂白剂，如过氧化氢或过氧化氨等，可以有效去除牙齿表面的色素和污垢。过量或长期使用这些产品可能会对牙齿造成一定的伤害。因此，在使用产品之前，最好咨询牙医的建议，选择到合适的产品和适合自己的美白方案。使用牙齿美白产品时要严格按照说明书上的指导使用，避免过度使用或滥用。
定期到牙医处接受专业的牙齿清洁和检查也是保持牙齿美白的重要环节。牙医可以通过专业的洗牙和采用柔和的美白方法帮助去除牙齿表面的色素污垢，保持牙齿的洁白。同时，牙医还可以检查牙齿的健康状况，及时发现并处理一些可能引起牙齿黄化的潜在问题。
牙科吧小编认为，正确的牙齿美白方法应该是综合多种因素的综合考虑。除了定期刷牙、正确饮食和使用牙齿美白产品等方面的注意，还需要定期到牙医处接受专业的牙齿清洁和检查。通过科学合理的方法和坚持，可以实现美白牙齿的目标而不会伤害它们。记住，保持牙齿健康是美白牙齿的前提，牢记这一点，才能拥有健康美白的牙齿。
牙齿美白：牙齿美白的方法
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。只有健康的牙齿，才有健康的生活，因此我们特别注意牙齿的健康与卫生。下面是小编为大家悉心准备的“牙齿美白：牙齿美白的方法”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
人的牙齿随着年龄的增长和长期的使用，会逐渐有轻度颜色的改变。就和自己的皮肤一样，年青的时候洁白光润，年纪大了则逐渐晦暗。这属于生理性的牙齿颜色改变，一般是无法避免的。对于这样的颜色改变可以不要太在意，如果你对自己的容貌很在意的话，可以使用美白牙齿的方法来提升美观。
由于食物色素贴在牙面上，覆盖牙齿的原色，使牙齿呈现为黄色或灰色，我们称之为外源性黄牙。如吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着在牙齿上所呈现的黄灰色，属于牙齿表面着色。对于外源性黄牙可到医院口腔科进行超声波洁治或喷沙洁治，效果显着，且不会损伤牙齿。
牙齿发育过程中形成，如四环素沉积，会使牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙。饮用水中含氟过多，会导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块。如果牙神经坏死、细菌分解产物结合也能使牙齿变黑。
对于四环素牙和氟斑牙，轻度的可以用漂白的方法来去除，如果是中度以上的可考虑瓷贴面或者烤瓷冠来恢复。漂白可分为内漂白和外漂白两种。
内漂白效果较好，但前提是要杀死牙神经；外漂白效果较差，可用漂白剂涂在牙齿上，经红外线照射，达到漂白效果。近年国内外有些厂家的漂白剂产品可由患者自行操作，减少了复诊次数及繁琐的操作。
还有一些牙齿本身偏黄的情况，一般和遗传以及牙齿发育有关系。如果觉得牙黄的程度影响美观也可以做牙齿的漂白处理来提升美观。
个别牙齿是由于牙髓坏死后牙齿缺乏营养而导致的牙冠变色，这种情况最好在全面的治疗后予以烤瓷冠恢复和保护。
牙齿美白专利方法：
1、不用磨牙、无创伤、无痛苦，是一种保护性的固定义齿修复方法；
2、不对基牙磨切或植入金属固定体，不对原牙做任何损伤性处理；
3、避免了磨牙对患者牙齿造成的永久性损伤；
4、时效快，每颗牙只需40分钟左右，当天即可完成全部治疗；
5、用专利技术修复后的牙不会影响该牙的其它治疗，如根管治疗等；
6、不含任何金属物，所以对做各种体检均无任何影响，如核磁共振等。
牙齿美白：牙齿美白的日常方法
牙齿美白的日常方法
1.家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），并可以除口臭。
2.把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
3.在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）。
4.刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
5.把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。6.用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。牙齿发黄虽然不是什么病，但是却是非常影响自身形象的，所以，有很多人都希望自己的牙齿变得又白又漂亮，下面就看一下我为大家提出的建议吧，虽然不是很专业，但是我觉得还是蛮实用。
找到牙发黄的原因首先，要想牙齿变白，就要找到为什么你的牙齿会变黄，是因为抽烟，喝咖啡？如果是这样的话，那么我建议你减少这种行为的频率，或者是这类行为之后，好好清理你的牙齿，不留痕迹。
减少食用带有色素的食物其实一般比较好看的零食都是加入了一定量的色素，所以这类产品，为了健康还是少吃，而要想牙齿变白，更是要少吃，小心色素会让你的牙齿变得难看哦！当然还有一些是有色素但却是对身体有益的食物，这一类建议大家如果是像牙齿变白，就要适量食用。
