牙龈一侧肿痛。
牙齿对人的重要性是不言而喻的，辅助发音，保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。没有牙齿的健康，身体的健康就无从谈起，我们一定要重视日常生活中的爱牙与护牙。小编为大家整理了“口腔常识：不要只用一侧牙咀嚼食物”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
口腔疾病对全身健康有密切影响：它会引发冠心病、感染性心内膜炎、慢性呼吸系统疾病、糖尿病、胃肠道疾病、早产、影响营养和发育。小小牙齿就能牵动全身，爱护牙齿应该像爱护你的身体一样。
我吃东西总习惯用左侧牙齿，那么长期用一侧牙齿咀嚼食物有何不妥呢?
从医学的观点看，人们吃食物的方法应该是两侧均衡地咀嚼，这样两侧牙床能均匀地受到功能刺激，有利于牙齿、颌骨，以及相应肌肉的正常发育。
可是，有的人因一侧乳牙早失，或者有龋齿(俗称虫牙)，或者掉了几颗牙未及时修复，或者第三磨牙阻生引起炎症，因而被迫长期使用一侧牙齿咀嚼食物，年长日久，就成习惯。习惯成自然，以后就总是以单侧牙齿咀嚼食物。
根据用进废退的原理，经常咀嚼的一侧，肌肉就发达，脸形就肥大，而很少咀嚼的一侧，则显得萎缩，不对称，这既影响面容美观，又使咀嚼肌平衡失调，造成下颌关节功能紊乱。
如果下颌关节各组分之间运动失调，就会引起张口疼痛、关节弹响等综合症状。而不咀嚼食物的一侧，又由于得不到功能剌激，致使大量的食物碎屑、牙垢，沉积于牙齿周围，引起牙周支持骨的改变。这时，接触牙龈就容易出血，并出现口臭等症状。
为了防止单侧咀嚼食物对口腔的不良影响，有这种不良习惯的患者，应将单侧咀嚼改为双侧咀嚼。这在开始时可能不大习惯，但慢慢地也就习以为常了。如果有牙齿掉了未修复、出现龋齿或下颌关节功能紊乱等情况，应及时到医院口腔科去做必要的检查和治疗。
口腔护理推荐
口腔常识：警惕！单侧牙咀嚼带来的危害
专家指出，口腔疾病对全身健康有密切影响：它会引发冠心病、感染性心内膜炎、慢性呼吸系统疾病、糖尿病、胃肠道疾病、早产、影响营养和发育。小小牙齿就能牵动全身，爱护牙齿应该像爱护你的身体一样。
我们吃东西总习惯用左侧牙齿，那么长期用一侧牙齿咀嚼食物有何不妥呢?
从医学的观点看，人们吃食物的方法应该是两侧均衡地咀嚼，这样两侧牙床能均匀地受到功能刺激，有利于牙齿、颌骨，以及相应肌肉的正常发育。
可是，有的人因一侧乳牙早失，或者有龋齿(俗称虫牙)，或者掉了几颗牙未及时修复，或者第三磨牙阻生引起炎症，因而被迫长期使用一侧牙齿咀嚼食物，年长日久，就成习惯。习惯成自然，以后就总是以单侧牙齿咀嚼食物。
根据用进废退的原理，经常咀嚼的一侧，肌肉就发达，脸形就肥大，而很少咀嚼的一侧，则显得萎缩，不对称，这既影响面容美观，又使咀嚼肌平衡失调，造成下颌关节功能紊乱。
如果下颌关节各组分之间运动失调，就会引起张口疼痛、关节弹响等综合症状。而不咀嚼食物的一侧，又由于得不到功能剌激，致使大量的食物碎屑、牙垢，沉积于牙齿周围，引起牙周支持骨的改变。这时，接触牙龈就容易出血，并出现口臭等症状。
为了防止单侧咀嚼食物对口腔的不良影响，有这种不良习惯的患者，应将单侧咀嚼改为双侧咀嚼。这在开始时可能不大习惯，但慢慢地也就习以为常了。如果有牙齿掉了未修复、出现龋齿或下颌关节功能紊乱等情况，应及时到医院口腔科去做必要的检查和治疗。
口腔常识：长期用一侧牙齿嚼东西，当心毁容！
我以前喜欢用左侧牙齿嚼东西，现在我的脸往左边歪了，呜呜我打算以后用右边牙齿吃东西，平衡回来......
