美白牙齿小技巧。
牙齿是我们身体的重要组成部分，牙齿主要的功能就是切咬，咀嚼食物，还有一些其它功能。牙齿是我们健康长寿的守护神，我们一定要重视日常生活中的爱牙与护牙。以下是小编陆续整理的“牙科吧讲堂：牙齿养生小技巧”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
牙齿养生小技巧：
1、手指按摩在漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行。然后改为沿牙龈水平方向按摩，依次分区进行，一次按摩大约5分钟。
2、转舌按摩转舌按摩，翻卷舌尖，紧贴牙龈，进行360度旋转。先对外侧牙龈进行按摩，再对内侧牙龈进行按摩，每次进行30～40次医学|教育网搜集整理。
3、叩牙叩牙是我国较为传统的一种牙齿保健法。操作时只要上下牙齿互相碰击，发出牙齿撞击的声音即可。推荐早晚各进行一次，每次30～40次。
4、鼓漱转舌按摩几次，当感觉有唾液产生时不要咽下，继续搅动。等唾液渐渐增多后，开始用唾液漱口30次左右。对于有口腔疾病的一侧牙齿可以着重多漱几次，当感觉患牙部位不舒服时，也可以多漱几回。
牙科吧延伸阅读
牙科吧讲堂：牙齿养生的小技巧你知道多少
牙齿养生的小技巧你知道多少：
说到口腔健康，很多朋友们都认为自己已经做得很不错了，可是事实呢？却做得不够完善，都说牙疼不是病，疼起来却要人命。确实，我对此是深有感触啊。专家指出，大部分人都患有口腔疾病，只是病大病小的问题。对于口腔疾病，日常的护理十分重要。
那么，日常该怎么护理你的口腔呢？下面，我为你推荐几个口腔保健操，让你不花钱呵护牙齿健康。
牙齿养生：让你健齿不花钱的口腔保健操
1、手指按摩：
在漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行。然后改为沿牙龈水平方向按摩，依次分区进行，一次按摩大约5分钟。
2、转舌按摩：
转舌按摩，翻卷舌尖，紧贴牙龈，进行360度旋转。先对外侧牙龈进行按摩医学.教育网搜集整理，再对内侧牙龈进行按摩，每次进行30~40次。
3、叩牙：
叩牙是我国较为传统的一种牙齿保健法。操作时只要上下牙齿互相碰击，发出牙齿撞击的声音即可。推荐早晚各进行一次，每次30~40次。
4、鼓漱：
转舌按摩几次，当感觉有唾液产生时不要咽下，继续搅动。等唾液渐渐增多后，开始用唾液漱口30次左右。对于有口腔疾病的一侧牙齿可以着重多漱几次，当感觉患牙部位不舒服时，也可以多漱几回。
以上是关于口腔保健的一些基本常识，你们是不是也跟着我学到了很多小技巧，在以后的生活中会更加关注自己的口腔健康，一个好的口腔不仅让你吃饭倍儿香，在与人交谈的同时笑起来露出整齐洁白的牙齿是不是会让你信心十足呢？希望大家坚持保健自己的口腔卫生，一个持之以恒的习惯很重要，最后希望大家在以后的生活中过得丰富多彩，工作顺利，事业有成！
牙科吧讲堂：口腔溃疡的抵御小技巧
如果你的口腔里出现米粒至黄豆大小的、圆形或椭圆形的溃疡，并突然发生火灼样的疼痛，特别是在吃饭、说话时更痛。你这可能是得了口腔溃疡。有研究显示，这种使人疼痛难忍的疾病发病率高达20%。
而一些小小的技巧能帮助你解脱口腔溃疡的痛苦：
1）刷牙小心，用软毛的牙刷全面的刷牙；经常做口腔检查，请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。
2）经常保持口腔清洁，用消毒过的发酵粉刷牙。
3）坚持写日记，观察记录哪些食物容易引发口腔溃疡，避免少吃此类食物。
4）多吃流体食物，细嚼慢咽。牙科吧搜集整理
5）适量增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。
6）避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸烟、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。
牙科吧讲堂：摆脱口腔溃疡的小技巧
摆脱口腔溃疡的小技巧是什么？如何摆脱口腔溃疡的困扰？相信这都是大家最想知道，而且最想了解的问题。下面牙科吧小编为大家搜集整理了相关信息，希望对大家能有所帮助。
如果你的口腔里出现米粒至黄豆大小的、圆形或椭圆形的溃疡，并突然发生火灼样的疼痛，特别是在吃饭、说话时更痛。你这可能是得了口腔溃疡。有研究显示，这种使人疼痛难忍的疾病发病率高达20%。
而一些小小的技巧能帮助你解脱口腔溃疡的痛苦：
1）刷牙小心，用软毛的牙刷全面的刷牙；经常做口腔检查，请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。
2）经常保持口腔清洁，用消毒过的发酵粉刷牙。
3）坚持写日记，观察记录哪些食物容易引发口腔溃疡，避免少吃此类食物。
4）多吃流体食物，细嚼慢咽。牙科吧搜集整理
5）适量增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。
6）避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸烟、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。
牙科吧讲堂：口腔溃疡的日常预防小技巧
相信大家在生活中往往都会碰到各种各样的小病小灾，虽然不影响我们的正常生活，却给我们添加了不少痛苦和烦恼，口腔溃疡就是其中的一种。相信有不少朋友们都知道它的滋味，吃饭的时候影响不小，连说话的时候都很痛，真的是不好难受啊。下面有由牙科吧给大家介绍一下口腔溃疡的病因和日常的解决办法，供大家参考：
