美白牙和洗牙有什么区别。
牙齿是我们与生俱来的重要器官之一，辅助发音，保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。牙齿伴随我们一生，它的健康良好与否，决定我们的生活好坏与否，由此可见从小爱牙护牙的重要性。以下是小编为大家整理的“洗牙和牙周刮治到底有什么区别？”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
洗牙和牙周刮治到底有什么区别？
首先，我们先弄清楚什么是“洗牙”？
洗牙可以去除刷牙等其它口腔清洁措施不能去除的牙菌斑、牙结石以及牙齿表面的一些着色。洗牙还可以维持牙周组织健康，预防牙周疾病发生或复发。
牙结石是沉积在牙面上的钙化团块，质地较硬，附着较紧，刷牙是刷不下来的。它就如同开水壶里的水垢一样都是钙盐的沉积物。
牙结石表面粗糙，有利于细菌附着，因此牙结石的危害不仅是机械刺激，更由于大量的菌斑感染牙龈，引发炎症、出血、肿痛甚至口臭等症状。
洗牙的原理是采用超声波高频振动，使牙结石受到震荡而松脱下来。因此并不会伤及牙齿及牙龈。牙科专家建议每半年到一年定期洗牙一次。
其次，什么是“牙周刮治”？
上面我们提到，如果牙结石长期不被清理，就会导致牙龈炎。而牙龈炎进一步就会朝着牙齿根部发展，形成牙周袋。细菌在牙周袋内繁殖，会引起牙槽骨的炎症和吸收(牙周病)，这就是为什么我们看到有些人牙齿好像变得特别长，其实是牙周萎缩了，牙根暴露出来，所以显得牙齿变长了。如果这时还不引起重视，最终的结果就会导致牙齿松动脱落。
牙周刮治就是刮除牙根面感染的病变牙骨质及牙周袋内的牙结石和牙菌斑。一旦有了牙龈疾病，牙周袋形成后就会慢慢加深，牙结石就会慢慢向牙龈下堆积。
洗牙和牙周刮治的区别？
简单来讲，洗牙就是清除牙齿及牙龈表面以及牙龈浅部附着的牙结石;而当牙龈下存在牙结石，常规的洗牙已经无法清除彻底了，则需要进行牙周刮治来清理牙周袋里面的脏东西了。
很多人直到牙齿松动才想起来看牙医，不幸的是，牙槽骨一旦吸收很难再生，此时才见牙医为时晚矣。如果在牙龈炎阶段就开始治疗，炎症能得到控制并有所改善，这才是预防牙周疾病的根本。
牙周刮治前后竟有这么大差别
刮治前：清晰可见，牙龈周边积聚着大量黑褐色牙结石并伴有口腔异味，牙龈红肿明显。
刮治后：牙龈颜色恢复正常，红肿消退，看起来即干净又健康了。
患者关于牙周刮治的几个疑问
问：为什么做牙周刮治会出这么多血?
答：这是由于长期牙结石刺激牙周导致的牙周炎症、出血，把牙石清除掉就会缓解了。
问：刮治后牙缝好像变大了
答：由于牙结石的累积，会将牙龈慢慢下压，导致牙龈萎缩，再加上大量牙石填满牙缝周围，因此清除后，牙缝看起来好像变大了。所以牙医才建议大家养成定期洗牙的习惯，因为萎缩的牙龈很难再长回来了。
问：牙周刮治会痛吗?
答：这取决于牙周袋的深度和牙根是否平整。若牙周袋不是很深，在刮治过程中可能不会感到疼痛，只是偶尔会有一点不适感。若牙周袋较深的患者，牙医可能会在局部打麻药，让治疗的过程比较舒适。
相关知识
牙龈炎和牙周炎有什么区别
牙龈炎和牙周炎有什么区别
在日常生活中，常常会出现的口腔疾病就是牙龈炎和牙周炎，两者的出现都会对我们的生活造成一定的影响。但是，牙龈炎和牙周炎并不是很了解，也正是因为这一点，才导致平时在做防治措施的时候出现了错误的判断，希望能够帮助大家更好的做好牙龈炎和牙周炎的区别工作。
牙龈炎和牙周炎有什么区别?