注意选择牙刷想要牙齿白，当然要注意刷牙的每一个小细节，那么牙刷就是一部分，每个人牙齿的构造都是有所差异的，我们在逛商场的时候，也会发现牙刷并非都是一个样子的。其实牙刷的锯齿密度、凹凸程度都是由你牙齿的构造决定的，所以我们一定要找到适合自己的牙刷，具体的方法大家到网上查查吧。对了，牙刷也是要定期更换的。
注意选择牙膏牙膏，当然非常之重要！有的含氟，有的是抗敏，有的是去牙渍，所以根据牙齿变黄的原因，选择真正适合自己的牙膏。
牙齿美白：牙齿美白的另类方法
牙齿美白的另类方法
来试一试下面几种美白食物
芭乐
想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素c含量又高居水果之冠。维生素c是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。除了芭乐之外，维生素c的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。建议经常外食或工作压力大的上班族，可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。
乳酪
谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质（因为钙是组成珐琅质的最主要成分），使牙齿更为坚固。怎么吃？早餐来一份西红柿乳酪三明治。准备2片全麦吐司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西红柿；依个人口味，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒；然后用另一片吐司将材料夹起来。以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。
绿茶
被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟（其它茶类也有），可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素（catechins）能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。怎么吃？视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。整天都处在空调环境里的上班族，皮肤较其它人更容易出现问题，干涩、容易长小细纹。补充水分自然是最佳的选择，因为人体如果缺少水分，尿液会减少，也就不容易排除身体内的毒素，随之而来的是容易疲倦、思维混乱。但补充水分也有学问，在空调环境中的人，最好改喝绿茶，绿茶除了可以补充水分外，还可以预防计算机辐射线。
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。
香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体（lentinan）可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。
芥末
品尝日本料理的生鱼片或是握寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种称为isothiocyanates的成分，这种物质也存在于其它十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现，芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。除了搭配生鱼片食用，也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀，做为水煮海鲜类的沾酱；或者将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀，淋在花枝、虾仁上做凉拌酱，能中和海鲜的腥味。
口香糖
嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现，嚼食添加木糖醇（xylitol）的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。木糖醇是一种热量很低的代糖，可以产生甜味，但不会被口中细菌利用。吃过东西之后，如果不能立刻刷牙，嚼5分钟以上的无糖口香糖是一种替代方法。不过，牙科医生强调，嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙线来清洁口腔，尽可能吃完东西就马上刷牙。
牙齿美白：男性美白牙齿的方法
男性美白牙齿的方法?在这个与时俱进的社会中，追求美丽不仅仅是女性朋友们的专利，广大男士朋友们同样如此，拥有一口洁白的牙齿，能大大增加个体的自信心，无论是对生活还是对异性，笑容会更加的灿烂、迷人，那男性美白牙齿的方法有哪些呢?