病因分析：
如果你突然得了口腔溃疡，那么你最近经常寝食难安，吃饭睡觉不规律，工作压力大，疲劳紧张，情绪低落，爱挑食，胃口不好，体虚免疫力不好，这个病的原因多是由于此。那么如何解决呢？这里给你不用看医生不用药的方法。
日常预防小技巧：
1、白酒漱口，含一会儿之后吐掉或者咽下，这一步是为了消毒杀菌。如果你不习惯白酒的话可以用浓茶或者盐水来代替。
2、取白糖少量，放在嘴唇内部溃疡部分和牙齿中间，含住，就让他慢慢的自然地化掉，不要用牙齿去舔哦～
3、上面的2步就可以解决问题了，每每饭后按照上面的方法做，每日三次。
如果你按照上面的步骤做，第二天的这个时候应该就不会有什么疼痛的感觉了，到第三天应该就好个差不多了。
另外还推荐以下建议来辅助治疗：
1、一日三餐要有规律，不要不吃，早晚多喝热粥，食物要清淡。如果有条件的话可以做些八宝粥，里面多放些绿豆和大枣。菜可以吃冬瓜、豆腐、莴笋、苦瓜之类性寒味苦的菜，能够更快的治疗你的口腔溃疡。
2、饭后可以吃些水果，尤其是梨；有条件的话可以喝些蜂蜜，或者茶水，白开水；少吃辛辣上火的食物，防止火气过旺。
3、早晚刷牙，保持口腔清洁。
4、每天多运动，保持心情的舒畅，同时还增强自己的免疫力。
5、适量延长睡眠时间，让自己休息好，不要让自己长期处于疲劳状态。
牙科吧讲堂：口水对人体养生有八种功能
口水对人体养生有八种功能：
冲洗作用：能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。
润滑作用：口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。
止血作用：口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。
稀释作用：当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，医学教育|网搜集整理口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。
抗菌作用：口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。
治伤作用：口水中有一种神经生长素，这种生长素能显著地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。
消化作用：口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。
抗衰作用：口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。
牙科吧讲堂：口腔保健的小知识
口腔保健的小知识：
1、长了牙就要保护：
在婴幼儿6个月左右长出第一颗乳牙开始，口腔的保健就已经要做了。孩子进食结束后，要用沾了清水的棉签擦拭。孩子大一点，家长可以买指套牙刷，帮助孩子刷牙，直到幼儿能够自理为止。要教会孩子正确的刷牙方法，早晚刷牙，要学会用牙线，更好的清洁牙齿间隙。
2、要养成定期看医生的良好习惯：
无论成人还是孩子，每半年最好去口腔科做一次检查。孩子可以检查是否患有龋齿，是否需要做窝沟封闭，是否需要做氟防龋等等。成人可以做口腔洁治（洗牙），牙周护理等。这样就可以做到牙病的早发现，早治疗。
3、口腔正畸不仅仅是为了美观，主要还是为了恢复正常的咬合关系：
倾斜的牙齿在每天都要有的垂直咬合力的作用下，势必会比排列整齐的牙齿承受更大的侧向力，脱落的几率大很多。在临床上，我们经常会看到由于牙齿不齐造成患牙早失的现象。整齐的牙齿对于牙周的健康也很有帮助，会减少牙结石的产生，会减少食物的嵌塞。在孩子生长发育期正畸，还可以引导面型的发育，让地包天、小下巴得到部分的改善。
4、牙疼一定要尽早去医院：
口腔的疾病，尤其是牙病，自行解决的可能性几乎为零。它不像是发热感冒，吃些消炎药就好，牙病只有在医生的协助下才能得到治疗。
5、没有功能的智齿建议尽早拔除：
很多人的智齿如果早拔除，就不会反复的发炎，也不会造成临牙的龋齿。在临床上，我们遇见许多患者，智齿冠周炎好了，也就不愿拔牙了，直到把前面的牙也搞坏了，实在可惜。有的患者，颞下颌关节总是疼痛，拔了智齿之后，关节的问题也好了。所以，没有用的智齿，牙科吧搜.集整理百害而无一利。
6、不要恐惧去口腔科：
随着医学科学的发展，口腔科的治疗技术也有了很大的提高，无痛技术的开展，使得患者的治疗过程更安全，更放松。
牙科吧讲堂：儿童口腔内科小知识
我们都知道牙齿是很重要的，如果牙齿缺损了或者是缺失了，都会影响到牙齿的健康。儿童的牙齿保健是尤为重要的，那么如何保健好呢？
1.注意口腔卫生
儿童应从3岁起就培养早晚刷牙，饭后漱口的习惯。预防龋齿最简单、最有效、最经济的方法就是刷牙。许多孩子刷牙坚持不够、方法欠妥，并非有效刷牙。规范的是二三三刷牙，即每天早晚两次刷牙，要刷牙的三个面：外面（唇颊面）、内面（舌面）、咬合面，每次刷牙时间为三分钟。刷牙既可清除牙面、牙缝的食物残渣和牙菌斑，又可对牙龈组织起按摩作用，促进血液循环，增强抗病能力。同时要教育儿童少吃零食，少吃糖，少吃黏质食物，睡前绝对禁止吃甜食。
2.加强营养与锻炼
儿童时期必须供给含蛋白质、维生素、无机盐及微量元素丰富的食物。预防龋齿除加强营养外，还要加强体育锻炼，注意适当安排户外活动，接触足够的阳光。
3.定期进行口腔检查
做到早期发现，早期充填，防止发展。
早期治疗用充填的办法恢复牙齿的形态与功能，也可用激光照射，广谱抗菌素溶液漱口等办法治疗。
以上就是我为大家整理的儿童口腔内科的相关内容，想了解更多口腔医学知识请关注牙科吧。
纠错 责任编辑：晓宁