牙龈炎其实就是牙龈发生炎症，主要是由牙菌斑引起的，因为我们每天刷牙和用牙线清洁都是无法除掉牙菌班，那么牙菌斑就会越积越多，刺激牙龈组织，使其发生炎症，引起牙龈炎。
而牙周炎其实就是牙周组织发生炎症，一般来说都是由于牙龈炎得不到及时治疗，慢慢发展成为牙周炎的。牙周炎会形成牙周袋和牙槽骨吸收症状。因为病程发展得比较缓慢，而且早期症状不明显，所以很多患者都没有引起重视，使支持组织的破坏逐渐加重，最终牙齿便逃不了脱落的命运。
1、牙龈炎通常只是牙龈组织发生炎症，并出现红肿的现象;而牙周炎不仅会出现牙龈的炎症，而且整个牙周组织都会发生炎症。
2、牙龈炎不会出现牙齿松动的情况，而牙周炎后期可出现牙齿移位和松动。
牙周炎专栏：牙周炎到底有什么危害
牙周炎到底有什么危害：
如果你在刷牙时出血、晨起口水带血，或者牙龈溢脓、咀嚼无力、牙齿松动，反复发作的牙周脓肿，更甚者全口多个牙松动、脱落，那么不幸的告诉你，你已经是严重牙周炎患者。那么牙周炎不治会有哪些危害？听听专家怎么说。
牙周炎的早期症状并不严重，患者容易忽视。但是，牙周炎作为一种慢性感染性疾病，若长期发展，不仅损害口腔咀嚼系统的功能，还会严重影响全身健康。
牙周炎与心血管疾病：
高胆固醇、高血压、吸烟、糖尿病等是冠心病的危险因素。大家是否知道牙周炎，尤其是中重度牙周炎，也是冠心病的重要危险因素呢？牙周炎患者的牙周袋内存在大量细菌，这些细菌随时可能酿成大祸：可因咀嚼、刷牙等造成一过性菌血症，入血的细菌可凝集血小板形成血栓。临床发现，急性或亚急性感染性心内膜炎患者中有10%-30%与牙源性感染有关。
牙周炎与妊娠不良：
孕期母亲患牙周炎与早产低体重儿关系的研究表明，18%的早产低体重儿是由母亲患牙周炎导致的。医学.教育网搜集整理患牙周炎的母亲发生早产低体重儿的危险率是对照组的7.5倍。
牙龈炎和牙周炎有什么区别哪个严重
牙龈炎和牙周炎有什么区别哪个严重
我们的口腔疾病是比较多的，其中，牙龈炎或者牙周炎是较为常见的，一直以来困扰着很多的朋友，关于这两种问题有哪些区别，哪个比较严重，大家也总是说不清，下面介绍下牙龈炎和牙周炎有什么区别，以及它们哪个严重。
牙龈炎是什么?它是如何产生的呢?又给我们的健康带来哪些危害呢?牙龈炎是一种很常见的口腔疾病，它的形成主要是因为口腔卫生不良，导致细菌的入侵造成的，一般表现为牙龈出血、牙龈红肿，因为牙龈炎除了可以引发牙周炎之外，还有其他并发症，比如说增加心脑血管疾病发生的几率。
牙周炎是什么?跟牙龈炎有什么区别?对于牙周炎，很多患者也是不太了解，我们需要去做一个介绍。牙周炎顾名思义，就是牙周组织的疾病，跟牙龈炎有一定的区别，但是不少牙周炎是牙龈炎发展而来的，牙周炎是造成牙龈萎缩、牙齿松动和牙齿脱落的主要原因，在当前已经得到了普遍的确认。
牙龈炎和牙周炎哪个严重呢?当然是后者，因为牙周炎是对口腔破坏更大的疾病，不仅仅是对口腔的健康有影响，还影响患者的全身疾病和健康，不管造成牙周炎的原因是什么，我们都必须积极的治疗它，因为它会对人们造成的危害会很的大，决不能拖延。
洗牙有效预防牙周疾病
洗牙有效预防牙周疾病
刷牙是我们对牙齿基本的维护，平日里刷牙主要是为了清洁牙齿表面的污垢，以防污垢形成牙结石，从而引发龋齿或者牙周病。但是我们在刷牙的过程中，由于受到刷牙时间、刷牙方式的限制，刷牙有时候并不能很好的起到作用。
随着我们生活水平的提高，人们对牙齿健康的要求也逐渐重视起来。洗牙是保护牙齿健康的一种方式，每天的刷牙并不能代替洗牙。
就日常刷牙来说，许多人刷牙时存在局限，有的牙齿刷不到位，或者是在晚上不良的生活习惯后，就到床上睡觉。时间一久，牙齿上面就易形成牙垢或是牙结石，从而引起一些牙周疾病。
许多人意识不到洗牙的重要性，人一旦进入中青年，饮食上就会有所改变，会从年轻时吃硬东西变成吃软东西，有些软性食物就易附着在牙齿表面，长时间清理不干净，就易诱发牙周疾病。人进入中青年期后，身体各方面的机能就会开始下降，口腔也不例外，进入中青年期，身体开始出现脱钙，牙槽骨疏松，牙周组织开始变低。