回忆一下你吃饭的时候是用左边牙齿多
还是用右边牙齿多？
用哪边不是都一样吗？
难道这有问题？
当然有问题，而且情况会变得很严重！这种坏习惯不仅会导致口腔问题，甚至有人还因此毁容。
什么都可以
别搞脸行吗？
举个栗子
一名16岁的女孩希望医生能帮她纠正歪脸，原来女孩脸部发育不对称，左脸明显偏胖，右脸则消瘦许多，还有凹陷的感觉，整张脸看上去有些歪曲，很不美观。
检查后发现，女孩的右侧上下牙都有缺失和龋病，由于没有得到及时修复和治疗，她长期以来习惯用左侧牙齿咀嚼，久而久之，牙齿生长畸形，而且左侧的口腔肌肉发达，右侧肌肉相对萎缩，连脸部骨骼也发生了变化，由此出现了脸部两侧不对称。
单侧咀嚼的原因是什么？
偏嚼习惯主要是由于一侧的缺牙、龋病、牙龈炎、塞牙等原因所致。
儿童：偏侧咀嚼在儿童中发病比较多，如由于一侧乳臼齿过早缺失而相应的恒牙还未长出时，这一侧就无法咀嚼，只能长期使用另一侧牙齿咀嚼，时间一长，便养成这个坏习惯。再如，一侧牙齿有龋病、吃饭塞牙而没能得到及时治疗时，咀嚼食物便感觉不适或疼痛，只好用另一侧咀嚼，时间久了，就会不自觉地养成偏嚼习惯。
成年人：成年人中导致侧咀嚼一般与口腔疾病有关。如一侧牙齿病变没有及时治疗而不敢咀嚼食物，有的是牙齿缺失后没有及时镶复，还有如牙组织病、外伤、局部黏膜溃烂、肿瘤等其他原因造成只能用一侧咀嚼。
偏侧咀嚼有什么危害？
1、偏侧咀嚼易引发口腔疾病
正常情况下嚼东西都是用左右两侧的牙齿，或者左右交替使用，这样做不仅能充分发挥全部牙齿的咀嚼功能，能够利用食物、唾液对牙面的摩擦、冲刷，起到自洁作用预防龋齿。如果长期用一侧咀嚼，不用的那一侧牙齿缺乏食物摩擦，使牙冠表面、牙与牙之间堆积大量的牙垢和牙石，很容易发生龋齿并引发牙龈炎、牙周炎。
2、偏侧咀嚼易毁容
咀嚼对颌骨和肌肉也是一种生理性的刺激，对处于生长发育时期的青少年来说尤其重要。但有些青少年常常习惯于只用一侧的牙齿嚼东西，而另一侧牙齿则完全充之不用，从而会造成多方面的危害：
错咬畸形由于下颌牙列反复向咀嚼侧运动，造成向咀嚼侧错位，有时可相差半个牙之多，以致后边的牙齿形成刃对刃、尖对尖的咬合，甚至反咬合（下牙包上牙）。
脸部发育不对称对于青少年来说，脸部和颌骨正处于旺盛的生长发育时期，总是固定用一侧咀嚼，由于咀嚼一侧经常得到锻练，促进了颌骨及肌肉的发育，因而该侧脸部组织丰满；而经常不用或少用的那一侧因缺乏锻练使脸部组织发育较差、萎缩变小，从而造成脸部左右发育不对称。
纠正偏嚼关键是去除病因
一旦由于偏侧咀嚼造成脸部不对称等严重后果时，再想纠正很困难。因此去除有关病因才是最重要，发现牙病及时治疗，平时保持良好的口腔卫生，养成健康的用牙习惯，每半年最好定期检查牙齿。
口腔常识：食物至少要经20次咀嚼
很多人会不经意间忽略牙齿这个重要器官，辅助发音，保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。没有牙齿的健康，身体的健康就无从谈起，我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。下面是小编为大家整理的《口腔常识：食物至少要经20次咀嚼》，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
神话1：用餐时充分咀嚼，实际上就是在做着与开发抗癌药物相同的工作
专家通过实验表明，细嚼30秒能使致癌物质的毒性降低。如果你按每咀嚼一次1秒钟计算，一口食物咀嚼30次再咽下去，恭喜你已经加入了高科技抗癌领域。
咀嚼时唾液的分泌能降低亚硝酸化合物对细胞的攻击，改变细胞突变计划，对于化学合成剂、防腐剂等食品添加剂带来的危害，也有明显的解除作用。唾液还能中和、消除食物中的致癌物质。以慢慢咀嚼来延长生命，这也是理智上的一大胜利。
神话2：细细咀嚼为肠胃减负
不经咀嚼过程、直接吞咽入胃的食物，对胃肠道而言是不速之客。胃拼命地挤呀揉呀才把那些大块的食物弄得小了一点儿，然后赶快推给肠道，接班人也是如法炮制，大家只顾忙活，该榨取的营养不知不觉中溜走了。只有付出没有回报，长期如此，胃肠处于持续疲劳状态，易患各种疾病。
细细咀嚼能使食物与唾液充分结合，唾液有帮助和促进食物消化的功能，而且多次咀嚼能把食物磨碎，胃可以在一个宽松的环境里边工作边享受。已经感到胃部不适的人更应该细嚼慢咽。
神话3：唾液是身体的自助药房
唾液是身体的健康巡逻队。咀嚼并不仅仅是为了咽下坚硬的食物，关键是能产生大量的唾液。充分咀嚼的人，一天分泌1.1-1.5公升的唾液。唾液是设在我们体内的自助药房。进食时不咀嚼，会减少唾液分泌。用餐时狼吞虎咽，等于置身于这个巡逻队的防守范围之外。
神话4：保持青春岁月不留痕
随着年龄的增长，到30岁左右，大量分泌腮腺激素的耳下腺开始萎缩。细嚼促进了面部的肌肉活动，局部地区血液循环质量提高，肌肤代谢运动活跃，自然面色红润、皱纹少少。