男性美白牙齿的方法
口腔专家指出，美国Beyond蓝光美白技术是为现阶段最新最先进的技术。它在蓝光美白的基础上，首创过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合的美白方式，打破了传统冷光美白的局限性，克服了传统冷光美白时牙齿酸痛，美白后牙龈过敏的窘境。具有高效快速、保护牙齿、舒适无痛、效果持久等优点。迅速成为了消费者牙齿美白的首选。
男性美白牙齿的方法?蓝光美白技术通过氧化剂过氧化氢中的小分子，穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分，在釉小柱间移动，分解清除牙变色的色素分子。不改变牙齿结构的情况下，15分钟就能产生美白作用。蓝光美白将牙齿色泽分成29个色系，大大提高了牙齿美白精度，美白立竿见影，半小时就拥有洁白的牙齿。
牙齿美白：临床美白牙齿的方法
人要想健康长寿，不可能没有好的牙齿，牙齿的功能，除了咀嚼还有切咬、面部塑形、辅助发音功能。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短，由此可见从小爱牙护牙的重要性。小编已为您准备好了《牙齿美白：临床美白牙齿的方法》，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
美白牙齿方法之冷光美白
冷光美白技术是一种新型的牙齿美白方法。冷光美白就是用低温冷光照射，使牙齿表面涂抹的美白剂凝固，然后再剥落美白剂，使色素、牙结石等物质随之一脱落，从而达到美白牙齿的作用效果。这种方法是现在最流行的，它操作简单，对牙齿没有损伤，并且美白效果自然、美观，不过就是价格较高。
美白牙齿方法之药物漂洗法
牙齿漂白的最佳适应正式偏橙色和偏褐色的变色牙，对随年龄增加而加重的牙齿变黄效果最好，对轻度的四环素牙、氟斑牙效果中等，对重度的四环牙、氟斑牙则效果较差，因为只能是表层变白，不耐久。但是这种方法安全、方便，并且对牙龈和牙髓不会有损害。美白效果看着也蛮自然。
美白牙齿方法之牙齿贴面
牙齿贴面就是在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色。但因树脂本身半透明，所以对中度有色牙的效果好，对严重的四环素牙等达不到最佳理想。光敏贴面可保持几年时间，但易脱落、易变色、引起牙龈肿胀、出血等缺点。但是它又因为价格低廉操作方便，所以还是有很多人用。不过它的美白效果看着就没有上面两种自然了。
美白牙齿方法之烤瓷牙
烤瓷牙的外层采用与天然牙相似的耐高温低溶瓷粉，内层是与牙冷热膨胀同步的黄金套，经真空高温烤瓷炉烧赔熔制而成，成品牙表面光滑，色泽稳定，抗折耐磨。它必须将牙齿磨小，所以，对牙齿损害较大，并且价格也相对较高。美白效果是好，但是看着的话就不太自然，毕竟那是假牙。
这四种方法就是在临床上经常用到的美白牙齿的方法，它们都有各自的优势。并不是每种方法都适合用于不同的牙齿着色问题，这需要患者用心去选择。专家提醒广大患者朋友：选择正规、专业的医院，美白的效果就会有很大的提高。
牙齿美白：简单美白牙齿的方法
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，辅助发音，保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。生活质量的高低，和牙齿关联在一起，因此，爱牙护牙，要从小就树立起这个意识。以下是小编吐血整理的“牙齿美白：简单美白牙齿的方法”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
牙齿美白如果针对的是不严重的牙齿问题，那么美白起来会简单得多，而且美白的方法也相对简单一些，简单美白牙齿的方法是什么呢？
牙齿美白方法有没有简单的方法呢，专家介绍，美白牙齿的方法请用专业的美白技术，少用美白牙齿的偏方。
专业的牙齿美白技术有复杂的也有简单的，比如冷光美白方法可能就比较复杂，而牙齿贴面美白就相对简单一些。
牙齿贴面美白是什么？牙齿贴面是在牙齿表面粘上一层贴面，对已经变色的牙齿起到遮挡的作用。贴面美白的效果很明显，贴上之后立刻变白，非常方便。现在，牙齿贴面的颜色已经越做越多，外观也越来越逼真，很受欢迎。牙齿贴面美白牙齿的步骤是很简单的，只要牙模制作好，一个小时就能获得美白的效果。