经常抽烟、喝咖啡等不良习惯的人可能会出现牙齿发黄、发黑等症状，这种外源性着色的患者由于影响美观，需要以洗牙清除这些外源性的着色。
除此之外，牙结石、牙周炎、牙龈炎等牙周疾病的患者也同样需要洗牙，从治疗角度上来说，洗牙主要是为了去除牙周疾病的刺激因素，使牙周恢复正常，终止牙周病发展，同时需要用药物对牙周进行保健。
许多患者在洗牙后，觉得齿缝变宽，牙齿松动，是不是一定程度上洗牙对牙齿是一种损害呢？正常人应定期到医院洗牙，这样有助于牙齿健康，而且正常人在洗牙后，齿缝不会变宽，也不会存在牙齿松动的现象。之所以齿缝会变宽，主要原因在于齿缝里有牙结石的存在，洗牙后，牙结石被清理，齿缝就变宽了。
牙周疾病或牙龈、牙槽骨萎缩的患者经过洗牙，由于牙槽骨吸收的比较多，齿缝污垢被清理，会出现牙齿松动的现象。值得提醒的是，洗牙只能起到终止牙周疾病进一步发展，如果牙槽骨出现萎缩，通过洗牙是不可以逆转的。
洗牙本身对牙齿是一种保护，牙龈炎、牙槽骨萎缩的患者，如果在洗牙后出现齿缝变宽，牙齿松动影响正常生活，根据个人的情况，可以采用牙槽骨增高术、夹板固定牙齿等。
牙周刮治后牙龈红肿化脓了怎么办
牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，牙齿的功能很多，主要是咀嚼、辅助发音和保持面部外形的作用。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关，所以我们要树立起爱牙，护牙的意识。根据大家的需求，小编特意准备了“牙周刮治后牙龈红肿化脓了怎么办”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
牙周刮治是一种常见的治疗牙周病的方法，它可以有效地清除牙龈周围的牙石和病菌，从而减轻牙周炎症状。牙周刮治后偶尔出现牙龈红肿化脓的情况也是有可能的。这种情况通常是由于治疗后的初期愈合反应引起的，但也有可能是感染或其他并发症。
如果你在牙周刮治后发现牙龈红肿化脓，以下是一些方法可以帮助你缓解症状并促进愈合。
1.注意口腔卫生：保持口腔清洁是防止感染的关键。你可以每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，确保牙齿和牙龈周围区域干净。使用牙线或间隙刷来清洁难以到达的区域，帮助去除残留物和减少炎症。
2.漱口盐水：用温盐水漱口有助于消炎和减轻疼痛。在一杯温水中加入适量的食盐，搅拌均匀后，用此溶液漱口数次，每次漱口30秒至1分钟。每天漱口两到三次，可以帮助减轻牙龈红肿和化脓现象。
3.避免食用刺激性食物：避免食用刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、酒精和酸性食物等，因为它们可能会引起不适和炎症加重。选择软食物和高维生素食物，如蔬菜和水果来促进愈合。
4.应用冷敷：可以使用冷敷物质来减轻炎症和肿胀。用冰块或冰袋包起来，轻轻按压在患牙周区域，每次大约15分钟。冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀和止痛作用。
5.避免触碰患处：尽量避免用手指触碰患处，避免再次感染或刺激。
如果症状持续加重或伴有其他不适症状，建议及时就医。牙周刮治后发生红肿化脓可能是感染的迹象，需要接受进一步的治疗，如使用抗生素或局部抗炎药物来控制感染和炎症。
牙周刮治后牙龈红肿化脓的情况不常见，但仍可能发生。在治疗后的初期，注意口腔卫生、漱口盐水、避免刺激食物、应用冷敷和避免触碰患处是一些简单的自我护理方法。如果症状持续或加重，建议及时就医寻求专业治疗。记住，这只是一些建议，并不能替代专业医生的建议，因此在任何疑问或不适的情况下，应及时请教医生。
牙龈出血了！该选择洗牙还是刮治呢？
牙龈出血了！该选择洗牙还是刮治呢？