充分咀嚼还能刺激腮腺，促进胰岛素的分泌，调节体内糖的代谢，降低血糖数值，预防并有助于糖尿病的治疗。
神话5：咀嚼次数越多，对脑的刺激越大，头脑就变得越聪明
咀嚼能锻炼脸部肌肉，咀嚼肌边运动边给大脑拨了个热线，于是大脑也被激活了。血液源源不断地输往脑部，脑细胞间信息往来频繁，由于刺激作用，脑的荷尔蒙分泌增多，大脑的思维能力和工作效率显著提高。据美国医学专家的研究统计，咀嚼少的儿童智商普遍低于以耐咀嚼食物为主的儿童。天才就这样被懵懵懂懂的食欲谋杀了。
只有牙齿结实才能充分咀嚼，生命存在于牙齿之中，它成为激活脑的开端，若想变得聪明，赶快去找牙医。
神话6：赶跑龋齿
进食时口腔呈酸性，这种环境很适合龋齿菌滋生，牙齿表面的钙和磷也开始溶解。咀嚼后唾液大量分泌，中和了口腔里的酸，龋齿菌逃走了，牙齿保住了，钙和磷的溶解也被扼杀了，牙齿无坚不摧，一切太平。
顺便的，牙齿表面和牙龈的食物残渣，由于机械摩擦而得到消除，加快了牙龈部的血液循环，牙龈炎的发生减少。还有，唾液中所含的某种蛋白质渗入牙齿，能使牙齿长得结实。
神话7：志愿口腔保洁员
口腔内经常存在着大量细菌，但口腔内的伤口很少会感染，这也是咀嚼的功劳。
咀嚼时分泌的唾液，不仅含有溶菌酶，而且含有其他抗菌因子，如免疫球蛋白等。它们是空气或水中多种细菌的天敌，能阻止细菌的停留，不让它生长繁殖，必要时甚至会下杀手。
神话8：仔细咀嚼简单瘦身
人的饥与饱反应，并非完全取决于胃本身的空虚和充盈，而是受下丘脑的控制。当食物经胃消化吸收后，血液中的糖类和氨基酸等物质的浓度升高，大脑接到这个信息后，饥饿感消失，就会喊CUT，然后我们放下筷子。如果不经过仔细咀嚼，吃得太快，胃还来不及消化吸收，一系列反应都慢一拍，就会吃掉过多的食物。
美国的肥胖者看着钟表吃饭，数咀嚼次数，他们要使每顿饭的咀嚼次数都比未进行慢食减肥之前有明显增加。细嚼慢咽，使食物能更快消化吸收，促使血糖更快升高，更容易兴奋饱食中枢，较早出现饱足感而停止进食。
口腔常识：偏侧咀嚼对口腔带来的危害
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，牙齿承担的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，还能辅助发音等。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短，我们一定要重视日常生活中的爱牙与护牙。以下是小编精心整理的“口腔常识：偏侧咀嚼对口腔带来的危害”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
危害一：面部发育不对称，即一边脸大，一边脸小。对于青少年来说，面部和颌骨正处于旺盛的生长发育时期，总是固定用一侧咀嚼，由于咀嚼侧经常得到锻炼，促进了颌骨及肌肉的发育，因而该侧面部组织丰满；而经常不用或少用的那一侧因缺乏锻炼，使面部组织发育较差、萎缩变小，从而造成颅骨左右发育不对称，一边脸大，一边脸小。
危害二：易发生龋齿和牙龈炎由于废用咀嚼侧的牙齿长期缺乏食物摩擦，使牙冠表面、牙与牙之间堆积大量的牙垢和牙石，很容易发生龋齿并引发牙龈炎、牙周炎。
危害三：颞颌关节病长期偏侧咀嚼使咀嚼侧关节的运动量过大，负担加重，而导致颞颌关节在张、闭嘴时出现弹响并伴有疼痛等症状。
了解了偏嚼可能带来的危害，您一定更关心偏侧咀嚼的防治了。一般来说，一旦由于偏侧咀嚼造成面部不对称等严重后果时，再想纠正很困难。因此早期去除有关病因至关重要。例如平日要保持良好的口腔卫生，每半年去医院检查一下牙齿，发现牙病及时治疗。如果缺牙应采取相应措施或镶假牙。偏侧咀嚼的病因去除之后，应该坚持用左右两侧的牙齿嚼东西，如果面部不对称尚不严重，而且年龄不大，日后畸形会逐渐消失。对于小儿，家长更应时时用心观察，适时提醒其用两侧牙齿咀嚼，日久自然会纠正不良的咀嚼习惯。
口腔常识：只用一边牙齿易患病
只用一边牙齿易患病
偏侧进食的习惯的形成，其主要原因是由自身所造成的，有的人一侧的牙齿有种种病痛，如龋齿、牙髓炎、牙根尖炎、牙龈炎、牙周炎、牙齿折裂、隐裂等引起的疼痛，而又害怕到医院去看病，长期得不到有效的治疗。由于自身害怕因吃饭招惹患牙疼痛，只好用另外一侧咬东西。还有一个原因是一侧牙齿缺的比较多，长期没有去镶牙、修复，咀嚼能力和效率低下，只好用另一侧的牙齿进食。此外，如果有的牙齿的牙周情况很差，松动明显，咬东西时没有力量，或者蛀牙较多，吃东西经常塞牙，都会逐渐放弃使用这一侧的牙齿，而慢慢养成另一侧牙齿进食的习惯。
