怎么样才能让牙龈不萎缩。
人最重要的器官之一就是身齿了，牙齿除了咀嚼切咬的功能，还有辅助发音等功能。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起，所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。以下是小编陆续整理的“拔牙后怎么样才能让伤口愈合快”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
拔牙后怎么样才能让伤口愈合快
拔牙是件痛苦的事，有些人害怕进医院，看到医生拿着那些针管就害怕，其实大家没必要那么紧张。拔牙其实是可以没有疼痛的，只要按照医生的指导，很快就能结束，关键就是拔牙后怎么让伤口愈合的问题。牙科专家提醒，拔牙前后注意补充营养，可以让伤口恢复得更快更好。
拔牙之后，由于口腔里的疼痛会使人食欲减少，加上有时伴随着的发热消耗体内的水分和营养。专家表示，不少人拔了牙怕伤口感染、怕出血、怕食物嵌入牙槽……于是不吃饭，只敢吃些冷流食。他认为，其实这么做完全没必要，科学合理地补充营养不但减轻痛苦还有助于预防并发症。
专家认为，术后2-4小时，可以吃一些无渣冷流质饮食，如牛奶等，这样利于止血，并可以减轻水肿和疼痛。术后4小时至次日，可以吃一些半流质饮食和软食，如粥、馒头、鸡蛋等，但要记得不要吃粗糙食物，如韭菜、芹菜和硬米饭等。从术后第三天开始，就要注意选用高营养、高蛋白的饮食了，如牛奶、豆腐脑、西红柿鸡蛋卤面、菜粥、鸡蛋羹、鲜虾面等，这样才能利于伤口恢复。
延伸阅读
拔牙后的愈合过程
拔牙后创口愈合过程可分为四阶段：
(1)拔牙创出血及血块形成：拔牙后，拔牙创内的血液约经15分钟左右即可形成血凝块而将创口封闭，它具有保护创口，防止感染，促进创口正常愈合的功能。
(2)血块机化：拔牙后数小时，牙龈组织收缩，拔牙创口变小，这也是保护血块及促进愈合的一种反应。1到3天，拔牙创内形成束状、幼稚的无定形结缔组织纤维，这一机化过程约20天才能最后完成。
(3)骨组织形成，新骨形成最早在第6天即开始出现，4周末时，新骨即充满拔牙创，但要到3月后才能完全形成骨组织。
(4)上皮覆盖拔牙创：拔牙后2到3天，牙龈上皮开始由周围向血凝块表面生长，但其最后愈合的时间差异颇大，最早在第8天即可见上皮愈合完成，最迟至28天仍有末完全愈台者。
以上为拔牙创正常愈合的基本过程，此过程随拔牙的情况不同和牙槽骨情况不同，变异颇大。例如，牙槽由于慢性炎症而致密的，拔牙后出血甚少，甚至无血凝块形成，拔牙创的愈合常由窝底及骨壁生长肉芽组织开始，愈合时间大为延迟。
拔牙伤口需要四个阶段才能完全恢复
拔牙伤口需要四个阶段才能完全恢复
（1）拔牙创出血及血块形成：拔牙后，拔牙创内的血液约经15分钟左右即可形成血凝块而将创口封闭，它具有保护创口，防止感染，促进创口正常愈合的功能。
（2）血块机化：拔牙后数小时，牙龈组织收缩，拔牙创口变小，这也是保护血块及促进愈合的一种反应。1-3天，拔牙创内形成束状、幼稚的无定形结缔组织纤维，这一机化过程约20天才能最后完成。
（3）骨组织形成：新骨形成最早在第6天即开始出现，4周末时，新骨即充满拔牙创，但要到3月后才能完全形成骨组织。