很多人因为牙龈出血去看牙，此时，牙医会根据牙周组织的状态，推荐不同的治疗方案。
“仅仅洗牙已经不行了，您需要刮治。”
“医生，网络上不是说，牙龈出血洗牙就可以了吗？您是不是过度治疗了？”
为此，我们今天来为您讲解，牙周科的常见治疗——洗牙、刮治的区别。
什么是口腔洁治？（俗称“洗牙”）
洗牙就是去除牙石的过程。尽管每天认真刷牙并使用牙线，可牙齿上还是会堆积牙石（特别是平时刷牙难以清洁到的区域）。
洗牙一般是由牙科卫生士或者牙医来完成。专业的洗牙包括洁治、喷砂和抛光三个步骤，这一过程要用到各种牙科器械和设备。
堆积在牙齿上的菌斑和牙石为细菌提供了有利的繁殖条件，它们会长期刺激牙龈，引起红肿。在你刷牙、吃东西时，可能就会有牙龈出血的现象，这就是牙龈炎的早期表现。
如果牙龈炎不及时治疗，炎症就会朝着牙齿根部发展，形成牙周袋（上图中带尺度的小棍是用来探查牙周袋深度的）。细菌在牙周袋内繁殖，对牙齿造成更多的损伤，它会引起牙齿支持组织（牙槽骨）的炎症和吸收，最后导致牙齿松动。
很多人直到牙齿松动了之后，才会发现自己牙齿出现了问题。不幸的是，牙齿支持组织的损伤是不可逆的，此时才去找医生，已经为时晚矣。如果牙龈炎及时得到治疗，炎症就会得以控制并有所改善，这是治疗牙龈疾病的关键。
为了阻止牙龈疾病的进一步发展，牙医一般会建议洁治和龈下刮治——去除牙周袋内的细菌，给组织的愈合提供一个有利的生物环境。
洁治和根面平整术的区别
洁治是指去除牙齿表面的牙石。根面平整术（龈下刮治）是刮除牙根表面感染的病变牙骨质及牙周袋内的牙石和菌斑，使刮治后的根面光滑而平整。一旦有牙龈疾病，牙周袋形成之后就会慢慢加深，然后，牙石会慢慢向牙龈下堆积。
洁治和龈下刮治一直以来都很容易被人混淆。牙医在去除牙石时，通常都会进行根面平整术，因为这会使牙根更加平滑而不容易堆积菌斑、牙石。
刮治会痛吗？
这取决于牙周袋的深度和牙根是否平整。若牙周袋较深或牙根不平整，有可能需要进行麻醉，从而让过程比较舒适。
Oraqix（一种用于牙周麻醉的凝胶状麻醉剂）可以直接注入牙周袋内，不需要注射，这种麻醉剂优点是可以不让嘴唇和舌头也同时麻木。不过，Oraqix大多时候只是麻木牙周袋本身，所以可能不会很有效地消除牙齿的敏感度。
若牙周袋不是很深，在刮治过程中可能只有一丁点不适感，甚至可能会没有疼痛感，你只会在牙医进行牙根刮治和根面平整时感到一点酸痛。牙石去除后，做根面平整术可以让牙龈组织有很好的机会愈合并再生修复，因此，一些深牙周袋在刮治之后会变浅。
刮治需要多长时间？
牙医可能会在牙周袋内放入抗生素凝胶，或者先用洗必泰之类的药物清洗牙周袋，然后再行刮治术。通常情况下，如果牙周袋较深、牙齿根面很粗糙，龈下刮治和根面平整术会分四次完成。
例如，可以先进行右上部牙齿的刮治，然后再约时间来完成剩下的四分之三。也可以分两次完成，比如，先刮治左半口或上半口，然后再进行右半口或下半口刮治。这种方法一般只麻醉一部分口腔，并有利于管理和减少就诊次数。
美国牙科中心建议每六个月进行一次专业洁治，定期进行口腔检查（至少每年一次）。在牙科治疗期间，拜访牙医的次数可能会更频繁一些。
牙周炎怎么办？牙周刮治能根除牙周炎吗？
牙周炎的根本原因是牙龈萎缩，而不是已经因病菌侵害引起牙周组织长期发炎这种结果。
这就决定了牙周刮治，只能通过清除龈下牙石和因炎症坏死的牙周组织而暂缓痛苦，由于刮治对于牙龈萎缩是无能为力的，做过牙周刮治的患者朋友们都知道，通常刮治后6-12个月内，牙周炎症状（如牙龈出血、龈下结石、口臭）会再度出现，而且来势更猛。
原因就是一段时间内，牙石可以通过因牙龈萎缩打开的缺口卷土重来重新进入龈下，再度滋生病菌侵害龈下组织，因而这也是牙周炎难以根治的秘密。
牙周疾病有哪些类型
牙周疾病有哪些类型
牙周疾病有哪些类型?牙周病一直以来使很多患者感到困扰，严重影响了正常的生活和工作。牙周病是口腔中常见的疾病，成年人中患病率高达90%，牙周病给人造成极大的痛苦，损害健康，影响生命质量。那么，牙周疾病有哪些类型?
