除口臭食物。
牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，咀嚼、切咬是牙齿的第一功能，还有其它一些功能如辅助发音。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一，所以保护牙齿，爱牙要从小做起。根据大家的需求，小编特意准备了“牙科吧讲堂：哪些食物能祛除口臭”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
口臭，算是一个说大不大说小又不小的问题。尽管看起来好像只是一个小的卫生细节问题，其实它并没有那么简单。很多时候，口臭甚至可以算是一种病。而口臭给人们带来的影响也是不容小视的，轻则导致尴尬难堪，重则影响事业、生意甚至爱情，所以每个人对于口臭问题的确应该多重视。那么哪些食物能祛除口臭呢？
1、香芹：香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹不方便，还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了达到最理想效果，需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味，还有助于消化。
2、酸奶：科学家们的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量医学'教育网搜集整理，而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然，在选择酸奶时要注意选择纯酸奶，不要加糖。
3、水果：苹果等纤维含量较高的水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情况下，残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。
4、富含维生素C的食物：浆果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。这种维生素C的摄取方式是食用天然食品，而不是各类食品中人工添加的维生素C。
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牙科吧讲堂：口臭分类
口臭分类：
口臭可分为非病理性口臭和病理性口臭。非病理性口臭通常是在正常的生理过程中产生的，一般持续时间较短，如饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物、抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。病理性口臭则多是由局部或系统性疾病引起，按其来源又可分为口源性口臭和非口源性口臭。还有一类口臭属于精神性口臭，可看作嗅觉牵涉综合征，其与心理和精神因素有关，口臭与人的情绪有关。那些容易激动、发怒或者忧郁的人，比较容易发生口臭。激素的变化，如月经期，怀孕期等也比较容易发生口臭。这里不赘述。
（1）非口源性口臭
非口源性口臭是由于患系统性疾病或各种感染所致，主要包括：呼吸系统疾病（鼻腔、上颌窦、咽部、肺部的感染与坏死）、消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱、便秘等）、实质性脏器损害（肝衰、肾衰）及糖尿医学教育|网搜集整理病性酮症、尿毒症、白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病引起的口臭。
（2）口源性口臭
据统计80%-90%的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭医学教|育网搜集整理。没有上述问题的患者，其口臭可能由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。在某些情况下，如果患者患有使唾液分泌减少的疾病，如舍格伦综合征、肿瘤的放射治疗后等也可能形成口臭。
牙科吧讲堂：口臭原因
1.不良的生活和饮食习惯
早上刚起床觉得口臭，是因为夜间口水分泌较少，前一天残留在牙缝的食物残渣混合着脱落的口腔上皮滞留口中，经一夜之发酵后确会造成令人不悦的味道，只要刷牙后就可改善。如果夜间有张口呼吸的习惯口腔黏膜干燥，则症状会更明显。经常抽烟的人，尼古丁残留加上唾液流量减少，也会造成口臭。其余牙缝积留气味重像洋葱、大蒜等辛辣食物，或呑入上述含有硫化物等挥发性物质，经肠道吸收后再到肺部，由呼气时排出，所以食用气味重的食物尽管吃后刷牙、嚼口香糖或喝茶都无法完全除去味道。
2.口腔及鼻窦的局部病变造成口臭
口腔中最容易造成口臭的原因，首推牙周病和口腔卫生不良，没有养成饭后洁牙的习惯。每天摄取的食物残渣留在口腔死角中和舌面乳突间，如果没有立即刷除，经由自然腐化或细菌作用后蛋白质等产生分解，就会形成恶臭。哪些是口腔内容易积存食物残渣的死角呢医|学教育网搜集整理？
例如：蛀牙形成的凹洞、制作不良的固定牙冠牙桥边缘、设计不良的活动假牙、咬合不正或牙齿排列不整齐易阻塞食物、以及戴齿列矫正器的病人，都可能因为口腔清洁不易或洁牙方法错误造成积存食物残渣。此外，口腔内有病菌感染状况时也会有口臭，例如牙周病、口腔溃烂、智齿周围发炎等，脓肿或血液病流血滞留口中形成腥臭。如果再加上因为口腔黏膜或牙齿疼痛而又不敢刷牙时，则口臭情况会更严重。
值得一提的是，舌头表面相当粗糙，舌乳突常角质化造成凹凸不平，形成细菌、食物残渣和上皮脱落细胞混合物的藏身处，因此舌头也是产生口臭的来源。所以平常应将舌苔一倂清除。其他像鼻腔、鼻窦、咽喉部分的病变，例如慢性蓄脓性鼻窦炎、扁桃腺发炎化脓、口鼻部分的恶性肿瘤合倂感染时，都会形成难闻气味。
3.其他口腔外的疾病造成口臭
如肺脓疡、下呼吸道感染、肝衰竭、肾衰竭、糖尿病的酮酸中毒等，都会有不同的特殊气味，甚至可以作为诊断病人的根据。有些药物像抗生素本身也会直接造成病人气息中的臭味，有些药物则会抑制口水分泌而间接造成口臭。口干的病人也常会有口臭。其他状况像情緖低落、头颈部放射性治疗、艾滋病末期牙龈溃烂或肺部感染、糖尿病、尿毒症高烧不退、唾液腺疾病、妇女更年期等，也会伴有口臭问题。
牙科吧讲堂：如何改善口臭？
如何改善口臭：