哪些牙齿可以做贴面美白呢？贴面的适应症：
釉质发育不良、氟斑牙、四环素牙、变色牙、牙间隙过大、邻面龋坏、锥形牙等各种牙体完整但颜色不正常的牙齿。
关于简单的美白牙齿方法的问题，就为您介绍到这里了。
牙齿美白：常见的牙齿美白的方法
随着人们对外在形象的要求越来越高，牙齿美白的人也越来越多。同时为了满足各个爱美人士的牙齿美白要求。牙齿美白的方法也随之增多并且高端化，各种牙齿美白的优点和适应症等都是需要患者了解的。那么，常见的几种牙齿美白的方法有哪些？他们各自的优缺点是什么？小编将为大家做详细的介绍。
目前在市场上比较常见普遍的牙齿美白方法已经由以前的牙齿漂白衍生到了烤瓷牙等诸多具有更明显优势的牙齿美白方法。下面具体介绍这几种牙齿美白方法。
牙齿美白方法一、超声波洗牙
适用于大多数轻度的牙齿变色、着色问题，可将牙齿表面污染物（牙结石、牙菌斑、烟渍、茶斑、软垢）清除掉，可预防治疗牙龈出血，牙齿松动、保健龋齿和口腔清洁，消除口腔异味和洁白牙齿，真正起到了美容和健康的效果。洗牙有效持续时间大约在半年左右；
优势：洗牙在美白牙齿的同时，维护牙周健康。
不足：只是表面露白，而不是增白。洗牙后，有少部分人会产生牙齿对冷热有比较敏感的酸软现象，这些都是正常的适应过程，洗牙一般在频率为半年一次，洗牙不会对牙齿表面釉质造成损耗和伤害。
牙齿美白方法二、牙齿漂白
适用于轻度的色素牙发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄，牙齿漂白有效持续时间：2～3年；
优势：价格相对便宜。
不足：对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等效果较差，因为只能是表层变白，不耐久，反而容易引起牙齿敏感。需要注意：漂白术并非人人有效，对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等效果较差，因为它只能使牙齿表层变白，不耐久，并且由于漂白剂对牙釉质的伤害，容易引起牙齿敏感。
牙齿美白方法三、beyond冷光美白
适用于外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中轻度四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等都有很好的牙齿美白效果。一般效果能维持5年左右。
优势：冷光牙齿美白技术，其效果可提高5个色阶到14个色阶；所采用的低温冷光，避免了操作过程中对牙神经的损害；操作过程完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害。冷光美白具有快速(只需1个小时就可以完成全部疗程)、轻松(不酸痛不需麻药)、安全(对牙齿无损伤)、有效(美白效果立即可见)的特点。
牙齿美白：牙齿美白的有效方法
现在很多人的牙齿会出问题，这时候就需要牙齿美白，才能让自己的牙齿更洁净。可是很多人不清楚牙齿美白的方法，这就可能导致人们无法选到合适的方法，那么牙齿美白的有效方法有哪些？
1、美容冠：
美容冠为近年由欧美引入的新兴美齿技术，针对成人，对龅牙、排列歪斜牙、畸形牙以及各种色素牙，可彻底、快速矫正修复，无需拔牙，全程无痛。生物相容性好，牙龈不会出现黑线，6天还你洁白整齐牙齿，终生美齿。这是牙齿美白的方法之一。推荐阅读：牙齿美白的注意事项
2、冷光美白：
冷光牙齿美白这种牙齿美白的方法是将波长介于480~520纳米之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
3、瓷贴面：
瓷贴面是一种覆盖部分牙面的瓷修复体。即采用粘结技术，在保存活髓、少磨牙的情况下，对牙体表面缺损、着色牙、变色牙和畸形牙等用瓷修复材料粘结覆盖其表面，以恢复牙体的正常形态和改善其色泽。
4、超声波洗牙：
超声波洗牙是通过超声波的高频震荡作用去除牙石和菌斑，具有高效、优质、省时省力的特点，在正确的操作下，对牙面的损害极小。洗牙是牙周病基础治疗项目之一，它可去除致病因素，减轻牙龈炎症，使牙齿美观，口腔舒适。
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