（4）上皮覆盖拔牙创：拔牙后2-3天，牙龈上皮开始由周围向血凝块表面生长，但其最后愈合的时间差异颇大，最早在第8天即可见上皮愈合完成，最迟至28天仍有末完全愈台者。
拔牙后多久才能镶牙
拔牙后多久才能镶牙
专家建议
拔完牙以后三个月后镶牙
一般常规来讲，建议三个月以后再进行镶牙。
这是为什么呢？
因为这三个月之中，拔完牙以后，原来牙齿的地方就形成了一个窝洞。我们叫做拔牙窝，其实就是老百姓理解的一个坑，它是一个逐渐长平的过程。也许是过了一个月的时候，你可能觉得表面已经完全恢复了，但其实这个时候，不管是牙龈还是下面的牙槽骨。它还是处于一个相对快速的变化期间的。我们一般掌握的规律的话，就是过了三个月以后，这种变化就相对于说比较稳定了。
口腔知识
牙龈愈合周期：7-10天
牙槽骨的愈合需要三个月：拔牙三个月后再镶牙，镶出来的牙，跟你口腔内的牙是最贴合的。
拔牙后做这些，恢复快！
拔牙后做这些，恢复快！
1、拔牙后注意事项
注意
1、首先，最关键的是，拔牙以后，要平静心情，仔细的听听医生的交代，这很重要。
2、最好在2个小时内不要吃东西，当天要吃软食、流质或半流质，以温冷为宜，不吃过硬、过热的食物。可用另一侧咀嚼。
3、当天不要漱口，不要多吐口水，防止出血或感染。不要因口腔内有血腥味而反复吮吸、吐掉血凝块，而致创面不愈。
4、当天不要刷牙。不吮吸创口。不吹乐器。
5、拔牙后1周内，口水中有血丝属正常现象，如遇有出血不止，即去医院检查。
6、拔牙当天尽量少运动，少讲话。忌烟酒和辛辣食物。
7、如拔牙时口腔有缝线，一般在4~5天后才可拆线
8、拔牙后应注意创口情况，如有很多出血，应及时就医检查。拔牙后创口上的纱布或棉球，需咬住约半小时才能吐去，不要咬得过紧或咬得时间过长。24小时内唾液内有少量血液属正常现象。
9、一般拔牙可以不用口服常规抗菌素，如果拔智慧牙或创伤大的牙一定要口服抗生素，症状加重的可静脉输抗生素。
10、建议常规拔牙当天使用漱口水漱口，五毫升原液含在口内五分钟，然后吐出，吐出后不需用清水清洁口腔，每日可以反复多次，自第二日起可以继续使用来漱口，可以减轻术后反应。
11、除了第3磨牙与多生牙，一般成人拔牙后均需安装假牙，大约拔牙后2月应镶牙(除阻生齿外)，以避免邻牙倒伏。
12、拔牙后可取半卧位休息，不要平卧，不能马上洗热水澡，以免创口出血。
2、拔牙后吃什么
食物
1拔牙2小时后方可以饮水和吃半流食如稀饭、细面条等，不要吃太烫或太硬的食物，也不要饮烈性酒，不要吸烟，不要吃辛辣食物。
2推辞应酬，不可酗酒，充分休息及睡眠是必要条件。
3于餐后及睡前必须使用漱口水，轻轻含三十秒后，慢慢吐掉，以防止细菌感染。
4按医师处方服药，不可以自行减剂。
5拔牙后1周内，口水中有血丝属正常现象，如遇有出血不止，即去医院检查。
6补充维他命C及B群，以增进伤口愈合。
3、拔牙后多久可以刷牙
刷牙
一般来讲，拔牙后24小时内一般不要漱口，更不可以刷牙。若急于漱口刷牙，则有可能将血块漱掉、刷掉而造成再出血，或引起牙窝空虚而导致疼痛难忍的“干槽症”，延长痊愈时间。
4、拔牙后多久可以吃饭
吃饭
拔牙后两小时，如果口腔无出血或肿痛等异常情况，就可以进食，最好吃一些流质食物，不宜吃过硬、或过热、过冷等刺激性的饮食。
因为牙槽窝内的血凝块需要几十个小后才能生成新的肉芽组织，所以最好吃一些流质的食物，这样，一方面即达到补充身体的体力，另一方面，也能更好的保护好拔牙创口。