1、牙龈炎
牙龈炎为可逆性损害。聚集在牙齿周围的病原微生物能引起牙龈充血水肿、出血，牙龈变形，对牙齿的适应性降低，龈沟液流量增加，以及其他炎性临床特征。去除牙菌斑能够明显减轻慢性牙龈炎，但是许多正畸患者都没有对牙菌斑引起重视。因此，在牙齿矫正期间要彻底清洁牙齿。
牙周疾病有哪些类型
2、牙周炎
牙周炎是不可逆或破坏性损害。虽然牙龈炎可能是牙周炎的前期病变，但是对于牙龈炎转变为牙周炎的实际机制仍存在争论。牙周炎的所有类型都表现有结缔组织附着的丧失和牙龈发炎。疾病的暴发类型，通常是在短期内发展为显着的附着丧失，随后是周期性缓解期和一个时间不定的静止期。成人牙周炎是牙周炎的常见类型，美国的研究表明，18—19岁的青年人中约50%的人至少有一个部位表现出2mm或更多的附着丧失，35～39岁的人中发病率增加至80%左右，45—49岁的人为87%，60岁以上的人则超过90%。与成人牙周炎有关的微生物，常见的是牙龈卟啉(单孢)菌、中间型普氏菌、福氏拟杆菌，这些微生物很容易被检出。
3、顽固性牙周炎
虽然已对患者行加强治疗以预防骨丧失，但患者仍不断受牙周致病菌的感染，附着丧失和骨丧失发生率仍很高。任何牙周病患者都可能产生影响宿主防卫功能的变化，全身系统性疾病也可使病损部位变得顽固不愈。由于任何牙周病都可演变成顽固型，所以强调顽固型牙周炎更为重要。在正畸患者中有反复炎性发作的通常归为此类。
牙周是什么？如何判断我的牙周有没有问题？
牙周是什么？如何判断我的牙周有没有问题？
觉得我在恐吓你？一脸疑惑？我们来好好科普下【牙周】知识。
1、牙周是什么？
牙周，顾名思义就是牙齿周围的组织，主要包括牙肉（牙龈）和骨头（牙槽骨），更详细点，还有牙龈、牙槽骨与牙根的连接有一层膜（牙周膜）。
形象的说，你的牙齿都是一棵棵树，而牙周就是提供养分的土壤，这下该明白牙周的重要性了吧。牙周病相当于土壤出了问题，没有好的土壤大树怎么健康快乐成长呢？
2、如何判断我的牙周有没有问题？
健康的牙龈颜色是sweet的粉红色，边缘贴合牙面，质地坚韧且富有弹性。
当牙龈有炎症时，颜色就为鲜/深红色，边缘增厚、肿胀、质地变软，最明显的一个信号是牙龈出血。
3、为什么牙周问题会导致牙龈出血？
这都是可恶的牙菌斑惹的祸。
口腔里充满了各种各样的微生物，而牙菌斑就像是由不同细菌、软垢组成的“细菌社区”，这些“社区”扎根于牙面、牙齿与牙龈之间或者在假牙（义齿、修复体）表面。
牙菌斑不断刺激着你的牙周，牙周产生炎症后，就会使局部血管扩张、充血，当你进食、刷牙时，轻微的刺激就可能导致血管破裂出血。
4、所以止血牙膏到底可以用么？
相信很多人和开头的麻麻一样，被牙膏广告洗脑，觉得止血牙膏就能解决问题，甚至连知乎上都沦陷了：这个问题……emm……怕是找了一个假的医生吧？
这样很容易误导吃瓜群众，以为患了牙周炎，牙牙龈出血，只要选对了牙膏，一切OK。
再复习一次！牙菌斑才是牙周问题的罪魁祸首！而菌斑！最靠谱的只能使用机械物理方式去除！
所以，最重要的是刷牙方法！硬要说的话，比起牙膏，牙刷的选择可能还更重要一些！因为牙膏中最主要的成分只是摩擦剂而已，帮助刷毛更好的清除菌斑。
口腔溃疡，2元和98元的维生素C有什么区别？牙医的良心科普！
口腔溃疡，2元和98元的维生素C有什么区别？牙医的良心科普！
98块钱的维生素C和2块钱一瓶的维生素C有什么区别？同样的东西，它们的差距在哪里？
