牙上火是一种常见的口腔问题，会导致脸部出现肿胀的情况。如果不及时处理，牙上火可能会引起更严重的口腔感染和疼痛。
1. 保持口腔卫生：牙上火的主要原因是口腔细菌感染，因此，保持良好的口腔卫生非常重要。每天刷牙两次，使用含氟牙膏，以及定期使用牙线和漱口水清洁牙齿和口腔。另外，避免吃辛辣刺激食物、过热和过硬的食物，以免刺激口腔黏膜。
2. 漱口消炎：漱口可以有效减少口腔细菌的滋生。可以选择市售的药店漱口水，其中含有消炎药物成分，可以缓解炎症和肿胀。按照说明使用漱口水，每天漱口两到三次，注意不要过量使用。
3. 用盐水漱口：将适量食盐溶解在温水中，用来漱口。盐水漱口可以杀死口腔中的细菌，并缓解炎症和肿胀。每天漱口两到三次，每次漱口30秒至1分钟，会有一定的效果。
4. 敷冷敷或热敷：冷敷和热敷都可以帮助减轻脸部肿胀。用冰袋或冷毛巾敷在脸部肿胀的地方，能够收缩血管，减轻肿胀。敷冷敷时，每次持续敷有15-20分钟，每天两到三次。如果疼痛不明显，也可以尝试用热毛巾、热水袋等进行热敷，可以增加血液循环，促进代谢和康复。
5. 注意饮食习惯：牙上火期间，忌食辛辣、油腻食物，以免刺激口腔黏膜，加重炎症和肿胀。建议多吃富含维生素C的水果和蔬菜，增加免疫力，促进修复。同时，多饮水，保持水分和体液供给。
6. 就医咨询：如果牙上火引起的脸部肿胀严重、疼痛明显，并伴有其他症状，如牙龈出血、口臭等，建议及时就医咨询口腔医生。医生会进行详细的检查，根据病情给予合适的治疗方案。
快速消退牙上火引起的脸部肿胀需要综合处理。保持良好的口腔卫生，漱口消炎，用盐水漱口，采取冷敷或热敷，注意饮食习惯，并在需要时咨询就医，都是有效的方法。希望以上方法对您有所帮助，祝您早日康复！