儿童如果经常偏侧进食，会影响孩子颜面部骨骼、肌肉的生长发育，天长日久，会出现两边面孔不一样大小，看起来像歪向一边似的，严重影响颜面部外观。这主要是经常用一侧牙齿吃饭，这一侧的咀嚼运动频繁，颌骨和面部肌肉发育过度，而另一侧的发育不足所造成的。颜面部如果发育到已经歪着成形，再纠正就非常困难了。习惯偏侧进食还能直接影响孩子的颞颌关节发育畸形，日积月累会出现颞颌关节病、关节疼痛、弹响、张口困难。此外，偏侧进食还有可能引起牙齿咬合关系畸形，出现一侧牙齿地包天，也就是反颌。
成年人长期偏侧进食会引发颞颌关节病，在张闭口时关节疼痛、弹响，给生活和工作带来诸多不便。也极易出现龋齿、牙龈炎、牙周病，牙周组织的萎缩也比双侧进食的人出现的早，发展也更迅速。
纠正偏侧进食，首先要监督孩子养成双侧咀嚼的正常习惯。成年人的种种牙病也要及时治疗，缺失的牙齿要尽早镶好假牙，以保证咀嚼进食的功能和效率。
口腔常识：多吃软食物不利于咀嚼能力发展和口腔健康
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，咀嚼、切咬是牙齿的第一功能，还有其它一些功能如辅助发音。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短，所以我们要树立起爱牙，护牙的意识。下面是小编为您精选的“口腔常识：多吃软食物不利于咀嚼能力发展和口腔健康”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
咀嚼是每个人日常生活中必不可少的动作，通过咀嚼我们将食物初步分解消化，然后我们的肠胃便能对食物进行更进一步的消化吸收。咀嚼，这一动作虽简单，但是如果从小没有得到好的练习和锻炼的话，并不是每个人都能出色的完成这样简单的动作的。
咀嚼：不仅关乎食物的消化，更关乎口腔健康
当我们说到口腔健康、口腔疾病的时候，可能很多人就会想到牙周炎、龋齿、口腔溃疡等疾病，而其实口腔健康的涵盖范围远远大于这些。例如咀嚼功能发育不完善，这属于人体器官功能性的障碍问题，大多是由于前天口腔咀嚼各器官在咀嚼行为中缺乏较好的练习和锻炼的结果，这也是属于一种口腔健康问题或口腔疾病。咀嚼功能发育不完善会怎样?也许你并不会认为这是一件很严重的事情，而事实上，有咀嚼功能障碍的患者的生活是非常艰辛的，你很难想象一个人一顿饭吃下来也会觉得很累的情景儿童从小练习咀嚼
怎么锻炼咀嚼能力，如何使咀嚼功能良好发育?
(1)适当吃硬食物，避免多吃软食物
咀嚼锻炼就是要充分练习咀嚼肌。要多吃硬而粗糙的、含纤维成分多的食物(如豆类、芹菜等)，进食时要充分咀嚼，不要圄囵吞枣。这样就可锻炼咀嚼肌、锻炼颌骨和牙槽骨，地强牙齿支持组织的健康。充分咀嚼还可以刺激唾液的分泌，有很好的口腔自洁作用。
(2)避免和克服单侧咀嚼习惯
咀嚼食物还要注意克服单侧咀嚼的不良习惯。有这种不良习惯的人，往往一侧颌面膨隆肥大，并且影响美观。咀嚼一侧的牙齿很干净，牙周组织也很健康，而另一侧的牙齿却堆积了很多牙洁石，牙根甚至牙周组织也是发炎的。
有人认为有一副闪亮锋利的牙齿以后就能吃嘛儿嘛儿香了，现在你应该能够狠自信的跟他们说NO了，因为吃东西不仅要靠锋利坚实的牙齿，还需要你具备良好的咀嚼能力!
口腔常识：儿童常做咀嚼训练 宝宝一口美牙
磨牙棒、牙咬胶、咬咬乐随着育儿的精细化和科学化，各种各样的磨牙道具成为了新新家庭育儿的掌中宝。也有人持怀疑态度，以前的人没有这些东西，牙齿不也长得好好的？对此，牙科专家指出，宝宝出乳牙的时候，牙龈会产生痛痒的感觉，喜欢见什么咬什么，这不仅不卫生，更重要的是容易造成对牙龈的损伤。
宝宝怎样磨牙牙齿长更好？
市售的磨牙道具不一定要用，但在宝宝长牙时期，家长适时地用粗纤维食物等有点硬度的东西给宝宝咬食，训练其口腔咀嚼能力，可以促进牙齿萌出，并让牙齿和颌骨发育得更好。勤咀嚼颌骨牙齿发育更好借用磨牙棒、咬咬乐等道具有意识地练习咀嚼，对颌骨和牙齿的发育是有益的。
专家称：一般情况下，宝宝在半岁左右就开始长出乳牙，出牙期最大的特点，就是啃咬东西。咬自己的手，咬妈妈的乳头，咬玩具可能是想借啃咬的施力，来减轻出牙带来的痛、痒不适感。胡乱啃咬不仅不卫生，更重要的是容易造成对牙龈的损伤。此时，适时给宝宝啃咬磨牙棒(磨牙饼干)、牙咬胶、咬咬乐等道具，既可以满足宝宝啃咬的需求，更是一种咀嚼训练。
专家也指出，现代人食物比较精细，咀嚼锻炼较少，导致下颌骨偏小且发育相对迟缓，牙齿比较拥挤。现代流行的各种磨牙道具，其实原理是一样的，在出牙期适时的咀嚼锻炼可以带动宝宝下颌骨的发育，促进乳牙萌出并齐整生长。颌骨发育得好，宝宝面型也会更漂亮。
萌芽前期就可以开始磨牙
婴儿乳牙的萌出大多在4-10个月间，当发现宝宝流口水比较多，总喜欢咬东西、啃手指的时候，就可以给宝宝磨牙了。在宝宝还没出牙，但将要出牙时，磨牙道具的主要作用是按摩牙龈，促进牙齿萌出。市面上有很多各种口味的磨牙棒、样式各异的牙咬胶。由于宝宝们的口味差异，有些宝宝未必喜欢磨牙棒。
牙咬胶久了也会变破旧，妈妈也可以自制营养卫生的新鲜果蔬条给宝宝磨牙。但不管看似再安全的玩具、食物，对于一个未满周岁的宝宝来说，都需要大人陪护。注意让宝宝坐着咬，以免噎着。