那天，在吃完一顿黄焖鸡打着嗝第二天醒来感受到来自上唇火烧火燎的灼痛后，我意识到我该补充维生素C了。
来到超市，看了一眼五块八一斤的苹果我立马转身进了药店。果然直接吃维生素C片比较简单粗暴。
“请给我拿一瓶维生素C。”
柜员手脚麻利地从上层拿了一瓶酷似成长快乐的花罐子摆在我面前。“这是纯天然提取的，果味的维生素C咀嚼片，一天嚼6粒，这瓶68。”
“不是这种，我要那种小瓶的。”
“我们这里只有这种药是补充维生素C的，还有一种98的，一天嚼....”
“不，我是说那种白瓶的一片剂量100mg的药用维生素C。”
“那种维生素C不能乱吃，补充维生素C应该吃我给你推荐的这种。”
架不住这种迂回周旋，我单刀直入。
“我要那种2块钱一瓶的维生素C。”
“哦。”
柜员在最底层货架找了半天，拿出一小瓶白色药片，我给了她2块钱，转身走的时候听见她还补了一刀：“这种维生素C不能经常吃，会伤身”
买回去吃了2天后我的口腔溃疡就完全好了。
一、为了口腔溃疡人士的早日康复我今天来怼一下保健品维生素C和药用维生素C的功效、成本以及成分。
首先来介绍一下维生素C，这是一个狗皮膏药般的神奇维生素，在我看来它无所不能，包治百病。
这种维生素对于强大的免疫系统，骨骼和胶原蛋白的形成，制造能量等都是必不可少的，同时也是一种强效的抗氧化剂。
第一次被发现是因为治愈了当时臭名昭著的坏血病，后来它的功效被广泛发现并应用。
之所以说它神奇，大到对抗各种癌症、心血管疾病，小到普通的感冒中、口腔溃疡，维生素C都扮演着很重要的角色。
像预防牙龈萎缩、出血，预防动脉硬化，防止自由基对人体的伤害，提高人体的免疫力，解毒等功效，是的，维生素C是最万能的全能型重金属解毒剂，对清除铅、砷、镉尤其有效。
当深夜在熏人的烟气中吃完一顿含苯并芘和亚硝胺的美味致癌烧烤后我建议多来两粒。
维生素C的国家推荐每日摄入量（RDA）只有60mg，仅仅是一个橙子的量。而最佳每日摄入量（ODA）是2000mg，这中间相差了1800mg，足以决定两个人截然不同的健康水平。
对于最佳健康状态来说，RDA是不够的，我们所需要的ODA往往会是RDA的10倍之高，但这非常有助于你保持活力健康。
由于2000mg相当于22个橙子，一般人显然一天吃不了这么多也买不起这么多橙子....所以额外服用维生素C补充剂是有必要的，至少会使你的机体更加充满活力。
正是因为这层原因，保健品市场开始大做文章，维生素C补充剂就开始参差不齐了，留意一下就会发现，有泡腾片、咀嚼片、药片，甚至还有软糖形式的维生素C，价格浮动也很大，19.9~118元不等，这还不算我那2块钱一瓶的维生素C。
二、当同样的东西价格波动很大的时候，这里面一定有不少文章。
首先，药这种东西肯定是不好吃的。维生素C也一样，它又称抗坏血酸，看维生素C的分子结构图，它有4个与碳相连的羟基OH，CO间共价键较紧密，不易断裂，而H则较易与O分离而水解，溶液中H离子的浓度越高它就越酸。
所以，这玩意如果直接吃，基本可以说会酸到面目狰狞。
那么，这种酸到难以下咽的东西居然还能出品咀嚼片，还是香橙味的，嘎巴嘎巴吃糖似的嚼了，嗯还挺好吃的。
来看一下某维生素C咀嚼片的配料表——
除了主要的维生素C，还有麦芽糊精、橙味香精、二氧化硅、柠檬黄等让它变得能咀嚼下口的添加剂。也就是说接近一百块的东西里这些添加剂占了80%左右。