在办公室，什么动物最令人退避三舍？脾气欠佳，会喷火的恐龙老板自不用多说。不过，还有不少口中无火，但胃中有火，一开口就臭气四散的“小恐龙”。他们大多是肝热兼有胃火的人，一开口说话，口气就毫不掩饰地从内脏冲出来，令人“闻”而生畏。
别以为口臭事小就置之不理。其实，口臭既可以是内脏失衡的反映，也可以是口腔疾病如蛀牙、鼻窦炎的征兆。如果你不幸被人投诉有口气，最好自我反省，最近是不是频频熬夜，以致肝火过盛？还是身体内部的问题未曾解决医学|教育网搜集整理？
专家建议，应对之策是平时注意洁牙护牙、尽量避免吃冰冷、油腻、刺激性及不易消化的食物，多喝水，多食蔬菜水果及豆类、动物肝脏等食物。此外，平日还应注意多作运动，以刺激肠胃蠕动。积极戒烟，少喝酒，吃了蒜、葱等刺激性食物后，应立即漱口，或嚼些新鲜香菜、口香糖，以减轻口臭，此外，含服西瓜霜润喉片、西瓜霜清咽含片、桂林西瓜霜含片对预防口臭也有一定的功效。
牙科吧讲堂：口臭怎么去除
口臭怎么去除相关小常识，由牙科吧搜集整理，希望对您有帮助。
1、引起口臭的原因很多，通常归纳为食源性，气源性，病源性，习惯性等四种原因；吃葱蒜、咸腥等食物，长期吸烟酗酒，患有牙周炎、不注意口腔卫生、慢性鼻窦炎、肺部疾病、胃肠道疾病、糖尿病、癌症等因素都可产生不同的强烈口臭。
2、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭，平时注意保持口腔湿润，勤喝水。
3、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙；吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭，积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎，肝炎，胃病等。
4、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通过嚼茶叶，口香糖或吃几个大枣的方法来消除。
5、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
牙科吧讲堂：哪些食物能够改善大黄牙
哪些食物能够改善大黄牙：
1、水 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
2、薄荷 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
3、无糖口香糖 可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。医学|教育|网搜集整理
4、乳酪 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
5、芭乐/香蕉 热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
6、芹菜 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
7、绿茶 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
8、洋葱 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
9、香菇 香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
牙科吧讲堂：拔牙后哪些食物不宜食用？
拔牙后哪些食物不宜食用？为帮助大家了解，牙科吧编辑整理相关内容如下：
1、 大家千万要知道在拔牙后不要吃太冰或太烫的东西，这样会不利于拔牙后的恢复的。
2、 拔牙后不要吃太刺激的东西，如辣椒，酒等。
3、 拔牙后不要吃太硬的东西，流质，半流质更好。
4、 有些人在拔牙后喜欢舔伤口，但是小编要提醒的是拔牙后不要反复舔或吸伤口，刷牙时不要刷到拔牙的地方。
5、 拔牙后一般可以不吃药。但在急性炎症期拔牙，或创伤较大、全身情况较差时，应口服些抗生素和止痛药。
6、 如果拔牙的创口大，如水平阻生的智齿，最好吃一些抗生素，如：灭滴灵等。
7、 还有千万要记住在拔牙后12小时不要吸烟：吸烟会导致拔牙的地方出血而且影响伤口的愈合。
“拔牙后哪些食物不宜食用？”的内容，由牙科吧编辑整理搜集，希望对想要了解相关问题的人提供参考，更多口腔知识，敬请关注牙科吧口腔医学知识栏目。
牙科吧讲堂：哪些食物可以防嘴唇干裂
哪些食物可以防嘴唇干裂：
1、蔬菜类饮食防嘴唇干裂
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品，都是预防嘴唇干裂的好饮食。
2、粮食、硬果类食物防干裂
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦，都有助于预防嘴唇干裂。医学|教育|网搜集整理
3、禽肉蛋类预防嘴唇干裂
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类等有助防嘴唇干裂。
4、水果防干裂
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
5、水产品预防嘴唇干裂
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
牙科吧讲堂：有哪些洁齿抗菌的食物
有哪些洁齿抗菌的食物：
芹菜：含有大量的粗纤维，当你嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度。达到自然抗菌的效果。
香菇：除了能烹制美味佳肴外医学|教育|网搜集整理，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。芥末：不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。
洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。
白开水：喝白开水是最简单，也是最重要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这样不易形成牙菌斑，进而损伤牙齿。