提醒家长，宝宝长牙期要注意口腔卫生。由于乳牙钙化不全，容易受细菌侵袭，如果覆盖奶水或食物残渣，很容易发生龋齿。因此，宝宝每次进食后，家长要用白开水或淡盐水给宝宝漱口，或用纱布缠在手指上帮助宝宝擦洗牙龈和刚刚露出的小牙。
磨牙工具推荐
自制粗纤维磨牙棒对于已经少量出牙的宝宝，家长也可以自制一些磨牙工具，如将水果切成薄薄的水果片，或手指粗细的小长条，给孩子咀嚼磨牙。一些蔬果的皮，比如柚子皮、萝卜皮，质地都比较韧，可以撕成小块让宝宝来磨磨牙，虽然味道不好，但还是很管用的，只要保证果皮的清洁，就可以放心地让宝宝去咬。
咬咬乐
咬咬乐最大的优点，就是可以将切好的肉类、果蔬类食物装进其硅胶过滤网，宝宝练习啃咬的同时，肉菜汁和部分食物泥可以从过滤网挤压出，变被动进食为主动进食。牙胶又称磨牙棒、固齿器、练齿器，由安全无毒的软塑料胶制成。
购买时注意以下几点：1.最好在知名的婴童用品专卖店购买，或者购买品牌牙胶，从质量上保证安全。2.最好多准备几个牙胶，方便更换。用后注意清洗消毒。3.牙胶也是宝宝的玩具，在色彩、形状等方面的选择上，要适合宝宝的把玩。
磨牙棒/磨牙饼干直接去超市里购买婴儿磨牙饼干，这种饼干的质地比较坚硬，非常适合宝宝磨牙。但要注意，长时间含咬，宝宝的口水会将磨牙棒饼干泡软，出牙后的宝宝也容易将磨牙棒咬断，使用时家长要注意看护。
口腔常识：儿童咀嚼能力关乎口腔发育的好坏
儿童咀嚼能力关乎口腔发育的好坏
国外学者一项调查显示，现在不能嚼固体食物的幼儿，2-3岁者占1.7%，4-5岁者占0.8%。此外有1/3儿童虽然能吃固体食物，但不能很好地咀嚼，或者囫囵吞下，或嚼不碎又吐出来，这些儿童的口腔器官没有异常，为什么不能很好地咀嚼呢？对此，专家表示，儿童很好地咀嚼食物及良好的饮食欲望，对口腔形态及机能的正常发育是非常重要的。
为了使口腔形态和机能发育得更好，婴儿断奶后的喂养很重要。小儿出生5个月左右即能够将嘴唇闭合做咽下动作，此时应给予较稠的食泥。7-8个月后，嘴唇闭合的同时颌与舌可以上下运动，并能将食物由舌推向后方咽下。到9-11个月小儿的舌、颌能左右运动，对较硬的食物可以进行咀嚼，这个时期给予一些龈垫能咀嚼的食物，乳磨牙萌出后可以用牙齿咬碎食物。3岁左右全部乳牙萌出，咀嚼机能逐渐健全，可以多吃花生、玉米、苹果等食物。
如今食物种类丰富，有许多加工食品，对不容易咀嚼的硬食物，儿童直接拒绝而选择加工食品，这就是为什么许多小儿不能咀嚼固体食物的原因。李姮说，家长应该正确认识到，食物不单纯是为了获取营养，还有咀嚼运动对口腔器官发育的生理性刺激作用，因此为儿童创造一个愉快而轻松的饮食环境，鼓励儿童多吃硬食物是很重要的。
口腔常识：保护牙齿的食物
从健康的角度来看，牙齿对我们来是最重要的，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。以下是小编精心整理的“口腔常识：保护牙齿的食物”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
保护牙齿的食物高手有哪些：
1、绿茶：含有大量的氟，与牙齿中磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。并且有研究发现，绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中难闻气味。
2、芹菜：含有大量的粗纤维，当你嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度。达到自然抗菌的效果。
3、香菇：除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。
4、芥末：不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。
5、洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。
6、白开水：喝白开水是最简单，也是最重要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这样不易形成牙菌斑，进而损伤牙齿。
7、乳酪：长期钙摄取不足会导致牙齿松动。奶酪不但是钙的良好来源之一，对牙齿还能发挥其他保护作用。英国研究指出，乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。
8、富含维C的果蔬：西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的最佳来源。多吃些，不仅能补充体力，保护牙齿。
口腔常识：牙齿美容不要牺牲健康