不过这也算比较良心的，虽然价格贵了点，但是一片里还是含有100mg维生素C，和纯维生素C片含量一样（虽然起码有纯维生素C片5倍的大小了）。
至于这种所谓的维生素C软糖，不要开玩笑了~这真的就是一罐糖而已，每100g才含有78mg的维生素C，这100g都有几十粒糖了，还不如人家一小片3g的维生素C片含的维生素多。
吃完了这100g的糖，再顺便吃进去80g的碳水化合物，相当于吃一顿饭了。
至于泡腾片，说明倒是很有说服力，也的确是真的。有这泡水的时间，我吃个橙子不好吗？
三、我们来换个说法看看~为什么选择橙子？选择橙子有四大理由——
1. 吸收
最容易吸收的维生素C。
2. 安全
全家均可服用的维生素C，服用方便，口感佳，儿童、老年人以及吞服片剂困难的人士均可榨成汁服用。
3. 便携
橙子体积小，便于携带和运输，非常适合商务人士和旅途中的人们。
4. 功效
满足人体每天维生素C的需求量。
我还可以再加个“天然”“健康”，又是一副良药。
四、换成维生素C片同理，其实就是个万能模板而已。
这些维生素C大多属于保健品，有一个食字准，意思是可以食用。所以不管添加多少色素和糖分，反正只要吃进嘴不出事，就能得到这个标识。审核比较轻松，所以鱼龙混杂，且暴利。
而药店卖的维生素C则是药字准，可以对疾病达到治疗作用且合法才能得到这个标识，所以审核很严格，几乎不允许有和治疗无关的添加剂混进来。
所以，保健品的维生素C和药用的维生素C虽然卖的都是一个东西，但成分却完全不一样，保健品只是添加了维生素C的食品，而药品维生素C已经是精确到了分子结构的维生素C了。
如果真的只是想补充维生素C，建议购买药店药字准的维生素C。如果是送礼或者自己吃着玩....你开心就好。
为什么保健品的维生素C卖的这么好？一个原因是大众不了解，这种补充剂本来效果就是泛泛的，没有明显的症状，你说自己吃咀嚼片免疫力更强了，皮肤更白了我也无从反驳。保健品起的主要还是个心理作用。
之所以你去药店柜员都给你推荐贵的维生素C，一个是因为越贵的药他们提成越高，2块钱的维生素C片能有什么提成，当然不想跟你推荐了。另外一个不很重要的原因是维生素C大量服用会中毒，由于药用维生素C浓度高，一片浓缩了100mg维生素C，所以柜员可能觉得直接吃这个不安全。
但是一般来说，只有一次性服用超过5g维生素C，也就是5000mg，也就是50片那种药用维生素C片才会中毒，谁没事吃这么多维生素C片……
至于保健品维生素C...一片都不一定有80mg呢，而且保健品这么贵，都舍不得一次性多吃几片的，安全到姥姥家。
总之，维生素C是个好东西，就算不生病，平时多补充一些也是大有裨益的。但是如果买很贵的而且添加了一堆色素香精的保健品维生素C，补充了一丁点维生素C同时却吃进去不少添加剂的话，就是得不偿失了。
那么98块钱的维生素C和2块钱一瓶的维生素C有什么区别？同样的东西，它们的差距在哪里？
简要概括：
首先差了色素、凝胶、白砂糖、淀粉等和身体健康并没有什么关系的添加剂，其次差了96块钱的智商税。
用于补充维生素C——一天50~100mg，我一般一天吃一粒，有时候忘了吃也无所谓，如果口腔溃疡我会吃两粒直到痊愈。
用于治疗维生素C缺乏——一天300~600mg。这种情况不多见。
平时多吃水果蔬菜才是最好的，维生素协同作用更好，单一补充某种维生素其实并不能把营养价值发挥到最大，平时注意营养素均衡的膳食，身体机能才能发挥最佳，所以要好好吃饭啊！！
最后上一张我的药准字维生素C片。