剔牙后牙龈肿痛是很常见的情况，通常是由于剔牙过程中引起的炎症反应所致。这个问题可以通过一些简单的措施来快速止疼和消肿。
将一茶匙盐溶解在一杯温水中，用这个溶液进行轻轻的漱口。这可以帮助清洁口腔，并减轻牙龈的肿痛。
冷敷是另一种缓解牙龈肿痛的方法。你可以将一些冰块放在一块毛巾中，然后轻轻地敷在疼痛的牙龈上。冷敷可以帮助减轻炎症和肿胀，并缓解疼痛。
除了温盐水漱口和冷敷外，还有一些药物可以帮助快速止疼和消肿。非处方药中常用的有含有非那西丁的牙龈凝胶或含有萘普生的漱口剂。这些药物可以减轻疼痛和消除炎症，可在药店或口腔诊所中获得。
在剔牙后，你要避免吃或喝过热、过冷的食物或饮料，因为它们可能会刺激和加剧疼痛。你还应避免吃硬食物，尽量选择软食和易咀嚼的食物，以减轻对牙龈的刺激。
口腔卫生也是缓解牙龈肿痛的关键。在剔牙后，你应该继续刷牙和使用牙线进行清洁。但是，在处理疼痛和肿胀的牙龈时，你需要更加温柔地刷牙，以免过度刺激。使用一支柔软的牙刷，并在剔牙区域轻轻刷牙。如果感到疼痛或不适，可以暂时避免刷牙，但不要忘记保持口腔清洁。
轻轻地用干净的手指（或覆盖干净纱布）按摩肿胀的牙龈，从剔牙区域开始，向外按摩。按摩可以促进血液循环，减轻炎症和加速愈合过程。
除了上述方法，如果牙龈肿痛情况严重或持续数天以上，建议及时就诊口腔专业医生进行检查。医生可以评估你的口腔情况，并根据需要提供进一步的治疗建议，例如处方药物或其他口腔护理措施。
在处理剔牙后牙龈肿痛的问题时，重要的是保持耐心和谨慎。牙龈肿痛通常是暂时的，并在几天内自愈。通过采取适当的措施，你可以缓解疼痛和消肿，同时帮助牙龈尽快康复。希望你早日恢复健康!