牙齿是我们身体的重要组成部分，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。只有健康的牙齿，才有健康的生活，我们需要从小就建立爱牙、护牙的健康意识。为此小编特意整理了“口腔常识：牙齿美容不要牺牲健康”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
口腔健康是身体健康的第一道屏障，牙齿也是笑口常开的人们展示魅力的第一道风景线，人们越来越重视口腔这个门面。为此，北京口腔医院副院长王松灵教授提醒人们要注意口腔保健。
洁齿、饰齿、文齿等牙齿美容已经出现在我们周围，但王教授提醒想美到牙齿的朋友，千万不要为了求美而损害了健康。
王教授介绍，洁齿是一种严格的医疗行为，洗牙的从业人员必须具备口腔医学的专门知识，有关的器械必须经过严格消毒，否则，极易引起经血液传播疾病的感染。而且，操作人员如不经过专门训练，治疗中很容易损伤牙齿以及健康的牙周组织，造成旧病未去，又添新病。洗牙者千万不要贪图小便宜，应该到正规医院的口腔科接受服务，以确保健康。
饰齿的人要求将钻石、水晶、珠宝等镶入牙齿，从而使自己的笑容更加灿烂，或在牙齿上钻孔，嵌入钻石等饰品，在进行此项修饰时要注意不要破坏牙齿结构。而文齿的人则要求医生用细车针在真牙表面文上自己喜欢的图案，再涂以不易脱落的色彩，以造成美的效果。但要使文出的图案不脱色，文刺如果过深易引起牙齿的冷热酸痛等症状。从科学的角度说，以牺牲健康的代价取得的所谓美，是不值得提倡的。
口腔常识：不要把食物嚼碎后再喂给孩子 当心传播致病菌
不要把食物嚼碎后再喂给孩子，当心传播致病菌
婴儿的每一天都给家长带来很多惊喜，一般第一颗牙齿在6个月左右萌出。4～6月时是味觉发育敏感的时期，婴儿也在这段时间开始表达对各种食物的喜好，是添加辅食的最好时机。
但婴儿一开始往往不能适应汤勺喂养，会拒绝使用，有时为了方便，家长会在餐桌上把食物直接咀嚼后喂食给婴儿。尤其爷爷奶奶们会更喜欢这样喂食，顺便亲亲孩子的脸蛋，一家人其乐融融。
可是这样做对孩子真的好吗？
妨碍了孩子咀嚼功能的锻炼
婴儿的牙龈、牙床在粗糙食物的刺激下逐渐发育。进食辅食后婴儿会试着着用牙龈去咀嚼食物，逐步学习。
咀嚼功能的发育有利于颌骨发育和乳牙萌出。同时训练孩子自己进食可以锻炼手部精细运动，促进脑部发育，培养正确的进餐习惯。
如果让婴儿习惯接受大人咀嚼过的食物，口腔内得不到足够强度的刺激，可能出现乳牙萌出延迟的问题。
所以尽管婴儿刚开始接受断乳食品时，喂食起来很辛苦，也要从一开始用餐具喂养，不要直接口对口喂食。
口对口喂食可以传播疾病
由于成人的口腔内往往会存在某些致病菌。而婴儿的口腔黏膜稚嫩并且防御功能较低，易被食物损伤。如果经口对口直接喂养，病原体通过唾液入侵儿童体内可以导致疾病的传播。
如果每天都口对口喂食的话传播疾病的可能性会更大。这些疾病包括：
1.胃炎
慢性胃炎是由一种叫做幽门螺杆菌的细菌感染所致。这种细菌可以长期生活在病人的胃液中，逐渐侵蚀胃粘膜，会出现泛酸、嗳气、腹痛等症状，严重的长期感染可能导致胃溃疡、胃穿孔甚至癌变。
由于该疾病进展缓慢，成人带菌者初期症状不明显，认知程度较低。
此病可以通过唾液传播，在家庭中如果有胃病的病人或者家长不知道自己为感染者，经口喂养可以明显增加孩子感染的几率。
2.龋齿
口腔变型链球菌为常见导致龋齿的致病菌，会定植在龋齿病人的口腔内。成人如果口腔内存在龋齿，经过咀嚼，由唾液可以直接传播给孩子，危害宝宝的乳牙。
因为成人的龋齿如果症状轻微，家长也不会特意去检查，所以不要经口喂养是防止传播的最好方式。
3.梅毒
在国外儿童梅毒往往是与性侵犯相关，但在我国特殊的喂养习惯导致儿童经口感染梅毒的病例报道并非罕见。
梅毒患者在活动期由于病原体繁殖，在口腔黏膜造成损害时唾液中含有大量传染性强的梅毒螺旋体。经口喂养时可以传播给孩子，造成孩子梅毒感染。孩子可以表现为口腔内黏膜损伤、全身皮疹等不典型反应。
在xxxx年统计的14例非性侵犯传播的儿童梅毒中有7例为祖父母感染梅毒并经口咀嚼喂食：患儿年龄在1岁半以下3例，3～6岁7例，7～11岁4例。
由于梅毒在我国流行趋势增加而患者治疗不及时，或者没有意识到疾病可以经口传播往往会危害到孩子的身体。
4.呼吸道疾病
包括肺炎、支气管炎，成人口腔内可能定植流感嗜血杆菌、肺炎链球菌等细菌。
此两类细菌为儿童肺炎好发细菌，毒力较大，致病力强，由于成人免疫功能较完善，并不导致疾病，但儿童由于免疫系统仍处于发育阶段，接触此类细菌可能会引起呼吸道感染，严重的可能导致肺炎。
5.EB病毒
EB病毒是多种恶性肿瘤（如鼻咽癌）的病因之一，还可以引起传染性单核细胞增多症、burkitt淋巴瘤等疾病。
该病毒可以通过唾液传播，成年带菌者可无症状，如果经口喂食可增加传染给孩子的风险。
