从健康的角度来看，牙齿对我们来是最重要的，牙齿除了咀嚼切咬的功能，还有辅助发音等功能。牙齿如果坏掉了，健康长寿的期望无异于空中楼阁，爱牙和护牙，要从小建立起意识和习惯。小编已经为大家整理好了“蛀牙牙龈肿痛怎么办”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
蛀牙和牙龈肿痛是口腔健康问题中常见的疾病之一。通常情况下，蛀牙和牙龈问题是由于细菌感染引起的。如果不及时治疗，可能会导致严重的疼痛和进一步的损害。
1. 定期刷牙和使用牙线：建立良好的口腔卫生习惯是预防和治疗蛀牙和牙龈问题的关键。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙齿间的间隙，可以有效地去除食物残渣和细菌，减少细菌滋生的机会。
2. 使用含氟牙膏：使用含氟牙膏可以有效地强化牙齿，预防蛀牙的发生。氟化物可以增强牙齿的抗酸性，减少酸性环境对牙齿的侵蚀。
3. 控制饮食：减少糖分和碳水化合物摄入是预防蛀牙和牙龈问题的关键。细菌在酸性环境中会产生酸，进而破坏牙齿的牙釉质。减少糖分摄入可以减少牙齿暴露在酸性环境中的机会。
4. 漱口水：使用含氯己定和漱口水可以帮助杀灭口腔中的细菌，减少牙龈肿痛的发生。漱口水可以达到口腔中部分细菌无法刷到的地方，保持口腔清洁。
5. 避免刺激性食物：避免食用过热、过冷、过硬或过酸的食物，以免刺激牙龈，加重疼痛和肿胀。
6. 温水漱口：用温水轻轻漱口可以缓解蛀牙和牙龈肿痛的症状。温水可以减少口腔内的刺激，同时也有舒缓口腔组织的作用。
7. 就医咨询：如果蛀牙和牙龈问题严重，并伴有持续的疼痛和肿胀，建议尽快就医咨询牙科医生。医生可以给出专业的建议和治疗方案，如牙齿修复、洗牙、根管治疗等。
保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线非常重要。合理控制饮食、使用含氟牙膏和漱口水也可以帮助预防蛀牙和牙龈问题。如果出现蛀牙和牙龈肿痛的症状，温水漱口和就医咨询也是缓解症状的有效手段。