儿童首次感染EB病毒可表现为传染性单核细胞增多症，出现高热、肝脾肿大等症状，免疫缺陷患儿可能出现致死性的后果。部分儿童首次感染EB病毒无临床症状，但机体不能完全清除此病毒，会残留在体内危害健康。
那食物太大块怎么办？
像长长的青菜，孩子太小，咀嚼功能还不够完善时，是很容易卡到孩子的。
如果食物太大，孩子吃起来不方便咬、咬不断，可以买把辅食剪把食物剪碎；或者在烹调之前，就把给孩子吃的食物切得小块些。
家长、或者长辈给孩子喂饭时，应该摒弃口对口喂食这种不科学的喂养方式。让孩子快快乐乐的生活。
口腔常识：头痛或与过度咀嚼口香糖相关
牙齿是人身上是重要的器官，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。要想获得比较好的生活质量，我们就必须重视牙齿的健康，我们一定要重视日常生活中的爱牙与护牙。下面是小编为大家悉心准备的“口腔常识：头痛或与过度咀嚼口香糖相关”，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
以色列研究者发现，慢性头痛或与每天过度咀嚼口香糖相关。医师和患者对此相关性的认知对改善伴有慢性头痛且过度咀嚼口香糖的少年儿童的生活质量具有重要影响。该论文发表于xxxx年1月的《儿童神经学》杂志［Pediatricneurology,xxxx年龄16岁，其中大部分患有偏头痛。戒断咀嚼口香糖后，26例受试者自诉头痛有明显改善，其中19例自诉头痛消失。20例继续咀嚼口香糖的患者，均自诉恢复咀嚼后几天内头痛又重新发作。戒断咀嚼口香糖前的头痛持续时间与每天咀嚼口香糖时间对戒断反应无影响。
口腔常识：【咀嚼的机理】口腔的顶部：上颚及其作用
口腔的顶部：上腭及其作用
让我们来感觉下硬腭，软腭，悬雍垂
口腔顶部叫做上腭，感觉就像是在口腔上方盖上盖子一样，所以也称为口盖。
试着用舌尖从门牙后方开始滑到顶部，然后继续往后。这时触感就会由坚硬突然变得柔软。
其原因是由于有骨内衬而较坚硬，粘膜下无骨的的地方就会相对柔软，所以被分别称之为硬腭、软腭。试着用镜子查看自己的口腔，就能看到我们俗称的小舌头，即软腭后端的悬雍垂。那么软腭为何下垂呢？我们将会在后续的文章中进行阐述。
上颚有助于咀嚼
上腭对于咀嚼起到很大的作用。
牙齿嚼碎食物后，混合唾液，形成团状，紧接着被运送到舌头上。舌头会在硬腭上按压这部分食物，最终判断是否可咽下，如果可以就会将食物送向深处。
这也就说硬腭对于咀嚼有很大帮助，因此硬腭的粘膜有时也称之为咀嚼粘膜。
上颚可传达味道与气味
食物根据种类不同吃法也会有所不同。例如想象一下吃布丁的场景，是否一直在用牙齿咀嚼。恐怕大部分的人，会把布丁放在舌头上，用上腭将布丁压碎。
是不是认为【如果不需要特意嚼碎食物的话，那就直接吞下去好了】？
为何不直接吞咽而是压碎它呢？这是由于通过压碎布丁就可品尝到其味道。
不只是舌头可传递味道的信息，上腭同样也可传达给大脑。
另外，从上腭的后方获得的味道信息，是经由鼻腔传送给大脑。大脑对接受到的味道和气味的信息进行综合判断，从而得知食物的味道是否美味。
小时候不知不觉学到的吃法会在用餐的动作中无意识得表现出来。也就是说我们会根据食物种类的不同，自然而然得去学习让食物更加美味的吃法。
上颚神经较集中
再一次尝试用自己的舌尖，从门牙正中的内侧开始，慢慢的滑到软腭。在出发点附近和软腭会稍微感到有点痒。这是因为在出发点和软腭附近分布着许多神经。
牙齿内侧只存在把感觉传递给大脑的感觉神经，但在整个软腭和硬腭的后方不仅仅分布着感觉神经同时也有大量味觉神经存在。
另外也有许多分泌唾液的腺组织即腭腺和控制分泌物的神经。
口腔常识：咀嚼的学问 可刺激脑细胞活动
牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，牙齿的功劳很大，吃、发音、面形，都与它密切相关。牙齿伴随我们一生，它的健康良好与否，决定我们的生活好坏与否，我们一定要重视日常生活中的爱牙与护牙。根据大家的需求，小编特意准备了“口腔常识：咀嚼的学问 可刺激脑细胞活动”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
1．增加唾液量
细嚼慢咽可以增加唾液，唾液可以冲走牙齿及黏膜的细菌牙垢，预防蛀牙，帮助消化等。
2．活动口腔面部肌肉
口腔周围肌肉和眼部面部肌肉都是相连的，细嚼慢咽活动口周围肌肉，用前牙咬东西以及嘴巴闭合等一系列活动都可以使面部肌肉发达起来，也就是说让我们变好看了。
牙齿周围都是肌肉，活动面部肌肉及舌部肌肉的话可以使牙齿自然排列齐整。
如果你有以下几个现象的话就该注意啦，说明你的咀嚼次数太少啦。比如：经常张着嘴、脸部下垂感、眼部下垂、吃东西容易漏出来、吹不了气球、吹不灭蜡烛。
3．
1)增强记忆力，提高注意力；
2)防止摄食过多，防止肥胖，促进脂肪分解代谢；
3)咀嚼还可以使我们放松精神；
4)对幼儿园小朋友细嚼慢咽的和狼吞虎咽的人群做计算能力的比较，结果是细嚼慢咽的小朋友计算能力高，也就是细嚼慢咽可以使我们更聪明；
4．使面部骨骼成长
细嚼慢咽可以促使颚骨成长，颚骨成长的话，牙齿排列就会齐整。
综上所述，细嚼慢咽会活动我们的口腔肌肉、面部肌肉，对颈部脑部都有好处，使骨骼肌肉成长。每天咀嚼的次数不同会使我们的咀嚼力及肌肉的运动量有2-3倍的变化。所以，一口饭嚼30次吧。让自己变好看变聪明！加油！
口腔常识：智齿到底要不要拔？
人要想健康长寿，不可能没有好的牙齿，咀嚼、切咬是牙齿的第一功能，还有其它一些功能如辅助发音。有了牙齿的健康，身体的健康才有了保证，所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。根据大家的需求，小编特意准备了“口腔常识：智齿到底要不要拔？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
为什么非得拔智齿？
大多数同学都很害怕看牙，因为传说疼。但如果你不幸发现以下情况，请尽快看牙医考虑拔牙事宜。
一、下牙篇
1.下颌智牙阻生，反复引起牙冠周围牙龈红肿发炎者（智齿总是发炎、红肿、疼，而且不能咬）。
2.下颌智牙阻生，本身已经腐蚀龋坏，或引起前方第二磨牙侧面龋坏（智齿已经蛀掉，或者因为智齿太靠后，刷牙无法彻底清洁，导致相邻前方大牙蛀掉）。
3.引起智齿与相邻大牙之间侧面食物嵌塞（智齿和前面一颗牙齿之间总塞东西）。
4.智齿压迫相邻第二磨牙导致其牙根或远中骨吸收（这个就厉害了，有的人的智齿是横着长的，它的大头即冠部会紧贴着前一颗牙的牙根，久而久之可能导致前一颗牙牙根吸收以及两牙之间牙槽骨的吸收，这可是不可逆的）。
5.智齿已引起下颌颌骨囊肿或肿瘤。
6.因正畸需要保证正畸治疗效果（比如，有些人做了正畸牙齿很整齐，但是智齿长出来了，就把前面的牙顶拥挤了）。
7.智齿可能是颞下颌关节紊乱病的诱因（有些朋友一张口下颌两侧关节会弹响，甚至张不开口，也可能是智齿干得坏事）。
8.智齿因为完全没有长出来而被怀疑为某些原因神经痛病因者，或可疑为病灶牙者（有些小朋友开心的以为自己没有智齿，可是总是会痛，去拍一个X光片，发现下颌骨里面有颗智齿）。
二、上牙篇
1.牙本身龋坏。
2.与相邻牙之间有塞食物。
3.无对牙且下垂（这个要解释一下，有些人下面的智齿拔掉了或者本身就没长，但是上颌的智齿还在，它就会无节操的越长越长，越长越长）
4.上颌智齿只长出来一部分，反复产生红肿发炎。
5.由于上颌智齿长偏，咬颊或摩擦颊粘膜。
6.有囊肿形成。
7.妨碍下颌运动（可能导致张口受到干扰）。
8.压迫相邻第二磨牙，产生龋坏或疼痛。
9.妨碍活动假牙的制作和佩戴。
为了让大家更深刻的理解，我们需要举个例子：
如果你的智齿长这样那就四个都拔了吧感谢@佛山牙医詹昭坤提供x光片。
拔智齿有什么好处？
拔智齿好处很多。比如，预防了龋病、冠周炎、邻牙牙根吸收、牙列拥挤、第二磨牙牙周破坏等。最重要的是，不！会！疼！了！
机智问答QA
Q1：蛋妞，我拔智齿了会脸小吗？
A1：一般来讲，是不会的
Q2：蛋妞，我这个长了一半不长了，但是不疼，不用拔吧？
A2：请去找牙医拍个X光片，然后问问他就知道了
Q3：蛋妞，我现在牙很疼，能拔吗？
A3：如果是牙冠周围红肿发炎引起的疼痛，疼的时候不建议拔，等不疼了就去立刻拔了吧，因为你下次啥时候疼没人说得准。但如果是由于虫牙，细菌感染到了牙神经，属于拔牙适应症的，就可以拔。
Q4：（这是最常见也令人最无语的问题）我现在牙疼吧，医生说拔不了，但是不疼了我又不想拔了，然后过了没多久又疼了，你说咋办？
A4：我很忙的，bye-bye
拔牙后注意事项
大琪和我说今天拔牙五秒钟就搞定了，我说那你之前为什么那么怕。她现在拔完了问我拔牙后要注意什么，所以我决定写这段给她也给大家：
1.拔牙后咬紧棉卷30min，然后轻轻吐掉，当天不能刷拔牙，也不能用力漱口。
2.拔牙2-3小时后可以进食，吃点软的或汤粥，温度不要太高，1~2天不可用拔牙一侧吃东西，防止食物残渣进入伤口。
3.拔牙第二天可以刷牙，每次饭后用清水漱口，保持口腔卫生。
4.拔牙后1天内伤口可能有少量渗血（唾液中带血丝）是正常现象，不可反复漱口及吐口水，如伤口出血较多（满口鲜血或血块）请尽快找牙医复诊处理。
5.拔牙后伤口会有轻度疼痛或不适，不可用舌、手指、及其他物品碰触拔牙伤口，症状可在3天内减轻逐渐消退。是否吃止疼药或抗生素，听给你拔牙的牙医嘱咐。
6.拔出困难的牙齿或一次拔出多个牙齿时，拔牙侧可能会肿胀，一般建议可24小时内局部冷敷，48小时后热敷，以减轻肿胀并减少出血。
7.拔牙后要避免进行剧烈的体育运动和体力劳动。
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